嬰兒吃魚干油的好處
春季吃魚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“嬰兒吃魚干油的好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在人們的生活是越來越好了，很多剛剛當上爸爸媽媽的年輕人都希望給自己的孩子最好的。有些寶媽寶爸希望自己的孩子長大以后能比別的孩子聰明，就給孩子吃魚肝油，魚肝油是市面上常見的保健品，富含維生素A，學生和老人吃的比較多，那么，嬰兒吃魚肝油會有什么好處呢？
1、維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產兒、欠發(fā)達地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝；維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚肝油中含有可以促進新陳代謝的物質，嬰兒吃了不僅可以提高免疫力，還能夠促進新陳代謝，促進寶寶長高長大，血管里的垃圾都會被清理掉。
3、很多家長都希望自己的寶寶很很長的睫毛，用各種辦法，用母乳之類的，其實魚肝油也有這種功效，只要將魚肝油輕輕涂在寶寶的睫毛根部，就會刺激寶寶眼睫毛的生長，這是很有用的。
4.魚肝油還可以預防佝和治療佝僂病，但是不能亂用，得看寶寶的身體情況來看，有的寶寶身體健康就可以使用，但是如果有的寶寶生了一些疾病，最好去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，這樣也是對寶寶負責。
魚肝油的種類有哪些?
鱈魚魚肝油
鱈魚魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，既含豐富的維生素a和d3，又含豐富的ω-3脂肪酸，同時具有魚油和魚肝油二者的功效，有液體黃金的美稱。
大菱鲆魚肝油
瘤棘鲆(學名：psettamaxima)，又名大菱鲆，最常見的多寶魚即是此物種。大菱鲆皮下和鰭邊含有豐富的膠質，頭部及尾鰭均較小，鰭條為軟骨;體內無小骨亂刺，內臟團小、出肉率高，肌肉豐厚白嫩，膠質蛋白含量高，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用，且能補腎健腦，助陽提神;經常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力。
鯊魚魚肝油
鯊魚魚肝油含有角鯊烯(cqalene)化學名三十碳六烯(給細胞充氧，促進新陳代謝，修復再生)，烴安甘油(akg，提升免疫力，抗輻射抗癌)，epa、dha(清理血管，促進脂肪代謝),維生素a、維生素e。是品質最高端的魚肝油之一其特點是：劑量合理，嬰幼兒可常服用。適用人群：嬰幼兒、孕乳婦。
大黃魚魚肝油
大黃魚的利用價值很高，其魚鰾可干制成名貴食品魚肚，又可制黃魚膠，肝臟含維生素a，為制魚肝油的好原料，耳石可作藥用。大黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。
魚肝油注意事項
1、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。
但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
2、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。
血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發(fā)生中毒。
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嬰幼兒時期的寶寶一般靠母乳喂養(yǎng)，容易缺乏寶寶生長必需的營養(yǎng)物質，魚肝油中含有豐富的維生素A以及其他營養(yǎng)物質，很多寶爸寶媽們在寶寶滿月后給寶寶吃魚肝油，寶寶吃魚肝油能促進寶寶的身體發(fā)育和智力發(fā)育，但是再好的東西也要有個度，那么，寶寶吃魚肝油吃多久合適呢？
寶寶成長無小事，尤其是嬰幼兒時期的寶寶，發(fā)育成長需要更多的營養(yǎng)元素。這個時候的家長，很有必要給寶寶增添各種維生素，而魚肝油是寶寶們的最佳選擇。然而什么時候給寶寶補充魚肝油，補充多少量的魚肝油，嬰兒吃魚肝油要吃多久，這都是很有講究的，容不得半點馬虎。
嬰兒吃魚肝油要吃多久
1、一般到兩歲
