剩下的大米飯熬粥
冬季養(yǎng)生大米粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面是小編為大家整理的“剩下的大米飯熬粥”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
平時(shí)燜的米飯沒有吃了，剩下的米飯可以用來熬粥，營養(yǎng)價(jià)值也是非常不錯(cuò)的，尤其是頭一天晚上剩的米飯，在第二天早晨可以熬成粥，當(dāng)做早餐來吃，是比較不錯(cuò)的一種選擇。剩下的大米飯除了熬粥以外，也可以做蛋炒飯，也可以用剩下的大米飯做鍋貼，或者是做雜糧煎餅等等。
剩下的大米飯熬粥
可以用來熬粥。用剩飯來熬粥和米熬粥一樣有營養(yǎng)的，只有口感上會(huì)差一些，因?yàn)椋字械闹饕煞菔菍儆诘矸垲?，里面所含的維生素是B1，B2，也都是不怕高溫而怕洗的，在煮干飯時(shí)所有的維生素不會(huì)在改煮成粥時(shí)流失，所以，用剩飯來煮粥是一樣有營養(yǎng)的。
米飯歷史起源
米飯是中國乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。
米飯，又稱白飯，或簡稱飯。
是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區(qū)最主要的糧食。米飯的制法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當(dāng)?shù)呐蛎?，里面全熟，去除水份后即成?/p>
米飯的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾后來慢慢掌握不同水量時(shí)的烹煮效果，就發(fā)展出較飽滿的米飯。現(xiàn)代由于打磨谷粒的技術(shù)比古代越趨先進(jìn)，因此民眾食用的米飯亦逐漸由糙米改用白米，甚至出現(xiàn)無洗米等凈白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各種營養(yǎng)，而幾乎只剩下淀粉質(zhì)等糖份，因此亦引發(fā)現(xiàn)代民眾患糖尿病個(gè)案上升的其中原因。
ys630.coM延伸閱讀
吃飯的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己動(dòng)手做一下了，下面介紹的燜大米飯，就非常適合做。
2.為淘洗好的大米注入水浸泡，水的建議量：1:1.5～2為佳，形象點(diǎn)描述：直口容器，就是上下一致的，那么水量應(yīng)該比大米的高度高一倍，不規(guī)則容器請(qǐng)酌情加水；
3.浸泡時(shí)間以半小時(shí)～一小時(shí)為宜，用微波爐可用的帶蓋容器高火加熱十分鐘（一人份左右的米）；
4.時(shí)間到，將米取出，再在米飯上灑些水（如果此時(shí)米飯很濕，就不用加了）；
5.用筷子將米飯翻騰一下，讓其上下受熱均勻，有助于米飯松散通透；
6.再蓋上蓋子，微波高火加熱3分鐘左右，不要立刻取出，在微波爐內(nèi)再靜置5分鐘左右，取出后食用（這樣燒出來的米飯跟電飯煲煮出來的無異）。
美食的誘人，只有自己做起來，才會(huì)明白它真正的價(jià)值。而對(duì)于大家來說，在明白了燜大米飯這道菜的做法之后，自己真的應(yīng)該嘗試做起來。
朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經(jīng)無力吐槽？當(dāng)你拖著空扁的肚子繼續(xù)工作時(shí)，你是不是向往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學(xué)著做。下面，就讓小編帶大家先來學(xué)習(xí)一下醬肉土豆大米飯的做法吧。
