火腿腸炒方便面的做法
腸養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“火腿腸炒方便面的做法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因來(lái)不及吃飯，這時(shí)候人們經(jīng)常會(huì)吃些簡(jiǎn)單的食物來(lái)緩解饑餓。方便面和面包是我們常吃的食物。方便面的吃法也有很多種，可以泡方便面，煮方便面，甚至還可以炒方便面。人們?yōu)榱耸钩捶奖忝娓牢?，?huì)在方便面里加一些火腿腸和青菜。下面說(shuō)說(shuō)做法。 做法一、1、準(zhǔn)備好的火腿腸切成絲，準(zhǔn)備好的蔥花和食材，配上白菜細(xì)絲味道會(huì)更好哦。2、用熱水把面泡軟（水要淹過(guò)面）開(kāi)水泡兩分鐘，就泡好了，把泡面的水倒掉，把泡面撈起來(lái)控水。3、鍋里放油燒熱，放入火腿腸煸炒，再加了提前備好的白菜絲翻炒。白菜要熟放入，控好水的方便面繼續(xù)翻炒。4、現(xiàn)在可以放調(diào)料，我是把方便面里的調(diào)料包放進(jìn)去的，這樣味道要好一些！5、放入蔥花，翻炒均勻。6、又香又好吃的炒方便已好，出鍋。 做法二：1、正常煮方便面，泡也可，但一定要比平時(shí)煮面略硬些。煮好后，撈出，過(guò)涼水。2、煮面的過(guò)程中，切蔥花，洋蔥（用洋蔥是為了取洋蔥的略甜味，不喜可忽略）、火腿和圓白菜切絲，西紅柿切?。ㄇ卸∈菫榱顺吹臅r(shí)候更容易出汁）。3、開(kāi)火，倒油，一股腦把所有配菜倒進(jìn)去，放鹽，炒熟，倒少許醬油。4、將泡好的方便面倒入鍋中，翻炒。5、盛出。 做法三：首先準(zhǔn)備任意品牌的一包方便面。準(zhǔn)備火腿腸跟洋蔥分別切片。準(zhǔn)備自己喜歡吃的青菜，這里我用的菠菜。鍋中燒水，然后放入菠菜。煮熟后撈出備用。鍋中燒水，然后放入方便面，水剛沒(méi)過(guò)方便面一半即可。將煮開(kāi)的方便面撈出裝入碗中備用。鍋中倒入少許油，然后放入洋蔥。倒入一勺醬油，一勺蠔油。然后倒入方便面。再倒入火腿腸。加入一勺雞粉，一勺鹽。然后將菠菜倒入。用鏟子翻炒均勻。將翻炒均勻的方便面出鍋裝碗就可以食用了。注意事項(xiàng)：方便面不需要煮的太久。相關(guān)閱讀
方便面大家應(yīng)該都吃過(guò)，方便面的味道聞起來(lái)也非常香，但是大家也都聽(tīng)過(guò)吃方便面對(duì)身體健康不好，但是難得吃一次是沒(méi)有關(guān)系的，方便面除了直接泡著吃，其實(shí)還可以炒著吃，味道可以變得更好，而且里面也會(huì)含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃一些不會(huì)對(duì)身體健康造成危害，下面就來(lái)和看一下炒方便面的做法。
炒方便面的做法
炒方便面首先就需要準(zhǔn)備一包方便面，一個(gè)青椒，少許肉絲，豆芽菜，一些孜然，食用油，雞精，鹽，方便面，先放到鍋里面煮軟撈出來(lái)備用，肉絲里面加入一些淀粉，食鹽，料酒，抓均勻腌制一下，青椒切絲，鍋里面加一些油燒熱，把肉絲放下去翻炒以后盛出來(lái)備用，鍋里面再加入適量的油燒熱，把青椒豆芽菜放下去翻炒一下，再加入方便面，倒入肉絲，食鹽，孜然繼續(xù)翻炒，最后加一些雞精翻炒均勻就可以出鍋了，對(duì)于方便面的味道改善了很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也變得比較高。
方便面可以炒嗎
方便面是可以炒著吃的，炒方便面的味道比直接泡著來(lái)只會(huì)更好，而且炒方便面里面可以加入很多的食材，讓營(yíng)養(yǎng)豐富。
方便面有營(yíng)養(yǎng)嗎
