來月經(jīng)可以喝黃芪嗎
女性喝養(yǎng)生茶會影響月經(jīng)嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“來月經(jīng)可以喝黃芪嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人每個月總有那么幾天，我們稱之為月經(jīng)，月經(jīng)來的時候除了我們自己要注意不能貪涼和吃辛辣的食物外，更多的是我們來月經(jīng)的時候可以吃什么。中國中藥博大精深，很多中藥運(yùn)用廣泛，黃芪就是其中一種。那么來月經(jīng)的時候可以吃黃芪嗎?吃黃芪有什么好處?
黃芪是一種常見的重要，主要功效有消腫、利尿、降血糖降血壓、抗衰老等功效，對人體有非常多的好處。女性食用黃芪不僅能調(diào)理身體，而且還能保養(yǎng)肌膚。生活中很多女生用黃芪來泡水或者入菜，用來養(yǎng)生調(diào)理身體。那女性經(jīng)期能吃黃芪嗎?。
1、黃芪來月經(jīng)可以喝嗎
黃芪來月經(jīng)期間能否繼續(xù)喝，這個得看個人的情況。
能喝的情況：部分人由于氣血不足，導(dǎo)致平時經(jīng)血量少，有時甚至出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，這類人群可在經(jīng)期適當(dāng)服用黃芪，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)經(jīng)血正常。
不能喝的情況：真常人在月經(jīng)期間，血?dú)庀滦?，而黃芪有補(bǔ)血和攝血功效，在經(jīng)期食用可引起血脈紊亂，反而對正常月經(jīng)不利，不建議食用。
2、黃芪的營養(yǎng)成分
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明黃芪含有黃芪含有糖分，氨基酸，葉酸，維生素礦物質(zhì)，以及皂苷類物質(zhì)和不飽和脂肪酸，皂苷類物質(zhì)是黃芪治病的主要成分，而不飽和脂肪酸和維生素是黃芪保健作用的主要成分。因此，黃芪具有很高的藥用、食用價值。
3、黃芪的功效
黃芪味甘，氣微溫，氣薄而味濃，可升可降，陽中之陽也，無毒。專補(bǔ)氣。入手太陰、足太陰、手少陰之經(jīng)。其功用甚多，而其獨(dú)效者，尤在補(bǔ)血。黃芪是補(bǔ)氣圣藥，與當(dāng)歸配伍使用能氣血雙補(bǔ)。
4、黃芪的飲食禁忌
1.中醫(yī)認(rèn)為春季屬于宣發(fā)季節(jié)，黃芪屬于解表藥，不適合在春季食用。
2.黃芪屬于熱性中藥，體質(zhì)偏熱的人不適合大量的食用，孕婦也不宜食用。
3.黃芪屬于解表藥，對感冒的治療效果有抑制作用，在感冒時期一定不能食用黃芪。
5、不能吃黃芪的人群
1、陰虛的人
陰虛的表現(xiàn)有手足心熱、口咽干燥、腰酸腰痛、潮熱盜汗、失眠多夢、舌質(zhì)紅無苔、脈細(xì)數(shù)等。因為黃芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會助熱，易傷陰動血。陰虛患者使用黃芪，必須配伍養(yǎng)陰藥使用，如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等。
2、濕熱的人
哪些人不適合吃黃芪?哪些人適合吃黃芪?