2.12大米、蔥花
3.21將土豆洗凈、去皮。
4.12放在案板上切成小塊，待用。
5.21將醬肉放在案板上切成小塊，待用。
6.將大米倒入電飯煲內(nèi)膽中、淘洗一下。
7.加入和平時(shí)煮飯一樣的水量。
8.1接著，加適量的鹽。
9.2隨后，合入切好的醬肉和土豆。
10.加適量的雞精。
11.加適量的生抽。
12.調(diào)味拌勻。
13.然后，放入電飯煲中。
14.蓋上蓋，插上電源、按下煮飯鍵開始煮。
15.最后，煮熟后跳到保溫檔，再燜上5——6分鐘。
16.開蓋，擱入適量的蔥花，就可以用膳了。
看完醬肉土豆大米飯的詳細(xì)做法，你是否已經(jīng)了然于胸了呢？那么，就請(qǐng)你利用業(yè)余實(shí)踐開始操刀實(shí)戰(zhàn)吧。相信以你的聰明才智，做好這道美食不需要花多久的。
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實(shí)自己休息的時(shí)候，自己學(xué)習(xí)做菜，周末休息的時(shí)候犒勞一下自己。下面先介紹營養(yǎng)大米飯，抽時(shí)間自己一定要做一下。
2.用手輕輕的將大米攪拌幾下，將淘米水倒掉。米里含有維生素和無機(jī)鹽，這兩樣?xùn)|西特別容易溶于水，所以淘米次數(shù)不要過多，一般用清水淘洗兩遍即可，不要使勁揉搓。淘米用冷水，不要用熱水和流水淘洗
3.鍋中加適量水燒開。將燒開的水倒入淘好的大米內(nèi)
4.加至水沒過大米2~3cm就可以了，跟平時(shí)用冷水蒸米飯是一樣的
5.用小勺加入半勺陳醋，蒸米飯時(shí)按500克米加1毫升的比例放些食醋。尤其夏季米飯很容易變餿，加點(diǎn)醋不僅可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出的米飯松軟，米香更濃
6.調(diào)制20分鐘，平時(shí)用冷水蒸30分鐘，用開水蒸20分鐘就可以了（可根據(jù)自家蒸米飯的多少，酌情調(diào)整時(shí)間）。20分鐘過后，香氣濃郁的米飯就做好啦
也許你在大酒店吃過營養(yǎng)大米飯，也許你在大排檔也吃過。但是我相信，深知做法的你，自己做出來的味道肯定比這些地方做出來的強(qiáng)很多。
在結(jié)束了一天忙碌的工作、學(xué)習(xí)之后，拖著饑腸轆轆的身體，還要準(zhǔn)備晚餐真是一件累人的事情。臘肉燜大米飯的做法簡單易學(xué)，只需要炒鍋就可解決，無需煎炸燉，配上清湯，就可以享受美味啦。
2、彩椒和黃瓜切成丁備用。
3、臘肉切成小片。
4、大米淘洗干凈。
5、將大米倒入電飯煲里，添上水。水高出大米一厘米左右。
6、把臘肉放入鍋中，同時(shí)放入油,老抽,十三香。
7、用勺子將鍋攪勻。
8、電飯煲設(shè)置在精煮擋,蓋上蓋將臘肉米飯燜熟。
9、當(dāng)指示燈跳到保溫?fù)鯐r(shí)放入彩椒和黃瓜，蓋上電飯煲的蓋繼續(xù)燜五分鐘就可以啦！
10、燜好的臘肉燜大米飯。
11、用筷子將其攪拌均勻。
12、臘肉燜大米飯成品圖。
當(dāng)然，我們不是說完全不能在外吃飯，但不要過于頻繁，臘肉燜大米飯的做法雖然并不復(fù)雜，但卻很好吃。
我們也知道米飯是我們中國南方的傳統(tǒng)主食?；旧厦恳惶鞗]一頓都離不開米飯，而且米飯當(dāng)中的營養(yǎng)含量十分的豐富。那么米飯究竟要怎么做才是最科學(xué)而且又是最好吃的呢?接下來我就為大家推薦一些米飯的常見做法。讓我們一起來了解一下吧!
