寶寶吃粥的各種做法
春季養(yǎng)生減肥粥的各種做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“寶寶吃粥的各種做法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
寶寶們吃什么粥也是有講究的，不同的粥有不同的功效不同的作法特別是針對(duì)寶寶的，不同時(shí)期吃不同的粥，這樣更加養(yǎng)生也能增加寶寶的營(yíng)養(yǎng)。而且粥更利于消化還有營(yíng)養(yǎng)且具有多種維生素，可以促進(jìn)的發(fā)育成長(zhǎng)，還可以治療寶寶消化不良的現(xiàn)象。就如每年的8至10月是寶寶們腹瀉多發(fā)的季節(jié)而山藥是能預(yù)防治療腹瀉的，這時(shí)熬煮一份山藥粥給寶寶吃是比較好的。粥中放的不同材料做粥具有不同礦物質(zhì)維生素這都能很好的促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
一：南瓜小米粥
材料：小米2湯勺，南瓜一小塊
做飯：把小米洗凈，南瓜去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可
小米養(yǎng)胃，其中含鈣，鐵，維生素A,維生素D，南瓜含鋅，提高人體免疫能力。
二：什錦蛋羹
材料：雞蛋1枚。西蘭花1朵，胡蘿卜1小塊，泡發(fā)的木耳1片，香油1滴
做法：雞蛋磕入碗里打散，加入適合溫開水，把西蘭花，胡蘿卜，木耳放入開水鍋里焯水，然后切碎加入到蛋液里，滴1滴香油，上鍋蒸30分鐘即可
如果寶寶不喜歡吃菜，媽媽可以試試這個(gè)做法，如果碗里先抹點(diǎn)香油，在放入材料，這樣不粘碗。
三：牛肉西蘭花粥
材料：煮熟的牛肉1小塊，西蘭花1朵，大米2湯勺，肉湯2勺
做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗凈，和切好的牛肉丁一起放入鍋里加入肉湯和適量的水煮30分鐘，西蘭花用開水燙一下，切碎放入，在煮10分鐘即可
牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，有抗癌的作用（注：西藍(lán)花小孩不能多吃，因?yàn)樗锩婧幸环N有害化學(xué)物質(zhì)叫異硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。）
四：排骨胡蘿卜湯
材料：排骨，胡蘿卜，姜
做法：排骨洗凈焯水，砂鍋倒入適量的開水，放入排骨，胡蘿卜塊，在放一片生姜，大火煮開，小火慢燉40分鐘即可
注：湯勺就是家里一般用來喝湯吃飯的小勺
好多媽媽說寶寶就吃一點(diǎn)點(diǎn)，做起來麻煩，在這里我想教給寶媽個(gè)方法：
排骨，瘦肉，豬肝，雞肉，買回家洗凈，焯水后放入壓力鍋里，加入蔥和姜，煮熟大概20-30分鐘，把肉撈出放涼，切成小塊，放入冰箱里凍上，肉湯放入凍冰塊的小盒里凍成小塊，放到保鮮盒里，每次給寶寶煮粥或者煮面吃，方便又衛(wèi)生。
五：黑芝麻核桃粥（此粥補(bǔ)肝腎，對(duì)繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用）
材料：核桃2個(gè)，黑芝麻半湯勺，大米2湯勺
做法：核桃去外皮放入碗里，倒入開水泡5分鐘，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用搟面杖搟碎（黑芝麻一定要搟碎，或者用料理機(jī)攪拌一下，這樣營(yíng)養(yǎng)才會(huì)被吸收），大米洗凈，所有的材料放入鍋里加入適量的水，煮40分鐘即可
核桃健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效，黑芝麻增強(qiáng)免疫力，子瑞皮膚，烏發(fā)養(yǎng)顏
六：胡蘿卜酸奶粥
原料：胡蘿卜--1/10個(gè)，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉湯--3大匙，黃油--若干
制法：
將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。
用黃油將面粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，并輕攪。
將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。
七：番茄粥
原料：番茄--1/8個(gè)，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，鹽--若干
制法：
將番茄泡在開水里，隨即取出去皮去瓤，切碎。
將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
煮好后加入番茄，加鹽調(diào)味。
八：排骨山藥粥
材料：熟排骨肉一小塊，山藥一小塊，大米2湯勺，肉湯2湯勺
做法：排骨去骨肉切小丁，山藥去皮切丁，大米洗凈，所有材料放入鍋中加入肉湯和適量的水，煮30分鐘即可
山藥預(yù)防腹瀉，每年8—12月是小兒腹瀉的多發(fā)季節(jié)，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受。煮肉含鐵多。
