男人吃枸杞壯陽嗎
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人吃枸杞壯陽嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
枸杞是一種大家非常熟悉的營養(yǎng)的物質(zhì)。無論是男性還是女性都可以是枸杞進(jìn)行來保養(yǎng)自己的身體。枸杞泡水通常是人們會選擇的一種方式，能夠補(bǔ)充身體所需要的一些元素。男性吃枸杞的情況下是想要進(jìn)行壯陽的，但是不是清楚這種吃法是否正確。男人吃枸杞壯陽嗎？
枸杞能補(bǔ)腎嗎
在日常生活中，我們在食用枸杞的時候，很多會選擇用枸杞泡水或是在煮粥、燒湯的時候加入枸杞。其實(shí)這種做法并不科學(xué)，枸杞中的營養(yǎng)成分是很多的，但是尤其熬煮的關(guān)系，枸杞中的營養(yǎng)只能部分保存。此外枸杞中的蛋白多糖容易被水溫破壞，降低其作用。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：采用“燉、煮、泡”等傳統(tǒng)食用枸杞的方法存在弊端，因?yàn)槠錉I養(yǎng)吸收率最多只能達(dá)到2.03%，而大部分有效物質(zhì)不是被破壞，就是被浪費(fèi)掉。其實(shí)枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機(jī)物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的“燉、煮、泡”就會分解這些有效物質(zhì)，故此用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費(fèi)掉。
干吃枸杞最補(bǔ)腎
枸杞的吃法中，干吃枸杞是做能保存住枸杞中的營養(yǎng)成分的。但是由于枸杞是一種大補(bǔ)的食材，所以在進(jìn)食的時候一次性不要食用過多，否則容易滋補(bǔ)過度。每天少吃一點(diǎn)能起到治療疾病的作用，有補(bǔ)腎的效果，煲湯的時候也可以把枸杞吃掉，但是也不宜太多。
枸杞的功效與作用
1、提高免疫力功能
吃枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，它不但可以增強(qiáng)機(jī)體功能，有效的促進(jìn)健康恢復(fù)，還能夠提高機(jī)體的抗病能力，幫助機(jī)體抵御病邪的侵害，從而增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
3、具有明目作用
從事計算機(jī)行業(yè)的是比較清楚枸杞具有緩解眼疲勞、眼干的癥狀。在醫(yī)書上說，枸杞還可以治療肝血肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、增強(qiáng)記憶力
枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、提高肌體的適應(yīng)性
枸杞子能夠顯著地提高人體的適應(yīng)性防御能力，從而使人在受到傷害性刺激的時候，例如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
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現(xiàn)在的男性們會尋找各種各樣的壯陽方法，大家想要壯陽的話，一定要做好生活中的很多細(xì)節(jié)問題，尤其要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如要注意飲食健康，要注意規(guī)律的作息等等，另外可以多吃一些有壯陽作用的食物，那么男人們吃花甲有沒有壯陽功效呢？
男人吃花甲能壯陽嗎？
花甲有沒有壯陽的功效？
不一定能起到壯陽作用。但理論上來說，花甲的確對精子是有益的。這和韭菜是一個道理。
花甲富含鋅離子，而鋅離子有很好的促進(jìn)性器官發(fā)育的作用，對于性功能較弱的人群還有一定的促進(jìn)性機(jī)能的作用。鋅對于男性生精功能具有不可代替的作用，對于精子質(zhì)量、精子液化不良、畸形精子等問題起了很好的幫助。
鋅元素大量存在于男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，最終導(dǎo)致男性不育。
科學(xué)壯陽的要點(diǎn)
1、少用藥物
不少藥物會對生理功能產(chǎn)生影響。如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥等都會對生理功能產(chǎn)生抑制作用，引起性欲低下。
2、戒掉煙酒
長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產(chǎn)生負(fù)面影響。
3、堅持運(yùn)動
多做慢跑、游泳、登山等運(yùn)動。運(yùn)動后人體會釋放一種使人愉悅的激素，同時，運(yùn)動可增強(qiáng)對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強(qiáng)。女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
4、維持正常夫妻生活
這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持彈性，從而推遲萎縮。
5、卸下思想包袱
其實(shí)，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現(xiàn)的生理功能障礙，一定要有正確的認(rèn)識。
