貧血吃巧克力有用嗎
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的貧血吃巧克力有用嗎，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人在貧血的時候往往都會缺乏營養(yǎng)，身體中的血細(xì)胞生成不足，再加上因為缺乏鐵元素的吸收會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有的人對于貧血的問題會經(jīng)常隨身攜帶著巧克力，覺得吃巧克力能有助于貧血，其實也并不僅僅只是通過吃來解決，更要注意用一些合理有效的方法治療和恢復(fù)。
1．生長發(fā)育迅速。對鐵的需求量猛增，一旦鐵攝入不足，即會引起缺鐵性貧血。
2．鐵的生長和消耗過多。長期慢性失血時，如每失血4rnl，約等于失鐵1．6mg，雖每天失血量不多，但鐵的消耗超過正常的一倍以上，即可造成貧血。常見的慢性失血如胃腸道的畸形，膈疝、直腸息肉、鉤蟲病、鼻衄、血小板減少性紫斑、女性月經(jīng)血液丟失等均可導(dǎo)致鐵質(zhì)缺乏。此外慢性腹瀉、嘔吐均可影響營養(yǎng)素的吸收，小兒反復(fù)急慢性感染、食欲減退、胃腸道吸收不良均影響鐵質(zhì)的吸收和消耗過多，造成缺鐵性貧血。
3．飲食攝入鐵不足。從食物中獲得鐵不足是鐵缺性貧血的主要原因。例如，有的家長讓孩子吃牛奶、雞蛋和巧克力，認(rèn)為可以"補(bǔ)血"，殊不知，牛奶和雞蛋含蛋白質(zhì)雖豐富，鐵的吸收率只有3％，巧克力里的含鐵量更低。有的青少年吃飯后馬上喝很多茶，這樣做與飯前喝一杯桔子汁相比，通過同樣食物而吸收的鐵，要降低6～7倍。用鋁鍋代替鐵鍋做菜，也大大減少鐵的來源。加上不少青少年有偏食、挑食習(xí)慣，更加重鐵的攝取不足。
缺鐵性貧血的危害：
1．貧血體征：面色萎黃，粘膜蒼白，身體消瘦，精神疲憊；嚴(yán)重者指甲泛白，出現(xiàn)匙狀指甲等體征。
2．體力一勞動能力減低。
3．影響認(rèn)識能力，導(dǎo)致大腦慢性缺氧，學(xué)習(xí)效率低。
4．免疫功能下降。中度以上貧血青少年，對疾?。ㄓ绕涫呛粑兰膊。┑牡挚沽ζ毡檩^低。
健康教育處方：首先認(rèn)真查找引起失血的原因，如鉤蟲病、腸道息肉、潰瘍、瘧疾、經(jīng)血不調(diào)等。及早治療，達(dá)到根治。
1．家中炒菜做飯盡量用鐵鍋。
2．盡量增加瘦肉和肝臟食物，豬血、雞鴨血等動物性蛋白食物。
3．主食多吃粗面粉，含鐵量比大米高。
4．豆腐、芝麻、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳、蝦皮、海帶等均含大量鐵。黑木耳每100克含鐵180毫克以上，是補(bǔ)血上品，最好和肉、魚、雞、肝等搭配著吃，提高鐵吸收率。
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若自己時常出現(xiàn)貧血情況的話還是應(yīng)該要查明原因以后去針對性的治療，因為長期這樣貧血下去的話對于自己的身體傷害相對來說還是比較大的，所以說絕對不能夠掉以輕心的，而且在貧血的時候即使是每天都喝牛奶效果也不是那么明顯的，還是應(yīng)該要多注意攝入一些補(bǔ)血的食物來調(diào)理的。
對于中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，(牛奶：13毫克/100克;瘦肉：77毫克/100克)。值得一提的是，牛奶中某些成份，還能抑制肝臟制造膽固醇的數(shù)量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。
牛乳的化學(xué)組成，因牛的種類、年齡、飼養(yǎng)方法、采乳時間， 生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含水份約87 g ，蛋白質(zhì)3 .1 g，脂肪3 .5 g ，碳水化合物6 g ，灰分0 .7 g , 鈣120 mg ，磷90 mg ，鐵0 .1 mg , 硫胺素0 .04 mg , 核黃素0 .13 mg , 尼克酸0 .2 mg , 抗壞血酸1 mg , 維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質(zhì)主要是含磷蛋白質(zhì)，也含白蛋白及球蛋白。此三種蛋白質(zhì)都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、
硬脂酸的甘油酯， 也含少量低級脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。
藥性功效
