好吃的肉類零食
養(yǎng)生零食。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“好吃的肉類零食”，相信能對大家有所幫助。
有很多人都比較喜歡吃一些零食，特別是對于女性朋友們來說，他們真的是離不開零食的，我們一般比較常吃的零食都是肉類食品，因為這些肉類食品的營養(yǎng)價值比較高，而且在吃這些肉類食品的時候，多數(shù)人都比較喜歡吃豬肉脯，牛肉干，黃花魚等，那么好吃的肉類零食都有哪些呢?
市面上的肉類零食比較多，若是說比較好吃又比較受歡迎的，那么黃花魚零食就是其中之一。它除了好吃外，它還具有很多的優(yōu)點，下面?zhèn)€人就來詳細的說說：
一、適量食用對皮膚有好處
人想要擁有好的皮膚，那么就需要足夠的膠原蛋白和維生素。而黃花魚這類魚零食，就能滿足皮膚對這兩種營養(yǎng)的需求。因為它的原料是黃花魚，而黃花魚本身的營養(yǎng)就很豐富，含有蛋白質、維生素以及微量元素，所以日常要是適量的食用，對皮膚是有一定好處的。
二、嘴饞的時候，可以解饞
有一些人平時是很喜歡吃零食的，尤其是一些越嚼越香的零食。黃花魚零食就屬于這樣的零食。不僅口感好，味道還很美味，很適合日常食用。因此，平時若是感到嘴饞了，可以準備一些黃花魚零食來解饞。個人比較喜歡小谷熊黃花魚，大家可以試試。
三、作為交友的媒介，結交朋友
俗話說“民以食為天”，平時除了吃正餐，還會吃一些零食來滿足自己的口腹之欲。既然大家都具有吃貨的屬性，那么平時不妨利用一些零食，來拉近與同事之間的關系。對此，可以選擇大眾比較喜歡的黃花魚零食，這樣大家的接受度也會高一些，減小被拒絕的幾率。
四、可以放松自己的心情YS630.Com
現(xiàn)代生活的節(jié)奏是很快的，這不僅體現(xiàn)在工作，還體現(xiàn)在學習上。一忙起來，就很少有時間可以去放松自己。如果長期處于這樣的高壓之下，就很容易影響身體的健康?！俺浴笨梢赞D移不良的情緒。對此，個人可以嚼一些黃花魚，來幫助自己放松。
擴展閱讀
在我們的生活中很多人都特別喜歡吃零食，特別是對于小孩子和女性來說，他們對零食簡直會有瘋狂的熱愛，但是經(jīng)常吃零食，對身體確實沒有好處的，因為零食里面會有很多化學添加劑，而且零食里面含有的糖也是比較多的，那么好吃又不貴的零食都有哪些呢?下面讓小編來給大家介紹吧!
臺灣古早味牛軋?zhí)堑熬矸綁K酥
外面的蛋卷皮酥脆無比，里面的牛軋?zhí)遣惶鸩荒?，奶味十足，而且咬下去是軟軟那種，跟外面的脆皮搭配起來相得益彰，不一口氣吃上兩三個你絕對不會放手的。16元左右。
冰糖金桔干
金桔有著豐富的維生素C，對人體有一定的好處，這款金桔干保留了金桔的所有營養(yǎng)并且將它變成了更好吃的金桔干，雖是蜜餞，但鮮味猶存，值得一嘗。10元左右。
宜蓮居椰絲球
這款椰絲球超級好吃!濃濃的奶香，口口椰絲是看得見的美味，顏色超級誘人!椰絲球由文火烘培而成，椰香起酥，咬一口軟軟綿密，真的很好吃哦，就是椰絲球的個頭很小，一口一個，一下子就吃完了。1元1包。
香草奶油泡芙
個人感覺正宗的泡芙口感是外皮香脆，內餡香甜柔軟，尋了好久終于尋到這款香草奶油泡芙，外皮非常酥脆，內餡更是充滿奶香，喜歡吃甜的吃貨一定能在這款泡芙上得到滿足。19元左右。
