橘子可以榨汁嗎
春季養(yǎng)生茶榨汁。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“橘子可以榨汁嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
因?yàn)殚僮永锩婧械乃质欠浅６嗟?，而且大多?shù)橘子吃起來口感都比較香甜，所以有一些人就希望能夠?qū)㈤僮诱コ砷僮又@樣對(duì)于那些比較小的嬰兒來說也是可以喝一點(diǎn)的，橘子里面含有的維生素C含量與微量元素是非常豐富的，對(duì)于孩子來說，吃一些也比較好，那么橘子可以榨汁喝嗎?
橘子可以榨汁嗎
橘子可以榨汁喝。但最好選酸的橘子，營(yíng)養(yǎng)才好，太甜的糖分太高。
橘子是人們生活中習(xí)以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對(duì)人體健康有著很多有益之處。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
日本果樹研究所對(duì)6045人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，愛吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。他們還發(fā)現(xiàn)橘子等柑桔類的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及皮膚發(fā)生癌癥的效果。
日本中醫(yī)食療研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)田村稻生教授認(rèn)為，就橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來說，維生素C與檸檬酸含量最豐富。前者具有美容作用，而后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維(果膠)，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。值得注意的是桔皮甙，它可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的硬度，能降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。因此，可以說橘子是預(yù)防冠心病與動(dòng)脈硬化的食品。
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生活當(dāng)中，我們?yōu)榱四軌虺缘礁嗟乃?，?huì)進(jìn)行榨汁。其實(shí)很多的水果和蔬菜都是可以榨汁的。今天我們給大家介紹一下橘子榨汁的方法。那么，橘子榨汁加什么水果比較好呢？其實(shí)只要是汁水比較多的，都是可以的。例如蘋果、梨子等。如果大家選擇的是攪拌機(jī)，也可以添加香蕉等水果。
1、榨汁方法
橘子榨汁很簡(jiǎn)單，首先我們需要將橘子的果粒剝出來，然后加入榨汁機(jī)中，倒入少量白開水，加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用。榨好的橘子汁可以放入冰箱中冷藏一會(huì)，味道會(huì)更加迷人。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子榨汁后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對(duì)健康也是非常不利的，具有生津止渴、保護(hù)心血管、利尿消腫、潤(rùn)肺止咳、通經(jīng)活絡(luò)、提神、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、健脾養(yǎng)胃、解酒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、降血脂等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療高血脂、肺炎、小便不暢、水腫、動(dòng)脈硬化、便秘、食欲不振、氣血不足、嘔逆、消化不良、支氣管炎、飲酒過度、咳嗽、口干舌燥等不適病癥。
3、注意事項(xiàng)
橘子汁飲用也有很多需要注意的地方，橘子汁不可大量飲用，否則也很容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。橘子汁中也含有較多的酸性物質(zhì)，飲用太多對(duì)牙齒健康也是非常不利的。橘子汁不可空腹飲用，以免影響腸胃正常功能，容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。橘子汁不宜與牛奶一同飲用，會(huì)使牛奶發(fā)生沉淀，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，還會(huì)引起腸胃不適。
蘋果是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，食用之后對(duì)身體尤其的好，不僅具有保健的功效，而且還可以提高身體的抵抗力，蘋果在平時(shí)的吃法也是很多的，不僅可以直接食用，還可以榨成汁喝，對(duì)身體健康都是很有好處的，不過蘋果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)雖然豐富，不適合一次性食用太多。
蘋果可以榨汁嗎?
當(dāng)然可以榨汁了，蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁采用均質(zhì)步驟，而透明蘋果汁采用澄清過濾步驟。
蘋果能與什么水果榨汁?
一.蘋果香瓜汁
補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
水果汁的搭配與功效成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，減肥，還可以增強(qiáng)兒童的記憶力，蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育的細(xì)纖維和能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅。香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
二.蘋果菠蘿汁
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血。成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。菠蘿可防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
三.獼猴桃蘋果汁
含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
提子是一種含糖量和水分都非常豐富的水果，所以多吃蹄子的話有助于生津解渴。特別是在夏季吃冰鎮(zhèn)的提子，簡(jiǎn)直是一道解暑圣品。并且要讓大家選出最喜歡吃的水果，提子當(dāng)仁不讓會(huì)名列其中。越來越多的人喜歡用水果榨成果汁飲用，因?yàn)檫@樣可以補(bǔ)充到的維生素會(huì)更加多，而提子可以使用來榨果汁嗎?
