貧血吃燕窩有用嗎
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的貧血吃燕窩有用嗎，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
據(jù)了解，最好的燕窩品種來(lái)自于印尼地區(qū)，而且價(jià)格也比較高，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品，每天食用會(huì)讓身體更加健康。那么，貧血吃燕窩有用嗎？燕窩對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)同樣是很好的補(bǔ)品，因?yàn)檠喔C不僅能美容養(yǎng)顏，而且補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效也很明顯，甚至也十分適合手術(shù)后的患者食用。
吃燕窩能補(bǔ)血嗎Ys630.cOM
燕窩不僅有美容養(yǎng)顏的效果，還能補(bǔ)血養(yǎng)氣，是滋補(bǔ)圣品。燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育、病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損。對(duì)咳血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
燕窩主要含的是水溶性蛋白質(zhì)，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞組織的生長(zhǎng)和再生，因此燕窩較適合燒傷病人或放、化療后的病人在康復(fù)期食用，能幫助損傷細(xì)胞的修復(fù)、重建。燕窩還含有膠原蛋白、礦物質(zhì)，因此也被用在各種美容化妝品中。
燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)?？绅B(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中。清虛熱，治虛損，并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。
燕窩的分類(lèi)
1、按燕窩的出產(chǎn)形態(tài)分為毛燕和草燕。毛燕的名稱(chēng)是由于燕窩采摘后，未經(jīng)過(guò)加工或處理，呈現(xiàn)出夾雜一些燕毛的形態(tài)而來(lái)的。毛燕主要被加工成燕盞、燕條和燕角。而草燕主要以尼龍草為主，可食用部分的燕窩多有雜質(zhì)，口感粗糙。草燕主要被加工成燕碎、燕餅等。
2、按燕窩銷(xiāo)售形態(tài)分為燕盞、燕條、燕碎、燕餅、燕角。燕盞是毛燕經(jīng)過(guò)清洗、挑毛、定型和干燥后達(dá)到少有雜質(zhì)、可正常燉食標(biāo)準(zhǔn)的燕窩，其基本上保持燕窩最初的形狀。由于燕窩行業(yè)沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不同商家將燕盞按品質(zhì)分為不同的等級(jí)，如龍牙盞、龍頭盞、一級(jí)燕盞、二級(jí)燕盞、A級(jí)燕盞、官燕等。
3、按采集的季節(jié)來(lái)區(qū)分。燕窩的采收季節(jié)一般為每年的2月～10月。2月～4月采收的燕窩，因雨水多，適合昆蟲(chóng)繁殖，金絲燕食物充足，唾液分泌多，故燕盞完整、光澤度好、少毛、我們常稱(chēng)之為“頭期燕”。5月～10月采收的燕窩，稱(chēng)之為"二期燕"、“三期燕”，此時(shí)是金絲燕的換毛期，故所筑出的燕巢較為疏松，盞形亦不及頭期的燕盞，絨毛雜質(zhì)亦較多。
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孕婦懷孕晚期，主要是最后三個(gè)月的時(shí)間，這時(shí)候孕婦的肚子會(huì)比較大，肚子會(huì)被撐的很難受，另外還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適癥狀，這時(shí)候孕婦一定要調(diào)整好情緒，另外飲食必須要合理，需要為胎兒補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，大家都知道，燕窩是女人非常滋補(bǔ)的東西，那么在懷孕晚期的時(shí)候吃燕窩有沒(méi)有作用呢？
孕晚期吃燕窩還有用嗎？
燕窩有很好的滋補(bǔ)作用，孕婦食用燕窩對(duì)胎兒和自身都有滋養(yǎng)的作用，而且燕窩可以提高孕婦的免疫力，預(yù)防咳嗽、感冒等疾病，那么孕晚期的孕婦能吃燕窩嗎？
孕婦在懷孕后食用燕窩，可以促使母體身體健康，而且胎兒在吸取母體的營(yíng)養(yǎng)后能夠更強(qiáng)壯，免疫力更好。
當(dāng)孕婦懷孕7個(gè)月以后，體內(nèi)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育則比前幾個(gè)月更快，胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)增多，胎兒在不斷的汲取母體的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候母體也需要充足的營(yíng)養(yǎng)，而且孕婦也要為即將生產(chǎn)儲(chǔ)備身體所需的能量，所以這個(gè)時(shí)候孕婦食用燕窩，可以補(bǔ)充身體所需的多種氨基酸。
