月子期間可以吃燕窩嗎
女性月子期間怎么養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“月子期間可以吃燕窩嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
經(jīng)過(guò)十個(gè)月左右的懷孕時(shí)間，女性終順利的生產(chǎn)，接下來(lái)最重要的一個(gè)月就要合理、科學(xué)的坐月子了，這一點(diǎn)相信大家都是了解的。月子里的產(chǎn)婦要注意飲食與休息，那么月子期間可以吃燕窩嗎？燕窩具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功能，同時(shí)還有補(bǔ)脾益肺的作用，因此，對(duì)于產(chǎn)生身體虛弱的女性來(lái)說(shuō)燕窩也是很好的補(bǔ)品。
產(chǎn)后孕婦能吃燕窩嗎
一般的產(chǎn)婦都可以吃，因?yàn)檠喔C是補(bǔ)益氣陰，補(bǔ)脾益肺，而孕婦產(chǎn)后多虛，所以產(chǎn)婦一般都可以食用，但是也有一些產(chǎn)婦在有以下情況的時(shí)候不能吃，比如說(shuō)產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了。
坐月子注意事項(xiàng)
一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
產(chǎn)后的孕婦可以吃燕窩嗎?燕窩具有有補(bǔ)脾益肺等功效，產(chǎn)后的孕婦可以吃燕窩，但是有些，所以蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)的孕婦就不適合吃燕窩。另外，本篇文章還介紹了坐月子的幾個(gè)注意事項(xiàng)，希望各位坐月子到女性們注意了。
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化療是指為了對(duì)抗惡性腫瘤，也就是癌癥而進(jìn)行的一種治療方式。化療對(duì)于人體的傷害是很大的，除了會(huì)導(dǎo)致人體質(zhì)變差以外，還會(huì)給人帶來(lái)極大的痛苦。而燕窩是一種很好的補(bǔ)品，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，還能很好的修復(fù)皮膚。那么，在化療期間可以吃燕窩嗎?下面就為大家進(jìn)行詳細(xì)的解答。
一、化療期間可以吃燕窩嗎
1、對(duì)于晚期的患有癌癥的患者，一定要注意，食用燕窩是沒(méi)有任何效果的，而且還需要謹(jǐn)慎使用。燕窩能夠刺激到多種細(xì)胞的分裂增殖，使細(xì)胞更加的分化，對(duì)皮膚的有著良好的修復(fù)作用。
2、燕窩能夠幫助細(xì)胞分裂再生，而且燕窩還具有一定的增強(qiáng)免疫力的作用，那么患有腫瘤的患者，正好是對(duì)免疫力極其地去補(bǔ)充的，所以食用燕窩能夠增強(qiáng)患者的免疫力，尤其是早期的癌癥患者。
3、癌癥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是具有一定的殺傷性的，患上了癌癥那么就等于判了死刑，但是燕窩是天然的一種增津液的食物，富含著非常多的氨基酸對(duì)于患有食道癌，咽喉癌，胃癌，肝癌，直腸癌都有一定的抑制和抗衡作用。
二、化療后注意事項(xiàng)
1、要情緒穩(wěn)定
臨床實(shí)踐表明，凡是對(duì)化療心存疑慮、慌恐不安、擔(dān)驚受怕的人，在化療中出現(xiàn)的藥物不良反應(yīng)常常較重。而心境坦然，豁達(dá)大度、情緒穩(wěn)定的病人則反應(yīng)輕的多。因此，凡需要化療的癌癥患者應(yīng)有戰(zhàn)而必勝的信心，心情愉悅地去接受化療，以減輕不良反應(yīng)、取得較好的療效。
2、要飲食合理
患者在進(jìn)行化療期間會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、食欲減退、惡心嘔吐或腹瀉等胃腸道反應(yīng)，在飲食上宜清淡富有營(yíng)養(yǎng)易于消化，給予少渣半流質(zhì)或軟飯，忌油膩、難消化的食物，胃口差的病人可少食多餐。平時(shí)常吃些瘦肉或禽肉、魚類、大棗、花生等，以煮、燉、蒸等方法烹調(diào)后食用，對(duì)防止或減經(jīng)骨髓抑制引起的白細(xì)抱、血小板等下降十分有益。若是出現(xiàn)貧血，可適當(dāng)食用動(dòng)物肝、心或蛋黃、瘦肉;蔬菜水果中的菠菜、楊梅、橘子、柚子和無(wú)花果等，以糾正病人的缺鐵性貧血。香茹、磨菇、猴頭菇、木耳等食用菌富含多糖類，有提高人體免疫功能的作用，可以常食。在使用順氯鉑等主要經(jīng)腎臟排泄的抗腫瘤藥物時(shí)，要多飲開(kāi)水，促進(jìn)排尿，有利于減輕腎毒性。
3、要防藥液滲出
有不少化療藥物對(duì)組織有較強(qiáng)的刺激性，在靜脈注射或打點(diǎn)滴時(shí)若藥液漏出血管，則會(huì)刺激局部正常組織，引起紅腫發(fā)炎，甚至潰爛。因此，護(hù)士為患者進(jìn)行靜脈穿刺時(shí)應(yīng)一針準(zhǔn)，并固定牢靠?；颊咭M量保護(hù)好注射部位，盡量少動(dòng)，避免針頭滑出血管。
4、要保護(hù)皮膚
