生花生泡水功效和作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《生花生泡水功效和作用》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
柴米油鹽醬醋茶少不了的就是五谷雜糧，尤其是瓜果蔬菜，米和面食，就成了生活中離不開的必需品，花生可以吃，營養(yǎng)價(jià)值也很高，尤其是花生外面的那一層紅衣是最具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，但是生花生可以用來泡水喝，可是沒有什么味道，花生的吃法還有很多的類型，還需要注意了解一下。
生花生米可以泡水喝嗎
花生中含豐富的不飽和脂肪酸和維生素B，適當(dāng)吃一些花生對提高記憶力有好處。但不飽和脂肪酸是一種脂溶性營養(yǎng)素，用花生來泡水，營養(yǎng)物質(zhì)是不能通過水被人體吸收的，是沒有效果的。要吃花生一定要把花生炒熟再吃，有利于其中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。
生花生米的做法
1、奶油生花生米：原料：生花生米10千克、食鹽300克、糖蜜素15克、五香粉200克、奶油200克、熱開水3千克。
制法：
1、將生花生米放在沸水中浸一下，立即撈起，放入缸中。
2、將食鹽、糖蜜素、五香粉、奶油等，沖入開水拌勻，然后倒入生花生米缸中，攪拌均勻，用布蓋好，浸泡40分鐘，取出后稍晾干備用。
3、將清潔黃砂入鍋炒熱，再倒入生花生米不停地翻炒，直到噼啪作響，取出幾粒生花生米，如果用手捻易脫皮，生花生米肉象牙色，即可起鍋，篩去黃砂，冷卻即成。
2、五香生花生米：原料：生花生米10千克、食鹽1千克、大蒜100克、八角10克、花椒10克、小茴香10克。
制法：
1、把大蒜去皮搗碎，與花椒、八角、小茴香、食鹽等一起放入容器中，加入足以浸泡全部生花生米的開水。然后將淘洗干凈的生花生米倒入水中，加蓋浸泡2～3小時(shí)，撈出攤開晾干。
2、將干凈的砂粒放入鍋內(nèi)，用大火炒熱后，倒入晾干的生花生米，炒至有噼啪聲響，用手指捻動生花生米易脫皮時(shí)，改用小火再炒幾種秒鐘，篩去砂子即為成品。
天天吃生花生米好嗎
吃生花生米是有好處的，首先，生花生米的豐富營養(yǎng)及鈣質(zhì)。給人體有很大的幫助。但是，事物是由多方面的因素制約的。
吃的上癮或吃得過量，肯定沒有好處。
一是、腸胃受不了，容易消化不良。同時(shí)，營養(yǎng)需要均衡，不能逮住某樣好吃的猛吃。
二是、必須具體情況具體分析。比如你的血小板減少，皮膚容易碰得青一塊紫一塊的。適量多吃一點(diǎn)生花生米紫皮?？隙ㄓ泻锰?。
但是，如果你的體質(zhì)過于胖尤其使血液粘稠的、有血栓跡象的人，簡直就不能吃一點(diǎn)。因?yàn)槟銢]有介紹你的個(gè)人情況，不能準(zhǔn)確的回答你的能與不能。但是事物有自己的規(guī)律性，不能違反。所謂：道非道，非常道。簡單一點(diǎn)說，五谷雜糧都適量搭配一些，對人有好吃，抓住某樣猛吃，必定導(dǎo)致"物極必反"。
生花生米吃多了會怎么樣
食用生花生米對人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食生花生米均有補(bǔ)養(yǎng)效果。
但所有再好的東西，也要有個(gè)量的限制，不可食用過多，不然就會不舒服了。生食過多，易引起腹瀉;炒食過多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。適用量
每天80-100克即可。
一般人以為生花生米是屬于燥熱、易上火的食物，其實(shí)生花生米本身是甘潤的，只是在炒制過程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以生花生米最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生米直接紅燒、燉煮，則功效更佳。
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橄欖是一種營養(yǎng)元素非常豐富的水果，但是許多人不知道用它泡水有哪些功效，其實(shí)除了味道有淡淡的香氣之外，用橄欖泡水還有治療扁桃體發(fā)炎、喉嚨嘶啞、生津止渴等多重功效，沖泡的方法也非常簡單，人們可以根據(jù)自身的喜好加入不同的茶飲等，堅(jiān)持飲用就會有不錯(cuò)的效果。
一、橄欖泡水
橄欖不僅是一種美味的食物了，更是很不錯(cuò)的茶葉哦，相信有些朋友們也經(jīng)常會飲用橄欖泡的茶水了，其實(shí)橄欖泡的茶水不僅味道非常不錯(cuò)，功效和作用也是非常多的哦，下面我們來看看橄欖泡水的方法和功效吧。
二、怎樣用橄欖泡水喝
