楊梅核吃了有什么好處
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“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的楊梅核吃了有什么好處，希望能對您有所幫助，請收藏。
夏天是一個很適合吃楊梅的時節(jié)，其不僅可以幫助食用者胃口大開，也可以有效地提高大家的消化能力，對消化力不足的人群大有好處。但對于楊梅的核，很多人在吃楊梅的時候會一并吞下去，認為這樣更方便也可以更充分獲取楊梅的營養(yǎng)。但這對身體究竟是好是壞呢？食用楊梅時又有什么需要注意呢？
1、不宜食用
因為如果楊梅核食用的過多的話，很容易造成腸胃的堵塞，使腸胃難以消化楊梅核的同時，也不易消化其他的食物，而且還很有可能會造成腸梗塞，導致排泄困難，所以楊梅核是不宜食用的。
2、食用人群
對于消化功能比較差的小孩和老人而言，是不能吞食楊梅核的。小孩的食道和氣管比較小，如果貿(mào)然吞食楊梅核的話，很容易被噎著，從而產(chǎn)生一些不良的后果。而對于消化道疾病、胃潰瘍、腸道炎、慢性腫瘤等患者來說，他們的腸道是比較狹窄的，如果吞食楊梅核的話，容易導致腸道的積壓或破裂，這是比較嚴重的。
3、功效作用
楊梅核不宜吞食，但是它有其他的功效作用。將吃完的楊梅核清洗干凈，再將其碾碎，將其燒開，并接著煮10分鐘，當楊梅核水的顏色變深了后，倒在洗腳盆中，用來泡腳，可以起到去腳氣的作用。另外，如果將楊梅核的核仁提取液提取處理，可在體外進行培養(yǎng)，對胃癌細胞可起到殺傷和抑制的作用。
4、溫馨提醒
因為楊梅性溫，所以不宜大量的食用，以免容易造成上火的癥狀，尤其是容易上火的熱性體質(zhì)者，每次更是要少量食用楊梅。
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楊梅以含有豐富的營養(yǎng)元素而著稱，加上口味酸甜獨特，而深受人們的喜愛，但是食用起來有些許麻煩，首先要做的就是清洗，然后由于它還有核，許多人會不小心連核吞了楊梅，這種情況是不需要擔心的，但是如果長時間沒有消化影響到正常飲食，則需要及時就醫(yī)治療。
一、不小心把楊梅核吃了
楊梅酸酸甜甜的，是很多人都喜歡吃的一種水果。有民間傳言說，楊梅就著核一起吃的話，可以起到清腸去火的作用，但其實這并不存在什么科學的醫(yī)學依據(jù)。楊梅核是不宜食用的，因為楊梅核容易造成腸胃的阻塞，不僅難以消化，還對腸胃的功能造成一定的影響，甚至還有可能會造成腸梗塞，導致排泄困難。
二、那楊梅一不小心吞食了該怎么辦呢？
1、少量沒事
一般來說，一不小心少量的吞食了楊梅核，對身體并不會產(chǎn)生什么危害的，過3天左右，它就會跟隨大便從體內(nèi)排除。但要注意，以后不可吞食楊梅核。
2、小孩噎著
因為小孩的食道和腸道比較狹窄，所以小孩如果一不小心將楊梅核吞食，容易出現(xiàn)噎著的現(xiàn)象，這時應該立即將孩子抱起來，將一只手捏住孩子的顴骨兩側(cè)，手臂貼于孩子的前胸，另一只手將孩子的后頸部托住，使其臉部朝下，趴在膝蓋自己的膝蓋上，然后在孩子的背上拍個1~5次，至異物吐出。
3、成人卡住
如果成人吞食楊梅核的時候卡住了喉嚨，則應該從背后抱住其腹部，雙臂圍繞在其腰腹部，然后一只手握拳，使拳心向內(nèi)在受害者的肚臍和肋骨之間的部位進行按壓，而另外一只手掌心按壓在拳頭上，雙手同時使力向里和向上擠壓，反復操作，至阻塞物吐出為止。
4、溫馨提醒
老人和小孩的消化系統(tǒng)并不是很好，所以在食用楊梅核的時候，需要格外注意，不要吞食楊梅核。另外，胃潰瘍、腸道炎癥、腸道炎癥等患者如果誤吞楊梅核，是比較危險的，如果其隨大便排出體外還好，如果沒有最好還是及時就醫(yī)檢查。
生活在南方的朋友們一定經(jīng)常會吃到楊梅，它是一種主要在夏季成熟的水果，其味甘甜爽口，果汁較多，是很多愛美人士的最愛，楊梅的營養(yǎng)價值特別豐富，無論從外觀上來看，還是從其內(nèi)在的營養(yǎng)成分上來看，都是非常吸引人的。那么，吃楊梅有什么好處呢?夏敏我們就來一起看看。
吃楊梅有什么好處?
