大豆卵磷脂可以減肥嗎
可以減肥的養(yǎng)生運動。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“大豆卵磷脂可以減肥嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對于愛美女性來說，減肥瘦身是一個更古不變的話題，都想變成身材窈窕擁有完美身材的女神，所以嘗試各種各樣的減肥方法。目前市面上減肥的方法有很多，如：運動法、節(jié)食法、艾灸法、按摩法、減肥茶等。那么大豆卵磷脂可以減肥嗎？本文就簡單介紹下這個問題。
大豆減肥嗎,很多喜歡吃大豆的女生比較關(guān)注這個話題,大豆中含有卵磷脂,卵磷脂是改善代謝的一種元素,具有很好的減肥效果,下面小編詳解大豆減肥功效...
大豆中含有豐富的營養(yǎng)成分,其中卵磷脂可以促進新陳代謝達到減肥和控脂的效果,來分析下大豆中卵磷脂減肥功效吧。
人體過量的食物，特別是高脂食物的攝入，除了給消化機能帶來難以承受的壓力外，還給身體留下了許多有害的代謝產(chǎn)物，直接或間接損害身體的健康。卵磷脂是一種天然存在于大豆食品中的復(fù)合有機物，其最主要營養(yǎng)成分是磷脂酰膽堿，卵磷脂是人體細胞膜的重要組成成分，是每日必需攝入的營養(yǎng)素。
組成我們大腦的物質(zhì)有1/3以上是卵磷脂，這足以證明其重要性。吃大豆能減肥嗎?許多營養(yǎng)學(xué)家把卵磷脂視為與蛋白質(zhì)、維生素同等重要的“第三營養(yǎng)素”。營養(yǎng)學(xué)家指出，每日攝入6至8克的大豆卵磷脂，除了可促進大腦的生長發(fā)育、維護大腦的正常功能，還可以改善脂肪的代謝，幫助減少膽固醇在心腦血管壁和肝臟的沉積，因此具有預(yù)防心血管疾病，減少脂肪肝及膽結(jié)石的發(fā)生的功效。
隨著科學(xué)技術(shù)的進步，大豆卵磷脂的加工提取工藝從傳統(tǒng)的化學(xué)溶劑法發(fā)展到目前的物理超濾分離提取，其生物活性更高。更利于吸收的大豆產(chǎn)品，意味著減肥效果也變的更好，是不錯的減肥方法。
以上解答了大豆減肥嗎這個問題,可見大豆可以減肥,因大豆中含有的卵磷脂具有很好的減肥效果,是可以改善脂肪的代謝,控制脂肪堆積的一種元素。
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大豆卵磷脂是什么
大豆的營養(yǎng)價值豐富，已經(jīng)是廣為人知的了，可是大都所富含的大豆卵磷脂是什么就不是那么的廣為人知了。大豆卵磷脂是什么呢？
自然界中各種油料中都含有磷脂，但其含量并不相同，在幾種常見的油料種子中，以大豆和棉籽最多，油菜籽次之，可以形成工業(yè)化生產(chǎn)的是以大豆為主。大豆卵磷脂是精制大豆油過程中的副產(chǎn)品。目前市面上常見的粒狀的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脫膠過程中沉淀出來的磷脂質(zhì)，再經(jīng)加工、干燥之后的產(chǎn)品。純品的大豆卵磷脂為棕黃色蠟狀固體，易吸水變成棕黑色膠狀物。在空氣中極易氧化，顏色從棕黃色逐步變成褐色及至棕黑色，且不耐高溫，80℃以上便逐步氧化酸敗分解。
大豆卵磷脂營養(yǎng)豐富，含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，具有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用。
大豆卵磷脂的功效與作用
大豆卵磷脂營養(yǎng)豐富，主要是因為其含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，大豆卵磷脂的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、延緩衰老
大豆卵磷脂可以修補被損傷的細胞膜，增加細胞膜的脂肪酸的不飽和度，使其軟化和年輕化，從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機體組織的再生能力，從而延緩人體的衰老。
2、調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇
大豆卵磷脂的乳化作用會影響膽固醇與脂肪的運輸與沉積，并能除去過剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇，進而防治因其而引起的心腦血管疾病。
3、強化腦部功能
大都卵磷脂的充分供應(yīng)可以保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“乙酰”合成為“乙酰膽堿”，從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì)，進而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
大豆卵磷脂的副作用