牛奶具有補(bǔ)肺養(yǎng)胃、生津潤腸之功效，對人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，對糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益;喝牛奶能促進(jìn)睡眠安穩(wěn)，泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鎂元素會促進(jìn)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞性;
牛奶能潤澤肌膚，經(jīng)常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性;基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效;兒童常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因為鈣能促進(jìn)骨骼發(fā)育;老人喝牛奶可補(bǔ)足鈣質(zhì)需求量，減少骨骼萎縮，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率，使身體柔韌度增加
失眠多夢困擾著很多的人，長期的失眠會影響人的智力，甚至是導(dǎo)致健忘、抑郁，所以說失眠是要及時治療的。在治療失眠的辦法中桂圓是補(bǔ)腦的靈丹妙藥，長期吃桂圓可以起到治療失眠的作用，桂圓能補(bǔ)心、益脾、養(yǎng)腎、安神。
一、桂圓——第一補(bǔ)腦的靈丹
《易經(jīng)》中第一補(bǔ)腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學(xué)醫(yī)的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。
三、桂圓營養(yǎng)價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
喉嚨不適容易對一個人的說話、進(jìn)食造成影響，時間長了還容易影響患者的情緒，而有些喉嚨不適還是因為疾病引起的，要引起注意，當(dāng)喉嚨出現(xiàn)疼痛不適的癥狀時，很多人都會想到吃潤喉糖，但是很多人在試過潤喉糖后卻并沒有見到想要的效果，這讓他們感到很是奇怪，他們想要知道：潤喉糖有用嗎？
咽喉不適通常有四種情況，一是干癢，二是腫痛，三是嗓子感覺有痰，此外還有因為情緒而引起的咽喉不適。含片形式的潤喉糖主要是通過咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、講話多造成的嗓子疲勞，可以用潤喉糖來緩解，但潤喉糖對咽喉腫痛和有痰等癥狀不會起到很好的作用，甚至有可能加重癥狀。因此，潤喉糖不一定適用于每種癥狀的咽喉不適。
除了市場上可以購買到的品牌潤喉糖，潤喉片也是臨床常用的消炎潤喉藥，可清熱解毒、潤喉止痛等，常用來治療一些咽喉炎等疾病。其輔料中加入了蔗糖、桉葉油等口感清涼舒適的原料。即使?jié)櫤硖菍τ行┌Y狀可以起到緩解作用，但這并不代表就可以經(jīng)常服用甚至把它當(dāng)做糖吃。
過多含服潤喉糖，容易對咽喉部位造成刺激和過敏，擾亂口腔內(nèi)部正常的內(nèi)在小環(huán)境，導(dǎo)致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。而在咽喉部無明顯炎癥的情況下常服潤喉片，會使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，潤喉糖中的抗菌成分還會殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群，使有害菌乘虛而入引起炎癥。
由此可見，潤喉糖是否有用并不能一概而論，是因人而異的，如果咽喉不適，首先應(yīng)找出導(dǎo)致這一癥狀出現(xiàn)的原因，然后才能確定是否可以含服潤喉糖，如果胡亂使用潤喉糖，可能不僅無法緩解癥狀，還有可能造成不必要的傷害。
現(xiàn)在的人們都比較講究健康飲食，每天會少鹽、少糖、少油。但是在人們心情不好的時候會多食用一些甜食，這樣能夠幫助人們調(diào)整情緒。巧克力屬于甜食的一種，貧血可以吃巧克力嗎?貧血患者主要是身體中缺少鐵元素，巧克力中并不含有鐵元素，所以如果是當(dāng)零食吃的話是可以的。
貧血是現(xiàn)在人面對的很大問題，貧血的現(xiàn)象現(xiàn)在是越來越多了，大部分人都是缺鐵性貧血，就是身體中缺少鐵物質(zhì)，就引起了貧血，主要是身體中缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，巧克力現(xiàn)在深受人們的喜愛，就有很多人就不知道缺鐵性貧血的人群可不可以吃巧克力，現(xiàn)在就來說一說。