濕熱的表現(xiàn)：有口苦、口干、舌苔黃膩等。濕熱的患者服用容易滯邪，使病情加重。濕熱患者必須配伍清利濕熱藥，如黃連、茵陳、黃芩等。
3、熱毒熾盛的人
熱毒熾盛的表現(xiàn)：有各種化膿可愛染，如痤瘡感染、咽部感染、腹膜炎等，表現(xiàn)為滿面通紅、咽紅、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌紅絳、舌苔黃燥、脈滑數(shù)等。熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重。如果必須服用黃芪，一定要配伍清熱解毒藥，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。
4、紅舌少唾液的人
如果你出現(xiàn)嘴唇偏紅舌質(zhì)偏紅、嘴巴變得很干缺少唾液，舌有黃苔等癥狀，一定不能吃黃芪。
5、懷孕后期
懷孕后期的孕婦們也不能食用黃芪，因?qū)儆谘a(bǔ)氣之物，如果在后期還吃黃芪會造成胎兒過大，不利于生產(chǎn)。
6、高血壓者、腦出血者
患有高血壓者、腦出血者同樣也不能食用，食用過后血壓容易上升，會加重癥狀。
7、體質(zhì)偏熱的人
體質(zhì)偏熱者也不能食用黃芪，且食用過后會造成情緒易怒。
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來月經(jīng)可以喝姜湯嗎?這個問題是大部分女孩子所不知道的，同時又是她們想要了解的，因為這個和她們的日常起居生活都是有非常大的關(guān)系的。其實，很多女孩都是知道的，來月經(jīng)的時候又很多東西是不可以吃的，因為有些食品吃下去之后可能會造成月經(jīng)不調(diào)以及月經(jīng)紊亂等等，所以她們在月經(jīng)期間在飲食上面是十分注意的。
姜湯是一種民間流傳的藥湯，一般這種姜湯是用來驅(qū)寒和治療普通的感冒的。姜湯可想而知是用生姜片熬制的一種湯藥，對于很多喝過姜湯的人來說，都是知道姜湯的味道的，姜湯喝起來是有一點(diǎn)辛辣的感覺的。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下來月經(jīng)可以喝姜湯嗎這個問題。
來例假不可以喝姜湯的，經(jīng)期飲食忌辛辣，月經(jīng)期的健康飲食 ：(1)食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。(2)中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，(3)藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
月經(jīng)期間的注意事項如下：
生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭
生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。
試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經(jīng)痛,可以喝玫瑰花茶)。
吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。
生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯。在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果,否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時可以放點(diǎn)排骨或雞肉,最好加點(diǎn)米酒。
臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好,也容易長痘與粉刺。
所以，對于女孩子來說，在月經(jīng)期間是不可以喝姜湯的，最主要的原因就是因為姜湯的味道是辛辣的，而女人在月經(jīng)期間是不可以吃辛辣的食物的，所以子啊月經(jīng)期間是不可以喝姜湯的。其實女孩子在月經(jīng)期間除了在飲食上面要注意之外，在平時的生活上面也有很多要注意的地方，比如：月經(jīng)期間盡量不要洗頭、少吹冷氣等等。
女性在月經(jīng)來的時候要忌口，有的食物是不可以吃的，比如冰涼的食物不能吃，辣椒跟油膩不能吃，酒不能喝，注意腹部保暖，也不能做劇烈運(yùn)動，不能勞累，更不能熬夜，對于黑糖來說對女性的好處多多，比如可以補(bǔ)氣血，有的女性朋友平時喝黑糖，可到了月經(jīng)來的時候就不知道可不可以繼續(xù)喝黑糖了，來月經(jīng)可以喝黑糖嗎？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)可以喝黑糖嗎
女孩子吃黑糖可以補(bǔ)血又可以排毒.黑糖水對婦女月經(jīng)順暢有幫助.喝熱的黑糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢.女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮,補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn),子宮正是走肝經(jīng)),溫筋通絡(luò)效果會更好.若是怕吃甜食易胖的人,只要在月經(jīng)前一天開始,直到經(jīng)期第三天吃,就可以發(fā)揮活血化瘀效果.