大豆卵磷脂的功能與作用十分的全面，使得有越來越多的人選用，那么大豆卵磷脂是不是就沒有任何的副作用了呢？也不見得了。
大豆卵磷脂之所以會產(chǎn)生副作用，主要是由于過量消費卵磷脂造成的。免疫系統(tǒng)弱的人更容易受到影響。
大豆卵磷脂可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外，過量消費大豆卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。
因此，在食用大豆卵磷脂的時候千萬不可過量食用，要注意量，否則會引起相關(guān)的副作用就得不償失了。
大豆卵磷脂怎么吃
大豆卵磷脂雖好，可是如果不注意其吃法的話，也會難以發(fā)揮其功效與作用，并且會造成浪費。大豆卵磷脂怎么吃呢？
一般來說，大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，年輕人吃可以健腦；中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂，起到清理血管的作用。如果是作為預(yù)防的話，可以在早飯前服用1粒魚油，晚飯前一粒卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。
天然大豆卵磷脂保健品可以增強身體免疫力，保持身體活力，咱們更應(yīng)該充分發(fā)揮其功效與作用。因此，在食用天然大豆卵磷脂保健品時，注意其吃法，并且養(yǎng)成健康、營養(yǎng)、安全的飲食習(xí)慣是最重要的。
大豆卵磷脂怎么選購
目前市面上的大豆卵磷脂很多，很多人都不知道該怎么選購。那么，大豆卵磷脂怎么選購呢？
在選購大豆卵磷脂產(chǎn)品時不妨參考以下三個標準：
1、選擇濃度高的卵磷脂：市面上大豆卵磷脂產(chǎn)品主要為膠囊和顆粒，其中以膠囊為主。膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為60%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在15.7%左右。顆粒濃度較高，卵磷脂含量較低為97%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在24%左右。大豆卵磷脂顆粒的濃度是軟膠囊的1.617倍。
2、選擇卵磷脂顆粒：大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%-35%的豆油，同時為制成膠囊的形狀和保持流動性還添加入了明膠、甘油等食品添加劑，而顆粒中含豆油低于3%，豆油和甘油這些油脂的攝入可能會增加高血脂人群本就油脂負荷較重的身體。因此在安全性上顆粒普遍好于軟膠囊。
3、選擇無殘留、無添加的大豆卵磷脂顆粒。
大豆卵磷脂軟膠囊是什么
注重保健的人們都會對大豆卵磷脂軟膠囊不陌生，經(jīng)常能在藥店的保健品專柜上見到各個品牌的大豆卵磷脂軟膠囊，那么，大豆卵磷脂軟膠囊究竟是什么呢？
要問大豆卵磷脂軟膠囊是什么，先要了解下大豆卵磷脂。大豆卵磷脂是精制大豆油過程中的副產(chǎn)品。目前市面上常見的粒狀的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脫膠過程中沉淀出來的磷脂質(zhì)，再經(jīng)加工、干燥之后的產(chǎn)品。一般來說，人們常說的大豆卵磷脂，都指的是軟膠囊。
純品的大豆卵磷脂為棕黃色蠟狀固體，易吸水變成棕黑色膠狀物。在空氣中極易氧化，顏色從棕黃色逐步變成褐色及至棕黑色，且不耐高溫，80℃以上便逐步氧化酸敗分解。
大豆卵磷脂營養(yǎng)豐富，含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，具有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用。大豆卵磷脂軟膠囊具有降血脂、軟化血管、清除體內(nèi)垃圾、提高記憶力、預(yù)防老年癡呆的作用，特別適合三高人群及老年人食用。
大豆卵磷脂軟膠囊的作用
大豆卵磷脂軟膠囊具有大豆卵磷脂同等的功效與作用，可以有效強化腦細胞功能，使思維敏捷、記憶力增強、降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生，預(yù)防中風(fēng)等血管栓塞性等疾病的發(fā)生。
1、增加腦內(nèi)膽堿含量，促進神經(jīng)細胞之間信息傳遞，增強智力、記憶力。
2、乳化血管內(nèi)有害脂肪，幫助膽固醇和中性脂肪排除，消解血管壁粥樣硬化斑塊，軟化血管，保持血管通暢。
3、降低血清膽固醇含量，預(yù)防肝硬化，有助于肝功能恢復(fù)正常。
4、改善記憶力，延緩腦細胞老化，預(yù)防老年癡呆癥及神經(jīng)衰弱。
5、選用有機種植的天然大豆為原料，非轉(zhuǎn)基因。
6、液態(tài)油脂卵磷脂，去除較無生理功效的油脂和酯類，減少使用者的生理負擔(dān)。
一般來說，醫(yī)生都不建議大豆卵磷脂軟膠囊單獨服用，而是搭配魚油軟膠囊一起服用，這兩者搭配著服用的話效果更好。
