楊梅怎么吃干凈
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對(duì)于愛吃楊梅的朋友來說，最難的就是楊梅的清洗工作了，因?yàn)閹缀趺恳活w楊梅上都會(huì)有很多蟲，雖然說這種蟲不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但是這仍然是人們所接受不了的，所以如何將楊梅清洗干凈是令許多人頭疼的一件事，其實(shí)只需要在食用之前用鹽水進(jìn)行浸泡，注意高濃度的鹽水。
鹽水：先把楊梅放在自來水下面沖洗干凈，再放入淡鹽水里面浸泡二十分鐘左右，這樣可以讓鹽水把楊梅的病菌殺死，還可以逼出楊梅里面的小白蟲，中和楊梅里面的酸性，之后撈出再?zèng)_洗一會(huì)，控干水放置一刻鐘左右即可放心食用了。
淀粉：除了鹽，淀粉或者小蘇打也是清洗楊梅的能手，如果沒有這兩樣，可以用面粉代替，直接把水倒入淀粉里面，拌勻后倒入楊梅，用手指攪拌一下，不一會(huì)楊梅里面的臟東西，或者那些小白蟲就會(huì)出來了，之后沖洗干凈控干水即可。
二、楊梅里面的小白蟲可以吃嗎www.cndadi.net
答案是可以的。楊梅里面的小白蟲本身是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，因此一旦食用后是不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)副作用，更不會(huì)危害身體。這種小白蟲其實(shí)就是果蠅的幼蟲，它們平時(shí)以蜂蜜、果實(shí)等為食，因此比較干凈，在繁殖季節(jié)，它會(huì)被楊梅的氣味吸引，在楊梅表面上產(chǎn)卵。
三、楊梅汁怎么洗
肥皂：如果衣服上面不小心農(nóng)藥楊梅汁，那么立刻用肥皂涂抹，再用水不斷的揉搓清洗，如果還沒洗干凈，可以再反復(fù)涂抹幾次肥皂，多清洗一會(huì)即可。
洗衣粉：把沾有楊梅汁的衣服放在誰里浸泡，再放入去漬能力比較強(qiáng)的洗衣粉，浸泡久一點(diǎn)時(shí)間，再揉搓清洗干凈即可。
白醋：還可以把白醋滴在楊梅汁上，再用肥皂涂抹，揉搓一會(huì)后放入水中浸泡，反復(fù)幾次即可去除干凈。
洗潔精：其實(shí)洗潔精擁有非常厲害的去污能力，沾有楊梅汁的衣服先不要過水，直接把洗潔精涂抹在有楊梅汁的地方，再不斷的揉搓至沒有后用水清洗干凈即可。
四、楊梅酒的做法
先把新鮮沒有破損腐爛的楊梅去梗、去葉，再用高度白酒清洗楊梅，之后把廣口的玻璃瓶清洗干凈后控干水，再把楊梅放入玻璃瓶里面，放一層楊梅，一層冰糖，最后倒入酒，要可以淹沒楊梅，蓋緊蓋子后放在陰涼通風(fēng)處100天左右即可，飲用時(shí)還可以放入冰塊和蜂蜜，口感會(huì)更好哦。
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我們?cè)诔詶蠲返臅r(shí)候，總會(huì)或多或少沾上一些楊梅汁在身上，所以掌握一些清洗的小妙招顯得尤為重要，可以在清洗楊梅汁的時(shí)候在污漬處加入食醋、食鹽、花露水、80％左氨水溶液等，可以起到非常好的清潔效果，對(duì)于不同的污漬，可以選取不同的清潔方法。
一、楊梅汁的清洗妙招
1、我們最好在剛剛沾上楊梅汁的時(shí)候，用食鹽抹在污漬上，用手輕搓，用水潤(rùn)濕后浸入洗滌劑溶液中洗凈。
2、將衣服浸濕，先用肥皂洗一洗，不用擰干，然后把花露水大量涂在衣服上有楊梅汁的位置，以能夠保證這塊地方能充分涂滿花露水為準(zhǔn)。然后放在剛才洗過衣服的水里，放置半個(gè)小時(shí)以上，楊梅汁會(huì)褪去些。
3、在沾有污漬的地方滴幾滴食醋，用手揉搓幾次，再用清水洗凈。
4、用80％左氨水溶液浸濕污跡，再使用毛刷蘸取氨水液刷。
5、用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處，再用清水漂凈。如果是陳跡，將衣服浸泡在次氯酸鈉溶液中1-2個(gè)小時(shí)后，再刷洗、漂凈。
6、比較輕微的話，用冷水洗除，一次洗不凈，再洗一次，洗凈為止。如果很多，用稀氨水和水1:20來 中和果汁中的有機(jī)酸，再用肥皂洗凈。絲綢用檸檬酸或用肥皂、酒精溶液來搓洗。
7、重跡及陳跡清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有機(jī)酸，然后再用洗滌劑清洗。
二、各種污漬的清洗方法
1、桃汁，可用草酸溶液清洗。柿子漬用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂凈。
