防風(fēng)和薏米
春季養(yǎng)生薏米。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“防風(fēng)和薏米”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
薏米是豐富的蛋白質(zhì)，維生素以及微量元素，美容的作用是可以幫助皮膚促進光滑，減少皮膚的皺紋，消除掉色素和斑點，經(jīng)常喝不僅僅可以讓我們的皮膚變得越來越好，還在促進新陳代謝的同時，達到瘦身減肥的功效，關(guān)于防風(fēng)和薏米的情況，讓我們來看一看。
薏仁主要成分為薏仁主要成分為蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使、維生素B1、B2有 皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
此外，薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
作法:最簡單的，是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快)。
配方：/防風(fēng)薏米煎
薏米30克，防風(fēng)10克。
制法：/防風(fēng)薏米煎
薏米洗凈，與防風(fēng)共煎，取藥汁約200毫升。
功效：/防風(fēng)薏米煎
散風(fēng)除濕。
用法：/防風(fēng)薏米煎
每日1劑，1次服完，連用1周，停3日后可再用。
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熱傷風(fēng)和風(fēng)熱感冒的區(qū)別
1、熱傷風(fēng)和風(fēng)熱感冒的區(qū)別
兩者是一樣的。熱傷風(fēng)病名。傷風(fēng)有熱象者。證見咳嗽咽痛,鼻塞吐痰,面熱?！冻嗨椤肪硪?“熱傷風(fēng),咳嗽喉疼,面熱,此素有痰火郁熱在內(nèi),熱極生風(fēng)或為風(fēng)寒所束不得發(fā)越。此熱為本,寒為標(biāo)?！敝我饲鍩嵘⒑?用二陳湯加桔梗、天花粉、玄參、薄荷、酒芩、前胡?！额愖C治裁·傷風(fēng)》:“熱傷風(fēng),咳而咽痛,鼻塞吐痰,消風(fēng)散加減。因感冒有傷風(fēng)、冒風(fēng)、傷寒、冒寒、重傷風(fēng)等名稱,一般所說的傷風(fēng)既是感冒,熱傷風(fēng)即感冒表現(xiàn)有熱象者。
2、風(fēng)熱感冒的臨床表現(xiàn)
一般癥狀
喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。流濃涕,通常黃色。舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。便秘。身熱、口渴、心煩。脈像通常為數(shù)脈或洪脈,就是脈搏比正常為快。
小兒風(fēng)熱感冒癥狀
小兒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重,但怕冷怕風(fēng)不明顯,鼻子堵塞流濁涕,咳嗽聲重,或有黏稠黃痰,頭痛、口渴喜飲、咽紅、咽干或痛癢。大便干,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質(zhì)紅、脈浮而快。
3、風(fēng)熱感冒的診斷
風(fēng)熱外感,多發(fā)生于春季、夏季。春季多風(fēng),氣候轉(zhuǎn)溫,故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏?夏季室外悶熱,室內(nèi)又較為涼爽,室內(nèi)室外溫度不定,也易患病。風(fēng)熱感冒系風(fēng)熱之邪侵襲肺衛(wèi),致衛(wèi)表不和,肺失清肅而出現(xiàn)的證候。
主癥
發(fā)熱,微惡風(fēng)寒,有汗或少汗,頭痛身楚;鼻塞,流黃濁涕,咳嗽,咽紅干痛。
次癥
微汗,口干渴,咳痰黃稠。
舌脈象
舌尖紅,苔薄黃;脈浮數(shù)。
具備主癥:及次證,或主癥及次癥,并見典型舌脈象者,即可診斷為風(fēng)熱感冒。
風(fēng)熱感冒如何預(yù)防
1、避免暑熱的活動,適宜在早晨或晚上5點以后進行戶外活動。
2、房間要通風(fēng),保持室溫適宜,應(yīng)保持室內(nèi)空氣暢通,在高溫下可以使用空調(diào),但不要將溫度定得低于26℃,不要24小時連續(xù)開空調(diào)。進行戶外活動或者洗完澡后,避免直接吹空調(diào)冷風(fēng),也要避免冷水沖澡,洗完澡要用干毛巾馬上擦干。
3、保證睡眠時間,一天保證至少8小時的睡眠時間,中午小睡半小時會讓寶寶覺得舒服很多。
4、不要因為燥熱,過多食用冷飲、冰水。
5、飲食可以多吃水分多的食物,如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮,中醫(yī)稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物,可以用水將之煮開做茶飲。
6、另可以將一些中藥,如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲,熱性的人可以加入蓮心,汗多的人可以加入枸杞子,濕重的人可以加入藿香、佩蘭。
風(fēng)熱感冒吃什么藥
1、準(zhǔn)備15克金銀花、10克菊花、3克茉莉花。把所有藥材一同放入杯中,加入沸水,然后蓋上杯蓋燜泡10到15分鐘,代茶飲用。
功效:清熱解毒,治療風(fēng)熱感冒所致喉嚨疼痛、身體上火等癥狀。
2、準(zhǔn)備菊花75克、連翹75克、地骨皮75克、白薇75克、薄荷50克、大青葉125克、廣藿香75克、板藍根75克、地黃75克、石膏適量,以開水沖服。
注意:1歲以內(nèi)兒童每次使用6克,1到3歲每次使用6到12克,4到7歲每次使用12到18克,8到12歲每次使用24克。每天服用2次。
功效:清熱解毒、疏風(fēng)解表,治療兒童風(fēng)熱感冒所致頭痛、發(fā)熱、咳嗽痰多、喉嚨疼痛等癥狀。
傷風(fēng)和風(fēng)寒的區(qū)別
1、傷風(fēng)和風(fēng)寒的區(qū)別
