茯苓怎么喝或者吃效果好
男性春季養(yǎng)生怎么喝水。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“茯苓怎么喝或者吃效果好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
茯苓是一種很常見的藥材，性溫味甘，很適用于大部分人服用，而且也不注重時(shí)間，并且和其他藥物都能夠很好的接受，也不會(huì)損失藥性，實(shí)在是一種很好的藥材。一般吃茯苓有很多的方法，做成粥。湯或者是做成糕點(diǎn)之類的都可以，茯苓現(xiàn)在已經(jīng)是很常見的食補(bǔ)材料了。茯苓的作用也很大，寧心靜氣、健脾祛濕等等，還有美容養(yǎng)顏的功效。
1.茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大棗10個(gè)，粳米100g。加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透。可加糖調(diào)味食。 本方用茯苓補(bǔ)脾利濕，栗子補(bǔ)脾止瀉，大棗益脾胃。用于脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉。
2、茯苓雞肉餛飩：茯苓50g，雞肉適量，面粉200g。茯苓研為細(xì)末，與面粉加水揉成面團(tuán)，雞肉剁細(xì)，加生姜、胡椒、鹽做餡，包成餛飩。煮食。 源于《奉親養(yǎng)老書》。本方以茯苓補(bǔ)脾利濕，雞肉補(bǔ)脾益氣，姜、椒開胃下氣。用于脾胃虛弱，嘔逆少食，消化不良。
一般茯苓簡(jiǎn)單的做法就是和水服用，方法簡(jiǎn)單又有效，嫌麻煩的朋友們可以用這種方法。如果有時(shí)間又有功夫的話茯苓就有很多種做法了，各式各樣的，比如說做茯苓膏、茯苓冬瓜鴨湯、茯苓山藥骨頭湯、麥冬茯苓燉瘦肉等等。
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檸檬水是很多人對(duì)檸檬的一種食用方式，因?yàn)闄幟逝菟奈兜辣容^清新，沒有直接吃那么酸，并且還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿壅{(diào)節(jié)口感和味道，檸檬水對(duì)人體還有美白的作用，要看如何去運(yùn)用它了。
1.檸檬水什么時(shí)候喝好?
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
2.最好飯后飲用
檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺。
3.專家建議如下：
早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤(rùn)腸，對(duì)皮膚也好。然后再下午3-4點(diǎn)期間喝一杯，5-6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。如果想達(dá)到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅(jiān)持喝，配合一周3至4次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)一定得達(dá)到一個(gè)小時(shí)。
中國人普遍都是很注重養(yǎng)生的，尤其年紀(jì)偏大的人，都知道養(yǎng)生的重要性，平時(shí)會(huì)吃很多養(yǎng)生的食物，這其中就包括非常好的黑枸杞，吃黑枸杞有很多好處，最簡(jiǎn)單的方法就是用黑枸杞來泡水喝，可以用冷水泡也可以用溫水泡，但是注意水溫不能太高了，另外把黑枸杞搭配其他的食材泡水喝效果會(huì)更好。
黑枸杞配什么喝效果好？
黑枸杞搭配紅棗
材料：黑枸杞、紅棗。
做法：黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡，涼溫后，溫服冷飲均可。
功效：紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效，同時(shí)黑枸杞可滋補(bǔ)、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來消除疲勞飲用。
黑枸杞搭配菊花
材料：白菊花6克、黑枸杞10克。
做法：將白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花味甘，對(duì)有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)的黑枸杞，作用得到改善。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞搭配人參蜂蜜
材料：黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法：將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。（感冒、發(fā)燒者禁服）
功效：每日分2次食用。可滋補(bǔ)、益精明目。適用于多尿及陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀。
黑枸杞搭配黃芪紅棗
材料：黃芪、紅棗、黑枸杞。
做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和黑枸杞可撈起食用。