方便面其實(shí)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，如果你想要讓方便面的營(yíng)養(yǎng)變高，就可以加入一些其他的蔬菜或者食材，這樣就能夠補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，所以大家不要總是吃方便面，吃的太多容易讓營(yíng)養(yǎng)跟不上。
方便面的宜禁人群
如果身體里面的濕熱情況比較嚴(yán)重，或者又有痰濕問(wèn)題，體質(zhì)屬于比較虛弱的或者有淤血情況，最好就不要吃方便面，會(huì)對(duì)身體健康造成不利的影響。
寶寶可以吃方便面嗎
寶寶最好不要吃方便面，方便面沒(méi)有辦法補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里面又會(huì)有一些添加劑，想要吃方便面的話(huà)也應(yīng)該搭配其他一些蔬菜來(lái)吃，這樣才能夠起到營(yíng)養(yǎng)均衡作用，寶寶如果吃太多方便面會(huì)影響到成長(zhǎng)發(fā)育，所以不建議吃。
方便面的做法
方便面的做法還是非常多的，可以做方便面餛飩，準(zhǔn)備一包自己喜歡的方便面，再準(zhǔn)備一些餛飩青菜，把青菜先燙熟，然后再煮餛飩，把方便面調(diào)料一起放進(jìn)去煮熟，青菜放到面的上面，這樣就可以吃了，味道非常鮮美，又能讓口感變得更加豐富。
方便炸醬面，準(zhǔn)備一包方便面，一些醬料，青豆，先把方便面用水泡開(kāi)，再加入一些醬料，青豆攪拌均勻就可以吃了。
方便面鍋，準(zhǔn)備一包方便面，一些泡菜，豆腐，洋蔥，香菇，熱狗，罐頭火腿以及一些火鍋料，還需要一些日本昆布粉以及高湯，泡菜切一下，熱狗切片，火腿切片，洋蔥切片，豆腐切塊，香菇對(duì)切開(kāi)來(lái)，鍋里面加入適量的高湯煮開(kāi)，再把所有的食材放進(jìn)去，再煮五分鐘，加一些昆布調(diào)味就可以吃了。
大醬焗方便面，準(zhǔn)備一包方便面，一些火腿，黃瓜，自制披薩醬，還需要一些芝士，橄欖油，洋蔥，鍋里面加入適量的水燒開(kāi)，把方便面放上去煮熟，撈出來(lái)加一些橄欖油攪拌均勻，然后再加入一些披薩醬，抹平后再放一些芝士，黃瓜片，火腿，洋蔥丁，最后再撒上一層芝士，放到烤箱里面烤二十分鐘左右就可以吃了，也是非常好吃的一種做法。
咸牛肉方便面，準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，適量咸牛肉，雞蛋里面加入一些鹽，生抽打散，鍋里面加入適量的水煮開(kāi)，然后再把方便面放進(jìn)去，煮到七成熟的時(shí)候就可以撈出來(lái)瀝干水分，再加入一些牛肉，雞粉拌均勻，鍋里面加入適量的油，再把蛋液倒進(jìn)去，等到蛋液凝固以后，就把咸牛肉方便面倒在1/2的地方壓一下，另一邊疊起來(lái)，然后繼續(xù)煎一下就可以吃了。
吃方便面致癌嗎
方便面致癌這種說(shuō)法其實(shí)并沒(méi)有確鑿的證據(jù)，只是方便面是用高溫制作合成的，不管是非油炸的還是油炸的方便面，里面肯定會(huì)含有一些不良的物質(zhì)，吃多以后對(duì)身體健康沒(méi)有任何好處，但是致癌這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確。
吃方便面的注意事項(xiàng)
喜歡吃方便面的人應(yīng)該注意，不要總是吃，一次性也不要吃得太多，不要和火腿腸搭配在一起吃，因?yàn)榛鹜饶c里面含有非常多的鈉，搭配在一起吃就容易讓鈉超標(biāo)，負(fù)擔(dān)變得嚴(yán)重，而且還容易造成高血壓疾病出現(xiàn)，方便面畢竟是油炸的食品，煮方便面的時(shí)候第一次的水最好能夠倒掉，這樣才能夠把一些鹽分以及油脂去除，對(duì)身體健康的危害就能減少一些。方便面是一種很好吃的食物，孩子就非常喜歡，但是總是給孩子吃方便面，身體健康會(huì)受到影響，里面又有一些防腐劑，吃完以后是非常不利的，所以孩子盡量少吃。方便面里面含有的纖維素并不是很多，所以經(jīng)常吃就會(huì)讓胃腸道的功能受到不利的影響，里面所含有的油脂成分比較多，吃太多方便面還容易讓肥胖問(wèn)題出現(xiàn)。
