如何榨橙汁
夏季養(yǎng)生鮮榨。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何榨橙汁》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
黃澄澄的橙子富含豐富的維生素C，口感酸甜受到了人們的歡迎，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)見(jiàn)到橙子的身影。橙汁在生活中除了可以生食之外還可以用來(lái)榨汁，橙汁顏色艷麗，滋味酸爽，受到了人們的歡迎。我們?cè)谏钪锌梢宰约赫コ戎?，下面我們?lái)看一下如何榨橙汁?
橙汁是一種以橙子為原料榨取的果汁，十分新鮮，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，冷凍之后味道更加的鮮美。經(jīng)常飲用橙汁對(duì)于持心肌功能以及降低血壓有一定的效果，我們需要重視起來(lái)。
如何榨橙汁?1把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來(lái)回的滾動(dòng)。2切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。3榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個(gè)普通的榨汁機(jī)來(lái)榨出所有的橙汁。4加入果肉。用勺子把果肉挖出來(lái)，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時(shí)候加上濾網(wǎng)。
柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于如何榨橙汁的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們自己榨取橙子的時(shí)候需要盡快的食用，放置時(shí)間長(zhǎng)了的橙汁會(huì)流失一部分營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)增加熱量和糖分，對(duì)身體不利。我們?cè)谑秤玫臅r(shí)如何榨橙汁候需要多加的注意，對(duì)于市場(chǎng)上的橙汁選擇的時(shí)候需要慎重，里面會(huì)有一部分的添加劑。
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在生活中，很多朋友都比較喜歡喝橙汁吧，因?yàn)槌戎奈兜辣容^甘甜，而且喝起來(lái)比較爽口，所以很多女生都很喜歡喝橙汁。然而，對(duì)于這樣一種比較常見(jiàn)的榨橙汁，我們應(yīng)該要知道在生活中怎樣去制作它，這樣對(duì)我們的工作或者食用榨橙汁有很大的幫助，希望每一個(gè)人都可以學(xué)會(huì)橙汁的制作方法。
如果你們是比較喜歡喝橙汁的朋友，相信你們?cè)谄綍r(shí)的生活中也應(yīng)該會(huì)自己動(dòng)手去榨橙汁來(lái)喝吧。特別是在這個(gè)炎熱的夏天，剛榨出來(lái)的橙汁經(jīng)過(guò)冰箱的冷凍，就可以形成我們想要的美麗橙汁了。
柳橙汁+蜂蜜醋o(hù)r水蜜桃醋
作法：
依喜好的酸味程度，在柳橙汁內(nèi)加入1-2匙蜂蜜醋或水蜜桃醋混合飲用。
好處：
多攝取維他命A、C，能防止斑點(diǎn)產(chǎn)生，并有效保持肌膚彈性與健康。 加入美顏圣品...蘆薈及蜂蜜，美肌效果更是加倍。
鮮橙汁
色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，不過(guò)需要一個(gè)好用的榨汁器。
做法：1、取新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。
制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個(gè)月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過(guò)80CC。2、必須選購(gòu)新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。
專家點(diǎn)評(píng)
自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。
關(guān)于榨橙汁的方法，相信你們看完這篇文章后都應(yīng)該有一定的認(rèn)識(shí)了吧。如果我們?cè)谏钪兄懒苏コ戎姆椒?，就可以在工作之余幫助我們的家人或者老板制作一份新鮮的榨橙汁。成功的榨橙汁關(guān)鍵還是在于我們選擇的橙子上面，所以大家要引起重視。
調(diào)查研究顯示女性比男性更傾向于選擇飲用果汁，在逛街購(gòu)物、吃燒烤、看電影、朋友聚會(huì)等等場(chǎng)合，女性朋友們都喜歡選用橙汁等作為飲料。市面上賣的最多的是果粒橙，既有果肉又有美味的口感，可是這些瓶裝飲料味道再好也是加了色素、香精、食用防腐劑等，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體有害。
那么如何才能飲用到新鮮營(yíng)養(yǎng)的橙汁呢?答案是自己動(dòng)手DIY。那么如何榨橙汁才好喝呢?相信這是很多人非常關(guān)心的問(wèn)題之一，今天就為大家推薦榨橙汁的三種不同方法，只要你學(xué)會(huì)了，想喝什么口味的橙汁都可以自己發(fā)揮，關(guān)鍵是干凈、衛(wèi)生、沒(méi)有任何防腐劑、色素等，一起分享下文。
主料 ：
橙子 1個(gè)
小刀 1把
榨汁機(jī) 1 臺(tái)
玻璃杯1個(gè)
勺子 1把
方法/步驟
一、手工榨橙汁
1.把橙子弄軟,緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來(lái)回的滾動(dòng)。
2.切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。
3.榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個(gè)普通的榨汁機(jī)來(lái)榨出所有的橙汁。
4.加入果肉。用勺子把果肉挖出來(lái)，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時(shí)候加上濾網(wǎng)。
5.享用吧。飲用清涼的，綠色健康的鮮榨橙汁，早就迫不及待了吧!