提子可以榨汁嗎
提子當(dāng)然是可以榨汁的哦!而且提子汁的味道還不錯(cuò)呢，很多人會(huì)想，提子這種小顆的水果榨汁豈不是很麻煩，其實(shí)它反而比蘋果、梨這些水果榨汁更方便，因?yàn)槲覀冊(cè)诮o蘋果這類水果榨汁時(shí)，還要先切開，去掉核啊，或者皮之類的，隨后還要切成小塊狀，感覺很麻煩哦，但是提子就不一樣了，它的籽很小，可以不用去掉，皮就更不需要去了，因此提子是可以榨汁的，而且比其他水果還更加方便。
提子榨汁的時(shí)候需要先洗干凈，因?yàn)樘嶙拥钠た赡芘c農(nóng)藥接觸過，還要去掉蒂，只取整顆的提子。說了這么多，還是讓我們來看看提子汁的具體做法吧。
1、將提子用剪刀一個(gè)個(gè)減下來，放在鹽水中浸泡10分鐘左右;
2、在盆中加入適量面粉，通過面粉來揉搓提子，動(dòng)作要輕柔;
3、把徹底洗干凈的提子去蒂，放在溫開水中浸泡;
4、提子泡軟一點(diǎn)就可以放入榨汁機(jī)中直接榨汁了，打出的提子汁超級(jí)美味!
提子榨汁有什么功效
提子榨汁的功效可不少，因?yàn)樘嶙釉揪褪且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它的葡萄糖、維生素、胡蘿卜素以及鈣鐵磷等礦物質(zhì)含量都比較豐富，是水果中營(yíng)養(yǎng)成分較多的一種，我們用提子來榨汁，自然能夠享受到它不少營(yíng)養(yǎng)功效，一起來看看吧。
1、抗衰老
提子榨汁不僅好喝，還是女性美容養(yǎng)顏的好助手哦，因?yàn)樘嶙又泻幸环N叫做異黃酮的抗氧化劑，它能夠清楚體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的功效。
2、治療低血糖
不少身體較為虛弱的人有低血糖，而提子中的葡萄糖含量是比較豐富的，所以在犯低血糖的時(shí)候，不妨喝一些提子汁來應(yīng)對(duì)，見效很快呢。
3、抗癌
提子中含有的微量元素是有抗癌功效的，能夠有效阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，經(jīng)常喝一些提子汁可是很保健的呢。
4、預(yù)防心血管疾病
提子中的物質(zhì)可以阻止血栓的形成，降低人體血清膽固醇水平，多喝提子汁可以預(yù)防心血管疾病。
5、治療貧血
提子中含有維生素B12，喝提子汁可以治療惡性貧血。
6、殺菌
在提子中還有一種物質(zhì)可以使細(xì)菌或病毒失去傳染能力，多喝提子汁可以殺菌，而它尤其可以應(yīng)對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等。
我們?cè)谄綍r(shí)生活中少不了吃水果，水果富含各種維生素，水果可以補(bǔ)充人體所需要的各種維生素。石榴是一種水分充足的水果，石榴吃起來比較甘甜，石榴可以補(bǔ)充人體各種維生素，石榴還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)皮膚很好，很多吃貨不知道石榴可不可以榨汁喝，石榴可以榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.石榴可以榨汁嗎？——石榴怎么榨汁：
石榴可以榨汁
1、摘新鮮石榴若干。
2、去超市購(gòu)買一個(gè)簡(jiǎn)易的手動(dòng)下壓型榨汁器.(一般15元左右,塑料的)。
3、把石榴去皮只要籽放榨汁器里壓出汁。
4、放冰箱里冷藏等有白色沉淀物下沉。
5、把清澈的部分倒出其他扔了(如果舍不得就多放蜂蜜,要不澀嘴)。
6、放蜂蜜喝就可以了(找個(gè)漂亮的杯子裝,效果更好)
二.石榴怎么挑選：
1、選時(shí)間
石榴果熟期為9～10月，這兩個(gè)月份是石榴成熟品質(zhì)最有保證的時(shí)期，因而也是挑石榴吃石榴的最佳時(shí)期。
2、掂重量
拿起石榴，估計(jì)下它的重量，可以選擇兩個(gè)石榴用一只手輪流感受下重量，一般情況下，相同大小的石榴更重的那個(gè)比較新鮮，汁多口感好。而明顯不符合大小所有的重量的一般都是該石榴本身是枯萎的或已經(jīng)存放很長(zhǎng)時(shí)間，甚至可能已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)。
3、看果皮
檢查石榴果皮外側(cè)。首先要確保果皮上不存在任何霉斑或者明顯發(fā)黑的區(qū)域，因?yàn)槌霈F(xiàn)這些情況表明石榴基本已經(jīng)變質(zhì)腐爛。另外果皮是緊實(shí)沒有皺褶、波紋或裂痕，這是石榴新鮮的保證。
4、看顏色
觀察石榴的顏色，一般新鮮的石榴的顏色比較鮮艷，會(huì)有淡淡的紅色，而且表皮比較亮而非發(fā)暗，另外石榴有點(diǎn)淡淡的黃色(沒有枯萎狀)一般更加甘甜，但是青色白色的則為未成熟，太紅的一般為陽(yáng)光直曬也不會(huì)太甜，水分一般。