2、番茄醬先刮干凈，在用溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤(rùn)濕后拿洗發(fā)香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水沖凈。
3、一沾上果汁，要趕快用濕毛巾拍打污染處，再用洗衣粉洗凈，如果有斑點(diǎn)，可以使用漂白劑漂白，但是最好是白色的衣服。
4、水果汁或紅葡萄酒汁，用蛋黃1只、甘油50克的混合物涂在斑痕上，過半天后，再用25-30攝氏度的溫水洗凈。
5、大面積泛黃的衣物，浸在淘米水中，每天換一次淘米水，大約3天后，黃漬即可脫凈，最后用清水漂洗干凈即可。
6、紅墨水，先用冷水洗，再用溫肥皂液浸泡一會(huì)兒，再用清水漂洗。陳漬先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦。
7、墨漬，用飯粒和洗滌劑調(diào)勻，涂在污漬部分搓擦，再用清水漂洗干凈，也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復(fù)涂擦。
楊梅作為難以清洗的水果之一，經(jīng)常令人們苦惱，但是由于它口感清爽獨(dú)特，許多人又喜歡吃，所以找到可以清洗干凈楊梅的方法是非常有必要的，其實(shí)清洗楊梅的方法有很多種，包括鹽水浸泡法、攪拌法、堿液浸泡法等等，只要選擇其中一種就可以有效而又快速地清洗楊梅。
一、鹽水浸泡法
鹽水必須濃度足夠才可以驅(qū)趕走里面的小蟲子，一般1升水里面要放至少兩勺鹽，這里的‘勺’指的是小孩子吃飯的時(shí)候用的普通勺子。鹽水浸泡時(shí)間20--30分鐘，因?yàn)辂}水具有殺滅某些病菌的作用，亦可幫助去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲。浸泡完畢要拿出來用清水沖洗。
二、攪拌法
用水浸泡楊梅幾分鐘，等楊梅差不多都浸濕了，然后用手一個(gè)方向攪動(dòng)，密度比較大的雜質(zhì)就會(huì)被甩出去，不要亂攪動(dòng)，否則楊梅就不新鮮了。
三、堿液浸泡法
淀粉溶液、小蘇打溶液都可以清洗楊梅，如果都沒有，你可以用面粉等溶液。在水里加一勺生粉，楊梅在水中浸泡幾分鐘以后，用手?jǐn)嚢枰幌?，利用離心力將洗下來的臟物分離，就會(huì)看見臟物被清出來了，然后用清水沖洗即可。
楊梅具有多種食療作用，楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲；楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之佳品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴；實(shí)驗(yàn)研究表明，楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者亦有良效；楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰勞類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
楊梅，眾所周知，是一種水果，生長(zhǎng)在濕潤(rùn)、陰寒的亞熱帶，我國(guó)多處都有楊梅，楊梅的歷史也非常的悠久，早在7000多年前就有楊梅生長(zhǎng)。楊梅的種類有很多，楊梅果實(shí)鮮艷、酸甜爽口，深受消費(fèi)者的喜愛，尤其是廣大女性朋友。那么楊梅怎么吃呢，下面就介紹一下楊梅的各種吃法。
楊梅怎么吃，古有望梅止渴的說法，所以楊梅能止渴，同時(shí)楊梅有肉有核，核也是可以吃的，小時(shí)候吃楊梅就會(huì)把肉下面的殼敲碎再吃核，楊梅的吃法有很多，如下詳細(xì)介紹。
新鮮楊梅可以現(xiàn)吃，但要注意清洗干凈，因?yàn)闂蠲泛芴穑菀渍邢x子，而楊梅本身果肉形狀的關(guān)系，蟲子不容易發(fā)現(xiàn)。可以先用清水把楊梅洗一下，然后用涼的鹽開水浸泡5分鐘，如果有蟲子就會(huì)被趕出來!清洗干凈就可以吃了，不會(huì)影響楊梅的口感。也有人是喜歡用楊梅泡酒喝的，直接把楊梅放在白酒里泡著，過幾天就可以喝了!還可以做冰糖楊梅，非常爽口。
通過以上介紹楊梅怎么吃，相信大家對(duì)楊梅這種水果也有了一定的認(rèn)識(shí)，其實(shí)楊梅有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不但可以止渴還能保護(hù)脾胃，更能解毒祛寒，喜歡養(yǎng)生的朋友可以多吃楊梅!