魚肝油并沒有家長們想象的那么重要，魚肝油就是促進孩子吸收鈣元素的保健品，家長們每天只需要按量給孩子喂服魚肝油即可，沒有必要連續(xù)給孩子吃魚肝油。給孩子補鈣的方法很多，帶孩子偶爾外出，去空氣好的地方曬曬太陽也可以促進孩子體內生成維生素D，加快寶寶鈣吸收，促進骨骼發(fā)育的。
2、服用事項
魚肝油是促進鈣吸收的，主要成分是維生素A和維生素D。國內常見的魚肝油是伊可新的，一般維生素d的每日需要量最多400單位，如果一粒魚肝油就含有這么多的維生素D，那就完全沒有必要每天吃了。過量的攝入魚肝油會加重孩子消化負擔，如果孩子的舌苔厚，責需要服用乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等幫助消化，媽咪愛也可以。目前市面上的魚肝油制劑很多，根據(jù)維生素a和維生素d的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，家長選擇2:1型的魚肝油就可以了。
維生素D每日應補充多少
中國最新版居民膳食指南維生素D的推薦攝入量是：
0—50歲人群：每天攝入10μg(400IU)
50歲—80歲人群：每天攝入15μg(600IU)
孕婦和母乳媽媽：每天攝入10μg(400IU)
注：IU和μg(微克)是計量單位， 1μg=40 IU，1IU也可說成1國際單位;
因為維生素D是脂溶性維生素，長期超量攝入會發(fā)生中毒而引起高鈣血癥，中樞神經系統(tǒng)抑郁，異常鈣化和高鈣尿，腎鈣質沉著和腎結石。美國醫(yī)學研究所最新修訂有可能構成風險維生素D每日攝取最大量為：
0—6個月 1000 IU
6—12個月 1500 IU
1—3歲 2500 IU
一般來說每天正常攝入400IU是沒問題的，只有長期攝入量達到以上列舉的水平才會給身體帶來風險。
適合嬰兒吃的東西很少，母乳是嬰兒的主要營養(yǎng)來源，但有些準媽媽們，在孩子稍微長大一點的時候就開始給孩子吃一些營養(yǎng)物質來補充營養(yǎng)，比如：讓孩子吃魚肝油等，因為魚肝油有很多作用，它可以用來防治維生素A和維生素D缺乏癥，同時也可以促進新陳代謝，提升免疫力，但嬰兒吃魚肝油也有很多誤區(qū)，比如認為魚肝油服用越多效果越好，還有可能誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，這樣不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病癥。孩子是愛情的結晶，所以很多父母親對孩子都是百般疼愛，下面給大家分享一下關于嬰兒吃魚肝油的那些事。
魚肝油的作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產兒、欠發(fā)達地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
四大誤區(qū)
誤區(qū)一：服用魚肝油多多益善
魚肝油所含的維生素a、d 均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產生毒副作用。
誤區(qū)二：魚肝油等同魚油
魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病癥。
誤區(qū)三：魚肝油的服用方式都一樣
魚肝油所含的維生素ad含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴格說來是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長期服用；而膳食補充型的魚肝油，劑量適當，補充寶寶日常所需，適合長期服用。
誤區(qū)四：參加戶外活動，就不用補充魚肝油
在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補充魚肝油呢？其實不然。如果寶寶有足夠的戶外活動時間，每天日照時間達到2個小時以上，那么魚肝油的補充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。
魚肝油對人體有很多的好處，尤其是孕婦和兒童都需要適當?shù)难a充一些魚肝油，魚肝油在一些海魚的肝臟當中經過現(xiàn)在先進的技術提取出來的，在一般情況下，魚肝油會呈現(xiàn)出黃色的透明狀態(tài)，有著輕微的魚腥氣味，雖然魚肝油對人體有很好的好處，但是在補充的時候一定要注意適量，過度的食用魚肝油對身體健康也是有危害的。
魚肝油主要成分:
1. 角鯊烯：
給細胞增氧，促進新陳代謝，促進細胞再生。
2. AKG：
提升免疫力，抗輻射抗癌。
