橘子榨汁加什么水果
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“橘子榨汁加什么水果”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
生活當(dāng)中，我們?yōu)榱四軌虺缘礁嗟乃?，?huì)進(jìn)行榨汁。其實(shí)很多的水果和蔬菜都是可以榨汁的。今天我們給大家介紹一下橘子榨汁的方法。那么，橘子榨汁加什么水果比較好呢？其實(shí)只要是汁水比較多的，都是可以的。例如蘋(píng)果、梨子等。如果大家選擇的是攪拌機(jī)，也可以添加香蕉等水果。
1、榨汁方法
橘子榨汁很簡(jiǎn)單，首先我們需要將橘子的果粒剝出來(lái)，然后加入榨汁機(jī)中，倒入少量白開(kāi)水，加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用。榨好的橘子汁可以放入冰箱中冷藏一會(huì)，味道會(huì)更加迷人。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子榨汁后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對(duì)健康也是非常不利的，具有生津止渴、保護(hù)心血管、利尿消腫、潤(rùn)肺止咳、通經(jīng)活絡(luò)、提神、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、健脾養(yǎng)胃、解酒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、降血脂等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療高血脂、肺炎、小便不暢、水腫、動(dòng)脈硬化、便秘、食欲不振、氣血不足、嘔逆、消化不良、支氣管炎、飲酒過(guò)度、咳嗽、口干舌燥等不適病癥。
3、注意事項(xiàng)
橘子汁飲用也有很多需要注意的地方，橘子汁不可大量飲用，否則也很容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。橘子汁中也含有較多的酸性物質(zhì)，飲用太多對(duì)牙齒健康也是非常不利的。橘子汁不可空腹飲用，以免影響腸胃正常功能，容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。橘子汁不宜與牛奶一同飲用，會(huì)使牛奶發(fā)生沉淀，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，還會(huì)引起腸胃不適。
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蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)等成份，蘋(píng)果榨果汁喝起來(lái)很清爽，特別是在炎熱的夏天，熱的心煩氣躁，這個(gè)時(shí)候來(lái)杯新鮮的果汁，不但有營(yíng)養(yǎng)還解渴避暑，蘋(píng)果可以跟其它水果一塊榨汁喝，這樣喝起來(lái)口味更獨(dú)特了，蘋(píng)果榨汁加什么好喝？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一、蘋(píng)果+梨+芒果
蘋(píng)果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
二、胡蘿卜+蘋(píng)果汁
胡蘿卜 2/3, 蘋(píng)果1/3, 味道很好
三、獼猴桃+菠蘿+蘋(píng)果
一種水果一種營(yíng)養(yǎng)，多種水果復(fù)合營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好。
四、菠蘿+芒果+蕃石榴
一種水果一種營(yíng)養(yǎng)，多種水果復(fù)合營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好。
五、胡蘿卜+蘋(píng)果+橙
一種水果一種營(yíng)養(yǎng)，多種水果復(fù)合營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好。
六、胡蘿卜、蘋(píng)果加菠蘿
胡蘿卜1/2,蘋(píng)果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
七、蘋(píng)果+哈密瓜
蘋(píng)果和哈密瓜對(duì)半,味道十分香。
八、蘋(píng)果+香蕉
蘋(píng)果和香蕉對(duì)半，味道香甜。
八.蘋(píng)果的功效
中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補(bǔ)血：鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋(píng)果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養(yǎng)肌膚：蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。
3、保護(hù)心臟：蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。
4、蘋(píng)果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋(píng)果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個(gè)“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過(guò)的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋(píng)果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤，起到美容瘦身的作用。
因?yàn)殚僮永锩婧械乃质欠浅６嗟模掖蠖鄶?shù)橘子吃起來(lái)口感都比較香甜，所以有一些人就希望能夠?qū)㈤僮诱コ砷僮又@樣對(duì)于那些比較小的嬰兒來(lái)說(shuō)也是可以喝一點(diǎn)的，橘子里面含有的維生素C含量與微量元素是非常豐富的，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，吃一些也比較好，那么橘子可以榨汁喝嗎?
