女人喝蒲公英有啥好處
老人養(yǎng)生喝啥。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人喝蒲公英有啥好處”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在日常生活中，許多野草其實(shí)是可以食用的野菜，抗戰(zhàn)時(shí)期人們就是靠著吃野菜挖樹(shù)根來(lái)解決溫飽問(wèn)題的。蒲公英就是以中國(guó)可以食用的野菜，在春天的時(shí)候很多人都會(huì)去地里挖蒲公英，回家蘸醬或者涼拌。其實(shí)女人應(yīng)該多吃蒲公英，下面給大家說(shuō)下女人喝蒲公英有啥好處。
第一：美白祛斑，改善皮炎等
女性愛(ài)美，對(duì)臉部肌膚的呵護(hù)可謂非常用心。但是，受環(huán)境、年齡、激素水平等的影響，女性的臉上難免會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)甚至皮炎、濕疹、痘痘。臉上不好用藥，也不敢隨便擦藥。這時(shí)候如果用蒲公英全株煎水或者蒲公英根泡水喝，就能起到比較不錯(cuò)的效果。
蒲公英根含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有多種維生素。經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好地改善皮炎、濕疹、上火長(zhǎng)痘痘等情況。它還具有淡化斑點(diǎn)的作用，長(zhǎng)期服用，可以看到臉部雀斑等的變化。
第二：對(duì)付乳腺炎、乳房腫痛等
女性在月經(jīng)期、哺乳期等特殊時(shí)期容易出現(xiàn)乳腺炎、乳癰、乳房腫痛等，如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英根泡水對(duì)于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。女性現(xiàn)在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。吃上6個(gè)月涼拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就會(huì)柔軟很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上面，就很有效。
第三：消癰散癤、防治腫瘤
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有很好的防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英或者是曬干之后的蒲公英根，用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后代替日常茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時(shí)還能夠更好的提高身體的免疫力。
蒲公英不僅可以內(nèi)服，外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。
第四、護(hù)胃、養(yǎng)胃，殺滅幽門螺旋桿菌
相比較男性，女性的腸胃更加?jì)扇酰@不僅是不少女性為了減肥經(jīng)常節(jié)食，還跟女性的情緒化有關(guān)。蒲公英為醫(yī)治胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所造成的的胃脘痛、脹滿、吐逆吞酸等皆可運(yùn)用?！夺t(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。
有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對(duì)幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個(gè)是其清胃火作用，一個(gè)是其抗菌消炎作用。
第五、適合用于婦科慢性炎癥
女性多半都是感性的，容易受到情緒的牽制，動(dòng)不動(dòng)就生氣、郁悶?！坝X(jué)得自己胖了”“錢不夠花”“伴侶不聽(tīng)自己說(shuō)話”“天氣不好”“堵車”等瑣事都可能催生女性的壞情緒。壞情緒不利于女性的健康，尤其容易誘發(fā)乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統(tǒng)感染、婦科慢性炎癥等婦科疾病，都與情緒有密切聯(lián)系。
將蒲公英的葉子和金銀花一起準(zhǔn)備好，一起用水煎煮留下藥液。可是直接喝，也可以將藥液用來(lái)熬粥，每天吃兩次，很適用于婦科病的女性哦，炎癥什么的不用吃藥，蒲公英就可以解決你的困擾。
第六、調(diào)肝解郁、養(yǎng)肝血
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營(yíng)養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。
若肝不能完成這些工作，則會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和，女性月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。
而蒲公英通肝經(jīng)，有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。
第七、嗓子疼、扁桃體發(fā)炎的救兵
同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲(chóng)夏草”相形見(jiàn)絀。可是，后者雖說(shuō)可以提高免疫力，但是對(duì)嗓子上火、扁桃體發(fā)炎卻是無(wú)能為力，而且，還會(huì)加重上火勢(shì)頭。這時(shí)，“救兵”非蒲公英莫屬。
由上火引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫以及便秘等，喝幾天蒲公英根泡水，都能看到比較明顯的變化。很多年輕人經(jīng)常盯著電腦或手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)眼睛流淚、紅腫、干澀等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不妨試試蒲公英泡水，對(duì)緩解眼部腫痛有很好的療效。
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大家都知道蒲公英是一種非常常見(jiàn)的野生植物，它的種子是孩子們最喜歡的玩具，蒲公英還是可以食用的一種植物，不少人都將蒲公英作為一種蔬菜食用，因?yàn)槠压⒌臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且具有一定的藥物效果，對(duì)人們的養(yǎng)生喲與非常大的幫助，下面就來(lái)看看生吃蒲公英很有啥好處呢?
