胡蘿卜梨汁的功效
養(yǎng)生的功效。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“胡蘿卜梨汁的功效”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
胡蘿卜是日常餐桌上的一種常見蔬菜，特別是在一些有小孩子的家庭里，胡蘿卜能夠補(bǔ)充人體所必需的微量元素，很受歡迎。梨也是生活中的常見水果，梨具有爽甜多汁，還可以清熱解毒，治療咳嗽等，是一種很受歡迎的水果。有些會將胡蘿卜和梨一起弄汁喝，這樣做有什么功效呢？
胡蘿卜雪梨汁味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
胡蘿卜雪梨汁的做法主要采用的就是雪梨和胡蘿卜，那么食用它們的營養(yǎng)價值就是吸取胡蘿卜和雪梨的營養(yǎng)成分。鮮重含胡蘿卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后經(jīng)消化分解成維生素A，有防止夜盲癥和呼吸道疾病的作用,促進(jìn)兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%。每天吃三根胡蘿卜，對預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，大部分營養(yǎng)物質(zhì)是無氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質(zhì)含量也較其他塊根為多。胡蘿卜素尤其豐富，為一般牧草飼料所不及。胡蘿卜還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。
胡蘿卜的食用功效
1、有利健康長壽。胡蘿卜擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。相關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，胡蘿卜中的α-胡蘿卜素具有的抑制腫瘤細(xì)胞是β-胡蘿卜素的10倍之多，而且對對預(yù)防DNA(脫氧核糖核酸)的異常變化效果也十分強(qiáng)大。早在十多年前就有研究發(fā)現(xiàn)，血液中α-胡蘿卜素的濃度越高，則受試者的心臟病危險就越低。
2、防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病。胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，因而有降壓強(qiáng)心的作用。胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿卜中的葉酸，能減少冠心病發(fā)病因素。高血壓者飲胡蘿卜汁后，有很好的降壓作用。吃較多胡蘿卜的人群，比吃較少胡蘿卜的人群，心臟病例幾乎減少50%。
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很多人都喜歡買個榨汁機(jī)，自己在家里榨果汁或者蔬菜汁喝，因?yàn)檎コ鰜淼墓褪卟酥粌H可以當(dāng)水喝，而且自身有豐富的營養(yǎng)價值。胡蘿卜這種蔬菜具有豐富的維生素，對于預(yù)防夜盲癥有著很好的效果，橙子也是大家家中常見的一種水果，它里面也含有豐富的維生素，那么使用胡蘿卜和橙子一起榨汁的功效是什么呢?
橙子能和胡蘿卜一起榨汁嗎
當(dāng)然是可以的呀。不但好喝，兩者混著的營養(yǎng)價值非常高的，建議每天喝一杯對身體健康很有幫助。
橙子的功效作用
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經(jīng)。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣，肝胃郁熱等疾病。
2、寬胸開結(jié)，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由于肺中蘊(yùn)熱，或外感風(fēng)熱，熱灼津液為痰，痰熱結(jié)于胸中，氣機(jī)痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發(fā)熱，苔黃膩，脈象滑數(shù)，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結(jié)，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內(nèi)傷，以及體質(zhì)虛弱，使氣機(jī)阻滯，津液積聚為痰。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對于因飲酒過量，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口適中，味香鮮美。
5、鑒別應(yīng)用， 橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏于止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治腎臟之患。
橙子的營養(yǎng)價值
橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
胡蘿卜的營養(yǎng)價值及功效：
1、益肝明目：
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥;
2、利膈寬腸：
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;
3、健脾除疳：
維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;
4、增強(qiáng)免疫功能：
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞;
5、降糖降脂：
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。
榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
胡蘿卜是我們常見的蔬菜，它營養(yǎng)價值很高，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，維生素，鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，長期食用可使血中膽固醇降低10%-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。梨一種非常受大家歡迎的水果，它具生津潤燥、清熱化痰之功效，能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
問題一
胡蘿卜含有豐富的維生素及鈣質(zhì)，對美容與健康大有助益，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)。說得更準(zhǔn)確一點(diǎn)，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。
問題二
梨因其鮮嫩多汗，酸甜適口，有“天然礦泉水”之稱，而梨汁又是最好的腸胃“清潔工”，汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌等功效。
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后易誘發(fā)便秘。飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
梨汁能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。梨汁具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
胡蘿卜和苦瓜都是蔬菜界中比較有名的，因?yàn)楹}卜富含胡蘿卜素和氨基酸等等，人體中所需的微量元素，所以對于人體是很有幫助的，而苦瓜同樣也是功效多多，所以一直以來也是深受人們的喜歡，而今天將這兩者綜合在一起，效果將會更加，更好，不信，就請看我們下面的詳細(xì)介紹吧!
