大黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
體育運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生價(jià)值。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
水果對(duì)于人們?nèi)粘Ｉ顏?lái)說(shuō)是一種必不可少的一種東西，因?yàn)槿藗兿胍_(dá)到膳食纖維的均衡，就需要在日?；钪斜３忠恍┏运牧?xí)慣。然后他對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一種比較好的食物，因?yàn)樗旧砀缓S富的營(yíng)養(yǎng)，而且因?yàn)樗?dú)特的口感，受到了很多人的喜愛(ài)，是一種老少皆宜的水果。很多人都知道皇臺(tái)有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么大黃桃具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
黃桃的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有多種維生素，例如胡蘿卜素，番茄紅素，番茄黃素，維生素C等等，這些都有著抗氧化的功效，同時(shí)還含有豐富的微量元素，所以總體而言，黃桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。
100克黃桃的營(yíng)養(yǎng)成分如下：
碳水化合物：14.8克
膳食纖維：1.2克
蛋白質(zhì)：0.5克
脂肪：0.1克
灰分：0.2克
維生素C：9毫克
維生素A：15毫克
視黃醇：85.2微克
胡蘿卜素：90毫克
核黃素：0.01毫克
維生素E：0.92毫克
煙酸：0.3毫克
尼克酸：0.3毫克
磷：7毫克
硒：0.83微克
熱量：54千卡
黃桃的微量元素含量豐富，同時(shí)含有豐富的維生素，所以黃桃的營(yíng)養(yǎng)成分豐富多樣。
黃桃的功效
1.美容養(yǎng)顏
黃桃中含有豐富的胡蘿卜素，包括α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素，還含有維生素C，番茄紅素和番茄黃素等等的抗氧化劑，所以能夠清除體內(nèi)的自由基，可以抗衰老，而番茄紅素能夠讓皮膚紅潤(rùn)，所以食用黃桃可以養(yǎng)顏美容。
2.減肥防便秘
黃桃中的營(yíng)養(yǎng)成分多，膳食纖維含量高，所以可以促動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便防便秘，排除多余的毒素，所以黃桃有益于減肥，食用黃桃也易產(chǎn)生飽腹感。
3.活血化瘀
黃桃中含有一種特殊成分，能夠增強(qiáng)人體中血液的流動(dòng)速度，所以可以起到活血的功效，所以如果是因?yàn)闅庋粫骋鸬挠傺?，食用黃桃是可以化瘀的。
4.增強(qiáng)免疫力
黃桃的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素和微量元素，還含有膳食纖維，所以食用黃桃可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
5.滋陰補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)
黃桃可以加快血液的流動(dòng)速度，所以對(duì)于氣血瘀滯引起的痛經(jīng)可以起到緩解的效果，所以說(shuō)食用黃桃可以調(diào)經(jīng)，而黃桃也有滋陰補(bǔ)腎和補(bǔ)血益氣的功效，所以黃桃是一種比較滋補(bǔ)的水果。
黃桃的食用方法多種多樣，很多甜品中都可以用到，黃桃的口感好，味道香甜，是一種很受人們喜歡的水果，而且黃桃不僅可以直接食用，還可以放到甜品，菜肴中，黃桃布丁，黃桃果凍，黃桃蛋糕，黃桃蛋撻等等，只有你想不到的搭配，沒(méi)有黃桃做不到的。
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每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是不一樣的，身體不同的階段調(diào)整好飲食能變得更加的健康，尤其是天氣干燥的時(shí)候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃大黃會(huì)上火嗎？
大黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。2、富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。3、富含鉀，具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
吃大黃上火嗎
大黃是一味瀉火、破積、行瘀的藥，一般不會(huì)上火。
容易上火的人一定要注意飲食的搭配，上面就是對(duì)吃大黃會(huì)上火嗎的介紹，希望能注意飲食的調(diào)整，另外想要身體健康一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
