紅棗龍眼干泡水的功效
養(yǎng)生泡水配方。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“紅棗龍眼干泡水的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道紅棗對人體的滋補效果是非常好的，特別是和那些氣血虛弱的人食用，而有一些特別虛弱的人會虛不受補，吃了紅棗之后會便秘，這個時候就可以選擇用紅棗泡水喝，龍眼對我們來說里面有很多的維生素，那么把紅棗和龍眼干放在一起泡水喝都有哪些功效呢？
增強人體免疫力
桂圓干中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素；紅棗中含有大量的碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以為人體補充營養(yǎng)，同時還有增強人體免疫力的作用。
補血養(yǎng)氣
中醫(yī)認為，桂圓干屬于補血藥，不僅補血，同時還有補氣的作用，可以達到氣血雙補的效果，而且紅棗中富含鐵元素，也有一定的補血作用，適合手術(shù)后、產(chǎn)后、損傷后等容易出現(xiàn)氣血虧虛的人群食用。
補益心脾
桂圓干歸心、脾經(jīng)，在一定程度上有補益心脾的作用，而且紅棗中含有多種氨基酸、維生素等物質(zhì)，可以用于調(diào)理心脾受損造成的疾病。
養(yǎng)心安神
桂圓干性溫、味甘，而且桂圓干、紅棗歸心經(jīng)，有養(yǎng)心安神的作用，可以用來調(diào)理思慮過度、健忘、心跳不正常、失眠、神經(jīng)衰弱等多種病癥，適合神經(jīng)衰弱患者食用。
美容養(yǎng)顏
桂圓干和紅棗有調(diào)節(jié)氣血的作用，所以在一定程度上可以改善面部暗黃、粗糙、無光等情況，讓面部氣色看起來紅潤有光澤，有美容養(yǎng)顏的功效，適合經(jīng)常熬夜、面部氣色不佳的人群食用。
延緩衰老
經(jīng)常食用桂圓干紅棗泡水喝可以讓皮膚柔嫩有光澤，預(yù)防皺紋的提早發(fā)生，從而具有延緩衰老的作用。
抗疲勞
紅棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，可以増強人體的耐力，搭配桂圓干一起泡水，適合在疲勞的午后食用。
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枸杞紅棗和龍眼肉的這三種是完全可以搭配在一起的，因為并沒有任何的沖突，枸杞可以補腎，紅棗能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，龍眼又可以促進氣血恢復(fù)，不一樣的食物有不一樣的功效，雖然都是很常見的一些水果類，可是卻能調(diào)節(jié)身體，在喝茶的過程當(dāng)中逐漸的對身體達到了美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)體質(zhì)的功效。
用料
紅棗25個
枸杞20克
桂圓肉15個
紅糖適量
做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調(diào)勻。一般不放糖，直接喝已有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦
前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。
禁忌
研究發(fā)現(xiàn)，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
但桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，建議可與桑椹、黃精等組方為椹元茶飲用。有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用，內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食;龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。
養(yǎng)生是時下的熱門話題，年齡上至耄耋老年下至小齡兒童，在養(yǎng)生的話題上最常見的話題之一就是養(yǎng)生茶水嗎，這樣的養(yǎng)生方式既簡單實惠又操作方便，可以說是最為被大家所接受和使用的，我們都知道不通的浸泡材料所產(chǎn)生的功效是不一樣的，只不過因為缺乏相關(guān)了解大家不知道某些材料的具體功效，以枸杞和龍眼為例子，下面就說說枸杞和龍眼泡水的功效！
1、枸杞和龍眼泡水的功效
枸杞，龍眼泡水的最佳效果就是清肝明目，如果長期食用的話能對視網(wǎng)膜起到營養(yǎng)作用，對預(yù)防近視有幫助，但是對已經(jīng)形成的真性近視效果不明顯，起到一定的預(yù)防近視度數(shù)加深的作用，平常關(guān)鍵是需要注意合理用眼及眼睛的休息。
2、枸杞的作用：
枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、葉黃素和其他有色物質(zhì)。枸杞所含有的類胡蘿卜素則具有非常重要的藥用價值。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
3、龍眼的功效：
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質(zhì)等作用。
龍眼核也就是干桂圓的核，是可以用來泡水的，因為它也屬于一種比較常見的藥材，用龍眼核來泡水，有安神補血的作用，在促進睡眠方面能夠發(fā)揮一定的效果，另外在增強記憶力，在防癌抗癌方面也有一定的輔助的效果，比較適合女性，我們來了解一下這方面的內(nèi)容，龍眼石泡水好嗎。
龍眼核泡水好嗎干桂圓，其實就桂圓曬干之后的一種藥材，性質(zhì)和鮮桂圓還是差不多的，也就是大家說的龍眼啦。干桂圓泡水喝其實很常見，因為桂圓的好吃其實有很多，也適合大多數(shù)人。