傷風(fēng)的表現(xiàn)癥狀為:流鼻涕、咳嗽、鼻塞,一般多喝開水就可以痊愈了,傷風(fēng)多是由著涼引起的。感冒可以說是嚴重的傷風(fēng),是病毒入侵引起的,抵抗力差、著涼、身體虛弱都容易感冒。感冒不但有著傷風(fēng)那樣的癥狀,還會令人沒精神,視力模糊,一副昏昏欲睡的樣子,重感冒的人或是兒童還會發(fā)燒。
感冒分為普通感冒、流行感冒、重感冒等。流行感冒,病毒傳播極快,與病人有接觸都容易患上流行感冒,它有別于普通感冒,是不能忽視的,患上流行感冒必須就醫(yī),不能自行買感冒藥了事;重感冒,顧名思義,是比較嚴重的感冒,也不能忽視,一旦患上必須立即就醫(yī)。另外,氣管炎、肺炎等癥狀也與感冒比較相似。
風(fēng)寒感冒與傷風(fēng)感冒的不同之處,從患病的細節(jié)之處就能體現(xiàn)出來。不管是傷風(fēng)感冒還是風(fēng)寒感冒,都不希望大家遇上,但是我們應(yīng)該掌握一些必備的醫(yī)療常識,以備不時之需,使自已在生活中能夠及時預(yù)防和處理一些突發(fā)狀況。
2、熱傷風(fēng)并不是風(fēng)熱感冒
中醫(yī)看來,熱傷風(fēng)屬于單獨的感冒類型,又稱“暑濕感冒”,它與風(fēng)熱感冒有著本質(zhì)的不同。
首先,季節(jié)不同。熱傷風(fēng)多發(fā)生于夏季,暑為熱之極,尤其是悶熱潮濕的“桑拿天”,濕邪與暑邪強盛,容易侵犯人體,造成身體失調(diào),引發(fā)熱傷風(fēng);而風(fēng)熱感冒多發(fā)生于春季,一般是風(fēng)邪和熱邪侵犯人體所致。
第二,典型癥狀不同。熱傷風(fēng)有一個特點,就是雖然身體發(fā)熱,患者覺得口干,卻不想飲水解渴;而風(fēng)熱感冒則不同,患者發(fā)熱口干,喜歡冷飲。
3、如何預(yù)防熱傷風(fēng)呢?
最關(guān)鍵的就是不要貪涼。過度吹空調(diào)、大量吃冷飲、在外面乘涼過夜都容易引起熱傷風(fēng)。特別是不少辦公室的空調(diào)經(jīng)常“呼呼”地吹,時間長了難免被吹得四肢發(fā)冷,如果下班出門被熱氣一蒸,很容易熱傷風(fēng)。最好保持室內(nèi)外溫差不超過7℃,辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。
至于預(yù)防用藥,化濕去濁的藿香正氣是首選,可適當(dāng)服用藿香正氣以抵御暑邪和濕邪。
風(fēng)寒型感冒怎么治療
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、頭痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、有汗、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。
這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。治療應(yīng)以辛溫解表為原則?？蛇x用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀,可服用防風(fēng)通圣丸治療。
忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等藥物。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗(中醫(yī)稱辛溫解表),有很多方法的,包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯,傷寒論首方,也稱和劑之王(麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒,但在南方慎用)。
風(fēng)寒感冒吃什么好
1、生姜
生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
患風(fēng)寒感冒,喝生姜紅糖水可緩解,此時生姜就最好去皮,生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用,且有止汗的作用,有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。
2、蔥白
蔥白性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
患風(fēng)寒感冒可服用驗方:蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋?辣椒“溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗”.因此,風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的,而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生姜熬湯喝,又能治療風(fēng)寒感冒,對于兼有消化不良的病人,尤為適宜。
傷風(fēng)和傷寒的區(qū)別
1、傷風(fēng)和傷寒的區(qū)別
傷寒是由傷寒桿菌引起的急性腸道傳染病。其主要臨床表現(xiàn)是持續(xù)高熱、腹痛、腹瀉或便秘、白細胞減少、肝脾腫大,部分病人會出現(xiàn)玫瑰疹、相對緩脈等。腸出血、腸穿孔是傷寒的主要并發(fā)癥。傷寒病的病原體是傷寒桿菌,而傷寒病人或帶菌者是傳染源。主要通過污染水和食物、日常生活接觸、蒼蠅和蟑螂帶菌而傳播。
傷風(fēng)與感冒相似。一般傷風(fēng)是由若干不同的過濾性病毒引起,傷風(fēng)感冒癥狀傷風(fēng)癥狀當(dāng)中包括冠狀病毒,鼻病毒或副流行性感冒等,醫(yī)學(xué)上稱為急性上呼吸道感染。
2、傷寒怎么治療
一般治療與對癥治療,患者入院后,即按消化道傳染病隔離,臨床癥狀消失后每隔5～7天送檢糞便培養(yǎng),連續(xù)2次陰性可解除隔離。發(fā)熱期患者必須臥床休息,退熱后2～3天可在床上稍坐,退熱后2周可輕度活動。應(yīng)給予高熱量,高營養(yǎng),易消化的飲食,包括足量碳水化合物,蛋白質(zhì)及各種維生素,以補充發(fā)熱期的消耗,促進恢復(fù),發(fā)熱期間宜用流質(zhì)或細軟無渣飲食,少量多餐。退熱后,食欲增加后,可逐漸進稀飯,軟飯,忌吃堅硬多渣食物,以免誘發(fā)腸出血和腸穿孔,一般退熱后2周才恢復(fù)正常飲食。應(yīng)鼓勵患者多進水分,每日約2000～3000ml(包括飲食在內(nèi)),以利毒素排泄。如因病重不能進食者可用5%葡萄糖生理鹽水靜脈滴注。
