湖南有什么好吃的零食
養(yǎng)生零食。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“湖南有什么好吃的零食”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
零食這是人們都很喜歡吃的了，閑來無事做拿上一些零食，邊看電視邊吃可謂是人生一大美事。每個(gè)地區(qū)都是有自己獨(dú)特的一些零食的，說起湖南想必大家都能想到湖南長沙的臭豆腐，其可謂是“臭名遠(yuǎn)揚(yáng)”的一個(gè)存在，然后臭豆腐并不是湖南的全部，湖南還是有很多其它的好吃零食的，下面就來介紹一下湖南有什么好吃的零食。
一，湖南長沙臭豆腐
臭豆腐以臭香聞名，雖然在成都美食小吃中也能找到臭豆腐的身影，但是湖南長沙臭豆腐作為湖南特色美食中最具代表意義的美食之一，無論是在豆腐的色彩、氣味還是味道都事為非常正宗的臭香味道。也因?yàn)槌舳垢奶厣兜雷屍湓诤鲜筇厣称分姓加幸幌亍?/p>
二，臘八豆
臘八豆是我國湖南省傳統(tǒng)食品之一，已有數(shù)百年歷史，民間多在每年立冬后開始腌制，至臘月八日后食用，故稱之為“臘八豆”。其成品具有一種特殊的香味，且異常鮮美，因而很受人們的喜愛。但自古至今一直是家庭或小作坊式的制作，并受到季節(jié)制約，一直無法成為消費(fèi)者四季皆能享用的食品。
三，東江魚
東江，是湘江源頭之一。江水清澈，是天然礦泉水。江湖中所產(chǎn)魚，以藻類、浮游植物為食，富含多種氨基酸，小仔魚，更加鮮美。 東江湖中。好的水，成就了東江魚的良好品質(zhì)。東江魚主要是指用東江魚，特別是小魚仔加工而成的各種口味的魚制品，多以無煙薰為主要加式方式，味道以香辣鮮香著稱,是當(dāng)?shù)氐囊坏烂a(chǎn)。 東江湖的水溫長年在8--12攝氏度左右,魚在冷水環(huán)境中生長較緩,富含豐富的氨基酸和蛋白質(zhì),魚在水質(zhì)優(yōu)越條件下生長成的味道更加鮮美.所以東江湖魚比一般魚塘的魚具有更高的營養(yǎng)和食用價(jià)值。 東江魚是湖南郴州四大特產(chǎn)之一。
yS630.Com相關(guān)推薦
澳門是我國的特別行政區(qū)，澳門地方雖然不大，但是匯集了東西方文化，在飲食方面也非常的有特點(diǎn)，到了澳門一定要吃一些美食，這樣才算真正的到過澳門，澳門的美食非常的多，比如說潘威記的蛋糕，大利來豬扒包，禮記的冰激凌等等，都是很多游客到了澳門必吃的一些食物，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
潘威記蛋糕
一對恩愛的老夫婦和一個(gè)有理想的兒子經(jīng)營的潘威記專賣芝士蛋糕。小店位于澳門年輕人聚集的小巷里天神巷41號(hào)。招牌芒果cheese cake、巧克力泡芺口感極好。據(jù)說這里的用料都是店主精挑細(xì)選并從國外進(jìn)口的，而蛋糕則出自其兒子的一門好手藝。
為何小小店面的潘威記蛋糕為人人所稱道遠(yuǎn)道聞名而來的人總是絡(luò)繹不絕。難道只是名聲在外 可是當(dāng)你第一口咬下去其中一塊美味蛋糕的時(shí)候，我相信你一定不會(huì)否認(rèn)，這里絕對是實(shí)至名歸！
大利來豬扒包
豬扒包是一種澳門著名的食品，當(dāng)中以位于氹仔的大利來記豬扒包最有名。豬扒包是指一個(gè)涂上牛油的面包（一般使用豬仔包）中央夾著一塊豬排。豬排通常是煎熟或油炸，但亦有以水煮熟后再把表面煎香。
