黑茶怎么喝效果好？
春季養(yǎng)生茶應該怎么喝。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《黑茶怎么喝效果好？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中國的茶類有很多，這其中就包括黑茶，黑茶屬于中國的六大名茶之一，至今已經(jīng)擁有非常悠久的歷史，因為這種茶的外觀是黑色的，所以稱之為黑茶，黑茶喝起來口感非常醇厚，另外還能夠幫助控制血糖水平，尤其對心腦血管很有好處，那么應該怎么喝黑茶效果才好呢？
黑茶怎么喝效果好？
第一種：茶壺傳統(tǒng)煮法，這種方法是將黑茶葉放入茶壺中，加入適量煮沸后的飲用水，待茶葉浸泡入水中后將茶壺慢慢加熱，待到水壺再次沸騰后轉(zhuǎn)小火慢慢地煮兩分鐘，這樣煮出來的茶香氣濃郁，茶香迷人。對于傳統(tǒng)的黑茶煮法來說，最好的茶具是紫砂壺加瓷杯，應以沸水沖泡，山泉水或者井水最佳，這樣能最大程度地發(fā)揮茶的香味。
第二種：蓋碗茶沖泡法，這種沖泡法是將茶葉放入加蓋的茶壺中，再用沸水沖泡，然后將茶壺的蓋子蓋住兩分鐘。此時黑茶葉在茶壺中慢慢伸展，茶香完全滲透入了茶水中。這種方法在西南地區(qū)如四川較受歡迎，也是最快捷的泡茶方式。
黑茶是中國歷史悠久的名茶之一，不僅口感上佳，其良好的養(yǎng)生功效也受到了人們的追捧。那么怎樣喝黑茶才又養(yǎng)生又美味呢？接下來就讓看看這三款經(jīng)典的黑茶沖泡方法吧！
第三種：奶茶沖泡法，這種方法就是在沖泡黑茶后過濾掉茶葉，再加入牛奶，如有必要還可加入白糖或蜂蜜。用這種方法沖泡的奶茶口感具有奶香味，香甜可口，愛吃甜的朋友可以嘗試這種方法，不過糖尿病患者就不適合了。
黑茶中含有大量有益身體健康的物質(zhì)，可以補充膳食纖維，還可以解油膩，因此對于肥胖，便秘等癥狀具有很好的改善效果，所以想減肥的女性朋友跟經(jīng)常便秘的老年人都可以適當飲用。不過黑茶對于孕婦而言是有禁忌的，因為黑茶中的咖啡堿會影響胎兒發(fā)育，另外長期失眠的患者黑茶也不能多喝，因為黑茶會使失眠加劇。
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我們都知道茶葉是自古流傳下來的，不僅在日本有著茶道在我國也有茶道，想要將一壺好茶沏出最好的味道，不僅對對水蛭有著特殊的要求，對沏茶的手法煮，茶用的壺都有著特殊的要求，特別是對一些名貴品種的茶葉來說，如果只是簡單的沖泡，那就暴殄天物了，那么安化的黑茶怎么喝好呢?