3. EpA、DHA：
清理血管，促進脂肪代謝。
4.脂溶性維生素A：
促進上皮組織分化，維護皮膚和粘膜的健康;保護視力，預防夜盲、干眼癥;促進新生兒正常生長，增強生殖、牙齒、視力、呼吸道、消化道、上皮組織 健全及抗感染免疫力;幫助機體組織的生長發(fā)育和復原;促進寶寶骨骼、牙齒發(fā)育生長。
5. 脂溶性維生素D：
維生素D促進小腸黏膜、腎小管對鈣、磷的吸收;預防骨樣組織鈣化障礙，新生兒佝僂病等;促進骨骼和牙齒發(fā)育;維持正常的新陳代謝。
注：
角鯊烯：三十碳六烯;AKG：烴安甘油;EpA：二十碳五烯酸;DHA：二十二碳六烯酸。
魚肝油功效：
防治維生素A和維生素D缺乏癥;促進人體新陳代謝，提升免疫力，促進脂肪代謝。
如何選購優(yōu)質魚肝油
1.顏色
魚肝油的顏色由淡黃至橙紅不等，顏色只關乎類型和添加成分，無關質量。一般魚肝油顏色通透、油脂豐足，說明質量好，而有雜質或不明沉淀則提示質量差或已經變質。
2.劑型
軟膠囊(或滴劑)和乳劑是維生素A、D的最佳保存方式。乳劑可減弱腥味與油膩感，口感佳;而滴劑劑量更精準，適合嬰幼兒。選用精致植物油作為溶劑的魚肝油口味香甜，嬰幼兒更易接受。
3.氣味
現(xiàn)有提取工藝不能完全去除魚腥味。如果魚肝油格外腥，可查看成分表中是否含有DHA，寶寶若不喜腥味可選擇魚肝油軟膠囊。
4.比例
最好選擇維生素A、D含量比為3∶1的濃縮魚肝油制劑，滿足幼兒維D需求的同時避免維A中毒。
魚肝油適用人群
1.混合喂養(yǎng)的嬰幼兒。
2.輔食中缺乏蛋黃、動物肝臟或富含胡蘿卜素的果蔬等斷奶的嬰幼兒。
3.足不出戶，接觸太陽較少的嬰幼兒。
4.因缺少維生素A呼吸道、消化道有疾，患有干眼癥，角膜軟化、皮膚干燥的兒童。
5.孕婦。
魚肝油中因為含有含有大量的維生素A和維生素D，而寶寶在小的時候因為身體生長發(fā)育比較快，所以身體里面會缺維生素，這個時候醫(yī)生就會建議寶寶吃一些魚肝油，但很多寶寶因為小，吃不下，寶媽們就會想盡各種各樣的辦法，那么，魚肝油該怎么喂給寶寶吃呢？下面給大家詳細介紹。
魚肝油怎么喂給寶寶吃
寶寶生長發(fā)育比較快。身體內需要維生素d，因為本身組成的量不行，需求額定彌補。所以專家建議寶寶從出世2周開端增加魚肝油，可是需求在規(guī)則的計量范圍內服用，一起恰當?shù)膹浹a鈣粉。但假如人工喂養(yǎng)，牛奶喝多較多，也可以不彌補鈣粉，只彌補魚肝油。
工具/原料 滴管、奶瓶
方法/步驟
【魚肝油怎么喂】
用滴管吸出一定劑量的魚肝油滴。放進寶寶嘴角內或者舌頭下，便于寶寶漸漸舔入。不宜將魚肝油滴入奶瓶內服用。別的注意到是，鈣劑不宜與奶混合吃。由于鈣粉與奶混合后，奶會結成小塊，影響吸收。鈣粉與魚肝油適合在喂奶后半個小時今后吃。
【喂多少計量】
當前市場出售的濃縮魚肝油每小瓶共10G每1克，含維生素A和維生素D分別為5萬個單位和6千單位，那么每瓶50萬單位維生素，6萬單位維生素,一般每天吃1-2滴。
【魚肝油喂多長時間】
一般每天1-2滴，也就是400-500單位的維生素D，最少要吃上2-4個月。有條件者可以堅持到周歲。
魚肝油的人群建議
用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
嬰幼兒
WHO指出。嬰兒體內的維生素D不足，在生命開端幾個月要依托母乳、陽光或補償劑作為維生素D的來歷。嬰兒維生素D短少或許致使骨變形(佝僂病)、癲癇和呼吸困難。即使是在食物現(xiàn)已進行維生素D強化的本地和全年日照滿足的本地，嬰兒中也多見維生素D短少癥。
母乳喂養(yǎng)
《中國居民膳食指南》指出，母乳喂養(yǎng)是指在生后6個月完全以母乳滿足嬰兒的全部液體、能量和營養(yǎng)需要的喂養(yǎng)方式。在母乳喂養(yǎng)中，可能例外的是使用量少的營養(yǎng)素補充劑，如維生素D和維生素K。正常母乳喂養(yǎng)嬰兒應每日喂以維生素D 400IU~800IU(南方400IU~600IU，北方600IU~800IU)，早產兒也要加至每日600IU~800IU;對于每日口服維生素D有困難者，每月給嬰兒口服一次維生素D 5000IU~100000IU。[10]
人工喂養(yǎng)
從出生離開醫(yī)院起，寶寶每天服用400IU維生素D滴劑，母乳喂養(yǎng)和部分母乳喂養(yǎng)的嬰兒應當每天補充400IU維生素D。[11]
眾所周知的是，魚肉中有其他肉類食物中無可比擬的營養(yǎng)成分，所以總體來說多吃魚肉對人體十分有好處。尤其是對于孕婦或者是正處于成長期間的小孩子來說，多吃魚肉有助于促進智力發(fā)育。但是大多數(shù)人知道魚肉的好處說法都較為籠統(tǒng)，今天的文章為讀者朋友們帶來了關于魚肉具體的好處。
