香蕉可以怎么做著吃
養(yǎng)生怎么做。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供香蕉可以怎么做著吃，希望能對您有所幫助，請收藏。
香蕉是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，尤其是對于治療便秘有著非常好的效果，所以很多人都喜歡吃香蕉。大家吃香蕉一般都是直接吃。但其實(shí)香蕉除了直接吃之外，還可以用其他方法制作，加入各種其他調(diào)料和食材來制作成不同口味的甜點(diǎn)，不僅好吃而且很有營養(yǎng)。那么，香蕉可以怎么做著吃呢?
一、炸香蕉
材料：香蕉，面包粉，雞蛋液(全部適量)。
做法：
1、將香蕉剝皮，切塊。
2、將切好的香蕉沾上雞蛋液。
3、將沾上雞蛋液的香蕉沾上面包粉。
4、然后放入鍋里炸至金黃即可。
二、拔絲香蕉
特點(diǎn)：色澤金黃，誘人食欲，香甜可口。
材料：香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(實(shí)耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，雞蛋1枚，熟芝麻5g。
做法：
1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的塊。
2、雞蛋打入碗內(nèi)，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水?dāng)嚦沙砗隣畲谩?/p>
3、鍋內(nèi)加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。
4、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內(nèi)的糖使之受熱均勻一致。
5、糖色至金黃色出絲時(shí)，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤，外帶冷水沾涮食。
三、微波香蕉小點(diǎn)心
材料：香蕉1根，蜂蜜或酸奶少量。
做法：
1、香蕉剝皮后切成塊，放在微波爐可用的盤子里，進(jìn)微波爐高火一分鐘。
2、拿出后澆上些蜂蜜或酸奶就可以吃了。口感很獨(dú)特的一道小點(diǎn)心哦!
四、香蕉蛋卷
材料：奶油210g,糖 200g、雞蛋5顆、香蕉泥 200g、低筋面粉400g。
做法：
1.奶油與糖攪拌均勻。
2.雞蛋一顆一顆慢慢加入奶油糊中。
3.加上香蕉泥再加低筋面粉攪拌均勻。
4.靜置30分鐘。
5.取一茶匙量的面糊用蛋卷模壓平,兩面烤上色,用卷棒卷起即可。
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雖然說現(xiàn)在人們在飯店中經(jīng)常能夠吃到海參，但是很少有人會買海參回家自己做著吃，主要是因?yàn)楹⒌膬r(jià)格比較貴，其次海參的做法比較麻煩。女性朋友多吃海參的話不僅僅能夠延緩衰老，還能夠補(bǔ)血益氣，所以如果能夠經(jīng)常次的話對身體是非常好的。那么海參怎么做著吃_海參怎么吃啊?
一、海參怎么吃有營養(yǎng)
海參是海洋中的生物，是海鮮中的一種，雖說海參生長的并不是那么好看，但是，海參對我們的身體健康卻有很大的幫助，吃海參能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖，對健康非常有益，那么，海參怎么吃有營養(yǎng)呢?
其實(shí)，海參本身的營養(yǎng)就非常的高，很多人會將海參生吃，認(rèn)為這樣不破壞營養(yǎng)，但是，海參里面也是有寄生蟲的，這樣吃并不衛(wèi)生，那么，究竟海參怎么吃更有營養(yǎng)的，下面我們一起來了解一下吧!
二、海參營養(yǎng)食譜
1、海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進(jìn)粥里，同時(shí)加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋。
海參粥保留了海參的營養(yǎng)，加入姜絲更有暖胃的作用。這種吃法比較適合平時(shí)吃海參的老年人，不但營養(yǎng)吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對于老年人的體弱虛寒、產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦或者術(shù)后需要進(jìn)補(bǔ)的人群大有好處。
2、海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。
