姬松茸的功效與副作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“姬松茸的功效與副作用”，希望能為您提供更多的參考。
姬松茸對于人體保健有著非常重要的作用，它可以有效改善肝功能、增強人體免疫力、抗癌以及促進造血功能，營養(yǎng)價值非常高，因此許多人都將其作為保持健康的養(yǎng)生品用來日常服用，一般來說它沒有過多的副作用，但是需要注意姬松茸不能與含維生素豐富、與高脂含量的食物同時食用可能會發(fā)生反應(yīng)。
一、功效作用
姬松茸，原產(chǎn)巴西、秘魯?shù)鹊?，姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，而且營養(yǎng)和藥用價值很高，作為保健食品，能增強免疫系統(tǒng)功能，降血糖、降血脂、調(diào)節(jié)血壓、改善肝功能、抗過敏反應(yīng)等。
1、促進造血功能
姬松茸可促進人骨髓的造血功能：通過改善化療對骨髓造血功能的抑制，使外周血紅蛋白濃度、血小板及白細胞總數(shù)趨向正常值，同時對瘤細胞具有抑制作用，長期服用可固本安康。對干擾白血病的細胞增殖有抑制作用。生理活性多糖，適于治療兒童白血病。
2、保肝護腎
姬松茸對肝、腎有保護作用，可長期服用。由于有以上的作用，姬松茸在日本引起保健界極大的關(guān)注。因有激活免疫與固本扶正的雙重調(diào)理的特殊保健作用，所以在患者中廣泛應(yīng)用。
3、增強人體免疫力
姬松茸含有活性多糖體，具有扶正固體、增強人體免疫力等功效。姬松茸的多糖體含量高達 6、55g/100g ，是靈芝的 5 倍。獨特的β - （1-6）-D- 葡萄糖結(jié)構(gòu)直接作用于免疫力，可快速提升自然免疫細胞的生長活性，輔助提高治療效果。
4、抗癌
世界衛(wèi)生組織（ WHO ）認為目前所有腫瘤患者 1/3 完全可以預(yù)防，有 1/3 利用現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)完全可以早期診斷、早期治療，還有 1/3 的患者可以經(jīng)有效的治療得到減輕痛苦，提高生存質(zhì)量，延長患者生存時間。而提高免疫能力，及時進行營養(yǎng)補充，正是有效的康復(fù)措施之一。姬松茸含有豐富的硒物質(zhì)和抑癌物質(zhì)，對增強人體免疫力，補充特需營養(yǎng)有很好的作用。
二、 姬松茸副作用以及服用禁忌
1、姬松茸本身含有豐富的不飽和脂肪酸，容易消耗脂肪反應(yīng)合成飽和狀態(tài)。所以服用姬松茸的適合應(yīng)當避免與高脂含量的食物一同服用，以免降低姬松茸的營養(yǎng)價值。
2、姬松茸的成分中含有草酸和維生素D兩種物質(zhì)，一般來說，維生素D的攝入會與鈣質(zhì)進行結(jié)合，因此，服用姬松茸的時候不應(yīng)與含鈣量較高的食物一同食用，避免引起尿路結(jié)石。
3、姬松茸中含有豐富的維生素，而軟甲類食物中含有的砷類物質(zhì)很容易會與維生素產(chǎn)生反應(yīng)，生成一種被稱為砒霜的毒性物質(zhì)，對肝臟會造成極大的傷害。
