黃豆薏米豆?jié){的功效
女性養(yǎng)生豆?jié){的配方。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃豆薏米豆?jié){的功效》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在日常生活中，我們的早餐很重要，我們經常會做各種各樣的粥品來搭配營養(yǎng)，早餐吃的好，一天生活才會有精神。一般早餐我們會做簡單的大米粥、小米粥、八寶粥等等。有的時候我們會做黃豆薏米豆?jié){，這種食物比較適合女性使用，豆?jié){還有緩解衰老的作用。下面來講講黃豆薏米豆?jié){的功效。黃豆薏米豆?jié){的功效：1、薏米可是好東西，特別適合女性長期食用，因為它作用緩慢，所以要長期食用。黃豆的營養(yǎng)大家都知道，最吸引女性的一點就是它富含大豆異黃酮，是天然的雌激素，能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。所以呀，每天早晨一杯豆?jié){對身體的確很有好處，既能補充營養(yǎng)，又可以延緩衰老、還能預防疾病，一舉多得。2、豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。3、主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。材料：黃豆100公克，薏米150公克，水2500㏄，冰糖150公克。做法：1、準備材料：蜂蜜、薏米、黃豆。黃豆提前一晚泡發(fā)。2、把泡發(fā)的黃豆和薏米洗干凈。3、放入豆?jié){機杯中。4、加入適量水。（最好在杯體標注的上下水位線之間。）5、接通電源，選擇五谷豆?jié){，啟動。6、豆?jié){機工作結束。7、將打好的豆?jié){過濾到大杯中。8、倒入碗內，加入適量蜂蜜食用。
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日常的飲食對于我們來說是非常重要的，如果我們能夠合理地搭配好飲食能夠讓身體變得更加的健康，其中很多人在早餐的時候有喝豆?jié){的習慣，而且經常喝豆?jié){會對我們的身體有很多好處，但是有很多人覺得豆?jié){的味道太過于單一并不是特別的喜歡，如果能夠加一些薏米會使它的味道變得更加的美味，營養(yǎng)價值就會變得更加豐富，而且薏米還有很好的美容養(yǎng)顏的功效，那么下面一起了解一下薏米黃豆?jié){的做法。
薏米黃豆?jié){的做法
?黃豆、薏米各半
方法/步驟
黃豆和薏米提前一晚用清水洗凈、浸泡。
把浸泡好了的黃豆、薏米放入豆?jié){機中，加入適量的清水。
接通電源，按五谷豆?jié){鍵，等待豆?jié){機結束工作。
用濾網把打制好的豆?jié){過濾一下，即可飲用；過濾下來的豆渣不要扔掉，用來做豆渣餅。
注意事項
1、黃豆和薏米都需要提前5——6小時浸泡。
?2、打制好的薏米黃豆?jié){口感比較粗糙，必須要經過過濾之后，才能獲得滑爽的口感。
主要價值
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。[3] [1] 薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克
上面就是對薏米黃豆?jié){的做法介紹，通過了解之后我們知道它的做法是非常的簡單，我們平時在早餐的時候可以喝一些薏米黃豆?jié){，這樣能夠讓身體變得更加的健康，我們平時在制作的過程當中一定要將薏米和黃豆提前泡好，這樣制作起來才更加的簡單快捷。
豆?jié){對于。很多人平時生活的中早餐中得一部分，人們平時在早上喝的豆?jié){通常情況下都是用各種豆子研磨而成的，例如黃豆，紅豆，綠豆等都可以做成豆?jié){。但你聽說過薏米和黃豆一起做成豆?jié){的嗎？薏米是對我們身體很有功效的一種食物，對于營養(yǎng)的補充和身體健康的方面有著很好的功效。那么薏米盒黃豆可以一起做豆?jié){嗎？就讓我們通過下面的文章一起來了解一下吧。，
薏米能和黃豆一起榨豆?jié){嗎?