大家別小看了楊梅這種水果，雖然個頭不大，但是其中聚集了大量的營養(yǎng)元素，食用后有很多好處。那么，吃楊梅有什么好處呢?具體的好處如下：
1、楊梅含有大量果酸，經(jīng)常吃可以幫助消化，開胃生津，還具有解暑醒酒的功效，楊梅中含有的果酸還可以組織人體中的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，對于減肥的人來說吃楊梅是最好的。可以防止肪胖。
2、楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，興奮劑和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結(jié)核、漫性咽喉炎等。
3、楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
5、楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。
6、楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內(nèi)自由基。廣泛應用于醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品。
楊梅的功效和作用
吃楊梅的好處不僅體現(xiàn)在可以補充營養(yǎng)元素上，而且還體現(xiàn)在防病治病等功效上，在很早以前，人們就已經(jīng)會利用楊梅來治療某些疾病，比如楊梅的果核可以治療腳氣比，楊梅還可用來幫助消化、利尿和止瀉等，楊梅的功效和作用非常多。
功效作用
1、楊梅具有生津止渴、和胃消食的功效，對于食后飽脹、飲食不消、胃陰不足、津傷口渴等癥有較好的食療效果.多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效,有“果中瑪瑙”之譽。
2、楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。
3、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效;
怎么吃
用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節(jié)，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。
營養(yǎng)價值
1、楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美;另外楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效。
2、楊梅中還含有一定的抗癌物質(zhì)，對腫瘤細胞的生長有抑制作用;
3、楊梅含大量的維生素C，不僅直接參與人體糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還有降血脂，阻止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成等功效。
食用禁忌
1、不能吃過量，多吃楊梅會上火。因為楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進入體內(nèi)，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。
2、有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情;
3、糖尿病患者中基礎血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。
楊梅的功效與作用在很久以前就已被記載入《本草綱目》，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”具有生津止渴、健脾開胃的食療功效，另外楊梅的藥用價值也很高，具有助消化，防治霍亂等疾病的作用。
楊梅的功效與作用：
(1)楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。
(2)楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
(3)楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
(4)楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。
