大豆卵磷脂與魚油搭配
夏季養(yǎng)生綠豆與什么搭配好。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供大豆卵磷脂與魚油搭配，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
魚油是可以幫助血管進(jìn)行清理垃圾的，不過由于魚油中含有一定的油脂，所以不適合長期的食用，不然就有可能給肝臟帶來傷害，大豆卵磷脂可以幫助人體降低膽固醇的，從而讓血液更加的循環(huán)，同時(shí)也具有分解油脂的效果，所以很多人都會(huì)用大豆卵磷脂與魚油進(jìn)行搭配，那么大豆卵磷脂與魚油搭配的功效有哪些?
第一，大豆卵磷脂與魚油搭配的功效有哪些?大豆卵磷脂單獨(dú)服用的作用。大豆卵磷脂能夠顯著降低血清膽固醇含量，還可促進(jìn)血液循環(huán)。大豆卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進(jìn)血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，促進(jìn)粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。
第二、魚油單獨(dú)服用的作用。而魚油則將心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運(yùn)輸車”將垃圾運(yùn)出去，而這輛運(yùn)輸車就是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂起到運(yùn)輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細(xì)胞的作用。人們?cè)诜敏~油的同時(shí)服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。
大豆卵磷脂與魚油搭配的功效有哪些?大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用。大豆卵磷脂和魚油搭配能夠增強(qiáng)肝功能，保護(hù)肝臟。魚油在調(diào)節(jié)血脂時(shí)的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，一般老年人的肝臟更易受損，而魚油與卵磷脂同服，不但建立一個(gè)清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護(hù)心腦血管，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法。深海魚油的同時(shí)最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯后2小時(shí)再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。
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魚油大豆卵磷脂這兩種物質(zhì)都是人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中保健品主要的元素，魚油是在深海魚類當(dāng)中提取出來的一種營養(yǎng)物質(zhì)，而大豆卵磷脂同理是從植物大豆當(dāng)中提取出來的一種營養(yǎng)元素，那么兩種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體有哪些作用和功效呢，那么，魚油大豆卵磷脂的作用是什么?
第一，魚油大豆卵磷脂的作用是什么? 魚油的作用功效：、調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。 、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。 、預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。、改善視力、防治老花眼。 、維護(hù)視網(wǎng)膜。 大豆卵磷脂(Lecithin High potency 又稱大豆蛋黃素)，是精制大豆油過程中的副產(chǎn)品。市面上粒狀的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脫膠過程中沉淀出來的磷脂質(zhì)，再經(jīng)加工、干燥之后的產(chǎn)品。
第二， 大豆卵磷脂具有如下作用： 血管的"清道夫"：卵磷脂是一種優(yōu)良的乳化劑,可作為血管的清道夫, 乳化、分解油脂，增進(jìn)血液循環(huán)減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，消散粥樣硬化斑，防止血管內(nèi)膜損傷，預(yù)防和改善動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病和腦中風(fēng)。防治老年癡呆的克星:卵磷脂可以增強(qiáng)腦部活力改善神經(jīng)系統(tǒng)的健康,增強(qiáng)記憶,延緩腦細(xì)胞老化.
魚油大豆卵磷脂的作用是什么?.肝臟保護(hù)神：可預(yù)防脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，降低血清膽固醇，防止肝硬化，恢復(fù)肝功能。
膽結(jié)石的"消化軍"：分解吸收膽固醇，液化膽汁中的膽固醇，防止并化解膽結(jié)石。
糖尿病患者的良伴：卵磷脂不足會(huì)導(dǎo)致糖尿病。卵磷脂能有效地將血液中葡萄糖運(yùn)到細(xì)胞中，促進(jìn)治療糖尿病，特別對(duì)糖尿病壞疽及動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥患者更為有效。美容護(hù)膚的神奇品:卵磷脂具有保護(hù)皮膚,克制老人斑,并促進(jìn)脂溶性維生素吸收的作用,增強(qiáng)體內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)過濾性病毒的抵抗力.