楊梅是一種吃起來味道特別酸的食物，楊梅對(duì)身體好處多，補(bǔ)充維生素的同時(shí)還可以降溫避暑，夏天喝點(diǎn)楊梅做的楊梅湯可以預(yù)防中暑，楊梅在吃之前要好好清理干凈，大家都了解楊梅有蟲子，很多人都不知道楊梅吃之前怎么處理好，楊梅吃之前怎么處理？接下來我們來看看吧。
一.楊梅吃之前怎么處理？
為了驅(qū)趕楊梅里面的蟲子可以鹽水清洗。楊梅是沒有果皮的，果肉直接暴露在外面，而且楊梅養(yǎng)分很高，楊梅的甜味和果味會(huì)吸引來很多蟲子“安營(yíng)扎寨”。楊梅不像枇杷等水果，可以采用套袋的方式進(jìn)行保護(hù)，如果不靠農(nóng)藥，要讓楊梅不遭蟲咬，難度很大。而且越大的楊梅因?yàn)樘鸲雀?，越容易成為“楊梅蟲”的目標(biāo)。一般用肉眼是無法辨別的，而用鹽水浸泡一段時(shí)間后是為了逼出楊梅縫隙中的小蟲子。夏季本來就是胃腸疾病高發(fā)的季節(jié)，吃水果的時(shí)候更要清洗干凈，有蟲的水果更是碰都不能碰，一定要保證把蟲子完全清洗出去。
二.溫馨提醒
專家同時(shí)還特意提醒，對(duì)于要去除蟲子后再吃的市民，最好不要將買回來的楊梅直接放入冰箱中保存，因?yàn)楸鶅龊?，楊梅里的蟲子可能已被“殺死”，即使再用鹽水泡，死了的蟲子也就泡不出來了。
三.楊梅里的蟲子能吃嗎？
楊梅里面白色的小蟲其實(shí)是果蠅的幼蟲，果蠅是分布比較廣泛的昆蟲，在一些含糖量高的水果，像普通、櫻桃、西瓜等水果和藍(lán)莓、草莓等漿果類水果中可能出現(xiàn)這種幼蟲。在楊梅成熟季節(jié)，果蠅會(huì)被楊梅的氣味所吸引，在楊梅表面上產(chǎn)卵，孵化成幼蟲后鉆入果肉中，以果肉為食。
果蠅幼蟲是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，含有抗菌肽，從出生到成長(zhǎng)，果蠅幼蟲幾乎都是在無污染的環(huán)境中，一般不會(huì)存在對(duì)人體不好的病菌存在，從這個(gè)方面來說楊梅里面的蟲子是可以吃的，只是大多數(shù)人心里會(huì)不適應(yīng)。
能在楊梅中泡出蟲子來，是可以證明一點(diǎn)，農(nóng)藥的使用量沒有超標(biāo)或是沒有使用農(nóng)藥，從這個(gè)方面來說，吃有蟲子的楊梅對(duì)人體是沒有害的。果蠅幼蟲在白色幼蟲時(shí)期，并沒有研究證明對(duì)人體是有害的。但是，這種幼蟲會(huì)隨著楊梅的變質(zhì)而成熟，成熟之后變成黑色，爬出來后，人體吃下去后可能就會(huì)產(chǎn)生傷害，所以楊梅買回來后要盡快的吃掉。
炎熱的夏季，水果已經(jīng)成了人們飲食不可缺少的一部分，而楊梅就是其中一員。那么夏季吃楊梅到底有什么好處呢?今天小編將與大家一起去了解楊梅的功效與作用以及楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
楊梅的好處
夏季吃楊梅祛暑生津
新鮮的楊梅能夠生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方還保留著用楊梅浸酒的做法，俗稱“燒酒楊梅”，此酒色澤鮮艷，最為香郁，有開胃祛暑，消食止瀉的功效。新鮮楊梅洗干凈以后，自然晾干，按0.5公斤楊梅，2至2.5公斤高度白酒的比例，用酒泡楊梅密封20天左右即可食用。楊梅酒夏天喝可以生津止渴，解暑，還可以止腹瀉。
助消化增食欲
楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。
抑菌止瀉消炎
實(shí)驗(yàn)研究表明，楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質(zhì)、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。
楊梅抗氧化又抗癌
著名醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂消炎作用，對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，其所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講，楊梅中含有維生素B、C ，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。一般人都能食用，每次5個(gè)(約40克左右)為宜。
益腎利尿除濕
楊梅果實(shí)中的鉀元素含量很高，而且還含有微量的楊梅皮素。楊梅皮素可以直接用于腎臟，能夠興奮心臟，從而間接的發(fā)揮出強(qiáng)效的利尿作用。另外，還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除濕的作用，對(duì)關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病也有輔助治療效果。
降血壓防中風(fēng)
楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富，每100克鮮果含鉀量達(dá)100毫克左右?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于調(diào)節(jié)情感，穩(wěn)定情緒，減少中風(fēng)的發(fā)病率。因此具有理氣活血，調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇和血壓，預(yù)防中風(fēng)等作用。
挑楊梅的小訣竅
挑楊梅要選個(gè)頭大、顏色呈深紅色，拿起來手感干爽的。這就是又熟又好的楊梅，很甜。鮮紅色的楊梅其實(shí)沒熟透，味道還是酸的。而顏色太深的楊梅是過熟了，拿起來會(huì)覺得濕濕的，像泡過水一樣，不好吃。另外，有些由于擠壓、存放時(shí)間過長(zhǎng)等原因造成的壞楊梅，表面會(huì)有明顯被壓的痕跡，出水，有缺陷。
挑選楊梅還要注意聞味道。新鮮的楊梅聞起來有股香味;如果長(zhǎng)期存放或存放不當(dāng)則可能有一股淡淡的酒味，這說明楊梅已發(fā)酵，不能購(gòu)買。
吃前鹽水泡5分鐘
有相關(guān)專家就指出，在夏季吃楊梅除了能夠止瀉以外還具有防止中暑的作用，但是前提是吃楊梅的時(shí)候最好先用鹽水浸泡一下，以免止瀉不成反而引起腹瀉，那就得不償失了。因此，在吃楊梅的時(shí)候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘，過后將水濾干，這樣一方面可以洗掉一些臟 東西，另外還可使楊梅的風(fēng)味更佳。
此外，專家還提醒，已經(jīng)長(zhǎng)毛、發(fā)黑、變爛的楊梅千萬不要吃，否則很可能會(huì)引起腹瀉。有些人多吃楊梅后牙齒會(huì)發(fā)生酸痛，一般情況下不用治療，吃完楊梅后嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。
酸甜開胃 酸甜楊梅汁
楊梅是非常嬌嫩的水果，買到酸楊梅吃不掉了，放著容易壞，用來做飲料就再合適不過。
材料：楊梅250克、冰糖適量、水1200ml
做法：準(zhǔn)備材料。楊梅用鹽水浸泡清洗干凈。冰糖倒入水中煮開。放入楊梅。微煮2分鐘，關(guān)火水涼后放入冰箱冷藏一夜，酸酸甜甜的楊梅汁就做好了。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
據(jù)測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
每100克楊梅可食部食品中的營(yíng)養(yǎng)素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.3毫克，視黃醇當(dāng)量92微克，胡蘿卜素0.3微克，維生素A7微克，維生素C9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.7毫克，硒0.31微克。
總結(jié)：通過上述文章對(duì)楊梅的功效和作用以及楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的詳細(xì)介紹，大家對(duì)夏季吃楊梅是不是又有了全新的認(rèn)識(shí)了呢?楊梅不但好吃，而且還擁有眾多功效，確實(shí)是夏季水果中的佳品啊!
每一次吃芒果的話，很多人都會(huì)比較麻煩，不是弄得一手的臟，就是會(huì)粘到衣服嘴巴上面，這個(gè)時(shí)候我們可以運(yùn)用一些小技巧，將芒果切成兩半之后去核，然后再切成小塊，直接取果肉食用。
1、把小芒果在食用以前，取一個(gè)水果刀，從偏一點(diǎn)的地方切成兩半，這樣就會(huì)出現(xiàn)一半有核，一半沒核的樣子。
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2、在沒有果核的那一半的芒果果肉上，用水果刀劃一個(gè)“十”字的樣子，然后用手把果皮向外翻動(dòng)，一下子就能把果肉全部取出來，直接放在嘴里吃掉就可以了。
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3、剩下另一半芒果要先把里面的果核挖出來扔掉，然后再按上面的方法，也用切劃一個(gè)十字，然后把果肉翻出到嘴里讓可以，這種食用方法學(xué)會(huì)以后大家就會(huì)覺得吃小芒果也是很簡(jiǎn)單的事情。
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4、把小芒果在食用前切成兩半，還可以用水果刀在這兩半帶有果皮的芒果肉上多劃動(dòng)幾下，這時(shí)芒果肉就會(huì)裂開，形成自然的小塊，這種情況下不論是直接吃還是有其他用處都是特別方便的。
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5、大家也可以把小芒果的果肉取出后，制成小塊的樣子，再與草莓、蘋果和雪梨等水果放在一起，加入一些沙拉醬，制成自己風(fēng)味誘人的沙拉食用。
在日常生活中楊梅是一種十分常見的水果，楊梅不僅味道酸甜可口，果肉中還含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃楊梅可以預(yù)防一些身體疾病，補(bǔ)充身體所缺乏的一些物質(zhì)，那么楊梅該怎么吃呢？楊梅怎么吃可以更加可口呢？下面讓我們一起來看一下。
新鮮楊梅怎樣吃?