(5)楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，興奮劑和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結(jié)核、漫性咽喉炎等。
(6)楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內(nèi)自由基。廣泛應用于醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品。
問題補充：
楊梅的食療作用是全方位的，其果實、核、根、皮均可入藥食用。果核可治腳氣，根可止血理氣，樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。另外，在腹瀉時，可以取楊梅熬濃湯喝下，癥狀既可緩解。
楊梅酒的功效與作用
無論是自己釀造的楊梅酒，還是到市場上去購買的楊梅酒，大家都有必要了解楊梅酒的功效與作用，以便更好的利用楊梅酒的養(yǎng)生和保健價值，以免飲用不當，引起不必要的傷害。楊梅酒的功效與作用具體如下：
楊梅每年都在六月左右集中上市。為了能在楊梅季節(jié)過后還能吃到楊梅，人們又想到了把洗凈、瀝干的楊梅丟入最好的白酒中，密封后讓它泡著，做成楊梅酒。等到過了楊梅的季節(jié)，再端出來喝。
楊梅酒含有多種有機酸物質(zhì)，尤其是維生素C的含量非常高，維生素C是一種可以直接幫助人體消化糖的代謝和進行糖氧化的成分，還可以增強人體學習血管的通透性，具有降低血脂，防止癌癥發(fā)生的功效。
所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅酒對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。楊梅酒中含有的維生素C和維生素B12以及果仁中喊的氰苷類、脂肪油等抗癌物質(zhì)，對于防治癌癥有一定的積極作用。
楊梅酒的做法
楊梅酒是由楊梅、白酒和冰糖一定比例制作而成的。味香甜，含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸及多種維生素。早在元朝末期，古人就知道配制楊梅酒，據(jù)《本草綱目》記載楊梅具有“生津、止渴、調(diào)五臟、滌腸胃、除煩憤惡氣”實為老少皆宜的佳品。楊梅酒其口感獨特，香味濃郁，口味香醇。以預防中暑和解除輕度暑熱為主，不適于暑犯心營、肝風內(nèi)動，等癥。楊梅酒可以平衡酸堿、和諧養(yǎng)生。楊梅果酒經(jīng)人體代謝分解最終產(chǎn)物中的鉀、鈣、鎂、鈉等陽離子含量較高為強堿性食品，能有效平衡如肉類食品和米飯、面包等主食內(nèi)含有的氮、氯、硫、磷等酸性物質(zhì)，達到酸堿平衡，益于抑制人體內(nèi)癌細胞的生長和發(fā)展，提高健康體質(zhì)。市場上夠買的楊梅酒不但不放心，害怕?lián)郊?，而且價格也比較貴，因此很多人想到了自制楊梅酒，如果一定要自己釀造楊梅酒，那么方法是怎樣的呢?楊梅酒的做法如下：
1、挑選成熟新鮮、沒有破損的楊梅，摘除葉子、果梗，并用高度白酒清洗楊梅。
2、泡楊梅酒的廣口瓶清洗干凈并徹底晾干。
3、將楊梅和冰糖以層層交疊的方式，即一層楊梅，一層冰糖，放入瓶中，最后再倒入所有的酒，讓酒漫過楊梅，蓋緊蓋子，避光室溫下三個月即可。
4、啟封后，要迅速分離果肉和酒。喝時可以倒上一小杯，加入冰塊與蜂蜜，清爽甘甜。
楊梅之所以如此受歡迎，就是因為楊梅的功效與作用很不錯，既可用來治病，也可以用來夏天消暑，所以炎熱的夏天已經(jīng)到來，朋友們趕緊行動起來，一起來品嘗楊梅的酸甜可口吧！
楊梅吃起來酸甜可口，很多人都喜愛吃楊梅，楊梅可以直接吃，也可以做成楊梅湯喝，楊梅果實中其實有很多比較臟的灰塵以及小蟲子，甚至還會有農(nóng)藥，這些如果在吃楊梅前沒有好好清洗的話，人吃了總會使人有所擔心，在洗楊梅的時候很多人會加鹽洗，楊梅加鹽洗有什么好處？接下來我們來看看吧。
一.楊梅要怎么洗？
特別注意的是：買來的楊梅要先用鹽水浸過再放入冰箱，否則蟲子在冰箱里會被凍死，用鹽水就無法逼出來了。
二.楊梅要怎么洗
1、攪拌法
用攪拌法洗楊梅洗出的楊梅也特別干凈，具體做法是把楊梅放入到盆子中，加清水，然后用手向一個方向攪拌，攪拌時不能過分用力，以免傷害楊梅的表皮，這樣攪拌十來分鐘，楊梅表層的臟東西就會進入水中，這時把楊梅取出再用清水沖洗幾次就可以了。
2、鹽水浸泡法
大家可以準備一杯鹽水，一般是1升水里面要放至少兩勺鹽，將新鮮楊梅在鹽水中浸泡20到30分鐘，大家記住浸泡完后要拿出來用清水沖洗一遍哦。
3、果蔬清洗劑
對于楊梅上的農(nóng)藥和細菌，果蔬清洗劑無疑是個好幫手。不過大家要注意的是，果蔬清洗劑畢竟也是化學產(chǎn)品，所在在使用清洗劑之后，一定要用自來水再沖刷幾遍哦。
4、用堿水清洗楊梅
