吃什么補(bǔ)牙齒堅(jiān)固
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃什么補(bǔ)牙齒堅(jiān)固”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
牙齒堅(jiān)固才可以吃東西香，但是想要有一口好的牙齒，首先就需要在清潔上做到位，其次就需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，才可以得到一口堅(jiān)固的牙齒。而要補(bǔ)充豐富的鈣，可以從飲食上面進(jìn)行補(bǔ)充。所以選擇含鈣含量豐富的食物如大骨頭湯、蹄筋等食物，可以幫助我們堅(jiān)固牙齒，好可以避免蛀牙。
1、白燉蹄筋
原料:豬蹄筋300克,花生米200克,五花肉50克,黃酒、鹽、蔥、姜、味精各適量。
制法:鍋內(nèi)加水燒開,蹄筋片開,入沸水一氽撈出;花生米用開水一燙,剝?nèi)ゼt衣。鍋內(nèi)加油,投入蔥段、姜片、黃酒,調(diào)入半勺鮮湯、鹽,加肉片、蹄筋、花生米燒透,調(diào)入味精,淋少量食用油即成。
功效:滋潤(rùn)肌膚,填髓固齒。
2、花生大豆煨豬蹄
原料:豬蹄1只,帶紅衣花生50克,大豆30克,黃酒、蔥段、姜片、鹽、味精各適量。
制法:把豬蹄剁開,入沸水氽去血污,冷水浸漂,撈出,蔥切段,姜切片,備用。鍋留底油,加蔥段、姜片煸炒,烹黃酒,加一勺鮮湯,倒入豬蹄、大豆、花生米,煨至湯汁略干(可隨時(shí)加湯),熟爛取出裝盤。
功效:補(bǔ)脾養(yǎng)胃,補(bǔ)腎固齒。
3、蝦皮豆腐
原料:豆腐50克,蝦皮20克,鹽、麻油各適量。
制法:嫩豆腐切小方丁,入鍋中燉約20分鐘,調(diào)入鹽、麻油,撒上蝦皮拌勻即可裝盤。
功效:補(bǔ)腎固齒,開胃化痰,補(bǔ)充鈣質(zhì)。
4、涼拌牛蹄筋
原料:牛蹄筋300克,腐竹100克,大蒜、姜、鹽、醋、味精、麻油各適量。
制法:把牛蹄筋從中片開,入沸水一氽撈出,放冷水中浸漂,擠干水;水發(fā)腐竹切段,姜切末,大蒜搗成蒜泥。把牛蹄筋、腐竹放盆中,加鹽、醋、味精、姜末、蒜泥、麻油拌勻裝盤。
功效:固齒護(hù)齒,補(bǔ)肝強(qiáng)筋,益氣養(yǎng)血。
堅(jiān)固牙齒的水果
1、香蕉
大部分的都想要牙齒保持一種健康美白的狀態(tài),香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇。香蕉有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。多吃香蕉,可以補(bǔ)充人體的維生素C,使得牙齒更為堅(jiān)固,減少牙齦出血,腫脹,牙齒松動(dòng)或脫落的幾率。
2、菠蘿
菠蘿在水果之中也算是營(yíng)養(yǎng)豐富的,其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。維生素C是美齒健牙最為重要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素,所以高維生素C含量的菠蘿無疑是美白保護(hù)牙齒的最佳水果之一。
3、芭樂
想讓自己的牙齒常保健康,啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。芭樂的熱量低,很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齒健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齒會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族,可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司,等下午肚子餓或精神不濟(jì)時(shí),拿來當(dāng)下午茶吃,補(bǔ)充體力,也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。
牙齒需要的營(yíng)養(yǎng)元素
1、鈣。鈣是牙齒的主要成分,因此,多攝入含鈣高的食物,有助于保護(hù)牙齒。日常食物中的牛奶、豆制品都是不錯(cuò)的選擇,不過,奶中的鈣磷比例更適合人體吸收,是鈣的最佳來源,建議用奶制品來補(bǔ)充。
2、鎂。鎂元素和鈣是相輔相成的,鈣增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度,鎂塑造骨骼形態(tài),所以,補(bǔ)充充足的鎂元素,可以讓你的牙齒長(zhǎng)得更規(guī)整,更美麗漂亮。常見富含鎂的食物有深色的蔬菜、水果和海產(chǎn)品。
3、維生素C。雖然說維生素C不能起到強(qiáng)健骨骼的作用,但是它可以預(yù)防牙齒周圍的病變,例如牙齦發(fā)炎、口齒炎等,多補(bǔ)充維生素C吧,它可以讓你的牙齒更健康。富含維生素C的食物有獼猴桃、橙子、橘子等大量的深色蔬菜和水果。
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如果牙齒出現(xiàn)爛邊或沒有牙洞，牙齒的根部潰瘍，這些都是需要做補(bǔ)牙的，如果不補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致牙痛，甚至可能會(huì)引起牙齦紅腫，在發(fā)生牙痛的時(shí)候是不能補(bǔ)牙的，否則可能會(huì)引起炎癥感染的問題，飲食不能補(bǔ)牙，但是補(bǔ)牙需要用這些方法。
補(bǔ)牙須知注意
補(bǔ)牙可以讓牙齒變得美觀，爛的蛀牙都會(huì)被去除。補(bǔ)牙之后吃東西不再出現(xiàn)塞牙了，但唯一患者可能不注意的就是以為補(bǔ)了牙之后牙齒就不會(huì)再出現(xiàn)蛀牙爛牙了。其實(shí)不然，補(bǔ)牙后口腔環(huán)境本身沒有改變，這種不好的口腔環(huán)境是你蛀牙生長(zhǎng)的根源。然而補(bǔ)牙是沒辦法改變口腔環(huán)境的。所以在補(bǔ)完牙之后要做的事情還是注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，讓口腔環(huán)境達(dá)到酸堿平衡，這樣出現(xiàn)蛀牙爛牙的情況就會(huì)大大減少。也可以用一些藥物來達(dá)到對(duì)口腔環(huán)境的酸堿平衡的改善，比如:西瓜霜等。
補(bǔ)牙材料
銀汞合金
成分:銀、錫、銅及水銀混合而成
特性堅(jiān)固、不易耗損容易使用安全