首先桂圓可以益氣補血大家都知道的了，桂圓還可以增強記憶呢。如果是上班族，喝干桂圓泡水就最適合不過了。在工作的疲憊的時候，喝上一杯暖和的桂圓水，安神又補血。
現(xiàn)代的生活壓力比較大，很多人都會有失眠的痛苦，這個時候就不妨多喝點桂圓水了，因為桂圓的安神作用是比較明顯的。無論是覺得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水。
最后，研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、一直癌細胞功能的。喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護身體。
干桂圓和什么泡水好
干桂圓泡水的功效有很多，可以安神、增強記憶力、抑制癌細胞等。干桂圓泡水的做法還很簡單，可以直接只用干桂圓泡水，也可以用水煮干桂圓，這樣味道會更出來一點。另外，還可以加入紅棗、雪耳等其他的藥材一起泡水，做出別樣風(fēng)味的干桂圓泡水。
干桂圓泡水還有一個最大的好處就是益氣補血，所以說最適合女人了。
但是在買桂圓的時候，就要注意不要被非法商家欺騙了。因為現(xiàn)在市場上有些商家會用硫磺來烘干桂圓肉的，這樣子的桂圓肉可是沒有功效，而且會危害到我們身體健康的呢。
所以大家在購買干桂圓的時候就要注意看一下、聞一下、吃一下，看看是不是厚實，有沒有龍眼香味以及異味，吃一下會不會變質(zhì)。
桂圓紅棗泡水，現(xiàn)在的人都很講究健康養(yǎng)生，而且在市場上也出現(xiàn)了層次不窮的養(yǎng)生東西，那么到底是不是真的養(yǎng)生呢，我們不得而知，但是我們可以在市面上買一些東西，自己搭配，這樣既喝的安心也喝的健康養(yǎng)生吧，所以今天我們就為大家介紹一款熱門的養(yǎng)生茶，各位朋友千萬不要錯過哦，養(yǎng)生從現(xiàn)在開始!
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能,桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。枸杞、 傳統(tǒng)名貴中藥材和營養(yǎng)滋補品。枸杞子能夠有效抑制癌細胞的生成，可用于癌癥的防治。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。 紅棗歷來有補血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火.如果上火了，可以煮蘋果水喝。
通過上面我們對于桂圓紅棗泡水的方法進行了介紹，大家也看到了桂圓紅棗湯的功效是非常多的，不可忽視的，這種養(yǎng)生茶更適合女性朋友，既補血又養(yǎng)顏，所以各位女性朋友，對于這樣的養(yǎng)生茶，怎么可以錯過呢，而且桂圓紅棗泡水還可以改善心血管循環(huán)，安定情緒。
紅棗靈芝水是非常好的養(yǎng)生飲品，深受許多中老年人的喜愛，因為它在補氣養(yǎng)血、滋陰補腎、治療頭暈頭痛、凝神靜氣、消化不良、貧血消瘦等方面都有著非常好的效果，但是需要注意靈芝其實有著諸多的食用禁忌，人們?nèi)绻患右宰⒁獾脑捑涂赡軙ι眢w造成一定的傷害。
一、作用功效
靈芝和紅棗一起泡水喝作用為：補肺健脾，益氣養(yǎng)血。
其中，靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng)；可養(yǎng)心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。
另上，紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
二、靈芝泡水禁忌
第一：嚴禁超量
很多人認為靈芝是一種對于身體非常好的補藥，所以多服用對于身體的效果更好，這是一個錯誤的認識。如果大量的服用靈芝，那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射這種方法，那么每天也只能夠一兩次，千萬別多。
第二：嚴禁久服
靈芝也不是一種能夠長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那么必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果；如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個月之后停藥，大約停止三個月之后再繼續(xù)服用，這樣效果才是最好的。
第三：過敏
研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用靈芝之后會出現(xiàn)過敏的情。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。
?很多人都有喝茶的習(xí)慣，這是一個不錯的習(xí)慣，很多人都會在晚飯之后享受著喝茶看電視的美好時光，通常人們只是喝一些鐵觀音龍井等普通的茶，那么不知道大家有沒有喝過紅棗泡水呢？經(jīng)常喝紅棗泡水的人不僅能夠美容，而且對我們的身體還大有裨益，相信很多人都還不知道炒紅棗泡水的做法，下面就讓我們一起來了解一下吧。
?做法一：
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗粥
黑木耳紅棗粥
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
做法二：
⒈ 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
⒉ 黑木耳放冷水中泡發(fā)，擇去蒂，除去雜質(zhì)，撕成瓣狀。
⒊ 紅棗洗凈，去核，備用。
⒋ 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入用旺火燒沸，下入黑木耳、紅棗，改用小火熬煮約45分鐘。