5、按壓石榴
輕輕的擠壓石榴，可以感受一種硬實(shí)感。如果按上去比較松軟或者有一種空洞感，這樣的石榴一般質(zhì)量不會(huì)太好，硬實(shí)的石榴至少來說是比較新鮮的。
6、聞氣味
新鮮的石榴一般不會(huì)有明顯的氣味，如果石榴發(fā)生一些病變腐爛，通過氣味就能輕松辨別。
7、如果能夠真真實(shí)實(shí)的看到果實(shí)無疑是最直接有效的方式，但是很多時(shí)候是不現(xiàn)實(shí)的，但側(cè)面來說品質(zhì)高的石榴不僅外觀美觀，果皮也是比較脆的。另外選擇一些個(gè)大的，但不一定要很規(guī)則。通過上述方法相信一定能夠幫助你挑到好石榴。
三.怎么快速剝石榴：
1、切掉兩頭的果蒂。
2、橫著環(huán)切，淺一些就好，不要傷及果肉。
3、沿著切痕掰開。
4、取半邊，放在盆子里，用手順勢(shì)反著掰(詞窮了，這描述，我知道，小伙伴們都很聰明的)。
5、再?gòu)恼姘咽窳ｊ聛怼?/p>
藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，藍(lán)莓一般被人選擇買回家洗干凈可以直接吃，藍(lán)莓對(duì)明目效果非常好，可以補(bǔ)充人體所需要的各種維生素，藍(lán)莓吃起來比較甘甜可口，很多人不知道藍(lán)莓可不可以榨汁喝，藍(lán)莓除了可以直接吃，還有其它吃的方法，藍(lán)莓可以榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.藍(lán)莓可以榨汁嗎？
藍(lán)莓榨汁的喝法有很多，特別是藍(lán)莓搭配水果榨汁更是奇特美味。
二.藍(lán)莓榨汁搭配什么水果？
1、藍(lán)莓雪梨汁
雪梨水分豐富，味道香甜，和藍(lán)莓一起榨汁喝，口感非常好，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。
2、藍(lán)莓蘋果汁
蘋果是非常常見的水果，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，和藍(lán)莓一起榨汁的時(shí)候可以少放藍(lán)莓多放蘋果，蘋果容易被氧化，可以加些檸檬汁，顏色會(huì)更好。
3、藍(lán)莓橙汁
橙子的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，榨出來的汁很多人都喜歡喝，藍(lán)莓也可以和橙子一起榨汁，這二個(gè)的味道都是比較酸甜的，可以適當(dāng)加些蜂蜜，味道更好。
4、藍(lán)莓胡蘿卜汁
藍(lán)莓有保護(hù)視力的作用，胡蘿卜也有護(hù)眼功效，所以藍(lán)莓胡蘿卜汁是保護(hù)眼睛非常好的一道飲品。
5、藍(lán)莓桑葚草莓汁
這三種水果配合起來，榨出來的汁顏色非常的漂亮，營(yíng)養(yǎng)也是非常的高，味道上，既有藍(lán)莓的酸甜也有草莓的風(fēng)味，再加上美味的桑葚，妙不可言，夏天喝這道果汁，生津解渴，冰涼一夏。
三.藍(lán)莓怎么吃？
1、直接生吃
野生的藍(lán)莓沒有被噴灑過農(nóng)藥，比較環(huán)保。直接將藍(lán)莓放到清水里浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動(dòng)幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。如果覺得上述方法不是太衛(wèi)生，你可將藍(lán)莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
2、放冰糖吃
新鮮的野生藍(lán)莓有的發(fā)酸，為消除這種酸酸感覺，你可將清洗干凈的野生藍(lán)莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情況下冰糖與藍(lán)莓的比例在1：5。藍(lán)莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。當(dāng)然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
3、將藍(lán)莓與酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成漿液食用
取野生藍(lán)莓3-5茶匙，加酸奶1杯加適量涼開水，用攪拌機(jī)打成漿液，早晚各喝1杯。
4、藍(lán)莓配冰激凌
把清洗干凈的藍(lán)莓放在盆中，取冰激凌一盒, 讓其在自然狀態(tài)下化成糊狀，倒入盆中與藍(lán)莓充分混合后，即可食用。藍(lán)莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容。
