干煸鱔魚的做法四川
養(yǎng)生粥的做法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《干煸鱔魚的做法四川》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
干煸鱔魚是陜西傳統(tǒng)名菜，具有皮脆肉嫩，鮮香微辣，滋味濃郁的特點。鱔魚本身具有很高的營養(yǎng)價值和經(jīng)濟價值，經(jīng)常吃能起到補虛勞、強筋骨、祛風濕的功效。如果吃過干煸鱔魚的話，肯定會留下深刻印象，方法不是很難，掌握了在家就能動手烹飪。那么，干煸鱔魚的做法四川是什么?
方法一
材料
鱔魚、色拉油、紅油、黃豆芽、芹菜梗、干辣椒、芝麻油、味精、食用鹽、花椒面、白糖、料酒、郫縣豆瓣醬、蒜、姜
做法
1、鱔魚宰殺后去掉內(nèi)臟去骨，一定要清洗干凈。
2、鱔魚片改刀成為8厘米左右長、0.8厘米左右粗的細絲，用鹽巴加上料酒兌處理過的鱔魚片進行碼味。
3、芹菜梗切成節(jié)。
4、干辣椒切為0.5里面長的細絲，姜蒜切成細末，郫縣豆瓣一定要剁細才能夠入味。
5、鍋中放入50克左右的油，燒到沸騰，放入鱔魚絲煸炒至斷生后再摻入油50克繼續(xù)煸炒至酥軟。
6、然后下豆瓣炒到紅色有香味，再倒入料酒、蒜末、干辣椒絲、黃豆芽、芹菜梗，炒至斷生。
7、接下來倒入紅油、香油、味精和白糖，出鍋后撒一些花椒面即可。
方法二
材料
鱔魚250g、色拉油100g(實耗20g)、紅油20g、黃豆芽100g、芹菜梗50g、干辣椒20g、芝麻油3g、味精1g、食用鹽3g、花椒面3g、白糖3g、料酒10g、郫縣豆瓣30g、蒜15g、姜10g。
做法
1、加工處理：鱔魚改成長8cm、粗0.8cm的絲，芹菜梗切成長5cm的節(jié)，干辣椒切成0.5cm長的絲，姜蒜切成細末，郫縣豆瓣剁細。鱔魚片用鹽、料酒碼味10分鐘。
2、將鍋置于火口上，摻油50g燒至100℃，放入鱔魚絲煸炒至斷生后再摻入油50g繼續(xù)煸炒至酥軟。
3、下豆瓣炒至色紅出香時烹入料酒、下姜蒜末、干辣椒絲炒出味，再放入黃豆芽煸至斷生，放入芹菜梗煸炒斷生，續(xù)下紅油、香油、味精、白糖炒轉(zhuǎn)起鍋裝盤，撒上花椒面即成。
方法三
材料
主料：鮮活黃鱔500克。芹黃100克，鄲縣豆瓣20克。素油50克，料酒15克，姜，蒜各10克，鹽3克，醬油10克，醋5克，麻油10克，花椒面5克。
做法
皮黃肉厚的鮮活黃鱔剖腹去骨，斬去頭尾，切成約8厘米長、筷于頭粗的絲。芹黃切成約4厘米長的節(jié)。鄲縣豆瓣剁細。炒鍋置火上，下素油燒至200℃，下鱔魚絲煸至水分基本揮發(fā)后，烹入料酒。移偏火上略焙約3一4分鐘，然后移正火上提鍋煸炒，并下豆瓣煸至油呈紅色，下姜、蒜絲炒勻，加鹽、醬油、芹黃稍炒，淋少許醋和麻油和勻，起鍋裝盤，撒上花椒面即成。
Ys630.com相關(guān)知識
在日常生活中辣子雞是一道比較常見的美食，辣子雞的口感麻辣鮮香，非常下飯，而且由于是雞肉所制作而成的其中的營養(yǎng)價值也非常高，經(jīng)常食用可以補充身體所需要的蛋白質(zhì)以及多種營養(yǎng)元素，對身體非常好，而辣子雞也分為很多種類型，干煸辣子雞也是屬于一種特色，主要材料需要三黃雞以及干辣椒來進行制作。
四川干煸辣子雞的做法是什么?