上面給大家介紹的就是方便面的做法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，方便面的做法各種各樣，想要讓方便面的口感更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，就可以和其他的食材搭配在一起吃，這樣才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是生活中大家一定不能總是吃方便面，有一些人天天都吃，這樣肯定不好，應(yīng)該要多吃一些其他有營(yíng)養(yǎng)的食物。
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實(shí)自己休息的時(shí)候，自己學(xué)習(xí)做菜，周末休息的時(shí)候犒勞一下自己。下面先介紹火腿腸雞蛋面，抽時(shí)間自己一定要做一下。
2.1剛下鍋即攪拌，切忌成束下鍋，以免黏連夾生
3.2準(zhǔn)備好食材
4.12青菜清洗干凈，雞蛋打散，火腿腸切片備用
5.21將面條均勻散開(kāi)下入沸水中
6.當(dāng)鍋底有小氣泡往上冒時(shí)下，將面條均勻散開(kāi)下入水中
7.剛下鍋即攪拌，切忌成束下鍋，以免黏連夾生
8.強(qiáng)火煮至水費(fèi)后，加入少許冷水，調(diào)至微火，保持水的沸騰狀態(tài)，將面條煮至無(wú)白心為佳
9.依次加入火腿腸、雞蛋、青菜等輔料
10.最后加入鹽，油，雞精等調(diào)味料即可
11.一份清淡的面條就做好了
也許你以前吃過(guò)火腿腸雞蛋面，但是你絕不知道它竟是這樣做出來(lái)的。而深諳其真實(shí)做法的你，還有什么理由你自己動(dòng)手做呢？這樣，你才會(huì)體會(huì)到真正的甘甜。
方便面我們也叫做是泡面或者叫做是快餐面，通常我們都是采用方便面來(lái)泡水后食用，方便面的特點(diǎn)就是方便，容易食用，方便面除了用來(lái)煮著吃外，其實(shí)也可以用來(lái)炒著吃，我們可以采用方便面搭配上美味的鵝腸來(lái)做成鴨腸炒方便面。鴨腸炒方便面不但外形好看而且吃起來(lái)味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，下文我們介紹一下鴨腸炒方便面的做法。
方便面又稱(chēng)快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱(chēng)之為公仔面，是一種可在短時(shí)間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。方便面是通過(guò)對(duì)切絲出來(lái)的面條進(jìn)行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開(kāi)水沖泡，溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開(kāi)，在規(guī)定時(shí)間（一般在3分鐘內(nèi)）內(nèi)便可食用的即食方便食品。
如今市場(chǎng)上各種品牌的方便面充斥著各大商超的貨架，從大型零售超市到街頭的小門(mén)頭商鋪都能看到它的蹤影。方便面因它的食用方便和特殊口感深受廣大年輕人的青睞，也成為許多生活節(jié)奏快速、不擅烹飪的打工一族的首選食品。
1. 備料，很簡(jiǎn)單很普通的呦
2. 先把雞蛋炒熟，盛出待用，我喜歡吃大塊雞蛋，所以每次都炒蛋餅。
3. 少許油，先炒蒜薹，這里面最不好熟的就是它了，所以先下鍋。
4. 同時(shí)開(kāi)火煮面，五成熟即可!