3、傷風(fēng)的臨床癥狀
傷風(fēng)一般伴有上呼吸道某一部位或整個上呼吸道的炎癥,包括鼻、鼻竇、喉、咽,并常累及氣管和支氣管。一年四季均可發(fā)生。全身癥狀輕,通常不發(fā)熱,輕度畏寒,發(fā)熱,頭痛。鼻塞,流涕(清水樣),繼發(fā)細菌感染時,可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛,咽干,輕度咳嗽,少量白痰。病程一般5～7日。
傷風(fēng)食療方
生姜糖醋茶
做法:取生姜、食醋、茶葉各3克,紅糖10克,齊入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜5分鐘,代茶飲,每日3次。
功效:具有辛溫解表的功效,適用于風(fēng)寒感冒初起頭痛、鼻塞流清涕。
越式牛肉湯
做法:牛腱肉300克、檸檬1/2個、薄荷葉適量。鹽5克、魚露5克、白糖適量、生姜一塊、料酒少許。牛肉切薄片,加配料腌制15分鐘;鍋里倒入1000毫升的水,煮開,倒入腌好的牛肉;用勺子撈起煮出的浮物,調(diào)小火煮半小時后,加入切好的檸檬片,再滴入幾滴魚露,最后放入薄荷葉煮開即可。
功效:檸檬有預(yù)防感冒等作用,薄荷能提神解郁,治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此,這一款湯能提神醒腦,對感冒頭痛也有一定的食療作用。
金銀花粥
做法:金銀花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
功效:金銀花性寒,能清熱解毒、疏散風(fēng)熱,還對感冒病毒有抑制作用,且不傷元氣;淡豆豉性涼,常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
傷寒食療方
方1
〖組成〗胡椒、丁香、蔥白各適量。
〖用法〗前二味為細末,與蔥白共搗如膏,涂于兩手心,夾大腿內(nèi)側(cè),仰臥取汗。
〖主治〗傷寒,發(fā)熱、畏寒、頭痛、無汗、肢體酸痛。
方2
〖組成〗大梨1個、生姜1塊、童便適量。
〖用法〗前二味共搗取汁,入童便煎沸頓服。
〖主治〗傷寒初起。
方3
〖組成〗生豬石、干姜各等量為未,醋適量。
〖用法〗前二味用熱醋調(diào)如糊狀,涂于兩手心,合掌握定。
〖主治〗傷寒初起。
方4
〖組成〗連須蔥白5根。
〖用法〗洗凈搗爛,熱酒沖服。
〖主治〗傷寒初起。
方5
〖組成〗生姜、蔥白各240克,鉛粉60克。
〖用法〗前二味絞汁,待用。取渣入鉛粉研勻,炒熱。布包熨胸腹脹處,藥冷拌入姜蔥汁,再炒再熨。
〖主治〗傷寒初起。
熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別
1、熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別之常發(fā)季節(jié)不同
中醫(yī)認為人體與天地四時相應(yīng),所以任何疾病都是順應(yīng)四時變化而發(fā)生的。風(fēng)熱型傷風(fēng),多發(fā)生于春季、夏季。春季多風(fēng),氣候轉(zhuǎn)溫,故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏?夏季室外悶熱,室內(nèi)又較為涼爽,室內(nèi)室外溫度不定,也易患病。
風(fēng)寒型熱傷風(fēng)通常秋冬發(fā)生比較多。秋冬氣候寒冷干燥,老人和小孩抵抗力較差,溫度降低后后身體還沒適應(yīng)溫度的變化,加上天氣干燥,容易被病毒侵襲。
2、熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別之癥狀不同
熱傷風(fēng)的癥狀是發(fā)熱重,惡寒輕,咽干疼痛,咽喉及扁桃體紅腫,鼻塞,流黃鼻涕,口渴和咳嗽吐黏痰。舌尖發(fā)色,苔薄黃。治療要以辛溫解表為主,可以服用風(fēng)熱感冒沖劑、銀翹解毒丸、板藍根、桑菊感冒片、銀翹解毒顆粒或者雙黃連口服液等藥物。
冷傷風(fēng)患者癥狀是惡寒重,發(fā)熱輕,頭痛或關(guān)節(jié)疼痛,鼻塞聲重,流清鼻涕,不口渴,吐白稀痰,咽癢,舌不紅及苔薄白。治療要以宣肺散寒,辛溫解表為主。患者可以服用風(fēng)寒感冒沖劑、感冒清熱顆粒、銀翹解毒丸、參蘇丸以及午時茶等藥。
3、熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別之治療方法不同
風(fēng)熱感冒的治療,大多數(shù)情況就是通便(再配合清熱解表藥物,通常很快見效)。治療風(fēng)熱感冒方法很多,喝點涼茶;吃些清熱解毒藥板藍根顆粒等。中成藥有三黃片,銀翹解毒片+牛黃解毒片,板藍根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液、抗病毒口服液等。
治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是要出點汗(中醫(yī)稱辛溫解表)。治療風(fēng)熱感冒也有很多方法,包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯,傷寒論首方,也稱和劑之王(麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒,但在南方慎用)。總結(jié):辛溫解表,宣肺散寒。
熱傷風(fēng)食療方
清暑祛濕茶:鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
藿香葉粥:鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
三花湯:白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
冰糖西瓜翠:黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣數(shù)個、櫻桃數(shù)個。將冰糖打碎與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內(nèi),置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻后放入冰箱,備服。