4、姬松茸無論生吃還是煮熟吃都可以，但是如果生吃的姬松茸一定要新鮮，否則容易對腸胃造成不適，引起腹痛、腹瀉、腸胃炎等癥狀的發(fā)生。
5、脾臟虛寒、胃寒以及濕氣滯留，導(dǎo)致皮膚瘙癢、皮膚發(fā)炎等問題，以及頑固性皮膚疾病的人群，不能直接食用姬松茸。
ys630.COm精選閱讀
可能很多朋友會認為姬松茸就是松茸，其實這是錯誤的。它們這兩者的生活環(huán)境是不同的，姬松茸主要是生長在多濕和通風(fēng)的環(huán)境下，而松茸是一種生長在環(huán)境比較惡劣的真菌，它在我們生活中的食用量是比較多的。所以我們希望大家可以在平時區(qū)分姬松茸和松茸，這對于我們食用是很好的。
姬松茸和松茸是我們生活中比較常見的兩種真菌，姬松茸是一種生長在糞便上的蘑菇，而松茸有成為口蘑，是一種生長在峭壁上的真菌，它的營養(yǎng)價值比姬松茸的營養(yǎng)價值高很多，希望大家可以去了解一下。
姬松茸是夏秋間發(fā)生在有畜糞的草地上的腐生菌,原產(chǎn)巴西、秘魯。生活在高溫、多濕、通風(fēng)的環(huán)境中，具杏仁香味，口感脆嫩。姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，味純鮮香，食用價值頗高。
松茸分布在黑龍江、吉林、遼寧、安徽、臺灣、四川、貴州、云南、西藏。 又名松口蘑，是名貴食用菌。新鮮松茸，形若傘狀，色澤鮮明，菌蓋呈褐色，菌柄為白色，均有纖維狀茸毛鱗片，菌肉白嫩肥厚，質(zhì)地細密，有濃郁的特殊香氣。
松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類，被譽為“菌中之王”。相傳1945年8月廣島原子彈襲擊后，唯一存活的植物只有松茸，目前全世界都不能人工培植。松茸需要和赤松(美人松)共生,土壤是沙壤土。
松茸是麗江地產(chǎn)菌類中的珍品，其學(xué)名叫松口菇，納西語稱“云夢龍”。松茸菌呈淡黃褐色，其上有栗褐色纖細鱗片，中央部位稍凸，菌柄粗壯，菌肉潔白如雪，厚實細膩，富含粗蛋白、粗脂肪、粗纖維和多種維生素，不但味道鮮美，而且還具有健胃、驅(qū)蟲、理氣化痰等功能，并參糖尿病有獨特療效，是中老年人理想的保健食品。麗江出產(chǎn)的松茸朵頭大，莖柄粗，肉質(zhì)純白細嫩，具有一股濃郁的香味。全區(qū)每年松茸產(chǎn)量一百多噸，鮮貨空運出口，有的加工成鹽漬松茸、松茸品晶、松茸罐頭投入市場。松茸在歐洲、日本被視為山珍，日本在古代還把松茸作為百姓向貴族和皇親國戚進獻的貢品之一。
對于文章介紹的姬松茸和松茸的區(qū)別，我們希望大家可以好好的記住，這對于大家在生活中購買松茸是很有幫助的。為了避免一些商家利用姬松茸來代替價格比較昂貴的松茸，我們希望大家可以擦亮自己的眼睛，這樣對于我們在生活中挑選食材是很有用的。
姬松耳是我們生活中常見的一種菌菇，但這種菌菇和我們平時吃的香菇平菇卻是不一樣的，因為我們平時吃的蘑菇都是比較常見的營養(yǎng)價值也就一般，所以這個時候不如吃一些姬松茸，因為姬松茸里面含有的營養(yǎng)成分非常的高，所以她是特別罕見的一種可食用菌，那么姬松茸的功效和吃法是什么呢?