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過后，我們不要將鮮橄欖果扔掉，其實(shí)我們是可以直接食用的哦，這樣可以幫助我們補(bǔ)充膳食纖維的。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護(hù)嗓的功效。
需要提示的是，色澤變黃且有黑點(diǎn)的橄欖說明已不新鮮，食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點(diǎn)黃色，說明已經(jīng)礬水浸泡過，為的是好看，千萬不要食用哦，另外一定要保證洗干凈了。
三、橄欖泡水有什么功效
橄欖的食用方法有很多，一般來說會選擇生吃，橄欖生吃是最好的，雖然入口苦澀，但是放在嘴里越嚼越有味，會產(chǎn)生甘甜的味道?？梢赃_(dá)到去火潤喉，生津解渴的效果。橄欖也可以燉湯喝，特別是廣東人喜歡煲湯，用排骨燉橄欖，不僅很美味，而且該湯還可以滋陰補(bǔ)腎，幫助消化，老少皆宜。也可以腌制成涼果。10小時(shí)之后就會變得酸甜可口，會讓你們的食欲大增。
橄欖富含單不飽和脂肪，也是維生素E的良好來源。由于單不飽和脂肪不像多不飽和脂肪那樣容易損壞，因此對細(xì)胞外層膜結(jié)構(gòu)和其他含有脂肪的細(xì)胞很有好處。穩(wěn)定的單不飽和脂肪有保護(hù)細(xì)胞的作用，尤其是結(jié)合具有抗氧化特性的維生素E，可以大大降低細(xì)胞損壞和炎癥風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，橄欖還含有植物營養(yǎng)素多酚和黃酮類化合物等多種有益化合物，都具有顯著的抗炎特性。
上面我們了解了橄欖泡水的方法和功效了，我們可以知道了，橄欖泡水的方法也是比較簡單的哦，另外，大家在用橄欖泡水的時(shí)候，千萬要將橄欖洗干凈哦，當(dāng)然了，適當(dāng)?shù)暮纫恍╅蠙炫莸乃?，還能夠幫助我們起到很不錯(cuò)的保健功效哦。
花生根在日常生活中非常常見，它經(jīng)常被人們所忽略，但是它的作用功效確是不容小覷的，據(jù)研究報(bào)道，花生根中含有白黎蘆醇這一重要成分，具有補(bǔ)虛、祛邪以及治療心血管疾病的多重功效，有興趣的朋友們可以多多了解相關(guān)的知識，以更好地發(fā)揮花生根的作用功效。
（一）花生根的作用和功效
花生根含有一種重要成分：白黎蘆醇。中國營養(yǎng)師咨詢網(wǎng)報(bào)道，美國科學(xué)家在花生中發(fā)現(xiàn)了大量的白藜蘆醇，含量是葡萄酒的10至數(shù)百倍。 在花生根中提取的白蒺蘆醇具有祛邪而不傷正、補(bǔ)虛而不助邪的雙重功效，也可明顯減輕放、化療的毒副作用，同時(shí)有預(yù)防心血管病作用。 白藜蘆醇是一種具有廣泛保健功能的成分，主要有降脂、消炎、抑癌和治療冠心病等作用，被譽(yù)為“100種最熱門有效抗衰老物質(zhì)”之一。
能溫肺益氣，定喘咳，縮小便，止帶滯，止瀉，益脾。
具有通暢血管、改善大腦功能、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
可以保護(hù)肝臟還可以應(yīng)用于對付哮喘、中風(fēng)、器官保護(hù)和透析。
（二）花生的營養(yǎng)價(jià)值
一、我們都知道，構(gòu)成人體骨骼的主要成分呢——是鈣，而花生中含鈣量極高，所以多食花生，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
二、花生蛋白中含人體所需的氨基酸十多種，可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育和提高智力。
三、 你知道嗎？花生中含有的兒茶素對人體具有很的抗老化的作用。常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以“長生果”的美稱，也是由此而來。
四、花生中又含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用呢！
五、我們也知道，現(xiàn)在冠心病和動脈硬化的病癥越來越頻繁出現(xiàn)，而花生油中含有大量的亞油酸可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，從而減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
六、花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
