南華李的功效與作用
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有什么作用與功效】
俗話說，桃養(yǎng)人杏害人李子樹下埋死人，但還是有很多人比較喜歡吃李子，南華李是李子的一個(gè)品種，南華李個(gè)頭特別的大，吃起來口感酸甜酸甜的，比較讓人開胃，而且李子里面含有大量的氨基酸，對(duì)于人體來說，也能夠補(bǔ)充微量元素，只是多吃可能會(huì)是腸胃不順，那么南華李都有哪些功效與作用呢?
南華李的營(yíng)養(yǎng)分析
1. 促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3. 壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
1、新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對(duì)肝硬化有輔助治療效果。
2、李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。
3、李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險(xiǎn)。
4、李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
ys630.coM延伸閱讀
芙蓉李在日常生活中并不少見，我們很多人都喜歡買它來吃酸酸甜甜的，很可口美味。它又名中國(guó)李，多產(chǎn)于福建。夏天是它的盛產(chǎn)時(shí)期，夏季燥熱難耐，很多人都不想吃飯，吃一點(diǎn)芙蓉李酸甜適宜，有助于消化、清肝利水等。那么芙蓉李的功效和作用又有哪些呢？一起來了解一下。
1、芙蓉李的功效與作用
一、清肝利水的功效
李子具有清肝利水的作用。鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，直接食用李子肝硬化腹水有一定的治療效果。
二、止咳化痰的作用
李子具有止咳化痰的功效。李子中的大量維生素和有益成分有止咳祛痰的功效。所以當(dāng)人們感冒咳嗽有痰的時(shí)候可以食用李子來輔助治療。
三、促消化的作用
李子具有促消化的功能。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于胃酸缺乏、食后飽脹、便秘等患者常吃李子可以得到很好的緩解。
四、美容養(yǎng)顏的功效
李子還具有美容的作用。古書有記載，食用李子對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效，所以具有養(yǎng)顏的功能。
五、降壓的作用
李子具有降壓的功效。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出。
2、芙蓉李怎么挑選
一般形狀飽滿、外觀新鮮、顏色一致的，聞上去有濃郁的李香，外表有果粉的為佳。對(duì)于熟透的芙蓉李，應(yīng)盡快食用；對(duì)還不太成熟的芙蓉李，可在陰涼處或冰箱冷藏室儲(chǔ)存，等些時(shí)日會(huì)自然熟透。
李子這種水果的口味是非常好的，而且種類也很多，比如黑布李的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常的高，這種類型的李子外表顏色是深紫色，味道不僅很甜，而且還多汁，人體對(duì)其食用可以補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，所以大家可以放心的食用，不過該水果每次的食用量不可以多大，那么黑布李的功效與作用有哪些?
第一，黑布李的功效與作用有哪些?黑布李能保護(hù)肝臟。黑布李是一種對(duì)人類肝臟保護(hù)作用明顯的水果，這種水果中含有多種對(duì)人體有益的氨基酸，其中谷酰酸和絲氨酸以及甘氨酸等物質(zhì)都對(duì)人類有肝臟有益，可以避免肝臟纖維化，也能減少肝硬化和肝腹水的發(fā)生。
黑布李的功效與作用有哪些?黑布李能利水能降壓。利水降壓也是黑布李的重要功效之一，這種水果中的核仁中含有大量的苦杏仁甙和一些天然的脂肪油，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，也有一定的降壓作用，另外黑布林中的脂肪油和纖維素還能加快腸胃運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)大便的生成和排出，對(duì)人類便秘也有一定的預(yù)防作用。
黑布李的功效與作用有哪些?黑布林是什么 黑布林是一種水果，它是水果李子的一種，也叫黑李子，在東南亞的華語世界中，黑李子就譯成黑布林，引入國(guó)內(nèi)以后，這個(gè)名字也就保留了下來。它能軟化血管也能美容，還能延緩衰老，更能保護(hù)人類的肝臟。 黑布林能促進(jìn)消化 促進(jìn)消化是黑布林的重要作用之一，因?yàn)楹诓剂种杏卸喾N酸性成分，它們能促進(jìn)胃液和消化酶的分泌。對(duì)人類的食欲不振和消食不良以及食少腹脹等多種不良癥狀都用很好的調(diào)理作用。吃黑布林能清肝利水 清肝利水也是吃黑布林的重要功效。
酥梨就是人們所說的李子，李子香脆可口，是受人追捧的美味。酥李的外皮呈綠色或黃色，有些也有紫色的外皮。果肉清甜酥脆，汁肉飽滿，是解渴消暑的好幫手。通常人們還會(huì)將新鮮的李子晾曬成干，或者腌制成李子肉包裝成帶售賣，也十分受歡迎。這樣一個(gè)受人歡迎的水果有哪些功效呢？
李子是一種日常生活中極為常見的水果之一，其不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且它的抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。在中國(guó)各省及世界各地均有栽培。它含赤霉素A/32，還含胡蘿卜類色素，如β-胡蘿卜素、隱黃質(zhì)、堇黃質(zhì)及新黃質(zhì)，并含維生素A，具有健胃消食、止咳祛痰、改善貧血、清肝利水、護(hù)心健腦等功效作用。但李子不宜與蜂蜜、咸鴨蛋這些食物同食，否則會(huì)對(duì)身體健康不利。下面就讓我們?cè)敿?xì)了解下李子的營(yíng)養(yǎng)功效以及食用禁忌吧！
【李子的功效作用】
1、健胃消食
我們都知道酸食都是具有很好的開胃消食作用的，而李子就屬于這樣的水果。那么由于李子味酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。
