喝純牛奶對皮膚好嗎
女性喝養(yǎng)生茶好嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《喝純牛奶對皮膚好嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人都想要自己的皮膚好一些，因為只有皮膚好了自己的臉才會變得光滑通透。而且就算五官生得不好看，皮膚好的話也可以讓人忽視掉五官上的其他缺點。如果想要自己皮膚變好的話，不僅要靠很多護膚品，其實日常生活中的飲食也可以影響到皮膚狀態(tài)。而很多人都說經(jīng)常喝牛奶可以使皮膚變白，那么喝純牛奶對皮膚真的好嗎?
一、長期喝牛奶能變白嗎
牛奶中含有多種營養(yǎng)元素，每100克牛奶中含有3.00克蛋白質(zhì)、3.20克脂肪、24.00微克維生素A、0.14毫克核黃素、1.00毫克維生素C、0.21毫克維生素E、104.00毫克鈣、以及還有磷、鈉、鎂、鐵、鋅等物質(zhì)，至少含有100多種物質(zhì)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等。如果說牛奶能美白，也并不是完全沒有道理，因為人體只要營養(yǎng)均衡了，皮膚和氣色自然也就相對會白皙一些，而且牛奶中也確實含有一些抗氧化物質(zhì)。
中醫(yī)認為，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)，有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，可用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良等癥狀者，體質(zhì)好了，氣血好了，皮膚當(dāng)然也會好起來。
二、喝牛奶要注意什么
1、不要空腹喝
牛奶中含有乳糖，空腹飲用對于乳糖不耐受的人來說，必定會引發(fā)腹痛，腹瀉等，而且，人體處在一個饑餓的狀態(tài)中，那么對于能量的需求也是比較大的，這個時候服用的牛奶會直接轉(zhuǎn)變成為熱量消耗掉，這就導(dǎo)致牛奶在腸胃中的時間非常短，會很快被排泄出去，不利營養(yǎng)吸收。
2、牛奶要避光保存
牛奶不宜放在陽光下保存，因為在陽光下會分解牛奶中的維生素B1、B2、C這三大營養(yǎng)元素，而且，在陽光下乳糖會酵化，使牛奶變質(zhì)。所以不能將瓶裝牛奶放在陽光下曬。
3、不宜多飲冷或熱牛奶
冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。此外，牛奶不宜長時間高溫蒸煮，否則其中的蛋白質(zhì)受高溫作用，會由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，營養(yǎng)價值降低。
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從哪可以說是我們生活中最經(jīng)常喝的一種飲品了，而且不管男女老少，都非常適合飲用，因為它富含鈣等各種微量元素，而且這些都是我們身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，那么女性在懷孕期間喝純牛奶到底好不好呢?當(dāng)然下面我們就去了解一下懷孕時期女性喝純牛奶帶來的好處。
其實牛奶中富含各種各樣人體所需要的微量元素，而且作為補鈣它可以起到很大的效果，所以說懷孕時期的女性同樣可以放心地飲用純牛奶，因為它可以幫助補鈣，對胎兒的成長也有利。
好處一鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果人體攝入鈣不足，可能會引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥。佝僂病多見于兒童。據(jù)全國有關(guān)機構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)05歲兒童患病率為16.9%。兒童在成長發(fā)育過程中，對鈣的需要量增加。補鈣主要應(yīng)以食補為主。中國居民膳食指南特別強調(diào)補鈣要多吃奶類和大豆類食品。純牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，內(nèi)含豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類相當(dāng)，高于肉、米飯、面包等，應(yīng)成為餐桌首選。
好處二純牛奶不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品。每100毫升純牛奶含鈣量達120毫克，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，相當(dāng)于中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的鈣供給標準的40%，再從其它食物中攝取一定的鈣，基本可以滿足要求。
好處三育齡婦女每天補充鈣元素2克左右效果最佳。在日常生活中，孕婦除了添加一定量的鈣制品外，食補也是不可缺少的一部分，更年期婦女、老年婦女易患骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥的治療應(yīng)包括性激素替代療法、抑制破骨細胞功能、補鈣、日曬、體力勞動等。而酸奶的含鈣量比純牛奶低，孕婦補鈣也應(yīng)首選喝純牛奶。