大豆卵磷脂軟膠囊的副作用
大豆卵磷脂軟膠囊作用多多，可是這并不代表其就完美得完全沒有副作用?？纯创蠖孤蚜字浤z囊的副作用都有哪些。
1、濃度較低：大豆卵磷脂軟膠囊的有效成分中的大豆卵磷脂約為60%。
2、含有較多的油脂成分：大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%—35%的豆油，因此在服用大豆卵磷脂卵軟膠囊時，將會同時服用較多的豆油，較多的油脂攝入，將可能對服用者原本較高的血脂有危害。
3、含有機溶劑殘留：因軟膠囊使用丙酮提取法，因此軟膠囊不可避免的含有有機溶劑丙酮殘留。
即使大豆卵磷脂軟膠囊含有上述幾個副作用，但是仍然無法抹殺其功效與作用，仍然有很多的消費者選用大豆卵磷脂軟膠囊。但是在選用之前最好先咨詢下醫(yī)生，了解清楚自己的身體是否適合服用。
大豆卵磷脂軟膠囊的價格
目前市面上的大豆卵磷脂軟膠囊品牌繁多，價格也是參差不齊，讓很多消費者眼花繚亂，不知該如何挑選。那么，一般來說，大豆卵磷脂軟膠囊的價格是多少呢？
市面上的大豆卵磷脂軟膠囊有國外進口的，也有國產(chǎn)的，可分為幾種規(guī)格，有100粒裝的，180粒裝的和300粒裝的，不同規(guī)格不同品牌之間的價格差距也很大，便宜的有幾十塊錢的，貴的一兩百到幾百塊錢不等。
市面上大豆卵磷脂軟膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為60%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在15.7%左右，消費者在選購的時候也可以先了解清楚其濃度，因為這對其價格也有一定的影響。
大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群
大豆卵磷脂軟膠囊營養(yǎng)價值高，功效與作用也很好，可是不代表適合所有人服用。一般來說，大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群可分為以下這些：
1、“三高”人群， 心腦血管疾病者，可以起到很好的防治作用。
2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結(jié)石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。
一般來說，大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用，這兩者搭配著服用的話效果更好。魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，卵磷脂就起到運輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細胞的作用。在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增，而且建立一個清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
大豆卵磷脂是一種比較常見的營養(yǎng)品，無論是老年人，還是年輕人，都需要通過大豆卵磷脂來為身體補充一定的營養(yǎng)。當(dāng)然，在食用大豆卵磷脂的時候，是有著很多講究的，尤其是要注意食用的時機，以及可以搭配的食物。下面，就為大家詳細介紹一下大豆卵磷脂的相關(guān)知識。
一、大豆卵磷脂的服用方法
大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，年輕人吃可以健腦。
中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂，起到清理血管的作用。作為預(yù)防的話早飯前1粒魚油，晚飯前一粒卵磷脂。
如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯前服用一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。
如果有條件的朋友可以一起服用深海魚油膠囊和大豆卵磷脂，對身體的效果更佳。有營養(yǎng)學(xué)家建議，中老年朋友最好早晨飯后服2粒魚油，兩粒卵磷脂，晚上飯后2小時再服2粒魚油，效果更佳。
二、大豆卵磷脂適宜人群
1、"三高"人群，欲防治。心腦血管疾病者。
2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結(jié)石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。
三、大豆卵磷脂功效
卵磷脂更多地集中于腦及腦神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心、肝、腎等重要器官中。