材料
主料：三黃雞半只，鹽，糖，料酒
配料：辣椒干，蔥，姜，蒜，花椒一把
做法
1、三黃雞半只剁成小拇指大小的丁，起鍋油燒熱，放入雞丁，略放鹽，糖，料酒，大火煸炒透后盛出。
2、煸炒配料：依次的順序為花椒、生姜、蔥、蒜、辣椒干。煸炒出香味后，下雞丁，略滴點醬油上上色，嘗下咸淡是否可口哦，大火翻炒即可出鍋。
辣子雞塊
材料
原料：雞腿一只
輔料：辣皮子，辣椒，蔥，姜，蒜
調(diào)料：砂糖，料酒，老抽，鹽，雞精
做法
1、先將雞腿肉切塊焯水，去除水上浮沫，撈出待用。
2、炒鍋放少許油，放入蔥、姜炒香，放入雞塊翻炒2分鐘。
3、加入砂糖、料酒、老抽、辣皮子翻炒。
4、放入少量水燒開，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘，轉(zhuǎn)大火放入青椒，翻炒收汁。
5、放入鹽、雞精調(diào)味，即可出鍋。
小訣竅
雞的傳統(tǒng)醫(yī)療價值
雞肉的性味甘溫，主治功用十分廣泛，不但溫中益氣、補精添髓、強筋健骨、活血調(diào)經(jīng)，對虛勞、消瘦、水腫、病后虛弱、久病體虛、健康調(diào)理、產(chǎn)婦補養(yǎng)...等，效益都很顯著。
雞的營養(yǎng)成分
從營養(yǎng)價值來分析，雞肉每百公克含有水分74%、蛋白質(zhì)22%、蛋白質(zhì)2.2%、鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克等，雞肉也含有豐富的維生素A，尤其小雞雞肉特別多，另還含有維生素C、E等。
雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，為小兒、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虛弱者理想的蛋白質(zhì)食品。
其實，脂肪是人體不可或缺的三大營養(yǎng)素之，完全摒棄不食會欠缺身體活動所必需的熱能，及吸收維生素A、D、E、K等介質(zhì);我們要拒絕的是飽和脂肪酸過高的脂肪，飽和油脂易造成高血脂，是心血管疾病的危險因子。就是這個角度而言，吃食不飽和脂肪酸的食物對身體健康較有益處。而雞肉對健康的珍貴在于它所含的脂肪多為不飽和脂肪酸。
雞部位不同補養(yǎng)重點有別
1、雞胸肉:含脂肪低，肉質(zhì)較澀而無味，可搭各式佐料及食材烹調(diào)。
2、雞腿肉:含脂肪量比雞胸肉多，吃起來較爽口。
3、胸廓骨:雞胸剔除之胸廓骨頭，是熬高湯的好材料。
4、雞肋肉:營養(yǎng)價值是雞肉中最佳的，高蛋白低脂肪，尤適合肥胖、心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病及病后調(diào)養(yǎng)者食用。
5、雞翅肉:雞翅(翅指、翅身及翅腿)平均含脂肪量、蛋白質(zhì)比雞腿多，味道甘美，適合煮湯、炸食。
6、雞腳:富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)，并且雞腳的脆骨及韌帶也具風味，適合鹵味當零嘴，也可燉食進補。
四川地區(qū)有一道常見的美食干鍋雞，四川的干鍋雞是麻辣為主，其中也會加入少量的白糖，不過并不能感覺到有糖的味道，只會覺得又辣又香，干鍋雞里可以搭配許多的蔬菜，料酒是必不可少的，因為料酒能去腥，增加色澤和味覺，干鍋雞中含有豐富的蛋白質(zhì)及纖維素，經(jīng)常使用可以給人體帶來好處。
做法
做法一
制作食材
赤小豆500克、白砂糖200克、油菜葉末10克、水發(fā)冬菇1個、料酒10克、精鹽1.5克、味精1.5克、細干淀粉15克，水淀粉10克，白芝麻25克(焙好)，蔥姜水15克。