男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，食之皆宜。
干貝
又稱瑤柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
蛤蜊
能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
牡蠣
又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。
海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
都說男人的加油站是生蠔，其實(shí)韭菜和大蔥也能起到壯陽的作用。長期吃大蔥對于男性來說有催情的作用，大蔥有促進(jìn)血液流通，加快血液循環(huán)能夠起到一定的壯陽作用。
大蔥富含多種養(yǎng)分物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液輪回，對心血管很有益處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，大蔥中的各類維生素能包管人體激素正常排泄，還能有用影響性欲，然后壯陽補(bǔ)陰。
催情高手大蔥：對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
蔬菜偉哥韭菜：韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為壯陽草，現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
菜中皇后洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有菜中皇后的美稱，也是壯陽佳品。
洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富。
到了夏季，相信很多人都愿意吃羊肉串喝啤酒，羊肉在秋冬季吃是最好的，因?yàn)檠蛉庥袦匮a(bǔ)的作用，有些男性認(rèn)為長期吃羊肉能夠壯陽，羊肉確實(shí)有促進(jìn)性功能和生精的作用，羊肉也有強(qiáng)身壯體的功效，所以說長期吃羊肉對男性的身體會有幫助的。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
羊肉緩解男性更年期
男性一到了更年期，荷爾蒙水平就會降低，還會影響機(jī)體合成蛋白質(zhì)的過程。這時就需要從飲食中攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。羊肉中雖然脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。因此，進(jìn)入更年期的男性更應(yīng)以羊肉為動物性食物的首選。
羊肉補(bǔ)腎壯陽 這些人不能吃
羊肉甘溫而大熱，民間稱為“發(fā)食”，而且羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪，不能被肝臟分解吸收，還有可能使肝臟病復(fù)發(fā)，或加重病情。所以肝臟病人忌用。
熱性病，如痰火濕熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痔瘡等癥者也不宜食羊肉。高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃羊肉，否則易引起頭暈。
羊肉與茶 茶水與羊肉同食，會產(chǎn)生不良反應(yīng)。羊肉富含蛋白質(zhì)，而茶葉中富含鞣酸，兩者發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，減弱腸蠕動，大便中水分減少，導(dǎo)致便秘。
羊肉與醋 羊肉屬陽性食物，而酸酸是收斂的，不利于羊肉在體內(nèi)陽氣的擴(kuò)散，會導(dǎo)致羊肉溫補(bǔ)作用減弱。
羊肉是個老少皆宜的溫補(bǔ)食品，在寒冬季節(jié)絕對是餐桌上的美味佳肴。男人適當(dāng)吃能補(bǔ)腎壯陽，防寒保暖，但是羊肉含有過多的蛋白質(zhì)和脂肪，如果食用過多，也會造成肥胖。所以男士們服用時一定要注意用量。
狗肉是冬季里的進(jìn)補(bǔ)佳品，它熱量大，食之能夠達(dá)到御寒的目的；狗肉還有益氣補(bǔ)中、強(qiáng)腰固腎作用，因此也有狗肉壯陽之說。對一些患有陽萎和早泄的病人來說，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)狗肉可以達(dá)到輔助治療的效果。不過適不適合以狗肉壯陽要看個人體質(zhì)，并不多每個男人都適合吃的。
狗肉的營養(yǎng)成分
狗肉除含蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、維生素外，還含有嘌呤類、肌肽、肌酸、鉀、鈉、氯等成分。
狗肉的保健功效
性溫，味甘咸。
狗肉具有補(bǔ)中益氣、溫腎助陽之功。中醫(yī)歷來認(rèn)為，狗肉是一味良好的中藥，《本草綱目》中記載：狗肉“能滋補(bǔ)血?dú)?、暖胃祛寒、補(bǔ)腎壯陽，服之能使氣血溢沛，百脈沸騰?！?/p>
狗肉不僅蛋白質(zhì)含量高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強(qiáng)機(jī)體抗病力和器官功能有明顯作用。狗肉可用于老年人的虛弱癥，如治療尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。用狗肉加辣紅燒，冬天常食，可增強(qiáng)老年人抗寒能力。
