怎樣榨橙汁_鮮橙汁怎么榨
夏季養(yǎng)生鮮榨。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是小編為大家整理的“怎樣榨橙汁_鮮橙汁怎么榨”，希望能為您提供更多的參考。
橙汁是比較好喝的一種飲品，很多人喜歡喝。橙汁中富含豐富的維生素，經(jīng)常喝橙汁可以補(bǔ)充維生素。而且大部分兒童喝橙汁能夠不斷的提高自身免疫力，防止發(fā)生感冒發(fā)燒的癥狀。自己榨的橙汁不僅材料會貨真價實(shí)，而且也是非常衛(wèi)生的。所以怎樣榨橙汁_鮮橙汁怎么榨呢？
榨橙汁的做法
鮮榨橙中含豐富的維生素C、果酸等營養(yǎng)成分，喝橙汁有利于增進(jìn)消化，加強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，那么榨橙汁要怎么做才好喝呢?下面就為大家介紹榨橙汁的一些做法!
做法一：
1、把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動。
2、切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。
3、榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個普通的榨汁機(jī)來榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時候加上濾網(wǎng)。
做法二：
1、準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個個2、5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
2、多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過程，直到形成濃濃的果汁。
3、試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
4、再次運(yùn)行攪拌機(jī)，直到橙汁完全液化。
5、稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
做法三：
1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個。
2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁、檸檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻。
榨橙汁的功效與作用
愛喝橙汁的人都知道，橙汁的營養(yǎng)豐富，有益健康，多喝還能預(yù)防感冒，特別是到了轉(zhuǎn)季節(jié)的時候，多喝橙汁還能緩解秋燥，這種老少咸宜的飲品到底有什么功效與作用呢?我們一起來詳細(xì)地了解!
1、鮮橙汁中含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，每日飲用適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。它的適宜人群廣泛，出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群都可以吃。
2、鮮橙汁生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
3、鮮橙汁中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽櫥c道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。
4、經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。
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黃澄澄的橙子富含豐富的維生素C，口感酸甜受到了人們的歡迎，我們在生活中經(jīng)常會見到橙子的身影。橙汁在生活中除了可以生食之外還可以用來榨汁，橙汁顏色艷麗，滋味酸爽，受到了人們的歡迎。我們在生活中可以自己榨橙汁，下面我們來看一下如何榨橙汁?
橙汁是一種以橙子為原料榨取的果汁，十分新鮮，具有豐富的營養(yǎng)，冷凍之后味道更加的鮮美。經(jīng)常飲用橙汁對于持心肌功能以及降低血壓有一定的效果，我們需要重視起來。
如何榨橙汁?1把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動。2切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。3榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個普通的榨汁機(jī)來榨出所有的橙汁。4加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時候加上濾網(wǎng)。
柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。
以上的內(nèi)容就是對于如何榨橙汁的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們自己榨取橙子的時候需要盡快的食用，放置時間長了的橙汁會流失一部分營養(yǎng)，還會增加熱量和糖分，對身體不利。我們在食用的時如何榨橙汁候需要多加的注意，對于市場上的橙汁選擇的時候需要慎重，里面會有一部分的添加劑。