可以生吃蒲公英!
蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健野菜，主要食用部分為葉、花、花莖、根。其嫩葉、未開(kāi)花的花蕾、根狀莖均可食用。挖其嫩幼苗，開(kāi)水焯后，冷水漂洗，炒食、涼拌、做湯。風(fēng)味尤佳。介紹一下蒲公英的食用方法及烹調(diào)實(shí)例。
幾千年來(lái)，我國(guó)人民一直經(jīng)常采集野菜食用，食用方法也多種多樣，已在民間形成了傳統(tǒng)的食用方法。由于蒲公英的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，越來(lái)越被人們認(rèn)識(shí)和接受，目前在一些大城市用蒲公英制作的佳肴已經(jīng)擺上了大飲店的餐桌，受到廣大消費(fèi)者的一致好評(píng)。
一、生食與涼拌
1、生吃 將蒲公英鮮嫩莖葉洗凈、瀝干蘸醬，略有苦味，味道鮮美清香且爽口。
2、涼拌 洗凈的蒲公英用沸水焯1-2分鐘，瀝出，用冷水沖一下。佐以辣椒油、味精、鹽、香油、醋、蒜泥等，也可根據(jù)自己口味拌成風(fēng)味各異的小菜。
這種生食與涼拌的食用方法蒲公英的營(yíng)養(yǎng)成分及維生素不會(huì)受到損失，或損失較少。
二、炒食或蒸煮食
將蒲公英的嫩葉或花莖洗凈后即可炒食或煮食。既可素炒，也可加肉、雞蛋、海鮮炒。還可以做湯，若加入肉末，打成雞蛋花，勾上淀粉，味道就更佳了。
三、煮浸炒食
為了減少蒲公英苦味，食用時(shí)可將其洗凈后在開(kāi)水或鹽水中煮5-8分鐘，然后泡在水中數(shù)小時(shí)，將苦味浸出沖洗干凈，再炒食或蒸食。
四、做餡
將蒲公英嫩莖葉洗凈后，稍攥、剁碎，加佐料調(diào)成餡(也可加肉)，可蒸饅頭、蒸窩頭或做包子餡、餃子餡等。
蒲公英除了作為一種觀賞類的植物外，殊不知蒲公英水也是很好的飲品，而且喝起來(lái)味道略微有點(diǎn)甜，也可加入蜂蜜或者冰糖調(diào)味。同時(shí)，適量飲用蒲公英水，能夠?qū)θ梭w發(fā)揮一定的藥用功效，再加上蒲公英普遍又常見(jiàn)，可以嘗試泡水喝，那么，喝蒲公英水有什么好處呢？
清熱解毒。蒲公英水可以清除人體蓄積的大量熱氣，在炎熱的天氣人們往往容易出現(xiàn)上火的癥狀，或是食用太多熱性大的食物，從而引發(fā)體內(nèi)熱氣過(guò)多。而適量飲用蒲公英水，不僅能夠在夏天起到消暑的作用，而且還可以排出人體有毒物質(zhì)，起到清理腸胃的作用。
美容養(yǎng)顏。雖然蒲公英是一種植物，但實(shí)際上它也含有一定的蛋白質(zhì)，以及富含維生素和微量元素，女性朋友在飲用后，還能很好起到淡化色斑，防止黑色素在人體沉淀的效果。對(duì)于一些皮膚炎癥或者是肌膚暗黃的情況也能得到相應(yīng)的緩解治療作用。
利腸通便。飲用蒲公英水，還能夠促進(jìn)人體排便通暢，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，加快人體消化和吸收，防止過(guò)多體內(nèi)殘余物質(zhì)堆積，從而對(duì)于體內(nèi)正?；顒?dòng)起到不利的影響。在某種程度上還可以起到減肥的效果，有利于人體健康發(fā)展。
以上就是關(guān)于喝蒲公英水的具體好處，相信你一定有所了解?？梢园哑压⑷~子直接放在沸水中煮制，晾涼后飲用。也能夠用開(kāi)水浸泡蒲公英葉進(jìn)行飲用，每天適量喝一杯即可，喝太多也容易引起腹瀉等一系列副作用。
蒲公英煮鵝蛋是一種民間偏方，在治療糖尿病方面具有一定的效果，準(zhǔn)備適量的蒲公英要連根帶葉，和鵝蛋在一起煮，每天吃兩次，七天為一個(gè)療程，具有一定的治療的功效，除了具有治療糖尿病的功效以外，鵝蛋在治療高血壓，高血脂，治療乳腺增生方面，都具有一定的輔助的功效。