3、蘸食：每早食一個(gè)，可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建議使用該種食用方法)，也可放入牛奶中送服，常年堅(jiān)持有強(qiáng)身健體的功效。
4、涼拌海參：將煮后的水發(fā)海參用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口。
5、海參清湯：將海參切碎，入鍋燒開，取方便面調(diào)料少許，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理。
6、海參蘑菇湯：用海參加蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，為中老年人理想的滋補(bǔ)品。
腰果是一種營養(yǎng)特別豐富的干果，在平時(shí)的時(shí)候愛吃腰果的朋友也特別多，不過這樣的干果雖然好吃而且也有營養(yǎng)，也不能吃的太多了，在吃腰果的時(shí)候我們也要講究方法，而且腰果的吃法也特別多，要根據(jù)自己的口味來選擇，那么腰果怎么做著吃？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
腰果的吃法很多，除了當(dāng)零食吃，還能做菜吃。但是腰果不宜久放。而且腰果的油脂豐富，不適合肝功能嚴(yán)重不良的人食用，痰多的人也不宜多吃。另外，腰果熱量較高，多吃易致發(fā)胖。萬思頓建議食每人每天10個(gè)，最多不超過15個(gè)。
腰果蝦仁
主料
蝦仁 (適量)
輔料
腰果 (適量) 毛豆 (適量) 胡蘿卜 (適量)
做法：
1、所用到的材料：蝦仁、腰果、毛豆、胡蘿卜。
2、將蝦仁用椒鹽粉、料酒、鹽腌15分鐘。
3、毛豆煮熟后過涼水瀝干水份。
4、腰果熱鍋冷油中放入，用鍋鏟不斷翻動它，顏色轉(zhuǎn)黃時(shí)即要關(guān)火。
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5、炸好的腰果放吸油紙上吸吸油，倒掉鍋里的余油。
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6、鍋內(nèi)不用放油了，直接將毛豆跟胡蘿卜放入翻炒幾下。
7、再放入蝦仁，撒些鹽跟椒鹽粉翻炒，蝦仁變色后即可關(guān)火裝盤。
8、成品，蝦仁鮮嫩，腰果香脆，紅綠相間，勾人食欲。
通過上述的介紹，我們知道了腰果怎么做著吃，通過上述的做法只是其中的一種方法，腰果的做法也特別多，生活當(dāng)中一般在家里都可以做的，另外也在做的時(shí)候根據(jù)自己的情況，有的人喜歡吃，也有的人不喜歡，方法最重要。
大家每天都會補(bǔ)充一些食物，每種食物給人們帶來不同的營養(yǎng)，因此人們往往會 吃不同的食物，很多的食物往往是人們比較喜愛的，其中大家比較喜愛的一類就是腐竹，然而腐竹往往有 不同的做法，那么腐竹怎么做才好吃呢，對于大家比較在意的這個(gè)問題，下面我就具體的介紹幾種腐竹的 做法，大家趕緊來了解一下吧。
一、腐竹木耳黃瓜炒的做法
1、 準(zhǔn)備材料。腐竹、木耳提前發(fā)好，黃瓜洗凈切菱形、腐竹切菱形、木耳掰小朵。蔥花切好備用。
2、步驟1 ：
鍋底放油燒熱，下蔥花爆香，放入腐竹和木耳翻炒，放少許醬油和糖。
腐竹木耳黃瓜炒的做法
步驟2 ：
下黃瓜片，放鹽繼續(xù)翻炒片刻。
步驟3 ：
黃瓜稍稍變軟時(shí)，勾稀欠，淋明香油出鍋，可以吃啦～
二、肉炒腐竹的做法
1、大蔥切段，腐竹掰成一寸多的小段。
2、鍋中放油，五層熱，放入腐竹炒一下。因?yàn)楦袷歉傻?，光炒是不行的，還要添些水，燜煮，讓腐竹吸 收水份，直到腐竹變軟。也可以先用溫水將腐竹發(fā)好，但是阿諾說沒有這樣做的香。
3、腐竹燜煮好以后，盛出備用。
4、鍋中放些油，放入肉片劃開，再放些蔥段翻炒。
5、肉變色以后，倒入腐竹，翻炒均勻，待兩種味道融合以后，盛出即可。
上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“腐竹怎么做著吃才好吃”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于腐竹怎么做 著吃才好吃的知識也是有一定的了解了，其實(shí)腐竹在平時(shí)的做法是有很多的，大家可以多去嘗試不同的做 法的，這樣也就能夠體驗(yàn)到不同的美味的，也能夠帶來很多不同的享受的。
牛蒡用來做美食的想法不是現(xiàn)代人在才知道的，在古代的時(shí)候就已經(jīng)被很多人知道了，在古代，中藥牛蒡是屬于藥效特別強(qiáng)的藥材，用來燉湯的話也被人們當(dāng)成是補(bǔ)品，所以說這樣的美食制作方法也被流傳到了現(xiàn)代世界，現(xiàn)在的人選擇牛蒡來制作美食的時(shí)候不是很熟悉，因?yàn)榕］蚴蔷哂兴幮У氖澄铮粤酥笞萄a(bǔ)身體好處多多，那么這個(gè)牛蒡到底該怎么做著吃呢?
