每天喝西紅柿汁的功效
喝春季養(yǎng)生粥的功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供每天喝西紅柿汁的功效，希望能為您提供更多的參考。
西紅柿是一種水果，當(dāng)然也可以作為一種蔬菜進(jìn)行食用。西紅柿所含的營養(yǎng)是非常豐富的，還有各種維生素，而且能夠補(bǔ)充人體各種的微量元素。西紅柿的做法有很多，比如可以做成美味的菜肴，雞蛋炒西紅柿就是一種家常菜。通常會(huì)受到大家的歡迎。西紅柿當(dāng)然也可以榨成汁，每天喝西紅柿汁的功效有哪些呢？
1、每天喝番茄汁的好處之防治雀斑
經(jīng)常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁,對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素,B族維生素和維生素C,能有效減少黑色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素,它具有抗氧化能力,增強(qiáng)人體的免疫功能,有抗衰老,滋潤皮膚的作用。西紅柿生吃熟吃均可。但因?yàn)槠渌S生素C較豐富,加熱會(huì)遭到一定程度的破壞,而番茄紅素加熱后才能更好地釋放,所以也可生吃。
或者將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,每天一杯,也有祛斑功效。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,可清除自由基延緩人體衰老,維持上皮組織的健康。還含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。Ys630.coM
2、每天喝番茄汁的好處之補(bǔ)充維生素
番茄汁還具有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效;其特性介于水果與蔬菜間,含有豐富的維他命A與C,由于有機(jī)酸的保護(hù),可使番茄在烹調(diào)中維他命C不被破壞。
3、每天喝番茄汁的好處之抗癌
番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)稱為谷胱甘肽,研究發(fā)現(xiàn),番茄汁對于一些類型的癌有預(yù)防效果,對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用,亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌。
如何挑選番茄
摸:西紅柿成熟的標(biāo)志是軟而不是硬,如果摸起來感覺里面有明顯硬芯的西紅柿,最好不買。
看:成熟的西紅柿通紅,黃色品種則明黃,如果顏色有深淺不均,最好不選;外形輪廓自然,“歪瓜裂棗”的西紅柿可能更甜,但如果果身上有明顯的突起,可以不選。另外在同一個(gè)品種中,如果個(gè)別有明顯的尖頂,就說明不代表這個(gè)品種的特征,可能因?yàn)檫^分使用激素所致。
存放:西紅柿剛剛買回家最好不急著食用,因?yàn)槲骷t柿有一個(gè)“放熟”的過程,而且外表涂抹的催熟催紅物質(zhì)“乙烯”,在放熟時(shí)可以繼續(xù)揮發(fā)。食用時(shí),用清水洗凈后即可,如果實(shí)在對乙烯有“心理障礙”,可以拿開水燙一下,把皮剝下后再吃。
果類蔬菜,相對于葉類蔬菜,病蟲害少,尤其是西紅柿,用的農(nóng)藥相對來說較少,所以老百姓大可以“放心吃”。
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很多人喜歡喝西紅柿汁是因?yàn)槁犝f了關(guān)于西紅柿汁相關(guān)功效，但是有的人還是一直在喝，卻不知道西紅柿汁到底會(huì)給身體帶來怎樣的功效和作用，如果不知道西紅柿汁的功效和相關(guān)作用的話也就無法得到這個(gè)西紅柿汁的更多營養(yǎng)，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)放棄引用西紅柿汁，西紅柿汁用來榨汁也能當(dāng)成果汁喝，那么喝西紅柿汁有哪些功效呢?