蒲公英煮鵝蛋有啥功效
蒲公英鵝蛋治糖尿病采新鮮的蒲公英(連根帶葉)，抓一把泡在清水里(目的是把泥土泡軟泡化好洗)。早上把泡好的蒲公英連根帶葉清洗干凈，切幾刀，放在小鍋里煮，不要放鹽等佐料。水開(kāi)后打入一個(gè)鵝蛋，等鵝蛋在湯鍋里煮熟后，當(dāng)做早點(diǎn)，連葉、湯、蛋、根一起吃掉(根實(shí)在嚼不動(dòng)，就吐掉)。晚上，同樣吃一次，只是不再放鵝蛋。連續(xù)7 天(吃7 個(gè)鵝蛋)為一個(gè)療程。連吃兩個(gè)療程即可收
鵝蛋的其它功效
一、高血壓高血脂
1、取芹菜(老且?guī)Ц?一根，鵝蛋一個(gè)，加三四斤水煮沸后，將菜、湯分成3 份， 鵝蛋剝皮切成3 片泡于湯中，飯后喝一份湯吃一份菜和一片蛋，每日3 次，長(zhǎng)期堅(jiān)持即有顯著效果。
2、鵝蛋核桃仁治高血壓高血脂有奇效
筆者在朋友處聽(tīng)說(shuō)此方后經(jīng)向有高血壓的朋友介紹，用者反映良好，有的人反映效果驚人，因此特把此方介紹給高血壓患者，愿能為高血壓患者減輕病癥。此方中用法2使用方便，特強(qiáng)烈推介。核桃仁為山核桃仁、家核桃仁均可。
二、鵝蛋治愈乳腺增生
熱心網(wǎng)友：“有個(gè)偏方,親自用過(guò)效果很好,就是治乳腺增生的,是醫(yī)院的醫(yī)生告訴的。乳房疼去醫(yī)院檢查做彩超,醫(yī)生看了說(shuō)是增生,這個(gè)病困擾我好多年,吃藥好了說(shuō)不定啥時(shí)候還犯，今年又犯了,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)不用吃藥,回家吃五個(gè)鵝蛋就好了,相信了,回家買了十個(gè)鵝蛋,吃完感覺(jué)效果不錯(cuò),又買了二十個(gè),吃了一個(gè)月乳腺增生真的好了,就告訴身邊有這毛病的女朋友,她們吃了都說(shuō)效果不錯(cuò)。是每天把鵝蛋煮熟了早晨空腹吃，這個(gè)辦法簡(jiǎn)單有效，希望朋友們不妨一試。
三、春芽炒鵝蛋預(yù)防中風(fēng)
每年一定要吃四五次香菜炒鵝蛋可以有效預(yù)防中風(fēng)。 香菜炒鵝蛋的做法，跟香椿炒蛋的做法差不多。 方法： 1.在碗里打入兩只鵝蛋，加少許鹽，幾滴白酒，打成蛋液； 2.將二兩香菜洗干凈，切成碎末，放入蛋液里，攪拌均勻，然后下鍋炒熟就可以了。 這里還有一個(gè)秘訣：要用老香菜，并且要連根一起用，藥效才好。
蜂蜜是我們最熟悉不過(guò)的食物了，因?yàn)閷?duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，它不僅可以幫助我們美容以及瘦身的效果外，還可以是我們用來(lái)養(yǎng)生的必備佳品，那么早上喝蜂蜜水到底有什么好處啊，另外喝蜂蜜水的時(shí)候我們應(yīng)該怎么樣選擇時(shí)間啊，到底是飯前還是飯后呢，最后在選擇蜂蜜的時(shí)候我們盡量選擇原生態(tài)的，盡量不要選擇經(jīng)過(guò)加工的蜂蜜哦。
早上喝蜂蜜好處：
1、防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽 缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
2、可以滋養(yǎng)皮膚，蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，堅(jiān)持一段時(shí)間，還可以有效的調(diào)節(jié)你的胃腸功能.