綠豆稀粥:綠豆20克、粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
三汁飲:檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三味等量,加溫開水等量,放涼飲用。
冷傷風(fēng)食療方
五神飲
材料:荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克,茶葉為6克,紅糖為30克。
做法:將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,和茶葉一起同開水沖泡,稍許片刻,再放紅糖一起攪拌,然后在煮沸后趁熱服用,服后蓋被,如出汗不暢,一小時后可再服一次。
功效:可以使畏寒、身痛的癥狀得到有效的緩解,有效治療感冒。
白玉雙粥
材料:粳米50克,蔥20克,姜10克,大白菜。
做法:取粳米加水熬粥,沸騰后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生姜,煮到白菜、大蔥變軟,粥變黏稠時,在起鍋加食鹽少許即可。
功效:此粥有驅(qū)寒散熱,調(diào)和胃氣的功效,比較適宜老年人食用。
怎么判斷冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)
1、怎么判斷冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)
1.1、冷傷風(fēng)
根據(jù)大多數(shù)患者的情況來看,出現(xiàn)冷感冒的原因是因為患者過度疲勞或者是受到風(fēng)吹等情況所引起的,而冷感冒在秋冬季節(jié)更加多見一些?；颊邥霈F(xiàn)頭疼和流鼻涕以及怕寒怕風(fēng)等疾病,也有一些患者是因為過敏性鼻炎所引起的。如果患者的情況不太嚴重,可以進行物理治療,比如打球和蒸桑拿。嚴重的話,需要去醫(yī)院進行治療。
1.2、熱傷風(fēng)
首先,引起風(fēng)熱感冒的原因大多都是因為溫差所致。比如患者剛剛在炎熱的天氣里進入到一二十度的空調(diào)房里面。患上熱感冒之后,患者的癥狀除了有發(fā)燒和出汗以及咽喉疼痛等情況,還有可能會引起口干舌燥和鼻塞,而且風(fēng)熱感冒一般會在春夏季更多見一些。最后,治療熱感冒的方法有很多,比如涼茶和板藍根以及牛黃解毒片等,都是非常常見的藥物。
2、冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)的癥狀
2.1、冷感冒的癥狀:
2.1.1、后腦強痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。
2.1.2、怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。
2.2、熱感冒的癥狀:
2.2.1、喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。
2.2.2、濃涕,通常黃色。
2.2.3、舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。
3、冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)適合的藥
3.1、風(fēng)寒感冒中成藥有:感冒軟膠囊、正柴胡飲沖劑、荊防沖劑、感冒清熱顆粒(沖劑)、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等。(個人認為荊防沖劑、感冒清熱顆粒(沖劑)效果最好)治風(fēng)寒感冒的驗方:生姜30克、紅糖30克,煎湯分三次服用。
3.2、風(fēng)熱感冒中成藥有:羚翹解毒丸、桑菊感冒片、銀翹解毒顆粒(沖劑)、銀柴沖劑、板蘭根沖劑等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯,可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。
預(yù)防冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)
1、精神調(diào)劑:夏季炎熱干燥的天氣,晝長夜短,都很容易讓人產(chǎn)生煩躁情緒。所以應(yīng)注重精神調(diào)劑,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。
2、起居有節(jié):適度午睡,補充精力;睡覺時不宜吹風(fēng)扇,更不宜夜晚露宿。
氣溫較高時尤其是午后高溫時段,盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬,同時采取防曬措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。
3、備常用藥:家里可常備一些常用藥物,有輕微感冒癥狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當(dāng)然,一定要根據(jù)自己癥狀,咨詢醫(yī)生后,再選擇適合的用藥。
冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)的飲食禁忌
1、蜂蜜：
感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
2、粗纖維食物：
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔(dān)。
3、咖啡：
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會引致血壓急升,嚴重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
4、鴨羊肉：
因為感冒是外感之病,治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
蛋糕也是分為很多種的，當(dāng)我們?nèi)サ案獾曩I甜品的時候就會被各種琳瑯滿目的蛋糕看花了眼，而且看見每一種類型的都特別想吃，因為蛋糕的外形主要就是用來吸引人的，而它的味道吃起來就是奶油和蛋糕的搭配，但是他的外形確實非常獨到的，那么戚風(fēng)和海綿蛋糕都有什么區(qū)別呢?