大豆卵磷脂是什么
大豆的營養(yǎng)價(jià)值豐富，已經(jīng)是廣為人知的了，可是大都所富含的大豆卵磷脂是什么就不是那么的廣為人知了。大豆卵磷脂是什么呢？
自然界中各種油料中都含有磷脂，但其含量并不相同，在幾種常見的油料種子中，以大豆和棉籽最多，油菜籽次之，可以形成工業(yè)化生產(chǎn)的是以大豆為主。大豆卵磷脂是精制大豆油過程中的副產(chǎn)品。目前市面上常見的粒狀的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脫膠過程中沉淀出來的磷脂質(zhì)，再經(jīng)加工、干燥之后的產(chǎn)品。純品的大豆卵磷脂為棕黃色蠟狀固體，易吸水變成棕黑色膠狀物。在空氣中極易氧化，顏色從棕黃色逐步變成褐色及至棕黑色，且不耐高溫，80℃以上便逐步氧化酸敗分解。
大豆卵磷脂營養(yǎng)豐富，含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，具有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用。
大豆卵磷脂的功效與作用
大豆卵磷脂營養(yǎng)豐富，主要是因?yàn)槠浜新蚜字?、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，大豆卵磷脂的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、延緩衰老
大豆卵磷脂可以修補(bǔ)被損傷的細(xì)胞膜，增加細(xì)胞膜的脂肪酸的不飽和度，使其軟化和年輕化，從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機(jī)體組織的再生能力，從而延緩人體的衰老。
2、調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇
大豆卵磷脂的乳化作用會(huì)影響膽固醇與脂肪的運(yùn)輸與沉積，并能除去過剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇，進(jìn)而防治因其而引起的心腦血管疾病。
3、強(qiáng)化腦部功能
大都卵磷脂的充分供應(yīng)可以保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“乙酰”合成為“乙酰膽堿”，從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì)，進(jìn)而提高腦細(xì)胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
大豆卵磷脂的副作用
大豆卵磷脂的功能與作用十分的全面，使得有越來越多的人選用，那么大豆卵磷脂是不是就沒有任何的副作用了呢？也不見得了。
大豆卵磷脂之所以會(huì)產(chǎn)生副作用，主要是由于過量消費(fèi)卵磷脂造成的。免疫系統(tǒng)弱的人更容易受到影響。
大豆卵磷脂可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外，過量消費(fèi)大豆卵磷脂還會(huì)引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。
因此，在食用大豆卵磷脂的時(shí)候千萬不可過量食用，要注意量，否則會(huì)引起相關(guān)的副作用就得不償失了。
大豆卵磷脂怎么吃
大豆卵磷脂雖好，可是如果不注意其吃法的話，也會(huì)難以發(fā)揮其功效與作用，并且會(huì)造成浪費(fèi)。大豆卵磷脂怎么吃呢？
一般來說，大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，年輕人吃可以健腦；中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂，起到清理血管的作用。如果是作為預(yù)防的話，可以在早飯前服用1粒魚油，晚飯前一粒卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴(yán)重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。
天然大豆卵磷脂保健品可以增強(qiáng)身體免疫力，保持身體活力，咱們更應(yīng)該充分發(fā)揮其功效與作用。因此，在食用天然大豆卵磷脂保健品時(shí)，注意其吃法，并且養(yǎng)成健康、營養(yǎng)、安全的飲食習(xí)慣是最重要的。
大豆卵磷脂怎么選購
目前市面上的大豆卵磷脂很多，很多人都不知道該怎么選購。那么，大豆卵磷脂怎么選購呢？
在選購大豆卵磷脂產(chǎn)品時(shí)不妨參考以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1、選擇濃度高的卵磷脂：市面上大豆卵磷脂產(chǎn)品主要為膠囊和顆粒，其中以膠囊為主。膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為60%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在15.7%左右。顆粒濃度較高，卵磷脂含量較低為97%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在24%左右。大豆卵磷脂顆粒的濃度是軟膠囊的1.617倍。
2、選擇卵磷脂顆粒：大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%-35%的豆油，同時(shí)為制成膠囊的形狀和保持流動(dòng)性還添加入了明膠、甘油等食品添加劑，而顆粒中含豆油低于3%，豆油和甘油這些油脂的攝入可能會(huì)增加高血脂人群本就油脂負(fù)荷較重的身體。因此在安全性上顆粒普遍好于軟膠囊。
3、選擇無殘留、無添加的大豆卵磷脂顆粒。
大豆卵磷脂軟膠囊是什么
注重保健的人們都會(huì)對(duì)大豆卵磷脂軟膠囊不陌生，經(jīng)常能在藥店的保健品專柜上見到各個(gè)品牌的大豆卵磷脂軟膠囊，那么，大豆卵磷脂軟膠囊究竟是什么呢？