雙水磨龍須酥
正宗新疆特產(chǎn)龍須酥，
甜而不膩，香酥軟糯，撕開封口，一陣淡淡椰香破殼而出。輕輕送入口中，千絲萬縷的銀絲對舌尖形成多點多角度的密集刺激，絲絲甜蜜，香酥可口，入口即化，80后經(jīng)典回憶!15元左右。
芝士牛奶椰子酥
椰子濃濃的原香加上滿滿的牛奶醇香，甜中帶有香，一口咬下去能感受到芝士、牛奶、椰子酥三者中和的味道，第一次網(wǎng)購了一包回家，半集電視劇的時間就沒了，然后又趕緊下單購買，真的太好吃。10元左右。
咪咪蝦條
還記得小時候回家的路上，每每路過學校門口的小賣部，總要買一包“咪咪”解饞，超愛這童年的味道有木有!金黃色、油澄澄的樣子，垂涎欲滴啊!還有上面那只可愛的大貓，包裝、味道幾乎一致都沒變過!0.5元/包
姜汁軟糖
這款軟糖對于需要理氣血，驅寒暖宮的女性朋友來說，絕對是最貼心的零食，口感雖甜但不膩口，入口軟綿甜辣自然溢出，絕對值得購買在家囤，價格也很實惠。12元左右
過節(jié)依舊是令很多小朋友們雀躍的節(jié)日，不僅有假期可以玩還有很多小零嘴可以吃，可是很多家長們也擔心小孩子零食吃多了會影響脾胃也沒什么營養(yǎng)，那么，過節(jié)零食怎么吃呢？今天小編就給大家介紹春節(jié)的零食營養(yǎng)。
多吃健康零食
各種水果、可直接食用的蔬菜（如黃瓜、西紅柿、蘿卜等）、酸奶、煮玉米、果干（葡萄干、地瓜干、山楂干等）、全麥面包、全麥餅干、炒制的豆類、純鮮牛奶、蒸煮或烤制的紅薯、地瓜、低鹽的堅果、豆?jié){、鮮榨果汁等。
堅果要適量
堅果是公認的健康食物，富含不飽和脂肪酸、維生素E和礦物質。不過堅果雖好，也不宜大量攝入，因為堅果的美味，和它的高脂肪含量是離不開的，脂肪的存在讓堅果更加的美味，但同時也讓堅果變成了高能食物。而春節(jié)期間，我們的餐桌是一年中最豐盛的時刻，能量攝入很充足，所以不宜吃大量堅果。
吃了零食，主食減量
想要保持春節(jié)期間飲食的合理性，就要注意把握食物總量。節(jié)日里，家里的瓜果、堅果等零食比較豐富，很多人會不經(jīng)意地增加一些零食攝入，如水果、薯片、瓜子、花生、酸奶等，而零食中除了水果蔬菜外，食物所含的熱量都較高，所以吃零食較多時，要適量減少主食的量。
自己動手，制作飲料
過年了，親朋好友在一起，飲料也是不可或缺的食物。許多人早早的就采購好了整箱的可樂、果汁飲料、汽水、綠茶等瓶裝飲料，以備春節(jié)期間飲用。
其實現(xiàn)在市面上的甜飲料，無論是可樂汽水還是果汁飲料，其中的含糖量都比較高，通常500ml的可樂等甜飲料，喝三瓶所攝入的能量就相當于普通女性一餐需要的能量，因此很容易讓我們在不知不覺中攝入額外的熱量，不利于健康。
溫馨提示：好好地利用一下家里豐富的水果，花一點時間榨成鮮美的果汁，既健康又美味，而且還可以根據(jù)自家的水果種類和個人的口味隨意DIY，實實在在，健健康康。
小孩子和年輕人對于零食特別的喜歡，但是有些人吃零食當飯，所以身體會發(fā)生偏胖的情況，因此吃零食應選擇好吃不長肉的零食品種，但是哪些是這樣的零食呢？薯片雖然好吃，但真的很容易長肉，所以一定不要吃這種，而比較好的零食就是蝦干、西梅干或是海苔等，熱量低也好吃。
1、蒟蒻干
這其實就是減肥必備的魔芋啦！