獼猴桃也叫做奇異果，它的維生素含量在水果當(dāng)是屬于非常高的，有著水果之王之稱，它的果肉非常肥厚，汁也非常之多，味道更是酸甜宜人，鮮美清香無(wú)比，而且它的貯藏時(shí)間也是相對(duì)比較久的，在常溫下可以放上一個(gè)月。獼猴桃不僅單吃鮮美無(wú)比，也可加工成果汁、果干、果酒等，那些產(chǎn)品不僅風(fēng)味可口。
由于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，也所以它還是一個(gè)非常好的保健食品，是男女老少不可多得的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它水果，我們分了解一下它的具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對(duì)男性白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對(duì)心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對(duì)青少年和兒童來(lái)說(shuō)，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見(jiàn)的鎂。對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，奇異果是最合適的減肥食品。因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。 獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)萎有特別功效
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值除了以上說(shuō)的那些之外，它還有一個(gè)很可貴的特點(diǎn)，那就是它還是一個(gè)非常好的減肥食品，因?yàn)樗幸环N微量元素鎂，是其它水果很少見(jiàn)的，所以愛(ài)美的女性朋友們，獼猴桃可是一種減肥又營(yíng)養(yǎng)的水果，不容錯(cuò)過(guò)的最佳選擇。
在桃類中黃桃是很常見(jiàn)的一種了，它的營(yíng)養(yǎng)也是特別豐富的，還有很多的膳食纖維，以及微量元素，能夠降血脂血糖，還能夠很好的通便，也是大家都愛(ài)的一種水果了吧，黃桃最常見(jiàn)的吃法就是做成黃桃罐頭，味道是特別的棒，下面我們就來(lái)看看黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
到了摘桃子的季節(jié)，媽媽總會(huì)把一些黃桃做成罐頭，到了冬天去食用，味道真的是很好，而且黃桃是很有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)女性朋友也很好，能夠延緩衰老，下面我們來(lái)看看黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：“黃肉桃”俗稱黃桃,其屬于桃類的一種.從有些文獻(xiàn)中可以得知桃在三四千年前,在中國(guó)大地上已受到重視并已人工栽培成功,到秦漢時(shí)代,桃已經(jīng)培育出多個(gè)重要品種,如用柿子嫁接出的金桃,就延續(xù)繁衍成今天的黃肉桃種群。黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,根據(jù)農(nóng)科院專家的檢測(cè)：它的主要營(yíng)養(yǎng)成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素,胡蘿卜素,紅色素及多種微量元素如硒,鋅等含量均明顯高于其它普通桃子,還含有蘋(píng)果酸,檸檬酸等成分.黃桃的皮與果均顯金黃,甜多酸少,味道獨(dú)特,每天吃二只可以起到通便,降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑,延緩衰老,提高免疫功能等作用.也能促進(jìn)食欲,堪稱保健水果,養(yǎng)生之桃。
黃桃相關(guān)小常識(shí)：
(1)黃桃為什么大小不一樣?桃肉有的很黃，有的不特別的黃?答：黃桃成熟季節(jié)在6-8月份，所以這個(gè)季節(jié)的黃桃不管是在哪個(gè)月份采摘(光照.天氣原因 )黃桃本身的顏色和大小都有區(qū)別。比如就是今明2天采摘的桃子，顏色都會(huì)不一樣的!黃桃按等級(jí)要分等級(jí)，就是同級(jí)別的顏色也不是完全一樣
(2)為什么有的罐頭吃起來(lái)很軟，有的口感適中，有的稍微脆呢?有防腐劑嗎?答：是因?yàn)楣揞^分好多級(jí)別，同級(jí)別的桃子軟硬程度也不一樣!想讓黃桃罐頭的口感好，最好將新出的罐頭儲(chǔ)存1年以上才好吃.(因?yàn)閯偵a(chǎn)出來(lái)的黃桃需要一個(gè)發(fā)酵的過(guò)程.絕無(wú)防腐劑).為此有些朋友常說(shuō),為什么去年的比
新出廠的好吃的緣故.