平時清洗楊梅時，堿水也是不錯的選擇，它不但能洗掉楊梅表層的臟東西，還能把它表面的蟲子洗掉，清洗時可以用少量溫水把堿面化開，然后加入清水再把楊梅放入到堿水中浸泡十分鐘，用手輕洗一會，接著取出用清水沖洗干凈就可以了。
三.楊梅要怎么用鹽水洗
1、將楊梅挑選一下，去除枝葉和壞果。
2、想用清水沖洗一遍，瀝干一下水分。
3、在盆中加入適量的清水，依據(jù)清水的量加入1勺到2勺食鹽。
4、攪拌均勻之后將楊梅放入其中浸泡。
5、確保所有的楊梅都沒在鹽水中。
6、泡好之后，用清水將楊梅再次清洗一遍。
7、將楊梅撈出瀝干水分即可食用。
我們養(yǎng)生的方法是很多的，我們可以做運動養(yǎng)生，可以足療養(yǎng)生，可以食療養(yǎng)生，也可以喝補酒來養(yǎng)生，那么用水果做成的水果酒也是有養(yǎng)生的功效的，例如楊梅酒，到底喝楊梅酒有什么好處呢，我們又將如何制作出養(yǎng)生保健的楊梅酒來呢，這個我們下文會詳細介紹給大家。
楊梅酒的原材料就是楊梅和白酒，當然我們可以加一點冰糖。楊梅酒里面含有多種的維生素。喝楊梅酒自古代就非常的流行，夏天喝楊梅酒可以達到消暑的功效，而且喝楊梅酒還能達到抗癌防癌的好處。
楊梅酒是由楊梅、白酒和冰糖一定比例制作而成的。味香甜，含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸及多種維生素。早在元朝末期，古人就知道配制楊梅酒，據(jù)《本草綱目》記載楊梅具有“生津、止渴、調(diào)五臟、滌腸胃、除煩憤惡氣”實為老少皆宜的佳品。楊梅酒其口感獨特，香味濃郁，口味香醇。以預防中暑和解除輕度暑熱為主，不適于暑犯心營、肝風內(nèi)動，等癥。楊梅酒可以平衡酸堿、和諧養(yǎng)生。楊梅果酒經(jīng)人體代謝分解最終產(chǎn)物中的鉀、鈣、鎂、鈉等陽離子含量較高為強堿性食品，能有效平衡如肉類食品和米飯、面包等主食內(nèi)含有的氮、氯、硫、磷等酸性物質(zhì)，達到酸堿平衡，益于抑制人體內(nèi)癌細胞的生長和發(fā)展，提高健康體質(zhì)。
用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節(jié)食用會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。拉肚子的時候，喝下即可止泄，具有收斂作用。還有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂、保健、抗癌等醫(yī)藥功能。
中暑為酷暑炎熱之季，感受暑熱邪氣，以致津傷氣耗，表現(xiàn)為發(fā)熱、煩渴、汗出、胸悶心煩、頭痛頭昏、身重、嘔惡、神昏等癥狀的一種疾患。臨床又分中暑陽證、中暑陰證、暑犯心營，肝風內(nèi)動等證，常用清熱、益氣、養(yǎng)陰、除濕、開竅等法治療。普通以及病毒性腹瀉。
上文我們介紹了什么是楊梅酒，我們知道楊梅酒的功效和作用是非常強大的，喝楊梅酒能夠預防中暑，還能平衡我們身體的酸堿度，能夠達到防癌治癌的功效，所以我們自己可以制作楊梅酒。
楊梅是生活中常見的水果，口感酸甜，水分充足，受到很多人喜愛。楊梅不僅可以生吃，還可以用來泡酒、泡水喝。夏季是吃楊梅的好時節(jié)，天氣炎熱，吃上一些楊梅，可以生津止渴、降溫消暑，女性吃了可以解毒，消腫，對肌膚也是很好的，所以偶爾吃些楊梅對身體非常好。
楊梅樹苗耐寒四季種植盆栽果樹苗當年結(jié)果 楊梅有一個詩意的名字叫珠紅，是我國特產(chǎn)水果之一，色澤紅潤的，味道酸甜，營養(yǎng)價值高的
楊梅可增強毛細血管的通透性。含有的鉀元素能維持心臟功能，活血的，降血壓，血脂的，營養(yǎng)健康
四季盆栽地栽庭院正宗嫁接東魁楊梅樹苗 楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，可以排毒養(yǎng)顏的，幫您提亮氣質(zhì)的
楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。多種維生素，多營養(yǎng)，很健康的食品
梅樹苗南方北方種植盆栽地栽四季種植嫁接 新鮮的楊梅能夠生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品，可以促進消化的，提高人體的免疫力
早在江南的一些地方還保留著用楊梅浸酒的做法，俗稱“燒酒楊梅”，色澤鮮艷的，酸甜可口，很好喝的
1.楊梅內(nèi)含多種有機酸，維生素C能幫助消和增進食欲，收斂止瀉，去暑解悶，養(yǎng)胃健脾的作用，是夏季祛暑之良品。
2.楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌癥和養(yǎng)顏之功效。
3.楊梅果實鉀的含量很高，益腎利尿除濕，理氣活血抗衰老，提高機體的免疫力。
楊梅有這么多的作用，那么我們是不是可以一飽口福呢?