氹仔官也街的大利來豬排包聲名遠(yuǎn)揚(yáng)，豬排包是用老式柴爐烘制而成。為了保證質(zhì)量，店家每天下午3時(shí)開始限量銷售。豬扒帶骨口感一流，分量十足，肉質(zhì)鮮美爽甜，肉味濃而不油膩，配以用炭爐烤制面飽，外脆內(nèi)軟，令人回味無窮。
禮記冰淇淋
60多年的冰淇淋老店，位于荷蘭園大馬路荷蘭花園大廈旁，裝潢十分懷舊，以椰子、香芋、香芒味冰淇淋和紅豆雪條聞名。已經(jīng)少見的冰淇淋三明治和雪磚也可在店內(nèi)嘗到，常有懷舊人士專程而來。搭2號(hào)巴士或99A號(hào)巴士到塔石/衛(wèi)生中心站即可到達(dá)。
這是一家經(jīng)典的懷舊冰室，從店面的裝潢、店里擺放的桌椅到雪糕的外包裝，似乎都被凍在了很久很久以前，和門外的世界相比，略顯得有些格格不入。雪糕、冰磚完全復(fù)刻過去的味道，口感也不會(huì)太細(xì)膩，傳統(tǒng)手造雪糕經(jīng)不起吹毛求疵，若只是單純想嘗嘗過去那些沒有那么多人工添加劑的雪糕，或是想帶長輩來尋回過往的童年味道，可以到這家雪糕店看看。
帝鈞碳烤胡椒餅
澳門小吃相遇有時(shí)只是一個(gè)偶然，帝鈞碳烤胡椒餅便是其中之一。經(jīng)營胡椒餅的小店在新馬路大炮臺(tái)街1C號(hào)，逛街時(shí)七拐八拐就有可能撞上它。帝鈞碳烤胡椒餅源自臺(tái)灣，現(xiàn)包現(xiàn)烤。據(jù)說肉餡用的是前腿豬肉，配以馬來西亞胡椒，腌制48小時(shí)以上方可使用，酥皮則是加入獨(dú)創(chuàng)的油酥，以保證餅質(zhì)皮脆肉嫩很用心的鋪頭，老伯親自在做金錢餅，10塊起賣。
作為擁有米芝蓮2015推薦小吃光環(huán)的餅店，看起來很親民，一個(gè)年輕男子負(fù)責(zé)烤餅，年長的婦人負(fù)責(zé)售賣，而夜晚的小巷里也有人為這一口頂風(fēng)冒雨排隊(duì)。拿到手的胡椒餅還有些燙手，但卻是迫不及待的咬了一口，就這一口，不經(jīng)唱出了就這樣被你征服！餅皮香脆伴有芝麻氣，內(nèi)藏玄機(jī)的餡料竟是調(diào)過味的瘦豬肉，肉嫩且多汁，所謂胡椒大概就是腌制豬肉時(shí)放了胡椒來調(diào)制吧！
現(xiàn)在的朋友都非常流行吃一些麻辣香辣的食物，因?yàn)槎际菬o辣不歡的，大家很喜歡吃各種各樣的辣子，不過辣的食物除了飯菜以外，還有各種常見的零食小吃，雖然美味，可是外面賣的也會(huì)擔(dān)心不健康，不衛(wèi)生，倒不如自己在家里面制作。
四川回鍋肉
材料
主料：連皮五花豬肉400克，青蒜2根，青椒1顆，紅椒1顆，姜片5片
調(diào)料：郫縣紅油豆瓣醬，1又1/2大匙，料酒1大匙，生抽1大匙
做法
1、連皮豬肉，去毛洗凈，放入冷水鍋內(nèi)煮至熟，變硬身。
2、將煮好的豬肉沖洗干凈放涼，切成薄而大的肉片。
3、鍋內(nèi)僅放一茶匙油，放入肉片和姜片，用小火慢慢煎炒至出油，表面色澤變金黃色。
4、加入1又1/2大匙紅油豆瓣醬。
5、翻炒至出紅油后，再放入一匙生抽，料酒翻炒片刻。
(如豆瓣醬放的多，也可免放生抽，不然會(huì)太咸)
6、投入青蒜白及紅、青椒。
7、翻炒至青蒜白及紅、青椒斷生即可。
8、最后放入青蒜葉，翻炒片刻即可出鍋。
川味五香牛肉干
簡介 味道香醇可口。
材料
主料：牛肉(瘦)2500克
調(diào)料：鹽80克，辣椒粉36克，花椒12克，姜3克，丁香7克，八角7克，桂皮7克，茴香籽[小茴香籽]7克，白砂糖10克
做法
1、水煮：先將牛肉去筋膜碎骨，漂洗干凈后入沸水氽一下即撈起。另換凈水燒沸放進(jìn)牛肉。文火煮至七成熟，將肉撈出晾涼將牛肉湯撈去雜質(zhì)備用。