5、藍(lán)莓醬
買回來的藍(lán)莓需認(rèn)真用水清洗。將清洗干凈的藍(lán)莓放入適量白糖和檸檬汁拌勻后放置30分鐘備用。30分鐘后將拌好的藍(lán)莓放入攪拌機(jī)中攪碎，沒有攪拌機(jī)的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎后的藍(lán)莓糊倒入鍋中，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內(nèi)保存即可。
有一些人會(huì)用橘子皮泡水喝，也有一些人會(huì)在藥酒里面加入一些橘子皮，因?yàn)殚僮悠ぶ箍鹊墓π潜容^好的，但是大家往往都忽略了一點(diǎn)，就是新鮮晾干的橘子皮，它的藥效并沒有陳三年之后的橘子皮的藥效好，所以橘子皮會(huì)又被稱作為陳皮，那么橘子皮可以用來泡酒喝嗎?
第一步：選桔子
桔子必須是完全成熟、色深黃、沒有爛果的。自制桔子酒所用桔子的量很多，常常會(huì)選擇便宜的桔子作為原料。
第二步：剝皮
將桔子皮一個(gè)一個(gè)都剝掉，只要桔子瓣。
第三步：捏碎桔子瓣
這個(gè)環(huán)節(jié)要用到自釀桔子酒的最基本工具——容器了。玻璃的、陶瓷的、塑料的……你可以選擇各種各樣的容器進(jìn)行發(fā)酵，比如腌咸菜的壇子，但盡量不要用鐵或鋁制的容器。
把桔子瓣放進(jìn)容器里，再倒入白糖(一般，葡萄和白糖的比例是三點(diǎn)五比一，如果想橘子酒口味甜一點(diǎn)，也可把比例調(diào)成三比一)，攪和在一起。為了讓桔子盡快地和白糖接觸，在攪拌時(shí)，用手把桔子瓣捏碎。
要注意的是，桔子瓣裝到容器的三分之二處就可以了。容器不需要完全密封，接著，在容器上蓋上紗布，再蓋上蓋子就可以了。
如果你是第一次做酒，最好找個(gè)透明的容器，這樣它的發(fā)酵過程，你就能看得清清楚楚了。在發(fā)酵過程中，你還可以拿干凈的筷子經(jīng)常攪拌一下。
第四步：裝酒
通常一個(gè)星期后，容器里就開始出酒了。這個(gè)時(shí)候，桔子肉和桔子籽已經(jīng)和酒液脫離了，桔子浮在上面，用干凈的紗布過濾即可。
用裝酒的容器也要洗干凈，不要留有水分。最常用的是大可樂瓶了，但是桔子酒裝到三分之二處就可以了，這是因?yàn)榻圩泳七€會(huì)在瓶子里繼續(xù)發(fā)酵，要留出一些空間，避免發(fā)生容器爆炸，最好，過一兩天就給瓶子放放氣。
橘子是很多人愛吃的水果，橘子酸甜開胃有利于消化，橘子富含各種維生素滋潤(rùn)皮膚。橘子皮具有止咳去痰的效果，橘子可以跟很多水果榨汁喝，比如可以跟雪梨，番茄，橙子等水果搭配喝，這樣多種水果搭配榨汁營(yíng)養(yǎng)更多，橘子和什么榨汁好喝呢？接下來我們來看看吧。
一.橘子可以和什么榨汁——雪梨
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁。
功效：早飯的時(shí)候來一杯，或者平時(shí)當(dāng)成飲料喝掉都是不錯(cuò)的選擇。在這個(gè)干燥的秋季，橘子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補(bǔ)充所需維生素C。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營(yíng)養(yǎng)。
二.橘子可以和什么榨汁——番茄
材料：番茄3個(gè)(中等大小)，橘子2個(gè)(中等大小)。
做法：
1、番茄洗凈，去皮，去蒂，切成均勻小塊。
2、橘子洗凈去皮，掰成瓣。
3、將上述原料混合放入榨汁器中榨汁即可。
功效：含有豐富的維生素C，美白肌膚的同時(shí)還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，十分適合秋季食用。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營(yíng)養(yǎng)
三.橘子可以和什么榨汁——金桔
材料：橘子和金橘的比例1：5。
做法：
1、橘子、金橘去皮，剝塊去籽;
2、一起放入榨汁機(jī)中榨汁，倒入杯中即可飲用。
功效：金橘橘子都含有精油成分，能刺激人體排汗，達(dá)到振奮精神、加速代謝循環(huán)的作用，加上豐富的維生素C，可產(chǎn)生降火退燥的功效，能有效防止口臭的發(fā)生。
四.橘子可以和什么榨汁——蘋果
材料：橘子、蘋果、胡蘿卜。
做法：
1、橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗凈，對(duì)半切開，切小塊;胡蘿卜洗凈，備用。
2、取榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨汁果汁，倒入杯中即可!