3、早晨喝一杯蜂蜜水，不僅有潤(rùn)肌白膚的作用，還可以幫助進(jìn)行食物的消化和吸收，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化，有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解.
溫馨提示：
蜂蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
蜂蜜的好處有很多，比如說(shuō)有便秘的朋友們可以選擇多喝點(diǎn)蜂蜜水，另外想減肥的或者是想美容的朋友們都是可以選擇用蜂蜜來(lái)幫助我們達(dá)到這樣的效果，但是蜂蜜也不是所有的人都適合食用的，比如患有糖尿病的患者最好不要食用，另外是嬰幼兒一般也不建議食用蜂蜜。
女性的身體一般都比男性的身體相對(duì)虛弱一些，所以女性平時(shí)要多吃一些滋補(bǔ)養(yǎng)身體的東西。平時(shí)多喝一些茶，能夠很好的起到排毒的作用。這樣能夠你讓女性的皮膚變得更好，抵抗力也會(huì)相對(duì)提高，女性平時(shí)多喝一些胎菊泡的茶，對(duì)身體是非常好的，下面來(lái)看一下胎菊泡水對(duì)女性有什么好處呢?
1、女性喝胎菊醒腦、明目
胎菊里含有豐富的維生素A，它是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，經(jīng)常飲用胎菊能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對(duì)肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的緩解效果，尤其電腦工作者，更應(yīng)該多喝胎菊。
2、女性喝胎菊清潔濕潤(rùn)皮膚
多飲茶水能加快體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤(rùn)。
3、女性喝胎菊改善血清膽固醇，緩解心腦血管疾病
胎菊有顯著擴(kuò)張冠脈、改善冠脈流量的作用，可改善血清膽固醇，對(duì)緩解心腦血管疾病有顯著作用。
4、女性喝胎菊防***抗***
胎菊中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)與化療相結(jié)合集中殺害***細(xì)胞，可以使化療取得更好的效果。
5、女性喝胎菊治感冒、頭痛
胎菊味甘、苦，微寒，可用于外感風(fēng)熱，發(fā)熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽(yáng)上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等癥。
6、女性喝胎菊緩解便秘
胎菊葉的丹寧可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，故可改善食欲、上下通氣、排便正常，使許多人無(wú)須借助藥物來(lái)緩解便秘。
應(yīng)該有不上朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)煎雞蛋半生不熟的吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，甚至還有人喜歡直接喝生雞蛋以達(dá)到可以壯陽(yáng)的目的。雞蛋的吃法的確是多種多樣的，它也是我們?nèi)粘２妥郎媳夭豢缮俚牡氖澄镏?。那么雞蛋到底怎樣吃才最有營(yíng)養(yǎng)呢？吃生雞蛋又有什么好處呢？下面就為大家介紹一下。
1、 生雞蛋帶菌。沙門菌能潛伏在蛋黃中，生蛋中還有寄生蟲(chóng)卵，細(xì)菌能通過(guò)蛋殼上的呼吸孔進(jìn)入蛋內(nèi)，在蛋中滋生繁殖。吃了未煮熟的蛋和生蛋，很容易患寄生蟲(chóng)病和沙門菌中毒。
2、 生雞蛋不易被消化。生雞蛋清里含有0、05%的抗生物素蛋白和較多的抗胰蛋白酶，均能影響人體的消化功能，雞蛋煮熟后，這些物質(zhì)都被破壞了。另外加熱可使生雞蛋內(nèi)的大分子蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后很容易變成小分子的氨基酸而被消化吸收。
3、 生雞蛋進(jìn)入人體易產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。吃生雞蛋使不容易消化的蛋白質(zhì)大量進(jìn)入人體，會(huì)產(chǎn)生較多的毒物質(zhì)如胺、酚、氨、吲哚、甲基吲哚、硫化氫等，加重肝臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生一系列癥狀。雞蛋煮熟后吃，大部分蛋白質(zhì)被消化吸收，產(chǎn)生的有毒物質(zhì)也減少，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