(3)出口的黃桃因?yàn)橐h(yuǎn)洋海運(yùn)，需要在罐體上涂上石蠟油以防在漫長(zhǎng)的海運(yùn)中被腐蝕性較強(qiáng)的海風(fēng)腐蝕罐體，防止生銹!所以有些出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷的罐頭，有點(diǎn)樟腦丸的味道，那就是上了石蠟油的原因。有些人說(shuō)是上的防腐劑，其實(shí)是對(duì)產(chǎn)品還不夠了解。
(4)熟透的黃桃是不適合做罐頭的，有個(gè)工序需要低溫者制!要是熟透的話再經(jīng)過(guò)煮就可能要爛了，稍成熟的還沒(méi)有軟的黃桃是最適合做黃桃罐頭的。所以有時(shí)候大家吃到的黃桃也許顏色并不是特別黃.廠家為了能上口感和顏色更好一些，會(huì)把去年的黃桃罐頭在廠里儲(chǔ)存一些時(shí)間再進(jìn)行灌裝，作為今年的產(chǎn)品賣(mài).有些買(mǎi)家都喜歡買(mǎi)新出廠的產(chǎn)品，所以口感都是稍微有點(diǎn)不Q的感覺(jué)，顏色也不是特別的黃，是正常的。
黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是很多的，到了摘桃子的季節(jié)大家不妨去多吃一些黃桃吧，尤其現(xiàn)在有很多的生態(tài)園了，自己可以去里面摘桃子，那樣的桃子都是很新鮮的，特別是黃桃，對(duì)我們的身體也是很好的，大家要多吃水果。
茄汁大黃魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
大黃魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,鮮品中蛋白質(zhì)含量高,鈣、磷、鐵、碘等無(wú)機(jī)鹽含量也很高,且魚(yú)肉組織柔軟,宜于消化吸收。
多吃大黃魚(yú)可預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病。因?yàn)槠漪~(yú)油中含有一種獨(dú)特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和總膽固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝臟合成極低密度脂蛋白減少,故能積極防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
1、大黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用,對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō),食用大黃魚(yú)會(huì)收到很好的食療效果。
2、大黃魚(yú)含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對(duì)各種癌癥有防治功效。
茄汁大黃魚(yú)的熱量
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)97.00
碳水化合物(克)0.80
脂肪(克)2.50
蛋白質(zhì)(克)17.70
纖維素(克)一
維生素A(微克)10.00
維生素C(毫克)一
維生素E(毫克)1.13
胡蘿卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.10
煙酸(毫克)1.90
膽固醇(毫克)86.00
鎂(毫克)39.00
鈣(毫克)53.00
鐵(毫克)0.70
鋅(毫克)0.58
銅(毫克)0.04
錳(毫克)0.02
鉀(毫克)260.00
磷(毫克)174.00
鈉(毫克)120.30
硒(微克)42.57
茄汁大黃魚(yú)的宜忌人群
大黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用,對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō),食用黃魚(yú)會(huì)收到很好的食療效果。
適合人群:
1、一般人均宜于食用。貧血、頭暈及體虛者更加適合。
2、女性:黃魚(yú)有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之功,女士食用既能補(bǔ)血,又能使皮膚潔白細(xì)膩。適宜孕婦和產(chǎn)婦。
3、老人:常食黃魚(yú),可補(bǔ)中益氣、聰耳明目、延緩衰老。
4、嬰兒:黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對(duì)寶寶有很好的補(bǔ)益作用。但注意吃魚(yú)前要把魚(yú)刺剔除。
5、癌癥患者:黃魚(yú)含有豐富的微量元素硒,對(duì)各種癌癥有防治功效。此外,黃魚(yú)湯還是腫瘤患者理想的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。
?紅心獼猴桃是獼猴桃的一個(gè)新品種，因?yàn)楹泻芨呶⒘吭?，而且很容易被人體吸收，是特別適合中老年人的營(yíng)養(yǎng)水果。在日本被稱“美容果、聰明果”。如果我們每天吃1-2個(gè)紅心獼猴桃，就能滿足我們自身對(duì)微量元素和各種維生素的需要。下面我們就來(lái)了解一下紅心獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)：
?紅心獼猴桃具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“水果之王”、“維C之冠”。紅心獼猴桃紅陽(yáng)獼猴桃皮光無(wú)毛，果肉金黃、果心鮮紅美麗?？诟兴崽鹎逅?、香氣濃，具有甜瓜、草莓、柑橘的混合風(fēng)味和香氣，鮮果中有人體必需的17種氨基酸和維C、B、E和鉀、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)。紅心獼猴桃最優(yōu)秀的特征之一是維C含量十分豐富，為155-420mg/100g，是蘋(píng)果的20-80倍。
?紅心獼猴桃品種屬中華系列，特早熟（8月上旬上市，比海沃特早40天），外表與海沃特有很大區(qū)別，表面無(wú)毛；果芯是放射狀呈紅心圖案，像太陽(yáng)光，果肉綠中帶黃（或紅）；口感甘甜。
