榨橙汁的做法是什么
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?榨橙汁的做法是什么？橙汁營養(yǎng)價(jià)值很高，可以美容養(yǎng)顏，抵抗自由基，增強(qiáng)皮膚彈性，抵抗自由基，經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下榨橙汁的做法吧。
?做法：
?1、準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個(gè)個(gè)2、5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
?2、多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過程，直到形成濃濃的果汁。
?3、試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
?4、再次運(yùn)行攪拌機(jī)，直到橙汁完全液化。
?5、稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
?上面所講的就是關(guān)于“榨橙汁的做法是什么”的知識(shí)的介紹，鮮榨橙中含豐富的維生素C、果酸等營養(yǎng)成分，喝橙汁有利于增進(jìn)消化，促進(jìn)生長發(fā)育，所以經(jīng)常喝橙汁對(duì)我們的身體健康是很有好處的，這樣不僅可以減少疾病的發(fā)生，還能夠提高自己的身體抵抗力的。因此我們多喝自己榨的橙汁吧。
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橙汁是很多人都喜愛喝，這類含有的維他命C比較豐富，對(duì)這樣飲品喝的時(shí)候也是可以放心，在選擇橙汁的時(shí)候，可以購買現(xiàn)成的，這樣喝的時(shí)候也是比較方便，不過很多人都是比較喜愛自己制作橙汁，因此鮮榨橙汁的做法如何進(jìn)行呢，橙汁在制作上也并不是很復(fù)雜。
很多人對(duì)鮮榨橙汁的做法并不是很清楚，在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)這個(gè)進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得在制作橙汁的時(shí)候，能夠輕松的進(jìn)行，不過制作橙汁前，橙子也是要先準(zhǔn)備好。
鮮榨橙汁的做法：
方法一
1、取新鮮橙子2個(gè)，冰糖粉10克，檸檬1/4個(gè);如有需要，可以加2/4冰塊即可達(dá)到冰鎮(zhèn)效果;
2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調(diào)勻即可。
方法二
1、取新鮮橙子兩個(gè)，蘋果一個(gè)，注重新鮮。純凈水400-500ml，需冰鎮(zhèn)半個(gè)小時(shí);
2、準(zhǔn)備好后依次往攪拌杯內(nèi)放入切成塊狀(2厘米見方)的水果;
3、倒入純凈水，水沒過果塊為宜。攪拌30秒左右(果塊粉碎徹底)即可;
4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。
以上就是對(duì)鮮榨橙汁的做法詳細(xì)介紹，在制作橙汁的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是制作的時(shí)候，也不能太多，這類飲品在保存時(shí)間上并不是很長，所以在制作的時(shí)候，要適量進(jìn)行，同時(shí)長期選擇它，對(duì)人體各方面都是有著很好幫助。
在生活中，很多朋友都比較喜歡喝橙汁吧，因?yàn)槌戎奈兜辣容^甘甜，而且喝起來比較爽口，所以很多女生都很喜歡喝橙汁。然而，對(duì)于這樣一種比較常見的榨橙汁，我們應(yīng)該要知道在生活中怎樣去制作它，這樣對(duì)我們的工作或者食用榨橙汁有很大的幫助，希望每一個(gè)人都可以學(xué)會(huì)橙汁的制作方法。
如果你們是比較喜歡喝橙汁的朋友，相信你們?cè)谄綍r(shí)的生活中也應(yīng)該會(huì)自己動(dòng)手去榨橙汁來喝吧。特別是在這個(gè)炎熱的夏天，剛榨出來的橙汁經(jīng)過冰箱的冷凍，就可以形成我們想要的美麗橙汁了。
柳橙汁+蜂蜜醋o(hù)r水蜜桃醋
作法：
依喜好的酸味程度，在柳橙汁內(nèi)加入1-2匙蜂蜜醋或水蜜桃醋混合飲用。
好處：
多攝取維他命A、C，能防止斑點(diǎn)產(chǎn)生，并有效保持肌膚彈性與健康。 加入美顏圣品...蘆薈及蜂蜜，美肌效果更是加倍。
鮮橙汁
色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到，做起來也很簡單，不過需要一個(gè)好用的榨汁器。
做法：1、取新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。
制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個(gè)月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。
專家點(diǎn)評(píng)
自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。
關(guān)于榨橙汁的方法，相信你們看完這篇文章后都應(yīng)該有一定的認(rèn)識(shí)了吧。如果我們?cè)谏钪兄懒苏コ戎姆椒?，就可以在工作之余幫助我們的家人或者老板制作一份新鮮的榨橙汁。成功的榨橙汁關(guān)鍵還是在于我們選擇的橙子上面，所以大家要引起重視。
黃澄澄的橙子富含豐富的維生素C，口感酸甜受到了人們的歡迎，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)見到橙子的身影。橙汁在生活中除了可以生食之外還可以用來榨汁，橙汁顏色艷麗，滋味酸爽，受到了人們的歡迎。我們?cè)谏钪锌梢宰约赫コ戎?，下面我們來看一下如何榨橙?