主要功效：1、保護肝功能；2、糖尿病患者的營養(yǎng)品；3、保持血管通暢；4、促進胎、嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；5、美容效應(yīng)；6、預(yù)防老年性癡呆；7、防治膽結(jié)石作用；8、調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力。
大豆卵磷脂的副作用
保健品也罷，食品也罷，藥品也罷，多少都會有副作用的。這些副作用有些是其本身就有的，有些是由于人們的錯誤服用而引起的。大豆卵磷脂的副作用有哪些呢？
大豆卵磷脂本身沒有什么副作用，之所以會產(chǎn)生副作用，是由于過量消費卵磷脂造成的，也就是大量服用引起，而免疫系統(tǒng)弱的人更容易受到影響。
大豆卵磷脂的副作用主要有這些：可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外，服用大量大豆卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。因此，在食用大豆卵磷脂的時候千萬要注意量。
大豆卵磷脂的功效與作用
大豆卵磷脂能在眾多的保健品中得到不少消費者的青睞，是因為它的功效與作用還是很明顯很顯著的。
大豆卵磷脂含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（pA）、磷脂酰甘油（pG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，其功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、延緩衰老
大豆卵磷脂可以修補被損傷的細胞膜，增加細胞膜的脂肪酸的不飽和度，使其軟化和年輕化，從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機體組織的再生能力，從而延緩人體的衰老。
2、調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇
大豆卵磷脂的乳化作用會影響膽固醇與脂肪的運輸與沉積，并能除去過剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇，進而防治因其而引起的心腦血管疾病。
3、強化腦部功能
充分供應(yīng)的大豆卵磷脂可以保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“乙?！焙铣蔀椤耙阴Ｄ憠A”，從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì)，進而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
大豆卵磷脂的適用人群
人們吃保健品的時候都會出現(xiàn)一個誤區(qū)，認為保健品什么人都可以吃的，吃多吃少也沒太大的關(guān)系，其實不然，任何藥物或者保健品都有適用人群的。大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群可分為以下這些：
1、“三高”人群， 心腦血管疾病者，可以起到很好的防治作用。
2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結(jié)石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。
上述幾類人群可以服用大豆卵磷脂，在服用的時候也要注意一些事項，例如中老年人服用大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用，這樣效果更好等等，最好就是先咨詢了醫(yī)生，看看自己身體是否適合服用了。
大豆卵磷脂怎么選購
只要在網(wǎng)上商城搜索大豆卵磷脂，就能搜索出一大堆，藥店的大豆卵磷脂保健品也是琳瑯滿目，讓人應(yīng)接不暇。市面上的大豆卵磷脂產(chǎn)品很多，該怎么選購呢？
在選購大豆卵磷脂產(chǎn)品時不妨參考以下三個標準：
1、選擇濃度高的卵磷脂：濃度高的卵磷脂含量自然就更高，對人體更有益。目前市面上大豆卵磷脂產(chǎn)品主要為膠囊和顆粒，其中以膠囊為主。膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為60%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在15.7%左右。顆粒濃度較高，卵磷脂含量較低為97%左右，主有效成分磷脂酰膽堿（pC）含量在24%左右。大豆卵磷脂顆粒的濃度是軟膠囊的1.617倍。
2、選擇卵磷脂顆粒：大豆卵磷脂的產(chǎn)品很多，不妨選擇卵磷脂顆粒。大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%-35%的豆油，同時為制成膠囊的形狀和保持流動性還添加入了明膠、甘油等食品添加劑，而顆粒中含豆油低于3%，豆油和甘油這些油脂的攝入可能會增加高血脂人群本就油脂負荷較重的身體。因此在安全性上顆粒普遍好于軟膠囊。
3、選擇無殘留、無添加的大豆卵磷脂顆粒。
大豆卵磷脂哪個牌子好