?紅心奇異果富含有9種礦物質(zhì)，10種維生素。其蛋白質(zhì)，礦水化合物，纖維等。每100克獼猴桃做含的營(yíng)養(yǎng)指數(shù)為16。其中，VC是柳橙的1.7倍，纖維是菠菜的1.7倍。VE是櫻桃的2倍，鈣是香蕉的2.5倍。
?紅心獼猴的藥用價(jià)值
?（一）預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。
?（二）增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
?（三）減肥健美，獼猴桃果實(shí)含糖量低，是營(yíng)養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得最平衡的營(yíng)養(yǎng)。
?在此教給大家一些挑選紅心獼猴桃的方法，首先要看外形，形態(tài)飽滿、顏色接近土黃色、有光澤的外皮，且果皮上的毛不容易脫落的，是比較成熟的果實(shí)，再有要注意的是，不是越大的水果越好吃，個(gè)頭小的其實(shí)也不差。
徽州桃脂燒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
徽州桃脂燒肉的主要食材制作材料:桃脂250克, 豬五花肉500克, 蔥結(jié)15克, 白糖5克, 醬油10克, 姜片10克, 精鹽2克, 豬油15克。桃脂、豬五花肉、蔥結(jié)、白糖、醬油、姜片、精鹽、豬油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下:
1、豬五花肉
豬肉又名豚肉,是主要家畜之一、豬科動(dòng)物家豬的肉。其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。豬肉是人們餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一。因?yàn)樨i肉纖維較為細(xì)軟,結(jié)締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經(jīng)過(guò)烹調(diào)加工后肉味特別鮮美。
2、蔥結(jié)
蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。每100克大蔥含水分90克,蛋白質(zhì)2.5克,脂肪0.3克,碳水化合物5.4克,鈣54毫克,磷61毫克,鐵2.2毫克,胡蘿卜素0.46毫克,維生素C15毫克。此外,還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。 3、豬油豬油,中國(guó)人也將其稱為葷油或者大油。它是由豬肉提煉出,初始狀態(tài)是略黃色半透明液體的食用油。動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進(jìn)人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí),可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味。動(dòng)物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng),幾乎平分秋色,具有一定的營(yíng)養(yǎng),并且能提供極高的熱量。奶油在人體的消化吸收率較高,可達(dá)95%以上,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料,所含的脂肪比例小于黃油,較適于缺乏維生素A的人和少年兒童。
4、白糖
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白,干凈,甜度高。白糖在生產(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、貯存過(guò)程中,很容易污染上病原微生物。尤其是存放一年以上,顏色變黃的白糖,往往受到螨蟲(chóng)的污染。據(jù)實(shí)驗(yàn),從500克白糖中竟檢出1.5萬(wàn)只螨蟲(chóng)。人若吃了被螨蟲(chóng)污染的白糖,螨蟲(chóng)就進(jìn)入消化道寄生,引起腹痛、腹瀉等癥狀,有的甚至引起過(guò)敏性反應(yīng)。如果在嬰幼兒或老年人的食物中,直接加入這種被污染的生白糖,可因嗆咳等使螨蟲(chóng)進(jìn)入肺內(nèi)而引起哮喘或咯血,且容易并發(fā)氣管炎或肺炎。白糖是人體主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,人體的消耗要以糖氧化后產(chǎn)生的熱能來(lái)維持,人體活動(dòng)所需的能量大約有70%是靠糖供給的。
5、醬油
醬油是中國(guó)傳統(tǒng)的調(diào)味品。用豆、麥、麩皮釀造的液體調(diào)味品。色澤紅褐色,有獨(dú)特醬香,滋味鮮美,有助于促進(jìn)食欲。
6、姜片
生姜是一種很有開(kāi)發(fā)利用價(jià)值的經(jīng)濟(jì)作物,除含有姜油酮、姜酚等生理活性物質(zhì)外,還含有蛋白質(zhì)、多糖、維生素和多種微量元素,集營(yíng)養(yǎng)、調(diào)味、保健于一身,自古被醫(yī)學(xué)家視為藥食同源的保健品,具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)等多種保健功能。
7、精鹽
細(xì)鹽也叫加工鹽或精鹽,是經(jīng)過(guò)去除雜質(zhì)后再次結(jié)晶析出的鹽,雜質(zhì)少,經(jīng)過(guò)加工后有些微量元素也被去除了,有時(shí)還要加入碘,特意制出加碘鹽,用來(lái)預(yù)防甲狀腺病。
徽州桃脂燒肉的熱量
徽州桃脂燒肉的熱量:474 大卡(100克)燉制菜肴加工時(shí)間較長(zhǎng),蔬菜的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失較多,但肉類的營(yíng)養(yǎng)多數(shù)還存留在食材中,減肥時(shí)可適量食用。
徽州桃脂燒肉的宜忌人群
1、什么人能吃徽州桃脂燒肉?