2、切片：將牛肉順絲切成長5厘米、寬3.3厘米、厚0.4厘米的片。
3、炒制：鍋置中火上，倒進(jìn)牛肉原湯約750克，將丁香、大料，桂皮、茴香、花椒、生姜(拍破)下鍋，燒約5分鐘后，加入精鹽、白糖。待鹽、白糖溶化化后，下辣椒面，最后下牛肉片，不斷攪動(dòng)均勻。
4、晾干：炒至鍋內(nèi)肉汁全部收干，起鍋將牛肉片攤開晾約5小時(shí)。
5、烘烤：把晾干的牛肉片，放在鐵笊籬上，離火30厘米高，烘干即可。烘干時(shí)需注意火候，做到牛肉干而不焦。
四川臘腸
材料
上好的豬肉，辣椒面，花椒粉，優(yōu)質(zhì)白酒，白糖，精鹽
做法
1.用上好的豬肉(肥瘦比例1：2)，配上辣椒面、花椒粉、優(yōu)質(zhì)白酒、白糖、精鹽，按一定比例放在一起攪勻，碼味腌制2-3小時(shí)。
2.把腌制好的肉放入洗好的腸衣，裝滿后每隔20厘米左右再用線繩栓，最后用竹簽在腸的外部等距離的扎眼，放掉腸內(nèi)的空氣。
3.將剛灌好的香腸放置在通風(fēng)的地方晾1周左右，晾去多余水份。
4.最后將晾去水分的香腸掛在密封環(huán)境內(nèi)熏制一天。
小訣竅
食用方法 1.洗凈煮熟后加入佐料蒸、炒、烤均可.
2.最普遍的吃法：將香腸洗凈后煮熟，待冷卻后斜切成片，不用放任何佐料。這種原汁原味的的味道是最地道的四川臘味。
越南是我們的鄰國，因?yàn)榫嚯x比較近的原因，所以我們國家與越南的交往比較密切，不僅越南人來中國生活的多，去越南旅游的國人也是非常多的。越南當(dāng)?shù)夭粌H有很多比較不錯(cuò)的風(fēng)景，同時(shí)也有著非常多的美味食物。那么問題來了，如果到越南旅游的話，當(dāng)?shù)貢?huì)有哪些好吃的食物呢?
一、越南黃龍古傳綠豆糕
只要你不討厭吃甜食,敢打包票你肯定愛吃,絕對進(jìn)入越南零食前三名。越南民間做的綠豆糕外形有點(diǎn)象我們中國的年糕,但它等分成三層,上下兩層是用磨得非常精細(xì)的米粉摻上綠豆水做成,呈淡綠色,半透明、微甜、清香、嫩滑、爽口,貪吃不膩也不會(huì)有脹腹感。夾層(中間層)才是純正的綠豆粉,非常細(xì)滑,根本感覺不到粉粒的存在;色呈米黃如雞蛋核。真正的風(fēng)味卻全于此層,爽而不干,滑而不濕,細(xì)而不粘。
二、越南MOOSSY咖啡
正宗越南咖啡的特色是添加煉奶,以“甜”而著稱。摩氏選用的咖啡豆品質(zhì)精良,濃度較高,口感較苦。為呈現(xiàn)最佳的越南風(fēng)味,摩氏除充分保留了咖啡豆的原味香醇,通過精心研發(fā)調(diào)配配比,帶來最純正的越南原味咖啡,香甜中帶著微苦。這貨包裝極具越南特色,作為送人的手信完全不丟面子。而且每條咖啡18g裝,可謂便宜大碗。多年來,成為越南旅游手信排行中的NO.1,收服了多少吃貨那永不滿足的嘴~
三、越南TIpO面包干
TIpO面包干跟面包店里的面包干不同,入口很香酥然后慢慢變?nèi)彳?不會(huì)很甜,在面上加了一層奶酪,蛋香與奶香融合,香脆可口!口感非常棒!百食不厭!早晨,幾塊面包干就可以滿足一整個(gè)上午的需求,休閑時(shí)候,泡上一杯咖啡,來幾片TIpO面包片,近乎完美的享受。
有很多人都比較喜歡吃一些零食，特別是對于女性朋友們來說，他們真的是離不開零食的，我們一般比較常吃的零食都是肉類食品，因?yàn)檫@些肉類食品的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且在吃這些肉類食品的時(shí)候，多數(shù)人都比較喜歡吃豬肉脯，牛肉干，黃花魚等，那么好吃的肉類零食都有哪些呢?