加醋蒸法
煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季，米飯很容易變餿。若在蒸米飯時(shí)，按1.5公斤米加2～3毫升醋的比例放些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出來的米飯并無酸味，相反飯香更濃。
加油蒸法
陳米蒸米飯不如新米好吃，但只要改變一下蒸米飯的方法，便會(huì)使陳米象新米一樣好吃。
做法是：放入清水中浸泡兩小時(shí)，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水，一湯匙豬油或植物油，用旺火煮開再用文火燜半小時(shí)即可。若用高壓鍋，燜8分鐘即熟。
加鹽蒸法
此法僅限于剩米飯量重蒸時(shí)使用。吃不了剩下的米飯?jiān)俪詴r(shí)需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩飯時(shí)，放入少量食鹽水，即能去除米飯異味。
加茶蒸法
用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、營養(yǎng)俱佳，并有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。
做法是：根據(jù)米的多少取0.5～1克茶葉，用500～1000毫升開水泡5分鐘，然后濾去茶葉渣，將過濾的茶水倒入淘洗好的大米中，按常規(guī)入鍋蒸即可。
煮米飯技巧
1)做米飯時(shí)，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會(huì)使飯又軟又松。
2)往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會(huì)更加潔白、味香。
3)米飯做夾生了，可往飯鍋里倒點(diǎn)米酒，再煮一會(huì)便成。
4)剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點(diǎn)食鹽，吃時(shí)口感像新飯。
5)可以往米飯里加點(diǎn)油，這樣煮飯時(shí)水就不會(huì)溢出來。
上述向大家介紹的就是米飯的常見做法，我們的每一天都離不開米飯，因此如何做好米飯是非常重要的一門技術(shù)。大家在煮米飯之前加水也要適量，只有這樣才能作出真正柔軟的米飯。上述推薦的煮米飯的技巧也希望能夠幫助到大家哦!
由于科技越來越發(fā)達(dá)，現(xiàn)在我們的烹飪技術(shù)也是各種各樣，連燜大米飯也是可以有很多方法，可以用電飯煲，高壓鍋等等電器設(shè)備，不過要想悶出來的大米飯又香又好吃，還是得注意方式方法，下面我就給大家介紹一些不同搭配下的燜米飯的做法，希望大家在平時(shí)可以運(yùn)用這些做法來增加餐桌上的花色。
1.專用量米杯正確地量出需要的米量。洗米時(shí)第一次加入大量的水，快速地?cái)嚢韬罅⒖虒⑺沟?，用手掌以按壓的方式搓洗米，用水重?fù)沖洗至清澈為止。
2.洗好的米放入內(nèi)鍋并加入正確的水量，放置約半小時(shí)，讓米吸收水分再開始煮飯。 飯煮好后繼續(xù)保溫約10～15分鐘再將鍋蓋打開，并用飯匙將煮好的飯翻攪均勻，就是香噴噴的白飯了。
3.如果你不能很有把握地煮出熟度剛好的飯，加入一兩滴酒可以讓半生不熟的飯變成香噴噴的白飯喔！
4.在洗好的米中加一小搓鹽和色拉油，可以讓煮出來的飯亮晶晶。