1、胡蘿卜苦瓜汁能清熱消暑
清熱消暑是胡蘿卜苦瓜汁的重要功效，因?yàn)榭喙鲜且环N涼性蔬菜，它有很強(qiáng)的清熱解毒功效，它與胡蘿卜一起制成胡蘿卜苦瓜汁以后，會讓它的功效得到更好的發(fā)揮，夏天飲用有明顯減少暑癥狀的發(fā)生。
2、胡蘿卜苦瓜汁能降血糖
胡蘿卜苦瓜汁是一種特別適合糖尿病人飲用的健康飲品，這種飲品中的糖份含量特別低，同時還有一些可以促進(jìn)胰島素分泌的天然物質(zhì)，糖尿病人飲用以后能讓血糖快速降低，也能預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
3、胡蘿卜苦瓜汁能減肥抗癌
胡蘿卜苦瓜汁是一種減肥功效特別出色的飲品，它里面的苦瓜素和胡蘿卜素都能加快脂肪在人體內(nèi)的燃燒，減少它們的沉積，經(jīng)常食用能起到減肥瘦身的作用。另外胡蘿卜苦瓜汁中還有多種營養(yǎng)成分，它們能提高身體細(xì)胞的免疫能力，減少癌細(xì)胞的生成，對預(yù)防癌癥有很大的好處
以上是我們關(guān)于胡蘿卜苦瓜汁的功效的詳細(xì)介紹，我們知道了這種養(yǎng)生汁的功效非常好，比如清熱解毒，降低血糖，或者是減肥抗癌等等，所以建議朋友們，平時少喝一些碳酸飲料，多喝一些胡蘿卜苦瓜汁，不僅美容養(yǎng)顏而且還具有很多的食療功效呢。
胡蘿卜是很常見的蔬菜，滋味十分的獨(dú)特，營養(yǎng)十分的豐富，對于胡蘿卜我們一般是直接食用或者是炒食，其實(shí)做胡蘿卜汁也是不錯的選擇。胡蘿卜汁微甜，富含豐富的胡蘿卜素，還具有一定的蛋白質(zhì)和糖類，我們在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤谩：芏嗳藢τ谏}卜汁的功效不了解，我們來看一下。
生胡蘿卜汁主要是一種以新鮮的胡蘿卜為原料制作而成的，不僅僅具有巨大的食用的價值還具有一定的保健的效果，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬浇笛?、降血壓的作用?/p>
生胡蘿卜汁的功效?胡蘿卜汁是用新鮮胡蘿卜為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁，由于胡蘿卜中富含胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，因而具有明目、美容等多種營養(yǎng)價值。胡蘿卜汁是將新鮮胡蘿卜研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
以上的內(nèi)容就是對于生胡蘿卜汁的功效的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。制作生胡蘿卜汁的方法很簡單，我們自己在家就可以制作，在制作的時候還可以根據(jù)自己的喜好適當(dāng)?shù)奶砑臃涿刍蛘唠u蛋，使得生胡蘿卜汁滋味更加的美妙。
胡蘿卜雪梨汁都是屬于飲品類的食物，只有正確的掌握它們的制作方法才能夠更好的去吸收到它們所含有的營養(yǎng)價值。不同的食物包括飲品都是相同的道理，使用什么樣的食材制作出來的食物營養(yǎng)價值一般都是體現(xiàn)在這些食材方面。不管是胡蘿卜汁還是雪梨汁都是相同的道理，只有了解它們食材才行。
果汁是現(xiàn)在生活中經(jīng)常會飲用到的食物，因?yàn)檫@些食物也是采用有營養(yǎng)價值的食物制作出來的只有了解這些食物的性質(zhì)還有特點(diǎn)不管是為了制作還是食用它們都是非常關(guān)鍵的。因此了解食物做法是非常重要的，那么胡蘿卜雪梨汁做法是什么呢?
食材主料:胡蘿卜50g,雪梨100g,輔料:蜂蜜適量
步驟
1.雪梨削掉皮。2.把雪梨切成大塊。3.胡蘿卜去皮也切成大塊。4.把雪梨倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。5.胡蘿卜塊倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。6.加入一碗白開水。7.加入適量蜂蜜。8.蓋上蓋子，按上果蔬冷飲鍵，等豆?jié){機(jī)工作結(jié)束即可。
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
鮮重含胡蘿卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后經(jīng)消化分解成維生素A，有防止夜盲癥和呼吸道疾病的作用,促進(jìn)兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，對預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，大部分營養(yǎng)物質(zhì)是無氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質(zhì)含量也較其他塊根為多。胡蘿卜素尤其豐富，為一般牧草飼料所不及。胡蘿卜還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。
胡蘿卜雪梨汁的做法主要采用的就是雪梨和胡蘿卜，那么食用它們的營養(yǎng)價值就是吸取胡蘿卜和雪梨的營養(yǎng)成分。胡蘿卜可以幫助促進(jìn)我們的消化，雪梨可以幫助我們起到潤肺止咳的作用。一般對于治療感冒來說是可以起到一定的作用。所以學(xué)習(xí)它們的做法是很重要的。
胡蘿卜香蕉汁這種飲料對于補(bǔ)充胡蘿卜素以及促進(jìn)腸胃消化是很好的，是一種很好的養(yǎng)生果汁，可以起到潤肺通便以及潤肺止咳的效果，所以建議大家可以在平時適當(dāng)?shù)娘嬘?。對于胡蘿卜香蕉汁的制作方法以及營養(yǎng)價值，大家可以來了解一下文章介紹的內(nèi)容，有助于大家更好的利用它的營養(yǎng)價值。
胡蘿卜香蕉汁
工藝：其他
口味：清香味
菜系：夏季養(yǎng)生調(diào)理
功效：夏季養(yǎng)生調(diào)理
主料：胡蘿卜 200克 香蕉 150克
輔料：
調(diào)料：酸奶 300克 各適量
制作方法
1. 胡蘿卜洗凈，切條狀，放到榨汁機(jī)中榨汁;2. 香蕉去皮，切小塊;3. 榨汁機(jī)中放入冰塊打碎，再放入香蕉塊、無糖酸奶及胡蘿卜汁;4. 攪打均勻，倒入杯中即可。
制作提示
1. 本品可加適量冰塊口感更好。
2. 還可放入冰箱內(nèi)降溫，口感同樣。
推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
營養(yǎng)解析
胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。香蕉：香蕉營養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細(xì)滑。最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降血壓，保護(hù)血管的作用。
食物相克
胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。香蕉：香蕉不宜和紅薯同食。
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