牛蒡排骨湯
材料
牛蒡又稱東洋之參，有強(qiáng)身健體、抗病抗衰老的功效。 用料：排骨300克、牛蒡1根、鹽少許
做法
1、排骨切塊，放入清水中，水沸后撇去浮沫，撈出排骨;
2、砂鍋中水將沸時(shí)，放入排骨，大火煮開，小火繼續(xù)煮一個(gè)半小時(shí);
3、牛蒡去皮切滾刀塊或片，泡到醋水中防止變色;
4、將牛蒡倒入砂鍋中，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，加少許鹽調(diào)味即可。
牛蒡三絲
材料
牛蒡，白水，白醋，鹽，胡蘿卜絲，青椒絲，油，糖，醬油，香油，白芝麻
做法
1.牛蒡是個(gè)好東西，具體咋好，大家自己查哈~~首先洗牛蒡，不用去皮，據(jù)說皮是非常有營養(yǎng)的，就用那種硬的洗碗的，刷干凈表面就可以了。
2.然后準(zhǔn)備好一碗白水加白醋，泡牛蒡用，這樣牛蒡才不會容易變色。
3.我還發(fā)明了個(gè)好方法切牛蒡絲，不過可能高人也是這樣弄得，我不知道。就用刨皮的工具，把牛蒡刨成薄片，然后再來切絲，真的就是很絲了。
4.切好久要迅速泡進(jìn)白醋水里。然后煮開一鍋水，放鹽，把牛蒡絲瀝干水分，放進(jìn)鍋里煮5到10分鐘。
5.這個(gè)時(shí)候切些胡蘿卜絲和青椒絲，胡蘿卜絲生著吃就可以，不過如果想讓營養(yǎng)更出來，可以過油炒一下，這樣胡蘿卜素就都釋放出來了。
6.牛蒡絲煮好后，三絲拌在一起，撒上鹽、糖、白醋、一點(diǎn)點(diǎn)醬油、一些香油拌勻。
7.最后撒上白芝麻就可以了。我覺得這樣吃牛蒡，比較不單調(diào)，還是蠻好吃的。
牛蒡絲
材料
牛蒡，白水，白醋，鹽，胡蘿卜絲，青椒絲，油，糖，醬油，香油，白芝麻
做法1.牛蒡是個(gè)好東西，具體咋好，大家自己查哈~~首先洗牛蒡，不用去皮，據(jù)說皮是非常有營養(yǎng)的，就用那種硬的洗碗的，刷干凈表面就可以了。
2.然后準(zhǔn)備好一碗白水加白醋，泡牛蒡用，這樣牛蒡才不會容易變色。
3.我還發(fā)明了個(gè)好方法切牛蒡絲，不過可能高人也是這樣弄得，我不知道。就用刨皮的工具，把牛蒡刨成薄片，然后再來切絲，真的就是很絲了。
4.切好久要迅速泡進(jìn)白醋水里。然后煮開一鍋水，放鹽，把牛蒡絲瀝干水分，放進(jìn)鍋里煮5到10分鐘。
5.這個(gè)時(shí)候切些胡蘿卜絲和青椒絲，胡蘿卜絲生著吃就可以，不過如果想讓營養(yǎng)更出來，可以過油炒一下，這樣胡蘿卜素就都釋放出來了。
6.牛蒡絲煮好后，三絲拌在一起，撒上鹽、糖、白醋、一點(diǎn)點(diǎn)醬油、一些香油拌勻。
7.最后撒上白芝麻就可以了。我覺得這樣吃牛蒡，比較不單調(diào)，還是蠻好吃的呢!
這些 做法就是關(guān)于牛蒡的做法，大家是可以選擇牛蒡來制作美食的，并且應(yīng)牛蒡制作的美食還非常的好吃，而牛蒡本身就是具有藥效的，如果將牛蒡制作成美食的話，那么同樣會發(fā)揮出牛蒡的功效和作用，所以說吃牛蒡這樣的美食是可以對身體有足夠的好處，讓身體吸收到牛蒡的功效。
蝦皮含有非常的營養(yǎng)，這是大家都知道的一個(gè)事情，蝦皮中含有豐富的磷、鐵等元素，能夠促進(jìn)人們的生長，因此對于人們的健康有著非常多的好處，特別是對于缺鈣的人而言這是非常好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，大人小孩都非常的適合。蝦皮除了可以做湯外，還有許多種的做法，因此受到了許多人的歡迎，下面我們就來說說蝦皮怎么做著吃比較好。
清洗蝦皮
蝦皮買回來以后，放在陰涼干燥的地方保存。食用前一定要用清水浸泡10-15分鐘，去除上面的化學(xué)殘留物和去除一部分的咸味，最好在挑揀一下里面的雜物，什么小魚兒啦，螃蟹腿兒啦，都給它撿出去。
蝦皮蒸包子
洗干凈的蝦皮，蒸包子非常的鮮美。可以做成韭菜雞蛋蝦皮餡，西葫蘆雞蛋蝦皮餡，胡蘿卜蝦皮韭菜餡...小編覺得蝦皮還是很百搭的，只要是你喜歡的蔬菜都可以跟蝦皮拌餡兒用哦。
蝦皮煮粥
大家喜歡吃海鮮粥，但是一般家里都不會天天備著大蝦，蛤蜊，螃蟹這些海鮮。小小的蝦皮在這個(gè)時(shí)候就排上了用場，大米粥和蝦皮一同煲粥，熟了之后撒些鹽，放些蔥花，簡單的做法，同樣的美味。