姬松茸又叫小松菇、松傘菌、巴西蘑菇等，主要是生長在我國的黑龍江或者吉林等地，另外在云南、西藏、廣西等地也有生長，只是數(shù)量比較稀少。姬松茸喜歡生長在高溫、潮濕、通風(fēng)的環(huán)境中，所以在夏季和秋季是姬松茸生長的旺季，這個時候姬松茸大量上市。下面我們就來了解一下姬松茸的一些營養(yǎng)價值及烹飪技巧。
姬松茸的營養(yǎng)價值
姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，味純鮮香，食用價值頗高。新鮮子實體含水分85%～87%;可食部分每100克干品中含粗蛋白40～45克、可溶性糖類38～45克、粗纖維6～8克、脂肪3～4克、灰分5～7克;蛋白質(zhì)組成中包括18種氨基酸，人體的8種必需氨基酸齊全，還含有多種維生素和麥角甾醇。
1、多糖類。含有多種糖蛋白，例如葡聚糖、酸性異多糖等，可以誘發(fā)干擾素等產(chǎn)生細胞分裂素，提高機體的免疫能力。
2、淄醇類。含有6種淄醇，對多種癌細胞有明顯抑制作用。此外，對預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松有一定的效果。
3、核酸類。含有的核酸類具有抗腫瘤作用和降低血糖的作用。
4.食用纖維類。通過吸附和排泄致癌物等作用，有預(yù)防癌癥的效果。同時具有降低血壓，降低膽固醇的作用。
姬松茸的功效與作用
姬松茸性平、味甘，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，具有健腦、消炎、益腎、降血糖、改善糖尿病、降膽固醇、增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。
1、抗癌
姬松茸具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰等功效?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，松茸還具有治療糖尿病、抗癌等特殊作用。
2、提高免疫
姬松茸可以增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調(diào)節(jié)血壓、抗血栓、抗病毒等。
3、抗腫瘤
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明姬松茸含“多糖”，它是特殊雙鏈活性物質(zhì)，它具有超強抗基因突變能力和強抗癌作用，抑制癌細胞的生成。
姬松茸的做法大全
1、姬松茸湯
材料：
姬松茸適量，礦泉水、食鹽少許
做法：
(1)將姬松茸用溫水泡發(fā)，洗凈，移入砂鍋;
(2)加足量的礦泉水，水開后轉(zhuǎn)為小火煲1-2個小時;
(3)喝的時候盛入碗中，加少許鹽即可。
姬松茸的營養(yǎng)價值
2、姬松茸花膠湯
材料：
姬松茸、花椒、淮山、陳皮、蜜棗、枸杞、元肉各適量
做法：
(1)花膠提前12小時或一個晚上浸泡，姬松茸浸泡半小時，其它材料十分鐘;
(2)將所有的食材一起放入到砂鍋中，加入足量的水煮開;
(3)轉(zhuǎn)小火慢煮約兩個小時左右;
(4)吃的時候放入少許的食鹽進行調(diào)味即可。
其實姬松茸和松茸到底有哪一些區(qū)別？很多人是不了解的，所以在食用過程當中，對這些菌類食物，我們也應(yīng)該注重區(qū)分，松茸是比較珍貴的天然野生食用菌，非常的名貴，而且它對生長環(huán)境要求比較高，現(xiàn)在為止很難通過人工栽培的方式讓其生長，有些人誤以為姬松茸就是野生的松茸。