九：紫薯大米粥
材料：大米2湯勺，紫薯一小塊
做飯：大米洗凈，紫薯洗凈去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可
紫薯含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)元素，抗疲勞，抗衰老，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防胃癌，幫助排便。
十：魚肉胡蘿卜面
材料：魚一塊，面粉適量，胡蘿卜一小塊
做法：魚先放到鍋里煮熟，撈出魚肉，面粉和成面團(tuán)，醒20分鐘，搟開切小片，放入魚湯中煮，加入切碎的胡蘿卜，面煮熟即可，把魚肉中的魚刺挑出，魚肉壓碎放入煮好的面中即可
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寶寶一般在半歲左右，因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶的生長(zhǎng)所需，這個(gè)時(shí)候就要求寶媽們要及時(shí)的給寶寶添加輔食，這樣才有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，可以給寶寶熬制一些粥來喂養(yǎng)，那么寶寶粥的各種做法有哪些呢？粥的熬制一定要小火慢燉，我們來具體的了解一下吧。
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個(gè)，鹽--若干
制法：（1） 準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。
（2） 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
02 豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
制法：（1） 將豆腐切成小塊。
（2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
（3） 煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。
03 雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個(gè)，胡蘿卜--1/5個(gè)，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干
制法：（1） 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
（2） 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
（3） 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
上述關(guān)于寶寶粥的各種做法的分析與介紹，希望能夠幫到寶寶媽媽，也希望寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，寶媽也可以根據(jù)寶寶的喜好，可以加入一些肉末之類的，這樣 的粥會(huì)更佳有營(yíng)養(yǎng)，可以滿足寶寶的生長(zhǎng)需要。
粥對(duì)人體的健康作用是不言而喻的，尤其是對(duì)于患上疾病，身體虛弱的病人來說，粥的作用就顯得更加重要了，經(jīng)常喝粥的人最能感受粥的作用，這里針對(duì)大家關(guān)注的粥的做法問題我們就為大家講講，希望大家能在這里學(xué)到做粥的方法有哪些，能做出美味、可口又養(yǎng)身的粥，確保家人身體健康。
粥是養(yǎng)身的好東西，很多朋友都對(duì)粥有種依賴，因?yàn)閷?duì)粥有種不一樣的依賴感，所以很多朋友都想知道怎樣才可以做出美味的粥，這里針對(duì)大家關(guān)注的問題就專門為大家講講關(guān)于粥的做法問題，希望對(duì)大家有幫助作用。
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5
個(gè)，鹽--若干
制法(1) 準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。
(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
(3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
02 豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
制法(1) 將豆腐切成小塊。
(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
(3) 煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。
03 雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個(gè)，胡蘿卜--1/5個(gè)，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干