通過(guò)上面的介紹相信大家都已經(jīng)知道了，吃生雞蛋對(duì)我們身體不但沒(méi)有任何好處，還會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響。所以那些愛(ài)吃生雞蛋的朋友們看到這篇文章之后要及時(shí)糾正自己的習(xí)慣。只有煮熟的雞蛋對(duì)我們的身體才是有幫助的。
蒲公英是生活中的常見(jiàn)植物，作用用途非常大蒲公英不僅可以入藥，蒲公英的葉子還可以用來(lái)泡水喝。蒲公英葉泡水對(duì)人體健康是非常有好處的，有一定的養(yǎng)生效果。對(duì)女性而言多喝蒲公英葉泡的水還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，那蒲公英葉泡水喝的好處具體有哪些呢？
1、美容養(yǎng)顏：
蒲公英葉子中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素,蒲公英葉子葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分,花朵還有去除雀斑的功效.
2、清熱解毒：
蒲公英葉子泡水能夠緩解口干舌燥的癥狀，對(duì)于治療熱毒癥、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。
3、抗菌：
蒲公英葉子對(duì)金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌有抑制作用,沒(méi)事的時(shí)候合上一杯蒲公英葉子茶還是不錯(cuò)滴。
4、抗腫瘤：
蒲公英葉子具有抗腫瘤的作用,泡上一杯茶,不僅可以清熱解毒、潤(rùn)腸清肺,還可以起到其他輔助作用。
5、消癰散結(jié)：
治療熱毒壅結(jié)于肌肉所致的癰腫瘡毒，高熱不退。對(duì)乳癰有良效，能解毒散結(jié)通乳，可內(nèi)服或外敷，常配金銀花等同用。另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。
6、其他：
對(duì)于感冒傷風(fēng)、慢性胃炎、便秘、跌打損傷、皮炎等也有一定療效。
檸檬里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于我們?nèi)梭w是十分有幫助的，很多人在平時(shí)的時(shí)候都喜歡吃檸檬，但是直接吃會(huì)感覺(jué)到非常的酸，所以很多時(shí)候我們都是把它切片來(lái)泡水，這樣對(duì)于我們的身體也是很有幫助的，所以很多朋友每天都會(huì)泡上一杯檸檬水，那么喝檸檬水有啥好處呢？
喝檸檬水有什么好處：
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
以上就是關(guān)于喝檸檬水有啥好處的一個(gè)介紹，其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候多喝一些檸檬水是很有好處的，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液的循環(huán)，尤其是在早上喝效果會(huì)更加好，所以很多女性會(huì)用檸檬水來(lái)進(jìn)行美容，促進(jìn)腸胃的功效。
近年來(lái)，酸奶越來(lái)越受人們的喜愛(ài)，不僅是因?yàn)樗崴崽鹛鸬奈兜?，還因?yàn)樗哂斜＝〉墓πА＝?jīng)常喝酸奶不僅可以增加我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，對(duì)骨骼健康也大有好處。那么，究竟喝酸奶對(duì)身體有啥好處呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
首先，酸奶中含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以有效防治中老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生，酸奶中的鈣對(duì)骨骼的是最有幫助，因?yàn)楣琴|(zhì)的新陳代謝需要大量的鈣。酸奶中的鈣含量非常高。
其次，提高身體的免疫力，因?yàn)樵诠强剖中g(shù)后，人體的自我免疫能力會(huì)很弱，很容易導(dǎo)致手術(shù)后感染、術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。常喝酸奶不但能改善胃腸功能，還可以提高患者自身的抵抗力、免疫力。