海綿蛋糕的出現(xiàn)比較早，它利用了雞蛋蛋液的粘性和蛋白的起泡原理，在我們生活中大多數(shù)烘焙的蛋糕都是采用這種方式制作的。其做成的蛋糕很像海綿，因此被稱為海綿蛋糕。海綿蛋糕通過蛋白的黏度在蛋糕表面形成了一層蛋液膜，將空氣氣泡包圍起來，加熱過程中又把氣泡釋放出來，使得蛋糕較為疏松多孔。
海綿蛋糕一般采用筋度較低的低筋面粉，這樣子方便蛋糕的成型。海綿蛋糕選用雞蛋是很關(guān)鍵的一步，新鮮雞蛋的粘稠度高，更容易將空氣以氣泡的形式包圍起來。
戚風(fēng)蛋糕口感細致綿密，比較蓬松，吃起來更嫩一些。戚風(fēng)蛋糕在打發(fā)雞蛋過程中將蛋液和蛋黃分開打發(fā)，打發(fā)的時候上下攪拌，目的是將空氣更好地混在蛋液里。這樣子做出來的蛋糕體積更大，口感更加松軟。
另外還需選用穩(wěn)定性較好、顆粒較密的蔗糖，糖漿受熱不穩(wěn)定，因此不選用。另外海綿蛋糕有分為半蛋的和全蛋的。半蛋的海綿蛋糕只用雞蛋的蛋液部分不用蛋黃。由于油脂會消去蛋糕本身的起泡，所以海綿蛋糕要求油脂含量較少。
戚風(fēng)蛋糕操作稍微難度更大一點，需要控制好氣泡的混入，在各個環(huán)節(jié)都需要謹慎注意這一點，烘烤的溫度、火候、攪拌的時間與力度，都會影響蛋糕的起泡。在做好蛋糕糊后裝入模具時，輕輕敲擊模具以使得內(nèi)部起泡。
戚風(fēng)蛋糕在制作過程中會加入水或牛奶，因此含水量較高，口味較為滋潤清淡。海綿蛋糕沒有比戚風(fēng)蛋糕蓬松，但是蛋的香味更加濃郁一些。
冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)的區(qū)別
1、冷傷風(fēng)和熱傷風(fēng)的區(qū)別
概念不同。熱傷風(fēng)是中醫(yī)當(dāng)中俗稱的陰暑,是因為室內(nèi)外的氣溫懸殊而導(dǎo)致的一種病變,導(dǎo)致自己的汗孔鼻塞和堵塞,忽冷忽熱的刺激會讓自己出現(xiàn)發(fā)熱,痛疼,頭痛的感覺和感觸,但是冷傷風(fēng)就是因為天氣較為寒冷而造成的,冷傷風(fēng)會對自己的肌膚和器官造成嚴重的刺激。癥狀不同。它們兩者之間的癥狀以及表現(xiàn)形式是不一樣的,比如說熱傷風(fēng)的表現(xiàn)形式就是惡寒,咽喉腫痛,小便是黃色的,以及全身沒有任何的力氣,這就是熱傷風(fēng)的最為主要的癥狀,但是冷傷風(fēng)的表現(xiàn)形式就是流鼻涕,口里干咳,咳嗽的時候會呆著白色的吸痰,還有就是咽喉腫痛的地方并不是十分的明顯。治療方式不同。如果是熱傷風(fēng)一般情況下要進行消暑解毒,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫椎乃幬?如果這些藥物的療效和作用還特別明顯,就需要一直都服用下去,還可以吃一些風(fēng)熱感冒的感冒沖劑,比如說熟知的板藍根等物質(zhì)。但是如果是冷傷風(fēng)就必須要服用銀翹片,午時茶等等這些藥物,所以在治療上面也同樣是不一樣的。
2、冷傷風(fēng)的癥狀
后腦強痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒。舌無苔或薄白苔。
3、熱傷風(fēng)的癥狀
“熱傷風(fēng)”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽。3～4天內(nèi)就可痊愈,如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛,發(fā)熱大多持續(xù)2～3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退。患兒可能有較頻繁的咳嗽,也可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥,嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。病毒感染時,血白細胞多正?；蚱?細菌感染時則大多增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的,尤其在病毒感染早期,不必使用抗生素。如果合并細菌感染,如滲出性扁桃腺炎,化膿性中耳炎,醫(yī)生會視具體情況使用抗生素治療。孩子如果發(fā)熱,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)退熱,但不要使用過大劑量的退熱藥,以免體溫驟降,發(fā)生虛脫。
如何治療冷傷風(fēng)
要多喝白開水,保持身體水分,平常可以時不時地喝一口溫?zé)岬陌组_水含在嘴里,慢慢下咽,保持咽喉等管道濕潤。在干燥一些的地方最好出門時戴上口罩,圍上圍巾,保護口鼻和咽喉,防止風(fēng)沙。在冷空氣來臨之前,可以在平常多喝一點生姜茶,吃飯的時候做點蘿卜湯等食物,這些都有助于預(yù)防感冒。相對而言增加一點運動量,最好是有氧運動,慢跑就是最好的選擇。
如何治療熱傷風(fēng)
平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風(fēng)。避免驟然進入室溫較低的空調(diào)房內(nèi)。飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;注意個人衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外,中午日曬較強、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動,出門應(yīng)打傘,以免受暑熱而招惹風(fēng)熱型感冒。
熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別
1、熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別
熱感冒伴有發(fā)熱,冷感冒無發(fā)熱癥狀?！盁醾L(fēng)”,中醫(yī)稱“陰暑”,常發(fā)生在春秋季,常因室內(nèi)外氣溫懸殊,導(dǎo)致汗孔閉塞,驟冷驟熱的刺激誘發(fā)發(fā)熱、惡寒、頭痛、咽痛、口干舌燥、小便黃、全身乏力等癥狀。
至于冷感冒,或者叫普通感冒,不應(yīng)馬上用抗生素,而是用一些增強抵抗力的藥物,比如維生素C泡騰片。隨便服用抗生素,對身體無益。冷感冒,其起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。
2、熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的癥狀
