蘋果汁可以加蜂蜜嗎
蜂蜜養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蘋果汁可以加蜂蜜嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大家都知道，蘋果汁中含有維生素，每天吃一個蘋果或者喝蘋果汁可以補(bǔ)充維生素，而蜂蜜可以潤腸通便，還可以美容。所以，蘋果汁和蜂蜜是可以加在一起喝的?？梢悦廊荩龠M(jìn)腸道的消化。要注意榨蘋果汁之前將蘋果清洗干凈，特別上面留有的農(nóng)藥，每天喝的量也不要過多。
蘋果汁現(xiàn)榨可以放蜂蜜，二者不但沒有沖突，而且喝了還有美容功效。
一：蘋果汁可以改善身體機(jī)能，補(bǔ)充營養(yǎng)，減少心臟病和動脈硬化的幾率，清潔消化道,促進(jìn)食物消化。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，對身體健康很重要，還預(yù)防心臟病。
二：蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。
2、蜂蜜對肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。
5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細(xì)菌無法成長
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度。
7、蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
三、蜂蜜：甘、平。歸經(jīng)：肝、膽、心、肺、大腸
蘋果：味酸、甘，性涼。歸脾、肺經(jīng)。
故混合使用屬微寒，不上火。兩者并沒有相沖突的性質(zhì)，因此不會有副作用。
也不會營養(yǎng)過剩，從營養(yǎng)保健的角度來說，這兩種食物混合并沒有不妥之處，而且在營養(yǎng)方面也蠻好的
注意事項:
①蜂蜜及新鮮的鮮榨果汁對人體有益，可以每天喝，但是在量上要控制好，不要過多防止糖分過高。建議做好水果的清洗，浸泡，防止農(nóng)藥的殘留對人體的影響。平時要平衡飲食，有氧運(yùn)動，保持好的心態(tài)，生活工作中不要熬夜，注意休息
②不要放太多，脾胃虛弱的人不要食用。蜂蜜就其本身來說有很高的營養(yǎng)價值，但食用多了就不好了，也就是說對身體利大于弊，特別是脾胃虛弱的人最好不要食用
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平時我們經(jīng)常會在超市看到琳瑯滿目的各種口味的水果，看著覺得特別的誘人，所以很多家庭的冰箱里會存有許多的飲料，其實經(jīng)常喝購買的飲料是不利于身體健康的，其實我們可以在家讀榨些果汁喝，而且不存在含有添加劑的問題，又能保證充足的營養(yǎng)，蘋果汁加牛奶就是比較好選擇，下面一起分享下蘋果汁加牛奶的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
食材用料：
蘋果2個 相克食物
純牛奶1盒
涼開水適量
蘋果汁加牛奶的做法：
1.準(zhǔn)備2個蘋果和1盒牛奶。
2.蘋果切小丁，切的大了點，LG切的。
3.我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。
4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。
5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。
6.來個近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會，口感更好
蘋果汁加牛奶的做法的做法很簡單，就和我們平時榨果汁一樣，平時如果家人不喜歡吃水果或者覺得果汁的味道太單一了，可做一杯蘋果汁加牛奶，他同樣適合老人和小孩食用，平時我們盡量不要喝超市的果汁飲料，盡量自己多榨果汁喝，天然而且健康。
香蕉蘋果汁對于我們大多數(shù)人來說應(yīng)該并不陌生，因為在我們的平時生活中是經(jīng)?？梢院鹊较憬短O果汁的，而很多時候，我們喝到的香蕉蘋果汁，都是超市賣的那種現(xiàn)成的，封裝在瓶罐里面的。而真正的香蕉蘋果汁則是現(xiàn)做的那種，而且真正的香蕉蘋果汁要比瓶罐里面的香蕉蘋果汁要好喝很多，而且還有營養(yǎng)。
香蕉蘋果汁的做法有很多，但是基本也只是材料的不同而已，最常見的做法就是把香蕉和蘋果一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨汁而已，當(dāng)然前提這兩種說過必須保證是干凈的，而且不要腐爛的，那樣會影響到香蕉蘋果汁的口味的。下面就來說說香蕉蘋果汁的具體做法。
食材
主料:香蕉2支,蘋果1個,輔料:水適量
步驟
1.蘋果一個削皮備用，香蕉兩個剝好備用。2.蘋果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、蘋果放入豆?jié){機(jī)。5.加水至上下刻度線之間。6.選“果汁”鍵。7.豆?jié){機(jī)自動停止工作，即可。
小貼士
蘋果香蕉切成丁，整個的放進(jìn)去，影響豆?jié){機(jī)的正常工作。
香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
蘋果功效與作用
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
蘋果的功效與作用蘋果的營養(yǎng)價值
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果的功效與作用蘋果的營養(yǎng)價值
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
香蕉蘋果汁做法就像上文介紹的那樣是比較簡單的，所以一般人只要有點耐心，基本都是可以做出來的。香蕉蘋果汁其實還有一定的功效和作用，例如：降低膽固醇、通便、止瀉、降血壓等等，有關(guān)香蕉蘋果汁的功效和作用還有很多，所以大家以后不妨經(jīng)常做點香蕉蘋果汁來喝。
牛奶蘋果汁對于大家來說是再熟悉不過了，因為單單是超市里面，牛奶蘋果汁的種類就有很多。但是一般人吃到的牛奶蘋果汁都是包裝好的，很少有機(jī)會吃到現(xiàn)做的牛奶蘋果汁，吃過現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的人都知道，現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的口感要比包裝袋里的牛奶蘋果汁的味道不知道要好多少。
現(xiàn)在的大多數(shù)人一般都是很忙碌的，所以正常情況之下是沒有空來自己做牛奶蘋果汁的，甚至連做飯都是沒有時間的。牛奶蘋果汁的做法其實是很簡單的，一般的人只要用心學(xué)，不用多久就可以學(xué)會的。下面就來詳細(xì)介紹下牛奶蘋果汁的做法。
蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源?？扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要。
UC Davis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病?？梢越档蚅DL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導(dǎo)致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內(nèi)減少心臟病的危險。" 只要每周吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。
蘋果里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時間長了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.