蝦皮烙餅
雞蛋餅的做法花樣百出，蔥花兒味的，韭菜味的，西葫蘆味的...數(shù)不勝數(shù)。在烙雞蛋餅的時(shí)候，撒進(jìn)去少許的蝦皮，味道也是很好的，而且營養(yǎng)更加豐富,全面了。
蝦皮煮湯
每次吃早點(diǎn)的時(shí)候都喜歡要一份包子和一碗三鮮湯。小小的蝦皮，和紫菜雞蛋混合在一起，鮮美無比。同樣好喝的蝦皮湯，還有冬瓜蝦皮湯，海帶蝦皮湯，豆腐蝦皮湯.在做湯的時(shí)候，加入點(diǎn)香菜，更加香味撲鼻哦。
烤蝦皮
如果嫌用蝦皮做菜太麻煩，就把蝦皮洗干凈之后，烤干，碾成蝦皮末兒，每次做菜的時(shí)候，拌餡兒的時(shí)候，把它當(dāng)味精用，提鮮的效果一級棒，而且還比味精更健康！
蝦皮怎么做著吃味道好，看看上面的介紹就知道了怎么樣才能讓自己做出非常好吃的食物了，在我們的周圍經(jīng)常會看到許多人非常的喜歡吃蝦皮，這是因?yàn)槲r皮對于人們的健康有好處，但是有的人對蝦皮過敏，因此在食用的時(shí)候要注意，如果過敏嚴(yán)重的話，要及時(shí)的去醫(yī)院哦。
大多人們在超市都購買過燕麥粉這種食物，這是一種由去殼燕麥磨制而成的高度精致面粉，這種面粉比一般的小麥白面粉的纖維指數(shù)高，膽固醇的含量比較低，一般人們都拿來制作粥類食品，燕麥奶茶也是一種不錯(cuò)的飲品，除了用來制作飲品還有什么制作方法。那么，燕麥粉怎么做著吃呢?
第一，燕麥粉怎么做著吃呢?燕麥片，甚至是愛爾蘭機(jī)切品種，都可以在超市中見到。燕麥麩和燕麥粉在許多大型超市中可以買到。但是，對于那些更為特殊的品種，如：燕麥塊，則一般只燕麥粉能在健康食品店或天然食品店中買到。燕麥實(shí)際上俗稱為大麥,外形和小麥相似,所以很難區(qū)別到現(xiàn)在還沒有聽說可以做面條或餃子但完全可以在面粉中參上少許~~~~~燕麥通常人們把它去皮或去皮軋扁之后煮粥吃偶媽媽就經(jīng)常拿來和大米一起煮粥,其口感粘滑,比小麥好吃燕麥?zhǔn)呛瘫究埔荒晟荼局参?，是谷類的一種。(2)我們主要利用它的種子以及綠色頂穗。人類最先把燕麥當(dāng)作喂養(yǎng)牲畜的飼料來使用。(3)隨著對燕麥了解的深入，人類發(fā)現(xiàn)燕麥中含有豐富的營養(yǎng)素，如維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素等。燕麥現(xiàn)在已經(jīng)走上我們的餐桌了!燕麥含有豐富的纖維素以及維他命B群，所以能夠幫助身體消化吸收功能的正常運(yùn)作。而維他命B群還可以幫助解壓，所以對生活步調(diào)快，且常常處於緊張狀態(tài)的現(xiàn)代上班族來說，可是一種兼顧營養(yǎng)又不至於發(fā)胖的健康食品唷!
第二，食用燕麥，可大大減少糖尿病患者的淀粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。燕麥甜餅燕麥1/2杯、熱水1杯面粉1大匙、雞蛋1個(gè)、芝麻粉1/2杯、糖1大匙、水適量色拉油1大匙燕麥加熱水泡軟后，加入所有材料拌勻，熱鍋放入色拉油、待油熱放入拌勻之材料，煎熟即可。
燕麥粉怎么做著吃呢?海鮮燕麥濃湯，燕麥1碗、紅蘿卜1/4條、水2碗蝦仁1/2碗、火腿3片文蛤10粒、青蔥1根、芹菜1根、黑楜椒粉1茶匙、柴魚花3g、海鮮素5g、香油少許，玉米粉1/2碗、水1/2碗、鮮奶200cc(拌勻備用)做法：蝦仁挑沙，火腿、紅蘿卜、青蔥、芹菜切丁先將材料(1)煮滾約2分鐘后、加入材料(2)待滾后、加入材料(3)、等文蛤開了之后，加入以調(diào)好的材料(4)(邊攪拌邊入)，待滾后即可。
如何來制作這個(gè)涼拌金針菇才好吃呢?有的人會做涼拌金針菇，但是卻不知道金針菇到底如何來涼拌比較好吃，涼拌的金針菇也給人不同的口感，讓人吃了之后還想吃，特別是遇到一些食欲不振的人，如果這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)涼拌的金針菇話，那么很多人都會覺得口味會突然的改變，沒有食欲的人這個(gè)時(shí)候也會有食欲，關(guān)鍵是金針菇對身體還特別的好，那么如何來制作涼拌金針菇才好吃呢?