其實它們的品種不一樣，生長環(huán)境也各不相同，松茸多產(chǎn)自云南地區(qū)，是無法通過人工栽培的，但是姬松茸原產(chǎn)自巴西，屬于傘菌科，但是這兩種卻不是相同的真菌，而姬松茸可以通過人工栽培的方式生長，是一種常見的食用菌，但是它的營養(yǎng)價值以及價格都要比松茸低。
而且外形也各不相同，松茸腳帽勻稱，但是姬松茸明顯是冒大腳小不勻稱，而新鮮的松茸外形是傘狀，菌肉脆嫩肥厚，質(zhì)地細膩，但是姬松茸，黑毛白腳，頂部中央平坦，菌柄呈白色的，而且它們的氣味口感同樣也各不相同，新鮮的松茸有著濃郁的特殊香氣，口感爽滑。
還有就是營養(yǎng)價值不相同，松茸的營養(yǎng)價值非常高，富含不飽和脂肪酸蛋白質(zhì)、膳食纖維、氨基酸等這些營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的抗腫瘤抗衰老，提高免疫力，治療和預(yù)防糖尿病心血管疾病的功效以及作用。而且姬松茸營養(yǎng)也是比較多，但是它主要起到的是降血糖，降低膽固醇的作用。
姬松茸是我國民間的傳統(tǒng)美食之一，但是因為其材料珍貴，因此并不常見。但由于其鮮香可口，回味悠長，所以受到人們的廣泛喜愛。姬松茸營養(yǎng)豐富，同時容易飽腹，熱量低，不失為一道受人追捧的美味佳肴。今天就為大家介紹美味的姬松茸的具體做法和注意事項。
用料 ?姬松茸花膠?淮山陳皮 ?蜜棗枸杞 ?元肉
做法 ?食材泡洗 ?花膠提前12小時或一個晚上浸泡。?姬松茸浸泡半小時。?其它材料十分鐘即可。
步驟
飛水 。飛水的目的是去掉肉里面的腥味和血水，讓煲出來的湯更加清爽，減少油膩。飛水的基本工 序就是將水煮沸后把骨頭放進去1-2分鐘即可撈起。料入鍋 。將浸泡好的材料影響口感的放入隔渣包中，將飛水好的骨頭放入鍋中，加入六碗半的冷水即可。
武火?武火即是大火，快速將湯煮開。
文火?文火即是小火，將煮開的湯轉(zhuǎn)用小火慢煲2個小時。
調(diào)味?出鍋前十分鐘放入適量鹽。
小提示：
1、枸杞易煲爛的材料，最好是在出鍋前一小時放入。
2、用武火時注意，火太猛容易把煲湯蓋沖開，快煮開時把蓋子打開。
姬松茸燉雞就是四川一道很有物色的煲湯。
材料：嫩雞1只，食養(yǎng)家姬松茸10來朵，蔥姜適量、醬油、冰糖、雞精、紹酒各少許。
做法：
1、嫩雞焯水后用清水洗凈浮沫，姬松茸用清水泡發(fā)并洗凈，蔥挽結(jié)、姜切片備用。
2、鍋內(nèi)熱油，五成熱時，下入嫩雞以及姜片，煸至雞的表皮略為發(fā)干冒油。
3、烹入紹酒，炒勻，加入醬油，仔細翻炒使雞上色。
4、往鍋中加入開水沒過雞，加入冰糖，大火燒開后再一次撇去浮沫，放入姬松茸、蔥，改小火燉60分鐘，翻勻即可食用。
上述就是我們今天為大家介紹的煎牛扒的相關(guān)做法和注意事項，相信大家在認真學(xué)習(xí)后會做出自己喜愛的煎牛扒。煎牛扒可以根據(jù)自己的口味和喜好來稍作改變，不僅可以作為早餐還可以作為中晚餐。建議大家多多動手練習(xí)，熟能生巧。
姬松茸是一種非常罕見的菌類，在大自然的深處才會見到，產(chǎn)量非常的稀少，因此，這種菌類也顯得非常的貴重，而新鮮的姬松茸更是受到了人們的追捧，其味道和營養(yǎng)價值都是頂級的存，而新鮮姬松茸的做法有哪些呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