制法(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
(3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
04 蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米
飯--1/4碗
制法(1) 將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。
(2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
(3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
(4) 煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。
各種粥的做法是怎樣的，相信現(xiàn)在的大家已經(jīng)知道了吧，粥的養(yǎng)身作用是不言而喻的，對(duì)于生病的朋友來說粥不僅能幫助大家好好保養(yǎng)身體還能幫助大家盡快補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持人體所需要的微量元素，這里針對(duì)粥的做法問題就為大家介紹到這里了，希望大家能在這篇文章中學(xué)到各種粥的做法問題。
當(dāng)女性在生完小寶寶之后身體是非常虛弱的，當(dāng)在做月子的時(shí)候還要照顧小寶寶，會(huì)讓寶媽不能得到很好的休息，因此寶媽在做月子的時(shí)候虛脫補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，但是很多的寶媽在剛生完小寶寶之后，身體還沒有恢復(fù)，有很多事情是需要注意的，尤其是在飲食方面更要注意，在月子里面多喝一些粥對(duì)產(chǎn)婦的胃腸有好處。
紅糖小米粥
材料：小米、紅棗、桂圓、花生、赤豆、紅糖。
做法： 先將紅棗，桂圓去核，赤豆、桂圓用水稍微浸泡兩個(gè)小時(shí)。 然后將小米、紅棗、桂圓、赤豆，一同放入鍋中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入紅糖就可。
小貼士：產(chǎn)婦多吃可促惡露的排出，并可補(bǔ)氣血，實(shí)是小米粥之中大補(bǔ)之上選。
核桃銀耳紫薯粥
材料：大米100克、核桃仁5整粒、銀耳5克、紫薯1個(gè)、蜂蜜適量。
做法：
用溫水泡發(fā)銀耳，泡好去蒂并撕成小塊，將紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎。 鍋中放水，將米放入鍋中，放入紫薯、銀耳，煮沸后轉(zhuǎn)小火。 小火煮約40分鐘，煮至米粒開花。 放入核桃碎拌勻關(guān)火，放涼至60度以下后調(diào)入蜂蜜即可享用。
八寶蓮子羹
材料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、腰豆、葡萄干、冰糖適量。
做法：
所有材食材除萄葡干之外，洗凈浸泡半天。 將浸泡后的食材，倒入鍋中小火煮90分鐘左右。 倒入洗凈的葡萄干，煮上5分鐘?？梢纻€(gè)人口味調(diào)入冰糖，關(guān)火即可。
小貼士：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機(jī)鹽，適合孕婦、產(chǎn)婦、身體虛弱人群食用。
菠菜豬肝粥
材料：大米100克、豬肝100克、菠菜100克、鹽1/4小勺、料酒1/2小勺。
做法：
菠菜提前焯水，去掉多余草酸。 豬肝切小丁，加料酒腌制10分鐘，菠菜切小碎。 大米加水大火煮，煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。 米粥煮好后放入切好的豬肝丁拌均勻，蓋蓋煮10分鐘。撒入菠菜丁，調(diào)入鹽，煮一分鐘后出鍋。
小貼士：
1、菠菜富含鐵質(zhì)，是補(bǔ)血佳品。
2、菠菜焯水的目的是破壞其含有的對(duì)人體無益的草酸(澀味的主要成分)，同時(shí)也可以祛除菠菜表面可能攜帶的病菌和有害物質(zhì)。
紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥
材料：紅棗50克、紅豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水、紅糖20克。
做法：
將紅豆、花生洗凈，用清水浸泡1小時(shí);紅棗、大米、紫米洗凈。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開。虛掩鍋蓋，小火煮50分鐘左右即可，粥熬好后調(diào)入紅糖食用。
小貼士：紅棗味甘性平，能調(diào)百味，既能滋補(bǔ)養(yǎng)血，又能健脾益氣，抗疲勞、養(yǎng)神經(jīng)，保肝臟、抗腫瘤、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。坐月子吃紅棗補(bǔ)元?dú)?、有益氣養(yǎng)血、健脾益智之功。
山藥黑芝麻粥 .