喝西紅柿汁可緩解胃痛
西紅柿是很多人愛吃的可口蔬菜，它不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
另外，西紅柿中含有的番茄紅素成分，是胡蘿卜素的一種，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效去除引發(fā)包括癌癥等各種疾病的自由基。
每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中飲用西紅柿汁可緩解疲勞
日本一個(gè)研究小組日前報(bào)告說，實(shí)驗(yàn)鼠運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中喝純西紅柿汁，有減輕運(yùn)動(dòng)疲勞的效果。
在以往的研究中，研究人員就發(fā)現(xiàn)西紅柿含有抗氧化物質(zhì)番茄紅素以及多種維生素、礦物質(zhì)和有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，能減輕疲勞。為了弄清西紅柿汁在抗疲勞方面的具體作用，日本著名食品企業(yè)可果美公司和鈴鹿醫(yī)科大學(xué)成立聯(lián)合研究小組，調(diào)查了西紅柿汁對血液中疲勞生物標(biāo)志物的影響和有效的攝取時(shí)間。
在實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓一組實(shí)驗(yàn)鼠在運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)喝西紅柿汁，另一組實(shí)驗(yàn)鼠則是在器械上跑1小時(shí)后喝西紅柿汁，還有一組實(shí)驗(yàn)鼠運(yùn)動(dòng)30分鐘后喝西紅柿汁，休息一小時(shí)之后再繼續(xù)跑30分鐘。
運(yùn)動(dòng)過后6個(gè)小時(shí)，研究人員檢測了實(shí)驗(yàn)鼠血液中疲勞生物標(biāo)志物細(xì)胞因子“TGF-b”的濃度，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中喝西紅柿汁的實(shí)驗(yàn)鼠，與飲水的實(shí)驗(yàn)鼠相比，這一指標(biāo)減少50%至60%，而運(yùn)動(dòng)后喝西紅柿汁的實(shí)驗(yàn)鼠幾乎沒有什么變化。
喝西紅柿汁還有減肥的效果，如果女孩子想要減肥的話，不妨給自己試試吃西紅柿汁的方式來幫助自己減肥瘦身，讓自己得到一個(gè)好的身材，并且西紅柿汁還能祛斑美容，非常的適合給女孩子吃，但是男人也要多吃西紅柿的，吃了西紅柿汁后對調(diào)節(jié)腸道非常的好。
相信很多人都聽說過胡蘿卜汁，也聽說過，每天喝胡蘿卜汁對人的身體具有很大的好處，具體有什么好處又說不太清楚，只是知道胡蘿卜本身對人體有很大益處。接下來就讓我們一起來看看，胡蘿卜汁具有哪些功效與價(jià)值吧。
胡蘿卜汁以胡蘿卜為主要原料，可以加一些糖或者蜂蜜等作料，即可口又有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。胡蘿卜汁不僅可以補(bǔ)充人體所必須的維生素A，還能預(yù)防癌癥、高血壓等疾病，并且對眼睛特別好。
食療價(jià)值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容價(jià)值
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
通過上面文章的介紹，我們知道每天喝胡蘿卜汁，不僅具有一定的食療價(jià)值，可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生；而且還具有美容的價(jià)值，可以有效防治皮膚問題。所以這就告訴我們，每天多和胡蘿卜汁，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值與實(shí)用價(jià)值。
西紅柿是一種口味酸甜而且汁水豐富的水果，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且可以幫助人們減肥。西紅柿除了直接食用或者是作為配菜之外，還可以用來榨汁。西紅柿汁酸甜可口，而且更方便人們吸收西紅柿當(dāng)中的營養(yǎng)。很多女性為了減肥，會(huì)每天晚上喝西紅柿汁。那么，晚上喝西紅柿汁好不好呢？
番茄內(nèi)有一種叫番茄紅素的植物化學(xué)素，有抗氧化的作用。但因皮膚吸收機(jī)制問題，僅涂在眼睛皮膚上不能有效吸收。
要吸收茄紅素，生吃比敷更好。番茄紅素的抗氧化作用能清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老的自由基，減少紫外線傷害，還能幫助肌膚平衡水分及油脂分泌。想美容的女士可多吃幾個(gè)。
人體在白天與夜間的生理節(jié)律有明顯的不同。不同酶的活性和內(nèi)分泌激素的代謝在晝夜間也有很大的差別。因此，熬夜后吃夜宵，對消化系統(tǒng)是一個(gè)負(fù)擔(dān)。
番茄里含有大量檸檬酸和蘋果酸，可促進(jìn)胃液生成，促進(jìn)消化。
兒童多喝番茄汁有助發(fā)育