說到大豆卵磷脂哪個牌子好，那真的是公說公有理婆說婆有理了，畢竟市面上的大豆卵磷脂品牌多如牛毛呢。目前市面上常見的大豆卵磷脂有以下幾個品牌：
1、自然之寶大豆卵磷脂軟膠囊，保護心血管，改善肝硬化，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
2、澳羅拉大豆卵磷脂軟膠囊100粒，輔助調(diào)節(jié)三高，澳洲進口。
3、康麥斯卵磷脂，美國原裝膠囊100粒。
4、康普萊大豆卵磷脂軟膠囊200粒。
5、盛九維康大豆卵磷脂軟膠囊 200粒 。
這眾多的品牌中，有國產(chǎn)的，有進口的，不管是什么品牌的大豆卵磷脂，其主要的功能和作用都是大同小異的，只是不同的人身體各有差異，因此見到的功效就不一致。在選購的時候，不妨先網(wǎng)上了解一下產(chǎn)品的情況，可以看看各品牌的銷量和排名，進而就可以知道哪個牌子更好了，這是很好的借鑒。
魚油是可以幫助血管進行清理垃圾的，不過由于魚油中含有一定的油脂，所以不適合長期的食用，不然就有可能給肝臟帶來傷害，大豆卵磷脂可以幫助人體降低膽固醇的，從而讓血液更加的循環(huán)，同時也具有分解油脂的效果，所以很多人都會用大豆卵磷脂與魚油進行搭配，那么大豆卵磷脂與魚油搭配的功效有哪些?
第一，大豆卵磷脂與魚油搭配的功效有哪些?大豆卵磷脂單獨服用的作用。大豆卵磷脂能夠顯著降低血清膽固醇含量，還可促進血液循環(huán)。大豆卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。
第二、魚油單獨服用的作用。而魚油則將心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，而這輛運輸車就是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂起到運輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細胞的作用。人們在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。
大豆卵磷脂與魚油搭配的功效有哪些?大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用。大豆卵磷脂和魚油搭配能夠增強肝功能，保護肝臟。魚油在調(diào)節(jié)血脂時的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔(dān)，一般老年人的肝臟更易受損，而魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法。深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯后2小時再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。
隨著現(xiàn)代人生活觀念的變化和生活水平的提高,人們不再滿足于只是吃飽更重要的是吃好.以前的野菜是窮人家的蔬菜,是有錢人家不屑于吃的,但是現(xiàn)在野菜的藥用價值被逐漸發(fā)掘出來,吃野菜逐漸成為有錢人家的專例.還有生活中一些原來常見的食材也別挖掘出了不同的藥用價值,比如說大豆就是其中之一.
那么大豆卵磷脂究竟有哪些功效呢?大豆卵磷脂在那些方面有神奇的功效呢?大豆卵磷脂是怎樣發(fā)揮這些神奇的功效的呢?大豆卵磷脂有哪些禁忌的地方呢?很多人都有這些疑問.
通過對卵磷脂的攝取,就可以提高人體的代謝能力、自愈能力和抗體組織的再生能力,增強人體的生命活力,從根本上延緩人體衰老.2、血管清道夫、預(yù)防心腦血管疾病通過服用卵磷脂,可以有效降低過高的血脂和膽固醇,進而防治冠心病、高血壓、心肌梗塞、腦血栓、腦溢血、動脈硬化等疾病.3、健腦益智、預(yù)防老年性癡呆卵磷脂在修復(fù)受損傷腦細胞、打通大腦與血液循環(huán)之間障礙的同時,可維持腦神經(jīng)細胞的正常功能,并增強大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能,進而達到預(yù)防老年性癡呆癥的功效.4、肝臟的保護神:補食卵磷脂能增強肝細胞物質(zhì)代謝,促進脂肪降解,保護肝臟,預(yù)防脂肪肝等病癥的發(fā)生.5、糖尿病人的營養(yǎng)品卵磷脂能增強胰臟功能,修復(fù)胰臟細胞,使其分泌充足的胰島素,降低血糖, 有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中,從而減輕糖尿病病情.6、構(gòu)成生物膜的主要成分,是人體不可缺少的基本物質(zhì)
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到大豆卵磷脂在很多方面都有著非常重要的作用.選擇大豆卵磷脂就是告別了一種不健康的生活方式,轉(zhuǎn)而選擇一種健康的生活方式.這樣的轉(zhuǎn)變是對自己負責(zé),任也是對家人負責(zé)任的一種表現(xiàn).