蒟蒻含有豐富的纖維質，屬于水溶性纖維的一種，而且熱量超低，蒟蒻干吃起來Q彈又不硬，還有麻辣、五香味~
2、白玉菇脆片
說到這個，隱約看到了大家的黑人問號臉。菇類還能當零食？？？
沒有錯，不僅可以，而且敲好次?。?！口感有點類似薯條干，清清脆脆但完全不油膩厚重。
因為是低溫脫水制成的，所以保留了原本的清甜。追求純真的就選原味，獵奇的可以選香蔥、蛋黃或者鹽酥雞味。
3、竹筍
這個簡直有毒！坊間流傳的各大零食榜單上都有它的身影。
嘗過就知道真是會上癮的。鮮嫩脆爽完美結合，好吃到口齒不清！
4、蝦干
意外不意外？就是那種脫水的大蝦干啦，香脆飽滿，肉質緊實，而且?guī)缀鯖]有脂肪和碳水化合物，滿滿都是蛋白質！
5、西梅干
這個也是江湖盛傳的健康零食啦，無添加的大顆無核西梅干，果肉厚實、口感軟滑不膩。而且富含膳食纖維，一直被用來當做通腸神器來著。
6、海苔
好吧，必須承認大部分做成零食的海苔并不像文中其他東西那么健康，但勝在分量輕??！咔擦一口咬下去松脆無敵！當然，如果你真的很在意熱量，那么可以選那種嬰兒可食用的無添加款。
7、堅果
那些面對美食容易失控的旁友，非常推薦近來很紅的每日堅果。
一小包里包括了核桃、榛子、杏仁、蔓越莓干等等健康堅果，既有滿足感，也不至于過量，而且還能補充營養(yǎng)。
相信大家都吃過酸角糕，酸角稿是一種口味很酸，但稍微帶一點甜的小吃，酸甜可口，尤其是小孩子們非常喜歡吃。酸角糕的產(chǎn)地就源于云南，云南的酸角糕是全國最正宗的。但其實除了酸角糕之外，云南還有很多好吃的美食，大家去旅游的時候可以品嘗一下。那么，云南好吃必帶的零食都有哪些呢?
1酸角糕
酸角糕，云南特產(chǎn)。酸角糕精選云南熱帶雨林珍果——酸角為主要原料，采用特殊的保香護色技術加工、保持了酸角原果口味，酸甜爽口、回味無窮，真正的綠色健康、無任何添加劑、防腐劑和色素。酸角糕果味純正、口感津潤、老少皆宜，滿足了現(xiàn)代人追求食品健康化、營養(yǎng)化的特點，老幼四季皆宜，被人們稱為“可以嚼著吃的果汁”。在云南比較常見的有貓哆哩酸角糕和酸角果派。
2鮮花餅
鮮花餅是以云南特有的食用玫瑰花入料的酥餅，是具有云南特色的云南經(jīng)典點心代表。鮮花餅在云南當?shù)睾姹浩放拼蠖季袖N售。鮮花餅也是中國四大月餅流派滇式月餅的經(jīng)典代表之一。鮮花餅的制作緣起300多年前的清代。由上等玫瑰花制得的鮮花餅，因其特色風味歷為宮廷御點，深得乾隆皇帝喜愛。近代滇式鮮花餅就是1945年昆明冠生園生產(chǎn)的鮮花餅為起源，當年在昆明的西壩昆明冠生園還專門開辟一塊地種植食用鮮花用來加工鮮花餅和玫瑰糖。
3漾濞核桃
核桃的功效與作用很多，核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補充，有健腦益智作用。
云南核桃中以漾濞核桃為名。這種核桃是扁元球形狀的，殼面是比較大的，而且有一些淺刻點，它的果仁也是比較容易取出來的，可以整體的取出，這種核桃也是有一些甜味的，肉色是黃白色的。該核桃的營養(yǎng)價值也是比較的高的，出仁率35%-47%，蛋白質含量13。43--17。32%，單果重12。3---17。1g。該種核桃憑借它的果實比較大、殼薄、仁白、味道很香、營養(yǎng)豐富、很高的出油率而出名，而且名聲享譽國內外。自1979年以來，該核桃獲得過很多的榮譽。