在生活中，很多朋友都比較喜歡喝橙汁吧，因?yàn)槌戎奈兜辣容^甘甜，而且喝起來比較爽口，所以很多女生都很喜歡喝橙汁。然而，對于這樣一種比較常見的榨橙汁，我們應(yīng)該要知道在生活中怎樣去制作它，這樣對我們的工作或者食用榨橙汁有很大的幫助，希望每一個人都可以學(xué)會橙汁的制作方法。
如果你們是比較喜歡喝橙汁的朋友，相信你們在平時的生活中也應(yīng)該會自己動手去榨橙汁來喝吧。特別是在這個炎熱的夏天，剛榨出來的橙汁經(jīng)過冰箱的冷凍，就可以形成我們想要的美麗橙汁了。
柳橙汁+蜂蜜醋o(hù)r水蜜桃醋
作法：
依喜好的酸味程度，在柳橙汁內(nèi)加入1-2匙蜂蜜醋或水蜜桃醋混合飲用。
好處：
多攝取維他命A、C，能防止斑點(diǎn)產(chǎn)生，并有效保持肌膚彈性與健康。 加入美顏圣品...蘆薈及蜂蜜，美肌效果更是加倍。
鮮橙汁
色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到，做起來也很簡單，不過需要一個好用的榨汁器。
做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。
制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。
專家點(diǎn)評
自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。
關(guān)于榨橙汁的方法，相信你們看完這篇文章后都應(yīng)該有一定的認(rèn)識了吧。如果我們在生活中知道了榨橙汁的方法，就可以在工作之余幫助我們的家人或者老板制作一份新鮮的榨橙汁。成功的榨橙汁關(guān)鍵還是在于我們選擇的橙子上面，所以大家要引起重視。
橙汁營養(yǎng)豐富我們經(jīng)常會自己制作，但是榨橙汁看似簡單易操作，但是要做出口感好喝，又不失營養(yǎng)的橙汁還是有蠻多講究的，尤其單獨(dú)喝橙汁或許會有些單調(diào)，時間喝久了也是容易膩，其實(shí)不妨將橙汁喝其他食物搭配起來一起喝，這樣不久味美還營養(yǎng)更豐富，那么橙汁怎么榨搭配好喝呢？
香蕉+香草冰激凌;
木瓜+鮮牛奶;
蘋果+梨+芒果;
獼猴桃+西芹+匯源橙汁;
你可以去試啊，哪個好喝就搭配哪個。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以護(hù)膚，它們含有維他命C和充足的水分，并且這些食物中含大自然的芬芳，美容護(hù)膚的效果就更好了。
具體的:
胡蘿卜蘋果汁
原料:4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法:將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
功效:這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
豆瓣菜蘋果汁
原料:1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果
做法:將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效:這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
其他B族維生素、鋅、銅。
樹莓蘋果汁
原料:1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
功效:這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因?yàn)闃漭杏幸环N淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。
對于很多朋友來說，喝水顯然已經(jīng)滿足不了自己了，所以平時也會喝一些飲料或者果汁等等。就拿碳酸飲料來說，雖然很多人都比較喜歡喝，不過碳酸飲料畢竟會給身體健康帶來一定的危害。果汁恰恰相反，不僅可以給身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，還能夠有益身心健康。那么，鮮榨橙汁怎么做?
鮮榨橙汁是以鮮橙子為原料經(jīng)過榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，是一款含有豐富維生素C的營養(yǎng)飲品，可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用。
鮮榨橙汁味道酸甜可口，成人和兒童均可飲用。但是有一些不一定是鮮榨，可能還會導(dǎo)致癌癥等疾病，所以一定要注意。
做法
制作材料
新鮮橙、開水、冰糖、檸檬、冰塊、榨汁機(jī)、容器，筷子等。
橙子營養(yǎng)分析
1、 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外;3、經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效;
4、 橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
橙子切法
錯誤方法：
如果我們將刀順著橙子的頭部和尾部對半切開，再繼續(xù)切上一刀。切好的橙子中間，有一條白色的硬芯兒，很影響口感。
建議方法：
1)橙子的頭部和尾部橫向擺放，從中間切下一刀。
2)然后再對半切開。
(建議按照這個方法：半個橙子，切4瓣，一個橙子，切8瓣，吃起來會比較方便些)