汞合金的安全性以下是一般人對(duì)汞合金的疑問:汞合金含有水銀，而水銀是有毒的，用汞合金是否安全?汞合金是由不同成分的金屬混合而成，如白銀、銅、錫及水銀等。水銀與其他金屬混合后，會(huì)變得十分穩(wěn)定。只有在巨大的壓力和磨損下，汞合金才會(huì)釋出非常微量的水銀。相比人體每天從食物、食水及空氣所吸收的水銀分量，汞合金所釋出的水銀含量是微不足道的。
病人應(yīng)否移除口腔內(nèi)的汞合金，以免患上一些嚴(yán)重疾病如老年癡呆癥(Alzheimer's disease)等?暫時(shí)沒有科學(xué)文獻(xiàn)證實(shí)移除汞合金能使病人所患的疾病痊愈，亦沒有證據(jù)顯示兩者有直接關(guān)系。除非病人對(duì)汞合金有過敏反應(yīng)，否則都不適宜把汞合金更換。原因如下:
更換補(bǔ)牙材料會(huì)導(dǎo)致更多牙齒組織受破壞
到2014年為止，汞合金是最安全和有效的補(bǔ)牙材料。其他補(bǔ)牙材料如復(fù)合樹脂，耐用程度不及汞合金，亦不適用于填補(bǔ)太大的牙洞。一些金屬物料如黃金，亦是有效的補(bǔ)牙材料，但價(jià)錢卻十分昂貴。
是否有些人對(duì)汞合金會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)?只有極少數(shù)的人會(huì)對(duì)汞合金有過敏反應(yīng)(在使用超過150年內(nèi)，只有100宗個(gè)案紀(jì)錄)。這類病人應(yīng)選擇使用其他補(bǔ)牙材料。
缺點(diǎn)銀灰色，作為補(bǔ)牙材料則不太美觀應(yīng)用修補(bǔ)后面的牙齒，可承受較強(qiáng)咬合力。
現(xiàn)在人們都是非常愛護(hù)自己的外觀問題的，無論是女性朋友們，還是男性朋友們都特別的注重自己本身的形象問題，如果是自己的牙齒看起來比較的暗黃的話都不敢和別人交流的，因?yàn)檫@樣會(huì)感覺到特別的沒有面子，甚至是讓自己感覺到?jīng)]有任何自信，所以能夠擁有一個(gè)比較潔白的牙齒是可以使得自己更加的有魅力的，而且對(duì)于人們交流的時(shí)候也是一種尊重。
芹菜
大口嚼著芹菜，幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。
因?yàn)?，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?，”另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。
芭樂
牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。
芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟(jì)時(shí)，拿來當(dāng)下午茶吃，補(bǔ)充體力，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。
乳酪
鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本，其實(shí)也會(huì)耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。
乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。
研究指出，乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)(因?yàn)殁}是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分)，使牙齒更為堅(jiān)固。
那么就連我們平?？梢猿缘降那鄄硕伎梢赃_(dá)到這個(gè)效果的，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)诰捉狼鄄说臅r(shí)候可以將我們的牙齒做一個(gè)很好的清潔工作，讓我們的牙齒里面不會(huì)再殘留一些污漬的，起到一個(gè)自然殺菌的效果，能夠讓我們的牙齒看起來要比以前更加的潔白的，但是千萬不要在清潔以后再去吃一些甜食。
牙齒是非常容易臟的，而且如果不及時(shí)清潔的話就會(huì)造成牙齦發(fā)炎，從而導(dǎo)致牙齦和牙齒腫痛的現(xiàn)象。大家平時(shí)應(yīng)該注意對(duì)牙齒進(jìn)行保護(hù)，不僅要早晚清潔牙齒，而且平時(shí)應(yīng)該多吃一些對(duì)牙齒和牙齦有好處的食物，從而保持牙齒的健康。有些食物可以幫助人們防止蛀牙的產(chǎn)生。那么，吃什么對(duì)牙齒和牙齦好呢？
吃什么對(duì)牙齦有好處
1、茶:茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體,具有消毒、殺菌之功效,能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,具有固齒作用。
經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動(dòng)量,保持了口腔衛(wèi)生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng),滋潤(rùn)了口腔,增強(qiáng)了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意,嚼的時(shí)候要細(xì)細(xì)嚼,讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再含化令唾液咽下。
2、洋蔥:洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
3、香菇:香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
4、芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
5、芹菜:粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。此?費(fèi)勁咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。除了芹菜,切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。