不是，吃楊梅也有禁口。
1.不可多食，因為楊梅果酸會腐蝕牙齒，因此吃后要及時刷牙。
2.楊梅性溫熱，多食會周身發(fā)熱，多痰且有上火的反應。
泡制楊梅酒的方法： 1 首先把新鮮的楊梅用淡鹽水泡10—15，用清水反復沖洗干凈后撈出瀝干水分晾干備用，2 將楊梅放入一個可密封的容器內(nèi)(玻璃、陶瓷、塑料等都可以，不要使用鐵器)，撒上冰糖，注入白酒，密封，放在陰涼地保存即可，3 如果吃楊梅的話，7天左右即可，喝酒的話15天即可，這時候楊梅汁被酒浸出，酒色為艷麗的粉紅色，非常漂亮。
提到楊梅，很多愛吃楊梅的人就會贊不絕口，楊梅水分足，加上酸甜可口，吃起來特別有味道，每年到夏季的時候，經(jīng)常就會有好多人結(jié)伴去采摘楊梅，大顆大顆的楊梅看著就很有食欲。大家都知道，楊梅可以食用，而且口感好，但是往往會把楊梅籽丟掉，這讓人比較疑惑楊梅籽食用后對身體好嗎？
吃楊梅籽有什么好處
1、去腳氣
將吃完的楊梅核洗干凈，用楊梅核蒜碾子碾碎，燒開后又煮十分鐘，發(fā)現(xiàn)楊梅核水的顏色變深了，再倒到洗腳盆中。到溫度適宜時泡腳，到水涼即可。
2、抗胃癌
楊梅核仁提取液對胃癌（803，823）細胞，在體外培養(yǎng)條件下，楊梅核仁提取液具有明顯的殺傷和抑制作用。
楊梅籽可以吃嗎？吃楊梅籽有什么好處？
楊梅籽能清腸去火嗎
根據(jù)醫(yī)生的說法，吞食楊梅核，并不能清腸去火。那么，這種經(jīng)驗之談是怎么形成的呢?
一些有經(jīng)驗的梅農(nóng)給出了兩種傳說依據(jù)，一種是楊梅樹以前靠自然繁殖，鳥吃了楊梅后，排出果核，落土后長成楊梅樹。所以鄉(xiāng)間有種傳說，楊梅核必須經(jīng)過腸胃過濾，才能出苗。還有一種可能是，很多采楊梅的農(nóng)民，喜歡邊采邊吃，經(jīng)常不小心連核一起吞下去，核也能排泄出來。于是，他們便以為吃楊梅不吐核能清腸。傳著傳著，信的人也越來越多。
楊梅籽可以吃嗎？吃楊梅籽有什么好處？
溫馨提示
楊梅鮮果的保質(zhì)期很短，常溫下只有1-2天，如果里面有蟲子，它就會隨著楊梅的變質(zhì)而成熟，果蠅幼蟲在白色幼蟲期對人體無害，一旦它開始成熟，變成黑色，爬出來后，這時候吃下去就對人體有害了。所以，吃楊梅時，一定要注意楊梅的新鮮程度。
孕婦在妊娠期間加強營養(yǎng)，營養(yǎng)充足對胎兒的發(fā)育好，楊梅富含多種維生素，對人體有很多好處，可以美容養(yǎng)顏，抑菌，還可以改善腹瀉，預防中風等情況，有的孕婦在沒懷孕前比較愛吃楊梅，不知道懷孕后可不可以繼續(xù)吃楊梅，孕婦可以吃楊梅核嗎？接下來我們來看看吧。
一.孕婦可以吃楊梅嗎？
孕婦是可以吃楊梅的，因為在目前的研究來說還沒有發(fā)現(xiàn)有孕婦吃楊梅對胎兒有不好的案例，而且吃了楊梅對孕婦和胎兒都有好處。
楊梅本身就具有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣等，孕媽媽吃了后，身體就可以吸收這些營養(yǎng)，從胎盤流進子宮內(nèi)，胎兒也可以吸收這些營養(yǎng)來保證胎兒的健康發(fā)育。
不過，楊梅本身也是有一點酸的，所以不要吃太多了，對牙齒不好，而且楊梅是果酸，含有大量的糖分，血糖或者是有妊娠糖尿病的孕媽媽還是不要吃了。
楊梅最好是吃新鮮的，而且它的存儲時間也是很短，在吃的時候可以用鹽水泡十分鐘左右再吃，這樣會好一點，記得要買新鮮的楊梅，不然吃了很容易拉肚子。
二.不宜吃楊梅的孕婦：
1、體質(zhì)陰虛的孕婦
楊梅性溫，食用后會增加身體的燥熱之氣，而陰虛的孕婦食用楊梅后很容易加重陰虛的情況，對身體很不利，所以不建議食用。建議吃一些性涼滋陰的食物為好。
2、對楊梅過敏的孕婦
楊梅不是很常見的過敏源，但對于有些體質(zhì)人群食用楊梅后很容易出現(xiàn)過敏的情況，所以有這種情況的人群在懷孕后不能食用楊梅。
3、便秘的孕婦
女性在懷孕期間，因為子宮壓迫消化系統(tǒng)，容易導致消化功能降低，對于本身有出現(xiàn)便秘的情況下，如果食用性溫的楊梅對腸胃會造成一定的刺激，導致便秘癥狀加重。
三.孕婦吃楊梅注意事項：
1、孕婦吃楊梅不能吃楊梅核，楊梅核不利于消化，就算正常人食用也會導致消化不良。
2、孕婦吃楊梅的時候，不建議和其它性溫熱的食物一同食用，以免加重身體燥熱程度，對身體健康和胎兒不利。
3、孕婦食用楊梅后一定要漱口，楊梅富含有機酸成分，此類物質(zhì)很容易損傷牙齒表面黏膜，滋生細菌后會導致口腔健康受到不良影響。
4、孕婦不建議吃未完全成熟的楊梅，因為未成熟的楊梅鞣酸量更高，食用后會影響孕婦對蛋白質(zhì)的吸收，也會影響消化。因此，不建議吃未成熟的楊梅。