是可以的，還有祛痘的功能。
美容養(yǎng)顏的薏米黃豆?jié){
黃豆和薏米提前一晚用清水洗凈、浸泡。
2把浸泡好了的黃豆、薏米放入豆?jié){機中，加入適量的清水。
3接通電源，按五谷豆?jié){鍵，等待豆?jié){機結束工作。
4用濾網把打制好的豆?jié){過濾一下，即可飲用;過濾下來的豆渣不要扔掉，用來做豆渣餅。
注意事項
1、黃豆和薏米都需要提前5——6小時浸泡。
2、打制好的薏米黃豆?jié){口感比較粗糙，必須要經過過濾之后，才能獲得滑爽的口感。
介紹幾種豆?jié){的功效
一、黃豆?jié){
材料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人口味增減),糖適量。
純黃豆?jié){能有效的補虛、清熱化痰、通淋、利大便的作用，長期喝黃豆?jié){能讓人體最大限度吸收豆?jié){中的所有有效成分，皮膚會越來越白嫩細膩。
二、花生豆?jié){
材料：黃豆、花生45克，牛奶200克，水和糖適量。
花生豆奶潤膚，補虛的效果好，氣血足了自然肌膚由內而外的變得紅潤。
三、芝麻黃豆?jié){
材料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，水適量。
功效：芝麻豆?jié){不僅能養(yǎng)顏潤膚還能烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)干燥的人喝了好。
四、五豆豆?jié){
材料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水適量。
功效：五豆豆獎富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能平補肝腎、防老抗癌，降脂降糖、增強免疫等作用，是一款對身體健康特別有效的豆?jié){。
五、紅棗枸杞豆?jié){
材料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水適量。
功效：紅棗枸杞豆?jié){有補虛益氣、安神補腎、改善肌膚營養(yǎng)之功效。
六、薏米豆?jié){
材料：蜂蜜、薏米、黃豆
功效：薏米和豆?jié){是美白皮膚的佳品，兩者一起飲用會有食療美白的效果，是想要皮膚好的朋友選擇的佳品。
現(xiàn)在很多人吃早餐只要是包子饅頭、油條之類的大多會配一杯豆?jié){，豆?jié){也不再只是單純的黃豆豆?jié){，可以和紅棗、核桃等等一起混合做出營養(yǎng)成份更充分、味道更好的豆?jié){。黃豆核桃豆?jié){既有黃豆提升免疫、耳聰目明的功效，又有核桃保護皮膚、抗衰老的效果，而且味道還帶有核桃的香甜，是很不錯的早餐選擇。
黃豆的功效和作用具體有哪些
1、提升免疫：
大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。
2、讓頭腦聰明：
黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆癥。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。
3、強健器官：
大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。
4、提高精力：
大豆中的蛋白質，可以增加大腦皮質的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
5、美白護膚：
黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的亞油酸，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
6、預防癌癥：
大豆含有蛋白酶抑制素，美國紐約大學研究員實驗發(fā)現(xiàn)，它可以抑制多種癌癥，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。
核桃的功效和作用是什么
1.保護皮膚,助美顏。
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;核桃中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。
2.抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。核桃眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予核桃金黃色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。
3.益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4.促進血液循環(huán)
核桃能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血?？梢詮亩喾矫姹Ｗo心血管系統(tǒng)。
5.改善消化系統(tǒng)功能。
核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發(fā)生。
在我們的生活中有很多人早上起來的時候都會選擇喝粥，因為在早上喝粥，不僅會感覺到溫暖，而且比較清淡，容易消化，比較常見的一種粥就是燕麥豆?jié){，喝起來口感非常好，而且營養(yǎng)價值比較豐厚，因為燕麥吃起來溫暖，而豆?jié){里面含有大量的蛋白質，那么黃豆燕麥豆?jié){都有哪些功效呢?