5. 蒜薹差不多了放入鴨腸、雞蛋、方便面，加入鹽、蠔油，翻炒即可!(照片虛了，郁悶)
6. 怎么樣?看著還不錯(cuò)吧?
在上面的文章里面我們介紹了什么是方便面，我們知道方便面不但食用方便而且還有很多種做法，方便面不但可以用來(lái)煮著吃而且還能用來(lái)炒著吃，上文我們就采用了方便面搭配上鵝腸做成了鴨腸炒方便面，相信大家都已經(jīng)掌握了鴨腸炒方便面的做法吧。
雞蛋炒方便面也是比較常見(jiàn)的一種做法，它的主要原料就是方便面和雞蛋，為了增加營(yíng)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，可以放入適量的胡蘿卜，放入白菜和洋蔥等等，做法比較簡(jiǎn)單，非常適合平時(shí)沒(méi)有時(shí)間的人來(lái)進(jìn)行制作。當(dāng)然對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，偶爾吃方便面對(duì)健康不會(huì)有問(wèn)題，但是不能過(guò)多吃方便面。
做法
1.胡蘿卜切細(xì)條，白菜切絲，洋蔥切絲，雞蛋打散
2.鍋里許油，小火，將蛋液倒入，稍微凝固就用鏟子滑散，再稍微翻炒下盛出
3.鍋里補(bǔ)少許油，放入洋蔥炒出香味，放入胡蘿卜翻炒均勻
4.倒入一小碗開(kāi)水約350ml，放入面餅和蔬菜包，蓋上鍋蓋
5.面餅稍軟后，調(diào)入蠔油、白菜、雞蛋和鹽，炒勻，再燜3分鐘收汁后即可
做法二
用料
主料：雞蛋2個(gè)、方便面1包
調(diào)料：食鹽2g、雞精適量、蔥適量、料酒適量、胡椒粉適量
蛋炒方便面的做法
1.鍋里放適量水煮開(kāi)，放下方便面煮1分鐘，撈出。
2.放碗里涼涼。
3.磕2個(gè)蛋，加一點(diǎn)料酒打勻。
4.鍋里油熱，放下蛋液煸炒。
5.把方便面放入煸炒勻。
6.加鹽，雞精，胡椒粉，蔥，調(diào)味即可。
方便面到底有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
1、營(yíng)養(yǎng)不全面
作為一頓正餐，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素等人體所必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的配比均衡。
而一包方便面主要成分是精制面粉做成的面餅，含有碳水化合物、脂肪、少量蛋白質(zhì)，經(jīng)過(guò)油炸等工藝已經(jīng)破壞了維生素和必需脂肪酸，喪失了部分營(yíng)養(yǎng)，缺乏維生素和膳食纖維。作為一頓正餐的方便面提供不了正餐的營(yíng)養(yǎng)。
2、油脂過(guò)高
市面上大多數(shù)方便面都是油炸面餅，經(jīng)過(guò)開(kāi)水沖泡即可使用。使用的一般是棕櫚油，是一種不飽和脂肪酸含量比較高的油，耐高溫，使用過(guò)多容易增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。且反復(fù)使用，極易生成有害物質(zhì)或者致癌。
規(guī)定的方便面油脂含量一般是低于20%，但是很多廠家生產(chǎn)的面餅油脂含量達(dá)到23%以上。
加上一包超過(guò)20g的油包，一頓方便面就已經(jīng)大大超過(guò)我們一天所需的脂肪攝入量了。高熱量、高油脂的攝入容易引發(fā)多種疾病。
3、鈉含量超標(biāo)
一包調(diào)料包中有食鹽，調(diào)料等，一般一包方便面至少要5g鹽才能有味道，已經(jīng)快要達(dá)到一天攝入低于6g的標(biāo)準(zhǔn)了。
4、多種添加劑
方便面中添加了防腐劑延長(zhǎng)保質(zhì)期，便于儲(chǔ)存；著色劑保證顏色；增味劑保證口味；等等。
食品添加劑多達(dá)300余種，它們分別起到著色、漂白、調(diào)節(jié)口味、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種功能，這些添加劑按規(guī)定都是可以使用的。且添加劑的使用劑量都是在國(guó)家規(guī)定的安全范圍內(nèi)的，但是長(zhǎng)期使用還是不利于身體健康。