魚油卵磷脂是什么
平時很多人會選用魚油或是深海魚油，魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EpA），具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。而卵磷脂是生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，人類生命自始至終都離不開它的滋養(yǎng)和保護，因此被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”。
魚油和卵磷脂各有不同的功效，之所以把魚油和卵磷脂合并起來說成魚油卵磷脂，是因為這兩者一般都搭配著服用。
一般來說，魚油的使用者多為中老年人，但是中老年人肝的吸收能力普遍較差，因此，更安全地發(fā)揮魚油的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合。老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的效果，這才有了魚油卵磷脂一說。
魚油卵磷脂的功效與作用
魚油和卵磷脂之所以一起搭配著服用，是因為這兩者搭配著服用效果更佳。那么，魚油卵磷脂的功效與作用有哪些呢？
1、運輸體內(nèi)垃圾：魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細胞的作用。
2、降低血清膽固醇含量，促進血液循環(huán)。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。
3、協(xié)同增效，如虎添翼?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；
4、魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
魚油卵磷脂的適用人群
魚油和卵磷脂都有各自的適用人群，那么什么人適合食用魚油和卵磷脂一起搭配呢？魚油卵磷脂的適用人群可以分為以下幾類。
1、幼兒、兒童及青少年：雖然腦細胞數(shù)在出生后的數(shù)目不再隨年齡的增長而增加，但神經(jīng)細胞的網(wǎng)絡(luò)要增加，腦細胞要充實，這些都需要大量的DHA及EpA，魚油卵磷脂搭配服用能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力。
2、孕婦：魚油中DHA是胎兒腦發(fā)育所必需的物質(zhì)，它主要是對腦神經(jīng)生長發(fā)育有很重要的作用。人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體中就已經(jīng)形成。嬰幼兒時期是大腦形成發(fā)育的最關(guān)鍵時期。孕婦服用魚油卵磷脂能保障胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的順利發(fā)育。
3、中老年人：魚油中富含DHA、EpA，是老年人不可忽視的營養(yǎng)物質(zhì)，可以延緩大腦猥瑣，防治大腦功能衰退。卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，而且能修復(fù)受損傷的腦細胞。因此，魚油卵磷脂可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
魚油卵磷脂怎么吃
魚油和卵磷脂一般需要搭配著服用，那么，魚油卵磷脂要怎么吃呢？
魚油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好，老年人1:3的比例比較好。兩者搭配著服用不代表著同時服用，而是一天里搭配著服用，例如早晨吃魚油1--2粒，晚上就可以服用卵磷脂1--2粒，這樣效果更好。
深海魚油和卵磷脂屬保健品，并沒嚴格的服用要求，什么時候吃都問題不大，但多數(shù)人喜歡在飯后服用，尤其是卵磷脂，可用50度以下的溫水或牛奶沖服。
雖說魚油卵磷脂一起吃效果不錯，但是千萬要記住深海魚油與卵磷脂只是保健品，對治療疾病只能起到輔助作用，是不能代替相關(guān)藥物的。因此，有病還是需要到醫(yī)院診斷后再作診治，不可擅自單純依靠保健品，以免貽誤病情。
卵磷脂片是什么
千萬別自作聰明地以為卵磷脂片也是卵磷脂類的保健產(chǎn)品，非也非也呢。若是保健品的話，怎么在藥店等地方幾乎都沒有見到呢？究竟卵磷脂片是什么呢？
卵磷脂片一般為薄膜衣片，除去薄膜衣后是淡棕色的，按卵磷脂計算的話，一般規(guī)格為0.1g。