功效：黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防***茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力，還可作為春季滋補(bǔ)身體的一道偏方。
很多人都有減肥的訴求，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多減肥產(chǎn)品，比如一些減肥藥，這些減肥產(chǎn)品廣告非常誘人，但提醒大家要謹(jǐn)慎，很多減肥產(chǎn)品不僅沒有效果，還會(huì)對(duì)健康有危害，所以選擇的減肥方法一定要以健康為前提，今天為大家推薦冬瓜荷葉茶減肥的方法，那么怎么喝這種茶減肥效果才好呢？
第一、冬瓜荷葉茶能減肥嗎
不少人有喝花茶的習(xí)慣，特別是一些上班族，平時(shí)無暇做運(yùn)動(dòng)，偶爾喝喝花茶，不僅能調(diào)節(jié)腸胃，還具有養(yǎng)生保健的功效呢，不同的花茶有不同的功效與作用，比如說喝玫瑰花茶就能起到美白養(yǎng)顏，喝菊花茶就能清熱去火，那么喝冬瓜荷葉茶能不能減肥呢？
喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎么說呢？荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，一般來說，堅(jiān)持喝是能見到效果的！
第二、冬瓜荷葉茶怎么沖泡
冬瓜荷葉茶怎么沖泡呢？泡茶并非難事，但也要掌握一定的技巧，濃茶傷胃，淡茶的效果不明顯，所以要泡得濃淡相宜，那么冬瓜荷葉茶怎么沖泡？
材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
泡茶步驟：
第一步：將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。
第二步：取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。
第三步：將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。
第三、冬瓜荷葉茶有什么功效
熱衷減肥的妹紙們往往會(huì)找尋很多減肥的秘方，如果能不做運(yùn)動(dòng)輕輕松松減肥的話，那就更好啦，但這怎么可能呢？要想減肥，平時(shí)除了注意運(yùn)動(dòng)，注意飲食之外，多喝一些具有減肥功效的茶飲也是不錯(cuò)的選擇，比如說冬瓜荷葉茶，那么冬瓜荷葉茶有什么功效呢？下面就一起來了解吧！
首先，降脂減肥。荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
其次，利水排尿。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮泡水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。
再者，涼血止血。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。
燕窩功效很不錯(cuò)，但是吃的時(shí)候要注意，比如說吃燕窩的時(shí)候不要抽煙，否則燕窩的作用大打折扣。吃燕窩的時(shí)候不要服用藥物，不管是中藥或者是西藥統(tǒng)統(tǒng)不要服用。另外，燕窩避免與濃茶、咖啡一同吃。不管是濃茶還是咖啡都會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃燕窩的時(shí)候不可以吃阿司匹林。那么燕窩怎么吃效果才好呢，下面來介紹。
三絲燕菜，原料：燕窩30克、熟雞腿肉50克、熟火腿肉50克、水發(fā)冬菇25克。燕窩洗凈漲發(fā)好，放雞清湯內(nèi)用小火蒸至軟糯。腿、火腿、冬菇切絲，加雞清湯蒸15分鐘撈出。清湯燒開，倒入燕菜碗中連燙兩次撈出。腿絲、火腿絲、冬菇絲分置碗底，上覆燕菜絲，澆入雞清湯即成。
冰糖燕窩，原料：燕窩250克、櫻桃25克。將水發(fā)的燕窩放在小盆里，干燕窩放清水中浸泡三、四小時(shí)后去毛，除去雜質(zhì)后，用沸水稍泡，撈出放入涼水中浸之四小時(shí)。、最后經(jīng)沸水鍋氽一下，撈起即成，用溫水沖泡后，潷去原汁，再用溫開水沖泡，潷去原汁。甜櫻桃切片。將冰糖加清水500克入鍋，微火煮至糖化汁粘時(shí)，用紗布濾去雜質(zhì)，然后將凈糖汁150克，沖入燕窩的小盆里。潷去糖汁，再將剩余的凈糖汁沖入燕窩，上籠屜用旺火蒸五分鐘取出，撒上櫻桃片即成。
上面介紹了一些有關(guān)燕窩的做法，通過上述做法制作出來的燕窩功效非常不錯(cuò)。當(dāng)然，我們普通人平時(shí)根本沒有多少機(jī)會(huì)可以親自在家里下廚做燕窩。不管是冰糖燕窩，還是三絲燕窩菜，都是很高檔的菜品，只有在一些高檔的酒店會(huì)所當(dāng)中才可以腸道。這里大家了解一下就可以了。
茯苓我們也叫做是茯菟或者是茯靈，茯苓是屬于菌類的一種，我們往往也將茯苓用于藥用，茯苓在古代時(shí)候已經(jīng)非常有名，古時(shí)候的人們將茯苓稱為是四時(shí)神藥，意思就是說無論在春夏秋冬哪個(gè)季節(jié)茯苓都能發(fā)揮很好的藥性。茯苓雖然功效齊全但是我們要懂得如何吃茯苓。
茯苓有提高我們?nèi)梭w免疫力的功能，常吃茯苓可以起到寧神的功效，茯苓有明顯的抗腫瘤作用，所以常吃茯苓還能預(yù)防和抑制癌癥。