功效：胡蘿卜所含的維生素A除了可以保健眼睛之外，還有助于骨骼發(fā)育、潤(rùn)澤皮膚;橘子含豐富的維生素C，喝下這杯橘子蘋果胡蘿卜有助于提高免疫力，對(duì)抗感冒病毒。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營(yíng)養(yǎng)。
五.橘子可以和什么榨汁——柳橙
材料：橘子2個(gè)，柳橙2個(gè)，蜂蜜1大匙。
做法：
1、橘子去皮，剝成小塊，去籽，柳橙洗凈，去皮，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機(jī)打勻倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：富含維生素c，養(yǎng)顏美白，適合秋季干燥飲用，既能美白肌膚還能補(bǔ)充水分。
無花果可以榨汁。無花果原本是我國(guó)新疆的一種特產(chǎn)，它有淺黃色和紫紅色的呈圓錐形的誘人外觀。吃起來可口并且伴有一股淡淡的甜味。把他榨成汁會(huì)散發(fā)出一種特別的香味，聞上一聞，有一種提神醒腦，心曠神怡，茅塞頓開的感覺，不僅如此，而且還有生津止渴的功效。
無花果的使用方法
1、無花果同番木瓜一樣，不僅可以當(dāng)水果鮮食，也可用于烹飪菜肴。
2、將新鮮的無花果切成片，臨睡前貼在眼下部皮膚上，堅(jiān)持使用可減輕下眼袋。
3、無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干。無花果干無任何化學(xué)添加劑，味道濃厚、甘甜，在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)極為暢銷。
無花果菜譜百合無花果湯：
1、無花果，由于樹葉厚大濃綠，所開的花卻很小，經(jīng)常被枝葉掩蓋，常常是果子露出時(shí)，花已脫落，所以叫它不花而實(shí)的無花果。無花果營(yíng)養(yǎng)豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進(jìn)食欲的良好效果。
2、百合，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的功效。用這兩種材料，再加上抗氧化的蘋果跟蟠桃，煲出的湯，味道甘中帶甜，而且甜得既天然又溫和。立秋時(shí)節(jié)，喝上一碗這樣的湯，可以收到很好的美容潤(rùn)肺、止咳養(yǎng)顏的功效。
1、無花果糖水：無花果加冰糖燉，色澤艷麗，美容養(yǎng)顏。
2、無花果瘦肉湯：無花果，加上蜜棗、南北杏一起煲煮，可以將每一種食材的功效都發(fā)揮到極致。這款經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)熬制的靚湯，具有促進(jìn)食欲和鎮(zhèn)咳止痰的作用，非常適合這忽冷忽熱、潮濕多余的春季。此外，此湯還具有清甜潤(rùn)肺、清熱消腫的功效，特別適宜咽喉腫痛的同學(xué)飲用。在熱帶水果中獨(dú)占鰲頭的芒果，營(yíng)養(yǎng)成分的含量是很重要的，不僅外觀誘人，而且吃起來也微甜可口，要是再配上具有減肥效果，增強(qiáng)記憶，美容養(yǎng)顏，治療貧血的水果中的王者，蘋果。二者一起榨汁是最佳的搭配。不僅口味香甜，而且還是感冒的克星，適合所有人群食用。
蘋果，芒果是可以一起榨果汁的。
蘋果有“果王”之稱，含有多種維生素與微量元素。中醫(yī)認(rèn)為其性甘平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、潤(rùn)肺化痰之功；牛奶則是白色營(yíng)養(yǎng)液，有補(bǔ)充體能的功效。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。一起榨汁喝，營(yíng)養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動(dòng)脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效
芒果汁是一種非常濃的營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，對(duì)身體健康具有很好的保護(hù)作用，據(jù)稱對(duì)某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用，但如果想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝。
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源?？扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì),存在于動(dòng)脈血管壁.這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率.不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。UC Davis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病?？梢越档蚅DL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。