制作流程
雞肉雖然鮮美。但營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導致身體亞健康。
科學調(diào)查認為，雞肉食用過量對人體，尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
營養(yǎng)學家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果老年人、女性每天都吃雞肉，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。
另外某些不法商販在雞飼料中添加激素，導致雞肉中激素殘留，也會影響人體健康。
孕婦食用了含有激素的雞，會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。
制作貼士
1、洗凈，用清水浸泡
2個鐘頭
2、放入電高壓鍋，加適量清水
3、按下鍵煮
4、等自然冷卻，打開盛出
5、加適量白糖或者冰糖即可
做法二
辣椒(紅、尖、干)15克,大蔥10克,姜10克,料酒10克,醋5克,白砂糖5克,味精3克,花椒3克,花生油30克,香油10克
制作流程
1、用清水洗凈，浸泡2小時備用
2、桂圓去殼留肉備用
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸
4、加入桂圓
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘
四川地區(qū)有一道常見的麻辣美食叫干鍋排骨，干鍋中會有一點湯汁，但是湯汁量不會太多，干鍋排骨有益于身體的吸收，但是平時只能在飯店和大排檔品嘗到，其實在家里也能做干鍋排骨，做的不僅味道正宗，只要按照方法進行，做出來的比飯店都好吃，那干鍋排骨究竟是怎么做的。
麻辣鮮香的干鍋排骨
簡介 美味干鍋自己做，絕對比飯店的好吃!
材料
排骨180克、洋蔥80克、青、紅辣椒各兩根、干辣椒5-10個、姜1塊、蔥3-5根、蒜3-5瓣、花椒 1小把、豆瓣醬1大勺、糖2勺、料酒6勺、鹽1又1/2勺、淀粉、芝麻各適量
做法
1、蔥1根切段，姜切片，排骨洗凈斬斷用清水浸泡10分鐘后將血水倒掉，洗凈瀝干，加蔥段、姜3片、料酒2勺、鹽1勺腌制備用。
2、青、紅辣椒切段，干辣椒剪段，蒜切片，洋蔥切圈，剩下的蔥切末。
3、鍋中放油，大火燒熟轉(zhuǎn)小火，排骨裹上一層干淀粉入油鍋炸制10分鐘，撈出瀝油。
4、鍋內(nèi)留底油，大火燒熱轉(zhuǎn)中火，入豆瓣醬、干辣椒、花椒、姜蒜片，翻炒爆出香味。
5、放入青紅椒、排骨、洋蔥、蔥翻炒均勻。
6、轉(zhuǎn)小火，調(diào)入料酒4勺、糖2勺、鹽1/2勺炒勻，關(guān)火裝盤撒芝麻完成。
山寨干鍋排骨
材料
排骨、醬油、料酒、糖、郫縣豆瓣、干辣椒、花椒、八角、小茴香、姜、蔥（多點）、蒜，藕、辣椒、洋蔥、小竹筍、木耳
做法
1、排骨750克洗凈瀝干，剁成小節(jié)，然后用1.5湯匙醬油、2湯匙料酒、糖少許、姜末2茶匙、蒜末1茶匙、蔥末（1根的量）拌勻腌2小時。
2、藕切片，辣椒切節(jié)，洋蔥切瓣，竹筍滾刀，另外再切3-4根蔥成耳朵狀，姜3-4片，蒜4-5瓣切片。
3、炒鍋燒熱，加入2湯匙油，將腌好的排骨放入翻炒斷生。
4、加入姜片、蒜片、一半的蔥、1-2湯匙的郫縣豆瓣、八角2個、干辣椒和花椒（自己決定多少）、小茴香1茶匙一起翻炒均勻。
5、加入適量的料酒和熱水，蓋上鍋蓋用中火燒10分鐘至排骨變軟。
6、鍋中添1湯匙油，加入藕片、洋蔥、辣椒和小竹筍翻炒。