做法一：
1、竹蓀撕去菌裙（白色網(wǎng)衣），剪去蒂部（封閉的一端），用淡鹽水浸泡10分鐘，切成4~6厘米的小段備用。
2、姬松茸、花菇、木耳泡發(fā)（半小時左右），花菇剪去根蒂。
3、老母雞洗凈飛水（放入涼水中，大火煮開沸滾3~5分鐘，然后將水倒掉，沖洗干凈）。
4、把老母雞和其他材料（除竹蓀外）放入鍋中，加適量清水，武火煮開后用文火慢燉2小時，最后放入竹蓀再燉15分鐘。
5、出鍋前加鹽調(diào)味即可。
做法二：
1、買來的新鮮烏雞。
2、把半只雞分成兩份，剁成小塊。
3、提前將材料洗干凈，泡發(fā)半小時即可。
4、陳皮無需泡發(fā)，直接加入就行。
5、炒鍋里加少量清水，煮開。
6、水開后加入烏雞和一片生姜。
7、再加入料酒繼續(xù)煮，大約五分鐘，將烏雞表面油脂和血水逼出，畢竟我們要的是健康美味，而不是脂肪，請別吝嗇那些油花花！
8、準備好燉盅，把所有材料都放入燉盅，烏雞趁水沸騰時撇開浮沫放入燉盅，加片生姜。
9、大約燉了兩個小時，燉好后加入兩克鹽再悶一會兒，讓食材入味?；景胄r后就可以出鍋了，揭開蓋子就能聞到陣陣香味。
10、此時很燙可別心急，小碗盛出，現(xiàn)在可以盡享美味了，不油膩不腥，只有雞湯濃郁的香味和姬松茸的清甜。
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實自己休息的時候，自己學(xué)習(xí)做菜，周末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹姬松茸煲排骨，抽時間自己一定要做一下。
2.生姜切片，香蔥切段。
3.選用姬松茸。
4.將姬松茸用剪刀剪去菇腳上帶土的那部分，用清水稍微沖洗，將沙土沖干凈。放入適量溫水中浸泡十分鐘左右。
5.撈出姬松茸備用?？捎脧N房紙吸干水分。
6.泡姬松茸的水留著，沉淀后待用。
7.焯水后排骨放湯鍋里（我用的是電燉鍋）。放姜片。
8.加2L的清水，加一勺白米醋。
9.加入姬松茸，并把泡姬松茸的水過濾沙土等雜質(zhì)后，一起倒入湯鍋中。
10.稍稍攪拌均勻。
11.電燉鍋定時2.5小時，開始煲湯。
12.待到煲至2小時左右，開鍋蓋，加一勺料酒提鮮。繼續(xù)煲。煲湯至還剩10分鐘時，開鍋蓋。加兩勺食鹽，半勺味精調(diào)味。再加點枸杞、蔥段，繼續(xù)煲。直至出鍋。
13.煲好后，燜一會。出鍋。
14.盛湯。喜歡的可以再加一些枸杞，蔥段?？瓷先ナ秤?。
15.好好享受這碗姬松茸煲排骨吧！
姬松茸煲排骨固然美味可口，但是只有自己做出來，你才能夠真正體會到那份“美味”。所以，現(xiàn)在請你好好掌握下這道美食的具體做法，走進廚房操刀做起來，相信你很快就能夠?qū)崿F(xiàn)心中所想。
松茸是藥菌類食物中的一種。我們現(xiàn)在隨著生活水平提高后許多人學(xué)會怎樣去養(yǎng)生，不單單是運動的方面，有的還會選擇用食譜來進行養(yǎng)生，還有的人喝一些對身體有益的藥茶進行達到養(yǎng)生的效果。其實養(yǎng)生說到底就是通過好的方式使自己的身體更加的健康，所以只要是方式對就可以了。
藥菌的種類不同，那是因為他們的選擇制作的食材不一樣，不過相同就是食用它們都會對身體產(chǎn)生一定的功效和作用。不同的食材它們的性質(zhì)都是不一樣的，藥性更是不一樣了。所以了解它們獨自的性質(zhì)是食用的前提，那么松茸的功效與作用是什么呢?