炒方便面是方便面做法中的一種，根據(jù)不同人的口味和需求我們幫食物都創(chuàng)新出各式各樣的款式，因?yàn)橹挥羞@樣人們才會(huì)有更多的選擇從而吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。方面便在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常食用到，一般情況下都是為了方便快捷，有的人還是會(huì)不喜歡食用方便面的，因?yàn)樗话愣际菍儆谟驼?lèi)的食物熱量比較高。
一般只有將食物制作出不一樣的式樣才會(huì)吸引消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)，所以如果自己能夠?qū)W會(huì)這樣的做法那么食用起來(lái)就會(huì)更加方便了。食物在制作的過(guò)程中還可以根據(jù)自己的喜好添加一些其他的食物。那么炒方便面的做法有哪些呢?
炒方便面是方便面的另外一種吃法，現(xiàn)在逐漸流行開(kāi)來(lái)。方便面相比于普通的面條，含有更豐富的蛋白質(zhì)，所以其彈性比較好，再加上海米肉絲可以補(bǔ)充足夠的脂肪，而香菜可以加速痤瘡衰老。
用料:方便面、水、附贈(zèng)調(diào)料、油、海米、肉絲、香菜、番茄醬
制作方法
1、首先把方便面放到煮鍋里面煮透;2、把方便面撈出來(lái)放到預(yù)先準(zhǔn)備的涼開(kāi)水里邊涼一下;3、把方便面附贈(zèng)調(diào)料全部放到一個(gè)小碗里邊，加少許水融化;4、燒好油鍋，放入蔥花熗鍋，然后放入海米、肉絲;5、把方便面撈出來(lái)倒進(jìn)去，翻炒;6、加入香菜、加入附贈(zèng)調(diào)料汁，再翻炒幾次;7、出鍋。
食品特點(diǎn)
在家里邊煮面條太單調(diào)，但是普通面條不可以炒，因?yàn)轫g性很差，那么方便面的彈性就很好，所以適合翻炒，做出奇特的口味。
經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，泡面中的調(diào)味包須經(jīng)過(guò)高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類(lèi)本身所含的B族維生素、鐵質(zhì)，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A，早已蕩然無(wú)存。你吃進(jìn)去的只是一堆熱量，以杯面為例，小小一杯也有350卡，若是含調(diào)味包的大碗面，熱量少說(shuō)也有500~600卡，所以如果你花較多的錢(qián)買(mǎi)一個(gè)看起來(lái)較高級(jí)的大碗面，最多也只是多買(mǎi)了200~300卡的熱量而已。
上面介紹了炒方便面的做法，主要的材料就是方便面，還有一些添加食物這都是根據(jù)口味決定的。不同的人都會(huì)選擇不一樣的食物進(jìn)行添加。對(duì)于一些包裝的方便面來(lái)說(shuō)，它里面會(huì)配上一些調(diào)味料里面會(huì)含有一定食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蔬菜則是維生素，肉類(lèi)的食物一般都是蛋白質(zhì)含量。
很多的朋友因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ?，?jīng)常忽略了吃飯沒(méi)有食欲，大家不妨自己下廚房來(lái)做一道美味雞肉火腿腸炒面，體會(huì)做菜的樂(lè)趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來(lái)就隨小編一起進(jìn)廚房來(lái)做一做吧！
2.把雞肉腸,紅蘿卜,青菜炒熟備用,注意青菜別炒太久,趁炒菜的功夫,用鍋煮開(kāi)水燙面.