4云腿月餅
云腿月餅是中國美食大師在糕餅行業(yè)中不斷創(chuàng)造的一個美食傳奇。
月餅是中國漢族人發(fā)明，深受各國人民喜愛的傳統(tǒng)節(jié)日特色食品，月餅也稱圓餅，又是合家分吃，象征著團圓和睦，在中秋節(jié)這一天是必食之品。
澳門是我國的特別行政區(qū)，澳門地方雖然不大，但是匯集了東西方文化，在飲食方面也非常的有特點，到了澳門一定要吃一些美食，這樣才算真正的到過澳門，澳門的美食非常的多，比如說潘威記的蛋糕，大利來豬扒包，禮記的冰激凌等等，都是很多游客到了澳門必吃的一些食物，我們來了解一下這方面的內容。
潘威記蛋糕
一對恩愛的老夫婦和一個有理想的兒子經(jīng)營的潘威記專賣芝士蛋糕。小店位于澳門年輕人聚集的小巷里天神巷41號。招牌芒果cheese cake、巧克力泡芺口感極好。據(jù)說這里的用料都是店主精挑細選并從國外進口的，而蛋糕則出自其兒子的一門好手藝。
為何小小店面的潘威記蛋糕為人人所稱道遠道聞名而來的人總是絡繹不絕。難道只是名聲在外 可是當你第一口咬下去其中一塊美味蛋糕的時候，我相信你一定不會否認，這里絕對是實至名歸！
大利來豬扒包
豬扒包是一種澳門著名的食品，當中以位于氹仔的大利來記豬扒包最有名。豬扒包是指一個涂上牛油的面包（一般使用豬仔包）中央夾著一塊豬排。豬排通常是煎熟或油炸，但亦有以水煮熟后再把表面煎香。
氹仔官也街的大利來豬排包聲名遠揚，豬排包是用老式柴爐烘制而成。為了保證質量，店家每天下午3時開始限量銷售。豬扒帶骨口感一流，分量十足，肉質鮮美爽甜，肉味濃而不油膩，配以用炭爐烤制面飽，外脆內軟，令人回味無窮。
禮記冰淇淋
60多年的冰淇淋老店，位于荷蘭園大馬路荷蘭花園大廈旁，裝潢十分懷舊，以椰子、香芋、香芒味冰淇淋和紅豆雪條聞名。已經(jīng)少見的冰淇淋三明治和雪磚也可在店內嘗到，常有懷舊人士專程而來。搭2號巴士或99A號巴士到塔石/衛(wèi)生中心站即可到達。
這是一家經(jīng)典的懷舊冰室，從店面的裝潢、店里擺放的桌椅到雪糕的外包裝，似乎都被凍在了很久很久以前，和門外的世界相比，略顯得有些格格不入。雪糕、冰磚完全復刻過去的味道，口感也不會太細膩，傳統(tǒng)手造雪糕經(jīng)不起吹毛求疵，若只是單純想嘗嘗過去那些沒有那么多人工添加劑的雪糕，或是想帶長輩來尋回過往的童年味道，可以到這家雪糕店看看。
帝鈞碳烤胡椒餅
澳門小吃相遇有時只是一個偶然，帝鈞碳烤胡椒餅便是其中之一。經(jīng)營胡椒餅的小店在新馬路大炮臺街1C號，逛街時七拐八拐就有可能撞上它。帝鈞碳烤胡椒餅源自臺灣，現(xiàn)包現(xiàn)烤。據(jù)說肉餡用的是前腿豬肉，配以馬來西亞胡椒，腌制48小時以上方可使用，酥皮則是加入獨創(chuàng)的油酥，以保證餅質皮脆肉嫩很用心的鋪頭，老伯親自在做金錢餅，10塊起賣。
作為擁有米芝蓮2015推薦小吃光環(huán)的餅店，看起來很親民，一個年輕男子負責烤餅，年長的婦人負責售賣，而夜晚的小巷里也有人為這一口頂風冒雨排隊。拿到手的胡椒餅還有些燙手，但卻是迫不及待的咬了一口，就這一口，不經(jīng)唱出了就這樣被你征服！餅皮香脆伴有芝麻氣，內藏玄機的餡料竟是調過味的瘦豬肉，肉嫩且多汁，所謂胡椒大概就是腌制豬肉時放了胡椒來調制吧！