人們在一天中的三個時間里喝安化黑茶對人體健康更有利，這三個時間分別是每天早餐、午飯、晚飯后一小時。
1、早餐一小時后喝
人體在經(jīng)過了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時的補充身體所需的水分，幫助清理腸胃;還有助于稀釋血液哦。
需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝濃茶，喝淡茶對人體健康才有利。
2、午飯一小時后喝
每天午飯一小時過后喝安化黑茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。
3、晚飯一小時后喝
有許多人對晚上喝茶存在一些誤解，怕影響睡眠。其實只要掌握好時間和喝對茶，對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因為綠茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
建議大家選擇喝安化黑茶，此茶在發(fā)酵過程中已把茶葉中的茶多酚、咖啡因等成氧化分解，因此對人體刺激不大。晚飯一小時后喝安化黑茶，能助消化。睡眠質(zhì)量差、失眠、神經(jīng)衰弱者，適當飲用可以起到安神助眠的作用。
中國人普遍都是很注重養(yǎng)生的，尤其年紀偏大的人，都知道養(yǎng)生的重要性，平時會吃很多養(yǎng)生的食物，這其中就包括非常好的黑枸杞，吃黑枸杞有很多好處，最簡單的方法就是用黑枸杞來泡水喝，可以用冷水泡也可以用溫水泡，但是注意水溫不能太高了，另外把黑枸杞搭配其他的食材泡水喝效果會更好。
黑枸杞配什么喝效果好？
黑枸杞搭配紅棗
材料：黑枸杞、紅棗。
做法：黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡，涼溫后，溫服冷飲均可。
功效：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效，同時黑枸杞可滋補、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用。
黑枸杞搭配菊花
材料：白菊花6克、黑枸杞10克。
做法：將白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花味甘，對有滋養(yǎng)作用，配上滋補的黑枸杞，作用得到改善。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞搭配人參蜂蜜
材料：黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法：將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。（感冒、發(fā)燒者禁服）
功效：每日分2次食用?？勺萄a、益精明目。適用于多尿及陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀。
黑枸杞搭配黃芪紅棗
材料：黃芪、紅棗、黑枸杞。
做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用。
功效：黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防***茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力，還可作為春季滋補身體的一道偏方。
很多人都有減肥的訴求，現(xiàn)在市場上有很多減肥產(chǎn)品，比如一些減肥藥，這些減肥產(chǎn)品廣告非常誘人，但提醒大家要謹慎，很多減肥產(chǎn)品不僅沒有效果，還會對健康有危害，所以選擇的減肥方法一定要以健康為前提，今天為大家推薦冬瓜荷葉茶減肥的方法，那么怎么喝這種茶減肥效果才好呢？
第一、冬瓜荷葉茶能減肥嗎
不少人有喝花茶的習慣，特別是一些上班族，平時無暇做運動，偶爾喝喝花茶，不僅能調(diào)節(jié)腸胃，還具有養(yǎng)生保健的功效呢，不同的花茶有不同的功效與作用，比如說喝玫瑰花茶就能起到美白養(yǎng)顏，喝菊花茶就能清熱去火，那么喝冬瓜荷葉茶能不能減肥呢？
喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎么說呢？荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達到減肥的效果的，一般來說，堅持喝是能見到效果的！
第二、冬瓜荷葉茶怎么沖泡
冬瓜荷葉茶怎么沖泡呢？泡茶并非難事，但也要掌握一定的技巧，濃茶傷胃，淡茶的效果不明顯，所以要泡得濃淡相宜，那么冬瓜荷葉茶怎么沖泡？
材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
泡茶步驟：
第一步：將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。
第二步：取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。
第三步：將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。
第三、冬瓜荷葉茶有什么功效
熱衷減肥的妹紙們往往會找尋很多減肥的秘方，如果能不做運動輕輕松松減肥的話，那就更好啦，但這怎么可能呢？要想減肥，平時除了注意運動，注意飲食之外，多喝一些具有減肥功效的茶飲也是不錯的選擇，比如說冬瓜荷葉茶，那么冬瓜荷葉茶有什么功效呢？下面就一起來了解吧！
首先，降脂減肥。荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
其次，利水排尿。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮泡水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。
再者，涼血止血。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。
黑苦蕎茶對于我們?nèi)梭w有著非常大的功效和作用，黑苦蕎茶不但可以起到降低血糖的功效，而且黑苦蕎茶還能降低我們的血脂，經(jīng)常喝黑苦蕎茶能夠起到抗菌以及抗病毒的好處，黑苦蕎茶有很好的抗氧化功效，此外經(jīng)常喝黑苦蕎茶還能起到抗癌和防癌的好處呢。
那么黑苦蕎茶我們應該怎么喝才好呢，其實喝黑苦蕎茶我們有很多種方法，常見的喝黑苦蕎茶的方法是沖泡，不過我們也可以做成豆?jié){或者和咖啡一起調(diào)制。
對于黑苦蕎茶，跟苦蕎茶有一定的區(qū)別，而黑苦蕎茶相對來說有一定的更好的調(diào)節(jié)身體作用，這樣有利于自己的身心健康。因為黑苦蕎茶是以涼山海拔2200米以上高寒山區(qū)純天然無污染，黑苦蕎麥作為原料，采用傳統(tǒng)方法與現(xiàn)代科技相結(jié)合的特殊工藝，精工制作而成的新一代健康茶飲品。本品富含生物類黃酮、蘆丁、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素。黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等功效。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃，通便潤腸，美容養(yǎng)顏，醒腦提神，防失眠、抗衰老，抗氧化，平衡人體機能，是便秘患者和防治現(xiàn)代“富貴病”的克星。長期飲用有益身體健康，是一種天然的健康飲品。
1、首先，就是最普遍的方法，沖泡!此法最為普遍也最為簡單，只需80-90攝氏度的開水(燒開水后稍放一會)，將一袋黑苦蕎茶(約5克)放入壺中，加500毫升左右的水，兩分鐘后，一杯焦香四溢的美味茶湯便可入口!