⒌ 黑木耳、紅棗熟爛、粳米成粥后，加入冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食
? 以上內(nèi)容為我們介紹了炒紅棗泡水的做法，也給我們介紹了紅棗泡水特有的功效，通過對以上內(nèi)容的了解，我們應(yīng)該多飲用一些類似紅棗這些對人體有益的茶類，而且做法非常簡單，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。
對于山楂大家應(yīng)該都不熟悉吧，說到山楂，估計很多人的牙齒就會酸酸的。山楂是一種價值極高的水果，在食用方面，它還有維生素，糖類，檸檬酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，吃山楂還可以開胃呢，對于我們的食物消化還有一定的幫助。山楂還具有一定的藥用價值，比如說山楂對心臟有著很強的保護作用，可以改善我們的心臟，對于一些三高人群，山楂還能夠起到降血脂，降血壓等等作用。
山楂的吃法很多，而且都是具有一定營養(yǎng)的。比如說可以干吃，可以泡水喝，還可以和大米煮著吃等等，吃法太多了。下面我要說的就是山楂眾多吃法中的一種，那就是泡水。接下來，我就來告訴大家山楂干泡水的功效?？催^之后，相信大家會有所收獲的。
用干山楂片泡水當(dāng)茶飲可以降血脂，但是有些人喝了一段時間山楂茶后，沒等血脂下降卻先喝出了胃病。怎樣喝山楂茶才能既降血脂又不至于喝傷胃呢? 專家指出，山楂的作用首先是消食，在民間一直有用山楂消積食、促消化的傳統(tǒng)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，面(吃多了)消食用麥芽，米(吃多了)消食用稻芽，肉(吃多了)消食用山楂。山楂具有很強的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合飲用。 要堅持每天飲用山楂茶，日久天長才能達到降血脂、軟化血管的作用。專家推薦，每天使用的山楂劑量為25克。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果會更好。
看了上面的文章，大家是不是對于山楂干泡水的功效這個問題心里已經(jīng)有了最滿意的答案了?山楂對于我們的功效是很大的，不僅對于孩子有一定的助消化的功能，還可以幫助老年人降血脂，降血壓等等，真可謂是;老少皆宜啊!但是，山楂的果實是很酸的，大家吃的時候一定要有一丁點額心理準(zhǔn)備啊。
秋葵是生長于南方的一種植物，而秋葵也可以曬干做成干秋葵，干秋葵可以用來泡水，因為秋葵中含有大量的維生素和礦物質(zhì)元素，與水結(jié)合，可以保護胃黏膜，還可以預(yù)防癌癥。比如腸癌、消化道潰瘍。還有一種最主要的作用，是降低糖尿病的發(fā)生。下面給大家具體介紹一下。
1.保護胃壁粘液。秋葵的粘液，含有豐富的營養(yǎng)成分，可以附著在胃粘膜上，保護胃壁，就是俗話說的「護胃」。
2.預(yù)防大腸癌
秋葵黏黏的汁液里，含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，這三種成分都屬于水溶性膳食纖維，除了可以降血壓、幫助消化，對預(yù)防大腸癌也有幫助。
3.鈣含量多比牛奶好吸收
以100公克秋葵為例，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵對鈣的吸收利用率可達五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、發(fā)育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，是很好的鈣質(zhì)來源。
4、秋葵對糖尿病的功效
服用秋葵可以使糖尿病的癥狀減輕，血糖較易得到控制，秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，并降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片后泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。
每日堅持如此一般兩個星期后既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一試。
因為秋葵性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，建議用姜片煮過的水，等水涼了以后再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。
三、注意事項:
1.秋葵屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。
2.秋葵屬寒性食品，陰虛體質(zhì)者不宜過量；腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。
3.秋葵極易受到擦傷傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好，并盡量讓它平排躺置。
菊花有很多種類，比如黃菊、白菊、貢菊。菊花屬于花的一種，但是與其他花又有所不同。菊花有很多的藥用之處，味道有一些苦澀，但是苦中有些許甘甜，具有利尿解渴、解毒明目、去火潤肺、止咳平喘等功效。干菊花比新鮮菊花效果更佳，而且較為方便，下面給大家詳細介紹一下干菊花泡水的功效。
一、味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散風(fēng)熱，清肝明目，平肝陽，解毒。用于感冒風(fēng)熱，發(fā)熱頭昏；肝經(jīng)有熱；目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花；肝陽上亢，眩暈頭痛；瘡瘍腫痛?，F(xiàn)代又用于冠心病、高血壓病。