缺鐵性貧血患者是可以吃巧克力的，但是不宜吃太多的，其實有很多人對巧克力有很多誤區(qū)，覺得巧克力對身體是很沒有營養(yǎng)的，其實巧克力也是含有很多營養(yǎng)物質(zhì)的，它屬于高熱的產(chǎn)品，能補(bǔ)充身體所需要的熱量，蛋白質(zhì)含量也是很豐富的，巧克力是一種健康的產(chǎn)品，能給人帶來快樂，穩(wěn)定心神，給人帶來幸福感，而且利于人們心臟健康，提高人們身體的免疫力，降低血液中的膽固醇水平，不僅是對缺鐵性貧血的患者是有好處的，對平常人來說也是有益的。
但是缺鐵性貧血患者是不宜多吃巧克力的，因為巧克力中脂肪含量也是很多的，會導(dǎo)致人發(fā)胖，如果不加節(jié)制的吃巧克力，人是很容易就發(fā)胖，對貧血患者也是很不好的，所以缺鐵性貧血患者應(yīng)該要適當(dāng)攝入巧克力，不宜過多，保持身體的能量就行。缺鐵性貧血患者應(yīng)該多吃點含鐵量豐富的食物，在平時要注意自己的飲食搭配，葷素要適宜，巧克力可以適當(dāng)吃，可以補(bǔ)充身體能量，但要以補(bǔ)鐵的食物為主要的飲食。
缺鐵性貧血患者是可以吃巧克力的，但是要控制身體對巧克力的攝入量，不宜過多食用那個，缺鐵性貧血還是應(yīng)該多吃補(bǔ)鐵的食物，適當(dāng)喝點鐵劑補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，希望身體都能早日恢復(fù)健康。
不少月經(jīng)不調(diào)的女性在來月經(jīng)的時候都會難免產(chǎn)生痛經(jīng)情況，而痛經(jīng)對一個女性的身體折磨是非常大的，因為在痛經(jīng)的產(chǎn)生過程中，不僅會讓女性坐立難安，有時候疼痛過大的話會讓女性非常痛苦。在痛經(jīng)過于痛苦的時候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西來緩解痛經(jīng)，但是吃紅棗對緩解痛經(jīng)有作用嗎?
經(jīng)期痛經(jīng)吃紅棗好嗎
紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛。由此看來，女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補(bǔ)血強(qiáng)身，都有明顯效果。
在國外有這樣的文獻(xiàn)報道，對于一些身體特別虛弱的病人，經(jīng)常吃紅棗，疾病恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。干棗也就是我們常說的大棗、紅棗，在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，一直被認(rèn)為是一種溫潤的補(bǔ)品。紅棗主要有健脾和胃、安神養(yǎng)血的功效。老百姓也把它作為補(bǔ)血的非常有效的輔助食品。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經(jīng)量增加，對于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。但中醫(yī)專家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的。
月經(jīng)來了肚子痛吃什么好
月經(jīng)來了肚子痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)。甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
在中老年人群中出現(xiàn)痛風(fēng)是很常見的事情了，痛風(fēng)會日常生活影響很大，而患上了痛風(fēng)除了及時治療還要注意飲食，要知道什么樣的食物適合痛風(fēng)患者吃。
一、吃枸杞可以治療痛風(fēng)嗎
枸杞其實對腎臟功能有幫助，能夠調(diào)節(jié)我們自身免疫力。生活中我們可以適當(dāng)?shù)臄z入該物質(zhì)從而來達(dá)到一定緩解的作用。同時，在生活中食用該物應(yīng)注意把握好量。如痛風(fēng)患者每天最好吃兩次，每次50-80顆，早晚各吃一次;正常人群每天吃一次，每次50-80顆，睡前吃;吃的量以沒有上火為原則，春秋大多吃，春秋小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，沒有要煮著吃。
枸杞雖然具有一定的功能，但是在用于治療痛風(fēng)病發(fā)面力度還是不夠。這時就需要我們患者通過學(xué)習(xí)了解通過相關(guān)的防治方法來對該癥進(jìn)行一個較為妥善的防治。如控制飲食，生活中減少對嘌呤食物的攝入，避免過度飲酒；保持一個良好積極的心態(tài)，適當(dāng)攝入一些堿性、含碳水化物類食物。以確保生活中我們可對自身病情有所控制的目的。
二、枸杞配一寶，百病都不擾！
枸杞+龍眼
延年益壽之佳選
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即
功效：常服延年益壽，充實正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞+枇杷
