桑樹(shù)棗子有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“桑樹(shù)棗子有什么好處”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
桑葚和棗子是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，對(duì)身體的健康益處很大，果肉也比較飽滿圓潤(rùn)。桑葚味甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，不管是新鮮吃還是曬干吃，都是不錯(cuò)的選擇，加上本身含有豐富的鈣和維生素，具有滋補(bǔ)養(yǎng)陰的效果。而紅棗有溫補(bǔ)的效果，補(bǔ)血養(yǎng)顏，煮糖水，煲湯都是不錯(cuò)的選擇。那么除了這些，桑葚紅棗還有哪些好處呢？
現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素（a原、b1、b2、pp及c）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等。桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤(rùn)腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。現(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。可見(jiàn)桑葚是食療的佳品，且食療方法也是多種多樣的。下面擷取幾則，以饗讀者。
取新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個(gè)月飲用，每日2次，每次1小杯，可用于貧血或關(guān)節(jié)炎的輔助治療。若治療腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。
桑葚30克（鮮者60克）、糯米60克，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖少許服食，每日1劑。可滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目，適用于肝腎虧虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳ο陆?、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白及腸燥便秘等。
桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10－15克，每日2－3次。可滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用?？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。
桑葚40克、冰糖20克，用開(kāi)水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。
但是，桑葚性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用。
桑葚有紫、紅、青等品種，以紫色成熟者為佳，紅者次之。桑葚味甜帶酸，清香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂類、醇類、揮發(fā)油、蘆丁、胡蘿卜素、多種氨基酸、維生素以及鋅、錳等多種微量元素。桑葚不僅經(jīng)營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，還是一味良藥。中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便的作用。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降血脂、護(hù)肝等多種作用。在臨床上桑葚多用于治療肝腎虧虛、陰血不足所致的貧血、失眠健忘、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱及習(xí)慣性便秘等病癥。如神經(jīng)衰弱者可將桑葚洗凈蒸熟，浸于蜂蜜內(nèi)，3日后每日酌量吃桑葚，蜂蜜沖水飲服；陰血不足所致頭暈?zāi)垦！⑹叨Q、視力減退、須發(fā)早白者可取鮮紫桑葚30克或干品20克（先浸泡片刻），去掉長(zhǎng)柄，用糯米50克，冰糖適量，置砂鍋內(nèi)加水400毫升，用文火燒至沸，熬至粥樣黏稠，每日晨起空腹溫?zé)岱?；身體虛弱、失眠、健忘者可取桑葚30克、何首烏12克、枸杞子10克、黃精15克、酸棗仁15克，每日1劑水煎服；習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。
需要注意的是，食用桑葚雖然有諸多的益處，但并非人人皆宜。因桑葚性寒，故凡脾胃虛寒、大便稀者不宜多食。近年來(lái)有小兒進(jìn)食較大量桑葚引起出血性腸炎的報(bào)道，也有食用桑葚后導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)的報(bào)道。因此，若食用本品過(guò)程中出現(xiàn)腹瀉及面目紅赤，耳內(nèi)、鼻腔內(nèi)、上眼瞼內(nèi)、咽喉部出現(xiàn)腫脹瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
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紅棗是比較常見(jiàn)的零食之一，也是一種可以燉湯、煮粥的食物。紅棗對(duì)于人體，有著很多方面的好處，尤其是女性，更應(yīng)該多吃紅棗這種可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。事實(shí)證明，女性多吃紅棗，能夠讓面色紅潤(rùn)，讓肌膚潤(rùn)澤，防止皺紋生長(zhǎng)，讓身姿挺拔、瘦身減肥、提高人體的抵抗力等。
1、吃紅棗能讓面色紅潤(rùn)
棗中富含鐵，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
2、吃紅棗能讓肌膚潤(rùn)澤
長(zhǎng)期在電腦前工作會(huì)導(dǎo)致諸多皮膚問(wèn)題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7-10倍，是蘋果的75倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
3、吃紅棗能夠不長(zhǎng)皺
紅顏不老只是傳說(shuō)，皺紋沒(méi)法不長(zhǎng)，但卻能長(zhǎng)得晚一點(diǎn)，再晚一點(diǎn)！棗中所含的維生素C是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
4、吃紅棗能讓身姿挺拔