應(yīng)用化療藥物出現(xiàn)皮膚損害和脫發(fā)時(shí)，患者應(yīng)加強(qiáng)皮膚、頭發(fā)的清潔和保養(yǎng)，禁用有刺激性的肥皂、洗浴液和洗頭膏等物品洗澡和洗頭。
在坐月子的時(shí)候辛辣以及寒涼的食物不要吃，否則容易導(dǎo)致惡露不下，并且還容易使得產(chǎn)后腹痛，還有可能為以后換上諸多婦科疾病埋下隱患。坐月子時(shí)，最好不要吃蔥姜大蒜，否則容易導(dǎo)致上火便秘。當(dāng)然燕窩是一種很好的補(bǔ)品，在坐月子期間適當(dāng)吃一點(diǎn)燕窩是完全可以的。
坐月子是可以吃燕窩，因?yàn)檠喔C對(duì)人體的好處很多。燕窩是一種純天然的滋補(bǔ)佳品，善于滋陰補(bǔ)肺、合中開(kāi)胃、壯陽(yáng)益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著，另外假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩，乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的免疫力，開(kāi)發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康，所以說(shuō)燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。
產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時(shí)聽(tīng)月婆（香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽）指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。這個(gè)周期對(duì)自己更為重要，此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。市場(chǎng)上燕窩品種繁多,最有藥用價(jià)值的燕窩產(chǎn)自印度尼西亞以及馬來(lái)西亞這兩個(gè)頂級(jí)產(chǎn)地，品質(zhì)最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩最實(shí)惠。
但是需要注意，燕窩是一種大補(bǔ)的食物，在坐月子的時(shí)候不適合大補(bǔ)，所以吃的眼光一定不能夠過(guò)量，否則身體同樣難以消化，并且還有可能導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，并且容易影響到產(chǎn)后乳汁分泌。另外，坐月子的時(shí)候如果吃太多燕窩還有可能導(dǎo)致寶寶因?yàn)椴溉槎霈F(xiàn)腹瀉以及消化不良等身體問(wèn)題。
剛剛經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)斗，產(chǎn)婦的身體正處在虛弱狀態(tài)，這種情況下除了充分休息之外，還要多注意飲食，適量吃一些滋補(bǔ)佳品，像燕窩就是不錯(cuò)的選擇，但如果身體有異樣的話要推遲食用時(shí)間。
一、產(chǎn)婦可以吃燕窩嗎？好處有哪些？
產(chǎn)婦可以吃燕窩，因?yàn)檠喔C對(duì)人體的好處很多。燕窩是一種純天然的滋補(bǔ)佳品，善于滋陰補(bǔ)肺、合中開(kāi)胃、壯陽(yáng)益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著。
二、新媽產(chǎn)后吃燕窩也有講究
另外假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩，乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的免疫力，開(kāi)發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康，所以說(shuō)燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。
燕窩還是一個(gè)養(yǎng)顏的圣品，具有美容的功效，它不僅可以使產(chǎn)婦皮膚好，而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細(xì)嫩。
三、產(chǎn)后多久開(kāi)始吃燕窩最適合？有一種說(shuō)法是產(chǎn)后第一周不適宜進(jìn)補(bǔ)的？
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后可以立即食用燕窩，民間有一種說(shuō)法，產(chǎn)后第一周不適宜進(jìn)補(bǔ)，這種說(shuō)法不太確切，為什么民間老說(shuō)產(chǎn)后第一周不適合服用呢？主要是對(duì)一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周容易傷口感染，容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀，那就不能服用燕窩，正好一周以后，這個(gè)燒也退了，傷口也愈合了，這時(shí)候再服用。