? ?也許大家都以為減肥就是什么好吃的都吃不了，那我就要告訴大家你們的想點是錯誤的。減肥是可以吃好吃的，而且還有一種零食他是又好吃又不會長胖，大家肯定無法相信吧?，F(xiàn)在就給大家介紹一下這些好吃又不長胖的零食吧。
? ?1、葵花子：
? ?可以養(yǎng)顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。
? ?2、花生：
? ?能防皮膚病?；ㄉ懈缓木S生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
? ?3、核桃：
? ?可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
? ?4、大棗：
? ?預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。
? ?5、奶酪：
? ?固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養(yǎng)學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。
? ?6、無花果：
? ?促進血液循環(huán)。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質?？上♂屟海黾友旱牧鲃樱瑥亩勾竽X供血量充分。
? ?大家看了我們介紹給大家的關于好吃不長胖的零食，是不是覺得非常開心呢，能夠在滿足食欲的同時吃到好吃的東西又能夠保持不長胖，所以大家不必覺得減肥就是什么好吃的東西都吃不了，這是一個誤區(qū)。當然各位在吃這些好吃不長胖的零食的同時也要注意適量原則，切記不能吃太多哦。
零食這是人們都很喜歡吃的了，閑來無事做拿上一些零食，邊看電視邊吃可謂是人生一大美事。每個地區(qū)都是有自己獨特的一些零食的，說起湖南想必大家都能想到湖南長沙的臭豆腐，其可謂是“臭名遠揚”的一個存在，然后臭豆腐并不是湖南的全部，湖南還是有很多其它的好吃零食的，下面就來介紹一下湖南有什么好吃的零食。
一，湖南長沙臭豆腐
臭豆腐以臭香聞名，雖然在成都美食小吃中也能找到臭豆腐的身影，但是湖南長沙臭豆腐作為湖南特色美食中最具代表意義的美食之一，無論是在豆腐的色彩、氣味還是味道都事為非常正宗的臭香味道。也因為臭豆腐的特色味道讓其在湖南十大特色食品中占有一席之地。
二，臘八豆
臘八豆是我國湖南省傳統(tǒng)食品之一，已有數(shù)百年歷史，民間多在每年立冬后開始腌制，至臘月八日后食用，故稱之為“臘八豆”。其成品具有一種特殊的香味，且異常鮮美，因而很受人們的喜愛。但自古至今一直是家庭或小作坊式的制作，并受到季節(jié)制約，一直無法成為消費者四季皆能享用的食品。
三，東江魚