要問大豆卵磷脂軟膠囊是什么，先要了解下大豆卵磷脂。大豆卵磷脂是精制大豆油過程中的副產(chǎn)品。目前市面上常見的粒狀的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脫膠過程中沉淀出來的磷脂質(zhì)，再經(jīng)加工、干燥之后的產(chǎn)品。一般來說，人們常說的大豆卵磷脂，都指的是軟膠囊。
純品的大豆卵磷脂為棕黃色蠟狀固體，易吸水變成棕黑色膠狀物。在空氣中極易氧化，顏色從棕黃色逐步變成褐色及至棕黑色，且不耐高溫，80℃以上便逐步氧化酸敗分解。
大豆卵磷脂營養(yǎng)豐富，含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，具有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用。大豆卵磷脂軟膠囊具有降血脂、軟化血管、清除體內(nèi)垃圾、提高記憶力、預(yù)防老年癡呆的作用，特別適合三高人群及老年人食用。
大豆卵磷脂軟膠囊的作用
大豆卵磷脂軟膠囊具有大豆卵磷脂同等的功效與作用，可以有效強(qiáng)化腦細(xì)胞功能，使思維敏捷、記憶力增強(qiáng)、降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生，預(yù)防中風(fēng)等血管栓塞性等疾病的發(fā)生。
1、增加腦內(nèi)膽堿含量，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞之間信息傳遞，增強(qiáng)智力、記憶力。
2、乳化血管內(nèi)有害脂肪，幫助膽固醇和中性脂肪排除，消解血管壁粥樣硬化斑塊，軟化血管，保持血管通暢。
3、降低血清膽固醇含量，預(yù)防肝硬化，有助于肝功能恢復(fù)正常。
4、改善記憶力，延緩腦細(xì)胞老化，預(yù)防老年癡呆癥及神經(jīng)衰弱。
5、選用有機(jī)種植的天然大豆為原料，非轉(zhuǎn)基因。
6、液態(tài)油脂卵磷脂，去除較無生理功效的油脂和酯類，減少使用者的生理負(fù)擔(dān)。
一般來說，醫(yī)生都不建議大豆卵磷脂軟膠囊單獨(dú)服用，而是搭配魚油軟膠囊一起服用，這兩者搭配著服用的話效果更好。
大豆卵磷脂軟膠囊的副作用
大豆卵磷脂軟膠囊作用多多，可是這并不代表其就完美得完全沒有副作用?？纯创蠖孤蚜字浤z囊的副作用都有哪些。
1、濃度較低：大豆卵磷脂軟膠囊的有效成分中的大豆卵磷脂約為60%。
2、含有較多的油脂成分：大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%—35%的豆油，因此在服用大豆卵磷脂卵軟膠囊時(shí)，將會(huì)同時(shí)服用較多的豆油，較多的油脂攝入，將可能對(duì)服用者原本較高的血脂有危害。
3、含有機(jī)溶劑殘留：因軟膠囊使用丙酮提取法，因此軟膠囊不可避免的含有有機(jī)溶劑丙酮?dú)埩簟?/p>
即使大豆卵磷脂軟膠囊含有上述幾個(gè)副作用，但是仍然無法抹殺其功效與作用，仍然有很多的消費(fèi)者選用大豆卵磷脂軟膠囊。但是在選用之前最好先咨詢下醫(yī)生，了解清楚自己的身體是否適合服用。
大豆卵磷脂軟膠囊的價(jià)格
目前市面上的大豆卵磷脂軟膠囊品牌繁多，價(jià)格也是參差不齊，讓很多消費(fèi)者眼花繚亂，不知該如何挑選。那么，一般來說，大豆卵磷脂軟膠囊的價(jià)格是多少呢？
市面上的大豆卵磷脂軟膠囊有國外進(jìn)口的，也有國產(chǎn)的，可分為幾種規(guī)格，有100粒裝的，180粒裝的和300粒裝的，不同規(guī)格不同品牌之間的價(jià)格差距也很大，便宜的有幾十塊錢的，貴的一兩百到幾百塊錢不等。
市面上大豆卵磷脂軟膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為60%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在15.7%左右，消費(fèi)者在選購的時(shí)候也可以先了解清楚其濃度，因?yàn)檫@對(duì)其價(jià)格也有一定的影響。
大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群
大豆卵磷脂軟膠囊營養(yǎng)價(jià)值高，功效與作用也很好，可是不代表適合所有人服用。一般來說，大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群可分為以下這些：
1、“三高”人群， 心腦血管疾病者，可以起到很好的防治作用。
2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結(jié)石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。
一般來說，大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用，這兩者搭配著服用的話效果更好。魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，卵磷脂就起到運(yùn)輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細(xì)胞的作用。在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增，而且建立一個(gè)清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護(hù)心腦血管，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。
隨著現(xiàn)代人生活觀念的變化和生活水平的提高,人們不再滿足于只是吃飽更重要的是吃好.以前的野菜是窮人家的蔬菜,是有錢人家不屑于吃的,但是現(xiàn)在野菜的藥用價(jià)值被逐漸發(fā)掘出來,吃野菜逐漸成為有錢人家的專例.還有生活中一些原來常見的食材也別挖掘出了不同的藥用價(jià)值,比如說大豆就是其中之一.