2、做成豆?jié){：將一包黑苦蕎茶放入調(diào)理機中，加入高壓鍋壓好的黃豆三勺，放入500毫升的熱水，打開調(diào)理機攪拌45秒，一杯美味的黑苦蕎豆?jié){即可出現(xiàn)，享受過黑苦蕎豆?jié){的美味，什么紅棗、黑芝麻還有其他一切的口味都是浮云!
3、與咖啡一起調(diào)制，可選用三分之一包的速溶咖啡與一袋5克裝的黑苦蕎茶加入開水500毫升放入調(diào)理機中調(diào)制45秒，配入一小調(diào)羹蜂蜜，咖啡的香味融合黑苦蕎的焦香，帶著淡淡的蜂蜜的香甜，美味之致。而咖啡和黑苦蕎兩者相媲美的燃脂功效的疊加，更會為您的身材增加不少的助力。
4、一種特別的服用方法，可以將昂貴的冬蟲夏草和苦蕎茶一起沖泡。冬蟲夏草所含的養(yǎng)分成分中，水溶性的成分占了大多數(shù)，而和苦蕎茶一起沖泡，能夠?qū)⑺苄缘酿B(yǎng)分成分有效地釋放出來。并且，用冬蟲夏草沏茶喝可以最年夜水平保存蟲草本身天然的香味，更可防止蒸煮時因溫度過高而毀壞其藥用成分，養(yǎng)分應用率高出很多。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黑苦蕎茶，我們知道黑苦蕎茶有非常高的飲用價值，黑苦蕎茶能夠起到抗氧化和降低血脂和血糖的功效，另外黑苦蕎茶還有抗菌和抗病毒以及防癌和抗癌等方面的功效，上文詳細介紹了黑苦蕎茶的四種喝法。
茯苓是一種很常見的藥材，性溫味甘，很適用于大部分人服用，而且也不注重時間，并且和其他藥物都能夠很好的接受，也不會損失藥性，實在是一種很好的藥材。一般吃茯苓有很多的方法，做成粥。湯或者是做成糕點之類的都可以，茯苓現(xiàn)在已經(jīng)是很常見的食補材料了。茯苓的作用也很大，寧心靜氣、健脾祛濕等等，還有美容養(yǎng)顏的功效。
1.茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大棗10個，粳米100g。加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透。可加糖調(diào)味食。 本方用茯苓補脾利濕，栗子補脾止瀉，大棗益脾胃。用于脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉。
2、茯苓雞肉餛飩：茯苓50g，雞肉適量，面粉200g。茯苓研為細末，與面粉加水揉成面團，雞肉剁細，加生姜、胡椒、鹽做餡，包成餛飩。煮食。 源于《奉親養(yǎng)老書》。本方以茯苓補脾利濕，雞肉補脾益氣，姜、椒開胃下氣。用于脾胃虛弱，嘔逆少食，消化不良。
一般茯苓簡單的做法就是和水服用，方法簡單又有效，嫌麻煩的朋友們可以用這種方法。如果有時間又有功夫的話茯苓就有很多種做法了，各式各樣的，比如說做茯苓膏、茯苓冬瓜鴨湯、茯苓山藥骨頭湯、麥冬茯苓燉瘦肉等等。
黑枸杞配什么喝效果好?黑枸杞是枸杞的一種，黑枸杞有很好的養(yǎng)生效果，那黑枸杞配什么喝效果好大家知道嗎?今天就來告訴大家黑枸杞配什么喝效果好，還有究竟黑枸杞到底金貴在哪?
