孕晚期吃什么增加羊水
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在懷孕晚期的時候，在產(chǎn)檢的時候，如果發(fā)現(xiàn)羊水偏少，這時候應該引起警惕，畢竟羊水偏少會導致胎兒失去羊水的保護，容易導致孩子出現(xiàn)呼吸困難，危害到胎兒的健康。對母親的危害也是比較大，這時候可以通過飲食來補充羊水，比如說多喝白開水，多喝湯，這樣都有利于羊水增加。
孕晚期吃什么增加羊水
有很多孕婦都會出現(xiàn)羊水少的癥狀的，如果在羊水少的情況下，而孕婦本身是沒有癥狀出現(xiàn)的，胎兒也沒有出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象的話，一般此時是可以在醫(yī)生的指導下進行快速的飲水的方法來緩解羊水少的癥狀，如果因為羊水少有出現(xiàn)身體的不適的話，日常的飲食方面就需要多加注意了，要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，要多喝牛奶，也要注意多吃一些溫性的水果，要多喝水。
孕婦吃水果是補不了羊水的，需要多喝白開水才能補羊水。
建議每天都大量的喝白開水，最好是2小時內(nèi)喝2000ml，少吃甜食，低鹽飲食，這樣才會增加羊水量的，水果也不要多吃太甜后容易利尿，反倒會減少羊水的，每天吃1個水果是不要緊的。
懷孕期間羊水少就應該要多吃些新鮮的蔬菜水果及增加水的攝入量，并且要減少食鹽的量.避免咸的食物。YS630.Com
建議1多喝水，保證每天的水份攝入。2多吃有喝湯。3孕婦也要適量的運動。
情況偏少，建議靜脈補液，每日可用2000mL晶體液并適當加入復方氨基酸，能量合劑等增加母體和胎盤循環(huán)量和營養(yǎng)。建議在當?shù)蒯t(yī)生的指導下用藥。
羊水不足的原因是什么
之所以會出現(xiàn)羊水少，原因有很多種，比如因為胎兒發(fā)育畸形，或者胎兒的泌尿系統(tǒng)有問題這時候應該及時的終止妊娠;還有就是在孕晚期的時候，胎盤鈣化，功能下降，也會出現(xiàn)羊水偏少的情況，這時候也應該采用催產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)的方法，讓孩子盡早的降生;再有的一個原因是胎兒的發(fā)育比較的緩慢，如果孩子沒有畸形，可以采用靜脈輸液的方法，或者多喝水的辦法，讓羊水增多。
一般增加羊水的最快速的方法就是在生產(chǎn)前大量的飲水，喝水可以最直接的增加羊水的含量，但是同時還要從飲食中還進行攝取，比如說是可以吃一些水分比較豐富的水果，或者是蔬菜，但是不要吃一些油份較多的食物，比如說是一些油肉等，以及是在吃飯的時候，可以選擇吃一些小米粥來幫助代替的，但是在吃東西的時候，不要吃一些利尿的食物，比如西瓜等水果。
羊水都過少可能在母親懷孕期間自己的飲食有關(guān)系。如果母親平時的飲食不是很正常或者是飲食無規(guī)律都會導致寶寶的發(fā)育不良。因為母親的羊水是寶寶所生存的環(huán)境如果寶寶的羊水很少。
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雖然孕婦在懷孕時飲食方面的是要引起高度的重視，應該了解一些有利于孕婦自身以及胎兒健康的食物，同時還有需要注意的飲食禁忌，防止出現(xiàn)不好的后果。但是在不同的階段，也存在著不同的注意事項。那么，孕婦孕晚期吃什么好？
進入妊娠后期，除滿足胎兒生長發(fā)育所需外，孕婦和胎兒體內(nèi)還要儲存一些營養(yǎng)素，所以對營養(yǎng)素需求量增加。要增加每日進餐次數(shù)和進食量，使膳食中各種營養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。
多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。
妊娠晚期準媽媽對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，準媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。此外，應補充足量的維生素B。孕晚期準媽媽維生素B不足，會出現(xiàn)類似早孕反應癥狀。甚至影響生產(chǎn)時準媽媽的子宮收縮，導致難產(chǎn)，因此準媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。
飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。
在懷孕的漫長過程中，孕婦都需要補充全面的營養(yǎng)，尤其要注意補鈣、補充葉酸、補鋅等等，總之，懷孕期間的飲食一定要全面，千萬不能挑食偏食，尤其孕婦一定要記得吃早餐，長期不吃早餐對胎兒健康是很不利的，那么孕婦到了孕晚期的時候，早餐應該吃什么比較好呢？
孕晚期早餐吃什么好？
1、全麥制品
包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥面包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。
2、奶、豆制品
孕婦早餐吃什么好？懷孕的時候，準媽媽每天應該攝取大約1000毫克的鈣，大約比平時多1倍。奶、豆制品是準媽媽補鈣很好的選擇，均富含鈣和蛋白質(zhì)，滿足準媽媽所需。此外，睡前一杯牛奶還能幫助睡眠。
3、水果
水果種類很多，就舉2個例子說下。
柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助準媽媽保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