松茸功效作用
1.抗癌抗腫瘤
1.1.抗癌抗腫瘤原理
松茸體內(nèi)含有一種其他任何植物都沒有的特殊雙鏈生物活性物質(zhì)——松茸醇(RNA)，它具有超強抗基因突變能力和強抗癌作用，能自動識別腫瘤細胞所分泌的毒素，靶向性地與腫瘤細胞靠近、結(jié)合，通過溶解腫瘤細胞膜和破壞脂質(zhì)雙層進入細胞內(nèi)，封閉腫瘤細胞的轉(zhuǎn)體蛋白受體，阻斷腫瘤細胞的蛋白質(zhì)合成，使腫瘤細胞不能分裂繁殖以致死亡;破壞腫瘤細胞遺傳復(fù)制的DNA基因，從而達到抗基因突變，抑制腫瘤和控制腫瘤復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移的目的。
1.2. 抗癌抗腫瘤研究
松茸具有很好的抗腫瘤活性，所含多糖的抗腫瘤活性遠遠高于靈芝，在15種具有抗腫瘤活性的食用菌中居于首位。其子實體熱水提取物(多糖類)對小白鼠肉瘤S-180的抑制率高達91.8%，對艾氏腹水癌的抑制率為70%。另外有研究表明，松茸糖蛋白MTSO對人乳腺癌(MCF-7)細胞系也有抑制作用，作用的同時它對正常細胞的毒性很低。同時松茸多糖還能夠誘導(dǎo)K562細胞凋亡，抑制白細胞增殖;研究還表明肝癌患者在肝癌切除后服用松茸.能夠明顯提高存活率，并且可使GOT，r-GTp，膽紅素值明顯降低。
研究表明，松茸的抗腫瘤作用表現(xiàn)為兩個方面：一方面是直接殺死腫瘤細胞。實驗發(fā)現(xiàn)松茸中含有的某些蛋白能直接殺死皮膚癌、子宮癌的癌細胞。另一方面是誘導(dǎo)腫瘤細胞凋亡，實驗發(fā)現(xiàn)松茸中某些活性糖蛋白能通過抑制癌細胞在周期中S到G2M期的轉(zhuǎn)化階段抑制HeLa細胞增殖，誘導(dǎo)細胞發(fā)生調(diào)亡。
治療糖尿病作用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，松茸具有治療糖尿病的作用。主要作用方式：1、提高體內(nèi)胰島素含量：松茸能夠刺激胰島β細胞分泌胰島素，保護和修復(fù)胰島β細胞，增加體內(nèi)胰島素含量;2、減少飯后血糖含量：α-葡糖苷酶抑制劑是一種新型降糖藥物，實驗證明，從松茸中提取出的α-葡糖苷酶抑制劑(GI)能夠降低糖尿病人用餐后血糖;3、直接降糖：松茸能夠改善胰島素抵抗，加速肝葡萄糖代謝，具有直接降糖的功效。
治療心血管疾病作用
松茸中不飽和脂肪酸的含量遠遠高于飽和脂肪酸，其中油酸、亞油酸和棕櫚酸的含量占脂肪酸的比重很高。油酸亞油酸等可有效地清除人體血液中的垃圾，延緩衰老，還有降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預(yù)防高血壓、動脈粥樣硬化和腦血栓等心腦血管系統(tǒng)疾病的作用。
促進腸胃功能
中國古典文獻記載，松茸具有強身、補腎壯陽、益腸胃、理氣、化痰和驅(qū)蟲等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，松茸提取液既能加強正常小鼠胃腸蠕動，有類似胃腸促動藥的作用，又能抑制小鼠因新斯的明負荷引起的胃腸功能亢進和脾虛所致的泄瀉，使脾虛小鼠體重明顯增加，體征顯著改善，這說明松茸具有良好的促進腸胃功能。
上面介紹了松茸的功效和作用，只有清楚的了解了食物的功效和作用這才能夠更好的去運用它們。原來食用松茸而已幫助我們抵抗腫瘤的產(chǎn)生，還可以幫助治療糖尿病，這樣使得患者減輕病情，食用松茸對心血管疾病也有著一定的作用，食用它還不用擔(dān)心腸胃不好的問題，它可以有效的進行調(diào)理。
我們都知道姬松茸這種物質(zhì)，他也屬于真菌的一種，很多人都喜歡在姬松茸的時候加一些茶樹菇，因為姬松茸和茶樹菇簡直是天生一對，將她倆放在一起做出來的湯特別好吃，其實姬松茸和茶樹菇不僅可以煲湯，還可以用來做成炒菜，那么姬松茸煲湯都有哪些做法呢?