卵磷脂片是用于脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的輔助治療的一種處方藥，因此藥店里也很少見到其身影，必須有醫(yī)生開的處方才能買到。
卵磷脂片的名字很容易叫人將其和卵磷脂產(chǎn)品聯(lián)想起來，很多人都會誤認為其也是一種保健品，千萬不可這樣誤解導(dǎo)致買錯藥造成一些難以避免的后果啊。
卵磷脂片的作用
卵磷脂片作為藥物，是不是也和卵磷脂類產(chǎn)品一樣可以延緩衰老、調(diào)節(jié)血清脂質(zhì)等呢？卵磷脂片都有什么作用呢？
卵磷脂片是用于脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的輔助治療的一種處方藥。卵磷脂片的主要成分是磷脂酰膽堿，能降低血清蛋固醇、三酰甘油，使高密度脂蛋白升高，低密度脂蛋白降低。
卵磷脂片可以參與肌體的脂肪代謝，降低膽固醇，興奮膽堿神經(jīng)元。磷脂酰膽堿是合成脂蛋白的原料，脂蛋白是脂肪的運轉(zhuǎn)形式，可使肝內(nèi)脂肪運到肝外，參與機體的脂肪代謝，對脂肪肝防治產(chǎn)生作用。磷脂酰膽堿還能降低血清蛋固醇、三酰甘油，使高密度脂蛋白升高，低密度脂強白降低，對動脈粥樣硬化防治產(chǎn)生作用。同時，磷酸酰膽堿作為乙酸膽堿的前提體，可以提高腦內(nèi)乙酰膽堿的生成，興奮膽堿能神經(jīng)元，對腦細胞功能恢復(fù)產(chǎn)生作用。
卵磷脂片的適用人群
都說是藥三分毒，卵磷脂片既然作為一種處方藥，就不是隨便能買到，也是不能隨便亂吃的。那么，什么人可以服用卵磷脂片呢？
1、卵磷脂片可用于動脈粥樣硬化、肝功能不全、脂肪代謝異常、肝臟質(zhì)代謝受阻（肝炎、脂肪肝）、高膽固醇血癥（糖尿病、內(nèi)源型、肥胖型）、動脈硬化癥（腦、冠動脈、末梢動脈）等疾病的治療。
2、卵磷脂片適用于肝炎、膽結(jié)石、心絞痛、鬧心包損害、老年性癡呆、植物性神經(jīng)紊亂（焦慮、急躁、失眠、耳鳴）、弱視、弱智以及補充孕婦體內(nèi)羊水中的磷脂酰膽堿，是胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品。
因此，以上的相關(guān)人群可以服用卵磷脂片。一般來說，卵磷脂片都是口服的方式，成人一次0.3-0.5g，一日3次，兒童遞減，大家需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
卵磷脂片的價格
人們在購買東西的時候都會比價，以確保自己購買到物美價廉的商品，即使是買藥也是如此。那么，卵磷脂片的價格一般為多少呢？
目前市面上常見的卵磷脂片有酒泉大得利制藥有限公司生產(chǎn)的大得利卵磷脂片、黑龍江鑫威格藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的鑫威格藥業(yè)卵磷脂片和上海中西三維藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的中西三維卵磷脂片，這三種都是處方藥，都是片劑，價格在25—35元之間，價格還算是比較親民的。
由于是幾個不同地方的廠家生產(chǎn)的，因此在不同地區(qū)不一定能全部都找到這三種。當(dāng)然了，現(xiàn)在購物十分方便，很多藥物也能在網(wǎng)上商城購買到，若是選購某一品牌的，也可以嘗試下網(wǎng)購的方式。只是畢竟是治病的藥物，因此在購買之前必須先了解清楚商家的誠信度，可以多看看網(wǎng)友的評論再作購買。
卵磷脂片的注意事項
在選購或者服用卵磷脂片的時候，有什么事情是需要注意的呢？趕緊作下筆記了。
1、用法用量：卵磷脂片的用法用量為：成人一次0.3g-0.5g，一日3次，兒童遞減。
2、不良反應(yīng)：卵磷脂片暫未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)，但是對該品過敏者是禁用的。卵磷脂片對胃是沒有影響的但注意：有胃潰瘍和腹瀉的患者，切忌空腹服用卵磷脂，應(yīng)在飯后服用。
3、在服用卵磷脂片的時候要注意當(dāng)藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。其用于脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的輔助治療。在服用期間，要注意好好休息，不要過度勞累，保持良好的心態(tài)。
4、貯藏：卵磷脂片的保質(zhì)期一般都為兩年，需要在遮光，密封，在陰涼干燥處保存，藥物過期后嚴禁繼續(xù)服用。
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