2.1、熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。濃涕,通常黃色,舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。便秘,身熱、口渴、心煩。
2.2、風(fēng)寒癥狀為:后腦強痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點,鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒,舌無苔或薄白苔。
3、熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的病因
3.1、風(fēng)寒感冒,其起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒屬于太陽經(jīng)癥,太陽開機受阻。
3.2、風(fēng)熱感冒,其起因通常是便秘,很多時屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的,便秘兩天以后,喉嚨痛一兩天,然后出現(xiàn)感冒癥狀,這就是風(fēng)熱感冒,也可以是外感熱邪,首先犯肺。
傷風(fēng)吃什么藥及治療方法
1、出現(xiàn)了感冒的以上癥狀時,我們就要及時吃藥,常用的治療藥物有頭孢拉定,羅紅霉素,如果伴有炎癥就要服用消炎類藥品,有時還會出現(xiàn)咳嗽的癥狀,這是我們就要適當(dāng)?shù)姆眯┣搴砝暑w粒等藥物,來減輕病情。另外如有發(fā)燒的癥狀,也要吃些退燒藥。
2、在輕度傷風(fēng)時,我們可以盡量不吃藥為主治療,藥物中含有的某些物質(zhì)過多的食用也會對人體造成傷害。生病時,要多飲溫開水,做好保暖的工作。要隨時注意增減衣物。飲食方面要多吃清淡食品,水果蔬菜等補充能量。同時還要注意少吃辛辣刺激性食物,少抽煙少喝酒,晚上切勿喝濃茶。
3、另外我們還要加強身體的抵抗力,平時要多參加體育鍛煉,提高免疫力,強健的體魄可以使我們的身體對病毒出現(xiàn)抗性,避免疾病。傷風(fēng)等感冒大多都屬于病毒性,具有傳染性,所以在平時以及患病時都要注意個人衛(wèi)生,生病時盡量避免和其他的餐具生活用品共同使用,否則感冒病菌就會傳染到其他人。
傷風(fēng)患者有哪些忌口
1、感冒期間,避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因為感冒是外感之病,治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性溫?zé)?容易助熱生火,故為熱證所忌;
2、甲魚甘潤滋膩,有斂邪之弊;蚌,又名河蚌,性質(zhì)寒泄,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散;醋,味酸收斂,食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯,多食容易斂邪。所以,上述食物均為感冒的忌口。誤食或多食往往不利于外邪疏散,有時甚至可以加重病情,需要引起注意。
3、先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后,往往食欲減退,有發(fā)熱時更為突出?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,發(fā)熱時各種消化酶被破壞或活性低,導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進食,常會出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn),會加重胃腸的負擔(dān),不利于機體集中力量抗御外邪,有可能延緩感冒的痊愈,甚至加重病情。因此,感冒病人以少食為佳。
熱傷風(fēng)和感冒的癥狀
1、熱傷風(fēng)感冒的癥狀
1.1、黃痰
傷風(fēng)分為白痰咳、黃痰咳。按照通俗點的說法:咳黃痰是熱氣的傷風(fēng),像上火了那樣。;而白痰就是清痰,是受涼的傷風(fēng)……兩種傷風(fēng)是分歧的。,一個是夏季獨有的感冒:熱傷風(fēng);另一個是其他時間都會有的冷傷風(fēng)。
1.2、黃膩渾厚
正凡人舌頭上是一層薄而白的舌苔,但熱傷風(fēng)感冒的人舌苔卻厚而發(fā)黏、發(fā)膩。固然也會咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱,但熱傷風(fēng)帶來的感冒發(fā)熱通常在38℃度左右,少有高燒,而且這種發(fā)熱不能隨著汗散發(fā)出去。
1.3、臉紅、發(fā)熱
發(fā)燒是人體對于外來病菌病毒等致病微生物的防御反應(yīng),是好事情,證明人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正常工作!當(dāng)以上致病微生物侵入人體后,人體的免疫系統(tǒng)就會進行消滅它們的戰(zhàn)斗,戰(zhàn)斗中免疫細胞釋放炎癥因子和產(chǎn)熱因子,導(dǎo)致體溫升高,就是發(fā)燒了。
1.4、便秘
中醫(yī)學(xué)認為, 肺與大腸互為表里,肺熱導(dǎo)致大腸干燥,引起便秘。“肺與大腸相表里”,腸胃一旦出了問題定會影響到肺部功能,如長期便秘會使病毒長時間滯留腸胃,造成“積滯蘊熱”,使感冒容易反復(fù)發(fā)作并加重。
2、熱傷風(fēng)感冒的病因是什么
2.1、病理因素
夏季感冒中醫(yī)又稱為暑濕感冒,與冬天的風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒是有區(qū)別的。風(fēng)寒感冒主要是感受了風(fēng)寒之邪。風(fēng)熱感冒是感受了風(fēng)熱之邪,春天較多。
2.2、環(huán)境因素
暑濕感冒的特點就是因為夏季悶熱,濕度比較大,在這個時候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,感受了風(fēng)寒之邪。
3、熱傷風(fēng)吃什么藥
中醫(yī)治療熱傷風(fēng),主張宣肺清熱、辛涼解表、清熱祛暑、清氣分熱。中藥可用銀翹散等,中成藥可選用銀翹解毒片、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板藍根沖劑等。一般來說,熱傷風(fēng)的伴隨癥狀如咽痛、咳嗽等不明顯,應(yīng)盡量不服用藥物;若伴隨癥狀明顯,發(fā)熱較重、咽喉腫痛,可以配服雙黃連口服液、清熱解毒口服液,盡量避免使用解熱鎮(zhèn)痛藥。