棗中富含鈣，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長(zhǎng)挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉?xiàng)椀臓I(yíng)養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過(guò)酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
5、吃紅棗能瘦身減肥
紅棗有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時(shí)也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦！但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請(qǐng)控制棗的攝入量。
6、吃紅棗不易生病
棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外，棗還可以促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，長(zhǎng)期吃體質(zhì)會(huì)有明顯改善。
7、吃紅棗能防結(jié)石、抗結(jié)石
鮮棗中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)體內(nèi)剩余的膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸，膽固醇水平降低，人體內(nèi)形成結(jié)石的概率自然就少了，這也是經(jīng)常食用鮮棗的人患膽結(jié)石概率更低的原因。
8、吃紅棗能補(bǔ)虛安神
紅棗具有補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。
9、吃紅棗能補(bǔ)血
紅棗中含有豐富的鐵元素，維生素，糖類，豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)成分都有利于血紅細(xì)胞新生，提高身體抵抗力、恢復(fù)精神。
很多的人想要進(jìn)行減肥，很多的減肥的方法的減肥的方法不是很好，并且很多的減肥的方法會(huì)出現(xiàn)反彈的情況發(fā)生，甚至是因?yàn)闇p肥的方法導(dǎo)致身體出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，所以就需要注意方法的選擇，那么桑樹(shù)葉泡水有哪些好處呢?那么下面我就為大家來(lái)介紹一下這個(gè)作用吧。
一般直接用開(kāi)水沖泡，像泡茶一樣泡著喝即可。但因桑葉可入藥，可能還是要注意適量。如果你是希望用這個(gè)減肥去脂或什么的，還是咨詢下醫(yī)生吧，到底當(dāng)藥用，則還是要專業(yè)醫(yī)生才懂。如果只是平時(shí)自己當(dāng)茶喝，則舒服即可，或者想喝就喝點(diǎn)，但別太過(guò)吧，怕過(guò)猶不及。
桑葉茶可以減肥，就是與桑葉"消腫、"清血"的作用有關(guān)。
桑葉茶之所以能夠消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走。
所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象。 清血是指將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過(guò)多就是高脂血癥。所以胖人多為高脂血癥患者。桑葉有改善這種高血脂的作用
1. 桑葉有解痙作用。
2. 桑葉有抗病原微生物作用。桑葉煎劑在體外試驗(yàn)對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、白喉?xiàng)U菌和大腸桿菌等均有一定抑制作用。另外，還可殺滅鉤端螺旋體。
3. 桑葉有抗炎作用。
4. 桑葉有降血糖作用。其所含的蛻皮甾酮對(duì)多種方法誘導(dǎo)的血糖升高均有降糖作用，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖元，但不改變正常動(dòng)物的血糖。
5. 桑葉有降低血壓的作用。桑葉提取液給狗麻醉后股靜脈注射，出現(xiàn)暫時(shí)血壓降低，但不影響呼吸。
6. 桑葉對(duì)平滑肌有影響，其對(duì)動(dòng)物動(dòng)情子宮有興奮作用，對(duì)鼠腸肌有抑制作用。
7. 桑葉還有降血脂、利尿作用。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，如果出現(xiàn)了肥胖的人，那么可以選擇上述的桑葉泡水來(lái)進(jìn)行減肥，并且桑葉能夠清血消腫的作用，因此出現(xiàn)了身體不適甚至是失眠的人可以來(lái)嘗試一下上述的方法進(jìn)行泡水，如果還有其他的問(wèn)題可以咨詢我來(lái)進(jìn)行了解。
大棗是一種比較常見(jiàn)的水果，大棗在調(diào)理和保健身體方面的效果還是不錯(cuò)的，尤其是具有補(bǔ)氣血的功效。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗也是有好處的，有一定的補(bǔ)血的作用，另外在補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)方面的效果也是很好的，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是大有益處的，紅棗里面還有富含維生素c，能夠增強(qiáng)媽媽的抵抗能力，另外還含有一定的葉酸，在預(yù)防胎兒早產(chǎn)等方面的效果也是很好的，能夠促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，另外在預(yù)防高血壓，妊娠期糖尿病等方面的效果也是不錯(cuò)的。
孕婦吃紅棗的功效與作用：
1、 促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、 有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
3、 有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、 有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)
吃紅棗雖然對(duì)孕婦和胎兒都大有好處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。
1、適量吃棗更健康
孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會(huì)適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個(gè)月之后開(kāi)始每天服用7顆紅棗最好。
另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會(huì)容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
3、生吃或泡水