通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實孕婦喝純牛奶可以帶來很大的保健效果，不僅僅是對于自己的身體健康，還有對肚子里胎兒的一個健康發(fā)育也有很大的幫助，所以說孕婦是可以放心飲用純牛奶的。
對孕婦來說，在睡前喝一杯純牛奶也是有好處的，牛奶具有一定的安眠的作用，又促進睡眠的效果，純牛奶的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)和豐富的鈣質(zhì)，在調(diào)節(jié)身體方面的效果也是不錯的，如果孕婦相對比較肥胖，這時候也可以和一些無脂牛奶。這樣營養(yǎng)會更健康一些。
1、補鈣
鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果人體攝入鈣不足，可能會引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥。佝僂病多見于兒童。據(jù)全國有關(guān)機構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)0—5歲兒童患病率為16.9%。兒童在成長發(fā)育過程中，對鈣的需要量增加。
喝牛奶能夠補充人體所需要的鈣質(zhì)。100毫升純牛奶含鈣量達120毫克，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。所以如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經(jīng)滿足人體所需要的鈣含量。所以說，孕婦每天堅持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質(zhì)。
2、補充蛋白質(zhì)
我們知道牛奶是具有很豐富的蛋白質(zhì)，而且孕婦在懷孕的時候最需要的就是補充蛋白質(zhì)，所以孕婦喝牛奶是比較好的。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸可以增強人體的免疫能力，幫助身體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，很好的改善體內(nèi)微循環(huán)。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠。所以被妊娠反應(yīng)搞得睡不好覺的孕婦，晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺，是最好不過了!
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。
睡前喝一杯純牛奶，可能是很多人的一個習(xí)慣，尤其是對那些長期失眠的人，睡前喝牛奶的話可以幫助自己起到助眠的功效，但是也有很多人對這樣的習(xí)慣產(chǎn)生質(zhì)疑，害怕這樣子對健康反而不好，所以下面要為大家具體介紹一下，睡前喝牛奶到底好不好。
牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。
此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹狀態(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。 因此營養(yǎng)專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
通過上面這些內(nèi)容分析介紹之后，那么現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，到底睡前應(yīng)不應(yīng)該喝牛奶了吧，其實當(dāng)我們更多地去了解這些，飲食常識之后，就可以幫助自己達到最好的養(yǎng)生效果，充分的發(fā)揮牛奶的價值，減少更多疾病問題，給自己帶來的影響和傷害。
孕婦是一個特別特殊的群體，相信很多孕婦都知道在日常生活中需要，對于日常飲食和生活習(xí)性來說有很多方面需要注意的。因為有時候的日常飲食不注意或者一些習(xí)慣的不注意，會對體內(nèi)的孩子造成一定的影響。那么對于孕晚期的孕婦來說，在日常生活中喝純牛奶對他們身體或者其他的孩子來說會有什么樣的影響呢?孕晚期喝純牛奶好嗎?
一、孕晚期喝純牛奶好嗎
孕晚期是可以喝純牛奶的，但是純牛奶里面的營養(yǎng)價值并沒有孕婦奶粉的那么高，純牛奶里面的防腐劑是會比較多一點的。
二、孕婦喝純牛奶好嗎
1、孕媽在整個孕期都需要補鈣，因為原本體內(nèi)的鈣儲存量不足，難以滿足胎兒的需求。如果單從食物中攝取，食物含鈣量又低。當(dāng)鈣量攝取不足時，孕媽會出現(xiàn)血鈣偏低、手腳抽搐等癥狀。如果胎兒鈣量不足，容易引發(fā)雞胸、顱骨軟化、肋骨串珠、漏斗腦等情況。
2、有實驗表明，孕婦每日需攝取1.5克鈣才能滿足身體需求，而膳食鈣來源不足，喝牛奶是最佳選擇。而牛奶又分很多種，含鈣較多的純牛奶是適合孕媽喝的。孕媽將體內(nèi)的鈣補足后，可以通過臍帶傳給胎兒，促使胎兒骨骼發(fā)育。