橙汁是一種以橙子為原料榨取的果汁，十分新鮮，具有豐富的營養(yǎng)，冷凍之后味道更加的鮮美。經(jīng)常飲用橙汁對(duì)于持心肌功能以及降低血壓有一定的效果，我們需要重視起來。
如何榨橙汁?1把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動(dòng)。2切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。3榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個(gè)普通的榨汁機(jī)來榨出所有的橙汁。4加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時(shí)候加上濾網(wǎng)。
柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于如何榨橙汁的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們自己榨取橙子的時(shí)候需要盡快的食用，放置時(shí)間長了的橙汁會(huì)流失一部分營養(yǎng)，還會(huì)增加熱量和糖分，對(duì)身體不利。我們?cè)谑秤玫臅r(shí)如何榨橙汁候需要多加的注意，對(duì)于市場上的橙汁選擇的時(shí)候需要慎重，里面會(huì)有一部分的添加劑。
調(diào)查研究顯示女性比男性更傾向于選擇飲用果汁，在逛街購物、吃燒烤、看電影、朋友聚會(huì)等等場合，女性朋友們都喜歡選用橙汁等作為飲料。市面上賣的最多的是果粒橙，既有果肉又有美味的口感，可是這些瓶裝飲料味道再好也是加了色素、香精、食用防腐劑等，長期飲用對(duì)身體有害。
那么如何才能飲用到新鮮營養(yǎng)的橙汁呢?答案是自己動(dòng)手DIY。那么如何榨橙汁才好喝呢?相信這是很多人非常關(guān)心的問題之一，今天就為大家推薦榨橙汁的三種不同方法，只要你學(xué)會(huì)了，想喝什么口味的橙汁都可以自己發(fā)揮，關(guān)鍵是干凈、衛(wèi)生、沒有任何防腐劑、色素等，一起分享下文。
主料 ：
橙子 1個(gè)
小刀 1把
榨汁機(jī) 1 臺(tái)
玻璃杯1個(gè)
勺子 1把
方法/步驟
一、手工榨橙汁
1.把橙子弄軟,緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動(dòng)。
2.切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。
3.榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個(gè)普通的榨汁機(jī)來榨出所有的橙汁。
4.加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時(shí)候加上濾網(wǎng)。
5.享用吧。飲用清涼的，綠色健康的鮮榨橙汁，早就迫不及待了吧!
二、用電動(dòng)榨汁機(jī)榨橙汁
1.準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后把橙子分成四等份。較小的橙子如柑橘等可以分成兩等份。
2.將橙子放入食材入口中。
確保準(zhǔn)備了一些器具來接住美味的橙汁!