1、酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效;
2、乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用;
3、能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素;
4、有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
5、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
6、通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。
7、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)很清楚喝酸奶對(duì)身體有啥好處了吧！不僅可以早上喝、中午喝，還可以晚上喝，酸奶比較容易消化，所以不要擔(dān)心不會(huì)消化。喝酸奶切忌 不要空腹喝、更不要與藥物同飲，避免產(chǎn)生不良的反應(yīng)，危害你的身體健康。
蒲公英是一種在南方山坡上經(jīng)常被大家所看見(jiàn)的野生植物，在蒲公英花朵成熟之日滿天的蒲公英飛舞煞是好看。在中醫(yī)學(xué)上蒲公英則是一位非常不錯(cuò)的中藥材，使用蒲公英泡水喝的話可以達(dá)到改善血管循環(huán)和清熱解毒的功效。因?yàn)橛幸恍┎柚挥虚L(zhǎng)期喝才會(huì)對(duì)人起作用，蒲公英茶經(jīng)常喝的話有怎樣的好處?
蒲公英茶的功效與作用
蒲公英性苦甘，寒;歸肝、胃經(jīng)，一般蒲公英當(dāng)做養(yǎng)生茶泡來(lái)喝，據(jù)了解蒲公英有以下五大功效與作用：
1、蒲公英有清熱解毒的作用：蒲公英性甘、微苦、寒，有清熱解毒的作用，非常適合用在各種熱毒疾病方面，對(duì)由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病有一定的輔助作用;其次如果平時(shí)上火了這個(gè)時(shí)候不妨飲用一些蒲公英茶，可以起到降火的作用。
2、蒲公英有祛濕熱的作用：根據(jù)《本草綱目》介紹：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核”，蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有一定的輔助的效果。
3、蒲公英有消癰散結(jié)、通乳的作用：蒲公英具有祛火的作用，如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英茶;另外蒲公英水對(duì)于治療乳癰具有一定的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
4、蒲公英有抗菌消炎的作用：蒲公英的葉子和根中含有的某些物質(zhì)，對(duì)人體細(xì)菌的感染起到一種消滅的作用，能夠抑制人體內(nèi)細(xì)菌的滋生，夏季是尿道炎、尿路感染高發(fā)期，這時(shí)女性不妨泡上一杯蒲公英茶對(duì)緩解炎癥有一定的輔助作用。但是要治療疾病還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切不可胡亂使用。
5、蒲公英有保肝利尿的作用：蒲公英歸肝經(jīng)，而且在加拿大是正式注冊(cè)為利尿、解水腫的草藥，而且蒲公英根對(duì)預(yù)防肝炎有很好的作用。
蒲公英哪些人不宜喝?
蒲公英雖好，也有五大禁忌：
1、脾胃虛寒、陰寒者不要喝：蒲公英屬寒性，脾胃虛寒的人群不適宜飲用的，否則病情得不到好轉(zhuǎn)反而會(huì)出現(xiàn)副作用，導(dǎo)致拉肚子，體寒加重。
2、低血壓患者不適宜喝：蒲公英對(duì)降低血壓有一定的作用，低血壓患者們最好不要飲用蒲公英茶，以免導(dǎo)致血壓過(guò)低。
3、過(guò)敏人群不適宜喝：服用蒲公英茶后，個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹、全身瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)，這明顯的就是對(duì)于蒲公英過(guò)敏，所以最好也不用飲用蒲公英茶。
4、孕婦和小孩不適宜喝：蒲公英屬于中藥，因此孕婦和小孩一定要謹(jǐn)慎服用。
5、寒熱不分的不喝：蒲公英主要用來(lái)治療熱癥患者，要分辨好患者是熱證還是寒癥，胡亂服用蒲公英，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
蒲公英能天天喝嗎?