材料：大米100克、山藥100克、黑芝麻20克、冰糖20克。
做法：
山藥清洗干凈，戴上手套，刮掉外皮，切成小片。大米淘洗干凈.放入鍋中，加入足量的水。 大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。 將山藥和黑芝麻放入鍋中，輕輕劃散，繼續(xù)煮至米粒開花山藥軟爛。 最后調(diào)入冰糖煮至融化即可。
小貼士：
1、此粥益脾補(bǔ)腎，潤(rùn)腸滋燥，經(jīng)常食用，可滋補(bǔ)身體，抵御衰老。
山藥的粘液會(huì)讓人過敏出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，最好戴上手套去山藥皮。
可能我們很多人吃過各種各樣的由糧食做成的粥，但是對(duì)于雞肉粥的做法卻還不是很了解，雞肉粥的做法有很多種，但是在北方這種粥并不是很常見，這是南方的一種特產(chǎn)，最近傳入北方來，成為我們很多北方人都特別喜愛吃的一種粥，下面就讓我們一起了解一下雞肉粥寶寶的做法有哪些吧。
法一：
用料：生雞1只（500克），粳米50克、精鹽、醬油、香油、生姜、大蔥各適量。
制法：
1、將粳米淘洗干凈
2、將雞洗凈，放入沸水中焯一下。鍋內(nèi)放水，用旺火燒開，將雞下鍋，加蓋，用微火（保持水開為準(zhǔn)）煮40分鐘，撈出，放入涼開水中泡涼，再撈出控干水，在外皮抹上香油，以保持雞肉光亮，不縮不老。
3、將粳米倒入鍋內(nèi)，加原汁雞湯，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成雞肉粥。食用時(shí)將雞粥盛入碗內(nèi)，將雞肉切片裝盤，用蔥、姜、精鹽、醬油、香油調(diào)勻成佐料，蘸食。 ?愛心提醒孕婦此粥功效：雞肉香醇，粥味可口，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，是孕婦食用佳品。
做法二：
1、將雞肉剁成末，雞肉末還是要腌制的，若是不喜歡姜和醬油就用鹽、雞精、胡椒粉、料酒、生抽（味比醬油淡能好些）、蛋清
2、將大米稀飯煮熟
3、將腌制好的雞肉末放入稀飯中，要一邊攪拌一邊倒進(jìn)去，等顏色變了就可以了，時(shí)間不能長(zhǎng)不然雞肉會(huì)變老的
雞肉粥寶寶的做法其實(shí)特別簡(jiǎn)單，我們大家都可以嘗試著去做一做，相信大家說出來的雞肉粥也一定會(huì)非常美味，可以更多的新鮮感和口感，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快按照以上介紹的方法，去嘗試一下吧，美味就在我們前方。
寶寶的一舉一動(dòng)都是家長(zhǎng)非常關(guān)心的一個(gè)問題，一旦寶寶出現(xiàn)了這樣那樣的問題，家長(zhǎng)肯定都非常的擔(dān)心，所以我們建議家長(zhǎng)在日常生活中一定要做好寶寶的護(hù)理工作，在護(hù)理寶寶上面，我們最需要注意的一個(gè)環(huán)節(jié)就是飲食，下文我們就給廣大家長(zhǎng)介紹一下各種寶寶營(yíng)養(yǎng)餐的做法。
寶寶意面
1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟后用冷水沖一下;
2、鍋內(nèi)放油，然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;
3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續(xù)翻炒;
4、倒入紅葡萄酒
5、適量鹽和糖
6、小火將以上材料煮15分鐘;
7、最后將卡夫奶酪條放入融化后即可關(guān)火;
8、最好灑MIX的香料入味
香菇玉米粥
1、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒，然后開始煮。
3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦!
4、感覺快熬好的時(shí)候(大概20分鐘)，放入火腿丁。
5、再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對(duì)于寶寶的重要性，家長(zhǎng)都希望能夠提供營(yíng)養(yǎng)餐給寶寶，但是卻不知道怎么辦才好，上文我們就給廣大家長(zhǎng)介紹了各種寶寶營(yíng)養(yǎng)餐的做法。
砂鍋粥是我們?cè)谏钪斜容^常見的粥類，它有很多種不同的種類，我們可以根據(jù)自己的口味去選擇砂鍋粥的做法。砂鍋粥比較常見的有魚柳海鮮砂鍋粥以及鱔魚砂鍋粥、螃蟹砂鍋粥等，它們主要的做法是采用砂鍋來制作的，在砂鍋里面加入大米煲熟之后就可以加入食材了，希望大家可以嘗試一下。
魚柳海鮮砂鍋粥
材料白米2/3杯水4+2杯葵花油1T金勾蝦58尾紅蘿卜5片高麗菜適量海鮮濃湯1包綠花椰菜數(shù)朵虱目魚柳適量
做法
1前一晚將虱目魚柳雙面沾裹樹薯粉,下鍋煎炸至表面金黃撈起,灑上胡椒塩當(dāng)晚餐的一道料理,沒吃完的放在冰箱冷藏備用..