1.茶水蒸米飯：用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、味、營養(yǎng)具佳，并有去膩、潔口、化食和增添維生素的好處。做法是：根據(jù)米的多少取適量茶葉，用開水泡5分鐘，然后濾去茶葉渣。將過濾后的茶水到入淘洗好的大米中，入鍋蒸即可。
2.醋蒸米飯：煮熟的米飯不宜久放，否則，飯很容易變餿。若在蒸米飯時(shí)，防些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出的米飯并無醋味，相反，飯香更濃。
3.酒蒸米飯：當(dāng)發(fā)現(xiàn)蒸出的米飯夾生后，可用鍋鏟把米飯鏟散，加入兩湯匙米酒或黃酒，然后用小火略煮一會(huì)兒，飯就不夾生了。
4.油蒸米飯：陳米不如新米好吃，但只要改變一下蒸米的方法，便會(huì)使陳米象新米一樣好吃。做法：將陳米淘洗干凈，放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水、植物油，用旺火煮干轉(zhuǎn)為小火燜30分鐘即可。若用高壓鍋，燜5分鐘即成。
5.鹽蒸米飯：此法只限于剩米飯重蒸時(shí)使用。吃剩的米飯?jiān)俪詴r(shí)需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股異味，不如新蒸的米飯好吃。如果在蒸剩飯時(shí)，放少量食鹽水，即能去除米飯異味。
1.電飯鍋：大米淘洗干凈，置鍋內(nèi)加水，水要超出米面1厘米左右，調(diào)在加熱檔上，等自動(dòng)跳到恒溫檔在燜20分鐘出鍋，否則會(huì)粘鍋。
2.高壓鍋：大米淘洗干凈，置鍋內(nèi)加水，水要超出米面1厘米左右，蓋好鍋，等壓閥噴氣后蒸6～8分鐘，關(guān)火燜15分鐘即可。
3.微波爐：用微波爐專業(yè)鍋將淘好的米留少量水放置15分鐘，或清晨淘好米瀝去水放置等中、晚餐做，入爐前加水要低于1厘米水面，密封好鍋蓋，高火檔加熱3-5分鐘，解凍檔10-15分鐘即可。以上是本人經(jīng)驗(yàn)，還要看米飯數(shù)量多少靈活機(jī)動(dòng)。
看了上面這么些做法，你是中意哪一款勒？每個(gè)人會(huì)有不同的口味和愛好，所以你可以選擇你自己喜歡吃的口味，這些燜大米飯都是很有營養(yǎng)的，不會(huì)因?yàn)槭菭F的而損失掉大米原有的營養(yǎng)物質(zhì)，而且老人小孩都可以吃，所以大家不用擔(dān)心會(huì)有任何的危害。
我們很多時(shí)候都會(huì)因?yàn)橹箫堉蠖嗔?，第二頓又不好熱而感到困惑，這確實(shí)是困惑著很多人群，電飯煲熱上次沒吃完的飯，不僅是會(huì)影響飯的口味和質(zhì)量，還會(huì)沒那么健康，其實(shí)大家不妨考慮用電飯煲里面的飯放在炒鍋里面炒，只要加上一些配料，不但可以色香味俱全，而且不會(huì)影響健康，羨慕我就給大家簡單的介紹一些做法，讓你不再為冷飯而困惑。
做法一
食材準(zhǔn)備
米飯半斤，雞蛋兩個(gè)，香蔥三根，豬肉一兩，火腿一兩，胡羅卜半兩，水發(fā)香菇半
炒米飯(20張)
兩，海米半兩，包菜一兩，鹽、雞湯、豬油、味精、胡椒粉、醬油。
制作步驟
1. 將豬肉、火腿、胡羅卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少許鹽攪拌，包菜切成2cm的短絲，香蔥切成小段，雞蛋磕人碗內(nèi)，加精鹽、蔥末攪打均勻。
2. 將鍋置火上，舀入少量熟豬油燒熱，倒入雞蛋液炒成雞蛋丁，將炒好雞蛋丁倒入碗中。