二.月經(jīng)期間飲食注意
1.忌酸辣，宜清淡:月經(jīng)期間，女性會常感到非常疲勞，而消化功能減弱也會導(dǎo)致食欲欠佳。這時候為堅持養(yǎng)分，飲食就應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不只味道鮮美，易于吸收，其養(yǎng)分損壞也較少，污染也小。在食物制造上也應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等影響性食物，避免影響消化和辛辣影響導(dǎo)致經(jīng)血量過多。
2.葷素搭配，防止缺鐵:女性月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，而每毫升就含鐵0.5毫克，即每次月經(jīng)要流失鐵元素15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成都離不開它的參加，別的，在免疫、智力、變老、能量代謝等方面也發(fā)揚(yáng)著重要效果。因而，月經(jīng)期多吃含鐵豐厚和有利于消化吸收的食物是十分必要的，如魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等含鐵量高，生物活性高，簡單被人體吸收使用;而大豆、菠菜等植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
三.注意事項
還有在經(jīng)期雖然有很多是不能吃的，但是也有很多是可以吃的，而且對身體還有幫助，例如：蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓，如果不小心吃了生冷的食物，那這個時候可以喝一些紅糖水，這樣能好一些。
黑茶是我們中國六大茶類之一，因泡出來的的茶呈黑色，故名黑茶。都說月經(jīng)的女人是最應(yīng)該被好好照顧的，因為這時候她的身體相對來說還是很虛弱的，這個時候我們應(yīng)該找一些方法去彌補(bǔ)。女性朋友在來月經(jīng)的時候可以喝黑茶嗎?
不建議喝黑茶：女性在生理周期不建議飲用黑茶。每個月經(jīng)期來臨時，都會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個時候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來補(bǔ)充鐵質(zhì)。
需要注意的是有很多水果都是涼性的，所以在挑選的時候一定要注意。還有就是茶葉中鞣酸會降低身體對鐵質(zhì)的吸收能力，它會讓鐵質(zhì)在腸道中產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象，所以不能在經(jīng)期飲用黑茶。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體中重要的血紅蛋白的組成者(鐵)也會大量流失。
據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
經(jīng)期補(bǔ)血的食物：
月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
女人對于月經(jīng)統(tǒng)稱大姨媽，大姨媽的多來對于很多朋友來說是血虛的癥狀，這個時候我們要學(xué)會去吃些補(bǔ)草的東西，比如紅棗，阿膠等等，女人再來月經(jīng)的時候可以吃中藥益母草嗎?益母草又有什么功效?益母草在保護(hù)女人子宮又有什么作用?
益母草，別名茺蔚、坤草，是一種草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥。益母草的功效與作用有很多，那么女人來例假能吃益母草嗎?
一:女人來例假能吃益母草嗎
益母草的功效：活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少;急性腎炎水腫。
益母草，別名茺蔚、坤草，是一種草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調(diào)經(jīng) ，利尿消腫，是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。據(jù)現(xiàn)代臨床及
動物實施證明，益母草浸膏及煎劑對子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。
1、治痛經(jīng)
益母草30～60克、延明索20克、雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。經(jīng)前，每天一次，連服5～7次。
2、治閉經(jīng)
益母草90克、橙子30克、紅糖50克水煎服。每天一次，連服數(shù)次。治功能性子宮出血
益母草50克、香附15克，雞蛋2個，加水適量同煮，熟后去蛋殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。每天一次，連服4～5天。
3、治產(chǎn)后腹痛
益母草50克、生姜30克、大棗20克、紅糖15克，水煎服。每天一劑。
4、治惡露不絕
益母草50克、黑木耳10克、白糖50克，水煎服。每天一劑。
益母草還有美容的功效。據(jù)載武則天盡管年事已高，但容顏不衰，因她終年使用由益母草燒成灰精制而成的美容佳品。
具體制法是：將益母草全株用清水洗凈，瀝干水分，切細(xì)、曬干、研為粉末，加入適量的水和面粉，調(diào)和并揉成湯圓大的團(tuán)狀，然后用火煨一晝夜，待涼后再研成粉末，每300克藥粉中加入滑石粉30克、胭脂粉3克，拌勻，放入瓷瓶中，密閉備用。用以敷面有潤肌之效。
益母草含有多種微量元素。硒具有增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力、緩和動脈粥樣硬化之發(fā)生以及提高肌體防御疾病功能體系之作用;錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細(xì)胞的增生。