一、降低心臟病幾率
我們在生活中經常吃一些魚肉是可以很好的明顯減少心臟病或者是其他相關疾病導致的猝死的風險。我們每周吃兩次魚是可以使得因為心臟病猝死的概率降低81%，經常吃富含歐碼噶-3脂肪酸魚的女性猝死于冠狀心臟疾病的概率較低。專家指出，魚體內所富含的脂肪酸有利于心臟肌肉在心臟跳動節(jié)奏過快時更趨平靜，從而為醫(yī)學人員為患者進行治療爭取寶貴的時間。
二、清熱解毒
經過研究發(fā)現(xiàn)，魚肉里面是含有豐富的葉酸、維生素B2、維生素b12等營養(yǎng)物質，我們食用一些是可以很好的幫助清熱解毒、滋補健胃、止嗽下氣、利水消腫，而且對于各種浮腫、水腫、腹脹等病癥都有著很好的緩解、治療療效。
三、有助發(fā)育
眾所周知，魚肉富含蛋白質，每千克魚體中所含有的蛋白質相當于1.5千克雞蛋或1.7千克豬肉中蛋白質。豐富且優(yōu)質的蛋白質是生命的載體，具有調節(jié)體內水分平衡、均衡營養(yǎng)、為細胞輸送氧和必需的營養(yǎng)素、提高免疫力的療效，有助于兒童及青少年生長發(fā)育，或在生病或身體有傷口的時期，也可以幫助身體復原及傷口痊愈。而且魚肉也是比較的細膩，是非常的容易被我們的身體消化和吸收，所以中老年人和小孩子食用也是非常的適合，所以我們滋補調理身體的佳品。
上面就是為大家介紹一些關于吃魚的好處有哪些的
魚是我們生活當中經常會吃到的食物，我們大家也知道魚富含豐富的蛋白質，而且還有別的更多的營養(yǎng)，是我們生活當中進行進補的食物之一，不但魚肉對人體特別的好處，魚湯對人身體的調理更加的好，我們在喝魚湯的時候營養(yǎng)會更加的容易吸收，特別是鯽魚湯還有一定的藥用價值，那么吃魚湯有什么好處？下面我們就來進行一下了解。
魚湯里含磷多，有助骨頭愈合，還有大腦發(fā)育也需要磷！補蛋白質 魚湯特別適合那些因神經緊張和壓力而難以入睡的腦力勞動者在睡覺前喝一碗魚湯不但補充鈣質，還能明顯提高睡眠質量。魚湯中所含對人體有害的膽固醇僅為畜禽的1/5乃至 1／3，特別是魚湯含有大量生物活性物質，這類物質可有效地預防失眠及心血管疾病。
鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效?！侗静萁浭琛氛f“鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食”。鯽魚的營養(yǎng)特點是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。產婦食用鯽魚，不僅可以增加營養(yǎng)，還能有效催乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病，并有降低膽固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特別適宜。鯽魚中含有很多的蛋白質和一種特殊的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可以很好的降低我們血液的粘稠度，對于我們心臟可能出現(xiàn)的突發(fā)心臟病和心肌梗塞有很好的預防作用！在我們吃的所有魚中唯有鯽魚是屬于直接經過大腸的，所以對于那些腸胃不好的，吃東西動不動就會腹瀉的人是很好的食療辦法，對養(yǎng)胃也是很有幫助的。鯽魚中含有的維生素A對我們的視力很有好處，含有的維生素B2對于我們的皮膚很有好處，含有的微量元素鋅，對我們的智力開發(fā)很有好處！
通過上述的介紹，我們知道了吃魚湯的好處有什么了，在平時的時候我們不但可以做成魚肉來吃，同時也可以將魚做成魚湯，魚湯不但營養(yǎng)價值高，而且還更加的容易讓人吸收，特別是魚湯的味道也開是別的鮮美，可以做為我們平時養(yǎng)生保健的食物。
魚肉是我們經常食用的一種肉類，我們可以蒸著吃魚肉，也可以紅燒魚肉，魚還可以用來熬成湯，我們經常食用的魚的品種有帶魚、鯉魚、草魚等等，魚的種類非常豐富。和豬肉以及牛肉等肉類相比，魚肉最大的特點就是鮮嫩，而且魚肉的營養(yǎng)價值非常高，適宜人群很廣泛。
雖然很多人都喜歡吃魚肉，但是他們對魚肉的營養(yǎng)價值以及食療功效卻了解的非常少，下面我們不妨來具體的了解一下吃魚肉都有哪些好處，這樣在日后我們食用魚肉的時候也會更放心。
魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育。因此，多吃魚會使人變得聰明哦。