干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時(shí)，最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡，這樣利于維生素C吸收。
棗子不僅僅味道可口清脆，而且還有很多功效，很多人都知道棗子是補(bǔ)血神奇，而不同的吃法所獲得的營(yíng)養(yǎng)和功效也不一樣。雖然鮮棗起來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是煮熟的棗子有效更佳。棗子的吃法多大十幾種，大家可以參考下，不僅僅可以換下口味，而且可以增加營(yíng)養(yǎng)。
紅棗的作用
1、增強(qiáng)人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2、增強(qiáng)肌力，增加體重
實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3、保護(hù)肝臟
有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過(guò)敏
大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5、鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
煮熟的棗子有什么功效
防止落發(fā)
紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能?！捌⒑脛t皮堅(jiān)”,皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營(yíng)養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
保肝護(hù)肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對(duì)肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對(duì)急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
健胃補(bǔ)腦
中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時(shí)，常配用紅棗，以保護(hù)脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。
煮熟的紅棗吃了 對(duì)養(yǎng)胃有著神奇的功效
紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過(guò)程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。
補(bǔ)氣養(yǎng)血
“紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。
棗子的幾種吃法介紹
1.棗子蒸熟：預(yù)防哮喘——中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效，多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。
2.紅棗泡茶：補(bǔ)氣護(hù)嗓——紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
3.紅棗熬湯：止咳潤(rùn)肺——唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
材料：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）。
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
4.紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏——紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
5.紅棗熬粥，安神助眠——中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
6.紅棗泡酒，血管通暢——紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。
7.紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒——實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
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? ?在日常生活中很多人都吃過(guò)圓棗子，圓棗子其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，口感也非常好，而且經(jīng)常食用圓棗子對(duì)身體有很大的好處，尤其是女性朋友經(jīng)常食用圓棗子可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用，對(duì)皮膚非常好，還可以預(yù)防一些身體疾病，那么圓棗子泡酒有什么功效呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下。
? ?圓棗子,亦稱野生獼猴桃，具有抗癌、減緩皮膚衰老的功效，目前尚無(wú)人工栽植，屬野生綠色果品。果實(shí)為橢圓形，長(zhǎng)約三公分，直徑1.5公分左右，果肉細(xì)膩，果味甜美，是難得的野生綠色果品。果有強(qiáng)壯、解熱、收斂之藥效。但不宜多吃，易引起腹瀉。
? ?準(zhǔn)備材料：圓棗子、蜂蜜、糯米酒、玻璃瓶
? ?做法：
? ?1、將圓棗子洗凈，放入鍋中煮軟；
? ?2、取出圓棗子瀝干，再次加入糯米酒和蜂蜜一起放入鍋中煮；
? ?3、鍋中材料煮沸后取出，把材料放涼，倒入可以密封的玻璃瓶中，密封浸泡5天，去渣飲用。
? ?以上文章中所講述的就是圓棗子泡酒有什么功效的詳細(xì)內(nèi)容，圓棗子在古代時(shí)期就非常受到人們的歡迎，經(jīng)常食用圓棗子對(duì)于心腦血管疾病患者有很大的好處，還具有清熱解毒，抗癌的功效，對(duì)人體非常好，在平時(shí)的生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤脠A棗子。
上火是一般是指我們體內(nèi)缺乏水分，之后從體內(nèi)爆發(fā)出來(lái)的。也叫做熱氣，身體的癥狀就是牙疼、口腔潰瘍、臉上長(zhǎng)包等等，那么愛(ài)吃棗子的人也不少，那么吃棗子上火嗎?這也是大家想問(wèn)的問(wèn)題，讓我們一起來(lái)分析一下吧!
棗子上火嗎
上火是我們傳統(tǒng)中醫(yī)中的概念，也叫做熱氣，表現(xiàn)在身體上就是牙疼、口腔潰瘍、臉上長(zhǎng)包等等，很多都是上火的癥狀，那么吃棗子會(huì)不會(huì)上火呢?中醫(yī)可以告訴你，吃棗子是不會(huì)上火的!