蒲公英畢竟屬于中藥材，性寒，因此不能天天喝，過(guò)度服用蒲公英，可引發(fā)惡心嘔吐、拉肚子等等，導(dǎo)致多種腸胃功能的異常癥狀，蒲公英泡茶可以一周喝2-4次，一次飲用量在3-5g即可，這樣可以讓養(yǎng)生的效果達(dá)到最佳。
蜂蜜是一種最純天然的保健食品，無(wú)論是女性朋友們，還是男性朋友們喝蜂蜜的話都是有一定的保健作用，尤其是在喝完酒以后喝一些蜂蜜水是可以的醒酒的，而且在早上起來(lái)的時(shí)候喝蜂蜜水是有清理腸道的作用，這樣的話就可以促進(jìn)我們?nèi)ヅ疟愕?，所以就能夠調(diào)理好我們的腸胃系統(tǒng)，不會(huì)出現(xiàn)腸胃系統(tǒng)紊亂的情況，最重要的就是喝蜂蜜竟然還可以起到減肥的效果。
1.提高免疫力
在日常生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝蜂蜜水的習(xí)慣對(duì)我們?nèi)梭w而言非常的重要，因?yàn)樗哂刑岣呷梭w免疫力以及抵抗力的雙重功效，從而更加有效的保護(hù)人體健康。在實(shí)驗(yàn)中證明，經(jīng)常喝蜂蜜不僅能夠提高人體自身的免疫力，同時(shí)還能夠很好的增強(qiáng)對(duì)病菌的抵抗能力。而蜂蜜之所以具有如此高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是因?yàn)樵诜涿壑泻写罅繉?duì)人體免疫系統(tǒng)十分有利的多種酶和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)在相互作用下就可以提高機(jī)體的免疫功能。
因此在平時(shí)生活中我們可以通過(guò)多喝蜂蜜水來(lái)提高自身的免疫力，尤其是對(duì)于一些本身體質(zhì)就虛弱的人群而言，多喝些蜂蜜水可增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能促進(jìn)病情的恢復(fù)。
2.調(diào)理腸胃
現(xiàn)如今各種各樣不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣導(dǎo)致我們的腸胃健康受到嚴(yán)重?fù)p壞，比如像腹瀉、胃潰瘍、胃炎等，這些都是如今生活中極為常見(jiàn)的腸道健康問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候?qū)＜姨嵝?，在日常生活中?yīng)該適量的多喝些蜂蜜水，因?yàn)樗哂泻芎玫恼{(diào)理腸胃等功效。尤其是一些經(jīng)常大量分泌胃酸而導(dǎo)致出現(xiàn)胃燒心等癥狀的人群，無(wú)論是否在患病期間都應(yīng)該多喝些蜂蜜水，它能夠使胃酸分泌正常。
在喝蜂蜜有什么好處的問(wèn)題上，很多片女性都不知道，養(yǎng)成喝蜂蜜的習(xí)慣還能夠起到很好的調(diào)理腸胃的功效。因?yàn)榉涿勰軌虼龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)功能，改善便秘現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候便能起到有效的減肥功效了。
3.促進(jìn)人體長(zhǎng)壽
在研究中發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)多喝些蜂蜜還能夠起到很好的延年益壽的功效，因此專家建議中老年人在平時(shí)多喝些蜂蜜，以此來(lái)養(yǎng)生保健。而蜂蜜之所以能夠延年益壽，是因?yàn)樗龠M(jìn)了人體器官的新陳代謝，從而起到抗衰老的作用。也就是說(shuō)，在平時(shí)多喝些蜂蜜，可讓人有效地抵抗歲月的沖擊。
因?yàn)楸旧砼耘笥褌兊纳眢w體質(zhì)肯定是要弱于男性朋友們的，那么就更加的需要去提高人體當(dāng)中的免疫能力，這個(gè)時(shí)候就可以早晚去喝一杯蜂蜜水的，只要是養(yǎng)成這樣的習(xí)慣的話對(duì)于我們的免疫能力提高是很有幫助的，還可以增強(qiáng)我們對(duì)于一些病毒的抵抗能力，讓我們的免疫系統(tǒng)更加的完善。
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