讓孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比較費(fèi)勁，這時(shí)把它榨成汁就好了。蔬菜含有豐富的膳食纖維，湖北省中醫(yī)院兒科劉曉鷹教授介紹，膳食纖維素就像海綿，對水、無機(jī)物等有吸附作用，能刺激腸道蠕動(dòng)，縮短糞便在結(jié)腸的停留時(shí)間。這對兒童尤為重要，小孩不懂事，常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習(xí)慣，加之貪玩經(jīng)常錯(cuò)過排便時(shí)間，導(dǎo)致大便干燥，造成便秘。
蔬菜中的番茄特別適合生長發(fā)育期的孩子食用，因?yàn)榉阎谐松攀忱w維，而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機(jī)酸和酶等，其維生素C的含量是蘋果的34倍。
西紅柿是我們生活中經(jīng)常吃的一種蔬菜，它的味道酸甜多汁，而且營養(yǎng)價(jià)值非常豐富能補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的維生素，并且還能很好的改善皮膚，但是每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，有很多人在食用的時(shí)候喜歡用西紅柿榨汁喝，這樣能更好的攝取里面的營養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解下喝西紅柿汁真的好嗎
喝西紅柿汁真的好嗎
? ?番茄汁敷眼能消黑眼圈？
番茄內(nèi)有一種叫番茄紅素的植物化學(xué)素，有抗氧化的作用。但因皮膚吸收機(jī)制問題，僅涂在眼睛皮膚上不能有效吸收。
要吸收茄紅素，生吃比敷更好。番茄紅素的抗氧化作用能清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老的自由基，減少紫外線傷害，還能幫助肌膚平衡水分及油脂分泌。想美容的女士可多吃幾個(gè)。
番茄汁能幫助消化夜宵？
人體在白天與夜間的生理節(jié)律有明顯的不同。不同酶的活性和內(nèi)分泌激素的代謝在晝夜間也有很大的差別。因此，熬夜后吃夜宵，對消化系統(tǒng)是一個(gè)負(fù)擔(dān)。
番茄里含有大量檸檬酸和蘋果酸，可促進(jìn)胃液生成，促進(jìn)消化。
兒童多喝番茄汁有助發(fā)育
讓孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比較費(fèi)勁，這時(shí)把它榨成汁就好了。蔬菜含有豐富的膳食纖維，湖北省中醫(yī)院兒科劉曉鷹教授介紹，膳食纖維素就像海綿，對水、無機(jī)物等有吸附作用，能刺激腸道蠕動(dòng)，縮短糞便在結(jié)腸的停留時(shí)間。這對兒童尤為重要，小孩不懂事，常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習(xí)慣，加之貪玩經(jīng)常錯(cuò)過排便時(shí)間，導(dǎo)致大便干燥，造成便秘。
掌握好食物的吃法能讓我們更好吸收里面的營養(yǎng)，上面就是對喝西紅柿汁真的好嗎的介紹，通過了解之后我們知道西紅柿汁的營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是最好自己使用西紅柿榨汁才會(huì)更營養(yǎng)，而且它可以說老少皆宜的美食，經(jīng)常食用還能提供我們身體所需要的營養(yǎng)。
隨著生活水平不斷的提高，越來越多的人開始更加注重飲食質(zhì)量了，經(jīng)常吃些蔬菜和水果能讓我們的身體更加的健康，但是每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，用很多人喜歡喝些鮮榨的果蔬汁，其中黃瓜西紅柿汁就是比較受歡迎的一種，但是想要更好的對身體進(jìn)行調(diào)理一定要掌握好做法，下面一起了解下黃瓜西紅柿汁的功效。
黃瓜西紅柿汁的功效
? 大家都知道食用番茄和黃瓜是美容的佳品，還有很多的功效，營養(yǎng)價(jià)值高的番茄和黃瓜，如何把它們的功效發(fā)揮到更大呢，想到一個(gè)小絕招，就是把它做成番茄汁，這個(gè)方法還是很實(shí)用的。很多人經(jīng)過試驗(yàn)，而且還得到醫(yī)學(xué)專家的好評。每人每天吃上2個(gè)-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要，把它換成汁來飲用，更容易吸收，味道更美。
? 番茄汁
? 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
? 黃瓜汁
? 醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
? 中國菜園網(wǎng)健康小貼士：番茄汁和黃瓜汁營養(yǎng)價(jià)值很高，有利于人體的吸收，如果能經(jīng)常食用，能使身體越來越健美。
上面就是對黃瓜西紅柿汁的功效的介紹，通過了解之后我們知道黃瓜西紅柿汁能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的衛(wèi)生，并且還能起到很好的減肥作用，但是值得注意的是我們一定要自己用新鮮的蔬果進(jìn)行制作，不要到超市購買果汁飲料。
每天都給自己喝一杯西紅柿汁到底好不好呢?很多人覺得每天都給自己喝西紅柿汁對身體非常的好，因?yàn)槲骷t柿本身是很養(yǎng)生和保健的食物，用西紅柿來做的美食也相當(dāng)?shù)亩?，選擇西紅柿來做美食的時(shí)候可以讓西紅柿炒著吃，煮湯吃，而西紅柿打成汁的話就當(dāng)成是飲料喝，那么每天喝一杯西紅柿汁好嗎?