棗子是一種性平的食物，在導(dǎo)致上火和清熱方面都沒(méi)有明顯的影響，它是比較溫和的，雖然紅棗中的糖分含量比較多，但是還是不會(huì)造成上火。同時(shí)，棗子中含有維生素，它對(duì)于口腔潰瘍等狀況還有一些緩解的作用呢。雖然棗子不會(huì)造成上火，但是吃多了還是會(huì)對(duì)身體造成損傷的，所以要適量食用。
上火經(jīng)常會(huì)讓身體很難受，如果我們上火了的話應(yīng)該怎么辦呢?大家可以吃一些苦瓜來(lái)降降火，苦瓜也叫涼瓜，聽(tīng)這個(gè)名字就知道它在降火方面的功效，另外，柚子、梨子和蜂蜜都是不錯(cuò)的降火神器，而且滋潤(rùn)效果也很好，在秋冬這種容易上火的季節(jié)，可以多吃一些。
棗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
棗子之所以成為一種這么重要的食物，與它超高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是分不開(kāi)的呢!來(lái)看看棗子到底有哪些營(yíng)養(yǎng)和功效吧，一定不會(huì)讓你失望的。
1、鐵含量豐富
棗子中的鐵含量豐富，新鮮的棗子中，維生素含量十分豐富，但是隨著干制，大紅棗的維生素雖然下降了，但是鐵元素卻在這個(gè)過(guò)程中積累起來(lái)，讓紅棗成為一種補(bǔ)血食物，幫助我們補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神。
2、糖類豐富
棗子中的糖類十分豐富，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖等，它們能夠給身體提供必要的能量，所以紅棗是能量的重要來(lái)源，人們?cè)诖蟛〕跤臅r(shí)候都會(huì)用紅棗來(lái)補(bǔ)身體，可以讓虛弱的身體變得更加強(qiáng)壯。
3、鈣含量豐富
棗子中還含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)也是十分重要的，尤其是女性、中老年人和正在長(zhǎng)身體的青少年，充足的鈣質(zhì)補(bǔ)充可以骨質(zhì)疏松、發(fā)育不良等狀況，還能減少產(chǎn)后婦女貧血的情況。
荔枝從古代楊貴妃那時(shí)，就已經(jīng)流傳廣世。荔枝也是人們熱愛(ài)的水果之一，由于它的味道香味十足，肉質(zhì)嫩且多汁。香甜可口，因此受到很多人的歡迎，那么人人都喜歡吃的荔枝功效有哪些呢?我們一起來(lái)看看吧!
荔枝的功效有哪些
1、益智補(bǔ)腦
荔枝不僅味道鮮美，果汁濃厚還具有增補(bǔ)能量，益智補(bǔ)腦的功效。荔枝的果肉中含豐富的蔗糖、葡萄糖、總糖量蘸70%以上，是居多種水果的首位，具有增補(bǔ)人體能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用哦。研究證實(shí)，荔枝的功效還具有對(duì)大腦組織補(bǔ)養(yǎng)的作用，能有效改善容易忘事、失眠、精神疲憊等多種癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能
荔枝的功效比較多，還具有增強(qiáng)免疫功能哦。荔枝肉中含非常多的的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫功能。維生素C能夠有效的提高我們?nèi)梭w的抗氧化功能，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，因此女性朋友們應(yīng)該多吃一些荔枝，使你的皮膚更加的光滑，因此，自古以來(lái)，荔枝一直被人們認(rèn)為是貴重的補(bǔ)品及健康的綠色食品。
3、降低血糖、消腫解毒
荔枝中含有一種氨基酸，它具有降血糖的作用，是高血糖患者的最佳食療藥材。荔枝除大家都只知道的滋補(bǔ)作用外，還有效的治療外科疾病，如瘰疬、腫瘤、疔瘡惡腫、外傷出血等病癥。荔枝甘溫健脾，并能有效緩解打嗝，是治療頑固性打嗝和五更瀉者的食療佳品哦。
荔枝怎么挑選
荔枝君深受楊貴妃的喜愛(ài)，想必楊貴妃膚如凝脂也與荔枝不無(wú)關(guān)系吧!荔枝的確可以令皮膚更光滑，因此深受女性朋友的喜愛(ài)。但是市面上荔枝的種類繁多，五花八門，怎樣從中挑選出好的荔枝呢，小編在這里為你解惑。
Step 1 看顏色
新鮮的荔枝并不是完全鮮艷的紅色哦，而是有些暗紅色，許多表皮上還可能會(huì)帶有些許的綠色呢;
Step 2 辨外表