孕婦在孕期是一個(gè)神奇的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的飲食是需要特別的照顧的，我們不能太過于隨便，孕期的孕婦飲食上面有很多的禁忌，雖然我們知道孕婦可以多吃水果和蔬菜，但是并不是所有的蔬菜和水果孕婦都能吃的，下文我們就分析一下孕婦可不可以吃橘子。
橘子是我們常見的水果，橘子因?yàn)槲兜婪浅Ｌ鹈浪院苁苋藗兊南矏?，橘子含有豐富的維生素常吃橘子可以降低我們的膽固醇并且起到了通便的好處。
橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。適用人群：一般人群均可食用，風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
在加拿大的研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子16例成年男性和9例成年女性的總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯(250ml)、2杯、3杯各4周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血漿維生素C水平分別提高2.1倍、3.1倍、3.8倍;每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平升高21%，葉酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。HDL可清除動(dòng)脈血管壁內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化。研究表示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血癥患者的血脂代謝，有益于心血管健康。
營(yíng)養(yǎng)功效
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便， 并且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動(dòng)脈，因此可以說，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí)。
我們平時(shí)吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實(shí)，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，三年后可入藥為陳皮。
上文我們介紹了什么是橘子，橘子是一種常見的水果，吃橘子是能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們?nèi)粘？梢远喑蚤僮?，孕婦在懷孕期間雖然有很多的飲食禁忌，但是適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橘子是可以起到很好的效果的。
其實(shí)對(duì)于橘子皮來說，大家都不陌生。橘子皮就是包裹橘子上面的皮，甚至很多中藥當(dāng)中使用的陳皮，就是利用橘子皮制作的。日常生活當(dāng)中，大家對(duì)于橘子皮的了解其實(shí)還是知道一些的。但是大家知道橘子皮可以驅(qū)蚊嗎？雖然看起來橘子皮是一種垃圾，但是卻有很多的妙用！
我們將桔皮放進(jìn)冰箱可以幫我們除異味，桔皮的清香氣息能夠排除異味，這是我親身經(jīng)歷過的。
我們把桔子皮榨汁或者泡水飲用，可以醒酒、還可以去火。一般的醫(yī)生都知道這一點(diǎn)。但是我們卻忽略了。
夏季的時(shí)候蚊子比較多，我們可以不用蚊香，而用橘子皮來驅(qū)蚊，這可能對(duì)大家有點(diǎn)驚奇，但實(shí)際效果需要大家自己去驗(yàn)證，只有親身經(jīng)歷多才會(huì)知道的，時(shí)間出真理呀，具體方法是點(diǎn)燃干桔皮驅(qū)趕蚊蠅，即環(huán)保又省錢。
橘子皮還能護(hù)發(fā)，大家驚奇了吧，至少我當(dāng)時(shí)聽了也驚奇，我們可以將桔皮泡進(jìn)熱水里，然后用它來洗頭，比用高質(zhì)量的護(hù)發(fā)劑效果更好，頭發(fā)會(huì)光滑柔軟，還會(huì)發(fā)亮哦。
喜歡養(yǎng)花的人這里你得到了好知識(shí)了，我們可以將桔皮泡在水里漚肥，然后加進(jìn)盆土作肥料，即沒有難聞的氣味，肥效還能持久，這樣的效果可能連化肥都趕不上不吧。
很多人家里都有寵物，但是寵物身上的跳蚤和虱子是我們大家頭疼的事情，好了今天在這里你可以解決了，我們將桔皮泡水，然后涂抹在寵物的身上可以去跳蚤，虱子，神奇吧！
吃魚難免會(huì)有魚腥味，那么大家知道嗎，橘子皮可以幫你解決這個(gè)問題，我們?cè)谡趑~時(shí)加入一些桔子皮，除魚腥味效果非常明顯易見哦！
最后，桔子皮還能潤(rùn)膚，防治皮膚干燥，具體方法是，我們把桔子皮放入臉盆中，然后用它來洗臉，擦皮膚即可。
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