好
如何去斑以及預(yù)防斑點(diǎn)的竅門
斑點(diǎn)是怎么生成的 常識(shí)：什么是曬斑?
雌激素水平失衡--女人最常見的是黃褐斑，斑點(diǎn)的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關(guān)，如卵巢、乳腺、腦垂體等關(guān)系密切，因?yàn)檫@些器官都分泌雌激素，一旦這些器官發(fā)生病變，體內(nèi)激素就會(huì)失去平衡，表現(xiàn)在臉上就是長出色斑。多見于長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等癥的婦女。
護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會(huì)發(fā)癢，一見光就會(huì)長色斑。
過度化學(xué)脫皮--些人為了美白，通常做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。
如何護(hù)膚去斑 推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑 面部黃褐斑怎么辦
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙?jiān)谧约罕亲由习匆话?，發(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點(diǎn)油，又不是那么嚴(yán)重，則可以選擇霜?jiǎng)?/p>
如果每天喝西紅柿汁的話，是可以的，但是，雖然說西紅柿汁吃了對身體好，對身體的改善效果不錯(cuò)，還能滋補(bǔ)身體，讓身體更營養(yǎng)，也能改善面容衰老的現(xiàn)象，但是再好吃，營養(yǎng)在好的食物都是不能每天都吃的，必須要每種食物吃點(diǎn)，這樣才能保證營養(yǎng)搭配合理。
蜂蜜是我們生活中比較常吃的一種比較天然的滋補(bǔ)身體的食物，它不僅口味香甜，而且還能起到美容養(yǎng)顏和緩解便秘的作用，很多時(shí)候我們會(huì)用蜂蜜搭配西紅柿汁來一起食用，這樣能夠起到更好的補(bǔ)水效果，同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，下面一起了解一下蜂蜜加西紅柿汁的功效
蜂蜜加西紅柿汁的功效
? 1)清熱:
? 《良療本草》說“若覺熱，四肢不和，即服蜜漿一碗，甚良”，由于蜜有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜。近有用于鼻炎，鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。
? (2)補(bǔ)中:
? 蜜能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代謂其長服能明耳目、面如花色、強(qiáng)志、輕身、不饑不老、適宜手虛弱之體及病后調(diào)養(yǎng)。故《藥品化義》有：蜂蜜采百花之精，味甘主補(bǔ)，滋養(yǎng)五臟之說。
? (3)解毒:
? 可治各種皮炎及陰道滴蟲，及解烏頭毒，解酒毒，現(xiàn)代科研認(rèn)為其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。據(jù)俄羅斯報(bào)道蜜是一種良好的口腔消毒劑。由于蜜既能解毒又能補(bǔ)益，古人常用其制成各種膏方。美國已用蜂蜜兌各種果汁作澄清劑，效果理想，并能保持全部的營養(yǎng)價(jià)值。
? (4)潤燥:
? 可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。張錫純認(rèn)為其性“其涼滑潤，為清肺潤肺、利痰寧嗽之要品也”；老人津虧便結(jié)，可用此開水沖服潤下。
? (5)止痛:
? 蜜具緩急止痛作用，魏長春醫(yī)師常用此配合烏梅安胃丸等沖服以治痛膽道蛔蟲癥、膽囊炎、膽石癥等。蜜外涂還可療燒傷，凍傷及各種外傷。
上面就是對蜂蜜加西紅柿汁的功效的介紹，通過了解之后我們知到西紅柿汁中加入番茄之后營養(yǎng)更加豐富，并且對便秘還能更好的緩解，并且能讓西紅柿汁變得更加的香甜，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣添加西紅柿。
在人們的日常生活當(dāng)中玉米是經(jīng)常食用的一種五谷雜糧，而且玉米的味道非常受人們的喜愛，所以玉米的食用方式有很多，玉米汁就是一種常見的玉米食用的方式。但是很多人喜愛食用玉米的人們都想要知道這種玉米汁是不是可以每天飲用。那么，玉米汁能每天喝嗎?