【材料】：雞300克，姬松茸10克、茶樹菇20克、枸杞子15克、棗15克、大蔥2段、姜2片、鹽3克
【做法】
1、把姬松茸和茶樹菇用清水洗凈，浸泡30分鐘待用
2、土雞斬放成塊，加入適量姜蔥焯水去掉雜質(zhì)和血水，瀝干水分后放進燉鍋中
3、將姬松茸、茶樹菇、枸杞子、水放入燉鍋，燉2小時
4、最后半小時放入紅棗一起煲煮，根據(jù)個人口味加入食鹽調(diào)味即可
蟲草花姬松茸燉雞湯
【材料】：土雞只，姬松茸、蟲草花各一小把，枸杞約10顆，水適量
【做法】
1、把姬松茸和蟲草花用清水洗凈，浸泡30分鐘待用
2、雞洗凈切成塊，將所有材料放進燉盅，加入清水，水量以沒過材料為宜
3、燉盅隔水燉2小時，用勺子勺掉多余的油份，再調(diào)入適量的鹽，攪拌均勻即可。
姬松茸燉排骨蓮藕
【材料】：排骨頭600克，姬松茸30克，蓮藕700克，姜2片
【做法】
1、姬松茸洗凈，浸泡30分鐘待用
2、蓮藕洗凈刮皮，用刀面拍松后切塊，排骨頭洗凈，斬大塊，氽水撈起;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用。
姬松茸是一種菇菌，可以抑制腫瘤、增強精力、增強人體免疫力等。姬松茸不僅營養(yǎng)價值高，煲湯脆嫩滑爽，爽口美味，姬松茸還有獨特的香氣，用它煲湯味道濃郁，讓人無法抗拒。
以前煲湯排骨會焯水，這次【姬松茸排骨湯】煲出來的排骨既可以當菜也可以喝湯，沖洗排骨血水后，用炒鍋炒了排骨再用來煲湯，排骨更可口。
姬松茸排骨湯
食材：排骨，姬松茸，姜，鹽
步驟
1.排骨和姬松茸
2.姬松茸用溫水泡洗，多換幾次水
3.排骨用冷水沖洗血水，用炒鍋炒排骨
4.將排骨炒至金黃
5.將排骨和姬松茸以及水放在湯鍋里，放2片姜
6.用湯鍋的“排骨湯”功能鍵，等湯鍋工作完畢，放鹽調(diào)味
7.成品
在生活中很多人都特別喜歡吃干松茸，因為干松茸是一種特別名貴的食用真菌，它的營養(yǎng)價值是特別高的，所以很多人會將干松茸蘑成干松茸粉用來泡水喝，
還有一些人會選擇將干松茸燉湯吃，特別是對于那些身體比較虛弱，需要補身體的人來說，喝一些干松茸湯特別滋補，那么松茸粉都有哪些功效與作用?
功效作用
松蘑，主產(chǎn)于河北北部山區(qū)及遼寧西北部山區(qū)，是目前極少數(shù)不能人工培植的野生菌之一。不但肉質(zhì)肥厚，味道鮮美滑嫩，風(fēng)味極佳，而且營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、以及各種人體必須的氨基酸都很豐富。具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰之醫(yī)藥功效。
1.抗輻射
松蘑有很好的抗核輻射作用。據(jù)俄羅斯研究發(fā)現(xiàn)，松蘑能在遭受過核污染的地區(qū)很好地生長，而其他生物的生存則不那么樂觀。
2.減肥通便
松蘑富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
3.美顏健膚
松蘑中含有相當量的維生素E，經(jīng)常食用松蘑，有美顏健膚的功效。
4.延緩衰老
松蘑在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有輔助治療作用，還有防止過早衰老的功效。
營養(yǎng)價值
松蘑含有蛋白質(zhì)，脂肪，各種人體必須的氨基酸都很豐富，還含有豐富的維生素B1、B2、C及pp。
1、松蘑中含有鉻和多元醇，松蘑內(nèi)的抗氧化礦物質(zhì)還可以抗肉瘤，因此，它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有輔助治療作用，還有防止過早衰老的功效;
2、松蘑有很好的抗核輻射作用。據(jù)俄羅斯研究發(fā)現(xiàn)，松蘑能在遭受過核污染的地區(qū)很好地生長，而其他生物的生存則不那么樂觀;
3、松蘑中含有相當量的維生素E，經(jīng)常食用松蘑，有美顏健膚的功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《姬松茸的功效與副作用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengyoushenmezuoyongyugongxiao/">養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