補(bǔ)腎潤肺功效加倍
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量
做法：將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi)；加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏；最后加1倍分量的蜂蜜即可，冷卻裝瓶待用。
功效：益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤燥，用于虛弱，體質(zhì)軟弱患者。
枸杞+紅棗
養(yǎng)顏補(bǔ)氣血
材料：枸杞子8克 大棗10克
做法：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用；待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺；倒入開水（可以依照自己口味加入適量冰糖）；靜待個3-5分鐘左右，即可品嘗。
功效：喝點枸杞大棗水會給人好氣色，特別適合女性喝。此外，對于睡眠不好，尿頻，體虛的人來說，能點枸杞紅棗水不僅能喝出年輕，還能喝出健康。
二、痛風(fēng)吃什么好
1.薏仁粥：薏仁有利水去濕、促進(jìn)尿酸排泄的功用。痛風(fēng)患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用兩碗。
2.痛風(fēng)的緩則會多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
3.痛風(fēng)的患者應(yīng)該多喝水水，少喝點湯。尿酸偏高的患者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、雞湯、魚湯、火鍋湯等。白開水的滲透有利于稀釋尿酸，可以得到加速排泄的煩惱。
4.多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
感冒是最常見的一種疾病，當(dāng)出現(xiàn)感冒的時候，要注意充分的休息，平時多喝水，注意身體保暖，可以服用一定的藥物來進(jìn)行治療，同時也可以吃大蒜，達(dá)到一定的調(diào)養(yǎng)的作用，我們知道大蒜有很好的食療作用，它有一定的殺菌消毒的效果，在防治感冒方面也有很好的作用。
感冒吃大蒜有用嗎
感冒期間是可以吃大蒜的，大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，還有硫、硒有機(jī)化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。適量的大蒜可以起到抗病毒，消炎的作用，能有效防治感冒。
感冒吃大蒜的好處
大蒜里含大蒜素，有很好的殺滅細(xì)菌的作用，所含蛋白質(zhì)，還有糖類都是可以幫助提高我們身體抵抗能力，幫助抗病毒，經(jīng)常吃大蒜，可以預(yù)防感冒，如果感冒處在最初的階段，出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”，防止病情加重。
大蒜怎么吃治感冒
1.剝一粒大蒜含在嘴里，偶爾輕輕咬一下，慢慢把溢出來的蒜味咽下，一粒蒜含半小時到一小時，可以減輕咽喉癢痛的癥狀。
2.取大蒜10瓣剝?nèi)テは磧簦瑩v成蒜泥放在杯里，加適量冰糖用開水沖泡，當(dāng)茶水喝。每天一次，咳嗽嚴(yán)重的話每天2次，可以快速止咳化痰。
3.小兒感冒初期咳嗽，可以用30g大蒜，10g冰糖加200毫升的水，先用大火煮開水，再用小火慢慢燉熬成一小碗讓孩子喝下，每天早中晚各一次，可以快速緩解咳嗽癥狀。
4.小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴(yán)重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。
益生菌如何幫助寶寶調(diào)理腸道
寶寶可是每一個媽媽的心頭肉，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。但有不少寶媽反映，在寶寶鬧肚子的時候，雖然止住了一時的腹瀉，但之后很長一段時間都覺得寶寶的抵抗力很差，不是咳嗽就是發(fā)燒，這到底是怎么回事？
要知道，寶寶還小，無法將腸胃不舒服的感覺明確表達(dá)清楚，那媽媽們就要細(xì)心觀察了！如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃東西沒有食欲、出現(xiàn)腹脹，并且大便干燥，呈羊便狀，顏色也不是正常的黃色，或者大便有惡臭、泄瀉的現(xiàn)象，要警惕！特別是0-12個月的階段，寶寶的腸道非常嬌弱，如果沒有好好呵護(hù)腸胃的話，腹瀉、便秘都是常有的事，讓做媽的可心疼了。但令人擔(dān)憂的是，腸胃不好還不僅僅是拉肚子而已……重點是它會讓寶寶變“弱”！