茯苓(學(xué)名：poria cocos(Schw.) Wolf.)別稱：茯菟，茯靈，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，絳晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。藥用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水滲濕，健脾，安神的功效。還可以制作成粉狀用來女士愛好的美白面膜。分布區(qū)域：吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、廣西、四川、貴州、云南。古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。
茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽堿、麥角甾醇、多種酶和鉀鹽。
能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用;有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的排出;有鎮(zhèn)靜及保護(hù)肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗放射等作用。茯苓還用作茯苓餅、茯苓酥和茯苓酒等。有的國家將茯苓作為海軍常用藥物及滋補(bǔ)品的原料。在溫度較大的地區(qū)和場(chǎng)所，茯苓可作為重要的食療品種，經(jīng)常食用可健脾去濕，助消化，壯體質(zhì)，有延年益壽之效(出自本草綱目)。
1.開胃湯：茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個(gè)，煮湯飲服。治小兒消化不良，不思飲食。
2.茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。治小兒脾虛泄瀉，小便不利。
3.茯苓薏米餅：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細(xì)末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。
4.茯苓陳皮姜汁茶：茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
5.茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大棗10個(gè)，粳米100g。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透?？杉犹钦{(diào)味食。
本方用茯苓補(bǔ)脾利濕，栗子補(bǔ)脾止瀉，大棗益脾胃。用于脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉。
6.茯苓麥冬粥：茯苓、麥冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥;二藥水煎取濃汁，待米半熟時(shí)加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓寧心安神，麥冬養(yǎng)陰清心，粟米除煩熱。用于心陰不足，心胸?zé)?，驚悸失眠，口干舌燥。
7.茯苓餅：茯苓200克，人參10克，面粉800克。二藥分別研為細(xì)末，加食鹽少許，同面粉加水揉成面團(tuán)，做成約重100克的餅子若干，烙熟。每次食1個(gè)。
源于《重訂瑞竹堂經(jīng)驗(yàn)方》(原方稱“丹”，實(shí)為點(diǎn)心)。本方用茯苓、人參補(bǔ)氣益脾，以人參延緩衰老。用于補(bǔ)虛，抗衰延年。
8.茯苓酒：茯苓60克、大棗20枚、當(dāng)歸12克、枸杞12克、白酒1500毫升，將上藥切碎裝瓦壇內(nèi)，倒人白酒、密封浸泡15天，每隔3日振搖一次，每日飲服1-2次，每次10-15毫升。凡氣血虛弱、陰陽兩虧所出現(xiàn)的腰酸、腿軟、體倦乏力、遺精陽痿、須發(fā)早白、心悸失眠、食欲減退等均宜服用。
9.茯苓：用水浸泡，洗凈，潤(rùn)后稍蒸，及時(shí)切取皮和塊或切厚片，曬干。
10.朱茯苓：取茯苓塊以清水噴淋，稍悶潤(rùn)，加朱砂細(xì)粉撒布均勻，反復(fù)翻動(dòng)，使其外表粘滿朱砂粉末，然后晾干，(每茯苓塊100斤，用朱砂粉30兩)。
11.茯苓膏：白茯苓500克、白蜜1000克，先將白茯苓研為細(xì)末，以水漂去浮者，取下沉者，濾去水，再漂再曬，反復(fù)3次，再為細(xì)末，拌白蜜和勻，加熱熬至滴水成珠即可，然后裝瓶備用，每日2次，每次12-15克，白開水送服。常服用本品對(duì)老年性浮腫、肥胖癥以及預(yù)防癌腫均有稗益。
上文我們介紹了什么是茯苓，我們知道茯苓既是一種菌類同同時(shí)也是常見的藥物，我們常用茯苓來治療很多的疾病，茯苓有美白的功效，茯苓還能健脾和安神，所以我們要懂得茯苓怎么吃，上文也介紹了茯苓的食用方法。
蜂蜜是很多女性喜歡的保健品，帶有甜味，同時(shí)還帶有各種花香的味道，現(xiàn)在蜂蜜的品種是很多的，所采的花粉不同蜂蜜也會(huì)有區(qū)別，但多數(shù)蜂蜜是雜亂的，屬于百花蜜的類型。每天飲用一杯蜂蜜水，對(duì)皮膚有美容的好功能，同時(shí)還有助于潤(rùn)腸的功效。可是飲用方式不當(dāng)時(shí)也會(huì)有危害出現(xiàn)，那么蜂蜜怎么喝潤(rùn)腸效果好呢?