牛奶蘋果汁做法如下：
用料
主料蘋果2個牛奶1盒
牛奶蘋果汁的做法
1.牛奶蘋果汁
準(zhǔn)備2個蘋果和1盒牛奶。
2.牛奶蘋果汁
蘋果切小丁，切的大了點，LG切的。
3.牛奶蘋果汁
我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。
4.牛奶蘋果汁
蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。
5.牛奶蘋果汁
接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。
蘋果和牛奶都是我們大家平時經(jīng)?？梢猿缘降模貏e是蘋果。大家都知道，蘋果對于我們的身體是很有好處的，而且醫(yī)生也有說過“每天堅持吃蘋果，醫(yī)生就會遠(yuǎn)離我”，雖然這句話之中有一點的夸張成分在里面，但是從這句話就可以看出蘋果的好處。而牛奶蘋果汁集合了蘋果和牛奶的優(yōu)點，所以常喝對于大家的身體是很好的。
在炎炎夏日，我們可以選擇可樂和啤酒來解渴，我們也可以選擇冰紅茶和冰綠茶來清熱，但是我們最為健康的飲品應(yīng)該還是屬于水果汁，我們簡單的使用水果搭配榨汁的做法卻可以收到非常好的效果。例如這道橙子蘋果汁，我們既可以吸收到橙子的營養(yǎng)物質(zhì)，又能獲得蘋果汁的好處。
橙子蘋果汁的做法非常簡單，只需要將橙子和蘋果切塊，然后放入榨汁機(jī)榨汁就可以了，橙子蘋果汁的營養(yǎng)非常的豐富，我們知道蘋果汁有保護(hù)心臟的作用，而且能促進(jìn)腸道的蠕動，起到減肥的作用，而橙汁又富含維生素C，能起到美白的功效。
做法一：
材料
鮮橙 2粒
蘋果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.鮮橙蘋果去皮，切塊備用.
2.所有材料放入果汁機(jī)打勻,,倒入杯中
做法二：
原料：橙子2個，蘋果1個，胡蘿卜1根，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
制法：
1、將胡蘿卜洗凈、去皮.切成厚片;蘋果洗凈.去皮及核，切成小塊備用。
2、將橙子洗凈.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁機(jī)中攪打成汁待用。
3、將胡蘿卜、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中.加入冷開水、橙汁、蜂蜜調(diào)勻即可。
上文我們介紹了橙子蘋果汁的做法，橙子蘋果汁做法非常簡單，只需要將橙子和蘋果切塊榨汁，橙子蘋果汁的營養(yǎng)非常豐富，橙子蘋果汁能帶給我們很好的養(yǎng)生保健效果，所以我們不妨自己動手，做一杯橙子蘋果汁吧。
菠蘿是很多人都喜歡吃的水果了吧，特別是天氣變暖了，我們會看到街邊有很多賣菠蘿的小販，菠蘿的味道是很好的，酸酸甜甜的，一般我們次菠蘿的時候都會把它放在鹽水里泡一下，能夠去吃一些容易過敏的物質(zhì)，菠蘿炸成汁味道也是特別棒的。今天我們來給大家介紹的就是菠蘿蘋果汁。
菠蘿是大多數(shù)人都喜歡吃的水果吧，它的吃法也有很多，可以直接吃，可以做沙拉，也可以榨汁喝，把菠蘿榨汁可以和一些其他的水果放一起，比如獼猴桃，下面我們來看看菠蘿蘋果汁的做法。
在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借 助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
食譜原料
菠蘿半個、大蘋果5個，這是榨一升果汁的量。
制作方法
1、菠蘿去皮、切片，為去除容易引起過敏的物質(zhì)，要先在鹽水中浸泡15分鐘，沖洗干凈。
2、用榨汁機(jī)把菠蘿榨成汁。
3、把菠蘿渣從渣桶中取出備用。
4、把蘋果榨成汁，讓蘋果汁直接流入裝有菠蘿汁的果汁杯中。香甜的菠蘿蘋果汁就做好了，兩個小時之內(nèi)都不會氧化變色呢。
適用人群
1-3歲寶寶。
健康提示
菠蘿果實營養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機(jī)酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲;醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲等效果，對神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用。