做法一
材料
金針菇，黃瓜，紅辣椒，黃辣椒，鹽，醋，白糖，蔥油，香油
做法
1、金針菇切去根部，散開，放入沸水中焯熟，過涼控干備用;
2、黃瓜、紅椒、黃椒切絲;
3、將所有材料放在一起，加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。
做法二
材料
金針菇，黃瓜，胡蘿卜，葡萄醋，芥末，橄欖油，鹽
做法
1、金針菇切去根部洗凈，入沸水鍋中稍燙斷生后撈出，清水沖洗，瀝干水分(圖1)
2、黃瓜洗凈切絲(圖2)
3、胡蘿卜洗凈切絲(圖3)
4、將金針菇、黃瓜絲、胡蘿卜絲混合，放適量芥末、鹽、醋、橄欖油或麻油拌勻即可(圖4)可按自己口味調(diào)整調(diào)味料。
做法三
材料
金針菇;泡椒水;鹽;香油;醋;白糖;蒜;雞精;耗油
做法
好簡單，省心省事又好吃，不多說話，直接來正題
一、把泡椒水加白糖、耗油、醋、蒜、雞精、鹽融化，滴香油調(diào)味
二、把金針菇剪掉根清理干凈后放在鍋里煮熟，撈出來冷涼
三、把配料倒進(jìn)金針菇里拌勻，放冰箱冷藏
還可以把腰果放在干鍋里不放油炒熟，拍碎了撒在金針菇上面 很好吃 放花生米也可以
做法四
材料
金針菇的吃法多種多樣，既可作主料，亦可作佐料。天氣轉(zhuǎn)熱后，人的口感開始追求清淡，取金針菇?jīng)霭?，除了其本身的營養(yǎng)之外，
做法
材料：金針菇400克、洋蔥碎20克、蒜茸10克，鹽、黃芥辣、意大利黑醋(或沙律醋)、橄欖油各適量。
做法：金針菇洗凈，放入滾水中灼熟，取出放入冰水里晾凍后瀝干水分備用;將洋蔥碎和蒜頭放入木兜或碗上，以勺子壓至成泥，然后放入少許芥辣，以及適量的意大利黑醋和橄欖油，最后放入金針菇拌勻，以鹽調(diào)味便可上碟。
這么多美食做法大家都學(xué)會了吧，制作涼拌金針菇的時(shí)候其實(shí)最重要的就是要先將金針菇煮好，然后在溺水，等到金針菇干了之后就可以涼拌了，如果是夏季的時(shí)候還可以將金針菇放在冰箱里面冰凍一下，這樣的味道吃起來涼爽美味，有可以結(jié)束，夏季吃涼菜也可以改善食欲，大家沒有食欲的話不妨試試吧。
福壽魚也就是羅非魚，這種魚肉味鮮美，肉質(zhì)柔嫩，可以用來清蒸紅燒燒湯等，味道都是特別棒的。福壽魚富含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，鈉，維生素等以及人體所需要的多種必須氨基酸。在這里介紹一些紅燒福壽魚的做法，做出來的福壽魚不僅味道好而且菜的顏值也非常高。
做法一：
紅燒福壽魚
烹飪時(shí)間60分鐘
用料：
主料：福壽魚1條、輔料：鹽3克、黑胡椒粉20克、油20克、白糖適量、豆瓣醬15克、料酒6克、味極鮮20克、姜小塊、清水50克、蒜3個(gè)、生抽10克
紅燒福壽魚的做法
1.福壽魚清洗干凈后在魚背上劃幾個(gè)口子
2.在表面抹上鹽腌15分鐘
3.姜和蒜去皮切成片
4.碗中倒入豆辨醬、清水、黑胡椒粉、白糖、味極鮮拌勻成醬料
5.用廚房紙將魚抹干
6.熱鍋淋油加入姜和蒜片爆香
7.將姜蒜片推到一邊后，放入福壽魚
8.煎至兩面金黃后加入適量料酒
9.將醬料也倒進(jìn)去一起煮
10.煮至汁水比較濃稠即可
烹飪技巧
1、在魚的表面抹點(diǎn)鹽可使魚肉緊實(shí)一些，在煎的過程不易粘鍋。
2、煎魚時(shí)不要隨意翻動，感覺到魚身不粘鍋可以松動了，才可以翻一面煎制。
3、淋入料酒可蒸發(fā)掉魚的部分腥味。
4、醬料的搭配可隨自己個(gè)人喜愛而調(diào)制
做法二：
材料
魚一條，蔥2-3顆，芫荽1顆，辣椒半個(gè)，姜片少許，姜絲少許，油，醬油，糖，雞精一點(diǎn)，蠔油一點(diǎn)，鹽少許，清水一碗，生粉少許，辣椒絲
做法
1.把殺好的福壽魚洗干凈，尤其是魚肚子的黑膜一定要弄干凈，這樣才不會有泥味. 兩邊的魚背斜著各劃三刀。在魚的兩面和肚都抹上少許鹽。腌幾分鐘后把血水 倒掉，肚子里塞些蔥白和姜絲。
2.把鍋燒熱后，拿兩片姜擦直鍋，再倒油。魚的兩面都拍些干生粉，然后放到鍋里，用 小火把兩面都各煎幾分鐘后鏟起來。
3.在另一空碗里放進(jìn)醬油，少許鹽，糖，一點(diǎn)雞精或蠔油。加入一碗清水和少許生粉，拌勻后備用。
4.鍋里再倒些油，把剩下的姜片和蔥白放進(jìn)鍋里爆香。把上面的醬汁倒進(jìn)燒開后，把煎過的魚放進(jìn)鍋里，倒少許料酒，用中火燜15分鐘左右，燜的時(shí)候，魚的兩面都要燜透，這樣才入味。如果汁太稠了，要加點(diǎn)水。
5.最后把辣椒絲，姜絲，剩下的蔥段都放進(jìn)鍋里再燜2分鐘，即大功告成。
蝦是好東西，美味又營養(yǎng)。對于只有幾個(gè)月的小嬰兒，他們不知道如何吃它們。它們只能磨成粉末并且可以調(diào)味。蝦含有大量的鈣。幾個(gè)月來，蝦粉怎么給寶寶做著吃，對于小寶寶來說，因?yàn)椴荒芗佑秃推渌{(diào)味品，加入蝦粉的輔食可以很好吃，美味又健康，這樣也是對寶寶負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。
①蝦粉的制作方法
1、蝦我選用的是活蝦，網(wǎng)上很多用蝦皮做的，說是無鹽蝦皮，但肯定還是有點(diǎn)鹽，而且都不知道是什么蝦做的蝦皮，我們捧在手心里的寶貝怎么能吃不明來歷的蝦呢