3、此外，純牛奶營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、無機鹽等營養(yǎng)成分，對補充孕媽營養(yǎng)有幫助。孕媽千萬不要覺得純牛奶不好喝就不喝，其實恰恰相反純牛奶是純正的，沒有添加太多添加劑，對孕媽有益而無害，孕媽可以適當(dāng)喝。不過，需要提醒孕媽的是，如果患有缺鐵性貧血、反流性食道炎、消化道潰瘍、乳糖酸缺乏，不適合喝純牛奶，會影響到身體。
女性懷孕后需要補充大量的營養(yǎng)元素才能夠讓胎兒得到最好的生長基礎(chǔ)，因此，大部分女性們在懷孕以后都變得非常能吃，食量大增是最大的表現(xiàn)，而許多女性在懷孕初期堅持每天和牛奶，認為這樣對身體和胎兒的好處非常多，那么，女性懷孕喝純牛奶好嗎？
牛奶可以補充所需的鈣質(zhì)，是非常必要的。
注意事項：
1、空腹喝牛奶不好，但是并不是不能空腹喝。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導(dǎo)致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，這樣有利于吸收和提高耐受性。
由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的。
2、空腹喝奶會很快經(jīng)胃和小腸排入大腸，結(jié)果各種營養(yǎng)成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應(yīng)該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性沉淀，營養(yǎng)不易被腸胃吸收，嚴重導(dǎo)致消化不良和腹瀉。故應(yīng)配些面包、餅干、點心與牛奶同食。
3、理想的早餐，應(yīng)是蛋白質(zhì)、高熱量的膳食，數(shù)量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發(fā)揮其作用。由于食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢并充分，使血糖持續(xù)較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶的奶香比較濃，但是喝起來味道比較淡，沒有大家想象的喝的那么甜。所以大家在平時喝純牛奶的時候喜歡加一些糖，這樣能夠增加牛奶的甜味，讓自己在喝牛奶的時候更加的容易接受。但是大多數(shù)的朋友和純牛奶都喜歡加一些白糖，很少有朋友會選擇加一些紅糖。那么在喝純牛奶的時候再加紅糖對身體有好處嗎？
紅糖中含有一定的草酸，加入牛奶中，牛奶豐富的蛋白質(zhì)會在草酸的作用下發(fā)生凝膠或沉淀，使營養(yǎng)成分受到損失。并且紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質(zhì)發(fā)生變性，變了性的蛋白質(zhì)還會引起嬰兒及老年人腹脹，使消化功能失調(diào)，致使對鐵、銅微量元素的吸收相對減少，從而發(fā)生“牛奶性貧血”。這種貧血常見的癥狀有面目蒼白，嘴唇色淡，精神萎靡及肌肉張力減退，引起消化功能失調(diào)，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收。所以喝牛奶時不要加紅糖，但可以適量加些白糖或冰糖調(diào)味。
除此之外，喝牛奶時不要空腹，最好與一些淀粉類的食品同食。因為空腹時腸胃蠕動快，大大縮短了牛奶在胃里的停留時間，不利于營養(yǎng)消化吸收，如果喝牛奶的同時吃一些饅頭、面包等淀粉類食物就可以幫助人體充分吸收牛奶的豐富營養(yǎng)，當(dāng)然選擇在飯后用牛奶也會有異曲同工的效果，并且飲奶后一個小時內(nèi)不要吃水果或飲果汁，因為果汁成分往往會使牛奶中某些蛋白質(zhì)在胃內(nèi)凝固成塊，使人體不易吸收。
通過以上的文章大家應(yīng)該了解了，在喝純牛奶的時候最好不要在純牛奶里面加一些紅糖，因為牛奶的蛋白質(zhì)會與紅糖中的草酸出現(xiàn)一種凝膠或者沉淀的作用，這樣會使牛奶的營養(yǎng)成分受到很大的損失，長期這樣有用的話還有可能使消化功能失調(diào)。
隨著生活水平的不斷提高，人們越來越重視營養(yǎng)搭配。有人喜歡將牛奶和蜂蜜加在一起喝，據(jù)了解蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。那么晚上喝純牛奶加蜂蜜到底好嗎?有興趣的朋友跟我來看看下面關(guān)于牛奶加蜂蜜的介紹吧。
一、牛奶加蜂蜜一起喝好嗎
美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
因此，牛奶可以和蜂蜜一起喝，而且還有不少好處。
二、牛奶加蜂蜜的方法
牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態(tài)袋(盒)裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養(yǎng)成份、降低營養(yǎng)效果。 250克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風(fēng)味。牛奶加蜂蜜的品種和數(shù)量，因人而異，自行選定，應(yīng)該長期堅持。
以上就是關(guān)于晚上喝純牛奶加蜂蜜的介紹，大家都了解了吧。平時大家可以多試一下。因為晚上喝牛奶還非常有利于吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。牛奶中加上蜂蜜還有美容的效果哦!