首先要檢查荔枝帶柄的部位，要檢查柄部有沒(méi)有小洞以及蛀蟲(chóng);其次，要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯，如果都是，就說(shuō)明該品種不錯(cuò);最后，還要檢查荔枝的外表有沒(méi)有發(fā)霉發(fā)黑的痕跡，如果有的話大家購(gòu)買一定要謹(jǐn)慎哦;
Step 3 摸手感
用手輕輕地按捏一下外殼，新鮮的荔枝的手感應(yīng)該是緊硬而且有彈性，如果又軟又沒(méi)有彈性，那么說(shuō)明該荔枝已經(jīng)熟透了，或者是爛了，這樣的荔枝就不好吃啦;
4、含軟化血管的蘆丁棗子中含有一種叫做蘆丁的物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)成分具有軟化血管的作用，還能降低血壓，預(yù)防高血壓引起的各種突發(fā)疾病，同時(shí)可以可以增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，在心腦血管疾病疾病方面有很好的預(yù)防作用。
棗子吃多了好嗎
棗子雖好，可不要貪吃哦!我們吃棗子是為了給身體增加營(yíng)養(yǎng)，但是吃棗子是應(yīng)該有度的，大量食用棗子可能會(huì)身體造成損傷，首當(dāng)其沖的就是對(duì)腸胃的損傷。棗子皮中含有大量的纖維，質(zhì)地比較硬，在大量食用的情況下很可能造成消化不良，甚至出現(xiàn)腹脹和便秘的情況，這時(shí)候棗子對(duì)身體就不光光是有好處了，更多的是傷害腸胃健康。
而且我們上文中也說(shuō)過(guò)，紅棗中的熱量和糖分都是比較高的，因此大量吃棗子是會(huì)造成肥胖的，豐富的葡萄糖、蔗糖是會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，直接引起體重的增加，要關(guān)注自己的嘴哦!
吃棗子是一種養(yǎng)生的手段，但是要適量而行，可以每天吃5~10顆棗子，既能補(bǔ)血，還能降低心血管疾病的發(fā)病率，適用于大多數(shù)人群，也可以用棗子來(lái)沖茶飲，或者放在米飯中一起蒸來(lái)吃，這些吃法都是不錯(cuò)的選擇，你看，只要適量食用，對(duì)你來(lái)說(shuō)都是有好處的呢。
棗子適合哪些人吃
棗子是一種生活中常見(jiàn)的進(jìn)補(bǔ)食材，適合大部分人食用，我們一般人群都可以在飲食中加入一些紅棗，養(yǎng)血安神，增強(qiáng)免疫力，常吃一些絕對(duì)有益健康哦!下面幾類人群尤其適合吃棗子。
1、女性
紅棗具有補(bǔ)血的功效，我們知道女性特殊的生理結(jié)構(gòu)讓貧血在女性中十分常見(jiàn)，尤其是一些經(jīng)血較多的女性，經(jīng)常吃些紅棗是很有效的，可以幫助身體補(bǔ)血，改善貧血，經(jīng)常吃紅棗的女性可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷等貧血癥狀哦，而且還能讓你的面色更加紅潤(rùn)健康，臉上不再慘白了。
2、陽(yáng)痿患者
紅棗含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力，而且可以改善陰莖供血，增加勃起的硬度，腎虧的男性吃紅棗可以明顯增強(qiáng)性欲，陽(yáng)痿患者很適合吃紅棗。
3、中老年人
棗子在心血管疾病方面有很好的預(yù)防作用，中老年階段最容易受到心血管疾病的威脅，因此這個(gè)年齡段的人群可以經(jīng)常吃一些紅棗，不僅可以預(yù)防心血管疾病，還能補(bǔ)鈣補(bǔ)血，減少骨質(zhì)疏松等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：棗子不管是對(duì)于青少年還是中老年人來(lái)說(shuō)，都是非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品，因此在這里建議大家平時(shí)可以用棗子做成一些湯水來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)身體，這樣可以更有效的去發(fā)揮棗子的功效，其次多多鍛煉也是可以促進(jìn)身體健康的發(fā)展的。
桑樹(shù)兩寶——桑葚、桑葉
桑椹是桑樹(shù)的果穗，即桑葚，又叫桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、烏椹等，主要品種有“黑珍珠”,“白蠟皮”，“紅蜻蜓”等。