東江，是湘江源頭之一。江水清澈，是天然礦泉水。江湖中所產(chǎn)魚，以藻類、浮游植物為食，富含多種氨基酸，小仔魚，更加鮮美。 東江湖中。好的水，成就了東江魚的良好品質。東江魚主要是指用東江魚，特別是小魚仔加工而成的各種口味的魚制品，多以無煙薰為主要加式方式，味道以香辣鮮香著稱,是當?shù)氐囊坏烂a(chǎn)。 東江湖的水溫長年在8--12攝氏度左右,魚在冷水環(huán)境中生長較緩,富含豐富的氨基酸和蛋白質,魚在水質優(yōu)越條件下生長成的味道更加鮮美.所以東江湖魚比一般魚塘的魚具有更高的營養(yǎng)和食用價值。 東江魚是湖南郴州四大特產(chǎn)之一。
現(xiàn)在的朋友都非常流行吃一些麻辣香辣的食物，因為都是無辣不歡的，大家很喜歡吃各種各樣的辣子，不過辣的食物除了飯菜以外，還有各種常見的零食小吃，雖然美味，可是外面賣的也會擔心不健康，不衛(wèi)生，倒不如自己在家里面制作。
四川回鍋肉
材料
主料：連皮五花豬肉400克，青蒜2根，青椒1顆，紅椒1顆，姜片5片
調料：郫縣紅油豆瓣醬，1又1/2大匙，料酒1大匙，生抽1大匙
做法
1、連皮豬肉，去毛洗凈，放入冷水鍋內煮至熟，變硬身。
2、將煮好的豬肉沖洗干凈放涼，切成薄而大的肉片。
3、鍋內僅放一茶匙油，放入肉片和姜片，用小火慢慢煎炒至出油，表面色澤變金黃色。
4、加入1又1/2大匙紅油豆瓣醬。
5、翻炒至出紅油后，再放入一匙生抽，料酒翻炒片刻。
(如豆瓣醬放的多，也可免放生抽，不然會太咸)
6、投入青蒜白及紅、青椒。
7、翻炒至青蒜白及紅、青椒斷生即可。
8、最后放入青蒜葉，翻炒片刻即可出鍋。
川味五香牛肉干
簡介 味道香醇可口。
材料
主料：牛肉(瘦)2500克
調料：鹽80克，辣椒粉36克，花椒12克，姜3克，丁香7克，八角7克，桂皮7克，茴香籽[小茴香籽]7克，白砂糖10克
做法
1、水煮：先將牛肉去筋膜碎骨，漂洗干凈后入沸水氽一下即撈起。另換凈水燒沸放進牛肉。文火煮至七成熟，將肉撈出晾涼將牛肉湯撈去雜質備用。
2、切片：將牛肉順絲切成長5厘米、寬3.3厘米、厚0.4厘米的片。
3、炒制：鍋置中火上，倒進牛肉原湯約750克，將丁香、大料，桂皮、茴香、花椒、生姜(拍破)下鍋，燒約5分鐘后，加入精鹽、白糖。待鹽、白糖溶化化后，下辣椒面，最后下牛肉片，不斷攪動均勻。
4、晾干：炒至鍋內肉汁全部收干，起鍋將牛肉片攤開晾約5小時。
5、烘烤：把晾干的牛肉片，放在鐵笊籬上，離火30厘米高，烘干即可。烘干時需注意火候，做到牛肉干而不焦。
四川臘腸
材料
上好的豬肉，辣椒面，花椒粉，優(yōu)質白酒，白糖，精鹽
做法
1.用上好的豬肉(肥瘦比例1：2)，配上辣椒面、花椒粉、優(yōu)質白酒、白糖、精鹽，按一定比例放在一起攪勻，碼味腌制2-3小時。
2.把腌制好的肉放入洗好的腸衣，裝滿后每隔20厘米左右再用線繩栓，最后用竹簽在腸的外部等距離的扎眼，放掉腸內的空氣。
3.將剛灌好的香腸放置在通風的地方晾1周左右，晾去多余水份。
4.最后將晾去水分的香腸掛在密封環(huán)境內熏制一天。
小訣竅
食用方法 1.洗凈煮熟后加入佐料蒸、炒、烤均可.
2.最普遍的吃法：將香腸洗凈后煮熟，待冷卻后斜切成片，不用放任何佐料。這種原汁原味的的味道是最地道的四川臘味。
越南是我們的鄰國，因為距離比較近的原因，所以我們國家與越南的交往比較密切，不僅越南人來中國生活的多，去越南旅游的國人也是非常多的。越南當?shù)夭粌H有很多比較不錯的風景，同時也有著非常多的美味食物。那么問題來了，如果到越南旅游的話，當?shù)貢心男┖贸缘氖澄锬?