板栗是一種非常普通的食材，而且由于板栗當(dāng)中所含有的淀粉含量比較高，所以，板栗在人們饑餓的時(shí)候還可以充當(dāng)糧食。而生板栗則是一種具有很多功效的食物，生板栗當(dāng)中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，都是人體生存所必需的物質(zhì)。有些人還會用生板栗泡酒。那么，生板栗泡酒的功效和作用有哪些呢？
生板栗的功效與作用
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
3、益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
4、抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
5、老年人的食用佳品
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
6、促進(jìn)胎兒發(fā)育
板栗中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C、維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅(jiān)果都要高。這些營養(yǎng)素能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，預(yù)防胎兒發(fā)育不良。
7、消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀元素太少，會造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，多余的鈉會把水分留住，造成細(xì)胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。
栗子的營養(yǎng)成分
栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽。每100克栗子含含糖及淀粉62～70克，蛋白質(zhì)5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。生栗子維生素的含量可高達(dá)40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。
大家都知道大蒜是廚房中很好的調(diào)味品，也是很好的營養(yǎng)品，更是很好的天然綠色藥品，人們研究顯示稱大蒜的營養(yǎng)價(jià)值超過了人參，大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，那么他到底有哪些功效和作用呢？今天就給大家普及一下生蒜頭的功效和作用。
它的殺菌能力是青霉素的1/10，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。
大蒜的功效與作用
大蒜性溫，味辛；入脾、胃、肺經(jīng)。溫中行滯；解毒；殺蟲。主脘腹冷痛；痢疾；泄瀉；肺癆；百日咳；感冒；癰癤腫毒；腸癰；癬瘡；蛇蟲咬傷；鉤蟲??；蟯蟲病；帶下陰癢；瘧疾；喉痹；水腫。
1.強(qiáng)力殺菌大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2.防治腫瘤和癌癥大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
3.排毒清腸大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
4.降低血糖大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
5.防治心腦血管疾病大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
6.保護(hù)肝功能大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
7.旺盛精力大蒜可有效補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無力癥狀，并可促進(jìn)精子的生成，使精子數(shù)量大增。
8.預(yù)防感冒大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
馬鈴薯是我們大家都非常熟悉的一種蔬菜，馬鈴薯也被叫做是土豆，馬鈴薯不但可以食用而且還有很好的藥用功效，馬鈴薯里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃馬鈴薯可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能，馬鈴薯的吃法有多種，我們不但可以采用馬鈴薯來炒著吃而且還能用馬鈴薯來做成馬鈴薯汁。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)，對于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯(cuò)。它還含有大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。