香蕉可以快速地提供能量，幫擊退隨時出現(xiàn)的疲勞。而且在時常被嘔吐困擾的時候，很容易為胃所接受。準媽媽可以把它切成片放進麥片粥里，也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。
需要提醒下一準媽媽的是，吃水果的時間最好在飯前1小時和飯后2個小時左右，最好不要空腹吃。
4、瘦肉
因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。鐵在人體血液轉(zhuǎn)運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，懷孕時準媽媽血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此準媽媽對鐵的需要就會成倍地增加。
5、蔬菜
顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源；花椰菜富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
早晨是人體新陳代謝最旺盛的時候，也是獲取營養(yǎng)素最豐富的時候，不管每天吃什么，最好的時機，就在早晨。早晨的第一餐是人體營養(yǎng)素攝取的50%，如果早餐吃不好或不吃，營養(yǎng)素的50%也就不見了。
懷孕對于女性來說是最關(guān)鍵的時期，因為這個時候不僅需要給孕婦補充營養(yǎng)，重要的是體內(nèi)的胎兒發(fā)育也需要大量的營養(yǎng)攝入。那么孕婦的飲食一直都是非常重要的，飲食結(jié)構(gòu)和搭配都是需要科學合理的。一定要保證給孕婦自身和體內(nèi)的胎兒有一個良好的飲食習慣。那么孕晚期吃什么蔬菜好呢？
孕婦吃什么蔬菜好對胎兒好處多
1、蘿卜，蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強身體內(nèi)巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。
2、菜花富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
3、茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
孕婦不能吃什么蔬菜
1、孕婦不能吃生菜。特別是生吃生菜，生菜作為生冷食物的一種，往往含有細菌、農(nóng)藥等，生吃很容易發(fā)生腹瀉，對胎兒的健康非常不利。
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑腸涼血的功效，在懷孕早期及有習慣性流產(chǎn)的孕婦禁食木耳菜。
3、孕婦不能吃茄子。茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食用后危害很大。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜蒜泥茄子，孕婦是不可以吃的。
4、還有菠菜、海帶等雖然營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。
溫馨提示：
1、如韭菜性偏熱的，少吃些，水瓜這些濕性大，也要少吃些;
2、梨子、西瓜，甜瓜、哈密瓜這些性寒濕，也要少吃些;
3、荔枝龍眼這些性偏熱，當然也不能多吃;
不是絕對不能吃哦，這些都是好吃的東西，吃一點解解饞沒有問題!
孕婦在懷孕的過程之中，會定期進行各種檢查，通過這些檢查，不僅可以發(fā)現(xiàn)孕婦身體健康方面存在著的一些問題，還能夠很好的檢測寶寶的發(fā)育情況，如果寶寶有發(fā)育異常的話，孕媽可以通過一定的方式來改善這種不良現(xiàn)象，讓孩子能夠更加健康的發(fā)育。那么，孕晚期股骨偏短吃什么。
一、牛奶
半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質(zhì)，且除了鈣質(zhì)之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等營養(yǎng)素，幫助人體對鈣的充分吸收以及消化，所以，牛奶是孕婦補鈣最好的選擇。
提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等奶制品含鈣量也很豐富，孕婦可以適當食用。
二、海參
海參，人稱之為“海人參”，因補益作用類似人參而得名。海參含鈣量豐富，每100毫克海參的含鈣量為285毫克，另外其營養(yǎng)價值豐富，且含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細嫩，易于消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人食用。
推薦食譜：海參木耳燒豆腐
原料：即食海參，香菇，姜片，蔥段，醬油，麻油，料酒，蠔油，胡椒粉
做法： 1、豆腐洗凈，切塊狀;
2、
海參剖開腹部，洗凈體內(nèi)腔腸，以沸水加10克料酒和2片姜氽燙去腥，撈起沖涼，切寸段;
3、將鮮蘆筍焯水過涼待用;
4、鍋內(nèi)放油煸香蔥姜，加豆腐，木耳煸炒，加入蠔油調(diào)味;
5、豆腐木耳入味后加入焯好的海參煸炒加鹽、雞精出鍋;
6、將焯好的蘆筍碼放在盤底，把出鍋的海參豆腐倒上撒紅椒絲即可。
三、芝麻醬
芝麻醬是日常食物中含鈣量最豐富的，大約每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。并且芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價值;芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
推薦食譜：芝麻醬