不少女性喜歡在清晨空腹第一杯就喝蜂蜜水，這種做法其實(shí)并不科學(xué)。蜂蜜水中含有較多的糖分，不是單純以水的形式存在。飲用后，蜂蜜中的果糖要先經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖后，才能被人體所吸收利用，這樣便失去了清晨第一杯水清掃體內(nèi)環(huán)境的作用。
同時(shí)蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充人體細(xì)胞的水分，排尿作用比白開水明顯減緩，將大大降低排毒的功效。并且在人體還沒有清除廢棄物時(shí)，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌希蜁?huì)呈現(xiàn)體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于身體健康。
因此，清晨第一杯水應(yīng)該喝白開水，等體內(nèi)廢棄物清除后，再食用蜂蜜才更有利于發(fā)揮其功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
另外，睡覺前半小時(shí)飲用一杯蜂蜜水，也不是對(duì)人人都適用的。這是因?yàn)樵谝归g人體細(xì)胞本來就缺水，如果此時(shí)再飲用蜂蜜水，會(huì)使血糖迅速升高，血液黏度增加后將可能導(dǎo)致各種心腦血管疾病的爆發(fā)。所以中老年人、血脂異常者睡前還是飲用白開水更為適宜。
蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒桿菌后，則會(huì)在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的嬰兒會(huì)出現(xiàn)遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小于6個(gè)月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小時(shí)，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在購買蜂蜜時(shí)一定要到正規(guī)的商店購買，不要自行去蜂場(chǎng)購蜜，因?yàn)橛袝r(shí)蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會(huì)中毒的。
蜂蜜怎么喝潤(rùn)腸效果好呢?飲用蜂蜜水有時(shí)間的規(guī)定，早上起床就飲用蜂蜜水是不當(dāng)?shù)?，清晨最好是飲用白開水，以達(dá)到清腸潤(rùn)腸的功效。喝蜂蜜水時(shí)還要注意一點(diǎn)，有些人對(duì)蜂蜜有過敏的現(xiàn)象，要先判斷自己無過敏現(xiàn)象時(shí)再食用。同時(shí)還要控制好飲用的量，患上糖尿病的人更要謹(jǐn)慎些，即使對(duì)身體好也不能亂吃蜂蜜的。
苦蕎是一種可以減肥排毒的東西，很多愛美的女性朋友都會(huì)喝，但是大部分的女性都不知道具體的應(yīng)該怎么喝，因?yàn)槿魏螙|西喝多了對(duì)身體都是會(huì)有一些影響的，接下來，跟小編一起看一下，苦蕎到底應(yīng)該怎么喝才會(huì)更加健康，而且對(duì)我們的身體不會(huì)出現(xiàn)影響，因?yàn)橛行┤艘彩遣贿m合喝苦蕎的。
苦蕎茶主要作用是降血脂、降血糖、降血壓，清除體內(nèi)垃圾。茶葉里面減肥效果最好的是烏龍茶，烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱等功效，幫助身體很好地適應(yīng)自然環(huán)境變化;同時(shí)幫助減少脂肪，保持輕盈體態(tài)。
苦蕎茶的幾種時(shí)尚喝法：
1、苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用于氣虛者。
2、苦蕎茶+枸杞：在苦蕎茶中加泡枸杞，有益于腎虛者。
3、苦蕎茶+綠茶：在苦蕎茶中加泡綠茶，有提神醒腦之功效，也是白領(lǐng)女性的時(shí)尚飲品。
4、苦蕎茶+臘梅花：在苦蕎茶中加泡臘梅，有益于慢性咽炎、聲音嘶啞者。
5、苦蕎茶+靈芝：在苦蕎茶中加泡靈芝，能更有效的提高免疫力。
苦蕎”被現(xiàn)代科學(xué)稱為是“五谷之王”，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝
入和脂肪堆積，一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，燃燒脂肪，同時(shí)補(bǔ)充人體所需各種營(yíng)養(yǎng)，適合各類體態(tài)發(fā)胖的人長(zhǎng)期飲用。
在喝苦蕎到時(shí)候我們一定要注意，一天的量不能過多，大概每天泡兩次左右就可以了，可以在早上的時(shí)候空腹的喝一杯，這樣可以起到清腸的作用，晚上睡覺半個(gè)小時(shí)之前再喝一杯，這樣就可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的水分，血液也就不會(huì)在睡覺當(dāng)中變得非常粘稠。
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