2白米洗凈放入砂鍋,加入4杯水煮成粥(約莫10-15分),熄火備用..
3高麗菜切絲,紅蘿卜切絲,綠花椰菜(燙熟)切末,金勾蝦洗凈備用..
4起油鍋,放入紅蘿卜絲,金勾蝦爆香,加入高麗菜絲,2杯水及海鮮濃湯包煮滾倒入做法2轉(zhuǎn)小火放入虱目魚柳拌勻
5起鍋后灑上綠花椰菜末就完成囉!
海鮮蟹砂鍋粥
材料白米2杯花蟹2只鮮蝦300g墨魚150g干貝6粒蔥花、芹菜粒適量蒜末2瓣姜絲2片清雞湯500ml水1500ml鹽巴1茶匙白胡椒粉少許
做法
1預(yù)備材料。
2白米洗凈。蝦子洗凈，去殼、去掉腸泥，蝦頭、蝦殼留用。
3花蟹洗凈，掀起蓋子，去腮，去腹節(jié)。干貝浸泡至軟，然后撕成絲狀。墨魚切片，備用。
4燒熱1茶匙油鍋，下蒜末炒香，加入蝦頭和殼炒約2分鐘。
5然后倒入材料2和加少許鹽巴中小火煮8分鐘，并且把蝦殼用濾網(wǎng)隔出。
6將白米、干貝絲加進(jìn)湯里。
7蓋上鍋蓋先以大煮至沸后，再調(diào)小火熬煮約45分鐘至黏稠。如果湯底熬至太干水，可以加碗水。
8接著將花蟹、鮮蝦和墨魚加進(jìn)粥里以小火燜約8分鐘。
9放入姜絲，蔥花、芹菜粒和調(diào)味料即可。
鮮蝦砂鍋粥
材料白米半杯水3杯蝦子2只紅蘿卜適量任何葉菜類適量姜2片鹽適量胡椒粉適量
做法
1白米洗凈放入砂鍋，加入水、紅蘿卜絲、姜片和蝦頭，蓋上鍋蓋用中小火煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉煮10分(約5分后開蓋拌開底部的米粒，避免黏鍋)。
2開蓋加入蝦仁、蔬菜、鹽拌勻，蓋上鍋蓋再續(xù)煮2分。
3關(guān)火后，挑掉蝦頭，放入胡椒粉拌勻，鮮蝦砂鍋粥完成!
擁有豐滿的胸部，對(duì)于女性來說，是大大的驕傲和資本。許多女孩夢(mèng)想擁有一雙豐滿的胸部，但現(xiàn)實(shí)并不是那么盡人意。雖然現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有很多的豐胸手術(shù)，但是也隱藏了大量的風(fēng)險(xiǎn)，怎么能實(shí)現(xiàn)豐胸，又沒有任何副作用呢?當(dāng)然是通過飲食豐胸啦!下面就來教大家豐胸粥的各種做法大全。
【1】當(dāng)歸花生粥
材料：枸杞，花生仁，當(dāng)歸，小米。
做法：把花生仁切碎末，當(dāng)歸切片，枸杞和小米分別洗干凈備用。把小米倒進(jìn)鍋里加適量水熬煮上二十分鐘后，加入當(dāng)歸片，花生碎末以及枸杞一起，再煮上三十分鐘直至粘稠后即可開吃!
小tips：這道當(dāng)歸花生粥在經(jīng)期過后吃最有效了，連續(xù)吃一個(gè)禮拜會(huì)讓你看到明顯的豐胸效果哦?；ㄉ写呷樽饔?，和當(dāng)歸枸杞搭配一起還能補(bǔ)血呢!能讓豐胸效果發(fā)揮到極致。
【2】核桃玉露粥
材料：西谷米，核桃，糖果，牛奶。
做法：把西谷米煮熟備用后，加入糖果和牛奶調(diào)味，開鍋小炒一下核桃后磨粉加入到西谷米以及牛奶糖果粥中一起吃即可。
小tips：核桃是蛋白質(zhì)非常高的營(yíng)養(yǎng)食品，核桃對(duì)于豐胸方面效果十分顯著同時(shí)還有補(bǔ)腦作用。核桃中有著豐富的氨基酸物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的氨基酸。
【3】紅棗枸杞粥
材料：枸杞，紅棗，豆?jié){，玉米片。
做法：這道紅棗枸杞粥的做法更簡(jiǎn)單了，只需要把紅棗和枸杞熬成湯汁后加入豆?jié){，最后加入玉米片就OK啦!