但是假如說(shuō)沒(méi)有熱癥，不是剖腹產(chǎn)，也沒(méi)有感冒，沒(méi)有過(guò)敏的產(chǎn)婦都可以立即吃燕窩，所以不是絕對(duì)的說(shuō)產(chǎn)后第一周不適合吃燕窩，要根據(jù)具體情況而定，因?yàn)檠喔C味甘性平，對(duì)產(chǎn)后的婦女而言補(bǔ)而不膩，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，沒(méi)有任何不良反應(yīng)。
在女性剛生下寶寶之后，身體比較虛弱，需要一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng)。在坐月子期間，孕婦是可以吃牛肉的，牛肉中還有很多氨基酸和脂肪酸，可以補(bǔ)充維生素B和C。但是雜在做牛肉的時(shí)候，盡量少放一些鹽，否則會(huì)使血壓升高。造成下奶堵塞等情況，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)非常不利。
牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B
1、維生素B
2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合產(chǎn)婦食用。陳皮牛肉此菜具有健脾行氣、開(kāi)胃化濕、補(bǔ)養(yǎng)臟腑、益氣養(yǎng)血的功效。產(chǎn)婦食用既可養(yǎng)身，又增加食欲。原料: 牛腿肉500克，陳皮15，醬油20克，精鹽、蔥、生姜各5克，蒜頭2.5克，干辣椒、花椒粉各0.5克，甜酒釀汁50克，白糖、香油各25克，味精1克，食油50克。制作: 1、牛肉洗凈，切成
1.5厘米見(jiàn)方的丁;陳皮用溫水浸泡5分鐘，換清水洗去橘皮甙，減少苦味，切成細(xì)絲;生姜、蔥、蒜分別去雜，洗凈，蔥切成小段，姜切成絲，蒜切成片。 2、鍋置火上，放入油燒熱，下牛肉丁煸炒，煸干水分后加入開(kāi)水，以淹沒(méi)肉丁為度，旺火燒開(kāi)，撇去浮沫，改用小火煮，鍋加蓋，燒至肉熟爛，倒入大湯碗內(nèi)。 3、鍋置火上，放入油，旺火燒熱，加入陳皮、蔥段、姜絲、蒜片、辣椒粉、酒釀汁燒勻，加入牛肉、醬油、鹽、白糖、味精，迅速翻炒幾下，旺火收干湯汁，撒入花椒粉，淋上香油即成。特點(diǎn): 鮮香味辣，風(fēng)味獨(dú)特。
櫻桃是一種非常美味的水果，這種水果在祖國(guó)的大江南北都有種植，是人們非常喜愛(ài)的水果之一，而且櫻桃的果型嬌小可愛(ài)，預(yù)示著幸福。雖然櫻桃非常美味，但是由于其含有大量果酸，吃起來(lái)酸味十足，并不適合所有人，下面就來(lái)看看月子期間可以吃櫻桃嗎?希望大家能夠了解一下。
產(chǎn)婦坐月子能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會(huì)多達(dá)59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的月媽咪急需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素。
櫻桃性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕，對(duì)產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。常食櫻桃還能補(bǔ)充月媽媽對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治產(chǎn)后貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)。
櫻桃能美容肌膚。剖腹產(chǎn)后可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對(duì)產(chǎn)后美容養(yǎng)顏有奇效，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，有效消除產(chǎn)后黃褐斑、妊娠紋等。
櫻桃性溫?zé)?，產(chǎn)婦吃太多容易上火，一般一次吃10個(gè)左右比較合適。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來(lái)的櫻桃，最好用開(kāi)水燙下再吃。
櫻桃具有補(bǔ)中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕，對(duì)哺乳期期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。但櫻桃性溫?zé)?，吃太多容易上火，哺乳期媽媽食用要適量。如果是體質(zhì)過(guò)于燥熱、有潰瘍癥狀、上火癥狀的寶寶或哺乳媽媽，則不宜食用櫻桃。
基本來(lái)說(shuō)每一個(gè)人的口味都是不一樣的，尤其是吃酸和吃辣這兩個(gè)口味的人都形成了極大的極端。因?yàn)橄矚g吃酸的人不管在任何場(chǎng)合任何地點(diǎn)都要吃酸東西，而適當(dāng)?shù)某砸恍┧釚|西，有助于促進(jìn)口腔內(nèi)部唾液的分泌，增強(qiáng)一個(gè)人的食欲。月子期間的產(chǎn)婦要格外注重飲食，才能夠更好恢復(fù)身體，因此產(chǎn)婦在月子期間可以吃酸的食物嗎?