許多女生有時候作息生活不規(guī)律，從而出現(xiàn)的內分泌紊亂等癥狀，導致的痛經等女性疾病。所以女性在平時生活中要注意盡量不熬夜，有正常的作息時間，才能保證身體健康。同時要注意不抽煙、喝酒，不經常吃刺激性的食物，使得身體內分泌正常，這樣才能盡可能減少女性疾病發(fā)生的概率。還有就是要多食用對女性健康有利的食物。
既然已經說到了健康的飲食是有利于女性的身體健康的，那現(xiàn)在就介紹一些平時生活中有哪些食物是對女性有益的?比如說豆制品像豆腐、豆?jié){之類的，因為豆制品可以彌補女性身體中雌激素的不足，多吃豆制品能夠有效調節(jié)內分泌，使女性身體的雌激素保持在正常水平，有利于身體健康;女性由于身體方面的原因，比男性更容易產生憂郁的情緒，而多吃魚類食物，就恰好能夠有效地預防抑郁癥的發(fā)生;處在經期的女生，總會因為心煩而睡不著覺，而多吃香蕉卻能夠穩(wěn)定女性在此階段的不安情緒，還有促進睡眠的效果;女性在平時生活中盡量選擇喝溫熱的水，避免冷水給身體造成傷害。
女性通過喝豆?jié){能夠補充體內雌性激素的不足，而且常喝豆?jié){的女性，皮膚也會更好。那現(xiàn)在就介紹女性常喝的黃豆燕麥豆?jié){都有什么功效吧?比如說最常見的的一點就是此豆?jié){的減肥能力超強，因為豆?jié){中的燕麥含有豐富的膳食纖維，女性能夠快速產生飽腹感，從而起到減肥的作用;燕麥還有降血糖、降低人體中膽固醇的作用，所以常喝燕麥豆?jié){能夠預防心血管疾病;最后一點就是黃豆燕麥豆?jié){對于預防各種女性疾病的效果極好。
在平時生活中，女性朋友們一定要注意放棄冰凍食品，因為它們可能就是導致你痛經的最大因素。女性要注意午睡，享受午間的美容覺，這樣能讓女性的氣色更好。女性朋友還要保持心態(tài)平和，因為有了健康的心態(tài)，才會有健康的身體。
生活中，很多人早上起來都喜歡喝豆?jié){，有些人喜歡喝純豆?jié){，有些人喜歡喝雜糧豆?jié){，還有些人喜歡喝五谷豆?jié){，豆?jié){的種類是非常多的，豆?jié){可以和很多種食材搭配在一起食用，比如枸杞，這樣做出來的豆?jié){營養(yǎng)成分會更高，能夠讓人體吸收更多的營養(yǎng)物質，下面介紹黃豆枸杞豆?jié){的功效。
黃豆花生枸杞豆?jié){可以起到健身寧心以及益氣養(yǎng)血作用，還可以潤燥利水，里面所含有的蛋白質成分也是非常高的，優(yōu)質蛋白含量有百分之五十左右，它里面還含有人體所需要的氨基酸，賴氨酸的成分最高。有研究發(fā)現(xiàn)黃豆枸杞花生豆?jié){還可以降低膽固醇，預防心臟疾病以及動脈硬化疾病出現(xiàn)，孩子喝的話還可以促進神經發(fā)育。
黃豆花生枸杞豆?jié){里面還含有非常豐富的鈣，磷，鐵，維生素b，胡蘿卜素，糖類等營養(yǎng)物質，能夠補脾和胃，強壯身體，生津止渴，還可以緩解藥性，保護脾胃，中老年人特別容易出現(xiàn)骨質疏松問題，這個時候就可以喝這款豆?jié){來改善，生病以后的人身體都非常虛弱，喝一些豆?jié){也可以達到滋補效果。
黃豆花生枸杞豆?jié){還能夠達到潤肺明目，補肝腎作用，里面所含有的多糖又可以達到降低血脂，降低血糖，抵抗氧化，延緩衰老和調節(jié)免疫系統(tǒng)作用，還可以達到保護肝臟，抵抗腫瘤效果，可以讓記憶能力提高，視力提高，讓造血功能變得更加強大，大家可以適當的多喝一些。
3種豆?jié){搭配 萬萬不可！
1、豆?jié){不能與抗生素同服。
豆?jié){與抗生素結合會發(fā)生拮抗化學反應，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
2、豆?jié){里不能加紅糖。
紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收，白糖就不會有這種現(xiàn)象。
3、不要在豆?jié){里打生雞蛋。
不少人喜歡在豆?jié){中打入雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，因為雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，會大大降低人體對營養(yǎng)的吸收，而且生雞蛋中含有多種細菌，對身體絕對是有害的。
在中國人的傳統(tǒng)早餐里，豆?jié){油條是非常重要的一種。眾所周知，豆制品含有人體所需的多種微量元素，多喝豆?jié){對人體是很有好處的。在市面上常見的豆?jié){里，黃豆豆?jié){、黑豆豆?jié){、紅豆豆?jié){都是非常受歡迎的品種，且口味醇厚，具有良好的口感。今天就讓我們一起來了解一下黃豆小米豆?jié){的功效吧。
黃豆小米豆?jié){的做法
食譜原料
主料：小米100克,大豆50克
調料：白砂糖10克
制作方法
1. 將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉淀，潷去冷水，用開水調勻;黃豆過篩去渣。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆?jié){，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。
3. 見米爛豆熟時，加入白糖調味，攪拌均勻，即可盛起食用。
適用人群
適合4-6歲的小朋友
健康提示
小米：小米忌與杏仁同食。
食譜原料
主料：小米100克,大豆50克
調料：白砂糖10克
制作方法
1. 將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉淀，潷去冷水，用開水調勻;黃豆過篩去渣。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆?jié){，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。
3. 見米爛豆熟時，加入白糖調味，攪拌均勻，即可盛起食用。
適用人群適合4-6歲的小朋友
健康提示
小米：小米忌與杏仁同食。
黃豆小米豆?jié){的功效
大豆的營養(yǎng)
大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養(yǎng)全面，
含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養(yǎng)可以和蛋、奶的營養(yǎng)相比，甚至還超過蛋和奶的營養(yǎng)。