先用鹽水浸泡10分鐘左右，然后用清水洗干凈; 再用盛放水果容器(可以過濾水的那種容器)靜置20分鐘左右，楊梅就比較干凈，水份也很少了，可以馬上食用或放冰箱保鮮。
1、通常吃法：將楊梅用淡鹽水洗凈，即食，或蘸蜂蜜，酸奶，沙拉，煉乳都可
2、冰楊梅酒：一般楊梅酒都用白酒浸泡，時(shí)間長(zhǎng)，味辛辣。我改良用紹興的古越龍山或女兒紅五年陳，加大半瓶蜂蜜，然后放入冰箱冷藏一周，口感非常好。但也有酒的后勁
3、冰鎮(zhèn)楊梅：洗凈的楊梅放儒保鮮盒，撒多些白糖，然后放入冰箱冷凍，隨吃隨取，是夏季的消暑品，也是延長(zhǎng)楊梅保質(zhì)期的又一方法。
4、糖水楊梅：將楊梅加少許鹽放電飯鍋中蒸熟，加冰糖燜一會(huì)兒，就象吃楊梅罐頭一樣
5、楊梅奶昔：將蒸熟的楊梅加糖后用調(diào)羹戳碎去核成果漿，倒一碗原味酸奶，加大勺楊梅果漿，擺成心，吃時(shí)攪勻，非常好。
楊梅外表高低不平，稍稍用力就會(huì)破損，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生蟲，讓人不知從何下手。
清洗方法
將楊梅清洗干凈后須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作用，另外，亦可幫助去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲。
生活在南方的朋友們一定經(jīng)常會(huì)吃到楊梅，它是一種主要在夏季成熟的水果，其味甘甜爽口，果汁較多，是很多愛美人士的最愛，楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，無論從外觀上來看，還是從其內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)成分上來看，都是非常吸引人的。那么，吃楊梅有什么好處呢?夏敏我們就來一起看看。
吃楊梅有什么好處?
大家別小看了楊梅這種水果，雖然個(gè)頭不大，但是其中聚集了大量的營(yíng)養(yǎng)元素，食用后有很多好處。那么，吃楊梅有什么好處呢?具體的好處如下：
1、楊梅含有大量果酸，經(jīng)常吃可以幫助消化，開胃生津，還具有解暑醒酒的功效，楊梅中含有的果酸還可以組織人體中的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，對(duì)于減肥的人來說吃楊梅是最好的。可以防止肪胖。
2、楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，興奮劑和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結(jié)核、漫性咽喉炎等。
3、楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
4、楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。
5、楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。
6、楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內(nèi)自由基。廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品。
楊梅的功效和作用
吃楊梅的好處不僅體現(xiàn)在可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素上，而且還體現(xiàn)在防病治病等功效上，在很早以前，人們就已經(jīng)會(huì)利用楊梅來治療某些疾病，比如楊梅的果核可以治療腳氣比，楊梅還可用來幫助消化、利尿和止瀉等，楊梅的功效和作用非常多。
功效作用
1、楊梅具有生津止渴、和胃消食的功效，對(duì)于食后飽脹、飲食不消、胃陰不足、津傷口渴等癥有較好的食療效果.多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效,有“果中瑪瑙”之譽(yù)。
2、楊梅果實(shí)、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。
3、楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效;
怎么吃
用白酒浸泡的楊梅，盛夏時(shí)節(jié)，食之會(huì)頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時(shí)，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美;另外楊梅含鉀豐富，對(duì)夏天大量出汗者可起到補(bǔ)鉀功效。
2、楊梅中還含有一定的抗癌物質(zhì)，對(duì)腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)有抑制作用;
3、楊梅含大量的維生素C，不僅直接參與人體糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，還有降血脂，阻止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成等功效。
食用禁忌