3.鍋里水開(kāi)了,放火鍋面,煮至鍋里水再一次開(kāi)了,把面撈出瀝開(kāi)水份,備用.
4.炒鍋放油,油份量稍微多一些,油熱了,放入雞蛋翻炒,把雞蛋炒碎炒熟后,放入火鍋面炒5分鐘…
5.火鍋面炒5分鐘后,放入醬油,雞肉腸和紅蘿卜炒2分鐘.
6.最后放入蔥花和炒好的青菜拌勻,關(guān)火,炒面就完成啦！
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完雞肉火腿腸炒面的做法簡(jiǎn)介，你必然能夠獨(dú)自完成。也許過(guò)程有點(diǎn)繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
火腿腸炒玉米是一道家常菜，火腿腸炒玉米的做法很簡(jiǎn)單的，因?yàn)檫@道火腿腸炒玉米需要采用的食材就是玉米和火腿腸，火腿腸炒玉米制作的成本極低，制作的過(guò)程非常簡(jiǎn)單不繁瑣?；鹜饶c炒玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以火腿腸炒玉米是一道又家常又養(yǎng)生的菜，適合我們家庭中自制。
火腿腸炒玉米這道菜是可以預(yù)防心臟的疾病，有很好的防癌作用，火腿腸炒玉米能促進(jìn)我們細(xì)胞的分裂并且能延遲我們的衰老，降低膽固醇含量，火腿腸炒玉米有防癌和抗癌的功效并增強(qiáng)人的記憶力。
在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的?？深A(yù)防心臟病和癌癥，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有防癌作用;植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出;天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
火腿炒玉米是一道既有營(yíng)養(yǎng)又很家常的菜，操作也很簡(jiǎn)單。
用餐人數(shù)：1-2人
主料
200g玉米粒
100g火腿腸
配料
適量油
適量鹽
適量醬油
適量胡椒粉
適量味精
做法
1玉米粒洗凈，備用?；鹜饶c切成小丁。
2鍋內(nèi)到油，燒熱后倒入玉米?？焖俜础?/p>
3玉米粒翻炒大約1~2分鐘后，倒入準(zhǔn)備好的火腿丁，翻炒。加入鹽，胡椒粉，醬油，和味精。翻炒一下，就可以起鍋了。
上文我們介紹了一道家常菜火腿腸炒玉米，火腿腸炒玉米不但非常容易制作而且成本也低廉，適合我們?cè)诩易灾疲鹜饶c炒玉米雖然做法簡(jiǎn)單但是營(yíng)養(yǎng)豐富，可以預(yù)防心臟病和癌癥，可以降低膽固醇和血壓血脂。
火腿腸黃瓜對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，其實(shí)在生活當(dāng)中自己隨便都可以做火腿炒黃瓜，只要準(zhǔn)備好材料的話(huà)，那么火腿炒黃瓜就是自己最拿手的家常菜，可是這樣看似拿手的家常菜，真的知道怎么樣去做嗎?還是看看下面所推薦的，真正火腿炒黃瓜的做法吧!想要?jiǎng)邮值呐笥眩欢ㄒ⒁膺@些技巧。
火腿腸黃瓜其實(shí)看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)于并不了解的人來(lái)說(shuō)，這也是一道很難的菜，因?yàn)椴还苁腔鸷眠€是對(duì)于食材的一個(gè)烹飪處理方式，都會(huì)影響到火腿腸黃瓜的成品，所以大家在一起吃做的時(shí)候，一定要注意原則。
材料編輯
主料：火腿腸2根，新鮮黃瓜2根。
調(diào)料：花生油、鹽、豆瓣醬(辣椒醬也可以)、雞精、蔥、姜、蒜。
1、準(zhǔn)備好蔥、姜、蒜切碎，放在一邊。大小、多少根據(jù)個(gè)人喜好而定。
2、剝開(kāi)火腿腸，滾刀切成小薄片，厚度2mm左右，不宜太薄，容易炒碎。
3、洗好黃瓜，滾刀切片，厚度2mm左右。如果是鮮嫩的黃瓜，直接切片;如果黃瓜偏老、發(fā)蔫，最好把皮削掉，不然影響口感。
4、開(kāi)火。待鍋內(nèi)開(kāi)始冒青煙時(shí)，放入適量的油，油燒熱后放入切好的火腿腸。加少許的鹽，避免油炸在身上。待火腿顏色發(fā)黃時(shí)，放上蔥、姜、蒜。