那么大豆卵磷脂究竟有哪些功效呢?大豆卵磷脂在那些方面有神奇的功效呢?大豆卵磷脂是怎樣發(fā)揮這些神奇的功效的呢?大豆卵磷脂有哪些禁忌的地方呢?很多人都有這些疑問.
通過對(duì)卵磷脂的攝取,就可以提高人體的代謝能力、自愈能力和抗體組織的再生能力,增強(qiáng)人體的生命活力,從根本上延緩人體衰老.2、血管清道夫、預(yù)防心腦血管疾病通過服用卵磷脂,可以有效降低過高的血脂和膽固醇,進(jìn)而防治冠心病、高血壓、心肌梗塞、腦血栓、腦溢血、動(dòng)脈硬化等疾病.3、健腦益智、預(yù)防老年性癡呆卵磷脂在修復(fù)受損傷腦細(xì)胞、打通大腦與血液循環(huán)之間障礙的同時(shí),可維持腦神經(jīng)細(xì)胞的正常功能,并增強(qiáng)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能,進(jìn)而達(dá)到預(yù)防老年性癡呆癥的功效.4、肝臟的保護(hù)神:補(bǔ)食卵磷脂能增強(qiáng)肝細(xì)胞物質(zhì)代謝,促進(jìn)脂肪降解,保護(hù)肝臟,預(yù)防脂肪肝等病癥的發(fā)生.5、糖尿病人的營養(yǎng)品卵磷脂能增強(qiáng)胰臟功能,修復(fù)胰臟細(xì)胞,使其分泌充足的胰島素,降低血糖, 有效地將血液中的葡萄糖運(yùn)送到細(xì)胞中,從而減輕糖尿病病情.6、構(gòu)成生物膜的主要成分,是人體不可缺少的基本物質(zhì)
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到大豆卵磷脂在很多方面都有著非常重要的作用.選擇大豆卵磷脂就是告別了一種不健康的生活方式,轉(zhuǎn)而選擇一種健康的生活方式.這樣的轉(zhuǎn)變是對(duì)自己負(fù)責(zé),任也是對(duì)家人負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn).
大豆卵磷脂是一種比較常見的營養(yǎng)品，無論是老年人，還是年輕人，都需要通過大豆卵磷脂來為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。當(dāng)然，在食用大豆卵磷脂的時(shí)候，是有著很多講究的，尤其是要注意食用的時(shí)機(jī)，以及可以搭配的食物。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下大豆卵磷脂的相關(guān)知識(shí)。
一、大豆卵磷脂的服用方法
大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，年輕人吃可以健腦。
中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂，起到清理血管的作用。作為預(yù)防的話早飯前1粒魚油，晚飯前一粒卵磷脂。
如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯前服用一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴(yán)重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。
如果有條件的朋友可以一起服用深海魚油膠囊和大豆卵磷脂，對(duì)身體的效果更佳。有營養(yǎng)學(xué)家建議，中老年朋友最好早晨飯后服2粒魚油，兩粒卵磷脂，晚上飯后2小時(shí)再服2粒魚油，效果更佳。
二、大豆卵磷脂適宜人群
1、"三高"人群，欲防治。心腦血管疾病者。
2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結(jié)石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。
三、大豆卵磷脂功效
卵磷脂更多地集中于腦及腦神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心、肝、腎等重要器官中。
主要功效：1、保護(hù)肝功能；2、糖尿病患者的營養(yǎng)品；3、保持血管通暢；4、促進(jìn)胎、嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；5、美容效應(yīng)；6、預(yù)防老年性癡呆；7、防治膽結(jié)石作用；8、調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力。
大豆卵磷脂的副作用
保健品也罷，食品也罷，藥品也罷，多少都會(huì)有副作用的。這些副作用有些是其本身就有的，有些是由于人們的錯(cuò)誤服用而引起的。大豆卵磷脂的副作用有哪些呢？
大豆卵磷脂本身沒有什么副作用，之所以會(huì)產(chǎn)生副作用，是由于過量消費(fèi)卵磷脂造成的，也就是大量服用引起，而免疫系統(tǒng)弱的人更容易受到影響。
大豆卵磷脂的副作用主要有這些：可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外，服用大量大豆卵磷脂還會(huì)引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。因此，在食用大豆卵磷脂的時(shí)候千萬要注意量。