2、蝦買回來以后清水洗凈，然后放鍋里煮熟。煮熟以后拿個(gè)籃子裝起來，讓蝦曬曬太陽，我是曬了兩天兩夜，具體時(shí)間根據(jù)蝦的多少來定，總之曬干就行！
3、曬好以后拿到鍋里用小火炒，不停翻動，為的是把蝦炒的更干！炒的差不多以后放入料理機(jī)打成粉，打好拿出來攤開攤涼，我在盤子里墊了個(gè)紙巾吸收熱氣，有廚房用紙更好！
4、攤涼繼續(xù)放鍋里炒，注意小火不斷翻炒，不然會糊！并且關(guān)火以后要繼續(xù)翻炒，鍋里還有熱氣，不繼續(xù)炒的話又會有點(diǎn)返潮。炒好以后還是攤開攤涼就可以了，最后裝入密封罐保存。
爸爸媽媽們經(jīng)常不知道一些食物什么時(shí)候給寶寶吃是安全的。其實(shí)，輔食添加時(shí)間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定，這里建議的是一般原則。如果你的家人患有哮喘、濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時(shí)間內(nèi)避免吃某些食物。
在臨床上很多皮膚病的發(fā)生與發(fā)展都與接觸了過敏原有關(guān)。而臨床上多數(shù)過敏性疾病的患者通常只是做緩解癥狀的治療，而沒有找到引發(fā)過敏的真正原因，因而也就做不到針對性的預(yù)防和治療，導(dǎo)致病情反復(fù)加重、遷延不愈。因而建議經(jīng)常過敏的患者，一定要做一下過敏原篩查檢測，查清楚到底是接觸性的、食入性的還是吸入性的過敏原引起的過敏反應(yīng)，以便從根本上解決問題。千萬不要把過敏當(dāng)成小毛病而忽略了檢查和治療，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
香蕉是很重要的營養(yǎng)水果的，而且也有不少的人喜歡吃香蕉，香蕉能夠促進(jìn)人體的排便，也能夠增加人體的營養(yǎng)的，但是有的人對于香蕉的吃法不會局限于一種吃法，其實(shí)香蕉可以怎么吃呢，可以做成很多的菜肴的，食用香蕉的時(shí)候可以掌握一些好的吃法的，下面就給大家詳細(xì)的介紹香蕉的禁忌。
沒熟透的香蕉不能吃
大家都知道，香蕉沒有熟之前，外皮是青綠色，吃起來青澀難以下咽。熟透了的香蕉，沒有了澀味，并且味道香甜，得到了許多人的喜愛。香蕉是一種熱帶及亞熱帶水果，往往在它還沒有熟透的時(shí)候就已經(jīng)開始保存并運(yùn)輸了。我們平時(shí)不要吃未熟好的香蕉。未熟的香蕉中含有鞣酸，它具有較強(qiáng)的收斂作用，引起便秘。我們買回香蕉后，可以放一段時(shí)間，等到香蕉皮變黃了再食用，這樣不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的。
不宜過量
香蕉口感香甜，很多人都喜歡吃，但是要注意香蕉千萬不能吃的過多。香蕉中含有大量的鎂，鉀等元素，如果在一個(gè)時(shí)間內(nèi)鎂和鉀的攝入量過多，可能會引起血液中鎂和鉀急劇增加，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素比例失調(diào)，危害人體健康。此外，香蕉吃多了還會導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃功能紊亂。每天食用的香蕉也不宜過多，最好每天在三個(gè)以內(nèi)。
不要放在冰箱中冷藏
許多人喜歡把水果放在冰箱里冷藏，但是你知道嗎?不是所有水果都適合冷藏，香蕉如果冷藏不出一天就可能凍爛發(fā)黑。一般香蕉的最佳儲存溫度為11-13攝氏度。
空腹忌吃香蕉
香蕉是不能空腹食用的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康逆V，鉀，磷等元素，空腹食用很容易加快胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過多。同時(shí)空腹大量攝取鎂和鉀等微元素還可能傷害我們的身體。所以大家最好不要空腹吃香蕉，在飯后半小時(shí)后吃香蕉效果較好。
香蕉不宜和酸奶搭配
許多減肥的MM習(xí)慣將酸奶和香蕉搭配在一起，這是不科學(xué)的，酸奶中的乳酸菌容易和香蕉中的鎂元素結(jié)合產(chǎn)生致癌物。所以正在食用香蕉減肥的朋友要注意千萬不能將香蕉和酸奶放在一起食用。
香蕉可以怎么吃呢，其實(shí)吃法是很多的，對于香蕉來說呢不同的食用方法，營養(yǎng)也是很全面的，對于香蕉吃的時(shí)候一定要注意一些問題的，特別是有的人平時(shí)喜歡空腹來吃香蕉，其實(shí)這樣的吃法是對健康不好的，而且香蕉和其他的飲品也應(yīng)該要注意搭配。
榴蓮是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，雖然榴蓮聞著特別的臭，但是吃在嘴里是非常的香軟的。而且榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值非常的高。那么，榴蓮有哪些功效與作用呢?吃榴蓮有什么好處呢?下面就來了解一下吧。