3. 鍋中放適量的豬油燒熱，入蔥花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡羅卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量醬油嗆鍋再倒入炒好的雞蛋和米飯炒勻，倒入少量雞湯，加鹽、胡椒粉繼續(xù)炒勻，起鍋前加少許味精翻炒一下即可。
做法二
食材準(zhǔn)備
上白粳米飯750克，熟火腿50克，雞蛋4只，熟凈筍25克，水發(fā)冬菇25克，蔥
炒米飯(15張)
花25克，水發(fā)海參、熟雞脯肉各50克，蝦仁、豬精肉各75克，熟肫1只，青豆75克，水發(fā)干貝75克，常用調(diào)料適量。
制作步驟
1.將海參、雞肉、火腿、肫、冬菇、筍、豬精肉均切成小方丁（比青豆略?。?。蝦仁加精鹽、干淀粉上漿。蔥切成蔥花，雞蛋打入碗內(nèi)，加鹽、蔥花攪打均勻。
2.炒鍋上火，放入熟豬油75克至5成熱時(shí)，放入蝦仁劃油至熟，海參等諸丁略炒，加紹酒、精鹽、雞清湯燒沸略燒后，收濃鹵汁成澆頭。
3.炒鍋上中火，放油151克，倒入雞蛋速炒至呈桂花狀加入熟米飯同炒，炒勻之后再倒入什錦澆頭拌勻即可。
做法三
食材準(zhǔn)備
核桃30克 雞丁50克 米飯100克 素油30克 蔥10克
蛋炒飯制作步驟
1．把核桃用油炸香，待用；雞丁用油滑透，撈起待用。
2．蔥切花，把米飯裝入碗內(nèi)待用。
3．把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熟時(shí)，下入蔥爆香，下入雞丁，加入米飯和核桃仁，炒勻即成。
我在上面介紹了這么幾種方法，我相信總有一種口味是適合你的，這些食材也是很好取，所以別在把第二頓的冷飯給倒了，那樣可是很浪費(fèi)，直接加點(diǎn)材料進(jìn)去翻炒，這樣連小孩子也會(huì)喜歡這種飲食。
相信很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃大米飯，也都知道大米飯做多容易剩下，剩下的大米飯可以用來炒，炒大米飯的做法非常簡單，首先需要加足夠的料，可以加上一些蔬菜和雞蛋，因?yàn)椴嗽蕉?，做出來的大米飯口感?huì)越好，而且大米飯的做法也有不同類型。
三色黃金炒飯
材料
調(diào)料：花生油，精鹽
食材：雞蛋1個(gè)，隔夜飯少許，胡蘿卜少許，萵筍少許，蔥花少許
做法
1、把胡蘿卜、萵筍切正方小丁。
2、油鍋爆炒胡蘿卜、萵筍丁變色后立馬撈起備用。
3、鍋內(nèi)放入少許油，把米飯煸炒香，加入少許食鹽，這時(shí)關(guān)火打入一個(gè)雞蛋，并且攪拌均勻，然后開火并不斷翻炒。
4、蛋液干了米飯散開之后轉(zhuǎn)小火炒香，當(dāng)米飯金黃金黃滴，蠢蠢欲動(dòng)的時(shí)候就ok了。
5、加入之前炒好的胡蘿卜和萵筍，翻炒。
6、撒上蔥花起鍋。金黃的香噴噴的炒飯就做好啦!烹飪雞蛋拒絕味精、拒絕醬油!!
醬油炒飯
材料
白飯2碗，蒜瓣3片，蔥花適量，酒1大匙，醬油2大匙，糖1大匙，鹽1小匙，油2大匙
做法
1、蒜瓣剁成碎末。
2、鍋中倒入油，用小火將蒜末爆香。
3、將醬油、酒、糖、鹽先混合攪拌均勻后，再倒入鍋中翻炒。
4、把火開大，倒入白飯。
5、翻炒均勻后加入蔥花再翻炒片刻即可裝盤。
小訣竅
1、這道炒飯用料少做法也簡單，很適合懶人做。
2、爆香蒜末的時(shí)候建議開小火，將蒜末爆成微微有點(diǎn)金黃即可，開大火容易焦，不僅影響味道色澤也不好看。
3、要先將調(diào)味料混合后倒入鍋中，再加入米飯，這樣米飯的味道和顏色比較容易炒均勻。
菠蘿炒飯
材料
熏腸，臘腸，菠蘿，青豆，胡蘿卜，雞蛋，蔥
做法
1.將熏腸，臘腸，胡蘿卜，菠蘿切丁。
2.胡蘿卜開水中稍煮。
3.青豆開水中稍煮。
4.鍋中坐油，倒入打散的蛋液。蛋液中需加鹽。翻炒至熟，并打散。