1、不能吃過量，多吃楊梅會(huì)上火。因?yàn)闂蠲匪乃嵝晕镔|(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。
2、有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情;
3、糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。
楊梅的功效與作用在很久以前就已被記載入《本草綱目》，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！本哂猩蛑箍?、健脾開胃的食療功效，另外楊梅的藥用價(jià)值也很高，具有助消化，防治霍亂等疾病的作用。
楊梅的功效與作用：
(1)楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。
(2)楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
(3)楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。
(4)楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。
(5)楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，興奮劑和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結(jié)核、漫性咽喉炎等。
(6)楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內(nèi)自由基。廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品。
問題補(bǔ)充：
楊梅的食療作用是全方位的，其果實(shí)、核、根、皮均可入藥食用。果核可治腳氣，根可止血理氣，樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。另外，在腹瀉時(shí)，可以取楊梅熬濃湯喝下，癥狀既可緩解。
楊梅酒的功效與作用
無論是自己釀造的楊梅酒，還是到市場(chǎng)上去購(gòu)買的楊梅酒，大家都有必要了解楊梅酒的功效與作用，以便更好的利用楊梅酒的養(yǎng)生和保健價(jià)值，以免飲用不當(dāng)，引起不必要的傷害。楊梅酒的功效與作用具體如下：
楊梅每年都在六月左右集中上市。為了能在楊梅季節(jié)過后還能吃到楊梅，人們又想到了把洗凈、瀝干的楊梅丟入最好的白酒中，密封后讓它泡著，做成楊梅酒。等到過了楊梅的季節(jié)，再端出來喝。
楊梅酒含有多種有機(jī)酸物質(zhì)，尤其是維生素C的含量非常高，維生素C是一種可以直接幫助人體消化糖的代謝和進(jìn)行糖氧化的成分，還可以增強(qiáng)人體學(xué)習(xí)血管的通透性，具有降低血脂，防止癌癥發(fā)生的功效。
所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅酒對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。楊梅酒中含有的維生素C和維生素B12以及果仁中喊的氰苷類、脂肪油等抗癌物質(zhì)，對(duì)于防治癌癥有一定的積極作用。
楊梅酒的做法
楊梅酒是由楊梅、白酒和冰糖一定比例制作而成的。味香甜，含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸及多種維生素。早在元朝末期，古人就知道配制楊梅酒，據(jù)《本草綱目》記載楊梅具有“生津、止渴、調(diào)五臟、滌腸胃、除煩憤惡氣”實(shí)為老少皆宜的佳品。楊梅酒其口感獨(dú)特，香味濃郁，口味香醇。以預(yù)防中暑和解除輕度暑熱為主，不適于暑犯心營(yíng)、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，等癥。楊梅酒可以平衡酸堿、和諧養(yǎng)生。楊梅果酒經(jīng)人體代謝分解最終產(chǎn)物中的鉀、鈣、鎂、鈉等陽(yáng)離子含量較高為強(qiáng)堿性食品，能有效平衡如肉類食品和米飯、面包等主食內(nèi)含有的氮、氯、硫、磷等酸性物質(zhì)，達(dá)到酸堿平衡，益于抑制人體內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)展，提高健康體質(zhì)。市場(chǎng)上夠買的楊梅酒不但不放心，害怕?lián)郊?，而且價(jià)格也比較貴，因此很多人想到了自制楊梅酒，如果一定要自己釀造楊梅酒，那么方法是怎樣的呢?楊梅酒的做法如下：
1、挑選成熟新鮮、沒有破損的楊梅，摘除葉子、果梗，并用高度白酒清洗楊梅。
2、泡楊梅酒的廣口瓶清洗干凈并徹底晾干。
3、將楊梅和冰糖以層層交疊的方式，即一層楊梅，一層冰糖，放入瓶中，最后再倒入所有的酒，讓酒漫過楊梅，蓋緊蓋子，避光室溫下三個(gè)月即可。
4、啟封后，要迅速分離果肉和酒。喝時(shí)可以倒上一小杯，加入冰塊與蜂蜜，清爽甘甜。
楊梅之所以如此受歡迎，就是因?yàn)闂蠲返墓πc作用很不錯(cuò)，既可用來治病，也可以用來夏天消暑，所以炎熱的夏天已經(jīng)到來，朋友們趕緊行動(dòng)起來，一起來品嘗楊梅的酸甜可口吧！