市面上的肉類零食比較多，若是說比較好吃又比較受歡迎的，那么黃花魚零食就是其中之一。它除了好吃外，它還具有很多的優(yōu)點(diǎn)，下面?zhèn)€人就來詳細(xì)的說說：
一、適量食用對皮膚有好處
人想要擁有好的皮膚，那么就需要足夠的膠原蛋白和維生素。而黃花魚這類魚零食，就能滿足皮膚對這兩種營養(yǎng)的需求。因?yàn)樗脑鲜屈S花魚，而黃花魚本身的營養(yǎng)就很豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素，所以日常要是適量的食用，對皮膚是有一定好處的。
二、嘴饞的時(shí)候，可以解饞
有一些人平時(shí)是很喜歡吃零食的，尤其是一些越嚼越香的零食。黃花魚零食就屬于這樣的零食。不僅口感好，味道還很美味，很適合日常食用。因此，平時(shí)若是感到嘴饞了，可以準(zhǔn)備一些黃花魚零食來解饞。個(gè)人比較喜歡小谷熊黃花魚，大家可以試試。
三、作為交友的媒介，結(jié)交朋友
俗話說“民以食為天”，平時(shí)除了吃正餐，還會(huì)吃一些零食來滿足自己的口腹之欲。既然大家都具有吃貨的屬性，那么平時(shí)不妨利用一些零食，來拉近與同事之間的關(guān)系。對此，可以選擇大眾比較喜歡的黃花魚零食，這樣大家的接受度也會(huì)高一些，減小被拒絕的幾率。
四、可以放松自己的心情
現(xiàn)代生活的節(jié)奏是很快的，這不僅體現(xiàn)在工作，還體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上。一忙起來，就很少有時(shí)間可以去放松自己。如果長期處于這樣的高壓之下，就很容易影響身體的健康?！俺浴笨梢赞D(zhuǎn)移不良的情緒。對此，個(gè)人可以嚼一些黃花魚，來幫助自己放松。
對于很多喜歡吃辣的朋友們來說，不僅僅日常飲食離不開辣椒，很多的時(shí)候，在購買零食的時(shí)候，也會(huì)選擇辣味零食。其實(shí)零食非常的多，那么大家知道好吃的辣味零食都有哪些嗎?今天，小編通過長時(shí)間的調(diào)查和品嘗，給大家推薦幾款辣味零食，希望可以滿足大家對辣味的需求。
啪啪通 木薯脆片 火辣味
又是一款來自印尼的美味零食。木薯片和土豆片吃起來口感還是有些不一樣的，但是一樣好吃，和普通薯片比起來沒那么脆，厚一些。而且這個(gè)木薯片脂肪含量比較低，比一般的薯片要低50%左右。一直吃薯片的可以嘗試下，可能發(fā)現(xiàn)另一片天地。
樂事大波浪薯片 辛辣味
辣味零食怎么能少了樂事大波浪薯片辛辣味呢。一大片一大片吃著就是爽啊?，F(xiàn)在不敢多吃了。薯片這東西脂肪含量真是太高了
勁仔小魚
一吃就會(huì)停不下來。辣的爽，有嚼勁，會(huì)上癮，真的會(huì)上癮。這種小魚是洞庭湖一帶的特產(chǎn)，有很多好吃的品牌，勁仔算是有代表性的一個(gè)品牌，有多個(gè)口味。不過吃過最好吃的小魚干還是我外婆做的。比市面上賣的包裝的都好吃。
興盛德麻辣花生
麻辣咸香，顆顆入味。花生的品相非常好，都是高品質(zhì)。而且還非常便宜。和很多傳統(tǒng)小食放到網(wǎng)上價(jià)格就翻倍相比，可以說的良心價(jià)。
鹽津鋪?zhàn)郁~豆腐麻辣味
我喜歡吃魚豆腐，Q彈爽滑。有的人不喜歡吃覺得有點(diǎn)腥，這款真的沒有腥味或者很小吧。
鄔辣媽酒鬼豆筋
口感勁道，正宗湘味辣條。吃過各種口味各種形狀全國各地的辣條，這款酒鬼豆筋可以排到吃過的前5。
楊矮子醬板鴨
醬板鴨的大名很多人都聽說過，最正宗的還是常德產(chǎn)的，有那么幾個(gè)牌子都還不錯(cuò)。金丹，童胖子是老牌子。但是我覺得安鄉(xiāng)的楊矮子醬板鴨味道比這兩個(gè)還好吃。我以前在外面工作每次都給同事朋友帶過去了的，征服了一批批的人。有朋友在常德的叫他給你代買散裝的，比真空包裝的好吃很多。