二、用電動(dòng)榨汁機(jī)榨橙汁
1.準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后把橙子分成四等份。較小的橙子如柑橘等可以分成兩等份。
2.將橙子放入食材入口中。
確保準(zhǔn)備了一些器具來(lái)接住美味的橙汁!
注意，有些榨汁機(jī)可以對(duì)果汁中果肉的含量進(jìn)行設(shè)定。請(qǐng)根據(jù)需要購(gòu)買相應(yīng)的榨汁機(jī)。
三、用攪拌機(jī)或食品加工機(jī)榨橙汁
1.準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個(gè)個(gè)2.5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
2.多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過(guò)程，直到形成濃濃的果汁。
3.試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
4.再次運(yùn)行攪拌機(jī)，直到橙汁完全液化。
5.稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
注意事項(xiàng)
想嘗嘗不同口味的橙汁，可以使用摩洛橙子，也被稱為“血橙”。它們大膽的色彩和別特的風(fēng)味最適合和辛辣雞蛋餅搭配著吃。
嘗試不同品種的橘子，看看你最喜歡喝哪種果汁。 瓦倫西亞橙子有種子，但是多汁;臍橙很容易得到，個(gè)頭大，沒(méi)有種子;紅肉臍橙非常甜，因?yàn)榻?jīng)常受陽(yáng)光照射所以有一種“濃郁的酸果蔓味道”。
切橙子的時(shí)候注意不要切到手指。
不要讓橙汁灑在眼睛里。
野生橙子遠(yuǎn)遠(yuǎn)比家養(yǎng)橙子多汁。野生橙子很容易識(shí)別，它們的外皮非常薄。
以上三種方法就是如何榨橙汁的方法簡(jiǎn)介，當(dāng)然每個(gè)人還可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加入不同水果作為配料，這樣可以榨出不同風(fēng)味的橙汁飲料，喜歡喝牛奶的朋友也可以在榨橙汁的時(shí)候加入牛奶、蜂蜜、酸奶、冰塊等等。只要你能想到的配料都可以大膽嘗試，大膽發(fā)揮。
橙汁是很多人都喜愛(ài)喝，這類含有的維他命C比較豐富，對(duì)這樣飲品喝的時(shí)候也是可以放心，在選擇橙汁的時(shí)候，可以購(gòu)買現(xiàn)成的，這樣喝的時(shí)候也是比較方便，不過(guò)很多人都是比較喜愛(ài)自己制作橙汁，因此鮮榨橙汁的做法如何進(jìn)行呢，橙汁在制作上也并不是很復(fù)雜。
很多人對(duì)鮮榨橙汁的做法并不是很清楚，在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)這個(gè)進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得在制作橙汁的時(shí)候，能夠輕松的進(jìn)行，不過(guò)制作橙汁前，橙子也是要先準(zhǔn)備好。
鮮榨橙汁的做法：
方法一
1、取新鮮橙子2個(gè)，冰糖粉10克，檸檬1/4個(gè);如有需要，可以加2/4冰塊即可達(dá)到冰鎮(zhèn)效果;
2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;
3、橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調(diào)勻即可。
方法二
1、取新鮮橙子兩個(gè)，蘋果一個(gè)，注重新鮮。純凈水400-500ml，需冰鎮(zhèn)半個(gè)小時(shí);
2、準(zhǔn)備好后依次往攪拌杯內(nèi)放入切成塊狀(2厘米見(jiàn)方)的水果;
3、倒入純凈水，水沒(méi)過(guò)果塊為宜。攪拌30秒左右(果塊粉碎徹底)即可;
4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。
以上就是對(duì)鮮榨橙汁的做法詳細(xì)介紹，在制作橙汁的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是制作的時(shí)候，也不能太多，這類飲品在保存時(shí)間上并不是很長(zhǎng)，所以在制作的時(shí)候，要適量進(jìn)行，同時(shí)長(zhǎng)期選擇它，對(duì)人體各方面都是有著很好幫助。
橙汁營(yíng)養(yǎng)豐富我們經(jīng)常會(huì)自己制作，但是榨橙汁看似簡(jiǎn)單易操作，但是要做出口感好喝，又不失營(yíng)養(yǎng)的橙汁還是有蠻多講究的，尤其單獨(dú)喝橙汁或許會(huì)有些單調(diào)，時(shí)間喝久了也是容易膩，其實(shí)不妨將橙汁喝其他食物搭配起來(lái)一起喝，這樣不久味美還營(yíng)養(yǎng)更豐富，那么橙汁怎么榨搭配好喝呢？