大豆卵磷脂的功效與作用
大豆卵磷脂能在眾多的保健品中得到不少消費(fèi)者的青睞，是因?yàn)樗墓πc作用還是很明顯很顯著的。
大豆卵磷脂含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，其功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、延緩衰老
大豆卵磷脂可以修補(bǔ)被損傷的細(xì)胞膜，增加細(xì)胞膜的脂肪酸的不飽和度，使其軟化和年輕化，從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機(jī)體組織的再生能力，從而延緩人體的衰老。
2、調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇
大豆卵磷脂的乳化作用會(huì)影響膽固醇與脂肪的運(yùn)輸與沉積，并能除去過剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇，進(jìn)而防治因其而引起的心腦血管疾病。
3、強(qiáng)化腦部功能
充分供應(yīng)的大豆卵磷脂可以保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“乙?！焙铣蔀椤耙阴Ｄ憠A”，從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì)，進(jìn)而提高腦細(xì)胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
大豆卵磷脂的適用人群
人們吃保健品的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為保健品什么人都可以吃的，吃多吃少也沒太大的關(guān)系，其實(shí)不然，任何藥物或者保健品都有適用人群的。大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群可分為以下這些：
1、“三高”人群， 心腦血管疾病者，可以起到很好的防治作用。
2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結(jié)石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。
上述幾類人群可以服用大豆卵磷脂，在服用的時(shí)候也要注意一些事項(xiàng)，例如中老年人服用大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用，這樣效果更好等等，最好就是先咨詢了醫(yī)生，看看自己身體是否適合服用了。
大豆卵磷脂怎么選購
只要在網(wǎng)上商城搜索大豆卵磷脂，就能搜索出一大堆，藥店的大豆卵磷脂保健品也是琳瑯滿目，讓人應(yīng)接不暇。市面上的大豆卵磷脂產(chǎn)品很多，該怎么選購呢？
在選購大豆卵磷脂產(chǎn)品時(shí)不妨參考以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1、選擇濃度高的卵磷脂：濃度高的卵磷脂含量自然就更高，對(duì)人體更有益。目前市面上大豆卵磷脂產(chǎn)品主要為膠囊和顆粒，其中以膠囊為主。膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為60%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在15.7%左右。顆粒濃度較高，卵磷脂含量較低為97%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在24%左右。大豆卵磷脂顆粒的濃度是軟膠囊的1.617倍。
2、選擇卵磷脂顆粒：大豆卵磷脂的產(chǎn)品很多，不妨選擇卵磷脂顆粒。大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%-35%的豆油，同時(shí)為制成膠囊的形狀和保持流動(dòng)性還添加入了明膠、甘油等食品添加劑，而顆粒中含豆油低于3%，豆油和甘油這些油脂的攝入可能會(huì)增加高血脂人群本就油脂負(fù)荷較重的身體。因此在安全性上顆粒普遍好于軟膠囊。
3、選擇無殘留、無添加的大豆卵磷脂顆粒。
大豆卵磷脂哪個(gè)牌子好
說到大豆卵磷脂哪個(gè)牌子好，那真的是公說公有理婆說婆有理了，畢竟市面上的大豆卵磷脂品牌多如牛毛呢。目前市面上常見的大豆卵磷脂有以下幾個(gè)品牌：
1、自然之寶大豆卵磷脂軟膠囊，保護(hù)心血管，改善肝硬化，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
2、澳羅拉大豆卵磷脂軟膠囊100粒，輔助調(diào)節(jié)三高，澳洲進(jìn)口。
3、康麥斯卵磷脂，美國原裝膠囊100粒。
4、康普萊大豆卵磷脂軟膠囊200粒。
5、盛九維康大豆卵磷脂軟膠囊 200粒 。
這眾多的品牌中，有國產(chǎn)的，有進(jìn)口的，不管是什么品牌的大豆卵磷脂，其主要的功能和作用都是大同小異的，只是不同的人身體各有差異，因此見到的功效就不一致。在選購的時(shí)候，不妨先網(wǎng)上了解一下產(chǎn)品的情況，可以看看各品牌的銷量和排名，進(jìn)而就可以知道哪個(gè)牌子更好了，這是很好的借鑒。