2、止咳祛痰
也許甚少人了解李子它還有良好的止咳祛痰作用，那么因?yàn)槔钭雍巳手泻嘈尤蔬昂痛罅康闹居?，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
3、改善貧血
對(duì)于患有貧血的人來說，不妨食用些李子，可以得到良好的改善。因?yàn)槔钭又械木S生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，適度食用對(duì)于貧血者大有益處。
4、清肝利水
李子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，而不同的物質(zhì)則有不同的作用。那么新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對(duì)肝硬化有輔助治療效果。
5、護(hù)心健腦
李子除了有以上的功效外，還有良好的護(hù)心健腦作用。因?yàn)槔钭痈缓ㄇ嗨鼐S生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險(xiǎn)。
【李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】
李子的營(yíng)養(yǎng)成分種類非常之豐富，每100克李子的可食部分中，糖8.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.25克、維生素A原（胡蘿卜素）100-360微克、煙酸0.3毫克、鈣6毫克以上、磷12毫克、鐵0.3毫克、鉀130毫克、維生素C 2~7毫克，還含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
1、新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對(duì)肝硬化有輔助治療效果。
2、李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。
3、李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險(xiǎn)。
4、李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
黑布林是一種水果，顏色紫黑色，肉質(zhì)軟水分多，也是李子的一種，只是叫法各異，黑布林的有點(diǎn)澀，不容易消化，但是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有糖、維生素和果酸，能清熱解毒、去濕熱、養(yǎng)肝護(hù)肝等，對(duì)身體有很好的保健作用。
主要特點(diǎn)
美國(guó)黑李(又稱布朗)，是美國(guó)科研人員經(jīng)過幾十年的努力，從中國(guó)李和歐洲李的雜交后代中選育出的一種新型高檔水果品種。
它改變了中國(guó)李易裂果、澀味重、不易消化、顏色單調(diào)等缺點(diǎn)，并以其形狀奇特、色彩艷麗、風(fēng)味香甜、較耐貯藏等特點(diǎn)，深受消費(fèi)者歡迎。
美國(guó)黑李適應(yīng)性強(qiáng)、抗病性好，有一定抗鹽堿能力，適宜于中性或偏酸性土壤栽培。樹體矮小、適宜密植，修剪容易、管理粗放，結(jié)果早、豐產(chǎn)性強(qiáng)，省肥省工、經(jīng)濟(jì)效益高。
主要價(jià)值
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
1、促進(jìn)消化
布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤’，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
三月李也許人們都沒有聽說過這種物質(zhì)，但其實(shí)在經(jīng)過曬干以后是可以直接食用，不過不能夠經(jīng)常去食用，防止給自己的身體帶來一些副作用，可能會(huì)損傷到自己的肝臟，只能是適當(dāng)去攝入，這樣才可以起到一個(gè)清熱解毒，活血化瘀的效果，就連對(duì)于人們的皮膚都是可以起到一個(gè)調(diào)理效果。
藥用
1、去骨節(jié)間勞熱，肝有病的人宜于食用。曬干后吃，去痼熱，調(diào)中。不能經(jīng)常吃，否則會(huì)使人發(fā)熱。喝水前吃李子會(huì)使人發(fā)痰瘧。不能與麻雀肉同時(shí)吃。合蜜吃，會(huì)損五臟。在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。
2、摔跌引起的筋折骨傷、骨痛瘀血。使人皮膚好，治女子小腹腫脹、利小腸、下水氣、除浮腫、治療臉上黑斑。
3、小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇，則煎湯洗身，效果良好。
4、目翳、鎮(zhèn)痛消腫。
5、將它制成末洗臉，使人面色潤(rùn)澤、去粉刺黑斑。
6、糖尿病和尿崩癥引起的消渴，止腹氣上沖引起的頭昏目眩。治小兒高熱、解丹毒。煎水含漱，治牙痛。煎湯飲服，治赤白痢。烤黃后煎湯，次日再飲，治女人突然帶下赤白。
7、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。[5]
附方
1、治小兒暴有熱，得之二、三日：李根、桂心、芒硝各十八銖，甘草、麥門冬各一兩。上五味，細(xì)切，以水三升，煮取一升，分五服。(《千金方》李根湯)[6]
2、治小兒尿灶丹，初從兩股起，及臍間走入陰頭皆赤色者：燒李根為灰，以田中流水和敷之。(《千金方》)[6]
3、治骨蒸勞熱，或消渴引飲：鮮李子搗絞汁冷服。(《泉州本草》)[7]
4、治肝腫硬腹水：李子鮮食。(《泉州本草》)[7]
5、治奔豚氣上沖胸，腹痛，往來寒熱：甘草、芎藭、當(dāng)歸各二兩，半夏四兩，黃芩二兩，生葛五兩，芍藥二兩，生姜四兩，甘李根白皮一升。上九味，以水二斗，煮取五升，溫服一升，日三，夜一服。(《金匱要略》奔豚湯)[8]
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《南華李的功效與作用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