大豆脂肪也具有很高的營養(yǎng)價值，這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對于動脈硬化患者來說，是一種理想的營養(yǎng)品。
豆渣中的膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。適量地補充纖維素，可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風險。同時，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節(jié)胃腸功能及胰島素水平等功能。
大豆粕是大豆用低溫(40-60℃)浸提法提取油脂后的殘粕副產品，呈粗粉狀。因沒有受到溫度，大豆的抗胰蛋白酶、脲酶、血球凝集素、皂素、甲狀腺腫誘發(fā)因子不會被破壞。大豆餅粕是使用最廣、用量最多的植物性蛋白質原料。
米的營養(yǎng)價值功效如下：
1. 小米的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及維生素。
2. 小米的表皮中含有花青素類色素，這種色素具有很強的抗氧化和清除自由基的作用。
3. 小米保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米。
4. 防治消化不良：具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng)，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
5. 能維持生長和生殖力正常：能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象;防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發(fā)育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性欲正常;使所懷胎兒發(fā)育健全，不致畸，生長正常。
其實在平時的生活中的時候，很多的人都因為工作的關系，根本沒有時間去享受屬于自己的生活的，甚至是每天要熬夜加班的，所以這個時候就需要一些滋補的食物，下面我們就一起來了解一些薏米紅豆?jié){的功效。
主要功效：
1.薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
2.薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
3.薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
4.薏仁因富含蛋白質，可以協(xié)助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效!
5.可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。如果你的額頭時不時會冒出一、二顆小痘痘，那是體內濕氣重的緣故，吃這個粥能去濕消痘，煮時加上蓮子效果更好了
別小看了薏米紅豆這么簡單的食材，其功效非同小可，薏米被《神農本草經》列為上品，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。
中醫(yī)認為，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，脾虛濕盛，即要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米紅豆粥莫屬。
關于其減肥的功效，中醫(yī)也自有說法，在中醫(yī)看來，水腫也好、肥胖也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體內，使人體迅速膨脹起來，去濕性強的食物有助于祛除這些滯留在人體的水液，從而達到減肥的功效。
薏米性寒，一次食用不要過量，其實再好的東西也要懂得適可而止，不要走極端，要不咱國人講究的就是中庸之道呢。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些薏米紅豆?jié){的功效，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果自己有時間的話，還是可以試試的，對于身體是非常好的。
黃豆和薏米也是可以在一起吃的，比如說可以做成黃豆薏米豆?jié){。是比較好的一種養(yǎng)生保健食物，而且在家就能夠制作，能夠發(fā)揮很好的調養(yǎng)身體的作用，具有利水健脾的效果，有排膿清熱的效果，在促進新陳代謝，促進血液循環(huán)以及美容養(yǎng)顏方面，都能發(fā)揮不錯的作用。我們來看一下這方面的內容。
黃豆薏米功效與作用
1、健脾利水
薏仁味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經，有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、薏仁清利濕熱之功效，可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。薏仁能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。美白滋潤，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時也有節(jié)食的效果。
2、可預防癌癥
薏仁是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。也被當做節(jié)食用品。
3、美容養(yǎng)顏
另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、潤澤肌膚
薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效，十分卓著應用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
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