荷花怪味胡豆
很喜歡這個(gè)味道，推薦很多次了。各種味道都有。
有友 泡椒鳳爪
一直吃這個(gè)牌子的。泡椒味的，一邊看電視一邊吃，打廣告的時(shí)候才察覺一桌子骨頭。
劉記麻辣牛肉干
這個(gè)是淘寶上一個(gè)四川專門賣現(xiàn)做麻辣牛肉干的店鋪，只賣牛肉干這一個(gè)商品。麻辣可口，真的堪稱極品。嚴(yán)重推薦。
在我們的生活中很多人都特別喜歡吃零食，特別是對于小孩子和女性來說，他們對零食簡直會(huì)有瘋狂的熱愛，但是經(jīng)常吃零食，對身體確實(shí)沒有好處的，因?yàn)榱闶忱锩鏁?huì)有很多化學(xué)添加劑，而且零食里面含有的糖也是比較多的，那么好吃又不貴的零食都有哪些呢?下面讓小編來給大家介紹吧!
臺(tái)灣古早味牛軋?zhí)堑熬矸綁K酥
外面的蛋卷皮酥脆無比，里面的牛軋?zhí)遣惶鸩荒?，奶味十足，而且咬下去是軟軟那種，跟外面的脆皮搭配起來相得益彰，不一口氣吃上兩三個(gè)你絕對不會(huì)放手的。16元左右。
冰糖金桔干
金桔有著豐富的維生素C，對人體有一定的好處，這款金桔干保留了金桔的所有營養(yǎng)并且將它變成了更好吃的金桔干，雖是蜜餞，但鮮味猶存，值得一嘗。10元左右。
宜蓮居椰絲球
這款椰絲球超級(jí)好吃!濃濃的奶香，口口椰絲是看得見的美味，顏色超級(jí)誘人!椰絲球由文火烘培而成，椰香起酥，咬一口軟軟綿密，真的很好吃哦，就是椰絲球的個(gè)頭很小，一口一個(gè)，一下子就吃完了。1元1包。
香草奶油泡芙
個(gè)人感覺正宗的泡芙口感是外皮香脆，內(nèi)餡香甜柔軟，尋了好久終于尋到這款香草奶油泡芙，外皮非常酥脆，內(nèi)餡更是充滿奶香，喜歡吃甜的吃貨一定能在這款泡芙上得到滿足。19元左右。
雙水磨龍須酥
正宗新疆特產(chǎn)龍須酥，
甜而不膩，香酥軟糯，撕開封口，一陣淡淡椰香破殼而出。輕輕送入口中，千絲萬縷的銀絲對舌尖形成多點(diǎn)多角度的密集刺激，絲絲甜蜜，香酥可口，入口即化，80后經(jīng)典回憶!15元左右。
芝士牛奶椰子酥
椰子濃濃的原香加上滿滿的牛奶醇香，甜中帶有香，一口咬下去能感受到芝士、牛奶、椰子酥三者中和的味道，第一次網(wǎng)購了一包回家，半集電視劇的時(shí)間就沒了，然后又趕緊下單購買，真的太好吃。10元左右。
咪咪蝦條
還記得小時(shí)候回家的路上，每每路過學(xué)校門口的小賣部，總要買一包“咪咪”解饞，超愛這童年的味道有木有!金黃色、油澄澄的樣子，垂涎欲滴啊!還有上面那只可愛的大貓，包裝、味道幾乎一致都沒變過!0.5元/包
姜汁軟糖
這款軟糖對于需要理氣血，驅(qū)寒暖宮的女性朋友來說，絕對是最貼心的零食，口感雖甜但不膩口，入口軟綿甜辣自然溢出，絕對值得購買在家囤，價(jià)格也很實(shí)惠。12元左右
過節(jié)依舊是令很多小朋友們?nèi)杠S的節(jié)日，不僅有假期可以玩還有很多小零嘴可以吃，可是很多家長們也擔(dān)心小孩子零食吃多了會(huì)影響脾胃也沒什么營養(yǎng)，那么，過節(jié)零食怎么吃呢？今天小編就給大家介紹春節(jié)的零食營養(yǎng)。
多吃健康零食
各種水果、可直接食用的蔬菜（如黃瓜、西紅柿、蘿卜等）、酸奶、煮玉米、果干（葡萄干、地瓜干、山楂干等）、全麥面包、全麥餅干、炒制的豆類、純鮮牛奶、蒸煮或烤制的紅薯、地瓜、低鹽的堅(jiān)果、豆?jié){、鮮榨果汁等。
堅(jiān)果要適量
堅(jiān)果是公認(rèn)的健康食物，富含不飽和脂肪酸、維生素E和礦物質(zhì)。不過堅(jiān)果雖好，也不宜大量攝入，因?yàn)閳?jiān)果的美味，和它的高脂肪含量是離不開的，脂肪的存在讓堅(jiān)果更加的美味，但同時(shí)也讓堅(jiān)果變成了高能食物。而春節(jié)期間，我們的餐桌是一年中最豐盛的時(shí)刻，能量攝入很充足，所以不宜吃大量堅(jiān)果。