5、隨即倒入黃瓜，大火煸炒1分鐘，加入豆瓣醬(或辣椒醬)，最后放上鹽、雞精翻炒勻后，就可以起鍋了。
其實(shí)火腿腸黃瓜的食材是非常簡(jiǎn)單的，最主要的就是火腿和黃瓜，配料就是我們生活中的一些油鹽醬醋，因此，只要你自己樂(lè)意的話(huà)，那么都可以隨時(shí)動(dòng)手，自己制作火腿炒黃瓜，一樣可以美味健康。
近年來(lái)因?yàn)槌晕闯词斓亩菇且l(fā)的中毒案例不在少數(shù)，所以在吃豆角的過(guò)程中，大家一定要將豆角完全炒熟，因?yàn)闆](méi)有完全炒熟的豆角會(huì)產(chǎn)生溶血素和毒蛋白。但是這也不能夠忽視豆角對(duì)人體所起到的良好功效，例如在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化方面，就可以發(fā)揮出豆角的顯著效果。而今天的文章為大家具體講解豆角炒火腿腸的操作步驟。
原料
主料
豆角、火腿腸、干辣椒、蒜、蔥
輔料
鹽、十三香、生抽、雞精
做法
1.豆角洗凈掰或切小段。鍋中入水加鹽和一點(diǎn)食用油，水開(kāi)倒入豆角焯水撈出。
2.蒜瓣拍扁蔥切蔥花，干辣椒中間截?cái)唷；鹜饶c斜切片。
3.炒鍋入油油熱加入蒜瓣蔥花干辣椒，炒香倒入豆角，加鹽，十三香，淋入少量生抽。翻炒均勻，淋入少量清水，再翻炒幾下，倒入火腿腸。翻炒，至豆角熟了加少量雞精翻炒均勻關(guān)火盛出即可。
豆角的功效與作用
1、緩解便秘
富含纖維素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。
2、助消化，增食欲
含有B族維生素，有維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，幫助消化，增進(jìn)食欲。
3、預(yù)防貧血
含有的維生素B2，有助于對(duì)鐵的吸收，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
4、抗疲勞
豆角營(yíng)養(yǎng)豐富，含有易于消化吸收的蛋白質(zhì)、還有碳水化合物及多種維生素，可全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，抗疲勞。
5、抗氧化、提高免疫力
含有大量的維生素C，有助于抗氧化、美白肌膚，同時(shí)能促進(jìn)抗體的合成，提高人體抗病毒的作用，提高免疫力。
6、幫助減肥
熱量低，又助消化，幫助排便，有助于減肥。
豆角不能和什么一起吃
1、豆?jié){不能和脹氣的食物一起吃。豆角不適合多吃，多吃豆角會(huì)性滯，因此氣滯便結(jié)者不要吃豆角，以免生腹脹之癥。而生活中還有很多食物也有脹氣的作用，和豆角一起吃會(huì)加重腹脹。常見(jiàn)的產(chǎn)氣食物有：牛奶，土豆，紅薯，芋頭，豆腐，白薯，香蕉，豆?jié){等。
2、豆角不能和水果一起吃。豆角中含有豐富的植物蛋白和一定量的不飽和脂肪酸，這是豆角營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的主要體現(xiàn)，而很多水果中都含有植物酸，更有些水果是屬于寒性的，這些水果和豆角一起吃時(shí)不僅僅會(huì)降低豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有可能引起消化不良。常見(jiàn)的不宜和豆角一起吃的水果有：山竹，橘子，柚子，柿子，獼猴桃等。
在生活中很多人都特別喜歡吃杏鮑菇，不僅因?yàn)樾吁U菇吃起來(lái)口感特別好，還因?yàn)樾吁U菇里面具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且杏鮑菇因?yàn)槭前咨?，看起?lái)特別干凈，只需要簡(jiǎn)單的清洗就可以用，但是在做杏鮑菇之前一定要將杏鮑菇過(guò)一遍水，這樣能夠去除杏鮑菇里面的毒素，下面介紹杏鮑菇炒火腿的做法
怎么做杏鮑菇炒火腿腸好吃?學(xué)做杏鮑菇炒火腿腸需要哪些食材?家常美食網(wǎng)為您提供杏鮑菇炒火腿腸最正宗的做法,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥(niǎo)都能做出美味杏鮑菇炒火腿腸!