月子里產(chǎn)婦能吃酸奶嗎
1. 產(chǎn)后是可以喝酸奶的，補(bǔ)鈣的同時(shí)還可以促進(jìn)排便，避免產(chǎn)后便秘的可能，盡量不要喝從冰箱里冷藏的酸奶，喝常溫的就可以的。
2. 在恢復(fù)期間，一定要注意休息，不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢，多食用一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，鮮奶等食物，注意會(huì)陰部的衛(wèi)生。
坐月子期間應(yīng)該吃什么
不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，經(jīng)歷過(guò)分娩后的媽媽們急需補(bǔ)充能量。媽媽們產(chǎn)后膳食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)其實(shí)有很多講究的，比如分娩后頭三天，不建議進(jìn)食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項(xiàng)等。重點(diǎn)是，產(chǎn)婦身體能否補(bǔ)回來(lái)，月子期間的飲食不能隨意。產(chǎn)后前三周，飲食重點(diǎn)各有不同：
1.產(chǎn)后第一周——開(kāi)胃補(bǔ)水
產(chǎn)婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過(guò)程中血液和水分大量流失的結(jié)果，故此階段食譜主要是以開(kāi)胃補(bǔ)水為原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富者為佳，形式以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。
2.產(chǎn)后第二周——補(bǔ)血
產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉(zhuǎn)，可以多吃富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等，應(yīng)在食物多樣化的基礎(chǔ)上選用，不宜偏食。
提醒：產(chǎn)婦保質(zhì)保量吃好早餐;適量吃咸;不要喝麥乳精;需要?jiǎng)佑盟幧抛萄a(bǔ)者，應(yīng)接受專業(yè)人士的指導(dǎo)。
3.產(chǎn)后第三周——催奶湯料上陣
孩子的胃容量增長(zhǎng)不少，吃奶量增多，這時(shí)，催奶食物，尤其是催奶湯料可以上陣了。
在女性月子期間基本上多數(shù)時(shí)間都是在床上，運(yùn)動(dòng)量很少，所以容易消化不良。所以建議可以適當(dāng)?shù)南麓沧咭蛔撸龠M(jìn)下腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)要少吃油膩的湯湯水水，月子里產(chǎn)婦能吃酸奶嗎?酸奶有促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，所以是可以喝的，但是要喝常溫的。產(chǎn)婦在這方面要注意。
相信大家對(duì)于紅薯肯定是不會(huì)陌生的吧，紅薯是我們常見(jiàn)的一種食物，紅薯不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。紅薯里面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃紅薯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，紅薯有促進(jìn)消化和減肥的功效，那么女性朋友們?cè)谧伦悠陂g是不是可以吃用紅薯做出來(lái)的紅薯粥呢？
不少女性朋友喜歡吃紅薯，因?yàn)榧t薯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能飽腹，吃了也不容易引起身型發(fā)胖，對(duì)于想要瘦身的女性朋友而言是一個(gè)很好的選擇。但是產(chǎn)婦能不能吃紅薯呢?下面就一起來(lái)了解一下吧。
產(chǎn)婦能不能吃紅薯
產(chǎn)婦能吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r(shí)，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動(dòng)，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長(zhǎng)期臥床，便秘的情況會(huì)更加嚴(yán)重，這時(shí)候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時(shí)可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對(duì)于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個(gè)是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的，比如說(shuō)消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營(yíng)養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