因此夏季家庭可常備:具有清暑、健脾、和胃功效的藿香正氣丸、參苓白術(shù)丸等;具有退熱、止痛功效的雙黃連、熱炎寧等;具有止咳、化痰、養(yǎng)肺功效的清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸等。
熱傷風(fēng)感冒的食療偏方
1、桑葉薄荷飲
桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開水泡十分鐘即可,隨時飲用。本品對熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預(yù)防茶劑飲用。
2、銀花薄荷飲
銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次。本飲劑解熱作用較強,適用于熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
3、發(fā)汗豉粥
淡豆豉20克,荊芥6克,防風(fēng)6克,山梔3克,生石膏60克,生姜3片,蔥白2莖,粳米100克。先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘,濾汁去渣,再放入粳米,同煮為稀粥。本方以辛涼解熱為主要療效,適用于熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人,療效顯著。
熱傷風(fēng)感冒要注意什么
不要再受涼,要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的,只有很好地休息,才能增強身體的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續(xù)擴張,不再繼續(xù)壓迫神經(jīng),嗓子疼也就會慢慢減輕。
注意減少活動?；紵醾L(fēng)時消耗的體力與參加重體力勞動差不多,所以人感到渾身沒勁兒。這時候,如果活動量還跟平常一樣,身體里就會釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素,這對恢復(fù)身體健康是沒有好處的。
喝些熱的酸性飲料,象西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部,從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會大量消耗身體里的維生素A,因此,最好吃一點魚肝油或者維生素A片,這樣病會好得快一點。
居室要經(jīng)常通風(fēng),尤其是夏天,人們經(jīng)常開空調(diào),有時一開就是一整天,不但房間的室溫過低,而且空氣質(zhì)量也不好,使寶寶排汗不暢,體內(nèi)的熱散不出去,就容易患上感冒,因此家長在清晨或傍晚開窗放氣,讓空氣流通。
保證充足的睡眠時間,恢復(fù)體力,才有益于早日康復(fù),在飲食上要少吃油膩、油炸、腌制及刺激性的食物,多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,對寶寶的身體很有好處。
熱傷風(fēng)和感冒的區(qū)別
1、熱傷風(fēng)的癥狀
“熱傷風(fēng)”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽。3～4天內(nèi)就可痊愈,如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛,發(fā)熱大多持續(xù)2～3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退?；純嚎赡苡休^頻繁的咳嗽,也可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥,嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。病毒感染時,血白細胞多正?；蚱?細菌感染時則大多增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的,尤其在病毒感染早期,不必使用抗生素。如果合并細菌感染,如滲出性扁桃腺炎,化膿性中耳炎,醫(yī)生會視具體情況使用抗生素治療。
2、感冒的癥狀
最常見的癥狀眾所周知:最初你感覺到疲勞,嗓子刺痛,偶爾伴有低燒。之后,你開始流鼻涕,頭疼,咳嗽。有時,感冒可能發(fā)展成為竇炎、支氣管炎或更嚴重的肺炎。但通常情況下,癥狀很輕微,一周之內(nèi)就會緩解。不過咳嗽可能會持續(xù)一段時間,因為你的呼吸道仍處于發(fā)炎狀態(tài)。
3、熱傷風(fēng)和感冒的區(qū)別
首先,季節(jié)不同。熱傷風(fēng)多發(fā)生于夏至以后,尤其是悶熱潮濕的“桑拿天”,暑熱蒸動濕氣,濕熱氤氳,留戀不解,容易侵犯人體,阻滯氣機,造成身體失調(diào),引發(fā)熱傷風(fēng)。而普通的感冒多發(fā)生于春季或冬季,一般是風(fēng)邪或寒邪侵犯人體所致。第二,典型癥狀不同。其一,熱傷風(fēng)患者雖然自覺身體發(fā)熱,但摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發(fā)燙,量體溫也不高,在正常范圍,中醫(yī)稱之為“身熱不揚”,但普通感冒不同,發(fā)熱患者的上述部位往往滾燙;其二,熱傷風(fēng)患者覺得口干,卻不想飲水解渴;而普通感冒則不同,患者發(fā)熱口干,喜歡冷飲;此外,典型的熱傷風(fēng)還有少量汗出,但常有汗而不解,頭重身困,胸悶惡心,肢體酸重、食欲不振等癥狀。
如何預(yù)防熱傷風(fēng)
提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風(fēng)。避免驟然進入室溫較低的空調(diào)房內(nèi)。飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。注意個人衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外,中午日曬較強、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動,出門應(yīng)打傘,以免受暑熱而招惹風(fēng)熱型感冒。
如何預(yù)防感冒