6、喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤(rùn),刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水,可以帶走殘留口中的食物殘?jiān)?不讓有損牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。
7、無糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后,對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌,效果明顯。
去除牙垢方法
1、紅糖刷牙法先取適量紅糖放進(jìn)口中,含15分鐘左右,使全口牙齒均浸泡在糖液中,再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘,然后用淡鹽水刷牙一二分鐘,每日早晚各1次,連續(xù)1周可除。
2、白礬刷牙法將白礬50克研成粉末,每次用牙刷沾一些刷牙,每日2次,可除黃色牙垢。
3、烏賊骨刷牙法取烏賊骨50克研成細(xì)末,摻入牙膏內(nèi)刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法,只要能保證牙齒不沾牙垢,也就不可能形成牙石。
而一旦牙石形成,上述方法的作用就微乎其微了,只有請(qǐng)口腔科大夫用器械來刮除,這是一種費(fèi)時(shí)又不徹底還傷牙的方法,近年來用超聲潔牙機(jī)來清除牙石,效果比較好。
美牙食譜
良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。這里介紹一些日常牙齒保養(yǎng)的食譜。
1、乳酪,魚肝油
鈣是組成牙齒的主要成分,人體鈣攝入充足則會(huì)令牙齒堅(jiān)固。磷是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,在食物中分布很廣,只要不偏食,均能攝取豐富的磷。維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收,保證牙齒健康發(fā)育。在動(dòng)物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D,可適當(dāng)攝取。
2、橘子、檸檬
足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要措施,如果缺少維生素C,就可能導(dǎo)致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護(hù)齒食物。每天補(bǔ)充適量的水果如橘子、檸檬等也是很重要的,必要時(shí)可加服維生素C片劑來補(bǔ)充。
3、芹菜,山芋
膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中護(hù)齒的營(yíng)養(yǎng)素。多吃適當(dāng)硬度的粗糙性食品,如山芋、大豆等粗糖,其含磷量比細(xì)糧高,能促進(jìn)牙齒正常發(fā)育。
4、綠茶,薄荷
礦泉水滿足了人體對(duì)氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì),堅(jiān)固牙齒,保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。在中也含有氟質(zhì)。另外,可以用茶水漱口。
想要讓自己擁有一口潔白的牙齒，那么對(duì)于一些美白牙齒的方法技巧也要注意掌握，日常飲食當(dāng)中有一些食物可以起到很好的美白牙齒作用，例如說草莓還有花菜以及橙子等都有很好的美白牙齒效果。
1、草莓。堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。
2、花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時(shí)，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。
3、兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個(gè)要點(diǎn)
4、橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
5、嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅(jiān)固牙齒，還可以減少身體對(duì)糖的吸收。
6、深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。
7、奶制品，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘?jiān)?/p>
8、水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長(zhǎng)期堅(jiān)固。平時(shí)要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。
9、葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會(huì)使牙齒亮白。
我們?nèi)粘Ｔ诔允澄锏臅r(shí)候，都會(huì)用到牙齒來咀嚼，所以牙齒對(duì)于身體的健康是非常重要的，老年人的牙齒，會(huì)呈現(xiàn)衰退的狀況，當(dāng)然一些年輕人因?yàn)闆]有及時(shí)的去清潔牙齒，會(huì)造成一些牙垢，不僅影響了自己的形象，也對(duì)自己的牙齒，產(chǎn)生了很大的威脅，那么您知道吃什么食物可以美白牙齒呢。
草莓。堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。
花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時(shí)，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。
兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個(gè)要點(diǎn)。
橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅(jiān)固牙齒，還可以減少身體對(duì)糖的吸收。
深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。