在上面的文章里面我們介紹了什么是紅薯，我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃紅薯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了坐月子期間可以吃紅薯粥嗎。
炎熱的夏天到了，這是西瓜成熟的季節(jié)，無(wú)論是在菜市場(chǎng)還是在超市都可以看見(jiàn)西瓜的身影，在那么炎熱的天氣里，吃上一口冰凍的西瓜，別提多美了，不過(guò)有些女性朋友正處于做月子的期間，聽(tīng)一些老人說(shuō)月子期間是不可以吃西瓜的，其實(shí)這要根據(jù)媽媽的體質(zhì)是寒性還是熱性來(lái)決定的。
寒性體質(zhì)媽媽 ? 坐月子不能吃西瓜
夏天吃西瓜導(dǎo)致寒上加寒
西瓜在夏天食用，有清熱解渴，去除煩躁之功效，吃那么一牙，身體頓時(shí)清爽。但是，產(chǎn)后媽媽注意了，西瓜屬寒性水果。如果產(chǎn)后媽媽本身是寒性體質(zhì)，吃了西瓜無(wú)疑是給你體寒的身體雪上加霜，會(huì)因?yàn)檫^(guò)寒傷脾胃。所以，寒性體質(zhì)媽媽問(wèn)：夏天坐月子能吃西瓜嗎？答案就必須是不能了。
熱性體質(zhì)媽媽 ? 坐月子可吃少許西瓜
夏天吃少許西瓜緩解寒熱失衡
熱性體質(zhì)的媽媽，本身就容易怕熱易煩躁，小便短并且黃。如果再加上炎熱高溫的氣候，可能會(huì)加劇產(chǎn)后媽媽身體的不適。西瓜有大量水分，還有不少糖和鹽，有清熱解暑，去煩解渴，利尿的功能。中醫(yī)建議熱性體質(zhì)人食用涼性食物，以達(dá)身體的陰陽(yáng)平衡。但因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽身體虛弱，所以應(yīng)少吃，吃一兩牙即可。所以，熱性體質(zhì)媽媽問(wèn)：夏天坐月子能吃西瓜嗎？答案是可以吃一兩牙。另外坐月子?jì)寢屇艹缘氖浅匚鞴?，絕對(duì)不能吃冰凍西瓜。
小提示：溫性水果與涼性水果有哪些？
涼性水果：甘蔗、柿子、梨、香蕉、甜瓜、椰子、橘子、葡萄柚等。
溫性水果：李子、櫻桃、荔枝、桂圓、大棗、榴蓮、芒果等。
看了上述的介紹大家想必都應(yīng)該直達(dá)，寒性體質(zhì)的媽媽要避免吃西瓜，而熱性體質(zhì)的媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是吃的是常溫的西瓜，不能吃冰凍之后的西瓜，在坐月子的女性朋友需要注意，要根?jù)自身的實(shí)際情況來(lái)選擇食物，以免落下病根。
在我國(guó)，女性生產(chǎn)后，就會(huì)做月子，有的地區(qū)一般做月子的天數(shù)為三十天，也就是一個(gè)月的時(shí)間。在做月子的期間，有的部份食物，是不能食用的。主要是一些性寒類的食物，如薏米、西瓜等。在月子期間主要都會(huì)食用一些可以補(bǔ)充體力類和有助于催奶類的食物，如魚、雞等。那么月子期間可以吃空心菜嗎？接下來(lái)我們就來(lái)一起了解下吧。
? ?空心菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃空心菜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充精力，減輕生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感，平緩生產(chǎn)后常有的憂郁心情，保持情緒的健康。
? 空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素，木質(zhì)素和果膠等組成，產(chǎn)婦吃空心菜，補(bǔ)充粗纖維，可以促進(jìn)身體的排毒，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù)。
? 空心菜含有豐富的鈣元素，每100克空心菜就有99毫克鈣元素，產(chǎn)婦吃空心菜，可以補(bǔ)充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常。
? 空心菜里還含有煙酸，產(chǎn)婦吃空心菜，可以補(bǔ)充煙酸，保持記憶力，保護(hù)腦部的正常，維護(hù)腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
? 空心菜含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦吃空心菜，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充體力，保持活力，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌入侵。
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? 空心菜含有豐富的維生素，產(chǎn)婦吃空心菜，可以補(bǔ)充維生素C，保護(hù)牙床，維持骨骼和牙齒的健康，保護(hù)細(xì)胞功能，保護(hù)肝臟的排毒功能，有助于排除身體的毒素，還可以養(yǎng)顏美膚，保持皮膚的健康，明目養(yǎng)眼，維護(hù)良好的視力。
? ?通過(guò)以上對(duì)于月子期間可以吃空心菜嗎，以及空心菜的一些營(yíng)養(yǎng)成份的祥細(xì)介紹。對(duì)于在做月子的女性，是可以適量的食用空心菜。但是同時(shí)也應(yīng)該要注意，對(duì)于部份脾胃不好的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要盡量少吃空心菜。因?yàn)榭招牟耸菍儆谛院惖氖卟?，?duì)脾胃有一定的刺激作用。