卵磷脂和魚油都對(duì)身體有益處，但是他們之間又存在著本質(zhì)上的區(qū)別。卵磷脂是人體本身存在的物質(zhì)，而魚油作為從外界補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)改善疾病的一種方式。前者是對(duì)于補(bǔ)充腦和神經(jīng)的營養(yǎng)是重要物質(zhì)。而后者可作為預(yù)防改善血管疾病的一種物質(zhì)，廣受人們的好評(píng)和推崇，是一種最佳的選擇。
魚油的作用：
1、魚油的主要功能為降低膽固醇，預(yù)防血管疾病。EpA被稱為“血管清道夫”，它具有疏導(dǎo)清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。
2、魚油內(nèi)含有大量的DHA，DHA是大腦細(xì)胞形成發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)也能對(duì)活化衰弱的視網(wǎng)膜細(xì)胞有幫助，從而起補(bǔ)腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。
3、DHA還是母乳中必要成分，能增強(qiáng)人體免疫能力。深海魚油適用病癥包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化、青光眼、白內(nèi)障等。
4、深海魚油還可防止老年癡呆癥.專家們認(rèn)為人體每天至少應(yīng)該獲得200～300毫克DHA，但是一般人在食品中只能攝入60～80毫克DHA。所以對(duì)具有老年癡呆癥傾向的老人，適當(dāng)補(bǔ)充一些DHA，在保護(hù)心臟的同時(shí)，還能保護(hù)腦細(xì)胞健康生長。
卵磷脂的作用：
1、保護(hù)肝功能。
2、糖尿病患者的營養(yǎng)品。
3、保持血管通暢。
4、促胎、嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
5、美容效應(yīng) 。
6、預(yù)防老年性癡呆。
7、防治膽結(jié)石作用。
8、調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力。
深海魚油是軟化血管的，具有溶脂功能，起到降低和減少血液里的脂肪指標(biāo)!大豆卵磷脂是補(bǔ)腦的，清洗血管壁垃圾及預(yù)防血脂粘稠的
對(duì)于愛美女性來說，減肥瘦身是一個(gè)更古不變的話題，都想變成身材窈窕擁有完美身材的女神，所以嘗試各種各樣的減肥方法。目前市面上減肥的方法有很多，如：運(yùn)動(dòng)法、節(jié)食法、艾灸法、按摩法、減肥茶等。那么大豆卵磷脂可以減肥嗎？本文就簡單介紹下這個(gè)問題。
大豆減肥嗎,很多喜歡吃大豆的女生比較關(guān)注這個(gè)話題,大豆中含有卵磷脂,卵磷脂是改善代謝的一種元素,具有很好的減肥效果,下面小編詳解大豆減肥功效...
大豆中含有豐富的營養(yǎng)成分,其中卵磷脂可以促進(jìn)新陳代謝達(dá)到減肥和控脂的效果,來分析下大豆中卵磷脂減肥功效吧。
人體過量的食物，特別是高脂食物的攝入，除了給消化機(jī)能帶來難以承受的壓力外，還給身體留下了許多有害的代謝產(chǎn)物，直接或間接損害身體的健康。卵磷脂是一種天然存在于大豆食品中的復(fù)合有機(jī)物，其最主要營養(yǎng)成分是磷脂酰膽堿，卵磷脂是人體細(xì)胞膜的重要組成成分，是每日必需攝入的營養(yǎng)素。
組成我們大腦的物質(zhì)有1/3以上是卵磷脂，這足以證明其重要性。吃大豆能減肥嗎?許多營養(yǎng)學(xué)家把卵磷脂視為與蛋白質(zhì)、維生素同等重要的“第三營養(yǎng)素”。營養(yǎng)學(xué)家指出，每日攝入6至8克的大豆卵磷脂，除了可促進(jìn)大腦的生長發(fā)育、維護(hù)大腦的正常功能，還可以改善脂肪的代謝，幫助減少膽固醇在心腦血管壁和肝臟的沉積，因此具有預(yù)防心血管疾病，減少脂肪肝及膽結(jié)石的發(fā)生的功效。
隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，大豆卵磷脂的加工提取工藝從傳統(tǒng)的化學(xué)溶劑法發(fā)展到目前的物理超濾分離提取，其生物活性更高。更利于吸收的大豆產(chǎn)品，意味著減肥效果也變的更好，是不錯(cuò)的減肥方法。
以上解答了大豆減肥嗎這個(gè)問題,可見大豆可以減肥,因大豆中含有的卵磷脂具有很好的減肥效果,是可以改善脂肪的代謝,控制脂肪堆積的一種元素。
生活中，很多女性都想變成身材窈窕擁有完美身材的女神，減肥瘦身是一個(gè)更古不變的話題，所以她們會(huì)嘗試各種各樣的減肥方法。目前市面上減肥的方法有很多，如：運(yùn)動(dòng)法、節(jié)食法、艾灸法、按摩法、減肥茶等。那么大豆卵磷脂可以減肥嗎？本文就簡單介紹下這個(gè)問題。
大豆減肥嗎,很多喜歡吃大豆的女生比較關(guān)注這個(gè)話題,大豆中含有卵磷脂,卵磷脂是改善代謝的一種元素,具有很好的減肥效果,下面小編詳解大豆減肥功效...