榴蓮的功效與作用
1、滋陰壯陽
榴蓮含有很高的糖份，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng)
很多的人會問榴蓮在經(jīng)期可以食用嗎?榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮的吃法
榴蓮燉雞
用料：土雞1只，榴蓮1個(gè)，姜8片，核桃仁50克，紅棗50克，枸杞子、鹽適量。
在日常生活中，大家一定都聽過獼猴桃這個(gè)水果的名字，大家對獼猴桃的第一印象大都是就是營養(yǎng)豐富，那么請問獼猴桃是什么?獼猴桃的功效與作用是什么?孕婦可以吃獼猴桃嗎?下面小編為大家講解。
獼猴桃是什么
獼猴桃，也稱奇異果(奇異果是獼猴桃的一個(gè)人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱)。世界獼猴桃原產(chǎn)地在中國湖北省宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)，2008年11月6日，在新西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個(gè)國家200多位專家一致認(rèn)定：中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn) 。
果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟后呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說法是因?yàn)楣じ裁?，貌似獼猴而得名，是一種品質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美的水果。
獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
獼猴桃的功效與作用
獼猴桃營養(yǎng)豐富，里面有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素，可以清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。由于獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為“果中之王”。獼猴桃具體的功效與作用：
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時(shí)還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥：科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。
4、預(yù)防心腦血管疾?。韩J猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥： 獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病：獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養(yǎng)成分，而且口感非常好，所以深受大眾的喜愛。要了解孕婦是否能吃獼猴桃，首先來看看獼猴桃中的主要營養(yǎng)解讀。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病;能護(hù)膚，消除妊娠斑;強(qiáng)化免疫力;能起到潤燥通便的作用;此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦吃獼猴桃時(shí)要注意，每日的進(jìn)食量應(yīng)控制在1~2個(gè)。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應(yīng)該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴(yán)重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
雖然獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)，非常有利于孕媽媽食用，但也依舊要注意以下的食用注意事項(xiàng)。
做法
1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊。
2、核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，榴蓮殼取里面白囊部分，切成塊?？梢匀ス猓梢匀≈淹馄で行?，因?yàn)槲兜辣容^重，少放一點(diǎn)為好。
3、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內(nèi)滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，大火燒開，小火熬煮2個(gè)小時(shí)。枸杞子最后十分鐘加。湯好后放鹽調(diào)味即可飲用。