一、防治癌癥，抑制癌細(xì)胞生長。
二、防治肝臟并腎臟并胰臟并胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟并高血壓。
四、恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。
五、恢復(fù)眼睛疲勞，消除眼睛干燥，令雙眼亮麗。
六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內(nèi)毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經(jīng)痛。
在上面的文章里面我們介紹了什么是馬鈴薯，我們知道馬鈴薯不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃馬鈴薯有利于我們的身體健康，上文我們詳細(xì)介紹了生馬鈴薯汁的功效和作用。
鹿茸片是我們?nèi)粘１容^常見的中藥材，這類比較大補(bǔ)的中藥材不能夠直接的使用。我們可以通過泡水或者煲湯來滿足我們?nèi)梭w所需要攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。鹿茸片能夠強(qiáng)身健體，而且對于一些病癥的治療具有很好的效果，日常經(jīng)常飲用可以很好的緩解身體不適預(yù)防疾病。
鹿茸泡水喝的功效與作用：
鹿茸是一種良好的全身強(qiáng)壯劑，能提高機(jī)體的工作能力，降低肌肉的疲勞度，對全身衰弱、久病后和疲勞者，該品均有一定的強(qiáng)壯作用。并對長期不能愈合的潰瘍和創(chuàng)口有很好的促進(jìn)愈合作用。還可改善跌打損傷引起的頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、麻木等癥狀。鹿茸還能使血中的紅細(xì)胞、血色素和網(wǎng)狀紅細(xì)胞增多，促進(jìn)紅細(xì)胞的再生，對再生障礙性貧血、血小板減少癥、白細(xì)胞減少癥和慢性苯中毒引起的血液病有一定的治療效果。
鹿茸泡水功效及不宜人群
1：取鹿茸片5g(上、中、下段搭配)、紅棗1枚、生姜1片、米酒少許裝入有蓋的杯中，加半杯水，蓋嚴(yán)蓋后置鍋內(nèi)隔水燉蒸。鍋水沸騰后改用文火燉2～3小時(shí)，便可用之(初食者有口干、眼紅、心跳加速等反應(yīng)時(shí)，應(yīng)停止食用，這是虛不受補(bǔ)。無癥狀者，每隔一日食一次，用量逐漸加至10g)。
鹿茸片泡水無論你在家還是辦公室隨時(shí)想喝就喝，非常方便，把鹿茸片放到溫開水中浸泡15分就可以喝了，沒什么特別的味道，大眾都能接受這口味。有人可能會擔(dān)心鹿茸片泡水效果能好嗎?其實(shí)鹿茸片泡水雖然不如燉湯和做酒喝效果好，但是也不差，泡水喝主要是這樣非常方便。
鹿茸泡水喝的功效與副作用有哪些?
用鹿茸片泡水喝，最好讓中醫(yī)醫(yī)生看過之后，看你是否適合用。不然這種補(bǔ)法真的會流鼻血的?？梢浴；鸷艽?。健康人最好不要用。由于人的病因大多來之火和生氣。所以不要亂來。如果病人要用也要看是否對癥否則起到相反的作用。
鹿茸適宜體質(zhì)虛弱者、易疲勞者、腰脊冷痛者、性功能減退者。相反的，鹿茸滋補(bǔ)并非每個(gè)人都受用，若是身體出現(xiàn)這五種情況的，就不適宜服用鹿茸。
第一種，有“五心煩熱”癥狀，陰虛的人;
第二種，小便黃赤、咽喉干燥或干痛，不時(shí)感到煩渴而具有內(nèi)熱癥狀的人;
第三種，經(jīng)常流鼻血，或女子行經(jīng)量多，血色鮮紅，舌紅脈細(xì)，表現(xiàn)是血熱的人;
第四種，正逢傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等癥狀的人;
第五種，有高血壓癥，頭暈、走路不穩(wěn)，易動怒而肝火旺的人。
總結(jié)起來，就是凡是陰虛陽亢，血分有熱，胃火盛或肺有痰熱，以及外感熱病未愈者，均應(yīng)忌服。
鹿茸片泡水能夠讓我們強(qiáng)身健體的同時(shí)，對于一些患者和特殊人群來說一定要注意少量食用，避免對于身體造成其他不良的癥狀。胃火旺盛的人群應(yīng)該避免食用，除了這類食材的搭配我們還應(yīng)該保持良好的膳食結(jié)構(gòu)才能夠更好的預(yù)防疾病。
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