大豆中含有豐富的營養(yǎng)成分,其中卵磷脂可以促進(jìn)新陳代謝達(dá)到減肥和控脂的效果,來分析下大豆中卵磷脂減肥功效吧。
人體過量的食物，特別是高脂食物的攝入，除了給消化機(jī)能帶來難以承受的壓力外，還給身體留下了許多有害的代謝產(chǎn)物，直接或間接損害身體的健康。卵磷脂是一種天然存在于大豆食品中的復(fù)合有機(jī)物，其最主要營養(yǎng)成分是磷脂酰膽堿，卵磷脂是人體細(xì)胞膜的重要組成成分，是每日必需攝入的營養(yǎng)素。
組成我們大腦的物質(zhì)有1/3以上是卵磷脂，這足以證明其重要性。吃大豆能減肥嗎?許多營養(yǎng)學(xué)家把卵磷脂視為與蛋白質(zhì)、維生素同等重要的“第三營養(yǎng)素”。營養(yǎng)學(xué)家指出，每日攝入6至8克的大豆卵磷脂，除了可促進(jìn)大腦的生長發(fā)育、維護(hù)大腦的正常功能，還可以改善脂肪的代謝，幫助減少膽固醇在心腦血管壁和肝臟的沉積，因此具有預(yù)防心血管疾病，減少脂肪肝及膽結(jié)石的發(fā)生的功效。
隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，大豆卵磷脂的加工提取工藝從傳統(tǒng)的化學(xué)溶劑法發(fā)展到目前的物理超濾分離提取，其生物活性更高。更利于吸收的大豆產(chǎn)品，意味著減肥效果也變的更好，是不錯(cuò)的減肥方法。
以上解答了大豆減肥嗎這個(gè)問題,可見大豆可以減肥,因大豆中含有的卵磷脂具有很好的減肥效果,是可以改善脂肪的代謝,控制脂肪堆積的一種元素。
卵磷脂片是什么
千萬別自作聰明地以為卵磷脂片也是卵磷脂類的保健產(chǎn)品，非也非也呢。若是保健品的話，怎么在藥店等地方幾乎都沒有見到呢？究竟卵磷脂片是什么呢？
卵磷脂片一般為薄膜衣片，除去薄膜衣后是淡棕色的，按卵磷脂計(jì)算的話，一般規(guī)格為0.1g。
卵磷脂片是用于脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的輔助治療的一種處方藥，因此藥店里也很少見到其身影，必須有醫(yī)生開的處方才能買到。
卵磷脂片的名字很容易叫人將其和卵磷脂產(chǎn)品聯(lián)想起來，很多人都會(huì)誤認(rèn)為其也是一種保健品，千萬不可這樣誤解導(dǎo)致買錯(cuò)藥造成一些難以避免的后果啊。
卵磷脂片的作用
卵磷脂片作為藥物，是不是也和卵磷脂類產(chǎn)品一樣可以延緩衰老、調(diào)節(jié)血清脂質(zhì)等呢？卵磷脂片都有什么作用呢？
卵磷脂片是用于脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的輔助治療的一種處方藥。卵磷脂片的主要成分是磷脂酰膽堿，能降低血清蛋固醇、三酰甘油，使高密度脂蛋白升高，低密度脂蛋白降低。
卵磷脂片可以參與肌體的脂肪代謝，降低膽固醇，興奮膽堿神經(jīng)元。磷脂酰膽堿是合成脂蛋白的原料，脂蛋白是脂肪的運(yùn)轉(zhuǎn)形式，可使肝內(nèi)脂肪運(yùn)到肝外，參與機(jī)體的脂肪代謝，對(duì)脂肪肝防治產(chǎn)生作用。磷脂酰膽堿還能降低血清蛋固醇、三酰甘油，使高密度脂蛋白升高，低密度脂強(qiáng)白降低，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化防治產(chǎn)生作用。同時(shí)，磷酸酰膽堿作為乙酸膽堿的前提體，可以提高腦內(nèi)乙酰膽堿的生成，興奮膽堿能神經(jīng)元，對(duì)腦細(xì)胞功能恢復(fù)產(chǎn)生作用。
卵磷脂片的適用人群
都說是藥三分毒，卵磷脂片既然作為一種處方藥，就不是隨便能買到，也是不能隨便亂吃的。那么，什么人可以服用卵磷脂片呢？
1、卵磷脂片可用于動(dòng)脈粥樣硬化、肝功能不全、脂肪代謝異常、肝臟質(zhì)代謝受阻（肝炎、脂肪肝）、高膽固醇血癥（糖尿病、內(nèi)源型、肥胖型）、動(dòng)脈硬化癥（腦、冠動(dòng)脈、末梢動(dòng)脈）等疾病的治療。
2、卵磷脂片適用于肝炎、膽結(jié)石、心絞痛、鬧心包損害、老年性癡呆、植物性神經(jīng)紊亂（焦慮、急躁、失眠、耳鳴）、弱視、弱智以及補(bǔ)充孕婦體內(nèi)羊水中的磷脂酰膽堿，是胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品。
因此，以上的相關(guān)人群可以服用卵磷脂片。一般來說，卵磷脂片都是口服的方式，成人一次0.3-0.5g，一日3次，兒童遞減，大家需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
卵磷脂片的價(jià)格
人們?cè)谫徺I東西的時(shí)候都會(huì)比價(jià)，以確保自己購買到物美價(jià)廉的商品，即使是買藥也是如此。那么，卵磷脂片的價(jià)格一般為多少呢？