相信很多人對(duì)楊梅都是比較喜愛的吧，酸酸甜甜的可以起到很好的開胃效果，尤其是對(duì)一些孕期的女性來說，想到楊梅都會(huì)讓自己食欲大開，而且還能夠在一定程度上緩解自己孕吐的情況，但是我們都知道楊梅其實(shí)是比較脆弱的一種水果，如果不注意保存，很容易壞掉，所以為了能夠讓自己時(shí)常吃到新鮮的楊梅，那么大家可以了解一下介紹的一些楊梅保存方法，其中就包括冰箱冷藏，或者是楊梅用來浸酒以及將楊梅曬干，做成楊梅干，都可以保留更長(zhǎng)的時(shí)間。
1.冰箱冷藏
為了保證楊梅的品質(zhì)與風(fēng)味，延長(zhǎng)它的保存期限，楊梅可放在0-0.5℃的冰箱冷藏室中，在相對(duì)濕度為85%-90%的環(huán)境下保存。
提醒：楊梅千萬不能清洗之后貯藏。
2.楊梅浸酒
新鮮楊梅清洗后，等水漬自然干掉，然后按照1斤楊梅配4到5斤白酒的比例，把酒和楊梅一起放進(jìn)容器中，然后密封好。做楊梅酒的白酒，一定要高度酒，一般來說，酒精度要在45度以上。
楊梅和白酒在密閉容器里放上20天左右，就可以吃了。酒可以直接喝，酒里浸了20多天的楊梅也可以直接吃。楊梅酒趁新鮮的時(shí)候吃，口味比較好；超過半年的陳楊梅酒，則另有好處，楊梅酒里面的楊梅，夏天能祛暑，還能對(duì)付拉肚子。
3。冰凍楊梅
將新鮮楊梅洗干凈后，放進(jìn)食品塑料袋中。然后密封，放進(jìn)冰箱的冷凍室里。最好把楊梅凍成冰。
4.曬楊梅干
在一個(gè)大盤子或者是臉盆里，放大量的細(xì)鹽和少量的白糖，把干凈的楊梅放進(jìn)后，不斷搖晃盤子，讓每一顆楊梅都盡量多地粘上鹽和糖。
然后將粘好鹽和糖的楊梅放進(jìn)厚實(shí)的食品包裝袋，埋進(jìn)泥土中。少則20天左右，多則30天左右，然后再取出曬干,一般來說，溫度、濕度高的話，埋在土里的時(shí)間就可以少一點(diǎn)。
楊梅是一種比較常見的水果，大家都喜歡吃，味道酸，十分的好吃。對(duì)于楊梅，有很多人不太了解，不知道楊梅孕婦可不可以吃。那么，孕婦可以吃楊梅嗎?吃楊梅要注意哪些呢?接下來就跟小編一起來看看吧。
楊梅孕婦可以吃嗎
孕婦能不能吃楊梅？答案是肯定的。目前還沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦有什么不利影響，因此，孕婦是可以吃楊梅的，對(duì)身體沒有害處。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
楊梅性溫?zé)?，吃的時(shí)候不能過量，如果吃多了會(huì)讓人體發(fā)熱，并且楊梅比較酸，吃多了對(duì)腸胃不好。一些胃酸多、牙疼。上火的人不要多吃，孕婦也不要吃太多。
吃楊梅注意事項(xiàng)
不能多吃
楊梅味酸，不宜多食，多食則損齒損筋;潰瘍病患者慎食;此外，其性溫?zé)?，?nèi)熱火旺體質(zhì)亦不宜多食。
撒鹽拌勻
建議吃楊梅的時(shí)候可以適當(dāng)撒些鹽在表面拌勻了再吃，這樣既能降火口感又好。
每日不過量
建議楊梅不要每日吃過量吃。楊梅酸的后勁兒很大，你的胃還沒怎么感覺酸的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)被酸倒了。
西瓜是一種比較常見的水果，尤其是在夏季，人們經(jīng)常會(huì)買來食用。夏季溫度比較高，吃西瓜也是一種享受。那么，懷孕了可以吃西瓜嗎?西瓜有哪些功效和作用呢?下面大家就跟小編一起來了解一下吧。
懷孕可以吃西瓜嗎
懷孕的女性朋友可以吃一些西瓜，但是為了孩子的健康，一定要注意控制好食量。
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
準(zhǔn)媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節(jié)制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因?yàn)槿绻晕鞴咸啵蜁?huì)攝入過量糖分。
由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因!在夏季人們通常會(huì)吃冰鎮(zhèn)西瓜，那么孕婦到底可不可以吃冰鎮(zhèn)西瓜呢?答案當(dāng)然是不能。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
稀釋
烏梅做成酸梅湯我們喝過不少，用楊梅做一樣可以。用半斤楊梅加三四碗水煮開加糖做成的楊梅湯，成分稀釋了，相對(duì)不會(huì)那么濕熱。
注意牙齒
楊梅比較酸，在吃完之后會(huì)感覺牙齒軟軟的，會(huì)損傷牙齒。這個(gè)時(shí)候，要立即漱口刷牙，不要咬硬的東西。
盡快吃
楊梅保質(zhì)期短，常溫下只有1到2天，如果有蟲會(huì)變質(zhì)而成熟，白色幼蟲對(duì)人體無害，一旦成熟變黑就對(duì)人體有害，所以楊梅要盡快吃。
楊梅的吃法
楊梅酒
1、楊梅沖洗幾遍，清洗干凈，干凈用淡鹽水浸泡半小時(shí)左右，再用清水沖洗一遍。
2、清洗干凈的楊梅，去梗，放置通風(fēng)處，完全晾干。
3、準(zhǔn)備一干凈的玻璃罐，一是抗腐蝕，二是方便觀察顏色的變化，這個(gè)過程很有趣。放一層楊梅，一層冰糖。
4、倒入白酒，沒過楊梅，放到陰涼處，密封保存即可，大概2個(gè)月左右就可以喝了。泡制果酒，要選用清香型的白酒，濃香或醬香型的會(huì)掩蓋水果的自然香味，不太適合。
冰鎮(zhèn)桂花楊梅汁
1、用清水多沖洗幾遍楊梅，然后撈出楊梅，上面撒一些白糖，腌大概十分鐘左右。