新鮮成熟桑葚含的水分占到80%~85%、碳水化合物9% 、蛋白質(zhì)較少，只有不到0.4%、含有維生素B1、B2、C和礦物質(zhì)包括鈣、鉀、鎂等成分，還含有白藜蘆醇、桑色素等有益健康的植物化合物。
桑葚不易保存，很容易變質(zhì)。最好是現(xiàn)摘現(xiàn)吃，或現(xiàn)買現(xiàn)吃。買時(shí)少買一些，最好一次性吃完。吃不完的桑葚，可以做成桑葚醬、桑葚酒等。
除了桑葚，桑葉也可以食用。桑葉中含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容忽視。
生長(zhǎng)期桑葉中水分、干物質(zhì)分別約占75％～82％、18％～25％。主要包括粗蛋白(26.2％～36.4％)、粗脂肪(3.2％～3.5％)、粗纖維(9.3％～10.7％)、灰分(7.2％～8.1％)和碳水化合物(12.2％～20.4％)。
此外，桑葉中還含有色素、維生素、有機(jī)酸、黃酮、生物堿、多糖、揮發(fā)油、γ-氨基丁酸、香豆素、甾醇及三萜類化合物等植物化合物。
桑葉可以裹點(diǎn)面糊炸著吃，盡管清香、味美，但其含的油脂不少，超重肥胖的，嘗嘗就行了，別貪嘴多吃。
桑葉還可以涼拌。采摘鮮嫩的桑葉，在開(kāi)水里焯一下，再用冷水過(guò)一遍，切絲后加入一些鹽、蒜泥、香油，一盤美味的涼拌桑葉就可以吃了。桑葉還能做餡，和肉末或肉丁摻在一起，用來(lái)包餃子、餛飩、包子等。
桑葉還可以用來(lái)做桑葉面，桑葉餅等。桑葉還能做湯，桑葉豬骨湯、桑葉豬肝湯、桑葉鯽魚(yú)湯等，味美致極。
桑樹(shù)果是一種果實(shí)，桑樹(shù)果也可以叫桑葚跟桑棗。桑樹(shù)果一般在秋天采摘，吃起來(lái)味道比較甜，顏色是黑色，也有紅色的，綠色等，顏色比較豐富，很受人們的喜歡，桑樹(shù)果不但味道好，富含很多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)腎，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體各種維生素，桑樹(shù)果的功效與作用有哪些?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.桑樹(shù)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桑樹(shù)果味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，它不但含有大量水分和喝多種糖類物質(zhì)，還含有一些維生素和胡蘿卜素以及氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)人們食用桑樹(shù)果以后，能擴(kuò)充人體血液容量，也能提高造血功能，更能促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)身體免疫力。
二.桑樹(shù)果的功效與作用有哪些?
1、預(yù)防血管硬化
桑樹(shù)果是人類心腦血管的保護(hù)神，因?yàn)檫@種水果中含有大量不飽和脂肪酸，能有效抑制人體內(nèi)脂肪的合成，也能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，可以抑制脂質(zhì)物質(zhì)在人體血管壁上形成沉積，從而也就預(yù)防了血管硬化以及血栓和中風(fēng)等多種常見(jiàn)病的發(fā)生。
2、健胃消食促進(jìn)消化
平時(shí)多吃桑樹(shù)果，還能健胃消食，提高人類腸胃的消化能力，因?yàn)樯?shù)果中含有大量蘋果酸和脂肪酸以及鞣酸等多種酸性成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能轉(zhuǎn)化成促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)分解的酶類成分，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以加快腸胃對(duì)身體內(nèi)食物的消化與吸收。
3、保肝解毒
桑樹(shù)果還能保護(hù)人類的肝臟，它能抑制乙肝病毒的活性，預(yù)防乙肝發(fā)生。另外桑樹(shù)果進(jìn)入人體以后，會(huì)轉(zhuǎn)化成多種酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)能保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生與代謝，也能減少病毒對(duì)肝臟的傷害。
