吃完?yáng)|西舌頭發(fā)麻
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃完?yáng)|西舌頭發(fā)麻”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
舌頭發(fā)麻是吃飯后容易遇到的狀況，像是吃了菠蘿、辣椒、花椒、無(wú)花果這些本身有刺激性物質(zhì)或是味道太過(guò)霸道的食物都可以引起舌頭發(fā)麻。舌頭發(fā)麻之后首先用清水漱口。如果是本身有腦血相關(guān)的疾病也要考慮一下這方面的原因，因?yàn)槿绻悄X血管疾病，也會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、舌頭疼痛、腫脹的狀況。
1、這種情況出現(xiàn)舌頭發(fā)麻，考慮是和飲食食物有關(guān)系，比如吃的食物中含有花椒，辣椒等刺激性食物。也有可能是血液循環(huán)不好，物質(zhì)缺血缺氧引起的建議您注意多喝一點(diǎn)熱水，吃點(diǎn)水果，看看有沒(méi)有好轉(zhuǎn)，必要時(shí)需要去醫(yī)院就診，檢查一下血壓和腦血管看看有沒(méi)有問(wèn)題。
2、這個(gè)是需要檢查一下心血管的情況，是不是正常了再進(jìn)行治療，另外就是要注意檢查一下血壓，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，盡量的清淡，不要吃高脂肪的食物3、舌為人體重要器官.感覺(jué)舌頭發(fā)干發(fā)澀,
有時(shí)發(fā)麻的原因很多：心,肺,肝,脾,腎等臟器的疾病都可以引起,一般與血液循環(huán)障礙有關(guān),尤其腦缺血等,同時(shí)還可做腦血管多普勒超聲檢查或CT掃描,早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,早防治.可內(nèi)科診治
如果發(fā)生缺血性腦血管病,除舌尖發(fā)麻外,還會(huì)有舌痛,舌局部腫脹,活動(dòng)不靈和伴隨全身癥狀和肢體半側(cè)麻木,語(yǔ)言不利,四肢活動(dòng)無(wú)力,血壓升高,頭暈,頭痛等.另外,應(yīng)用某些藥物如慶大霉素,鏈霉素也會(huì)引起舌尖和嘴唇發(fā)麻.因此,如果有血脂,血糖,或血壓增高,血黏度增高,都要積極治療.平時(shí)注意多飲水,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小計(jì)量阿司匹林,丹參,維腦路通,銀杏葉片等藥,并注意補(bǔ)充維生素B1,B6,C等,有降低血黏度,改善微循環(huán)作用,可消除發(fā)麻現(xiàn)象.另外,注意不要應(yīng)用如鏈霉素,慶大霉素等會(huì)引起舌尖和嘴唇發(fā)麻的藥物.
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無(wú)花果其實(shí)相較于蘋(píng)果這些水果并不是很普及，但是作為“花茶”可以說(shuō)比較受歡迎，它泡出來(lái)的茶對(duì)于女性有養(yǎng)顏的作用。很多人剛開(kāi)始吃無(wú)花果的時(shí)候有些無(wú)法適應(yīng)，反應(yīng)過(guò)甚的還會(huì)感覺(jué)舌頭發(fā)麻，這主要是因?yàn)闊o(wú)花果有一定的腐蝕性，特別是剛開(kāi)始摘下來(lái)的有很多刺激的成份。
吃無(wú)花果舌頭麻怎么回事
生鮮的無(wú)花果含有很多的刺激性成分，尤其是剛采摘無(wú)花果，在果皮中含有大量的乳白色汁液，有很強(qiáng)的腐蝕性，食用過(guò)多有引起口腔潰瘍的可能，吃無(wú)花果舌頭疼痛多半是這樣引起的。
無(wú)花果中含有較多的異體蛋白和活性酶因子，具有較強(qiáng)的致過(guò)敏性，因此，過(guò)敏體質(zhì)的人食用有可能引起過(guò)敏，而舌頭屬于直接接觸部位，出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象也比較早，有疼痛的可能。
無(wú)花果汁中含有一種酶，能降解蛋白質(zhì)，吃到腸胃里，對(duì)人體是有好處的，可清理腸胃，有助于消化。正因?yàn)檫@種降解蛋白質(zhì)的功能，所以吃多了嘴的表皮會(huì)發(fā)麻。如果嘴饞吃得再多一些，比如一天吃兩三斤，連吃幾天，嘴唇還會(huì)裂口子，這種癥狀一般幾天就恢復(fù)了。另外，正是因?yàn)楣倪@種作用，小蟲(chóng)子，比如蒼蠅蚊子都不敢靠近，哪怕是在熟透了流油的時(shí)候也不招蟲(chóng)，所以無(wú)花果很少噴藥。
吃無(wú)花果舌頭麻怎么緩解