一般健康人可以食用。
2、什么人不能徽州桃脂燒肉?
一般人群均可食用。
黃桃是一種很常見(jiàn)的水果，人們很喜歡吃。黃桃很有營(yíng)養(yǎng)，不僅生吃好，做成水果罐頭也很好吃，黃桃具有祛斑、抗衰老、降血糖、血脂、提高免疫力、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、生津止渴等功效，是對(duì)人體非常好的水果。
黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
每100克鮮黃桃果肉中含有蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，碳水化合物約14克，膳食纖維1.2克，維生素A約15毫克，胡蘿卜素約90毫克，核黃素0.01毫克，尼克酸0.3毫克，維生素9毫克，維生素E0.92毫克，磷7毫克，硒0.83微克。
從黃桃的營(yíng)養(yǎng)成分列表中可以看出，黃桃的果肉中含有豐富的胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等抗氧化成分，還含有人體必需的纖維素和多種微量元素，尤其是硒、鋅等微量元素的含量均明顯高于其它桃子。
1、祛斑、抗衰老
黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
2、降血糖、血脂、提高免疫力
黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。
3、養(yǎng)陰補(bǔ)虛
補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。
4、生津止渴
潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
5、通便、防便秘。黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個(gè)黃桃有通便、防便秘的作用。
黃桃的適用人群：
1、尤其適合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者食用；
2、內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者忌食。
注意事項(xiàng)：黃桃不容易保存，買(mǎi)黃桃的時(shí)候要買(mǎi)硬一點(diǎn)的，軟一點(diǎn)的很容易壞掉，要想保存好黃桃，可以把它放進(jìn)保鮮袋里，然后放入冰箱里冷藏，可以保存一個(gè)星期，注意不要把桃子用水洗，那樣會(huì)很容易壞掉的。
提到黃桃相信很多人都想咽口水了，黃桃的肉質(zhì)鮮美，酸甜可口非常的好吃。而且有很多的黃桃罐頭也是十分的誘人。那么黃桃除了好吃還有哪些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?黃桃有哪些功效與作用?黃桃除了直接食用之外還有哪些好吃的方法?黃桃適合哪些人來(lái)食用?黃桃應(yīng)該如何保存?想要了解相關(guān)的問(wèn)題，我們就一起來(lái)看一下吧。
黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃桃雖然是膳食纖維和果膠非常豐富的水果，有著減肥的功效。但是黃桃的熱量其實(shí)是很高的，幾乎是黃瓜的36倍左右。吃一個(gè)黃桃，要走35分鐘才能將它的熱量消耗掉。
黃桃的營(yíng)養(yǎng)成分列表(每100克中含)：水分(克) 85.2;能量(千卡) 54;能量(千焦) 226;蛋白質(zhì)(克) 0.5;脂肪(克) 0.1;碳水化合物(克) 14;膳食纖維(克) 1.2。
黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它的主要營(yíng)養(yǎng)成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素等。黃桃中的硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進(jìn)食欲，所以黃桃被稱為保健水果、養(yǎng)生之桃。容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人都很適合常吃黃桃。
黃桃的功效與作用
黃桃又被稱為黃桃肉，因?yàn)樗墓馐屈S色的。黃桃的營(yíng)養(yǎng)是十分的豐富，含有抗氧化劑、膳食纖維、鈣、鐵等多種微量元素。如果經(jīng)常的食用黃桃，能夠潤(rùn)腸通便、降血糖、抵抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用。還能夠有著促進(jìn)食欲的功效。
1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛：補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。
2、生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
3、活血祛瘀：促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。