燕窩是大家熟知的滋補(bǔ)品，目前燕窩有多種分類，燕窩之所以對(duì)身體健康有好處，是因?yàn)橐?jiàn)我還有豐富的蛋白質(zhì)，另外還含有人體必不可少的賴氨酸，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，燕窩是滋補(bǔ)身體的佳品，比如可以美容養(yǎng)顏，那么在坐月子期間是否可以吃燕窩呢？
一、坐月子可以吃燕窩嗎？
坐月子是可以吃燕窩，因?yàn)檠喔C對(duì)人體的好處很多。坐月子吃燕窩的好處主要有幾點(diǎn)：
1、產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，讓寶寶更聰明。
2、可以緩解哺育孩子的勞累，燕窩的高效修復(fù)功效可以讓寶媽緩解帶娃的勞累，讓寶媽榮光煥發(fā)。
3、可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著，幫助寶媽盡快恢復(fù)，早日找回自信，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥?。?！
4、坐月子吃燕窩，乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的免疫力，開(kāi)發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康！
二、但是也有一些產(chǎn)婦在有以下情況的時(shí)候不能吃。
比如說(shuō)產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了，因?yàn)檠喔C主要成分就是活性蛋白質(zhì)，對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群不能吃，所以產(chǎn)婦如果對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏就不能吃，因?yàn)槿菀渍T發(fā)過(guò)敏癥狀；
假如說(shuō)產(chǎn)婦患上感冒，并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候，最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉，以免影響感冒病毒的疏散、清除，一般中醫(yī)認(rèn)為感冒期間不宜進(jìn)補(bǔ)，以清淡為宜，等感冒好了以后再做燕窩，做食補(bǔ)調(diào)理，它能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。
三、產(chǎn)后多久開(kāi)始吃燕窩最適合？有一種說(shuō)法是產(chǎn)后第一周不適宜進(jìn)補(bǔ)的？
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后可以立即食用燕窩，民間有一種說(shuō)法，產(chǎn)后第一周不適宜進(jìn)補(bǔ)，這種說(shuō)法不太確切，為什么民間老說(shuō)產(chǎn)后第一周不適合服用呢？主要是對(duì)一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周容易傷口感染，容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀，那就不能服用燕窩，正好一周以后，這個(gè)燒也退了，傷口也愈合了，這時(shí)候再服用。
但是假如說(shuō)沒(méi)有熱癥，不是剖腹產(chǎn)，也沒(méi)有感冒，沒(méi)有過(guò)敏的產(chǎn)婦都可以立即吃燕窩，所以不是絕對(duì)的說(shuō)產(chǎn)后第一周不適合吃燕窩，要根據(jù)具體情況而定，因?yàn)檠喔C味甘性平，對(duì)產(chǎn)后的婦女而言補(bǔ)而不膩，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，沒(méi)有任何不良反應(yīng)。
鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味品，不管是做任何的食物，都需要鹽進(jìn)行調(diào)理，鹽也是我們?nèi)梭w所必須的一種微量元素，如果鹽的攝入量不足，或者是攝入量過(guò)高，都會(huì)影響身體健康，女性在月子期間，身體是非常虛弱的，是需要在飲食上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西來(lái)恢復(fù)身體，月子期間吃鹽嗎?
月子期間吃鹽嗎?
坐月子主張"少鹽"并不是"無(wú)鹽。因?yàn)樾聥寢屧趹言衅陂g體重增重十幾二十斤，其實(shí)不一定都是脂肪，40%是身體多余的水分，如果這時(shí)候過(guò)多食用鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，增加水腫。所以，醫(yī)生都會(huì)建議月子里的飲食要清淡，盡量少吃鹽。
雖然鹽吃多了不好，但是不吃鹽也不行。如果每一餐都吃沒(méi)有味道的月子菜，加上原本食欲不佳，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不足，這樣也會(huì)影響身體的恢復(fù)。我們看看前陣子連上兩次微博熱搜的謝娜，她曬出來(lái)的月子菜雞肉丸子雞湯掛面，雖然也挺清淡，但是看起來(lái)味道還不錯(cuò)，絕不是無(wú)鹽的菜色!
在坐月子期間，每天要食用多少量的食鹽?