杏鮑菇炒火腿腸的介紹：
夏天吃的清淡，這道顏色小清新的菜是最近的新寵，杏鮑菇口感真不像蘑菇哎，配著現(xiàn)搟的黑胡椒末，沒(méi)擱味精也很鮮~拿橄欖油炒的，菜油色拉油當(dāng)然也可以啦~著急吃晚飯，就手機(jī)急匆匆咔嚓一張，然后開(kāi)飯
杏鮑菇炒火腿腸的食材和調(diào)料：
杏鮑菇 火腿腸 黑胡椒 蒜 蔥花 鹽 橄欖油
杏鮑菇炒火腿腸的的家常做法，最正宗杏鮑菇炒火腿腸怎么做好吃
熱鍋倒入橄欖油，一點(diǎn)就好，不要倒多了，杏鮑菇不吸油
油熱時(shí)加蒜，我是切片，切末應(yīng)該也沒(méi)問(wèn)題
倒入杏鮑菇，慢慢翻炒，杏鮑菇熟的慢，到后來(lái)都有點(diǎn)煎的那種感覺(jué)，當(dāng)然火不要大，大了容易巴鍋，要變色。加黑胡椒和一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
杏鮑菇差不多好了，加火腿腸，翻兩下（真的就翻了兩三下），加蔥末，翻兩下，出鍋~
黃瓜炒火腿腸是一道非常出名的家常菜，我們自己在家里就可以做出黃瓜炒火腿腸來(lái)，黃瓜炒火腿腸需要用到的主料非常簡(jiǎn)單，就是黃瓜和火腿腸，黃瓜炒火腿腸是一道具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又成本低廉的菜，所以黃瓜炒火腿腸深受人們的喜歡那么具體我們應(yīng)該如何制作黃瓜炒火腿腸呢。
黃瓜炒火腿腸是非常有營(yíng)養(yǎng)的一道菜，主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)自于黃瓜，黃瓜炒火腿腸這道菜可以抗衰老和抗腫瘤，并且能夠防止酒精中毒，所以這道菜也是下酒的好菜，黃瓜炒火腿腸還能減肥和強(qiáng)身，是一道功能齊全的菜。
材料
主料
300g黃瓜
100g火腿腸
配料
適量油
適量鹽
適量醬油
適量蒜
做法
1.黃瓜切片備用
2.火腿腸切片備用
3.蒜切碎備用
4.油鍋內(nèi)煸香蒜頭之后加入黃瓜翻炒
5.炒變色之后加入火腿腸一起翻炒
6.待黃瓜斷生之后加入鹽調(diào)味，起鍋前加入生抽上色即順
7.盛盤(pán)享用
注意事項(xiàng)
黃瓜一定要配蒜頭炒才香，所以不要忘記放蒜了。
上文我們介紹了一道家常菜黃瓜炒火腿腸，我們知道黃瓜炒火腿腸的做法很簡(jiǎn)單成本也低，但是黃瓜炒火腿腸的功能卻是很廣泛的，黃瓜炒火腿腸可以抗腫瘤和抗衰老，能防止酒精中毒并能起到降低血糖的功效。
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