奶制品，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘?jiān)?/p>
? ?以上就是吃什么食物可以美白牙齒做出的詳細(xì)解答，那么在經(jīng)過我的講解時(shí)候，還建議大家不要吃一些深色的蔬菜，或者是吃一些，深色的食物，這樣比較容易形成牙垢，同時(shí)也要注意，牙齒的清潔問題，早晚各刷一次牙，養(yǎng)成一個(gè)好的衛(wèi)生習(xí)慣。
牙齒疼痛雖然不是什么大問題，可是會(huì)因?yàn)檠例X的疼痛感，影響到正常的進(jìn)食，比如牙齒疼痛的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)牙齒酸痛，甚至不敢咬東西，這個(gè)時(shí)候主要還是以流食為主，盡量不要吃一些比較堅(jiān)硬的食物，牙齒疼痛期間要保持好清淡的食物，盡量不要吃辛辣油膩的或者是容易上火的。
牙痛不能吃什么呢
當(dāng)我們出現(xiàn)牙疼的時(shí)候，可能是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候我們要多吃一些清火的食物。牙痛的進(jìn)修要多吃清胃火及清肝火的食物，如熬成的粥或煲制的湯水。不可飲酒，更不能吃過酸、過冷、過熱的食物，以免刺激牙齦，引起或者加劇牙痛。
患上牙痛以后，一定要忌食糖，我國(guó)是以谷類為主食的國(guó)家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳。從小養(yǎng)成習(xí)慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。
還要忌食辛辣食物，如辣椒和榴蓮，辣椒為刺激性的熱性食物，牙痛時(shí)食用會(huì)加重牙痛癥狀，故忌食。榴蓮味酸甜，多食后易致上火，不適宜牙痛患者食用。
導(dǎo)致牙疼的原因有很多，平時(shí)我們出現(xiàn)牙疼之后一定要做好相關(guān)護(hù)理，在治療的同時(shí)還要注意平時(shí)的飲食護(hù)理，合理的護(hù)理能夠使病情盡早的恢復(fù)，起著決定性作用，為了我們的病情能夠早日恢復(fù)，我們一定要遵守上面的一些禁忌。
飲食注意事項(xiàng)：
(1)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成"早晚刷牙，飯后漱口"的良好習(xí)慣。
(2)發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。
(3)睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
(4)宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。
(5)忌酒及熱性動(dòng)火食品。
(6)脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜。
(7)保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
(8)勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
飲食自療方：
(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。
(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。
(5)鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
以上是牙痛飲食注意事項(xiàng)的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧，希望對(duì)大家有所幫助。
可樂是一種常見的碳酸飲料，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍?duì)身體是沒有問題的，但是平時(shí)不能說的過多，如果喝得過多對(duì)健康往往會(huì)造成不良的影響，比如說可樂里面的糖分比較高，經(jīng)常喝會(huì)損害牙齒，尤其對(duì)孩子來說，這方面更要有所注意，因?yàn)榭蓸防锩婧写罅康牧自?，?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，容易導(dǎo)致鈣缺乏。
可樂喝太多有什么危害
1、損害牙齒
可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。而且可樂含糖分較高，殘留在牙齒上面也容易長(zhǎng)蛀牙。2、影響鈣質(zhì)吸收
可樂中含大量的磷會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。有研究顯示，可樂中的磷酸可能是導(dǎo)致骨折率增加的原因，此外可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用，兒童經(jīng)常喝可樂還會(huì)缺鈣影響長(zhǎng)高。
3、可能誘發(fā)食管癌
印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂等碳酸飲料消費(fèi)量大的人群，食管癌發(fā)生率都會(huì)相對(duì)較高。研究人員推測(cè)，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進(jìn)入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制充氣飲料。
4、有可能發(fā)胖
喝可樂是有可能發(fā)胖的，因?yàn)榭蓸防锩婧性S多的糖，人體攝入太多的糖分，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，這樣就造成發(fā)胖了。不過如果只是偶爾喝一點(diǎn)可樂，并不會(huì)直接影響發(fā)胖。對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)的人來說，如果經(jīng)常攝入一些高熱量、高糖的食物，而沒有消耗掉的話，是會(huì)發(fā)胖的。
5、胃脹難受
可樂是碳酸飲料，里面含有大量的氣體，喝多了會(huì)胃脹感覺十分的難受，而且它所含有的咖啡因容易使人造成失眠。
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