1、立即停止食用無(wú)花果
吃了無(wú)花果導(dǎo)致舌頭發(fā)麻是因?yàn)闊o(wú)花果含有一些植物性蛋白酶，人體若是沒(méi)有這些酶的相應(yīng)分解酶，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，食用的時(shí)候就容易導(dǎo)致口腔發(fā)麻，所以首先要立即停止食用無(wú)花果。
2、喝一些溫水或米湯
多喝一些溫水或米湯，大量的水分可以促進(jìn)攝入體內(nèi)的分解酶代謝，加快異體蛋白質(zhì)排出體外的速度，緩解過(guò)敏的癥狀，而米湯是一種能抗過(guò)敏的食物，因此食用之后能緩解舌頭發(fā)麻的情況。
3、止癢降溫
如果舌頭發(fā)麻之后出現(xiàn)了，紅腫、發(fā)癢、起紅點(diǎn)的癥狀，就說(shuō)明過(guò)敏現(xiàn)象更嚴(yán)重了，此時(shí)要進(jìn)行冷敷、鎮(zhèn)靜的行為，防止因?yàn)檫^(guò)敏引起瘙癢，導(dǎo)致皮膚被抓破，容易引起感染。
4、及時(shí)就醫(yī)
如果不是輕微的過(guò)敏情況，還是需要去醫(yī)院就醫(yī)的，尋找一些專業(yè)的幫助，吃一些抗過(guò)敏的藥物，以免因?yàn)檫^(guò)敏情況太過(guò)嚴(yán)重，導(dǎo)致出現(xiàn)不好的情況，如窒息、消化道出血等癥狀。
5、選出過(guò)敏食物
待過(guò)敏癥狀結(jié)束之后，需要將導(dǎo)致過(guò)敏的食物挑選出來(lái)，記錄下來(lái)，保證以后不再接觸會(huì)引起食物過(guò)敏的無(wú)花果或無(wú)花果制品，這樣是對(duì)自身的一種保護(hù)。
忌諱人群：
1.脂肪肝病人、
2.腦血管意外病人、
3.拉肚子者、
4.正常血鉀性周期性麻木等病人不適合食用
5.糞便溏薄者不宜生食。
適合人群：
通常人群均可食用。消化不良者、胃口不振者、高血脂病人、高血壓病人、冠心病病人、動(dòng)脈硬化病人、癌癥病人、便秘者適合食用。
西柚是一種比較常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以為人體補(bǔ)充維生素c，不過(guò)有些人在吃完西柚以后，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)吃完西柚嘴唇發(fā)麻，這種情況會(huì)讓人覺(jué)得有一些不太正常，人們并不知道為何會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，或許會(huì)有一些擔(dān)憂，吃完西柚嘴唇發(fā)麻是怎么回事呢？下面來(lái)給人們介紹一下具體的原因以及處理辦法。
吃了西柚嘴唇發(fā)麻多是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，不需要做任何處理，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的，不必過(guò)于擔(dān)心，期間注意飲食清淡，忌煙酒忌辛辣刺激容易上火的食物。
西柚是一種水果，柚子類的，果實(shí)紅色的，味道好，即「朱欒」，又稱「葡萄柚」，具有酸味和甘味。成熟時(shí)果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。進(jìn)口西柚的主要產(chǎn)地來(lái)源包括：南非、以色列、臺(tái)灣。西柚要重量相當(dāng)，又果身光澤皮薄、柔軟的為好。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。
西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
吃葡萄柚的注意事項(xiàng):
1、葡萄柚生性偏寒，如果體寒嚴(yán)重，體質(zhì)虛弱者則不宜食用葡萄柚。
2、服用藥物的同時(shí)不要食用葡萄柚，尤其是服用高血壓藥物，降血脂藥物，心絞痛藥物的時(shí)候不要食用葡萄柚，因?yàn)槠咸谚挚赡軙?huì)增強(qiáng)藥物的功效，反而會(huì)引起危險(xiǎn)。
3、吃葡萄柚的時(shí)候要注意控制分量，避免鉀攝入過(guò)高，造成腎臟負(fù)擔(dān)。
葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:葡萄柚能夠祛除痘痘，我們都知道維生素C、E對(duì)皮膚有保健功效，葡萄柚果肉正好含有大量的的維生素C、E、p及葉酸、水溶性纖維，所以對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的肌膚有相當(dāng)好的收縮毛孔、控油及清爽的效果，從而讓肌膚煥然新生。而且它還能增強(qiáng)記憶力，調(diào)整思緒，從而起到減輕憂郁的緩解作用，使人感到心情舒暢，渾身充滿活力，信心百倍。