注意，有些榨汁機(jī)可以對(duì)果汁中果肉的含量進(jìn)行設(shè)定。請(qǐng)根據(jù)需要購買相應(yīng)的榨汁機(jī)。
三、用攪拌機(jī)或食品加工機(jī)榨橙汁
1.準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個(gè)個(gè)2.5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
2.多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過程，直到形成濃濃的果汁。
3.試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
4.再次運(yùn)行攪拌機(jī)，直到橙汁完全液化。
5.稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
注意事項(xiàng)
想嘗嘗不同口味的橙汁，可以使用摩洛橙子，也被稱為“血橙”。它們大膽的色彩和別特的風(fēng)味最適合和辛辣雞蛋餅搭配著吃。
嘗試不同品種的橘子，看看你最喜歡喝哪種果汁。 瓦倫西亞橙子有種子，但是多汁;臍橙很容易得到，個(gè)頭大，沒有種子;紅肉臍橙非常甜，因?yàn)榻?jīng)常受陽光照射所以有一種“濃郁的酸果蔓味道”。
切橙子的時(shí)候注意不要切到手指。
不要讓橙汁灑在眼睛里。
野生橙子遠(yuǎn)遠(yuǎn)比家養(yǎng)橙子多汁。野生橙子很容易識(shí)別，它們的外皮非常薄。
以上三種方法就是如何榨橙汁的方法簡介，當(dāng)然每個(gè)人還可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加入不同水果作為配料，這樣可以榨出不同風(fēng)味的橙汁飲料，喜歡喝牛奶的朋友也可以在榨橙汁的時(shí)候加入牛奶、蜂蜜、酸奶、冰塊等等。只要你能想到的配料都可以大膽嘗試，大膽發(fā)揮。
果汁是一種非常健康的飲品，而且果汁可以自己在家制作，只需要一臺(tái)榨汁機(jī)就可以了。當(dāng)然了，很多水果都是可以榨汁的，而且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇钆?，這樣做不僅味道會(huì)更加豐富，同時(shí)營養(yǎng)含量也會(huì)更高一些。那么問題來了，鮮榨雪梨橙汁喝了之后到底都會(huì)有哪些功效呢?
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三，梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五，梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六，梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
第七，梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。
橙汁營養(yǎng)豐富我們經(jīng)常會(huì)自己制作，但是榨橙汁看似簡單易操作，但是要做出口感好喝，又不失營養(yǎng)的橙汁還是有蠻多講究的，尤其單獨(dú)喝橙汁或許會(huì)有些單調(diào)，時(shí)間喝久了也是容易膩，其實(shí)不妨將橙汁喝其他食物搭配起來一起喝，這樣不久味美還營養(yǎng)更豐富，那么橙汁怎么榨搭配好喝呢？
香蕉+香草冰激凌;
木瓜+鮮牛奶;
蘋果+梨+芒果;
獼猴桃+西芹+匯源橙汁;
你可以去試啊，哪個(gè)好喝就搭配哪個(gè)。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以護(hù)膚，它們含有維他命C和充足的水分，并且這些食物中含大自然的芬芳，美容護(hù)膚的效果就更好了。
具體的:
胡蘿卜蘋果汁
原料:4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果
做法:將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
功效:這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
豆瓣菜蘋果汁
原料:1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋果
做法:將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效:這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
其他B族維生素、鋅、銅。
樹莓蘋果汁
原料:1籃樹莓，3個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉
做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
功效:這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因?yàn)闃漭杏幸环N淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。
在很多的商場或者地鐵站里，都會(huì)看到很多商家賣鮮榨果汁，因?yàn)槎际乾F(xiàn)買現(xiàn)做，所以大家就不用擔(dān)心飲料里添加了防腐劑或者其他添加物。這樣喝著又營養(yǎng)又放心，成了很多人的不二選擇。我們都喜歡新鮮的水果，因?yàn)槟菢映云饋砜诟懈茫瑳]有人喜歡吃放了一段時(shí)間的水果，那樣的水果營養(yǎng)都流失很多了。
經(jīng)常喝鮮榨的果汁對(duì)人體是有很多好處的，水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)與人體中相互作用的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了，排便也順暢了，氣色好了，人肯定也會(huì)精神奕奕的。橙汁里有豐富的VC，但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁，會(huì)引起消化不良的。那么我們就來看看喝鮮榨果汁都有哪些好處。
鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯(cuò)。它進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機(jī)體的作用。
果汁剛榨出來的時(shí)候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，會(huì)漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會(huì)逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式。
此外，果汁儲(chǔ)存久了，味道會(huì)越來越淡，顏色也會(huì)越來越淺，這是因?yàn)樗娘L(fēng)味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少了。這些因素導(dǎo)致其營養(yǎng)價(jià)值的下降。
山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3-5日，桃汁、梨汁最好在2天內(nèi)喝完。
果汁是人所共知的營養(yǎng)飲料，但很多人將它買回家后，往往要放一段時(shí)間才能喝完。殊不知，果汁在這段時(shí)間里，主要營養(yǎng)成分已經(jīng)下降很多，有些甚至完全消失了。
很多食物和果汁一樣，保存的時(shí)間越長，營養(yǎng)成分下降得越多。因?yàn)?，食品是有較高活性的物質(zhì)。一個(gè)蘋果被榨成汁后，其中的很多酶還活著，有些成分還在繼續(xù)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它的質(zhì)量逐漸發(fā)生變化。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲(chǔ)藏，不會(huì)發(fā)生明顯的變化。
所以，購買果汁的時(shí)候，要盡量選擇出廠不久的產(chǎn)品;買回家后要及時(shí)喝完，不能久存，特別是開封之后。
鮮榨果汁也是要急時(shí)喝完的，不然等時(shí)間久了，果汁里的營養(yǎng)物質(zhì)都流失光了，那么果汁就沒啥營養(yǎng)可言了。所以喜歡喝果汁的小伙伴們就來試著做做看自己喜歡喝的果汁吧，百分之百純天然，如果有創(chuàng)意的小伙伴還可以把果汁拿到冰箱里凍一下，這樣在夏天喝起來就更加透心涼了。
對(duì)于很多朋友來說，喝水顯然已經(jīng)滿足不了自己了，所以平時(shí)也會(huì)喝一些飲料或者果汁等等。就拿碳酸飲料來說，雖然很多人都比較喜歡喝，不過碳酸飲料畢竟會(huì)給身體健康帶來一定的危害。果汁恰恰相反，不僅可以給身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，還能夠有益身心健康。那么，鮮榨橙汁怎么做?