一、越南黃龍古傳綠豆糕
只要你不討厭吃甜食,敢打包票你肯定愛吃,絕對進入越南零食前三名。越南民間做的綠豆糕外形有點象我們中國的年糕,但它等分成三層,上下兩層是用磨得非常精細的米粉摻上綠豆水做成,呈淡綠色,半透明、微甜、清香、嫩滑、爽口,貪吃不膩也不會有脹腹感。夾層(中間層)才是純正的綠豆粉,非常細滑,根本感覺不到粉粒的存在;色呈米黃如雞蛋核。真正的風味卻全于此層,爽而不干,滑而不濕,細而不粘。
二、越南MOOSSY咖啡
正宗越南咖啡的特色是添加煉奶,以“甜”而著稱。摩氏選用的咖啡豆品質精良,濃度較高,口感較苦。為呈現(xiàn)最佳的越南風味,摩氏除充分保留了咖啡豆的原味香醇,通過精心研發(fā)調配配比,帶來最純正的越南原味咖啡,香甜中帶著微苦。這貨包裝極具越南特色,作為送人的手信完全不丟面子。而且每條咖啡18g裝,可謂便宜大碗。多年來,成為越南旅游手信排行中的NO.1,收服了多少吃貨那永不滿足的嘴~
三、越南TIpO面包干
TIpO面包干跟面包店里的面包干不同,入口很香酥然后慢慢變柔軟!不會很甜,在面上加了一層奶酪,蛋香與奶香融合,香脆可口!口感非常棒!百食不厭!早晨,幾塊面包干就可以滿足一整個上午的需求,休閑時候,泡上一杯咖啡,來幾片TIpO面包片,近乎完美的享受。
零食一直是很多人的最愛，閑下來沒事做或者看電視的時候，來點零食真是再好不過了。但是外面買來的零食，總是擔心它的安全問題。別急，其實在家就可以制作出簡單好吃的家常零食了。
做法一
材料：
面皮1塊、杏仁碎20克、雞蛋1個、糖10克、肉桂粉適量
做法：
1、取一塊千層面皮，搟成厚薄適度的長方形;
2、撒上杏仁微粒、用搟面杖微搟一次，讓杏仁微微嵌入面皮;
3、翻面刷上蛋黃液，撒上肉桂粉;
4、撒上大顆糖粒，用搟面杖壓一下;
5、切成2厘米左右寬的條，扭起來;
6、放入烤盤中，烤到金黃即可。
做法二
材料：
低粉130克、雞蛋1個、糖20克、黃油10克
做法：
1、將黃油、白砂糖混合熔化;
2、待冷卻后，放入雞蛋攪拌均勻;
3、將混合好的雞蛋液倒入低粉中，揉成面團放置30分鐘;
4、將面團搟成面餅，切成小條，扭成麻花條;
5、放入烤箱中烤熟即可。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展著越來越快，人們的生活質量也是在不斷地提高，人們的生活水平也是在不斷地提高，人們的生活節(jié)奏也是在不斷地加快，也正是因為這種情況，人們所知的事情也是比較多的，一般都是對自己的身體健康比較有益的事情的，而這種吃不胖的零食就是其中的一種。
而對于這種吃不胖的零食，其實在社會上的種類也是比較多種多樣的，而下面就是一些有關這種吃不胖的零食的資料，同時也是希望大家能好好地利用這些知識。
狂吃不胖的食物：深海魚
深海中的魚跟淺水區(qū)的魚不一樣，深海中的魚類因為天性或是吃的東西，都會產(chǎn)生一種淺水區(qū)魚類不具備的物質，這種物質叫做歐米茄-3脂肪酸，可以減少我們人體對脂肪的吸收，加強脂肪燃燒的速度。
狂吃不胖的食物：橙汁
很多人認為果汁就一定是發(fā)胖的，那是錯誤的，很多鮮榨果汁不但沒有發(fā)胖的成分還能幫助減肥，比如說橙汁，橙汁中所含的植物甾醇是一種化學物質，可以在你的腸道內阻止身體吸收膽固醇。
狂吃不胖的食物：茶
無論是什么茶葉都是可以降低血脂和膽固醇的，尤其是能減少人體對膽固醇的吸收，每天堅持喝三杯茶的話，可以使你血液中的脂肪數(shù)量大大的減少哦，進而使你達到減肥的效果。
狂吃不胖的食物：洋蔥和蒜
這兩種蔬菜都是比較帶有刺激性的，尤其都具有舒張血管和降低血壓的效果，并且有助于增強高密度脂蛋白，減少膽固醇的形成等等，減肥的效果超贊，平時炒菜時可以多放哦。
狂吃不胖的食物：蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸和鉀，這兩種都是可以消耗脂肪，促進你的新陳代謝，最重要的是可以排出你體內多余的鈉鹽，如果你每天堅持吃三個蘋果的話，那么你的身材和身體健康根本就不用多慮。
通過上面的認識和介紹，想必大家能對這種吃不胖的零食的都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時也是希望大家能在平時的生活中多做一些比較適合自己的運動，還要多吃一些比較健康的蔬菜的。
對于新媽媽來說，最害怕奶水變少，面對著嗷嗷待哺的孩子會感到比較較著急，這時候首先應該保持良好的心態(tài)，可以通過一定的方法來達到催奶的作用，催奶的方法是比較多的，一般來說飲食催奶的效果是很好的，在飲食方面應該多吃一些湯湯水水的食物，多吃一些具有促進乳汁分泌的食物。