目前市面上常見的卵磷脂片有酒泉大得利制藥有限公司生產(chǎn)的大得利卵磷脂片、黑龍江鑫威格藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的鑫威格藥業(yè)卵磷脂片和上海中西三維藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的中西三維卵磷脂片，這三種都是處方藥，都是片劑，價(jià)格在25—35元之間，價(jià)格還算是比較親民的。
由于是幾個(gè)不同地方的廠家生產(chǎn)的，因此在不同地區(qū)不一定能全部都找到這三種。當(dāng)然了，現(xiàn)在購物十分方便，很多藥物也能在網(wǎng)上商城購買到，若是選購某一品牌的，也可以嘗試下網(wǎng)購的方式。只是畢竟是治病的藥物，因此在購買之前必須先了解清楚商家的誠信度，可以多看看網(wǎng)友的評(píng)論再作購買。
卵磷脂片的注意事項(xiàng)
在選購或者服用卵磷脂片的時(shí)候，有什么事情是需要注意的呢？趕緊作下筆記了。
1、用法用量：卵磷脂片的用法用量為：成人一次0.3g-0.5g，一日3次，兒童遞減。
2、不良反應(yīng)：卵磷脂片暫未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)，但是對(duì)該品過敏者是禁用的。卵磷脂片對(duì)胃是沒有影響的但注意：有胃潰瘍和腹瀉的患者，切忌空腹服用卵磷脂，應(yīng)在飯后服用。
3、在服用卵磷脂片的時(shí)候要注意當(dāng)藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。其用于脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的輔助治療。在服用期間，要注意好好休息，不要過度勞累，保持良好的心態(tài)。
4、貯藏：卵磷脂片的保質(zhì)期一般都為兩年，需要在遮光，密封，在陰涼干燥處保存，藥物過期后嚴(yán)禁繼續(xù)服用。
軟磷脂和魚油之間配合服用，可有效緩解血脂高引起的心腦血管疾病，因?yàn)轸~油中富含有豐富的不飽和酸，還有維生素a維生素b等多種微量元素，可以防止血管產(chǎn)生的負(fù)能量，調(diào)節(jié)血壓血脂，而軟磷脂的功效主要是可以治療血糖方面的疾病，同時(shí)也能調(diào)節(jié)身體的脂肪酸，結(jié)合在一起是非常完美的。
卵磷脂和魚油搭配服用可以降血脂預(yù)防心腦血管疾病。
魚油主要成分是omega-3，一種不飽和脂肪酸由DHA和EpA組成。DHA對(duì)大腦發(fā)育有好處，EpA對(duì)血管疏通有作用。一般以一粒魚油1g為單位，如果omega-3占到0.9g的話，那么這個(gè)魚油可以稱為醫(yī)藥級(jí)別魚油，服用后對(duì)降血脂預(yù)防心腦血管疾病有顯著功效。
魚油功效與作用
1、調(diào)節(jié)血脂
降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的含量，提高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁內(nèi)堆積。
2、保心護(hù)腦
有效控制人體血脂濃度，預(yù)防心腦血管疾病。
3、清理血栓
降低血液粘稠度，預(yù)防血栓形成，預(yù)防腦血栓和腦梗塞。
4、調(diào)節(jié)血壓
緩解血管緊張，防止血管痙攣，降低血壓。
5、預(yù)防動(dòng)脈硬化
增強(qiáng)血管的彈性和韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。
6、補(bǔ)腦健腦，提高記憶力
促進(jìn)腦細(xì)胞充分發(fā)育，防止智力下降、健忘、老年癡呆等。
7、緩解眼疲勞，保護(hù)視力
在大腦和視網(wǎng)膜等組織中DHA含量很高，魚油中含DHA可減少眼部患病的幾率，減輕眼睛疲勞。
8、增強(qiáng)免疫力
在其他發(fā)達(dá)國家魚油被用來輔助治療糖尿病、高血壓、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及系統(tǒng)性疾病。
主要用途
經(jīng)過精煉或加氫成硬化油,用于制皂、脂肪酸、表面活性劑等,也可用于制革工業(yè)作加脂劑、油鞣劑和用于制備涂料等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《大豆卵磷脂與魚油搭配》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生綠豆與什么搭配好”專題。