7、這個時候可以加點醬油、糖和料酒，翻炒均勻后蓋鍋蓋燜3-5分鐘，加入木耳一起翻炒2-3分鐘。
8、翻炒至湯汁基本上干了就可以關(guān)火了，撒上剩下的蔥（或香菜）就大功告成了。
可能有很多對于鴨掌這樣的食物是不怎么喜歡的，原因是覺得鴨掌既沒有肉，并且味道也不怎么的，所以便不太喜歡。鴨掌如果使用干鍋的四川做法，味道是非常香濃的，加上一定的燜煮時間，這樣才會讓鴨掌的口感更好，干鍋鴨掌的制作過程需要掌握好火候，切勿讓食材做的過焦了。
原料：
鴨腳、鴨翅、藕(切薄塊)、土豆(切薄塊滾刀)、香菇(撕小朵)、一點青椒。
調(diào)料：
大蒜塊、生姜片、洋蔥塊、八角、鹽、糖、雞精。
做法：
1、 買了鴨腳，鴨翅、藕(切薄塊)、土豆(切薄塊滾刀)、香菇(撕小朵)、一點青椒(切段)、老板還送我一些蔥(這里把所需的調(diào)料也講出來，大蒜塊、生姜片、洋蔥塊、八角、鹽、糖、雞精)還要記得買一袋重慶的燒雞公的料，辣子雞也可以哈，我就在附近的超市買了一包辣子雞，因為只有這種，其它的都行。
2、鴨腳鴨翅洗凈，全鴨翅從關(guān)節(jié)切成三塊(翅根上劃刀口)，鴨腳從中將筋切斷(這樣鴨腳就不會巴在一起了，而是撐的很開，很好看，很大呵呵)鍋中燒開水，把鴨翅根先放下煮，加料酒，待水再開后煮五分鐘放入鴨腳，接著煮五分鐘撈起晾涼備用。
3、 鍋中燒油，七層熱時，將土豆，藕下鍋炸微黃撈起備用，鴨腳鴨翅下鍋炸片刻撈起備用。
4、 再加少許油到炸物剩下的油里上鍋(量要稍多，因為干鍋是不放很多水的，完全靠油料使其熟)待油溫7層熱，放入生姜片、大蒜塊，八角、糖炒一下，接著放入辣子雞料炒1分鐘(要不停的攪動以免炸糊)放入鴨腳鴨翅、炒均勻，放少許鹽(辣子雞本身含鹽)再接著炒，直至鴨腳鴨翅顏色紅亮，放入土豆和藕以及香菇，不停的翻動(以免燒糊)約3分鐘，放入雞精，洋蔥、辣椒，少量鹽翻炒一分鐘，試味，合適就可起鍋裝盆。撒上蔥花。
魷魚是一種軟體的動物，魷魚中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，鐵以及蛋白質(zhì)和各種氨基酸，食用之后對人骨骼的發(fā)育是非常有好處的，而且魷魚還具有預防貧血的功效，對于治療很多疾病療效也是非常好的，魷魚的吃法是非常多的，不過有些人喜歡吃干鍋魷魚，特別是四川人做的干鍋魷魚。
干鍋魷魚的做法四川
【材料】鮮魷魚300克、洋蔥50克、西芹50克、紅椒1個、油炸蒜仔20克、干辣椒節(jié)10克、酥花生米20克、海鮮醬、叉燒醬、花生醬、辣椒醬、蠔油、精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、味精、紅油、香油各適量精煉油1000克(約耗50克)。
【做法】
①鮮魷魚治凈，橫切成圈，納盆，加入精鹽、味精稍腌。
②洋蔥、西芹、紅椒洗凈，均切成菱形塊。
③海鮮醬、叉燒醬、花生醬、辣椒醬、蠔油納碗，加入白糖、胡椒粉對成干鍋調(diào)味料。
④洗凈鍋上火，注入精煉油燒至四成熱，下入魷魚圈、洋蔥、西芹、紅椒滑熟，倒出瀝油。
⑤鍋留底油，放入干鍋調(diào)味料、干辣椒節(jié)、油炸蒜仔稍炒，然后倒入滑熟后的魷魚圈等原料，烹入黃酒，用大火快速煸炒，最后淋入香油、紅油，撒入酥花生米，起鍋裝入鍋仔內(nèi)，隨配酒精爐上桌，即成。
與魷魚搭配相宜的食材：竹筍——營養(yǎng)互補;黃瓜——增強免疫力;銀耳——延年益壽;豬蹄——補氣養(yǎng)血;蝦——抵抗寒冷;木耳——排毒、造血;辣椒——促進消化。
與魷魚搭配相克的食材：冬瓜——易引起身體不適;茄子——對人體有害;柿子——降低蛋白質(zhì)的吸收且不利消化;番茄醬——會加重腎臟負擔;茶葉——會影響蛋白質(zhì)的吸收。
魷魚怎么做好吃?