產(chǎn)婦在坐月子期間，應(yīng)該在菜里面適當(dāng)?shù)奶砑欲}分。不能過(guò)量，也不能太少或者不添加。一般來(lái)說(shuō)，正常的成人，每天需要的鹽量，大概在4.5g左右，并且，正常的量的鹽分被人體攝入后，就會(huì)被消化腸道直接吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。
產(chǎn)后的媽媽們往往還存在一定的程度的水鈉潴留，要靠腎臟運(yùn)動(dòng)和出汗來(lái)進(jìn)行排泄。這時(shí)如果吃鹽過(guò)多，攝入了過(guò)多的鈉離子，就會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加水腫。
由于妊娠期的水分需要排出，在產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下水分和鹽分的補(bǔ)充顯得尤其重要。因此，對(duì)于月子飲食里的鹽分?jǐn)z入，過(guò)與不及都是不科學(xué)的。如果月子里鹽吃得太少，鈉攝入過(guò)少，就會(huì)影響新媽咪的食欲、產(chǎn)后恢復(fù)，甚至是心情。對(duì)鹽的攝入量每天不能超過(guò)5克，且注意營(yíng)養(yǎng)全面和均衡。
坐月子講究是對(duì)的，不過(guò)也不能胡亂的講究哦，當(dāng)今科學(xué)是如此的發(fā)達(dá)，假如聽(tīng)到自己都很懷疑的理論，就需要寶媽們自己去驗(yàn)證，不要盲目的聽(tīng)信婆婆或者一些沒(méi)有根據(jù)的說(shuō)法，這樣不僅耽誤自己的身體，也耽誤寶寶的健康。
在生完孩子之后，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，身材也有可能走形，解決這些問(wèn)題的最好方法就是飲食，據(jù)健康專家介紹，產(chǎn)婦朋友是可以吃燕窩的，正確的吃燕窩對(duì)產(chǎn)婦身體健康很有好處。
一、哺乳期可以吃燕窩嗎？
可以吃的，產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品。其味甘、平，對(duì)孕、產(chǎn)婦而言，補(bǔ)而不膩，百益而無(wú)一害。喂奶期間，也是一人吃，兩人補(bǔ)！對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，燕窩滋陰潤(rùn)肺補(bǔ)而不燥；養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)期需要補(bǔ)充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給寶寶成長(zhǎng)期補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。
二、坐月子能吃燕窩嗎
在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩制品，以確保未來(lái)的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點(diǎn)上。事實(shí)證明，孕婦在生產(chǎn)前兩三個(gè)月食用燕窩，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。那么坐月子能吃燕窩嗎？
1、燕窩是一種純天然的滋補(bǔ)佳品，善于滋陰補(bǔ)肺、合中開(kāi)胃、壯陽(yáng)益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著。
2、另外假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩，乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的免疫力，開(kāi)發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康，所以說(shuō)燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。
3、燕窩還是一個(gè)養(yǎng)顏的圣品，具有美容的功效，它不僅可以使產(chǎn)婦皮膚好，而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細(xì)嫩。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
4、產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了，因?yàn)檠喔C主要成分就是活性蛋白質(zhì)，對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群不能吃，所以產(chǎn)婦如果對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏就不能吃，因?yàn)槿菀渍T發(fā)過(guò)敏癥狀。
5、產(chǎn)婦患上感冒，并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候，最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉，以免影響感冒病毒的疏散、清除，一般中醫(yī)認(rèn)為感冒期間不宜進(jìn)補(bǔ)，以清淡為宜，等感冒好了以后再做燕窩，做食補(bǔ)調(diào)理，它能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。
三、產(chǎn)后多久吃燕窩最適合
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后可以立即食用燕窩，民間有一種說(shuō)法，產(chǎn)后第一周不適宜進(jìn)補(bǔ)，這種說(shuō)法不太確切。為什么民間老說(shuō)產(chǎn)后第一周不適合服用呢？
主要是對(duì)一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周容易傷口感染，容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀，那就不能服用燕窩，正好一周以后，這個(gè)燒也退了，傷口也愈合了，這時(shí)候再服用，但是假如說(shuō)沒(méi)有熱癥，不是剖腹產(chǎn)，也沒(méi)有感冒，沒(méi)有過(guò)敏的產(chǎn)婦都可以立即吃燕窩。
所以不是絕對(duì)的說(shuō)產(chǎn)后第一周不適合吃燕窩，要根據(jù)具體情況而定，因?yàn)檠喔C味甘性平，對(duì)產(chǎn)后的婦女而言補(bǔ)而不膩，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，沒(méi)有任何不良反應(yīng)。
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