而此時(shí)胎兒在母體肚子里越長(zhǎng)越大，母體的肚皮也會(huì)因?yàn)樘旱拈L(zhǎng)大開(kāi)始更大程度的伸張。初次懷孕的孕婦，因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)造成腹部的過(guò)度膨脹，就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，而妊娠紋產(chǎn)生后，一般很難消除，這對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)也是一種困擾，而燕窩里含有一種多肽類(lèi)物質(zhì)，也就是所謂的表皮生長(zhǎng)因子，它有美容基因的美稱(chēng)，除了能夠補(bǔ)充膠原蛋白外，還有快速修復(fù)受損皮膚的作用，對(duì)妊娠紋的預(yù)防有著特別明顯的功效，除了有預(yù)防的功效外，食用燕窩還可以讓皮膚變得光滑有彈性。
而孕晚期孕媽媽不能光靠燕窩來(lái)補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，要根據(jù)自己的身體情況，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了食用蔬菜、水果、肉類(lèi)等食物外，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品等食物，繼續(xù)控制鹽的攝入，注意適量運(yùn)動(dòng)，為將來(lái)的順利生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。
若自己時(shí)常出現(xiàn)貧血情況的話還是應(yīng)該要查明原因以后去針對(duì)性的治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期這樣貧血下去的話對(duì)于自己的身體傷害相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較大的，所以說(shuō)絕對(duì)不能夠掉以輕心的，而且在貧血的時(shí)候即使是每天都喝牛奶效果也不是那么明顯的，還是應(yīng)該要多注意攝入一些補(bǔ)血的食物來(lái)調(diào)理的。
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，牛奶還有一大好處，就是，與許多動(dòng)物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，(牛奶：13毫克/100克;瘦肉：77毫克/100克)。值得一提的是，牛奶中某些成份，還能抑制肝臟制造膽固醇的數(shù)量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。
牛乳的化學(xué)組成，因牛的種類(lèi)、年齡、飼養(yǎng)方法、采乳時(shí)間， 生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含水份約87 g ，蛋白質(zhì)3 .1 g，脂肪3 .5 g ，碳水化合物6 g ，灰分0 .7 g , 鈣120 mg ，磷90 mg ，鐵0 .1 mg , 硫胺素0 .04 mg , 核黃素0 .13 mg , 尼克酸0 .2 mg , 抗壞血酸1 mg , 維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質(zhì)主要是含磷蛋白質(zhì)，也含白蛋白及球蛋白。此三種蛋白質(zhì)都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、
硬脂酸的甘油酯， 也含少量低級(jí)脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。
藥性功效
牛奶具有補(bǔ)肺養(yǎng)胃、生津潤(rùn)腸之功效，對(duì)人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益;喝牛奶能促進(jìn)睡眠安穩(wěn)，泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鎂元素會(huì)促進(jìn)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞性;
牛奶能潤(rùn)澤肌膚，經(jīng)常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性;基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效;兒童常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因?yàn)殁}能促進(jìn)骨骼發(fā)育;老人喝牛奶可補(bǔ)足鈣質(zhì)需求量，減少骨骼萎縮，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率，使身體柔韌度增加
失眠多夢(mèng)困擾著很多的人，長(zhǎng)期的失眠會(huì)影響人的智力，甚至是導(dǎo)致健忘、抑郁，所以說(shuō)失眠是要及時(shí)治療的。在治療失眠的辦法中桂圓是補(bǔ)腦的靈丹妙藥，長(zhǎng)期吃桂圓可以起到治療失眠的作用，桂圓能補(bǔ)心、益脾、養(yǎng)腎、安神。
一、桂圓——第一補(bǔ)腦的靈丹
《易經(jīng)》中第一補(bǔ)腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí)，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學(xué)醫(yī)的過(guò)程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。
三、桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