4、通便：黃桃中含有豐富的膳食纖維和果膠的成分，能夠刺激排便，有著潤(rùn)腸通便的效果。
5、調(diào)經(jīng)：緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。
6、平喘：降低呼吸中樞的興奮性，使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。
7、其他功效：黃桃具有養(yǎng)陰、生津的功效。能夠潤(rùn)燥活血。對(duì)于治療夏天口渴、便秘、痛經(jīng)、虛勞喘咳、疝氣疼痛、遺精、自汗、盜汗等癥狀，有著很好的治療效果。
黃桃的食用方法
黃桃是桃子的一種。桃子能怎么吃?就是普通水果那樣吃唄，頂多打個(gè)果汁或者做個(gè)果醬。如果你這樣想，就小估黃桃了。黃桃不僅可以像普通水果那樣吃，黃桃還可以做菜!例如非常出名的東北黃桃鍋包肉。
荔枝可以說(shuō)是很多人的心頭好了。每到荔枝上市的季節(jié)總是很多人圍著買(mǎi)來(lái)吃。但是大家都知道，荔枝屬于熱性的水果，吃多的話是會(huì)造成上火的現(xiàn)象。那么荔枝要怎么吃才能不上火呢?吃荔枝要注意些什么?荔枝有哪些的功效與作用?荔枝應(yīng)該如何挑選?荔枝應(yīng)該如何保存?想要知道這些問(wèn)題，就一起來(lái)看一下吧。
荔枝怎么吃不上火
荔枝的口味甘甜可口，非常美味?？墒抢笾Τ远嗔巳菀咨匣?，這導(dǎo)致很多吃貨都非常的苦惱。那么，荔枝要怎么吃才能不上火呢?下面給大家介紹幾個(gè)吃荔枝不上火的方法，一起來(lái)看一下吧。
1：吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對(duì)上火有預(yù)防作用哦。
2：吃荔枝時(shí)，把剝開(kāi)果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火。
3：用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。
4：大家在吃荔枝之前，可以先把荔枝放在鹽水中浸泡一個(gè)半小時(shí)左右然后再吃，這樣對(duì)于降火來(lái)說(shuō)也是有一定的幫助的。
吃荔枝要注意什么
荔枝雖然味道棒棒的，對(duì)人體也有諸多好處。但是吃荔枝也不能太隨意，想怎么吃就怎么吃哦。不當(dāng)?shù)氖秤梅椒ㄒ彩菚?huì)讓荔枝變得不那么有功效哦，那么，吃荔枝要注意什么呢?
1、不宜空腹食用
新鮮的荔枝中糖分很高，如果空腹食用的話是刺激胃粘膜的，從而容易到字胃痛、胃脹的問(wèn)題出現(xiàn)。
2、吃荔枝要適量
一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，所以各位吃貨們吃荔枝時(shí)一定要節(jié)制;
3、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，吃了很多這種水泡荔枝后會(huì)有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖;
4、糖尿病人慎吃
荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時(shí)，因?yàn)槔笾苋菀咨匣穑幪摶鹜⒂猩匣鸢Y狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。
荔枝的功效與作用
1、荔枝里面富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，有著能夠補(bǔ)脾益肝的功效。還能夠理氣補(bǔ)血、溫和止痛、補(bǔ)心安神等功效。
2、荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;經(jīng)常吃荔枝，不僅可以開(kāi)胃益脾，還可以促進(jìn)食欲哦;
3、荔枝還可以明顯改善失眠，增強(qiáng)人類的免疫力;同時(shí)荔枝還具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用哦;
4、荔枝干配合其他食材一起水煎后，對(duì)于治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。
黃桃的吃法之一東北黃桃鍋包肉
1、豬里脊切成刀背厚的薄片。
2、加入濕淀粉把肉片裹上，下六成熱的油鍋里炸到微黃浮起撈出。
3、油溫升至九成熱時(shí)把肉下入復(fù)炸撈出控油。
4、油倒出，把姜和胡蘿卜下鍋炒一下，再加入糖和醋，鹽炒片刻，把黃桃下入，最后把肉倒入快速翻勻出鍋。
黃桃的吃法之二牛奶黃桃果凍
1、將黃桃加上2勺白糖用攪拌機(jī)攪成泥。撐拌的時(shí)候不要加水。
2、瓊脂洗凈后在水里泡1小時(shí)，這樣煮的時(shí)候更容易充分熔化。瓊脂泡好后撈出擰干水份，另加水(水量需根據(jù)瓊脂的用量來(lái)調(diào)節(jié))放在火上小火煮化。用濾網(wǎng)過(guò)濾煮好的瓊脂汁，這樣做出來(lái)的果凍口感會(huì)更順滑
3、將黃桃泥和過(guò)濾后的瓊脂液混合均勻就可以裝模了。裝模后放冰箱內(nèi)冷卻凝固，3-5分鐘就可以了。
4、接下來(lái)的脫模也很關(guān)鍵，一不小心就會(huì)讓它毀容，所以可以使用這種方法。將模子從冰箱拿出來(lái)后，放入燙手的熱水里泡半分鐘在熱水里泡到模子邊緣有融化的感覺(jué)就可以了。