食用狗肉，可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。英國倫敦醫(yī)學(xué)研究院證明。狗肉中含有少量稀有元素，對輔助治療心腦缺血性疾病、調(diào)整高血壓有一定益處。
狗肉參考藥膳
狗肉粥：狗肉200克切成小塊， 生姜20克，煮至半熟時，放入粳米(或糯米)100克同煮粥，加適量油鹽調(diào)味食用。有祛寒壯陽，溫腎補(bǔ)脾作用。適用于病后體虛或老人陽氣不足、怕冷畏寒、手腳冰冷、腰膝無力、小便清長、性欲減退等癥。暑熱天或患有熱性病患者忌食。
壯陽狗肉湯：狗肉250克，整塊放入開水中氽透后撈出，放入涼水中洗凈血沫并切成方塊，放入熱油鍋內(nèi)加適量生姜片煸炒，加入料酒，然后倒入砂鍋，并將熟附片、菟絲子各30克裝入紗布袋內(nèi)，以及食鹽、蔥適量同煮湯。有溫腎助陽、補(bǔ)益精髓作用。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟、陽痿早泄、性欲減退等癥。
壯陽是我們中醫(yī)的說法，意思就是通過飲食，運(yùn)動，保健等方面做到讓男性的特征更加的明顯，韭菜是我們常見的一種蔬菜，韭菜可以有多種做法，所以我們經(jīng)常在餐桌上面看到各種各樣韭菜做出來的菜肴，韭菜有很多的功效和作用，其中有一項(xiàng)就是壯陽。
韭菜的功效非常的全面，韭菜可以起到保護(hù)我們皮膚的作用而且韭菜還能補(bǔ)腎和健脾胃，常吃韭菜還能達(dá)到美白的效果，韭菜是可以令男人起到壯陽的功效。
韭菜，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。具有健胃，提神，止汗，固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期。韭菜適應(yīng)性強(qiáng)，抗寒耐熱，全國各地到處都有栽培。南方不少地區(qū)可常年生產(chǎn)，北方冬季地上部分雖然 枯死，地下部進(jìn)入休眠，春天表土解凍后萌發(fā)生長。
韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。含有揮發(fā)油及硫化物、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，韭菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分吃韭菜可以增加人體脾胃之氣，強(qiáng)化肝功能，是防春困的良蔬。
韭菜性溫，可祛寒散淤、滋陰壯陽，對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等癥，婦女行經(jīng)小腹冷痛、產(chǎn)后乳汁不通等癥有輔助療效;其所含的大量維生素和礦物質(zhì)，可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具有預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)、減少腸道對油脂性物質(zhì)的吸收和減肥的功效。
在《本草綱目》 中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。
煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿。”
《本草拾遺》中有“溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，止泄臼膿、腹冷痛，并煮食 之”的記載，其中“益陽”一詞被當(dāng)做韭菜壯陽的重要依據(jù)，不過，把這個“陽”解釋成男性功能未免有些牽強(qiáng)。
具體功效
(1)補(bǔ)腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。
(2)益肝健胃：韭菜含 有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。
(3) 行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
(4)潤腸通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。
韭菜對于很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡它的味道，但又擔(dān)心吃后肚子會不舒服。專家表示南齊周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，這“韭”自然就是韭菜了。初春時節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之 夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。
韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。
韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養(yǎng)的吃法。不過，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風(fēng)味。
上文我們介紹了壯陽的概念，我們知道想要壯陽可以采用食療的方法，韭菜是一種常見的蔬菜，我們可以用韭菜做出不同的菜肴來，韭菜有補(bǔ)腎和健脾胃等功效，常吃韭菜還能起到保護(hù)皮膚和美白皮膚的好處，另外韭菜可以補(bǔ)腎和壯陽。
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