5.臘腸在油鍋中稍炸，再放入熏腸，炒熟。大混合，所有的菜放在一起，加鹽炒均勻，起鍋。
6.隔夜干飯單獨(dú)炒熱，加鹽，胡椒粉，炒勻。
7.起鍋時(shí)加上蔥粒。
米飯是我們常吃的一種主食，最常見的做法就是放入電飯煲內(nèi)，加入適量的清水，這樣就能夠做出香噴噴的大米，但是很多人已經(jīng)吃膩了這樣的大米飯，這時(shí)候可以變換一下花樣，比如說里面加一點(diǎn)醋，放一點(diǎn)花生油，或者是加一點(diǎn)橄欖油等等，這樣都能夠讓大米飯口感更好。
做大米飯放點(diǎn)啥好吃
米飯是我們主食中的重點(diǎn)，尤其是南方人是更喜歡吃米飯的。其實(shí)煮飯也是個(gè)技巧活，加些別的東西進(jìn)去，米飯會(huì)更好吃哦，到底煮飯的時(shí)候放點(diǎn)什么，煮飯時(shí)加什么好吃呢，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
1、加醋
夏天煮熟的米飯容易變味，不能久放。如果在煮飯時(shí)按照1.5公斤米加2-3ML醋的比例放一些醋，煮出來的米飯不僅可以存放很久，而且香濃味美。
2、加豬油
煮米飯前在米中加入少量的豬油和食鹽，煮出的米飯香氣撲鼻，松軟可口。
3、加花生油
秈米的口感比較干，適合做炒飯。如果煮秈米前在水中加入一小勺食鹽和幾滴花生油并拌勻，煮出的米飯香濃軟糯，口感不輸粳米。
4、加橄欖油
煮米飯之前，先在大米中加入少量橄欖油，不僅能使煮出的米飯不僅香濃美味，還可以延緩米飯的升糖速度。
5、加開水
自來水中常含有殘留的游離氯，煮飯時(shí)會(huì)破壞米飯中的B族維生素，把水煮開后游離氯會(huì)變成氯氣揮發(fā)掉。因此用開水煮米飯能上防止B族維生素流失，做出的米飯不僅又香又軟，還比普通米飯營養(yǎng)價(jià)值更高。
6、加啤酒
大米買太多吃不完就放成了陳米，陳米不管是香味還是口感都遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上新米，煮出的米飯粗糙干硬，難以入口。如果在煮陳米時(shí)加入少量啤酒，煮出的米飯香氣四溢，口感也和新米不相上下。
7、加茶水煮
將泡好的茶水(濾去茶葉)倒入大米中，煮出來的米飯尤其是糙米飯茶香濃郁、米香怡人，口感上佳，營養(yǎng)豐富。
排毒，相信很多朋友首先想到的是藥物，或者是水果類食物。其實(shí)生活中的排毒方式很多，比如我們每天都會(huì)接觸的米飯，其實(shí)也是排毒的佳品。相信不少朋友都會(huì)覺得不可思議，因?yàn)楹芏嗳苏`認(rèn)為我們就是經(jīng)常食用過多，而運(yùn)動(dòng)量太少所導(dǎo)致的，其實(shí)這都是我們對(duì)排毒產(chǎn)生的誤區(qū)，米飯可以這樣吃 幫你排毒。
米飯為什么可以排毒
米飯可以排毒這個(gè)問題相信很多朋友都不了解，米飯富含多種膳食纖維，不僅可以有效調(diào)理我們的腸胃，同樣如果您是飲食無規(guī)律的上班一族，或者您正處于減肥期間，都建議您不要盲目追求業(yè)績或者身材忽略了米飯的重要性，米飯可以促進(jìn)骨骼吸收，幫助腸道排出多余垃圾，從而達(dá)到排毒的目的，想要快速排毒，建議您可以采用以下方法。
所需食材：
大米、綠豆
制作方法：
1.將綠豆洗凈，用水泡一小會(huì)兒。
2.與大米一同倒入電飯煲，按下煮飯鍵。
3.蒸好以后在鍋里悶十分鐘，攪拌均勻盛碗
主要功效：
其實(shí)很多家庭在夏季的時(shí)候都煮過綠豆飯或者綠豆稀飯，由于長時(shí)間的工作和生活壓力，非常容易給我們體內(nèi)造成毒素淤積，容易出現(xiàn)胃火。而此時(shí)食用泡綠豆可以有效的排出我們體內(nèi)毒素，綠豆味甘、性寒、入心經(jīng)、胃經(jīng)，不僅可以降火、消暑、止渴健胃，同樣還可以消除因?yàn)槲付舅囟逊e造成的口臭，食欲不振等問題。