黑枸杞配什么喝效果好
黑枸杞+紅棗
材料：黑枸杞、紅棗
做法：黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡，涼溫后，溫服冷飲均可。
功效：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效，同時黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用。
黑枸杞+菊花
材料：白菊花6克、黑枸杞10克
做法：將白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
想必大家對于奶茶是再熟悉不過的了吧?雙手捧著溫暖的奶茶，心頭的寒意就會被此時的溫暖驅(qū)走了，帶給我們的感覺就像是冬日里的一抹陽光，溫暖著我們的心。那么，黑磚茶也是奶茶中的一種，顧名思義，黑磚茶主要就是由黑茶磚加工制作而成的。從名字上大家應該都知道這個黑茶磚就是一種磚型的茶塊。
黑磚茶有兩三種飲用方法，比如說最常見的就是制成黑磚茶奶茶，黑磚茶是黑茶中的一種。對飲用者具有一定的療效，比如說對于想要減肥的人就應該飲用黑磚茶，因為黑磚茶具有一定的消除脂肪的作用等等。下面我就來告訴大家黑磚茶應該怎么喝。
清飲法
烹煮法：選用玻璃煮水器一套，過濾網(wǎng)、公道杯、品茗杯，沖泡先用沸水溫杯燙壺，將預先備好的茯磚茶投入壺中，投茶量一般以茶水比1：20(可視茶原料及個人喜好增減茶量)為宜，沸水潤茶后再注入冷泉水，煮至沸騰，將茶湯用過濾網(wǎng)瀝入公道杯，再分茶入品茗杯，即可品飲，烹煮過程中茯茶的菌花香彌漫室內(nèi)，賞心悅目。
泡飲法：即直接沖泡飲用的方法，可以是飄逸杯、瓷質(zhì)三才杯，也可用紫砂壺、玻璃壺、投茶(茶水比1：20——30)、潤茶、沖泡12秒鐘，(可依茶的老嫩及個人口感愛好縮短或延長)、過濾等步驟，然后再注入品茗杯中，即可聞到茯磚茶特有的菌香，觀其橙黃明亮的湯色，細品醇和甘爽的滋味了。
調(diào)用法
奶茶：先將茯茶敲碎投入沸水中，投茶比一般為1：20，煮10分鐘后，加入相當于茶湯1/5——1/4的鮮奶(純牛奶)煮開，然后用濾網(wǎng)去茶渣即成。還可根據(jù)要求調(diào)成咸味奶茶和甜味奶茶，甚至還可以加入一些炒制的陰米，既可飲又可嚼，香氣十足，茶味濃郁。
菊花茯茶：將茯茶以茶水比1：20的量投入壺中，煮10分鐘后，將茶湯濾出，再加入適量菊花，即成解渴生津、消暑的菊花茯茶了，若是酷暑季節(jié)，可待冷卻后稍冰凍再飲用，格外清涼甘甜，是炎熱季節(jié)降暑解渴的最佳飲品。
大家看了上面的文章，是不是對黑磚茶產(chǎn)生了許多好感了?看了上面的文章，想必大家對于黑磚茶怎么喝這個問題心里應該已經(jīng)有了最滿意的答案了吧?黑磚茶是一種對我們極有好處的茶，其實我們在平時的生活中要多吃一些黑色的東西，比如說黑豆、黑芝麻之類的。
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡強調(diào)咖啡本身的香味,集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。
苦是黑咖啡的基本味道，有強弱和質(zhì)地的區(qū)別，黑咖啡也有酸味，適當?shù)臒嶙饔卯a(chǎn)生適度的酸味，將可使咖啡的味道更佳，讓人覺得更有深度。黑咖啡的甜味，與苦味呈表里一體關(guān)系，所以清爽的上等黑咖啡口味定帶有甜味。
1.濾紙沖泡——最輕松的沖泡法
濾紙可以使用一次立即丟棄，比較衛(wèi)生、也容易整理。開水的量與注入方法也可以調(diào)整。
2.法蘭絨濾網(wǎng)沖泡--最大限度地展現(xiàn)出咖啡的風味
以法蘭絨濾網(wǎng)沖泡出的咖啡，最香醇可口。不過濾網(wǎng)的整理與保管要特別注意，否則咖啡味道會低落。
3.蒸氣加壓煮咖啡器——意大利風味
蒸氣加壓煮咖啡器，其特征乃是利用蒸氣壓力瞬間將咖啡液抽出。濃苦蒸氣咖啡是各類咖啡的基本。