所以，益母草能益顏美容，抗衰防老。女人經(jīng)期可以吃益母草。但是吃以后會出現(xiàn)月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。如果你本身月經(jīng)正常，就不必要吃。如果本身月經(jīng)量少，有結(jié)塊，或者經(jīng)前疼痛，就可能需要吃。
益母草對子宮的作用：
益母草煎劑、酒精浸膏及所含益母草堿等對兔、貓、犬、豚鼠等多種動物的子宮均呈興奮作用。用益母草煎劑給于兔離體子宮，無論未孕、早孕、晚期妊娠或產(chǎn)后子宮，均呈興奮作用，對在位子宮，經(jīng)快速靜脈注射，30分鐘后即出現(xiàn)興奮作用，其強(qiáng)度與作用時間隨用量加大而增長。兔子宮痿試驗，用益母草煎劑，當(dāng)子宮內(nèi)加壓或未加壓時，均于給藥15-20分鐘后，使子宮呈顯著的興奮作用。益母草總堿對豚鼠離體子宮有興奮作用，其作用類似麥角新堿。益母草水浸膏及乙醇浸膏對離體及在位子宮均有顯著的興奮作用。但對在位子宮，興奮前先有一短時間的抑制作用，經(jīng)乙醚提取后的水溶液，則無此抑制作用。
對動情前期或卵巢切除后肌內(nèi)注射雌二醇50mg的大鼠離體子宮，益母草堿均可使其振幅增加。益母草堿的作用與劑量有關(guān)。濃度為0.2-1mcg/ml時，劑量一張力呈線性關(guān)系，至2mcg/ml以上時達(dá)最大張力。有時可見益母草堿對自發(fā)性收縮的標(biāo)本呈雙向性作用，用最低有效量或突然增加濃度(超過原濃度5倍)時，在引起興奮之前可有10-20分鐘的短暫抑制。高濃度(20mcg/ml)因子宮肌膜的局部麻醉作用而呈現(xiàn)抑制作用。益母草的子宮收縮作用可持續(xù)幾小時，但沖洗后可恢復(fù)。阿托品2mcg/ml不影響其收縮作用，而對兔在位子宮無作用，這是由于蒸餾法制得的益母草針劑中只含揮發(fā)油不含生物堿。益母草興奮子宮的有效成分主要存在于葉部，根部作用很弱，莖部無效?？诜婺覆菟鍎?-5次每次0.1ml(約含水提取干品50mg)?？偭?00-250mg，對小白鼠有一定的抗著床和抗早孕作用。
在經(jīng)期的時候當(dāng)然要注重飲食的健康，讓自己輕松度過經(jīng)期，而經(jīng)期時是不建議喝可樂的，尤其是對女性來講，容易造成刺激性造成月經(jīng)量過多，或者是造成肚子疼痛腹瀉問題。
1、很多人都喜歡喝可樂，包括很多女性，但是在月經(jīng)期間的女性就不要喝可樂了，因為可樂含有刺激性的元素，對子宮產(chǎn)生刺激。喝可樂的話會使月經(jīng)的量變多，嚴(yán)重著會造成肚子痛，甚至腹瀉的。最好多喝點(diǎn)白開水。
2、 碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食欲，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養(yǎng)素攝取不足會影響正常生長發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動成績、工作表現(xiàn)和身體健康。 碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當(dāng)於140 卡熱量，相當(dāng)於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養(yǎng)素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養(yǎng)素一點(diǎn)也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經(jīng)常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；
3、另外糖對牙齒健康也有不良的影響。 碳酸飲料的另一成分磷酸 磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會引起缺鐵性貧血。
4、正在快速生長發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經(jīng)，會固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。 各式可樂中含有的咖啡因 咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。
中國是這個品茶大國，人們對茶文化也耳熟能詳，對茶也喜愛有茶，普洱茶就是其中頂級茶的一種，普洱茶相信愛喝茶的朋友們肯定特別了解其味道，即使對于不了解茶的朋友們應(yīng)該對普洱茶也是有所耳聞。普洱茶中國的名茶之一。女性朋友來月經(jīng)的時候可以喝普洱茶嗎?普洱茶又有什么作用和功效呢?
月經(jīng)期間不能喝茶的，因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
有三個時期不能喝茶
月經(jīng)期。經(jīng)血會帶走部分鐵質(zhì)，此時宜多補(bǔ)充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀。2
孕期。濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導(dǎo)致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
更年期。女性更年期時除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心跳過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。
月經(jīng)期間可以喝普洱茶嗎?較好不要喝，每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
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