原料：黑(白)芝麻、葡萄籽油
做法：
1、芝麻先淘洗干凈;
2、放入鍋中開始炒芝麻，一開始的時候可以用中火，先把芝麻炒干，然后轉(zhuǎn)中小火，炒到能夠用手捏碎芝麻就差不多了，吃一口很香就可以了。
3、炒好的芝麻放涼后放入攪拌機;
4、把芝麻打成粉;
5、把打好的芝麻粉放一部分于攪拌機里再繼續(xù)攪拌，然后加入適量葡萄籽油或者初榨橄欖油或者麻油，打到油和粉充分融合就好了;
6、把芝麻醬放入容器里，比如說玻璃瓶，放涼后放入冰箱保存。
黃疸是一種在孩子比較常見的現(xiàn)象。黃疸根據(jù)病因的不同，分為生理性黃疸和病理性黃疸，兩種黃疸，需要不同的護理。而對于孕婦來說，想要很好的避免嬰兒出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象，在孕晚期的時候，就可以多吃一些可以預防黃疸的食物，比如說玉米須、紅棗、鵝蛋、綠豆等，都具有這樣的功效。
一：玉米須
玉米須是民間常見的去胎毒的食物，有些懷孕的時候可以用曬干的玉米須來煮水喝，并且喝玉米須，具有利尿消腫的作用，能夠有效的預防孕期準媽媽身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。喝玉米水還能減輕心臟負擔，對準媽媽的身體是非常有利的，殊不知喝玉米水。殊不知，玉米須煮水喝還能夠有效的預防新生兒黃疸，并且對預防習慣性流產(chǎn)，孕期腫脹，乳汁不通都有很好的效果！
二：紅棗
孕婦吃紅棗有助于促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和胎兒的智力發(fā)展，還能幫助孕婦補鐵養(yǎng)血，好處多多，所以說吃紅棗在一定程度上對胎兒有好處，自然就可以降低黃疸的發(fā)生率，孕媽媽的氣血和了，體內(nèi)自然沒有濕熱，就不會將“胎毒”傳染給寶寶了。
三：鵝蛋
鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋黃中有大量的卵磷脂，對人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育有很大的好處，其中維生素和礦物質(zhì)的成分也能讓人體吸收。為了肚子里的寶寶，孕婦們可以多吃點鵝蛋，來補充營養(yǎng)。
四：綠豆
綠豆具有排尿除濕的功效，而且含有豐富的膳食纖維，懷孕期間女性多吃一些綠豆，不僅可以促進腸胃的蠕動，改善孕期便秘癥狀，而且對于消除孕媽媽體內(nèi)的濕氣有很好的作用。綠豆和鴨蛋，同時具有祛胎火，清胎毒的功效，但是在這里要提醒大家綠豆性寒，盡量要少吃，孕期適當?shù)某砸恍┚G豆湯能夠，祛除孕婦體內(nèi)的毒素，預防新生兒出現(xiàn)黃疸，濕疹，便秘的情況。
孕媽需要注意的是，在孕期切記不要吃過于辛辣的食物，會導致體內(nèi)上火，產(chǎn)生胎毒，導致胎兒出生會有黃疸。而且切忌因為預防黃疸亂用藥，而影響了胎兒的發(fā)育！
對于孕晚期的媽媽來說除了懷上小寶寶即將分娩的喜悅之外，飲食上也要進行注意，在孕晚期時期是小寶寶成長最快需要營養(yǎng)最多的時期，所以在孕晚期補充孕婦的營養(yǎng)很重要，這樣不僅可以幫助孕婦在分娩過程中增加能量，對于小寶寶的成長也是很關(guān)鍵的，因此孕晚期的飲食對于孕婦和寶寶都是很重要的，下面介紹一下，孕晚期食譜。
對于孕婦在孕晚期幫助最大的就是飲食療法，很多小寶寶在孕晚期成長最快，需要的能量也是最多的，各位即將要當媽媽的孕婦一定要注意飲食的調(diào)節(jié)，注意營養(yǎng)成分的充分補充，切記不要吃一些禁忌食物。
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，還可以經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
孕晚期還要注意臨產(chǎn)前飲食。臨產(chǎn)前食補相當重要，由于分娩是一次重體力勞動，在此期間產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給后，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全后，才能將孩子娩出。
1.含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。
2.有利于緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。
3.含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。
需要注意的是：杏仁可以分為兩種，其中一種是苦杏仁，可以做中藥，內(nèi)有毒素，作為食品食用可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁;另外一種是甜杏仁，可以食用，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
4.含豐富蛋白質(zhì)的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
5.富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產(chǎn)品。
孕婦晚期一定要注意飲食上的搭配，補充營養(yǎng)除了補充蛋白質(zhì)，保證蛋白質(zhì)的攝入之外，還要補充維生素和礦物質(zhì)，水果也是可以進行食用的，杏仁可以少量食用杏仁本身會導致孕婦便秘，孕婦在晚期飲食也要主要補充碘元素的攝入，多吃海帶和紫菜，同時也要注意不要吃涼性的食物對于孕婦來說是大忌，也不要吃很多大補食物。
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