隨著生活水平的提高，飲食也隨之變的多樣話，人們對飲食的要求也不斷在提高，牛奶是生活中不可缺少的，市面上牛奶種類更是多種多樣，由于對生活質(zhì)量的要求提高，便有了脫脂牛奶的誕生，但是也有很多一部分人對脫脂牛奶不是很了解，也有一部分人對脫脂牛奶存在誤區(qū)，下面一起了解下脫脂純牛奶好嗎？
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這里的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對于全脂奶而言的，介于兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產(chǎn)生滿足了現(xiàn)代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養(yǎng)需求。
全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。牛奶的脂肪部分有不少好東西。首先，香氣成分全部存在于乳脂當(dāng)中，脫脂奶是沒有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物質(zhì)(如：維生素A、D、E、K)會在脫脂過程中有損失。 另外，牛奶脂肪中含有多種抗癌物質(zhì)，特別是共軛亞油酸，可能也會有一定程度的流失。
牛奶
同時，牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。其實，人們對“全脂牛奶”誤解也很深，與動物內(nèi)臟、奶油制品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。[1]?
降壓
高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助于血壓控制，于是對喝牛奶是否有好處往往容易產(chǎn)生疑
脫脂牛奶
慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特別是脫脂牛奶，以及多吃些奶[2]?制品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。
高血壓的發(fā)生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關(guān)。當(dāng)一個人的血鈉過高、血鈣又過低時，其血壓就會明顯上升。因此攝入含鈣較多的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定。
最有效、最常用的補鈣食品莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其他礦物質(zhì)和維生素。
高血壓患者在選擇牛奶時，最好選[3]?脫脂奶，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，而且其中所含的多種有益菌群可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群，尤其是老年高血壓患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血壓患者也可以適當(dāng)多食用一些。
防癌
現(xiàn)在對脫脂純牛奶好嗎這問題都有了自己的看法，為了身體的健康日常飲食一定要多元化，同時也要結(jié)合自身情況選擇適合自己的飲食習(xí)慣，不正當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也會導(dǎo)致健康問題，
鈣是人們身體中很重要的一個元素。特別是對于一些老年人來說，也有身體機能的衰退，身體的鈣元素大量的流失，這個時候就容易出現(xiàn)一些骨折或者其他的骨質(zhì)類的疾病。這個時候補鈣就顯得很重要了，通常情況下都是吃一些鈣片來達到補鈣的效果，但是也有的人說純牛奶對于補鈣的效果很明顯。那么純牛奶真的有很好的補鈣效果嗎?
一、純牛奶補鈣效果好嗎
鮮牛奶是補鈣的最佳選擇。鮮牛奶中沒有任何添加劑，還富含了大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，它的營養(yǎng)全面性僅次于母乳，其中含有豐富的鈣元素，可以很好的促進孩子的骨骼發(fā)育，是補充孩子營養(yǎng)的不二之選。除了鮮牛奶，現(xiàn)在市面上有各種乳味飲料，與鮮奶相比，或多或少在營養(yǎng)上都有所缺失，不僅補鈣效果差，有些甚至危害健康。
二、補鈣牛奶飲用注意事項
1、飲用時間
補鈣的牛奶應(yīng)選擇在最適合的時間飲用，否則可能難以發(fā)揮最佳效果?？蛇x擇在早上喝牛奶，可搭配面包等食物進行食用。可選擇在晚上睡覺前飲用一杯牛奶，能提高睡眠質(zhì)量，安撫情緒，從而在補充鈣質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進患者的睡眠質(zhì)量。
2、飲用禁忌
切勿空腹飲用牛奶，這樣會導(dǎo)致牛奶難以被吸收，影響了人體對蛋白質(zhì)的吸收，破壞了牛奶的營養(yǎng)價值，造成鈣的難以吸收。切勿把牛奶煮沸。把牛奶煮沸會損害牛奶本身的營養(yǎng)物質(zhì)，并且市面上的牛奶，銷售前已經(jīng)達到消毒殺菌的效果，無需多此一舉。切勿在飲用牛奶不久后服藥或是服藥不久后飲用牛奶，兩者相互作用會破壞牛奶的營養(yǎng)價值，且會減少藥物的作用。切勿在牛奶中加入巧克力一起飲用，巧克力與牛奶混合在一起，會產(chǎn)生草酸鈣，草酸鈣是一種對人體有害的物質(zhì)，容易引起腹瀉、消化不良等癥狀，因此，切勿將牛奶和巧克力一起飲用。
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