魚肉中富含蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量相當于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養(yǎng)、調節(jié)體內水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發(fā)育。這也是生病或身體有傷口的時候，我們吃魚的原因之一，因為魚肉也可以幫助傷口復原及愈合。
魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利于身體健康。
經常吃魚可降低血脂。醫(yī)學實驗證明，在相同的血脂水平情況下，一段時間后吃魚的人較不經常吃魚的人能持續(xù)降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。
魚肉很容易被體內消化和吸收，魚肉中蛋白質的結構松軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高，吸收利用率可高達96%。
吃魚肉的好處遠不止以上所說的這些，對于愛美的女性朋友來說，魚肉是保持身材的最佳選擇，另外，魚肉中含有的豐富的營養(yǎng)元素能夠起到延緩衰老的作用，所以，在這里建議廣大女性朋友平時多吃魚肉，這樣，既能享受到美味，又可以收到美容養(yǎng)顏的功效，何樂而不為呢。
寶寶剛出生身體抵抗力差，很多媽媽都選擇給寶寶吃魚肝油，魚肝油中含有豐富的維生素A和其他人體必須的微量元素。給嬰兒吃魚肝油，確實有促進寶寶智力發(fā)育和增強寶寶身體免疫力的作用。但是，很多媽媽再給寶寶補充魚肝油的時候都是比較盲從的，剛剛出生的寶寶胃腸能力弱，不適合服用魚肝油，一般來說，寶寶應該在滿月后才能服用魚肝油。
寶寶成長無小事，尤其是嬰幼兒時期的寶寶，發(fā)育成長需要更多的營養(yǎng)元素。這個時候的家長，很有必要給寶寶增添各種維生素，而魚肝油是寶寶們的最佳選擇。然而什么時候給寶寶補充魚肝油，補充多少量的魚肝油，嬰兒吃魚肝油要吃多久，這都是很有講究的，容不得半點馬虎。
嬰兒吃魚肝油要吃多久
1、一般到兩歲
魚肝油并沒有家長們想象的那么重要，魚肝油就是促進孩子吸收鈣元素的保健品，家長們每天只需要按量給孩子喂服魚肝油即可，沒有必要連續(xù)給孩子吃魚肝油。給孩子補鈣的方法很多，帶孩子偶爾外出，去空氣好的地方曬曬太陽也可以促進孩子體內生成維生素D，加快寶寶鈣吸收，促進骨骼發(fā)育的。
2、服用事項
魚肝油是促進鈣吸收的，主要成分是維生素A和維生素D。國內常見的魚肝油是伊可新的，一般維生素d的每日需要量最多400單位，如果一粒魚肝油就含有這么多的維生素D，那就完全沒有必要每天吃了。過量的攝入魚肝油會加重孩子消化負擔，如果孩子的舌苔厚，責需要服用乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等幫助消化，媽咪愛也可以。目前市面上的魚肝油制劑很多，根據(jù)維生素a和維生素d的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，家長選擇2:1型的魚肝油就可以了。
維生素D每日應補充多少
中國最新版居民膳食指南維生素D的推薦攝入量是：
0—50歲人群：每天攝入10μg(400IU)
50歲—80歲人群：每天攝入15μg(600IU)
孕婦和母乳媽媽：每天攝入10μg(400IU)
注：IU和μg(微克)是計量單位， 1μg=40 IU，1IU也可說成1國際單位;
因為維生素D是脂溶性維生素，長期超量攝入會發(fā)生中毒而引起高鈣血癥，中樞神經系統(tǒng)抑郁，異常鈣化和高鈣尿，腎鈣質沉著和腎結石。美國醫(yī)學研究所最新修訂有可能構成風險維生素D每日攝取最大量為：
0—6個月 1000 IU
6—12個月 1500 IU
1—3歲 2500 IU
一般來說每天正常攝入400IU是沒問題的，只有長期攝入量達到以上列舉的水平才會給身體帶來風險。
嬰兒的飲食是非常重要的問題，主要是孩子身體的消化能力有限，胃腸道功能沒有完全發(fā)育成型，在添加輔食的時候，讓很多家長都會擔心可能會對孩子的身體產生影響。小米油是一種營養(yǎng)相當豐富的食物，也會讓家長有類似的擔憂。那么，小米油對嬰兒的好嗎?下面咱們就來看看吧。
李時珍說米油是人參湯，嬰兒“食米油，百日則肥白”。關于米油，中醫(yī)上有很多記載。清代醫(yī)學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中寫道，“米油可代參湯”，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。