5、用牙簽或一次性的水果叉沿著果凍邊輕輕劃一圈，動(dòng)作要輕，反扣就可以倒出果凍了。在黃桃果凍上淋上牛奶、酸奶或奶油即可。
黃桃適宜人群
容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。
黃桃怎么保存
黃桃很難保存，因?yàn)辄S桃本身皮太薄，其次，黃桃果肉汁豐富。我們愛(ài)吃，細(xì)菌也愛(ài)“吃”。黃桃保存最好的辦法就是制作黃桃果醬。
黃桃的清洗與果肉的挖?。狐S桃放在清水里，加入1匙生粉，攪拌均勻;然后用手把黃桃表面的桃毛及雜質(zhì)搓洗干凈，用清水沖洗;洗凈的黃桃用水果刮皮刀刮去外皮。
拿不銹鋼勺子，左手握住桃子，右手握住勺子手柄，順著勺子的弧度，我們?cè)邳S桃上挖取一塊果肉。然后準(zhǔn)備一個(gè)大碗，里面放入足量的涼白開(kāi)，加入1/8茶匙食鹽，調(diào)成淡鹽水。挖好的黃桃果肉放在淡鹽水里，差不多浸泡5分鐘。
黃桃果肉熬煮與裝瓶：鍋內(nèi)放入適量的涼白開(kāi)。放入黃桃果肉，使水面與果肉基本持平或高于黃桃果肉。根據(jù)個(gè)人喜好的甜度，加入適量的冰糖或白糖。
大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火熬煮大約20分鐘左右。煮到果肉軟中帶硬的口感，關(guān)火用筷子夾取果肉。一片片果肉裝在控干水分的玻璃瓶中，果肉距瓶口8成滿。熬好的湯汁用勺子舀入瓶中，沒(méi)過(guò)果肉表面。趁熱用蓋子把瓶口擰緊，放在一邊冷卻后，放在陰涼通風(fēng)的地方或者冰箱冷藏即可。
總結(jié)：黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，經(jīng)常的吃黃桃能夠幫助我們身體排出毒素，它含有這豐富的果膠和膳食纖維還有維生素等元素，還能夠美白祛斑、預(yù)防癌癥、降低血糖、抵抗自由基、延緩衰老等功能。相信看完本文你會(huì)有所了解。而且黃桃的吃法有很多。非常值得大家去嘗試。
在日常生活中，黃桃是很受歡迎的一種水果。它含有人體所需要的，豐富的維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。它具有很好的食用價(jià)值，很受大眾的喜愛(ài)。那黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?黃桃的功效和作用又有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看吧。
黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃桃中含有維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、尼克酸、視黃醇、磷、硒、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
1、維生素E：抗衰老
黃桃含有的豐富的維生素E、維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，起到抗衰老的作用。
2、膳食纖維：潤(rùn)腸通便
黃桃中含有大量的膳食纖維和維生素C，能有效的刺激腸胃粘膜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于預(yù)防便秘也是有幫助的。
3、維生素A：明目
黃桃中的纖維素和胡蘿卜素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠起到滋潤(rùn)眼睛，明目的功效，也適合白內(nèi)障患者食用。
4、維生素E：美容祛斑
黃桃中的維生素E含量是很高的，是具有祛除黑斑的功效的，可以幫助美容祛斑。
5、碳水化合物：提供能量
黃桃含有的碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，可以為身體儲(chǔ)存和提供熱能，還能起到調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用。
6、維生素C：增強(qiáng)免疫力
黃桃富含維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞，提高身體免疫力等功效。
黃桃的功效
1、生津止渴
黃桃具有潤(rùn)喉去燥，生津止渴的功效，適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群食用。
2、滋陰補(bǔ)腎
黃桃可以起到補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎的功效，比較適合體質(zhì)虛弱人群食用，對(duì)于肺氣不足有氣血虧損的人群，也是有著比較好的食療功效的。
香蕉是我們經(jīng)常吃的水果之一，它的外皮是黃色的，內(nèi)肉是白色的。吃起來(lái)甜甜的。那么大家知道吃香蕉的好處嗎?吃香蕉有哪些禁忌呢?千萬(wàn)別誤吃了，小心中毒哦。接下來(lái)小編就為大家介紹香蕉的好處與禁忌。
吃香蕉的好處
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來(lái)咯!