3)這樣切出來的橙子，中間沒有白色的硬芯。
4)用手輕輕掰開，可以自然的分成幾個小瓣。
橙汁是很多人都喜愛喝，這類含有的維他命C比較豐富，對這樣飲品喝的時候也是可以放心，在選擇橙汁的時候，可以購買現(xiàn)成的，這樣喝的時候也是比較方便，不過很多人都是比較喜愛自己制作橙汁，因此鮮榨橙汁的做法如何進(jìn)行呢，橙汁在制作上也并不是很復(fù)雜。
很多人對鮮榨橙汁的做法并不是很清楚，在對它選擇的時候，也是需要對這個進(jìn)行很好認(rèn)識，使得在制作橙汁的時候，能夠輕松的進(jìn)行，不過制作橙汁前，橙子也是要先準(zhǔn)備好。
鮮榨橙汁的做法：
方法一
1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個;如有需要，可以加2/4冰塊即可達(dá)到冰鎮(zhèn)效果;
2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調(diào)勻即可。
方法二
1、取新鮮橙子兩個，蘋果一個，注重新鮮。純凈水400-500ml，需冰鎮(zhèn)半個小時;
2、準(zhǔn)備好后依次往攪拌杯內(nèi)放入切成塊狀(2厘米見方)的水果;
3、倒入純凈水，水沒過果塊為宜。攪拌30秒左右(果塊粉碎徹底)即可;
4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。
以上就是對鮮榨橙汁的做法詳細(xì)介紹，在制作橙汁的時候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是制作的時候，也不能太多，這類飲品在保存時間上并不是很長，所以在制作的時候，要適量進(jìn)行，同時長期選擇它，對人體各方面都是有著很好幫助。
我們都知道橙子是具有豐富維生素的水果，能夠?yàn)槿梭w提供大量的維生素，營養(yǎng)價值很高。對于橙子我們可以生食還可以用于榨汁，鮮橙汁因?yàn)樗崽鹂煽?，營養(yǎng)豐富，得到了大人和小孩的喜愛。很多人對于鮮橙汁不了解，我們來仔細(xì)的看一下鮮橙汁的功效主要有哪些?
鮮橙汁的營養(yǎng)很豐富，維生素C和胡蘿卜素的含量很高，特有的類黃酮和檸檬素成分對于降低心臟病變有一定的療效，我們在生活中需要適當(dāng)?shù)暮弱r橙汁，汲取更多的營養(yǎng)。
鮮橙汁的功效?橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外;3、經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效; 橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
制作鮮橙汁的方法：1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個;如有需要，可以加2/4冰塊即可達(dá)到冰鎮(zhèn)效果;2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調(diào)勻即可。榨取后的橙汁一旦放置半小時以上，其中原有的營養(yǎng)成分會急劇衰減乃至消退，放半小時已經(jīng)是極限了。
以上的內(nèi)容就是對不鮮橙汁的功效的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。鮮橙汁中富含豐富的營養(yǎng)，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤?，我們在生活中自己制作鮮橙汁，可以更健康更美味，市場上的很多的飲料含有一定的添加劑，喝多了對身體不利。
?榨橙汁的做法是什么？橙汁營養(yǎng)價值很高，可以美容養(yǎng)顏，抵抗自由基，增強(qiáng)皮膚彈性，抵抗自由基，經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下榨橙汁的做法吧。
?做法：
?1、準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個個2、5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
?2、多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過程，直到形成濃濃的果汁。
?3、試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
?4、再次運(yùn)行攪拌機(jī)，直到橙汁完全液化。
?5、稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
?上面所講的就是關(guān)于“榨橙汁的做法是什么”的知識的介紹，鮮榨橙中含豐富的維生素C、果酸等營養(yǎng)成分，喝橙汁有利于增進(jìn)消化，促進(jìn)生長發(fā)育，所以經(jīng)常喝橙汁對我們的身體健康是很有好處的，這樣不僅可以減少疾病的發(fā)生，還能夠提高自己的身體抵抗力的。因此我們多喝自己榨的橙汁吧。
在很多的商場或者地鐵站里，都會看到很多商家賣鮮榨果汁，因?yàn)槎际乾F(xiàn)買現(xiàn)做，所以大家就不用擔(dān)心飲料里添加了防腐劑或者其他添加物。這樣喝著又營養(yǎng)又放心，成了很多人的不二選擇。我們都喜歡新鮮的水果，因?yàn)槟菢映云饋砜诟懈茫瑳]有人喜歡吃放了一段時間的水果，那樣的水果營養(yǎng)都流失很多了。