米油是什么呢?其實是用大米或小米熬粥，粥熬好后，上面浮著的一層細膩、黏稠、膏油一樣的物質。中醫(yī)認為，小米粥油含有豐富的能量維生素B，可以促進腸胃蠕動，增進食欲。無論對于先天脾胃發(fā)育不足的改善，還是后天飲食結構不合理導致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解，都很有幫助，是很值得推薦的一種萬用食療方。
嬰兒適合喝米油，主要因為小兒脾胃弱，各種機能還不到位，因此容易脾胃失調，消化吸收不好，吃米油有利于小兒的消化吸收。
熬米油是有方法的，必須用新鮮的大米或小米，煮粥用的鍋要洗干凈，不能有油污，也不能在粥里加其他東西。要先用大火煮沸，然后小火慢熬，把粥熬黏稠后，最上面的一層就是米油。
現(xiàn)在的寶寶營養(yǎng)豐富，可選擇的配方奶也很豐富，不必再像幾十年前用米油喂嬰兒。正常情況下，4個月以上的寶寶可以吃米油，尤其是脾胃弱、經常腹瀉的孩子，可以用米油調養(yǎng)。
吃米油根據(jù)孩子大小，每天吃二三次，每次幾勺到一小碗。
生活當中每個人都非常關注寶寶的飲食方面，尤其是當寶寶到四五個月的時候，就已經開始接受一些人類的食物，在這個時候要適當?shù)慕o寶寶準備一些油類，這樣不僅可以加快寶寶的排便，更有助于促進寶寶的身體恢復，嬰兒可以使用橄欖油，因為橄欖油是最健康的，給嬰兒吃的橄欖油究竟應該如何去選擇呢？
橄欖油原產于小亞細亞(西亞)，是世界聞名的亞熱帶常綠木本油料果樹。它青翠碧綠，芳香襲人，為當?shù)厝嗣袼姁?。橄欖油分初榨橄欖?特級初榨橄欖油、初榨橄欖油、普通初榨橄欖油)、橄欖果渣油(橄欖果渣油原油、精練橄欖果渣油、橄欖果渣油)，除以上的分類外，特級初榨橄欖油又有有機特級初榨橄欖油和歐盟原產地保護認證特級初榨橄欖油，目前中國市場上還有一種叫純橄欖油，這種橄欖油是將精煉橄欖油和一定含量的特級初榨橄欖油進行混合。國際上通常將橄欖油劃分成以上類別，而沒有其它名稱。
橄欖油中富含維生素E。在妊娠過程中，橄欖油對胎兒發(fā)育起著非常重要的作用。有證據(jù) 顯示，在懷孕期間，如果母親食用了橄欖油，嬰兒在出生后，無論是身高、體重、行為還是心理反應等方面都更勝一籌。胎兒的成長需要維生素E。新生嬰兒在進入有氧環(huán)境后，也需要維生素E來應對氧化應激反應。
根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自于母奶中的油脂，在斷奶后，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養(yǎng)成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發(fā)育，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產后和哺乳期是很好的滋補品。
吃魚的好處，我們從小就知道，吃魚可以變得更聰明。我們的都把魚肉稱之為腦白金，不但魚肉的味道受到博愛，多吃更是可以為我們的大腦充電，讓我們更有精力去工作學習。魚，大家都喜歡吃。魚肉不但營養(yǎng)豐富，而且容易消化。但是大家對魚的營養(yǎng)又了解多少呢？魚的哪個部位又最有營養(yǎng)呢？下面我們就來了解一下。
魚肉吃多了對身體也不好
我們一直把蛋白質看成生命的關鍵物質！的卻如此，人如果離開蛋白質就是營養(yǎng)缺乏，但是，現(xiàn)代人走到了另一端，過度高蛋白質物可能是短命的根源。包括過量食用魚類、肉類等富含蛋白質的食物也許是短命的根源。英國研究人員表示，減少魚類和肉類等高蛋白質食物的攝入量及素食或能讓人長壽。
科學家已經證明，減少卡路里的攝入量對健康和長壽都非常有利，將卡路里的攝入量減少30%，能夠使罹患心臟病或者癌癥的風險減少一半并且讓壽命增加三分之一。但是，科學家通過一系列針對果蠅的新研究發(fā)現(xiàn)，果蠅長壽的關鍵在于減少特定蛋白質蛋氨酸的攝入量而不是減少卡路里的總量。
倫敦大學學院健康衰老研究所的馬修派珀表示，人類基因數(shù)量是果蠅的四倍之多，但是，人類和果蠅的某些基因具有相同的生物學功能，關于果蠅的很多發(fā)現(xiàn)都適用于人類。如果上述研究結論也適用于人類，那么我們應該減少蛋氨酸的攝入。派珀稱，蛋氨酸對所有蛋白質的形成非常重要，魚類、肉類、芝麻、堅果和小麥胚芽中都富含蛋氨酸，因此，減少肉類、魚類或者某些堅果類食物的攝入量以及素食等方法都可以讓人長壽。