吃了零食，主食減量
想要保持春節(jié)期間飲食的合理性，就要注意把握食物總量。節(jié)日里，家里的瓜果、堅(jiān)果等零食比較豐富，很多人會(huì)不經(jīng)意地增加一些零食攝入，如水果、薯片、瓜子、花生、酸奶等，而零食中除了水果蔬菜外，食物所含的熱量都較高，所以吃零食較多時(shí)，要適量減少主食的量。
自己動(dòng)手，制作飲料
過年了，親朋好友在一起，飲料也是不可或缺的食物。許多人早早的就采購好了整箱的可樂、果汁飲料、汽水、綠茶等瓶裝飲料，以備春節(jié)期間飲用。
其實(shí)現(xiàn)在市面上的甜飲料，無論是可樂汽水還是果汁飲料，其中的含糖量都比較高，通常500ml的可樂等甜飲料，喝三瓶所攝入的能量就相當(dāng)于普通女性一餐需要的能量，因此很容易讓我們在不知不覺中攝入額外的熱量，不利于健康。
溫馨提示：好好地利用一下家里豐富的水果，花一點(diǎn)時(shí)間榨成鮮美的果汁，既健康又美味，而且還可以根據(jù)自家的水果種類和個(gè)人的口味隨意DIY，實(shí)實(shí)在在，健健康康。
零食，是一種我們在日常的生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到的食物，而且零食的種類也特別多，各有各的口味，這也是好多孩子和女性朋友最愛的東西之一，其實(shí)長期的吃零食對人身體特別有害處，這也是好多愛吃零食的朋友們不重視的情況，零食的危害有什么？通過下面的介紹我們一起來進(jìn)行一下簡單的了解。
1、影響人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質(zhì)會(huì)損害人的正常消化吸收。
2、容易導(dǎo)致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因?yàn)榱闶车目谖丢?dú)特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。
3、養(yǎng)成亂花錢的壞習(xí)慣。零食吃多了，孩子往往會(huì)越吃越上癮，有點(diǎn)錢就都買零食了，長此以往會(huì)讓孩子養(yǎng)成亂花錢的習(xí)慣。嚴(yán)重的孩子還會(huì)產(chǎn)生偷竊行為。
4、吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時(shí)孩子都不洗手，手上的細(xì)菌、臟東西都吃到肚子里了，時(shí)間長了會(huì)引起肚子疼，繼而容易引起生病。
5、影響孩子的學(xué)習(xí)成績，零食吃多了，孩子往往會(huì)分心，心理老惦記著零食，不思學(xué)習(xí)，這常常會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績下降。
6、容易引起蛀牙。零食里面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會(huì)導(dǎo)致蛀牙。
通過上述的介紹，我們知道了零食的危害有什么，在平時(shí)的時(shí)候盡量的不要吃零食，特別是對于孩子來說壞處就更加的多了，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，主要是以一日三餐為主，特別是零食當(dāng)中的添加劑對身體特別有害處。
對于吃貨來說，控制自己的體重是非常有必要的哦！因此，在平時(shí)選擇好吃不發(fā)胖的零食是關(guān)鍵，那么好吃不發(fā)胖的零食有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹八種好吃不發(fā)胖的零食，僅供大家參考。想要了解好吃不發(fā)胖的零食有哪些的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看詳細(xì)的介紹。