用熱水洗衣服。少吃糖。保證8小時睡眠。如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機會將升高三倍。給鼻子做好保暖工作。在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。盡量少握手。與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時長,增加10到20倍的傳染風(fēng)險。與感冒患者保持距離。研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內(nèi),被傳染的可能性將急劇增加。勤洗手。如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。鹽水洗鼻子。鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。適當(dāng)運動。溫和、適當(dāng)?shù)倪\動可以增強免疫力。補充維生素D。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補充。
傷風(fēng)和風(fēng)寒有什么區(qū)別
1、傷風(fēng)和風(fēng)寒有什么區(qū)別
傷風(fēng)是由風(fēng)邪侵襲人體引起的常見外感熱病。一年四季均可發(fā)生。尤以冬春兩季為多見。傷風(fēng)的病因通常由小核糖核酸病毒,特別是鼻病毒和某些?？刹《炯翱滤_奇病毒引起。少量由冠狀病毒、流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒引起。
風(fēng)寒為中醫(yī)的病因?qū)W術(shù)語,指風(fēng)和寒相結(jié)合的病邪。風(fēng)寒的病因是:風(fēng)邪為百病之長,為外邪致病的主因,易與他邪相合,不同的季節(jié),每與時令之氣相合傷人,而表現(xiàn)不同證候,如秋冬寒冷之季,或夏季空調(diào)溫度過低,造成風(fēng)與寒合,機體衛(wèi)外不固,形成外感風(fēng)寒證,寒性收引,凝滯,易閉塞皮毛,邪郁于肺衛(wèi),肺失宣降,衛(wèi)陽失于溫煦,而表現(xiàn)的一系列臨床癥狀。
2、傷風(fēng)的臨床表現(xiàn)
傷風(fēng)一般伴有上呼吸道某一部位或整個上呼吸道的炎癥,包括鼻、鼻竇、喉、咽,并常累及氣管和支氣管。一年四季均可發(fā)生。全身癥狀輕,通常不發(fā)熱,輕度畏寒,發(fā)熱,頭痛。鼻塞,流涕(清水樣),繼發(fā)細菌感染時,可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛,咽干,輕度咳嗽,少量白痰。病程一般5～7日。
3、風(fēng)寒的臨床表現(xiàn)
如風(fēng)寒束表,可見發(fā)熱輕、惡寒重、鼻塞、流涕、多嚏、咽癢、頭痛、周身酸痛、惡風(fēng)、舌淡紅苔薄白,脈浮緊等。如風(fēng)寒襲肺,還可見咳嗽、惡風(fēng)、鼻塞流涕、咽癢不適等癥狀。
六條小習(xí)慣遠離傷風(fēng)感冒
1、常漱口
每天用清水漱口,可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機率患上感冒。這個研究表明,簡單地通過漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。
2、多喝熱飲
熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。
3、桑拿浴
雖然還沒確定桑拿浴是怎么對感冒起預(yù)防作用的,但那些沒去桑拿浴的人得感冒的次數(shù)是那些一個星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因為桑拿浴的溫度太高,以致傷風(fēng)感冒病毒都難以生存吧。
4、“?！币幌履愕难浪?/p>
把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒,這樣能夠殺死能夠引起感冒和其他疾病的病菌。你認為牙刷能使你的牙齒更光潔,確實是這樣。但當(dāng)你刷完牙后,你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒,或者平常將它存放在雙氧水里面(記得用前沖洗干凈),又或者當(dāng)你每撕走月歷的一頁或患上感冒之后,簡單的每月更換牙刷。
5、讓窗戶留一條縫
在冬天,將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開,只需要在你常常呆的房間開一兩個就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里,這一點尤為重要,因為在新房子里,新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。
6、常洗手
記得要經(jīng)常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。
熱傷風(fēng)五忌
1、忌“葷”
感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢,消化液分泌少,高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退,甚至引起消化不良,故感冒時應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
2、忌洗澡
治感冒常需發(fā)汗退熱,可一些人出汗后就趕快洗澡,以致在洗澡時再次受寒,使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n,換掉內(nèi)衣褲,病愈后再洗澡。
3、忌勞累
有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒,這只會增加機體消耗,降低抵抗力,加重病情。
4、忌煙酒
煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜,擴張血管,加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。
5、忌亂服藥
感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實之分,治療應(yīng)辨清寒熱虛實,對癥下藥,才可能有效。即使一種藥效果不明顯也不要急著換藥,這樣只會使藥的療效更差。
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