對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態(tài)更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
黑枸杞被譽為口服的化妝品，具有極高的藥用價值，黑枸杞怎么吃效果好?男性女性吃黑枸杞是不是功效不一樣?
黑枸杞被譽為口服的化妝品，具有極高的藥用價值，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。并有抗腫瘤、抗病毒、抗凝血及抗氧化延緩衰老等功效。
對男性來說，野生黑枸杞怎么吃效果好
1:補腎提高性功能
晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、抵抗衰老
黑果枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠的開發(fā)潛力。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
3、增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群：由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
對女性來說，黑枸杞怎么吃效果好
歐美一些國家經(jīng)常用原花青素來抵御女性的衰老，當然花青素能為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
所以女性吃野生黑枸杞具體功效有以下幾個方面：
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對抗過敏，增強體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
另外，黑枸杞對眼睛視疲勞的改善作用也不容小覷，黑枸杞中富含OpC原花青素成分，OpC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。
花生是大家比較常吃的一種食物，它的營養(yǎng)價值比較高，含有多種維生素和礦物質(zhì)，它的油脂含量也比較高，有很好的保健身體的作用，花生的種類也比較多，還有一種是黑花生，黑花生里面含有花青素，對身體調(diào)養(yǎng)方面的效果也是非常不錯的，還有花生的吃法也比較多，比如說可以做花生醬，我們來了解一下。
黑花生怎么吃效果好
1.材料準備花生醬(最好是帶顆粒的那種)150g色拉油70g 糖粉60-70g 低粉240g 泡打粉1/2茶勺，鹽1/4茶勺2.做法(1)花生醬與色拉油拌勻，加糖粉，加鹽拌勻(2)低粉，泡打粉過篩，進入油醬中拌勻(3)成面團，成小劑子，烤盤上刷油,放小餅干(4)烤箱160度預熱后，烤20分鐘即可
黑花生的功效與作用
1、食用黑花生有助于改善生理能力，使精神亢奮，有助于控制精神抑郁及焦躁癥。2、黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提高生育能力。3、食用黑花生可提高免疫系統(tǒng)功能，預防腎結(jié)石，有助于緩解低血糖。4、黑花生所含營養(yǎng)成分對促進腦細胞發(fā)育和增強記憶力有良好的作用。5、食用黑花生可改善記憶力及提高思維敏捷度，降低饑餓感，清除抑郁情緒。6、黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗輻射、抗腫瘤、抗衰老和增強心血管活性、抗發(fā)炎等作用，有助增強皮膚的彈性，保護皮膚。7、食用黑花生可使大腦思維敏捷，是神經(jīng)傳導物質(zhì)多巴胺的前驅(qū)物質(zhì)，在高層次的神經(jīng)傳導、刺激及改變大腦活動方面具有重要作用。8、食用黑花生可促進生長發(fā)育，組織修復及產(chǎn)生抗體、激素和酶，可以作為兒童青少年的健康零食每天適量食用。
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