催奶的零食
增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶
哺乳期吃什么奶水多
1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名生菜”，莖用萵筍則稱萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據(jù)分析，萵筍除鐵質外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽，由于茭白性冷，脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。
對于吃貨來說，控制自己的體重是非常有必要的哦！因此，在平時選擇好吃不發(fā)胖的零食是關鍵，那么好吃不發(fā)胖的零食有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹八種好吃不發(fā)胖的零食，僅供大家參考。想要了解好吃不發(fā)胖的零食有哪些的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看詳細的介紹。
1、水煮蛋
用水將一些雞蛋煮熟然后放在冰箱里，就是一周里簡單的零食。雞蛋含有高蛋白和有益的脂肪，并且。每次一顆，既能補充蛋白質，還不會長胖。
2、低脂酸奶
酸奶是對身體十分有益的食物，它可以平衡你腸道里的菌群，幫助消化。想要享受酸奶又不長胖，那就選擇不添加水果或其他成分，并且無糖低脂的酸奶。
3、胡蘿卜
胡蘿卜很容易讓你有飽腹感，它不止能非常神奇的不會讓你發(fā)胖，還能幫助減重。胡蘿卜富含維他命和抗氧化成分，你的皮膚也會受益。干吃胡蘿卜太乏味的話，可以用胡蘿卜粘鷹嘴豆泥一起吃，鷹嘴豆也是另外一種不會讓你長胖的小零食。
4、藍莓
用一杯藍莓作為宵夜，因為它們才80卡路里，并且含有4g蛋白質。藍莓含有大量水分和抗氧化成分，讓你的皮膚更光滑，藍莓會讓你有飽足感，而且還能把這種感覺持續(xù)很久，這就是雙贏。
5、未加工的無鹽杏仁
選擇沒有加工過的、無鹽的杏仁作為零食，它富含蛋白質，還有對你有益的脂肪。遠離任何烘烤過的、咸的或者有調味料的杏仁產(chǎn)品，因為那些添加劑容易導致肥胖或水腫。選擇最接近食物本源狀態(tài)的未加工杏仁，并且每次不要超過15顆。
6、海苔
所謂的海苔其實就是另外一種類的紫菜，在這種海苔中含有大量的維生素以及人體所需要的礦物質，其中以碘的含量為最高。專家指出，經(jīng)常食用海苔可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢，同時還能夠減少脂肪在體內的存積，以及預防高血壓和冠心病。
7、豆腐干
在吃什么零食不發(fā)胖的問題中，豆腐干也是最佳的選擇，在豆腐干中最為突出的便是高鈣。而且在豆腐干中還含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。研究發(fā)現(xiàn)，每100克的豆腐干含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，但會導致肥胖的脂肪含量卻不足16克，多吃也不會發(fā)胖。
8、魷魚絲
魷魚絲絕對是吃什么零食不發(fā)胖的最佳答案，魚片經(jīng)過干燥后里面的水分降低，而其中的營養(yǎng)物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。特別是魷魚絲，其蛋白質的含量高達16%～20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪里含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如epa、dha等，均具有降脂益智的作用。
以上就是關于好吃不發(fā)胖的零食有哪些的相關介紹，相信大家看了上面的介紹之后，對好吃不發(fā)胖的零食已經(jīng)非常清楚了，大家如果既要滿足自己的口福，又不想變胖的話，不妨試試上面介紹的好吃不發(fā)胖的零食哦！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《好吃的肉類零食》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshenglingshi/">養(yǎng)生零食”專題。