1.降血壓
菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。
2.明目
菊花除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平?？梢耘菀槐栈ú鑱砗?，能消除眼睛疲勞。如果每天喝3-4杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有一定作用。
3.提神
菊花是一種神經(jīng)強壯劑，能增強毛細血管的抵抗力，可延緩衰老，增強體力。菊花有良好的鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用能使人肢體輕松，醒腦提神。
二、 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。菊花茶中加入枸杞泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，因其兩種都是中藥護眼的藥材，尤其適宜學(xué)生徹夜溫習(xí)功課出現(xiàn)眼睛疲勞后飲用。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
每個季節(jié)都有適合的蔬菜，現(xiàn)在生活好了，蔬菜也是一年四季都有的，不是應(yīng)季的蔬菜也會有買的，都是大鵬里種的，價格會比應(yīng)季時候相對于高一些的?？喙线@種蔬菜大家都吃過，就是因為它本身帶苦味，所以很多人都不是愿意吃，其實它雖然苦，但是好處卻是很多的，有些人還用苦瓜干泡水喝呢，苦瓜干泡水的功效如下。
1、具有清熱祛暑、明目解毒、利血涼尿、解勞清心、益氣壯陽之功效。
2、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥?？喙现笏潦闷つw，可清熱止癢祛痱?？喙稀㈦u蛋同食能保護骨骼、牙齒及血管，使鐵質(zhì)吸收的更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。
3、美容作用。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕皮膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
4、吃苦瓜防止青春痘。
意見建議：糖尿病人是可以吃苦瓜的，但是它沒有治療的效果，只是起到一定的輔助效果，可以直接放在水里煮，也可以整個苦瓜榨汁兌上一定的白水來喝。但是也要分體質(zhì)，要是寒涼體質(zhì)，是不宜每天都喝的。祝健康。
有條件的話，可以在家制作牛蒡苦瓜干豬骨湯，苦瓜干、牛蒡、枸杞、黃豆、蜜棗、薏米、豬骨頭800克，此款湯能消暑；明目解毒；降血糖、血脂；免疫調(diào)節(jié)等。很適合夏天喝，口感淡雅、清香，潤而不膩。青春的少女，火氣旺盛，臉上長痘，煙酒過度，熬夜失眠，虛火上升，皮膚失去光澤人群均可飲用。此湯可以提高人體免疫力，對糖尿病、高血脂、高膽固醇癥等有一定的輔療作用，還可預(yù)防高血壓及膽腎結(jié)石，并有利于減肥。
這就是苦瓜干泡水的功效了，不僅苦瓜作為蔬菜有很多的吃法，也是一種美味，就連苦瓜干泡水都有這么多的功效，你還有什么理由不去選擇它呢。既可以美容，又可以解暑，真的要試試了。
夏天天氣炎熱，尤其進入三伏天，會感覺更熱。這時候就需要多補充水分，因為每天排汗比較多，身體會嚴重缺水。而木瓜干是一種泡水的佳品，木瓜干中含有大量的維生素和微量元素，可以補充人體的營養(yǎng)成分，與水溶解可以激發(fā)出更多的能量，多喝木瓜水可以美麗養(yǎng)顏，下面給大家介紹一下。
1、清心潤肺 可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
2、 延年益壽 木瓜在中國還有“萬壽果”之稱，多吃可延年益壽。
3、 呵護秀發(fā) 以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d：用木瓜浸油梳頭，可治“發(fā)槁不澤”。
4、 治療腳氣 木瓜洗腳可治腳氣水腫。有一個有趣的故事：安徽廣德有個叫顧安中的人，患嚴重的腳氣，筋急腿腫，不能行走，只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心煩所至，無意中將兩腳擱在一包裝貨的麻袋上。下船時，他竟發(fā)現(xiàn)自己腫脹的腿已減輕，疼痛已消失。他十分驚奇，急忙問船家袋中裝的是何物？船家答是木瓜。顧安中回家后，即買來木瓜切片盛于袋中，每日將腳擱在上面，不久，他患的腳氣腫病就痊愈了。這一記載說明了木瓜治療風(fēng)濕痹痛確有效驗。
5、 貼敷外痔 木瓜還可用來貼敷外痔。 減輕潰瘍 若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
6、 抗菌抑菌 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
7、 促進消化 食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當(dāng)你在宴席上，或在家庭用餐時，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會消失，個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會堆積在下半身，這時，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
8、 淡斑潤膚 木瓜有均衡、強化青少年和孕婦期的荷爾蒙的生理代謝平衡,減輕臉部黑斑、色斑、青春豆的產(chǎn)生,可淡化已生成的色斑、黑斑、潤膚養(yǎng)顏。
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