2、鍋內(nèi)上水，把腌好的楊梅倒進(jìn)鍋里，大火熬開后轉(zhuǎn)小火熬邊煮邊攪，繼續(xù)再煮五分鐘左右。
3、嘗一下甜度，喜歡甜一點(diǎn)的可以再放入冰糖。
4、煮好的楊梅糖水放到一個(gè)干凈的容器里，自然冷卻后再放到冷藏室冰凍想吃的時(shí)候來一碗，很爽。
總結(jié)：本文為大家講述了孕婦是否可以吃楊梅，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中還為大家介紹了一些楊梅的食用注意事項(xiàng)，僅供大家參考，在平常吃楊梅的時(shí)候注意一下，不要過量。
楊梅是六月份里常見的一種水果，楊梅酸酸甜甜的味道是許多朋友喜愛的，但是如果楊梅吃多的話，會(huì)有上火的情況出現(xiàn)的，所以大家要適量的食用，切勿過多的食用了。
吃了楊梅會(huì)上火，因此，在吃楊梅的時(shí)候，大家要注意到以下這些方面：
1、吃楊梅雖然好處多多，但是吃多了，也容易“上火”;楊梅引起上火的原因主要是由于楊梅所含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)大量的進(jìn)入人體，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會(huì)大大的減少;
2、吃楊梅上火的癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象，尤其是貪吃的小孩，應(yīng)該給予充分的注意，他們吃楊梅的時(shí)候，即使牙齒已經(jīng)開始發(fā)軟，都不會(huì)停止吃楊梅的，因此，小孩吃楊梅的時(shí)候，大人應(yīng)該在現(xiàn)場(chǎng)看管，避免他們吃得過多，引起上火，甚至損害牙齒的發(fā)育;
4、慢性胃炎、胃潰瘍患者，在食用楊梅的時(shí)候，最好是在飯后時(shí)分。如果空腹食用楊梅的話，會(huì)引起胃酸分泌過多而誘發(fā)病情加重，飯后食用的話，胃酸的分泌就會(huì)比較有節(jié)制，不會(huì)危害到食用者的健康;
5、另外，糖尿病患者應(yīng)該慎食。楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會(huì)引起血糖升高，危害病情;
女性在經(jīng)期的時(shí)候，會(huì)有很多忌口。忌生冷、辛辣和一些涼性的食物這些都是眾所周知的。但是有些人特別喜歡吃某樣?xùn)|西，或者在經(jīng)期期間突然想吃某樣?xùn)|西也是非常常見的，這時(shí)候就需要了解這種東西食物性質(zhì)或者經(jīng)期的注意事項(xiàng)。避免不必要的錯(cuò)誤飲食引起的不適。經(jīng)期期間吃楊梅好嗎？
經(jīng)期是可以吃楊梅的，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。另外楊梅中所含的果酸還能夠阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化哦，這對(duì)減肥具有顯著的功效，所以楊梅食特別適合經(jīng)期的女性朋友食用的。不過在經(jīng)期不宜吃冰凍的楊梅，如果是剛剛從冰箱拿出來的楊梅也不宜立即食用。
月經(jīng)期間一般是不主張吃酸冷的食物，吃生冷的食物，有可能會(huì)影響到月經(jīng)的。但不是絕對(duì)的。少吃應(yīng)該是對(duì)月經(jīng)沒有影響。保持良好的心態(tài)，避免熬夜，月經(jīng)期間要注意休息，避免過度勞累，不吃生冷辛辣的食物，勤洗外陰，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔。
健康小貼士：月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多。
楊梅的食療方法
1、口干舌燥，低熱煩渴：用鮮果50-100克洗凈生食，早晚各一次。
2、小便不暢、尿路感染或有灼痛感：鮮果60-90克，搗爛，加冷開水1杯調(diào)勻，濾取汁液服下，每天3次。
3、勞累過度引起頭昏、全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛：楊梅酒30-60克，早晚各服一次。
4、頭風(fēng)作痛：楊梅為末，每飯后薄荷湯送服9克，或以清風(fēng)散同煎服。
5、痧氣腹痛、吐瀉：楊梅燒酒1兩，或吃用酒浸過的楊梅果2～3個(gè)，即可治療。
6、牙齦出血等維生素C缺乏癥：用半成熟鮮果30-60克，洗凈，早晚各一次。
7、預(yù)防中暑：鮮果30克水煎服，上下午各一次。
經(jīng)期飲食禁忌
1、多補(bǔ)鈣
女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國(guó)際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽(yáng)。
2、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。
3、忌食酸辣刺激食物
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌生冷食物
月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
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