香瓜和西瓜是夏天避暑的佳品，但是有的時(shí)候吃香瓜的時(shí)候覺(jué)得味道摻雜一點(diǎn)的苦澀，還覺(jué)得舌頭有些發(fā)麻，這是由于香瓜中含有較多的堿和苦瓜素，當(dāng)然特指的是還未成熟的。舌頭發(fā)麻第一就是喝一點(diǎn)鹽水或者是用鹽水來(lái)漱口，如果除了舌頭發(fā)麻之外還有紅疹有可能是過(guò)敏造成的，這需要及時(shí)就醫(yī)。
1、喝鹽水
如果吃完香瓜有舌頭發(fā)麻的癥狀，且情況不是特別嚴(yán)重，可以通過(guò)喝一些鹽水來(lái)緩解不適感，然后再觀察情況是否好轉(zhuǎn)。
2、就醫(yī)
若果吃完香瓜舌頭麻的同時(shí)，還伴有惡心、嘔吐或是大面積起紅疹的狀況，可能是香瓜過(guò)敏或者是某種化學(xué)成分中毒，需要馬上就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。
吃香瓜舌頭發(fā)麻是什么原因
1、香瓜未熟
香瓜未成熟之前含有較多的植物堿和苦味素，對(duì)口腔黏膜有刺激作用，在少量食用時(shí)會(huì)給人一種苦澀感，在食用較多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)口舌發(fā)麻的現(xiàn)象。所以一般沒(méi)熟的香瓜就不要食用。
2、過(guò)敏原因
有些人是比較容易過(guò)敏的體質(zhì)，因此在食用香瓜之后可能會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、臉上起紅疹等情況。所以雖然香瓜富含多種維生素，但是并不是適合所有人，在食用前也一定要考慮自己的體質(zhì)問(wèn)題。
3、增甜劑殘留
香瓜自身帶有一定的清甜口感，尤其是成熟后的香瓜，甜味較重，但這類香瓜并不適合長(zhǎng)時(shí)間的保存和運(yùn)輸，香瓜一般都是半成熟時(shí)期采收，在運(yùn)輸過(guò)程中慢慢成熟，而有些不法商人為增加香瓜的甜度，給香瓜噴灑了增甜劑，這種化學(xué)物質(zhì)甜度高，食用過(guò)多會(huì)使人口舌發(fā)麻。因此，購(gòu)買香瓜一般選擇甜度較低，以清甜味為佳，過(guò)甜的香瓜反而不適購(gòu)買。
4、化學(xué)成分超標(biāo)
一般在外購(gòu)買的水果多多少少都會(huì)打一些催熟劑以及農(nóng)藥，如果在吃之前未清洗干凈，那么食用之后會(huì)出現(xiàn)舌頭麻身體不舒服的情況。而且打了農(nóng)藥也會(huì)使香瓜變苦。因此香瓜買回來(lái)之后要清洗干凈在食用。
菠蘿本身是有很強(qiáng)的酸性和刺激性的，所以大多數(shù)時(shí)候我們?cè)诔灾岸际且扔名}水處理的。菠蘿酶是我們引起我們舌頭發(fā)麻的主要原因，如果吃菠蘿后感覺(jué)自己的舌頭發(fā)麻先去用淡鹽水漱口，可以一直菠蘿酶的作用。再就是牛奶或是綠豆湯也可以起到緩解的作用，降解菠蘿酶。
1、淡鹽水漱口
吃菠蘿后舌頭發(fā)麻喝淡鹽水或淡鹽水漱口能夠幫助快速抑制菠蘿酶的活力，緩解菠蘿酶對(duì)舌頭、口腔黏膜的刺激。因?yàn)槌圆ぬ}出現(xiàn)的口腔發(fā)癢、舌頭麻等癥狀都可能是因?yàn)椴ぬ}中的生物甙引起的，淡鹽水能夠抑制生物甙的活動(dòng)而緩解舌頭麻。
方法：吃完菠蘿后，用適量的食鹽溶解在溫開(kāi)水中，然后直接飲用即可或漱口。
2、喝牛奶
吃菠蘿后舌頭麻喝牛奶可以讓牛奶的蛋白質(zhì)與菠蘿中的菠蘿酶發(fā)生作用，以此來(lái)減輕菠蘿酶對(duì)舌頭刺激引起的發(fā)麻疼痛等不適感。
方法：吃完菠蘿后，直接喝一杯300毫升左右的牛奶即可。
3、喝清火的綠豆湯或王老吉
菠蘿屬熱性水果，吃菠蘿舌頭發(fā)麻也是吃多了產(chǎn)生的上火癥狀，這時(shí)可以喝一些清火的綠豆湯或王老吉等。
綠豆湯怎么做：將綠豆洗干凈，并將其與冰糖、水一起放于鍋中蒸煮，而且時(shí)間要控制在一刻鐘左右。當(dāng)起鍋后就把綠豆湯凍到冰箱里，過(guò)一段時(shí)間就可以拿出來(lái)喝了。
4、嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)
如果是吃完菠蘿后舌頭發(fā)麻并伴隨有腹痛、腹痛、嘔吐等不適的話，可以考慮是因?yàn)槌圆ぬ}身體出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候可以就醫(yī)進(jìn)行緩解。另外，如果想要使用抗過(guò)敏藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