三.提醒
桑樹(shù)果多在秋天成熟，成熟以后味道甘甜，色澤有紫黑色、紅色和淺綠色等多種，它可以直接食用，也能曬干以后入藥。
香蕉是生活中非常受歡迎的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且味道鮮香，吃起來(lái)非常的獨(dú)特和享受，但是香蕉的味道和其他部分食材一起食用時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些奇怪的感覺(jué)，例如，香蕉和棗子一起食用就是生活中比較著名的梗，許多人都不敢嘗試，下面就來(lái)看看香蕉和棗子是什么梗呢？
香蕉果肉中主要含有多糖、多酚、黃酮、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，并且含有幾乎一切氨基酸。而棗的果肉中除多糖、多酚、黃酮、類胡蘿卜素之外，還含有豐富的有機(jī)酸、三萜和核苷。從pH的結(jié)果也可以看出，棗比香蕉的酸性強(qiáng)得多，pH約在4左右。
香蕉其實(shí)是帶有臭味的物質(zhì)，比如丁酸異戊酯，同時(shí)也是有帶有香味的物質(zhì)，比如乙酸異戊酯，平常香蕉聞著香，是因?yàn)橐宜岙愇祯]發(fā)出的量遠(yuǎn)大于丁酸異戊酯。但是冬棗中的酚類化合物會(huì)抑制乙酸異戊酯（香味）的揮發(fā)，這樣一來(lái)丁酸異戊酯（臭味）就能被很明顯的感受到了。
學(xué)過(guò)中學(xué)化學(xué)的都應(yīng)該記得，臭雞蛋的味道是由含硫化物引起的，魚(yú)蝦腐爛的臭味則來(lái)自胺類化合物，氨氣等物質(zhì)也有刺鼻氣味。
有專家推測(cè)，“蕉棗料理”的這股臭味可能是因?yàn)橄憬吨泻械拇罅垦趸秆趸硕瑮椫械暮蚧蚝煞?，釋放出硫化氫或氨氣等物質(zhì)，刺激感官。硫化氫是一種有毒物質(zhì)，有興奮神經(jīng)的作用，吸入人體后易產(chǎn)生不良反應(yīng)。
也有說(shuō)法認(rèn)為，香蕉果肉中含有多糖、多酚、黃酮、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，并且含有幾乎一切氨基酸。而棗的果肉中除這幾樣成分外，還含有豐富的有機(jī)酸、三萜和核苷；從pH值上來(lái)看，棗的酸性要大大強(qiáng)于香蕉。因此推測(cè)，可能是棗中的酸和香蕉中的某些物質(zhì)產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)而帶來(lái)臭味。
紅棗和枸杞，自古以來(lái)都被人看得特別重，紅棗有補(bǔ)血的作用，而且它含的微量元素，對(duì)人體都特別重要，而且枸杞對(duì)于補(bǔ)腎的作用也是比較大的，所以很多人想了解一下棗子枸杞茶功效有哪些？為了你能盡快了解，就來(lái)看看下面的具體介紹。
紅棗枸杞茶的功效
1.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
紅棗枸杞茶的做法
1、先把紅棗洗凈，放入鍋中。
2、用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。
3、把枸杞洗凈。
4、把棗放到玻璃茶壺里。
5、放入枸杞。
6、放冰糖，倒入熱水。
7、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。
棗子枸杞茶的功效，以上就做了全面的介紹，相信你也了解了更多這方面的內(nèi)容，所以為了你的身體健康，也為了你的腎臟功能更強(qiáng)，可以對(duì)以上內(nèi)容了解以后，經(jīng)常的做一下棗子枸杞茶，通過(guò)自己長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，相信你的身體，就會(huì)永遠(yuǎn)保持健康。
在日常生活中新鮮的棗子是一種比較常見(jiàn)的食物，新鮮的棗子不僅口感比較好，清甜可口，而且其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含多種維生素以及糖類，食用棗子還可以補(bǔ)充身體能量，對(duì)身體非常好，而新鮮的棗子曬干后更方便食用，而且別有一番風(fēng)味，可以將新鮮的棗子采摘后散放在地面上讓陽(yáng)光自然曬干。
新鮮的棗子怎么曬干?