經(jīng)常喝鮮榨的果汁對人體是有很多好處的，水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)與人體中相互作用的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了，排便也順暢了，氣色好了，人肯定也會精神奕奕的。橙汁里有豐富的VC，但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁，會引起消化不良的。那么我們就來看看喝鮮榨果汁都有哪些好處。
鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯。它進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機(jī)體的作用。
果汁剛榨出來的時候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，會漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式。
此外，果汁儲存久了，味道會越來越淡，顏色也會越來越淺，這是因?yàn)樗娘L(fēng)味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少了。這些因素導(dǎo)致其營養(yǎng)價值的下降。
山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3-5日，桃汁、梨汁最好在2天內(nèi)喝完。
果汁是人所共知的營養(yǎng)飲料，但很多人將它買回家后，往往要放一段時間才能喝完。殊不知，果汁在這段時間里，主要營養(yǎng)成分已經(jīng)下降很多，有些甚至完全消失了。
很多食物和果汁一樣，保存的時間越長，營養(yǎng)成分下降得越多。因?yàn)?，食品是有較高活性的物質(zhì)。一個蘋果被榨成汁后，其中的很多酶還活著，有些成分還在繼續(xù)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它的質(zhì)量逐漸發(fā)生變化。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲藏，不會發(fā)生明顯的變化。
所以，購買果汁的時候，要盡量選擇出廠不久的產(chǎn)品;買回家后要及時喝完，不能久存，特別是開封之后。
鮮榨果汁也是要急時喝完的，不然等時間久了，果汁里的營養(yǎng)物質(zhì)都流失光了，那么果汁就沒啥營養(yǎng)可言了。所以喜歡喝果汁的小伙伴們就來試著做做看自己喜歡喝的果汁吧，百分之百純天然，如果有創(chuàng)意的小伙伴還可以把果汁拿到冰箱里凍一下，這樣在夏天喝起來就更加透心涼了。
說到鮮橙汁的做法，很多人都是會的。因?yàn)槌茸舆@種水果對于我們來說還是比較熟悉的，而且我們身邊賣橙子的地方也是比較多的，現(xiàn)在隨著大棚技術(shù)的日益發(fā)達(dá)，橙子可以說是一年四季都有的賣的。橙子的口味一般以酸甜為主，這種橙子也就是最好吃的橙子。如果太酸，說明橙子沒熟透；如果太甜而且還有一股壞味道，說明橙子已經(jīng)熟過了。
只有酸甜口感的橙子才是最好吃的，同時也是很多人比較喜歡吃的橙子。但是橙子單獨(dú)吃多了，有時候也會覺得吃得有些單調(diào)了，這時候橙汁就出現(xiàn)了。那么，下面就來好好地介紹一下鮮橙汁的做法，希望對大家有所幫助。
制法
1、將橙子洗凈，切成小瓣．再去皮及核，取出果肉備用。
2、將橙子放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入冰塊調(diào)勻即可。
鮮橙汁的美味讓我們對它喜愛有佳，將橙子榨成汁后，外出攜帶方便而且解渴，橙汁也有多種功效，常喝橙汁不但能防病，還能卸妝、潔膚
鹽味橙汁迅速補(bǔ)充體力
運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。
喝橙汁降低患心臟病的概率
每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送“壞”的低密度脂蛋白（LDL）到體外。
橙汁既能卸妝又可深層清潔皮膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
開車族應(yīng)帶瓶橙汁防尿路感染。
開車族們總是不敢多喝水，就怕內(nèi)急難耐。不過，如此之舉雖能避免內(nèi)急困擾，但時間久了，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。
開車族們不防在車?yán)锍涑戎?。酸性較強(qiáng)的果汁飲料能夠降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存。除了橙汁，檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車?yán)锍洌@些飲料所含的成分也可以預(yù)防尿路感染的發(fā)生。
所以通過上面關(guān)于鮮橙汁的做法的詳細(xì)介紹，我們不僅了解到了做鮮橙汁的方法，同時我們還知道了橙汁的一些作用與好處。以前我們知道的關(guān)于橙汁的頂多就是含有維生素比較多而已，現(xiàn)在不一樣了，我們現(xiàn)在知道了其實(shí)橙汁還可以預(yù)防很多疾病的。
鮮榨橙汁是一種很常見的飲料，很多人都喜歡在自己的家中自己榨自己喝。他們知道鮮榨橙汁喝了對身體有好處，卻不知道有哪些好處。那么鮮榨橙汁的功效有哪些？想要知道答案的朋友們，請仔細(xì)的閱讀下文吧！相信通過下文的介紹，你會知道鮮榨橙汁的功效有哪些的。