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
3、潤(rùn)腸通便
黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除胃腸道廢物，起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于預(yù)防便秘也有一定的幫助。
4、美容養(yǎng)顏
黃桃中是有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
5、減肥瘦身
黃桃中不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。
6、活血化瘀
黃桃中含有能夠加快人體中血液的流動(dòng)速度的成分，可以起到比較好的活血作用，對(duì)因?yàn)闅庋粫扯霈F(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。
7、調(diào)經(jīng)
黃桃在起到調(diào)理氣血作用的同時(shí)，還能幫助緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀，而且對(duì)于女性經(jīng)期時(shí)的腰痛也是有緩解作用的。
8、提高免疫力
黃桃中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃可以起到降血糖、血脂，增強(qiáng)免疫力的功效。
9、明目
黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤(rùn)眼睛、明目的作用，是比較適合白內(nèi)障患者食用的。
10、保健
黃桃也是可以稱為保健水果、養(yǎng)生之桃的，適合容易疲倦的人、在污染環(huán)境下工作的人群、嗜好抽煙的人群、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人群食用。
結(jié)語(yǔ)：相信好多的朋友也喜歡吃黃桃吧，黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很高的哦，它含有維生素C，起到保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，提高身體免疫力等功效哦。在生活中，常見(jiàn)的不僅僅是黃桃哦，而且黃桃還可以做成罐頭供大家食用哦。
現(xiàn)在很多人對(duì)糖水的喜愛(ài)非常高，平時(shí)我們吃的糖水大多數(shù)都是黃桃的，因?yàn)槎鞄缀醭圆坏绞裁葱迈r的水果，大家會(huì)把夏天的黃桃采摘后剝皮，用來(lái)做成糖水罐頭，這樣既能長(zhǎng)時(shí)間保存不壞，又可以保證冬天吃到新鮮的罐頭，糖水，黃桃的制作方法也非常簡(jiǎn)單，可以自己在家里用黃桃去皮，切成大塊放在鍋中，加入冰糖或是白砂糖，放在鍋里慢慢地煮，一定要煮的時(shí)間長(zhǎng)一些，這樣才能保證黃桃可以變得軟軟的，入口即化的感覺(jué)，黃桃特別適合體虛的人食用，因?yàn)槟苎a(bǔ)充氣血，調(diào)理身體，又能健脾開(kāi)胃，
黃桃的功效和作用
1、黃桃有滋陰補(bǔ)腎的作用
黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因?yàn)檫@種水果可以起到補(bǔ)益氣血，和滋陰補(bǔ)腎有作用，對(duì)于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。
2、黃桃有生津止渴的功效
黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對(duì)于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們?cè)谑秤弥?，有種神輕氣爽的感覺(jué)。
3、黃桃有活轎化瘀的功效
黃桃中的營(yíng)養(yǎng)成分可以加快人體中血液的流動(dòng)速度，起到活血的功效，對(duì)于人類因氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等癥，有很好的消除作用。
4、黃桃有調(diào)經(jīng)和治療便秘的作用
黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時(shí)，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對(duì)于女性經(jīng)期時(shí)的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運(yùn)動(dòng)的作用，對(duì)治療便秘效果也十分不錯(cuò)。
糖水黃桃
材料
黃桃2個(gè)，白糖50克
做法
1、將黃桃去皮去核，將其切成大塊片狀。
2、起鍋將水燒開(kāi)，放入黃桃、白糖煮開(kāi)，去沫。
3、煮開(kāi)3-5分鐘關(guān)火即可。
4、等到放涼后，放入冰箱冷藏后食用口感更好！
糖水黃桃
材料
硬黃桃4個(gè)、冰糖、白糖或蜂蜜
做法
1.黃桃洗凈去皮，對(duì)剖去核
2.準(zhǔn)備好冰糖和蜂蜜
3.煮鍋里放泉水和黃桃塊大火開(kāi)始煮
4.水開(kāi)后，放入冰糖，轉(zhuǎn)小火
5.小火煮20-30分鐘就熟了。
6、關(guān)火涼涼后，放入少許蜂蜜（怕熱，涼后再放），也可以不放蜂蜜，加一勺白糖也可以
7.盛入瓶子密封，冰箱冷.藏后味道更加。
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