鮮榨橙汁是以鮮橙子為原料經(jīng)過榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，是一款含有豐富維生素C的營養(yǎng)飲品，可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用。
鮮榨橙汁味道酸甜可口，成人和兒童均可飲用。但是有一些不一定是鮮榨，可能還會(huì)導(dǎo)致癌癥等疾病，所以一定要注意。
做法
制作材料
新鮮橙、開水、冰糖、檸檬、冰塊、榨汁機(jī)、容器，筷子等。
橙子營養(yǎng)分析
1、 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外;3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效;
4、 橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。
橙子切法
錯(cuò)誤方法：
如果我們將刀順著橙子的頭部和尾部對(duì)半切開，再繼續(xù)切上一刀。切好的橙子中間，有一條白色的硬芯兒，很影響口感。
建議方法：
1)橙子的頭部和尾部橫向擺放，從中間切下一刀。
2)然后再對(duì)半切開。
(建議按照這個(gè)方法：半個(gè)橙子，切4瓣，一個(gè)橙子，切8瓣，吃起來會(huì)比較方便些)
3)這樣切出來的橙子，中間沒有白色的硬芯。
4)用手輕輕掰開，可以自然的分成幾個(gè)小瓣。
大家對(duì)橙子一定都不陌生，很多都喜歡吃橙子，橙子的營養(yǎng)價(jià)值大家都知道橙子中含有豐富的維生素C，有助于美白，還可以增強(qiáng)抵抗力，防止病毒的入侵，吃橙子的時(shí)候還可以與一些水果一起榨汁味道更好呢，下面就給大家選出了幾款味道好，又美觀的混合果汁，在家就能輕松做出來噢！
●芒果優(yōu)酪果汁
作法：橙子洗凈后對(duì)半切開，壓出新鮮的橙汁備用，芒果削皮去果核后，將芒果果肉放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入優(yōu)乳酪、備好的橙汁、冷開水一同攪拌打勻，即可裝入杯中飲用。
小貼士：優(yōu)乳酪所含的乳酸、有機(jī)酸、水分子蛋白質(zhì)、葉酸、單糖成分，皆比牛奶的含量豐富，且更易被人體所吸收。在涼意初秋的季節(jié)里，喝上一杯芒果優(yōu)酪果汁，不但具有養(yǎng)生的作用，也添增了不同于奶制品的風(fēng)味。
●草莓獼猴桃汁
作法：先將草莓和去皮后的獼猴桃冷凍起來，再放入果汁機(jī)中與冰塊一起打碎攪拌，即可飲用。
小貼士：有"維他命圣品"之稱的獼猴桃，不但具有美白養(yǎng)顏的效果，還具有安神的功用，且獼猴桃本身的風(fēng)味就如同是草莓與菠蘿的混和體，其酸甜的滋味自然妙不可言。
●超級(jí)VC美白果汁
作法：先將橙子、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁，草莓洗凈、去蒂、留果肉，將草莓和新鮮果汁放入果汁機(jī)中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻，即可倒入杯中飲用。
小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的橙子，就是一杯超級(jí)VC又美味的美白果汁。
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