橘子可以榨汁嗎
橘子可以榨汁喝。但最好選酸的橘子，營(yíng)養(yǎng)才好，太甜的糖分太高。
橘子是人們生活中習(xí)以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對(duì)人體健康有著很多有益之處。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
日本果樹(shù)研究所對(duì)6045人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，愛(ài)吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。他們還發(fā)現(xiàn)橘子等柑桔類(lèi)的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及皮膚發(fā)生癌癥的效果。
日本中醫(yī)食療研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)田村稻生教授認(rèn)為，就橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，維生素C與檸檬酸含量最豐富。前者具有美容作用，而后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維(果膠)，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。值得注意的是桔皮甙，它可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的硬度，能降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。因此，可以說(shuō)橘子是預(yù)防冠心病與動(dòng)脈硬化的食品。
橘子是很多人愛(ài)吃的水果，橘子酸甜開(kāi)胃有利于消化，橘子富含各種維生素滋潤(rùn)皮膚。橘子皮具有止咳去痰的效果，橘子可以跟很多水果榨汁喝，比如可以跟雪梨，番茄，橙子等水果搭配喝，這樣多種水果搭配榨汁營(yíng)養(yǎng)更多，橘子和什么榨汁好喝呢？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.橘子可以和什么榨汁——雪梨
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁。
功效：早飯的時(shí)候來(lái)一杯，或者平時(shí)當(dāng)成飲料喝掉都是不錯(cuò)的選擇。在這個(gè)干燥的秋季，橘子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補(bǔ)充所需維生素C。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營(yíng)養(yǎng)。
二.橘子可以和什么榨汁——番茄
材料：番茄3個(gè)(中等大小)，橘子2個(gè)(中等大小)。
做法：
1、番茄洗凈，去皮，去蒂，切成均勻小塊。
2、橘子洗凈去皮，掰成瓣。
3、將上述原料混合放入榨汁器中榨汁即可。
功效：含有豐富的維生素C，美白肌膚的同時(shí)還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，十分適合秋季食用。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營(yíng)養(yǎng)
三.橘子可以和什么榨汁——金桔
材料：橘子和金橘的比例1：5。
做法：
1、橘子、金橘去皮，剝塊去籽;
2、一起放入榨汁機(jī)中榨汁，倒入杯中即可飲用。
功效：金橘橘子都含有精油成分，能刺激人體排汗，達(dá)到振奮精神、加速代謝循環(huán)的作用，加上豐富的維生素C，可產(chǎn)生降火退燥的功效，能有效防止口臭的發(fā)生。
四.橘子可以和什么榨汁——蘋(píng)果
材料：橘子、蘋(píng)果、胡蘿卜。
做法：
1、橘子去皮，剝瓣備用。蘋(píng)果洗凈，對(duì)半切開(kāi)，切小塊;胡蘿卜洗凈，備用。
2、取榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨汁果汁，倒入杯中即可!
功效：胡蘿卜所含的維生素A除了可以保健眼睛之外，還有助于骨骼發(fā)育、潤(rùn)澤皮膚;橘子含豐富的維生素C，喝下這杯橘子蘋(píng)果胡蘿卜有助于提高免疫力，對(duì)抗感冒病毒。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營(yíng)養(yǎng)。
五.橘子可以和什么榨汁——柳橙
材料：橘子2個(gè)，柳橙2個(gè)，蜂蜜1大匙。
做法：
1、橘子去皮，剝成小塊，去籽，柳橙洗凈，去皮，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機(jī)打勻倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：富含維生素c，養(yǎng)顏美白，適合秋季干燥飲用，既能美白肌膚還能補(bǔ)充水分。
橙子對(duì)人體的好處很多，不但對(duì)皮膚好，還可以增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)經(jīng)常吃橙子對(duì)病毒入侵起到很好的抵擋作用，橙子可以剝皮直接吃，也可以榨汁喝，很多人喜愛(ài)喝橙汁補(bǔ)充維生素，橙子可以跟很多種的水果一塊榨汁喝，味道獨(dú)特豐富，橙子榨汁加什么好喝？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.橙子榨汁加什么好喝
原料：一個(gè)橙子和一個(gè)梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁。
功效：早飯的時(shí)候來(lái)一杯，或者平時(shí)當(dāng)成飲料喝掉都是不錯(cuò)的選擇。在這個(gè)干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補(bǔ)充所需維生素C。
二.橙子榨汁——芒果橙子蘋(píng)果汁
原料：兩個(gè)芒果、半個(gè)橙子和一個(gè)蘋(píng)果。
做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機(jī)里面，然后你可以根據(jù)自己的需求加入蜂蜜之類(lèi)的調(diào)味。冬天多吃點(diǎn)橙子、蘋(píng)果之類(lèi)的挺好的，但是冬天吃點(diǎn)水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
三.橙子榨汁——橙子菠蘿混合汁
原料：兩個(gè)橙子，一小塊菠蘿，半個(gè)檸檬和半個(gè)蘋(píng)果。
做法：將菠蘿和蘋(píng)果去皮、去核、切成塊之后放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁，然后將檸檬和橙子擠出汁，和剛剛榨好的果汁進(jìn)行攪拌，混合均勻就可以喝啦。