預(yù)防壞血病
橙子榨成汁后，外出攜帶方便而且解渴，其實(shí)橙汁的作用并不僅僅是止渴，常喝橙汁不但能防病，還能潔膚新鮮的橙汁還具有美容養(yǎng)顏的作用。而且，因?yàn)榱戎杏胸S富的維生素C，補(bǔ)充人體每天所需，所以人們喝橙汁還可以補(bǔ)充維C，來預(yù)防壞血病。同時還能補(bǔ)充能量。橙子的維生素C極高。
防尿路感染
開車族們總是不敢多喝水，就怕內(nèi)急難耐。不過，如此之舉雖能避免內(nèi)急困擾，但時間久了，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。
開車族們不防在車?yán)锍涑戎?。酸性較強(qiáng)的果汁飲料能夠降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染 的細(xì)菌不易生存。除了橙汁，檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車?yán)锍洌@些飲料所含的成分也可以預(yù)防尿路感染的發(fā)生。
補(bǔ)充體力
運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，加點(diǎn)適當(dāng)鹽飲用，效果更是明顯。
清潔皮膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
降低患心臟病的概率
每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送“壞”的低密度脂蛋白（LDL）到體外。有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補(bǔ)充些維生素C，不過卻有一種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實(shí)如何呢？ 意大利一項(xiàng)研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養(yǎng)成分便會灰飛煙滅；要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，營養(yǎng)成分高。
看完了鮮榨橙汁的功效這些功效，您是不是對鮮榨橙汁充滿了喜愛之情？不過我建議最好是自己在家鮮榨，外面甜品店里面的鮮榨橙汁但不一定是鮮榨，而且還可能會有很多的添加劑，經(jīng)常喝可能還會導(dǎo)致癌癥等疾病，所以一定要注意。希望上面這些內(nèi)容對大家有所幫助。
果汁是一種非常健康的飲品，而且果汁可以自己在家制作，只需要一臺榨汁機(jī)就可以了。當(dāng)然了，很多水果都是可以榨汁的，而且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇钆洌@樣做不僅味道會更加豐富，同時營養(yǎng)含量也會更高一些。那么問題來了，鮮榨雪梨橙汁喝了之后到底都會有哪些功效呢?
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五，梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六，梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
第七，梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
大家對橙子一定都不陌生，很多都喜歡吃橙子，橙子的營養(yǎng)價值大家都知道橙子中含有豐富的維生素C，有助于美白，還可以增強(qiáng)抵抗力，防止病毒的入侵，吃橙子的時候還可以與一些水果一起榨汁味道更好呢，下面就給大家選出了幾款味道好，又美觀的混合果汁，在家就能輕松做出來噢！
●芒果優(yōu)酪果汁
作法：橙子洗凈后對半切開，壓出新鮮的橙汁備用，芒果削皮去果核后，將芒果果肉放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入優(yōu)乳酪、備好的橙汁、冷開水一同攪拌打勻，即可裝入杯中飲用。
小貼士：優(yōu)乳酪所含的乳酸、有機(jī)酸、水分子蛋白質(zhì)、葉酸、單糖成分，皆比牛奶的含量豐富，且更易被人體所吸收。在涼意初秋的季節(jié)里，喝上一杯芒果優(yōu)酪果汁，不但具有養(yǎng)生的作用，也添增了不同于奶制品的風(fēng)味。
●草莓獼猴桃汁
作法：先將草莓和去皮后的獼猴桃冷凍起來，再放入果汁機(jī)中與冰塊一起打碎攪拌，即可飲用。
小貼士：有"維他命圣品"之稱的獼猴桃，不但具有美白養(yǎng)顏的效果，還具有安神的功用，且獼猴桃本身的風(fēng)味就如同是草莓與菠蘿的混和體，其酸甜的滋味自然妙不可言。
●超級VC美白果汁
作法：先將橙子、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁，草莓洗凈、去蒂、留果肉，將草莓和新鮮果汁放入果汁機(jī)中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻，即可倒入杯中飲用。
小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的橙子，就是一杯超級VC又美味的美白果汁。
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