其實，健康在于營養(yǎng)的均衡，任何偏食都會造成健康受損，即使對于營養(yǎng)價值再高的食物也是如此。最近很多體檢有問題的成功人士都有吃上等食品鮑魚撈飯的經歷，有的人甚至每天都吃，這些人血脂都異常，原來所謂上等食物是自殺食物而已。所以，飲食健康的關鍵是：雜食、均衡、合理。
1、吃營養(yǎng)：魚肉、魚腦
魚肉中含有豐富的優(yōu)質蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供熱能低;還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚的肌肉有暗色肉和白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，一般活動性強的金槍魚、鰹魚、沙丁魚等暗色肉較多;銀鱈魚、大黃魚、比目魚等則白色肉較多，腥味較輕。
魚腦中富含俗稱腦黃金的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質，有助于嬰兒大腦發(fā)育，對輔助治療老年癡呆癥也有一定作用。但魚腦膽固醇含量較高，應控制食量。
2、吃美容、吃口感：魚鰾（魚肚）
魚鰾中含有生物大分子膠原蛋白質，有改善組織營養(yǎng)狀況，促進生長發(fā)育，延緩皮膚衰老的效能。食用魚肚在1600多年前的《齊民要術》中就有記載，稱其與燕窩、魚翅齊名，素有海洋人參之譽，是理想的高蛋白低脂肪食品。
海水魚的魚鰾壁較厚，通常制成干品，稱為魚肚。魚肚制成的菜肴口感滑潤、細膩，有濃厚感。
魚肚在食用前，必須提前泡發(fā)，其方法有油發(fā)和水法兩種。質厚的魚肚兩種發(fā)法皆可，質薄的魚肚油發(fā)較好。油要保持低溫，當魚肚炸到手一折就斷，斷面如海綿狀時，就可撈出。倒入開水，使其浸發(fā)回軟、擠去水分，根據(jù)需要切成不同形狀，再用溫水漂去油質、洗凈后即可做菜。
3、吃新奇、吃情趣：魚鱗、魚眼、魚唇
魚鱗含膽堿，可增強記憶力。它還含有多種不飽和脂肪酸，對防治動脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。此外，陳舜勝表示，鰣魚和鰳魚的魚鱗中含有一定脂質和鮮味成分，烹飪時也可不去鱗，直接蒸制，食用時吮一下汁，可攝取一點從中溶出的膠原蛋白。帶魚魚鱗中含有可抗癌的6硫代鳥嘌呤，價值較高，吃時不必刮。
魚唇多以鱘魚、鯊魚、鰩魚上唇部的皮及連帶組織干制而成，主要成分也是膠原蛋白。它也屬海味八珍之一，但其實沒多少營養(yǎng)。魚眼中維生素B1和DHA的含量略高，但由于魚眼畢竟量小，營養(yǎng)價值不大。
此外還有魚尾和魚骨，魚尾就是魚尾部的一段魚肉，營養(yǎng)和魚身的肉差不多;魚骨確實有補鈣的效果，但是一般人們吃的很少，鯊魚的魚骨則可以做成魚骨粉。
空腹吃魚肉會浪費蛋白質
不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白質的食物，蛋白質會白白浪費，也不利于胃腸健康。
高蛋白食物并不是牛奶、豆類，而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，其余就是蛋白質和脂肪，蛋白質含量遠高于大豆。
空腹吃魚肉會浪費蛋白質。也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物（主要存在于糧食、豆類、水果和薯類食品中），不得不分解蛋白質。
空腹吃魚肉容易過量，動物蛋白質攝入過多，會造成人體酸堿平衡失調，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的流失，引發(fā)骨質疏松癥。
營養(yǎng)學家提醒，赴宴時應先吃一點含碳水化合物的食品，如一小碗雜糧粥，一點蕎麥粉，少量山藥、芋頭等薯類冷菜，能避免油膩食物傷胃。用餐中間食用一些含淀粉的菜肴也是一個好辦法，例如蒸甘薯、甜玉米、馬鈴薯等燉菜。主食最好能避免各種酥香小點、炒飯、油炸小點心等，因為這些食物油脂含量過高，纖維含量極低，起不到平衡營養(yǎng)素和保護健康的作用。
魚類可謂是全身都是寶，所以，在烹飪魚的時候，一些營養(yǎng)豐富的部位一定要保留，才能讓魚的營養(yǎng)最大化。
人們常常說：吃豬肉不如吃雞肉好，吃雞肉不如吃魚肉好。魚肉含有很豐富的營養(yǎng)價值，那么大家知道吃魚的好處有哪些嗎?哪些人群不適合吃魚呢?吃魚的禁忌又有哪些呢?今天就隨著小編一起來了解一下關于怎樣吃魚的好處吧。
1、減緩少女痛經
患有痛經的女性可以食用魚肉，魚油中富含有omega-3脂肪酸能夠很有效的緩解痛經的癥狀，女性服用這種脂肪酸的方法就是要經常的吃魚，最好是深海鮭魚、鮪魚等。