怎么吃菠蘿避免舌頭發(fā)麻
1、吃菠蘿前先吃飯菜，然后再吃菠蘿。不能空腹吃菠蘿。
2、食用菠蘿前要放入鹽水中浸泡,鹽水能有效溶解朊酶以及菠蘿有機(jī)酸，口感也會(huì)更好。
3、加熱菠蘿后再吃。通過(guò)對(duì)菠蘿進(jìn)行加熱也能夠幫助預(yù)防吃完菠蘿后出現(xiàn)的舌頭麻。菠蘿中含有的菠蘿酶在加熱的過(guò)程中會(huì)發(fā)生變質(zhì)，菠蘿酶容易引起身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)而舌頭發(fā)麻、腹痛等不適，加熱菠蘿后菠蘿酶的作用消失就能預(yù)防舌頭麻了。菠蘿蛋白酶在100℃加熱時(shí)90%以上都會(huì)被破壞，經(jīng)煮沸后整體口味比泡鹽水更柔和，加點(diǎn)糖放在冰箱里凍一凍口感會(huì)更好。
4、掌握吃菠蘿的量也很重要，菠蘿中含草酸比較多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害，因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?，影響健康。一般吃二兩左右為宜，最多吃半個(gè)。
菠蘿是生活中很多人都喜歡吃的一種水果，我們知道吃之前都是要用鹽水泡一下的，不過(guò)有些人在吃完菠蘿之后舌頭疼了，這還是比較悲催的一件事情。那么遇到這樣的情況該怎么辦呢?這是很多人非常想知道的，如果您也想了解解決方法的話，一起往下看,希望下面的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
吃菠蘿舌頭疼的原因
菠蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外還含有不少有機(jī)酸，如蘋(píng)果酸、檸檬酸等，另外還含有一種“菠蘿酶”這種酶能夠分解蛋白質(zhì)。如果不用鹽水先泡就吃，這種酶對(duì)于我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，會(huì)使我們的舌頭感一種麻刺痛的感覺(jué)。
感覺(jué)菠蘿澀味實(shí)際上是人們對(duì)菠蘿酶的過(guò)敏反應(yīng)。給人的感覺(jué)也不盡相同，有人感覺(jué)是澀的，有人感覺(jué)是“扎嗓子”，也有人是其他感覺(jué)。甚至出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等表現(xiàn)。
菠蘿的澀味，來(lái)自于菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋酶。這種酶在未完全成熟的菠蘿里含量較多，這是因?yàn)楸阌谶\(yùn)輸采摘的菠蘿比較生。而南方菠蘿產(chǎn)地人們吃完全成熟的菠蘿就不用泡鹽水。
鹽水能夠破壞這種生物酶，使菠蘿的口感更好。另一種辦法是加熱菠蘿，也能破壞菠蘿酶。另外比例適當(dāng)?shù)柠}水，和菠蘿的香甜配合形成“復(fù)合味”，會(huì)感到菠蘿口味更趨完美。
食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當(dāng)我們吃鮮菠蘿時(shí)，最好先用鹽水泡上一段時(shí)間，就可以抑制菠蘿酶對(duì)我們口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時(shí)也會(huì)感到菠蘿更加香甜了。
菠菌酶是一種蛋白酶，有分解蛋白質(zhì)的作用。因此，少量吃有增進(jìn)食欲的作用，但是過(guò)量的吃對(duì)人體是有害的會(huì)引起胃腸病。因此，吃時(shí)要適量。
吃菠蘿舌頭疼怎么辦
菠蘿中含有一種堿性物質(zhì)，一般在吃菠蘿前先用鹽水浸泡可以去掉大部堿性物質(zhì)，但還有少量留在內(nèi)部，因此菠蘿吃多后，堿性物質(zhì)積累，刺激舌頭上的味蕾，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。如果現(xiàn)在您已經(jīng)吃了沒(méi)泡鹽水的菠蘿,舌頭感到很刺痛,可以喝點(diǎn)鹽水,或拿鹽水漱口,多漱幾次就可以緩解刺痛感。
菠蘿為什么泡鹽水