5、孕婦不能飲用楊梅酒，酒精會刺激孕婦影響胎兒發(fā)育，不利于懷孕期間和胎兒的健康發(fā)育。
俗話說望梅止渴，說明楊梅本身就具有生津止渴的功效，吃楊梅的好處有很多，如果你感覺平時沒有多大胃口，吃什么都沒有胃口，那就可以嘗試吃一些楊梅，因為楊梅具有很好的健脾開胃的效果。孕婦由于正處于比較特殊的時期，身體對于食物的類型比較敏感，由于楊梅的種種作用，以及副作用小的特點，懷孕吃楊梅是有很多好處的。
夏季初，正是楊梅大量上市的季節(jié)，很多人都有一種習慣，就是當你看著一顆顆紅得發(fā)紫的、酸得讓人牙軟的酸味時，就會直咽口水。即使楊梅的味道與其他水果相比較酸，但還是有不少人喜歡吃（要的就是這種感覺）。
不過據(jù)稱吃楊梅有很多好處，因為楊梅的營養(yǎng)價值較高，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
這酸甜的楊梅，還是孕婦的最愛（大多數(shù)女人在懷孕之后都比較偏愛帶酸味的食物）。只是孕婦是個特殊人群，對于進食的食物最好先了解其對胎兒有沒有影響。楊梅是否適合孕婦食用，還得先了解其攻效與作用。
孕婦能吃楊梅嗎？
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效?！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！睏蠲饭麑?、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。
楊梅果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節(jié)，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽。
以上數(shù)據(jù)證明：孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。
孕婦吃楊梅也要注意方法，楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。而且楊梅沒有外皮，在吃之前一定要 清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。
柚子這種食物是生活中比較常見的，更是很多朋友都喜歡吃的。當然，吃柚子的時候也要仔細挑選一下，畢竟有的柚子可能因為種種原因而吃起來有一種發(fā)苦的味道。大家在吃柚子的時候不只是品嘗柚子的味道，更是為了養(yǎng)生保健。那么，柚子吃了究竟對于人體健康有哪些好處呢?
柚子的功效與作用
中醫(yī)認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子的食療保健
柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
現(xiàn)在很多小孩子和年輕人都喜歡有事沒事喝點酸奶，酸奶又是以鮮奶為原材料加入了乳酸桿菌而成的飲品，而近幾年很多人都覺得酸奶對人體有很大的益處，再加上很多廠商也看好這個市場所以市場上就出現(xiàn)了各種各樣的酸奶，那么酸奶吃了到底有什么好處呢？
促進消化液的分泌增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。
能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)。
防癌抗癌酸奶具有抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。
預防便秘和細菌性腹瀉酸奶中產(chǎn)生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制腸內(nèi)有害病菌。
美容常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。
抗衰老據(jù)諾貝爾獎獲得者，俄羅斯科學家梅契尼科夫最早對酸奶的研究表明，酸奶中含有一種生長活性因子，能增強機體免疫力，抗病，抗衰老，有利于身體健康。
飯后喝有利于吸收營養(yǎng)
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
另外，如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
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