小tips：紅棗和枸杞的補(bǔ)血作用相信大家是知道的，紅棗和枸杞對(duì)人體的好處非常多，和豆?jié){玉米搭配一起更是有著超高的營(yíng)養(yǎng)值，對(duì)于豐胸方面非常的有利，能幫助胸部再次發(fā)育。
【4】水果麥片粥
材料：核桃，新鮮水果切粒，牛奶，杏仁麥片。
做法：非常好吃的水果麥片粥做法也超級(jí)的簡(jiǎn)單，把牛奶加熱后加入核桃，杏仁麥片以及水果粒即可完成。
小tips：水果麥片是非常有營(yíng)養(yǎng)的，不僅富含蛋白質(zhì)還有著豐富的維生素。核桃和杏仁的搭配非常完美，再加上營(yíng)養(yǎng)超高的麥片，對(duì)于豐胸非常有幫助哦!
【5】菠菜豬蹄小米粥
材料：豬蹄，菠菜，大米小米，高湯，鹽。
做法：先把菠菜洗干凈，開鍋煮水水開后加入菠菜過水一分鐘后，取出來切碎。把大小米混合洗干凈，豬蹄洗干凈用大小米和高湯一起煮，等粥煮熟后加入菠菜一起攪拌均勻即可開吃啦~
小tips：豬蹄有著豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，這兩樣?xùn)|西是豐胸必備的物質(zhì)哦。搭配菠菜一起更是能補(bǔ)充到維生素，可謂是一舉兩得了，超級(jí)好吃做法簡(jiǎn)單的菠菜豬蹄小米粥，妹子們趕緊做起來吧!
生活中養(yǎng)生粥有很多種，大家經(jīng)常吃一些養(yǎng)生粥的話是可以提高身體素質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)的，而養(yǎng)生粥是用來幫助我們得到養(yǎng)生的效果，大家在吃這個(gè)養(yǎng)生粥的時(shí)候還要記得掌握還制作的技巧，養(yǎng)生粥的制作方法是需要學(xué)會(huì)的，這樣自己才可以隨時(shí)隨地的享受養(yǎng)生粥給我們帶來的好處，而養(yǎng)生粥也有不同的做法，下面我們來看看各種養(yǎng)生粥的做法有哪些?
山藥枸杞養(yǎng)生粥(山藥營(yíng)養(yǎng)很多：
1、健脾益胃、助消化;
2、滋腎益精;
3、益肺止咳;
4、降低血糖;
5、延年益壽;
6、抗肝昏迷。山藥枸杞粥可以增進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。)
原料：
山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法：
1、大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊;
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
五行益壽養(yǎng)生粥
原料：
去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄干30粒、黃豆30粒，黑米適量。
做法：把所有原料洗凈后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
五谷養(yǎng)生粥
原料：
蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。
做法：
1、蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;
2、上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關(guān)火。等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣三次后即可;
3、喜食甜的，食用時(shí)可以加糖，但是最好是紅糖，補(bǔ)血益氣效果最佳。
這些就是各種養(yǎng)生粥的做法，制作這些養(yǎng)生粥的時(shí)候大家一般都是會(huì)選擇和利用到中藥材，中藥材來熬粥的話可以將中藥材的藥效全部都發(fā)揮出來，這樣才是最好的養(yǎng)生粥，對(duì)身體來說是非常好的，而在制作養(yǎng)生粥的時(shí)候還要記得添加適當(dāng)?shù)牧浚诎闹薜臅r(shí)候還要注意熬制的時(shí)間。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《寶寶吃粥的各種做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生減肥粥的各種做法”專題。