菠蘿和一些水果一樣，吃了會(huì)讓一部分人過(guò)敏，過(guò)敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生，這樣的癥狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。比如腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，過(guò)敏比較嚴(yán)重的還出現(xiàn)呼吸困難、休克等反應(yīng)。吃菠蘿會(huì)過(guò)敏而引起“中毒”的原因，根據(jù)科學(xué)家研究得出的結(jié)論，菠蘿果肉中所含的“菠蘿朊酶”是導(dǎo)致“菠蘿中毒”的主要成分，那么，對(duì)付這種成分的方法，經(jīng)過(guò)實(shí)踐積累，人們得到結(jié)論，用鹽水泡菠蘿后，能夠有效破壞“菠蘿朊酶”的內(nèi)部導(dǎo)致過(guò)敏的結(jié)構(gòu)，從而失去使人過(guò)敏的能力，并喪失對(duì)于有的體質(zhì)的毒性。
把菠蘿泡在鹽水里再吃，還能使其中所含的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，去掉酸味，讓菠蘿吃起來(lái)更甜。所以，吃菠蘿前，削掉果皮后，切成片并放在鹽水里浸泡一段時(shí)間，這樣就顯得安全多了，不用擔(dān)心菠蘿朊酶過(guò)敏了。
菠蘿的食用禁忌
1.由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃;
2. 在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
3.菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合,易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
4.菠蘿加蜂蜜可以同時(shí)食用，而且菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。但是對(duì)于身體不適或腹瀉癥狀的人建議不要這樣食用。
菠蘿的健康吃法
1、菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開(kāi)水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開(kāi)始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞;甙類也同時(shí)可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。
上面文章中主要為大家介紹了吃菠蘿舌頭疼的原因以及解決辦法，可見(jiàn)里面是有一定的原因的，只要大家以后掌握一定的技巧，還是避免這樣的問(wèn)題出現(xiàn)的，自己也會(huì)舒服很多。萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)自己吃完菠蘿以后舌頭疼了，就要記得按照上面的方法去改善。
因?yàn)橛湍伒臇|西，里面的脂肪含量非常的高，所以容易造成人體肥胖的現(xiàn)象，特別是在晚上吃的時(shí)候是最容易脂肪堆積的，為了避免這種現(xiàn)象，就要吃一些容易消化脂肪的食物，例如酸奶，因?yàn)樗崮汤锩婧泻芏嗟陌被?，這些氨基酸能夠促進(jìn)我們的腸胃功能，那么吃完油膩的東西喝酸奶好嗎?
一般是不建議立馬吃冰箱里的酸奶的，大多數(shù)的人這樣吃很容易拉肚子，建議可以隔1個(gè)小時(shí)后吃，這樣還有助于消化，如果胃腸功能不是很好的，甚至可以將酸奶拿出來(lái)，放在室溫下一段時(shí)間，這樣對(duì)胃腸道的刺激比較小。
酸奶是不錯(cuò)的飲品，能開(kāi)胃，幫助消化，解油膩。但注意吃完?yáng)|西一定不要喝冰的酸奶，會(huì)損傷胃的，常溫喝最好，酸奶最好在飯后3個(gè)小時(shí)吃，這樣保健作用最強(qiáng)，而選購(gòu)酸奶時(shí)，最好選擇冰柜里的。因?yàn)槔夏耆瞬灰诉M(jìn)食冰冷的食物，因此喝酸奶前可先從冰柜里取出放至室溫后再喝。
吃了油膩的東西不能馬上吃冰箱里拿出來(lái)的酸奶，因?yàn)閯偝赃^(guò)油膩的東西在小腸還沒(méi)有得到充分消化，如果馬上吃冰箱拿出的酸奶如果胃腸功能本來(lái)就不太好，這樣會(huì)引出腸梗阻和急性闌尾炎.使腸內(nèi)充滿腸氣，最好間隔半小時(shí)以上在吃。
腸胃好的話沒(méi)問(wèn)題的，酸奶有助于消化，油膩的食物不容易消化，而酸奶中的乳酸菌能夠幫助消化，對(duì)腸胃有很好的保健作用。而且酸奶還能血清中膽固醇的水平還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。腸胃不太好的人最好喝常溫的。
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