現(xiàn)在很多人都是愛喝水果汁的，因為可以把很多種的水果參合在一起，不僅味道好，還是很有營養(yǎng)的，特別是一些孩子，媽媽們也要經(jīng)常給他們喝一些水果汁，特別是蘋果汁，對寶寶的身體是很好的，營養(yǎng)價值也是很高的。
因為純正的果汁不像市面上所買的果汁有很多的糖分，所以鮮榨的果汁灑喝起來沒有那些合成的果汁味道好。有的人為了喝果汁口感更加的好會在果汁里面加一些蜂蜜。這樣可以讓果汁喝起來更加的可口。那么在喝果汁的時候加蜂蜜這種行為是否健康呢？很多的朋友都有這樣的一個疑問，下面就來給大家介紹一下。
1、喝豆?jié){的時候不能加入蜂蜜。蜂蜜中的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)如果結(jié)合以后就會產(chǎn)生變性的沉淀，所吃的營養(yǎng)就不會被人體吸收了。
2、吃了蜂蜜之后就不能吃蔥。蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機(jī)酸以及酶遇到一起會產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)會刺激腸胃引起腹瀉的。
3、蜂蜜與豆腐不能一起吃。蜂蜜甘涼潤腸，豆腐也是味甘性寒，兩者同時就會引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，礦物質(zhì)結(jié)合的話還會對人體的生化反應(yīng)產(chǎn)生影響。
4、蜂蜜和韭菜也不能一起吃。蜂蜜中的礦物質(zhì)會把韭菜中的維生素C氧化失去功效。蜂蜜有潤腸通便的功能，韭菜中的纖維素也有通便的功能，兩者遇到一起就會引起腹瀉的。
5、蜂蜜不能用超過60度的熱水沖服，用過熱的水沖服蜂蜜的話，熱水會把蜂蜜中的維生素，礦物質(zhì)，酶等營養(yǎng)成分破壞掉，失去食用的營養(yǎng)價值。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實在喝果汁的時候是可以加蜂蜜的，這樣會增加果汁的營養(yǎng)和口感，對人體是十分有好處的。但是大家需要注意的是，千萬不要在過熱的果汁里面加入蜂蜜，這樣很有可能會造成蜂蜜營養(yǎng)的流失。
要說蘋果汁的做法，那自然是有很多種的。蘋果是我們平時幾乎天天都能夠吃到的一種水果，那是因為蘋果擁有著其他水果沒有的一些好處，所以很多人子啊喜愛蘋果的同時，對于蘋果也產(chǎn)生了一些依賴感。而這份依賴感主要是由于醫(yī)生的那句話引起的“每天吃一個蘋果，就可以一輩子不上醫(yī)院了”。
但是很多人在天天只是吃蘋果之后，會產(chǎn)生一定的厭倦心理，所以通常就會想把蘋果換種形式來食用，而人們最不缺乏的就是想象力，所以蘋果汁就這么誕生了。那么，蘋果汁的做法究竟有哪些呢?下面就來詳細(xì)地介紹一下。
用料主料蘋果一個
蘋果汁的做法
1.蘋果洗凈去皮.2.切成小塊.3.放入榨汁機(jī)里，加少許溫開水.
牛奶蘋果汁
在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養(yǎng)價值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮(zhèn)靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機(jī)榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
胡蘿卜蘋果汁
這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
材料
4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法
1、胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。蘋果洗凈。
2、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
食用功效改善身體機(jī)能。補(bǔ)充了營養(yǎng)。減少心臟病和動脈硬化的幾率.。清潔消化道,促進(jìn)食物消化。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要。
預(yù)防心臟病。
當(dāng)然關(guān)于蘋果汁的做法，生活中還有很多種，但是上面介紹的幾種是人們普遍比較喜歡喝的。而且每種蘋果汁的味道因為配料的不同，而隨時發(fā)生著變化，這正好能夠滿足大家對于不同口味的蘋果汁的需求了，而且也不會再覺得蘋果吃起來那么單調(diào)了
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