米飯可以這樣吃 幫你排毒希望能夠?qū)δ兴鶐椭?，米飯是我們生活中不可或缺的一部分，因此?duì)于很多想要減肥或者排毒的朋友而言。都無需認(rèn)為米飯可能影響到我們的身材或者導(dǎo)致我們出現(xiàn)體內(nèi)毒素。如果您想要健康排毒，建議您不妨試試上述方法，相信會(huì)給您帶來驚喜。
家家戶戶免不了會(huì)有一些剩米飯，倒掉的話實(shí)在是可惜，現(xiàn)在都提倡節(jié)約。既然光不了盤，那只能另謀出路了，其實(shí)用剩大米飯做出來的食物也是挺好吃的。那么剩大米飯的做法有哪些呢？下面就為大家介紹幾種剩大米飯的做法，都是營養(yǎng)又美味的哦！保證你吃了還想吃，不信的話就接著往下看嘍！
家里的剩大米飯不再是負(fù)擔(dān)，而是一種美味，以下就是剩大米飯的做法，僅供大家參考。
一、蛋包飯
食材：雞蛋2個(gè)、淀粉適量、鹽適量、油適量、米飯1碗、甘蘭適量、胡蘿卜1小塊、蝦2只。
做法：
1、將甘蘭切丁，胡蘿卜切丁。鮮蝦去頭去皮洗凈，切成小塊。
2、起鍋熱油，將菜一起煸炒片刻。
3、加入米飯炒散，加鹽，小火炒勻。
4、加入鮮蝦段炒熟。
5、雞蛋打散，加入少許淀粉攪勻。
6、將煎鍋熱油，倒入蛋液煎成蛋餅，上面沒完全干透時(shí)倒入炒好的米飯，將蛋皮另一面合上，煎熟即可。
二、揚(yáng)州炒飯
食材：米飯200g、玉米50g、豌豆50g、火腿50g、蝦仁30g、雞蛋2個(gè)、油適量、鹽適量、蔥適量。
做法：
1、將雞蛋打散，火腿切丁，玉米和豌豆洗凈備用。
2、雞蛋放鍋里炒于九成熟盛出，將蔥花放入鍋內(nèi)爆香后倒入玉米豌豆翻炒。
3、再倒入火腿丁翻炒，翻炒后倒入米飯。
4、將米飯打散翻炒，倒入炒好的雞蛋和蝦仁繼續(xù)翻炒。
5、蝦仁炒熟后加入少許食鹽調(diào)味即可出鍋。
三、什錦醬油炒飯
食材：隔夜米飯200g、紅腸適量、胡蘿卜適量、雞蛋1個(gè)、熟玉米粒適量、蔥適量、醬油適量、老抽適量、糖適量、鹽適量。
做法：
1、隔夜米飯中加入醬油、老抽和白糖，攪拌均勻。
2、胡蘿卜切小粒，紅腸切小粒，蔥切末。
3、鍋中放油，將胡蘿卜粒炒至熟透，撈出備用。
4、放入紅腸和玉米粒炒香，撈出備用。
5、打入一個(gè)雞蛋，用鏟子炒散，加入拌好的米飯，炒至熟透。
6、放入胡蘿卜、紅腸和玉米，翻炒均勻。嘗一下，如果味道不夠可以加適量鹽。
7、最后放入蔥末，翻炒出香味即可關(guān)火。
四、雞丁炒飯
食材：剩米飯300g，雞蛋2只，雞丁150克，青椒2只，洋蔥、小香蔥、蠔油、醬油、食用油、十三香、食鹽、淀粉各適量。
做法：
1、小香蔥切碎，雞蛋加少許鹽打勻，洋蔥和青椒切丁。
2、把蛋液炒成雞蛋碎盛出，原鍋重加油放雞丁炒至變色，放洋蔥丁炒香后加鹽、蠔油、醬油和十三香調(diào)味。
3、下青椒丁炒勻后倒入米飯，把米飯炒散炒入味后，放雞蛋碎和香蔥碎炒勻出鍋。
剩大米飯的做法還真是挺多的啊，真是又營養(yǎng)又美味，一個(gè)人在家的時(shí)候，也省的叫外賣了，真是一舉兩得啊。希望以上關(guān)于剩大米飯的做法對(duì)大家有所幫助，當(dāng)然了，除了上面介紹的做法外，大家還可以盡情發(fā)揮，怎么好吃就這么做，有大米飯就是任性。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《剩下的大米飯熬粥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生大米粥”專題。