香蕉+香草冰激凌;
木瓜+鮮牛奶;
蘋果+梨+芒果;
獼猴桃+西芹+匯源橙汁;
你可以去試啊，哪個(gè)好喝就搭配哪個(gè)。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以護(hù)膚，它們含有維他命C和充足的水分，并且這些食物中含大自然的芬芳，美容護(hù)膚的效果就更好了。
具體的:
胡蘿卜蘋果汁
原料:4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果
做法:將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。
功效:這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來(lái)的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來(lái)榨汁。
β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
豆瓣菜蘋果汁
原料:1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋果
做法:將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效:這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
其他B族維生素、鋅、銅。
樹(shù)莓蘋果汁
原料:1籃樹(shù)莓，3個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉
做法:用流水將樹(shù)莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹(shù)莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
功效:這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因?yàn)闃?shù)莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺(jué)之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。
對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，喝水顯然已經(jīng)滿足不了自己了，所以平時(shí)也會(huì)喝一些飲料或者果汁等等。就拿碳酸飲料來(lái)說(shuō)，雖然很多人都比較喜歡喝，不過(guò)碳酸飲料畢竟會(huì)給身體健康帶來(lái)一定的危害。果汁恰恰相反，不僅可以給身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，還能夠有益身心健康。那么，鮮榨橙汁怎么做?
鮮榨橙汁是以鮮橙子為原料經(jīng)過(guò)榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，是一款含有豐富維生素C的營(yíng)養(yǎng)飲品，可經(jīng)過(guò)冷凍的方法飲用或直接飲用。
鮮榨橙汁味道酸甜可口，成人和兒童均可飲用。但是有一些不一定是鮮榨，可能還會(huì)導(dǎo)致癌癥等疾病，所以一定要注意。
做法
制作材料
新鮮橙、開(kāi)水、冰糖、檸檬、冰塊、榨汁機(jī)、容器，筷子等。
橙子營(yíng)養(yǎng)分析
1、 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外;3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效;
4、 橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。
橙子切法
錯(cuò)誤方法：
如果我們將刀順著橙子的頭部和尾部對(duì)半切開(kāi)，再繼續(xù)切上一刀。切好的橙子中間，有一條白色的硬芯兒，很影響口感。
建議方法：
1)橙子的頭部和尾部橫向擺放，從中間切下一刀。
2)然后再對(duì)半切開(kāi)。
(建議按照這個(gè)方法：半個(gè)橙子，切4瓣，一個(gè)橙子，切8瓣，吃起來(lái)會(huì)比較方便些)
3)這樣切出來(lái)的橙子，中間沒(méi)有白色的硬芯。
4)用手輕輕掰開(kāi)，可以自然的分成幾個(gè)小瓣。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《如何榨橙汁》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生鮮榨”專題。