第一，玉米汁能每天喝嗎?玉米里含有大量的人體成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也是一種粗糧的食物。所以，對于人體來講，是有好處，而無壞處的。玉米里含有大量的纖維素，這些纖維素對于人體的成長是關(guān)鍵，因?yàn)槭谴旨Z類的，所以對于排除體內(nèi)的垃圾有幫助作用。當(dāng)然，因?yàn)槌３曰蛘呤呛扔衩字脑?，也可以幫助你保護(hù)心血管。對于健脾，調(diào)和中胃的人來講，有著極多的好處的。玉米里還含有一種抗癌因子，如果常喝玉米汁的話，可以有效幫助你防癌。這是因?yàn)橛衩走M(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)與多種癌癥的細(xì)胞結(jié)合后，被人體排出體外。這樣，這些細(xì)胞結(jié)合了玉米后，就會(huì)把癌毒消失掉，從而轉(zhuǎn)變成正常的細(xì)胞。當(dāng)然，還有一種就是，玉米里含有胡蘿卜素，這種胡蘿卜素，也是極易被身體所吸收的。通常情況下，這些胡蘿卜素會(huì)轉(zhuǎn)變成非常有活性的維生素群類，甚至是會(huì)刺激人體的酶的發(fā)裂，從而可以起到緩解癌前病變的可能。
第二，玉米里也含有大量的維生素E，而被大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證實(shí)了，其維生素E有著強(qiáng)烈的對抗衰老的功能。因此，常吃玉米的人，則會(huì)保持年輕的狀態(tài)。玉米里含有的纖維素是一種不被人體所吸收的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)把大腸里的一些垃圾給清理出去。這樣，也可把人體腸道里的致癌物質(zhì)清理出去，從而減輕了腸胃里的這種致癌物質(zhì)的量，是健康的一種表現(xiàn)而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些，這是因?yàn)榘延衩琢４蛩楹螅涓妆荒c胃所吸收。在吸收的過程中，更容易轉(zhuǎn)化成其他的物質(zhì)，或者是以更小的分子與其他的物質(zhì)結(jié)合，把致癌的細(xì)胞或者是體內(nèi)的致癌的分子給消失掉。這是十分關(guān)鍵的。喝玉米汁的時(shí)候，記得，最好是原味的，不要添加任何的添加劑，例如，不要加糖，或者是牛奶一類的食物，如果非得要加的話，可以加幾塊冰塊，這樣，在夏天溫度高的季節(jié)里，喝，不僅幫助你抵擋饑餓感覺，還可以幫助你對抗高溫的酷暑。
玉米汁能每天喝嗎?玉米保護(hù)心血管。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營養(yǎng)物質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。同時(shí)，吃玉米時(shí)需用力咀嚼，對牙齒和面部肌肉可起到較好的鍛煉作用，還能促進(jìn)唾液分泌，有利于食物的消化。玉米水防感染。人們吃香噴噴的玉米時(shí)常常把玉米水倒掉了，其實(shí)這很可惜。玉米水不僅有玉米的香味，也有很好的保健價(jià)值，具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高發(fā)季節(jié)。因此，大家在煮玉米時(shí)最好留些玉米須，留兩層青皮，味道和藥效都會(huì)更好，飲時(shí)可加少許白糖或冰糖。
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