1、鐵板魷魚
【材料】鮮魷魚一條，洋蔥一個，干辣椒一小把，姜兩片，蔥一段，鹽，生抽，醬油。
【做法】
①魷魚去掉內(nèi)臟和膜，切成細絲控干水分。
②放入油鍋中炸得微黃撈出，蔥姜，洋蔥切絲。
③鍋留底油燒5成熱，加干辣椒炒香，放入蔥姜絲煸炒。
④加入洋蔥，魷魚絲，烹入鹽，生抽醬油炒勻。
⑤放在燒熱的鐵板上上桌。
2、爆炒魷魚
【材料】圓蔥，青椒，姜絲，蒜末，魷魚，料酒。
【做法】
①先把魷魚皮給撕下去，再把魷魚須切成小段，魷魚改花刀。
②把魷魚用開水焯一下。
③元蔥青椒切段，準備姜絲和蒜末。
④在鍋里放入適量的油，大火燒熱，先炒配料，再放入魷魚尖椒倒入快速翻炒，加料酒及調(diào)味起鍋!
四川麻辣豆腐干的特點就是麻辣鮮香，不但有助于人體補充蛋白質(zhì)，而且有很好的促進食欲的特點，既可以當做平時飲食當中的一道配菜，也可以當做平時的小吃，可以隨時來補充身體的能量，四川麻辣豆腐干的做法也比較簡單，首先要準備適量的豆腐香干，然后準備辣椒，花椒等一些相應的食材進行制作。
四川麻辣豆腐干的做法
主料：香干300克輔料：花椒10克 辣椒(紅、尖、干)15克調(diào)料：鹽4克 味精2克 花生油50克制作1. 將豆腐干切成約1厘米見方的小??；麻辣香干麻辣香干2. 紅干椒切碎；3. 花椒粒用油炸一下?lián)瞥?，搟碎；4. 勺內(nèi)加寬油燒熱，下入豆腐干丁炸一下，撈出控油；5. 勺內(nèi)留油40克，放入辣椒、花椒面熗鍋；6. 倒入豆腐干丁炒勻，撒入精鹽、味精炒勻出勺。
營養(yǎng)價值
香干：香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值較高。辣椒(紅、尖、干)：果實含有辣椒堿（Capsaicin）、高辣椒堿（Homocapsicin）、壬醯香莢蘭胺（Noroyl vanillylamide）等。色素有辣紅素（Capsanthin）、胡蘿卜素（Carotene）。此外尚有維生素C、檸檬酸等。有溫中、散寒、開胃、消食的作用。吃飯不香、飯量減少時，在菜里放上一些干辣椒就能改善食欲、增加飯量；辣椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用，可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。
食療作用
辣椒(紅、尖、干)食療作用：辣椒味辛、性熱，入心、脾經(jīng)；有溫中散寒，開胃消食的功效；主治寒滯腹痛，嘔吐、瀉痢，凍瘡，脾胃虛寒，傷風感冒等癥。
營養(yǎng)成分
能量965.46千卡 蛋白質(zhì)51.12克 脂肪76.04克 碳水化合物30.38克 膳食纖維11.52克 維生素A23.3微克 胡蘿卜素134微克 硫胺素0.21毫克 核黃素0.16毫克 煙酸1.25毫克 維生素E70.14毫克 鈣971.58毫克 磷716.18毫克 鉀481.29毫克 鈉2445.03毫克 鎂295.97毫克 鐵20.35毫克 鋅6.45毫克 硒9.71微克 銅1.51毫克 錳5.85毫克
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《干煸鱔魚的做法四川》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengzhoudezuofa/">養(yǎng)生粥的做法”專題。