喉嚨不適容易對(duì)一個(gè)人的說(shuō)話、進(jìn)食造成影響，時(shí)間長(zhǎng)了還容易影響患者的情緒，而有些喉嚨不適還是因?yàn)榧膊∫鸬模鹱⒁?，?dāng)喉嚨出現(xiàn)疼痛不適的癥狀時(shí)，很多人都會(huì)想到吃潤(rùn)喉糖，但是很多人在試過(guò)潤(rùn)喉糖后卻并沒(méi)有見(jiàn)到想要的效果，這讓他們感到很是奇怪，他們想要知道：潤(rùn)喉糖有用嗎？
咽喉不適通常有四種情況，一是干癢，二是腫痛，三是嗓子感覺(jué)有痰，此外還有因?yàn)榍榫w而引起的咽喉不適。含片形式的潤(rùn)喉糖主要是通過(guò)咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、講話多造成的嗓子疲勞，可以用潤(rùn)喉糖來(lái)緩解，但潤(rùn)喉糖對(duì)咽喉腫痛和有痰等癥狀不會(huì)起到很好的作用，甚至有可能加重癥狀。因此，潤(rùn)喉糖不一定適用于每種癥狀的咽喉不適。
除了市場(chǎng)上可以購(gòu)買(mǎi)到的品牌潤(rùn)喉糖，潤(rùn)喉片也是臨床常用的消炎潤(rùn)喉藥，可清熱解毒、潤(rùn)喉止痛等，常用來(lái)治療一些咽喉炎等疾病。其輔料中加入了蔗糖、桉葉油等口感清涼舒適的原料。即使?jié)櫤硖菍?duì)有些癥狀可以起到緩解作用，但這并不代表就可以經(jīng)常服用甚至把它當(dāng)做糖吃。
過(guò)多含服潤(rùn)喉糖，容易對(duì)咽喉部位造成刺激和過(guò)敏，擾亂口腔內(nèi)部正常的內(nèi)在小環(huán)境，導(dǎo)致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。而在咽喉部無(wú)明顯炎癥的情況下常服潤(rùn)喉片，會(huì)使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，潤(rùn)喉糖中的抗菌成分還會(huì)殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群，使有害菌乘虛而入引起炎癥。
由此可見(jiàn)，潤(rùn)喉糖是否有用并不能一概而論，是因人而異的，如果咽喉不適，首先應(yīng)找出導(dǎo)致這一癥狀出現(xiàn)的原因，然后才能確定是否可以含服潤(rùn)喉糖，如果胡亂使用潤(rùn)喉糖，可能不僅無(wú)法緩解癥狀，還有可能造成不必要的傷害。
不少月經(jīng)不調(diào)的女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)難免產(chǎn)生痛經(jīng)情況，而痛經(jīng)對(duì)一個(gè)女性的身體折磨是非常大的，因?yàn)樵谕唇?jīng)的產(chǎn)生過(guò)程中，不僅會(huì)讓女性坐立難安，有時(shí)候疼痛過(guò)大的話會(huì)讓女性非常痛苦。在痛經(jīng)過(guò)于痛苦的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西來(lái)緩解痛經(jīng)，但是吃紅棗對(duì)緩解痛經(jīng)有作用嗎?
經(jīng)期痛經(jīng)吃紅棗好嗎
紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來(lái)潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛。由此看來(lái)，女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補(bǔ)血強(qiáng)身，都有明顯效果。
在國(guó)外有這樣的文獻(xiàn)報(bào)道，對(duì)于一些身體特別虛弱的病人，經(jīng)常吃紅棗，疾病恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。干棗也就是我們常說(shuō)的大棗、紅棗，在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，一直被認(rèn)為是一種溫潤(rùn)的補(bǔ)品。紅棗主要有健脾和胃、安神養(yǎng)血的功效。老百姓也把它作為補(bǔ)血的非常有效的輔助食品。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來(lái)，對(duì)不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因?yàn)檫@樣更會(huì)使月經(jīng)量增加，對(duì)于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。但中醫(yī)專(zhuān)家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過(guò)多紅棗可能會(huì)使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的。
月經(jīng)來(lái)了肚子痛吃什么好
月經(jīng)來(lái)了肚子痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)。甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
在中老年人群中出現(xiàn)痛風(fēng)是很常見(jiàn)的事情了，痛風(fēng)會(huì)日常生活影響很大，而患上了痛風(fēng)除了及時(shí)治療還要注意飲食，要知道什么樣的食物適合痛風(fēng)患者吃。
一、吃枸杞可以治療痛風(fēng)嗎
枸杞其實(shí)對(duì)腎臟功能有幫助，能夠調(diào)節(jié)我們自身免疫力。生活中我們可以適當(dāng)?shù)臄z入該物質(zhì)從而來(lái)達(dá)到一定緩解的作用。同時(shí)，在生活中食用該物應(yīng)注意把握好量。如痛風(fēng)患者每天最好吃?xún)纱?，每?0-80顆，早晚各吃一次;正常人群每天吃一次，每次50-80顆，睡前吃;吃的量以沒(méi)有上火為原則，春秋大多吃，春秋小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，沒(méi)有要煮著吃。