小貼士
1、如果想煲濃一點(diǎn)，可以將煲過湯的榴蓮弄爛和湯同吃，濃烈的榴蓮味便會散發(fā)出來。
2、榴蓮飄香的季節(jié)，買榴蓮的時(shí)候不妨把榴蓮殼也帶回家，熬上一鍋湯，補(bǔ)氣健脾，還很養(yǎng)顏的說。
榴蓮班戟
用料：牛奶250克，雞蛋2個(gè)，淡奶油200克，榴蓮肉200克，植物油15毫升，白砂糖70克。
做法
1、將低筋面粉過篩，加入150克牛奶，混合成面糊。
2、雞蛋加入35克細(xì)砂糖，攪拌至砂糖融化，加入余下的100克牛奶，混合均勻，加入植物油攪拌均勻。
3、將面糊和牛奶雞蛋液混合，將面糊的混合物過篩。
4、平底鍋燒熱后，轉(zhuǎn)小火，不用放油，直接盛1勺面糊倒入平底鍋中，快速轉(zhuǎn)動使面糊在平底鍋中鋪勻。
5、小火煎約一到2分鐘至表面凝固，不用翻面，直接用鏟子鏟出來。
6、依次煎好所有的餅皮，裝在碟內(nèi)放涼備用(我用的20CM的不沾鍋，大約可以煎10個(gè)餅皮)。
7、榴蓮內(nèi)放案板上取出榴蓮核，把榴蓮肉切成塊(如果是熟透的榴蓮，直接戴上一次性手套來取核和肉就好了)。
8、淡奶油打至全發(fā)，將煎好的薄餅放在干凈的案板上鋪好，放上一層打發(fā)的淡奶油，放上一塊榴蓮肉(如果喜歡奶油口味的，可以再加一層打發(fā)的淡奶油)。
9、把一邊折起來，再把另一邊也折起來，完全把餡包在里面，包成方型就可以了。
小貼士
1、面糊一定要過篩，保證沒有顆粒，才能煎出漂亮的餅皮。
2、選用不沾的平底鍋，鍋要預(yù)熱后才可以煎餅皮。
3、面糊倒入鍋內(nèi)后，一定要快速轉(zhuǎn)動，讓面糊薄薄一層地?cái)傇诘撞浚驗(yàn)殄伒臒崃?，不快速轉(zhuǎn)動鍋的話，很快就會把餅皮凝住，就不能把餅皮攤薄了，其實(shí)就有點(diǎn)象攤雞蛋餅一樣。
4、如果喜歡厚點(diǎn)的餅皮，就可以倒多點(diǎn)面糊，如果不喜歡太厚的餅皮，就一定要記住面糊不要倒多了。
5、煎到餅皮的表面凝固，鼓起泡泡，就差不多煎好了，煎得太過的餅皮會發(fā)硬，口感沒那么好。
6、打發(fā)淡奶油的時(shí)候，用另一個(gè)盆裝些冰水，把裝淡奶油的盆放在上面打發(fā)，這樣比較容易打發(fā)。
結(jié)語：身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。以上介紹一些榴蓮的吃法喜歡吃榴蓮的人可以嘗試著自己做做看哦。
寶寶如果消化不良的話就很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，便秘對于寶寶身體的損害還是比較大的。很多家長為了治療寶寶的便秘，都會讓寶寶吃香蕉。但由于整個(gè)香蕉寶寶吃起來很不方便，所以家長們可以給寶寶制作香蕉粥，不僅口感好，而且寶寶也容易下口。那么，香蕉粥怎么做給寶寶吃呢?
一、香蕉粥
原料：香蕉、粳米、水。
做法：
1、將香蕉剝?nèi)ネ馄?，撕掉筋，切成丁?/p>
2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
3、取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮，待粥將成時(shí)，加入香蕉丁再略煮片刻，即可盛起食用。
二、蛋黃香蕉粥
原料：熟蛋黃1個(gè)、香蕉1/4根、米飯3勺、水1/2杯。
做法：
1、將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥。
2、將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。
小貼士：適合6個(gè)月以上的寶寶食用。
三、蜂蜜香蕉粥
材料：大米、香蕉、蜂蜜適量。
做法：
1、大米洗凈，放鍋內(nèi)煮粥，煮至水開，在熬煮半小時(shí)。
2、將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。 小貼士：清熱潤腸通便。適合6個(gè)月以上寶寶食用。
四、牛奶香蕉粥
原料：牛奶、燕麥片、香蕉。
做法：
1、取兩大勺燕麥片放碗中，香蕉切薄片。
2、牛純倒入放燕麥片的碗中，再放入一半切好的香蕉片。
3、放微波爐中高火3分鐘即可，出鍋再放剩余的香蕉片即可。
四、南瓜香蕉粥
原料：小香蕉、大米、南瓜。
做法：
1、大米煮粥，南瓜泥蒸熟磨泥。
2、把南瓜泥放入粥里繼續(xù)熬兩分鐘關(guān)火，香蕉打泥，放入香蕉泥攪拌即可。
五、香蕉小米粥
原料：小米、香蕉、玉米淀粉。
做法：
1、將小米洗干凈，香蕉切成0.5厘米厚的片。
2、鍋中添四大碗水，水開后放入小米、香蕉，用湯勺攪動一下鍋，等鍋中再次煮開時(shí)蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮三十分鐘。
3、三十分鐘后玉米淀粉勾芡，倒入鍋中，用湯勺將淀粉攪勻。鍋開后煮一分鐘就可以啦。
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