四.橙子榨汁——橙子胡蘿卜汁
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。放入榨汁機(jī)啟動(dòng)榨汁即可。
功效：它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
五.橙子榨汁——香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一個(gè)，冰塊加水（或者冰水），糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁機(jī)里放入切成小塊的苦瓜、冰塊（或者冰水均可）、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清涼去火。
六.橙子榨汁——香橙西瓜汁
原料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙子打成汁倒出，再取西瓜兩片，去籽，用攪拌機(jī)將西瓜肉打成果汁。然后將西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成兩層顏色。注意動(dòng)作要輕慢，不然容易混合兩種果汁，就不美觀了。
功效：清涼去火利尿。
葡萄對(duì)人體好處多多，葡萄水份很多，吃起來(lái)很解渴，葡萄不但可以做成浪漫的葡萄酒，還可以可以榨汁喝，葡萄榨汁可以加別的水果一起來(lái)喝，但不是什么水果都可以加的，畢竟食物跟食物之間有相克的可能，因此要注意下，葡萄加什么榨汁好喝？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.蘋(píng)果葡萄汁做法
材料：蘋(píng)果3個(gè)，葡萄一串，冰糖少許，涼開(kāi)水適量。
做法：
1、蘋(píng)果洗凈去皮，切成小?。粶?zhǔn)備好開(kāi)水，放涼用。
2、洗葡萄去皮、去籽，把蘋(píng)果丁和葡萄肉倒入榨汁機(jī)中，加涼開(kāi)水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。
二.美食點(diǎn)評(píng)
該飲品制作簡(jiǎn)單易學(xué)，操作方便，口感舒適，是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的家常飲品。葡萄本就美容養(yǎng)顏，蘋(píng)果汁則調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓，兩者結(jié)合可養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。
tips:想喝冰的果汁，就先把水果放進(jìn)冰箱，絞出來(lái)的汁還是冰冰的，不建議加冰水。絞好的果汁要快速喝掉，不然會(huì)氧化掉就沒(méi)什么益處了。
三.葡萄香蕉汁
材料：葡萄20顆，香蕉1根，牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1T.
做法：
1、葡萄香蕉洗凈，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機(jī)打勻，濾渣，倒入杯中。
四.美食點(diǎn)評(píng)：香蕉和葡萄一起榨汁喝，對(duì)貧血有不錯(cuò)的療效，香蕉還可補(bǔ)充能量。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。葡萄味甘微酸，而香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
五.葡萄檸檬汁
材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。
做法：
1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。
3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
六.美食點(diǎn)評(píng)：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。檸檬維生素豐富，亦有美白潤(rùn)膚之效。兩者結(jié)合可令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。
七.葡萄橘子汁
材料：葡萄25粒，橘子1個(gè)，奶油30克，冷開(kāi)水適量。
做法：
1、將葡萄洗凈，去皮及子備用。
2、將橘子去皮及核，剝成小瓣，再除去白膜待用。
3、將葡萄、橘子放入果汁機(jī)中。加入冷開(kāi)水、奶油攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
八.美食點(diǎn)評(píng)：紅葡萄具有化痰止咳、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)筋壯骨和養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效；橘子具有潤(rùn)肺止咳、健脾和胃、理氣燥濕的功效。這兩種食材一起打成果汁，不僅爽口，還可提高自身免疫力。
九.番茄葡萄汁
材料：新鮮葡萄100克，甘藍(lán)菜75克，番茄1個(gè)，蜂蜜適量。
做法：
1、將葡萄洗凈去皮、籽，甘藍(lán)菜、番茄洗凈切成小塊。
2、放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜調(diào)成飲料。
作用：潤(rùn)澤肌膚，細(xì)膩容顏。
十.葡萄包菜汁
材料：葡萄20顆，包菜100g,蜂蜜2t,檸檬汁2t.
做法：
1、葡萄，包菜洗凈。
2、所有材料放入果汁機(jī)打勻，濾渣，倒入杯中。
3、杯中加入調(diào)味料調(diào)勻即可。
作用：滋補(bǔ)強(qiáng)身。
十一.葡萄圓白菜汁
材料：葡萄若干（依家庭食用人員而定），圓白菜半顆，蜂蜜、檸檬汁各2小匙。
做法：
1、葡萄洗凈，圓白菜切片備用。
2、所以材料放入榨汁機(jī)中榨汁，飲用前加入調(diào)味料即可。如果用料理機(jī)，可以把渣過(guò)濾掉再加入調(diào)味料。
作用：葡萄圓白菜汁中的葡萄可以消除疲勞、恢復(fù)體力，圓白菜含有的豐富維生素C可被強(qiáng)力吸收，幫助恢復(fù)體力，使自己精力充沛。
十二.注意事項(xiàng)
喝葡萄汁的注意事項(xiàng) 1、葡萄汁中糖分含量極高，飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致糖分的大量攝入，引起短時(shí)間內(nèi)血糖升高， 經(jīng)常如此可能出現(xiàn)肥胖癥。 2、葡萄在成熟時(shí)期需要噴灑很多的農(nóng)藥，因此，葡萄在榨汁之前需進(jìn)行充分的洗凈，避免農(nóng)藥攝入過(guò)多。
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