枸杞雖然具有一定的功能，但是在用于治療痛風(fēng)病發(fā)面力度還是不夠。這時(shí)就需要我們患者通過(guò)學(xué)習(xí)了解通過(guò)相關(guān)的防治方法來(lái)對(duì)該癥進(jìn)行一個(gè)較為妥善的防治。如控制飲食，生活中減少對(duì)嘌呤食物的攝入，避免過(guò)度飲酒；保持一個(gè)良好積極的心態(tài)，適當(dāng)攝入一些堿性、含碳水化物類(lèi)食物。以確保生活中我們可對(duì)自身病情有所控制的目的。
二、枸杞配一寶，百病都不擾！
枸杞+龍眼
延年益壽之佳選
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即
功效：常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞+枇杷
補(bǔ)腎潤(rùn)肺功效加倍
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量
做法：將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi)；加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏；最后加1倍分量的蜂蜜即可，冷卻裝瓶待用。
功效：益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤(rùn)燥，用于虛弱，體質(zhì)軟弱患者。
枸杞+紅棗
養(yǎng)顏補(bǔ)氣血
材料：枸杞子8克 大棗10克
做法：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用；待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺；倒入開(kāi)水（可以依照自己口味加入適量冰糖）；靜待個(gè)3-5分鐘左右，即可品嘗。
功效：喝點(diǎn)枸杞大棗水會(huì)給人好氣色，特別適合女性喝。此外，對(duì)于睡眠不好，尿頻，體虛的人來(lái)說(shuō)，能點(diǎn)枸杞紅棗水不僅能喝出年輕，還能喝出健康。
二、痛風(fēng)吃什么好
1.薏仁粥：薏仁有利水去濕、促進(jìn)尿酸排泄的功用。痛風(fēng)患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用兩碗。
2.痛風(fēng)的緩則會(huì)多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
3.痛風(fēng)的患者應(yīng)該多喝水水，少喝點(diǎn)湯。尿酸偏高的患者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯、雞湯、魚(yú)湯、火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透有利于稀釋尿酸，可以得到加速排泄的煩惱。
4.多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
感冒是最常見(jiàn)的一種疾病，當(dāng)出現(xiàn)感冒的時(shí)候，要注意充分的休息，平時(shí)多喝水，注意身體保暖，可以服用一定的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也可以吃大蒜，達(dá)到一定的調(diào)養(yǎng)的作用，我們知道大蒜有很好的食療作用，它有一定的殺菌消毒的效果，在防治感冒方面也有很好的作用。
感冒吃大蒜有用嗎
感冒期間是可以吃大蒜的，大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，還有硫、硒有機(jī)化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。適量的大蒜可以起到抗病毒，消炎的作用，能有效防治感冒。
感冒吃大蒜的好處
大蒜里含大蒜素，有很好的殺滅細(xì)菌的作用，所含蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)都是可以幫助提高我們身體抵抗能力，幫助抗病毒，經(jīng)常吃大蒜，可以預(yù)防感冒，如果感冒處在最初的階段，出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時(shí)吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”，防止病情加重。
大蒜怎么吃治感冒
1.剝一粒大蒜含在嘴里，偶爾輕輕咬一下，慢慢把溢出來(lái)的蒜味咽下，一粒蒜含半小時(shí)到一小時(shí)，可以減輕咽喉癢痛的癥狀。
2.取大蒜10瓣剝?nèi)テは磧?，搗成蒜泥放在杯里，加適量冰糖用開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶水喝。每天一次，咳嗽嚴(yán)重的話每天2次，可以快速止咳化痰。
3.小兒感冒初期咳嗽，可以用30g大蒜，10g冰糖加200毫升的水，先用大火煮開(kāi)水，再用小火慢慢燉熬成一小碗讓孩子喝下，每天早中晚各一次，可以快速緩解咳嗽癥狀。
4.小孩咳喘時(shí)用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開(kāi)改小火15分鐘，嚴(yán)重時(shí)可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。
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