1、水煮蛋
用水將一些雞蛋煮熟然后放在冰箱里，就是一周里簡單的零食。雞蛋含有高蛋白和有益的脂肪，并且。每次一顆，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還不會(huì)長胖。
2、低脂酸奶
酸奶是對身體十分有益的食物，它可以平衡你腸道里的菌群，幫助消化。想要享受酸奶又不長胖，那就選擇不添加水果或其他成分，并且無糖低脂的酸奶。
3、胡蘿卜
胡蘿卜很容易讓你有飽腹感，它不止能非常神奇的不會(huì)讓你發(fā)胖，還能幫助減重。胡蘿卜富含維他命和抗氧化成分，你的皮膚也會(huì)受益。干吃胡蘿卜太乏味的話，可以用胡蘿卜粘鷹嘴豆泥一起吃，鷹嘴豆也是另外一種不會(huì)讓你長胖的小零食。
4、藍(lán)莓
用一杯藍(lán)莓作為宵夜，因?yàn)樗鼈儾?0卡路里，并且含有4g蛋白質(zhì)。藍(lán)莓含有大量水分和抗氧化成分，讓你的皮膚更光滑，藍(lán)莓會(huì)讓你有飽足感，而且還能把這種感覺持續(xù)很久，這就是雙贏。
5、未加工的無鹽杏仁
選擇沒有加工過的、無鹽的杏仁作為零食，它富含蛋白質(zhì)，還有對你有益的脂肪。遠(yuǎn)離任何烘烤過的、咸的或者有調(diào)味料的杏仁產(chǎn)品，因?yàn)槟切┨砑觿┤菀讓?dǎo)致肥胖或水腫。選擇最接近食物本源狀態(tài)的未加工杏仁，并且每次不要超過15顆。
6、海苔
所謂的海苔其實(shí)就是另外一種類的紫菜，在這種海苔中含有大量的維生素以及人體所需要的礦物質(zhì)，其中以碘的含量為最高。專家指出，經(jīng)常食用海苔可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢，同時(shí)還能夠減少脂肪在體內(nèi)的存積，以及預(yù)防高血壓和冠心病。
7、豆腐干
在吃什么零食不發(fā)胖的問題中，豆腐干也是最佳的選擇，在豆腐干中最為突出的便是高鈣。而且在豆腐干中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。研究發(fā)現(xiàn)，每100克的豆腐干含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，但會(huì)導(dǎo)致肥胖的脂肪含量卻不足16克，多吃也不會(huì)發(fā)胖。
8、魷魚絲
魷魚絲絕對是吃什么零食不發(fā)胖的最佳答案，魚片經(jīng)過干燥后里面的水分降低，而其中的營養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮，蛋白質(zhì)、鐵、鋅等含量都不低。特別是魷魚絲，其蛋白質(zhì)的含量高達(dá)16%～20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪里含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如epa、dha等，均具有降脂益智的作用。
以上就是關(guān)于好吃不發(fā)胖的零食有哪些的相關(guān)介紹，相信大家看了上面的介紹之后，對好吃不發(fā)胖的零食已經(jīng)非常清楚了，大家如果既要滿足自己的口福，又不想變胖的話，不妨試試上面介紹的好吃不發(fā)胖的零食哦！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《湖南有什么好吃的零食》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生零食”專題。