可是有一些媽媽就認(rèn)為，“寶寶腹瀉、便秘肯定是腸胃消化不好，但免疫力下降則是另外一回事。”“我每天都給寶寶增補(bǔ)營養(yǎng)，但寶寶還是很瘦弱，感覺營養(yǎng)都被浪費掉了?！?/p>
由此可見，大部分媽媽對腸道的認(rèn)識存在誤區(qū)，90%以上的媽媽認(rèn)為腸道只是消化器官，嚴(yán)重忽視腸道的重要性。
因為腸道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫器官，是寶寶健康的第一道防線。如果寶寶腸道不好的話，就會影響身體對營養(yǎng)的吸收，最重要的是還會降低身體的抵抗力，使寶寶容易受到細(xì)菌病毒的攻擊，甚至影響正常的生長發(fā)育。 ...
益生菌適合多大年齡的寶寶吃
寶寶腸胃好，吸收好，才能快高長大！說起調(diào)理腸胃，媽媽們紛紛感慨萬千，為了寶寶的腸胃她們可是煞費心神了，試問哪家的娃沒有試過腹瀉便秘的？而益生菌則是媽媽為寶寶小腸胃準(zhǔn)備的“神器”。媽媽為寶寶調(diào)理腸胃應(yīng)該從小就開始，下面就讓我們來看一下到底益生菌適合多大年齡的寶寶吃以及服用益生菌的最佳方法吧！
益生菌適合多大年齡的寶寶吃？
益生菌屬于保健品，對寶寶有調(diào)理腸道、增強(qiáng)抵抗力以及緩解抗生素副作用的功效，其實從寶寶0歲開始就可以食用，如合生元的益生菌，其實從寶寶0歲到7歲都是可以吃的，特別是出現(xiàn)乳糖不耐受現(xiàn)象的寶寶，可以通過吃益生菌加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況，而且還能幫助促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受癥。
不同年齡階段寶寶為何需要益生菌？
一、0-6歲，要給寶寶打好腸道基礎(chǔ)，為營養(yǎng)吸收助力！
生理特點：嬰兒的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解決辦法：
1、益生菌能幫助提升營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，并維持健康穩(wěn)定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發(fā)生。好腸胃，營養(yǎng)吸收不浪費。
2、益生菌促進(jìn)自身免疫抗體分泌，幫助完善免疫系統(tǒng)，讓寶寶不成熟的脆弱系統(tǒng)得到更好的保護(hù)，抵御病毒刺激。
二、6-12個月，幫助寶寶克服斷層期，提高自身抵抗力！ ...
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效
“別以為寶寶腸胃好了你就能松懈！”這可是每個當(dāng)媽的都得警惕的！因為寶寶的腸道健康與抵抗力、生長發(fā)育息息相關(guān)，只有健康的腸道，才能加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高自身抵抗力，實現(xiàn)寶寶少生病，茁壯成長，媽媽才能少擔(dān)心！
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效？
補(bǔ)充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調(diào)理不僅有效促進(jìn)寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強(qiáng)寶寶的消化系統(tǒng)，從而起到增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力的功效。
1、健康寶寶，補(bǔ)充益生菌，幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；提升抵抗力，預(yù)防生??；
2、胃腸較弱，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問題的寶寶；
3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個小時補(bǔ)充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂；
4、剖腹產(chǎn)寶寶， 需要通過補(bǔ)充益生菌建立健康的腸道菌群微生態(tài)。
為什么要堅持吃益生菌才能增強(qiáng)抵抗力？
相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。 ...
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