新鮮紅棗怎么曬干
紅棗是由充分成熟的鮮棗制成的,是我國(guó)棗加工量最大,方法最為簡(jiǎn)單,用途最廣的干制品。
干制方法主要有晾干法、曬干法、烘烤法和干制機(jī)干燥法。另外,近年來(lái)新發(fā)展起來(lái)的冷凍升華干燥法、微波干燥法、遠(yuǎn)紅外線干燥法、太陽(yáng)能干燥法等。無(wú)論哪種方法,所用鮮棗都應(yīng)充分成熟后采收,并加以分級(jí)。為提高品質(zhì),可在干制前在沸水中燙漂5～10分鐘。
晾干法:將鮮棗攤晾在陰晾干燥通風(fēng)的地方,每隔1～3天翻動(dòng)1次,使棗逐漸散失水分而成為干棗。此法適用于采收期陰雨天多的地區(qū)和果肉薄而質(zhì)地粗松的品種。此法制得的紅棗色澤鮮艷,外形比較飽滿,皺紋少而淺,比較美觀。
曬干法:選干燥、平坦、通風(fēng)的地方設(shè)置曬場(chǎng),用高梁稈鋪在磚砘上,支離地面20cm左右,作為棗鋪。將棗鋪成高低瓦壟狀,均勻地?cái)偡旁跅椾伾掀貢?厚度6～10cm,每平方米鋪面攤曬30～50kg,每隔1小時(shí)左右翻動(dòng)1次,使上下干燥均勻。夜間堆集在鋪中間,用席蓋好,以防露水和雨水。若天氣晴朗,10來(lái)天即可曬成。
烘烤法:一般要建有以煤等為原料的專用烤房。各種形式的烤房均由升溫系統(tǒng)、通風(fēng)排濕系統(tǒng)和裝載系統(tǒng)等幾部分組成。烘烤方法是,將鮮棗按大小、成熟度進(jìn)行分級(jí),揀出爛棗,分別裝盤上架,厚度以2層為宜。裝盤上架后,關(guān)閉門和排氣筒,開(kāi)始烘烤。整個(gè)烘烤過(guò)程分受熱、蒸發(fā)水分和烘干3個(gè)階段。受熱階段,烤房溫度要緩慢平穩(wěn)地上升到55℃;蒸發(fā)階段,將溫度從55℃升到65～68℃,但不宜超過(guò)70℃,保持8～10小時(shí);烘干階段,將烤房?jī)?nèi)溫度下降到55℃,維持4～6小時(shí)。整個(gè)階段排潮1～2次。后期注意挑選達(dá)到干燥要求的棗盤隨時(shí)出房。
干制機(jī)干燥法:這是一種功效較高的干燥設(shè)備,常用的有隧道式干燥機(jī)、滾筒式干燥機(jī)和帶式干制機(jī)等。
四點(diǎn)需要注意
1、燒水的火要旺，火勁要大，讓煮棗子的水很快就開(kāi)，要不泡的時(shí)間長(zhǎng)了，棗子就不新鮮了。
2、曬棗子的席子不能席地鋪，要在下面支東西，架空席子，保證其透氣性。
3、晾曬的棗子要時(shí)常翻一下，以曬的均勻。
4、滾水燙一下是很有必要的，這個(gè)過(guò)程殺滅了一些病菌，使棗子不易腐爛。
現(xiàn)在的人們都喜歡晚睡，因?yàn)榘滋斓臅r(shí)間都貢獻(xiàn)給了工作，只有晚上這一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間是屬于自己的，所以人們會(huì)在晚上的時(shí)候盡量的放松自己，讓自己能夠調(diào)節(jié)下情緒。有些女孩子非常愛(ài)吃水果、零食，白天工作比較忙沒(méi)有時(shí)間吃，只能夠晚上的時(shí)候吃一些，那么晚上能吃棗子嗎?
一、晚上可以吃冬棗嗎
晚上是可以吃冬棗，冬棗是維生素 C 之王，冬棗中含有豐富的維生素C和維生素p，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。而且冬棗不容易壞，不過(guò)時(shí)間稍長(zhǎng)會(huì)失去一些水。
二、晚上吃冬棗會(huì)胖嗎
晚上吃青棗或冬棗都會(huì)發(fā)胖。因?yàn)榍鄺椇投瑮椂己写罅康奶欠郑砩铣院笠膊贿\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然會(huì)發(fā)胖。
各類棗子的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。同時(shí)大棗也含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特別是葡萄糖進(jìn)入體內(nèi)，是不容易被分解的，所以長(zhǎng)期這樣的話，就是會(huì)容易引起變胖。
三、吃冬棗的好處
第一，預(yù)防心血管病。冬棗里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是維生素的含量特別高，維生素能夠軟化血管，防止血管硬化，對(duì)于預(yù)防心血管病有非常重要的作用。
第二，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。冬棗里面含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助人體調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)于那些免疫力低下的人是非常好的補(bǔ)品，經(jīng)常吃冬棗能夠增強(qiáng)人體抵抗病毒的能力，減少生病的幾率。
第三，保護(hù)肝臟。冬棗里面含有豐富的維生素，能夠幫助人體解除各種有害物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害，比如酒精對(duì)肝臟的傷害，所以說(shuō)冬棗對(duì)于人體保護(hù)肝臟能夠起到至關(guān)重要的作用。分，口感要差點(diǎn)。如果用塑料袋包裹后放入問(wèn)題就不大了。但是熱帶的食物不能放在冰箱，會(huì)損壞他的組織
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