2、防乳癌
魚類中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每周吃兩次魚，可降低乳腺癌的復發(fā)率。研究表明，魚油對乳腺癌和淋巴癌效果較好。防癌可常選擇食用沙丁魚、青魚、黃魚、墨魚等。
3、降低心臟病風險
魚油中含有一種omega-3脂肪酸，它可以減少心臟病以及中風的風險還能減緩動脈血管中淤積的形成，甚至還可以降血壓。
4、營養(yǎng)全面
處在孕婦其的女性會需要很多的養(yǎng)分來補充，因為肚子里面多了一個寶寶，多以她們會需要汲取更多的養(yǎng)分，那么這個時候孕婦就可以用吃魚來讓自己和寶寶獲得更多更全面的營養(yǎng)。
魚肉營養(yǎng)非常豐富，含有大量的礦物質，如鈣、鐵、鋅等微量元素。魚肉中還含各種的維生素，維生素A、B、C、D都富含。維生素A可以保護視力;維生素C具有美顏養(yǎng)容、促進消化的作用;維生素D對促進骨骼增長具有很大幫助。維生素B具有的功能就更多了，維生素B3給人體提供轉化食物的能量;維生素B5能抵抗壓力;維生素B6可以維持免疫系統(tǒng)健康等等作用。所以孕婦吃魚可以補充多種營養(yǎng)，使營養(yǎng)物的汲取更全面、豐富。
5、預防早產
孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。魚中含有豐富的omega-3脂肪酸，這種酸能延長妊娠期，防止早產的出現(xiàn)。孕婦孕期多吃魚，生下的嬰兒足月，嬰兒也更健康強壯。
6、心情舒暢
魚中富含的omega-3脂肪酸能使大腦分泌出更多的“開心激素”，使這種能讓人開心的激素得到高濃度、常維持的狀態(tài)，有助于孕媽心情愉悅，媽媽開心了寶寶就能更健康發(fā)育啦!
與有很多的種類，它的味道很鮮美、肉質很嫩，具有很豐厚的營養(yǎng)，是健康飲食的首選之品，但是，并不是所有的魚的種類都適合任何人的。
營養(yǎng)學家表示，魚類是不可多得的健康食品，它的味道鮮美、營養(yǎng)豐富，是健康飲食的首選之品。需要指出的是，魚的種類有很多，但是并非每一種魚類的營養(yǎng)成分都適合每個人食用。下面，小編介紹6種國人常食用魚類的營養(yǎng)價值，分析不宜常吃魚的人群，為你的健康飲食護航。
魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。祖國醫(yī)學認為食魚要講究對癥，對癥吃“魚”，它的食用和醫(yī)用價值才能顯現(xiàn)出來。
吃魚的四大法則
第一法則：海魚與河魚交叉吃，營養(yǎng)才均衡
根據(jù)調查顯示無論是河魚還是海魚，營養(yǎng)價值都很高。但是長期單吃一種魚類會導致營養(yǎng)缺失，因此若是有條件，最好是河魚和海魚交叉來吃。
常食用的河魚有鯽魚、草魚、鱔魚等，要是給兒童烹制，最好是鱔魚，因為因為它含鐵比其他魚高，而且沒有魚刺，烹調起來美味又方便。;海魚食用的話，尤以深海魚為最佳，比如三文魚、鮭魚等。深海魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤以歐米伽—3脂肪酸為主，對維護心血管健康、降低炎癥反應都有非常好的效果，而這種脂肪酸在家禽、家畜中含量很少。
還有一個小常識，我們常以為凍海魚不新鮮，不可給兒童多吃。這里有一個誤解，因為遠洋捕撈海魚一定要冰凍魚，而迅速冷凍起來的海魚，其實能很好地保留魚肉中的營養(yǎng)。因此凍海魚也是不錯的選擇。
第二法則：不能單吃魚肉，否則健康會失衡
魚并非吃得越多越好。因為魚類也并不是十全十美的食物，比如大多數(shù)魚肉中的礦物質鐵的含量就比不上牛羊肉。所以，應該幾種肉搭配起來吃，魚肉略多一些為佳。
最新的《荷蘭健康膳食指南》專門對成年人健康膳食作了量化解讀，其中特別建議每周至少吃兩次魚，每次100～150克，至少一次為高脂魚。那么兒童相應地減半即可。
第三法則：魚肉用蒸最健康
媽媽們常以孩子吃得多作為衡量的標準，因此在烹調魚的方面多以煎炸、油炸方式來做孩子們喜歡魚餅、魚肉丸之類的。但為了孩子吸收到更多的營養(yǎng)，應該以清蒸為好，因為烹調溫度較低，能很好地保證魚肉中的蛋白質和脂肪不被破壞。燉湯也很不錯，尤其“魚頭燉豆腐”，經過長時間燉煮，魚頭里豐富的膠原蛋白能充分溶解，鈣也更易被人體吸收。
不采取煎炸或油炸的方式，也是避免孩子過于肥胖的情況出現(xiàn)。
第四法則：魚腦和魚眼可以讓兒童多吃點
魚腦中富含俗稱“腦黃金”的DHA，還有磷脂類物質，有助于大腦發(fā)育。還有一種說法，叫“吃眼補眼”，這個說法也有一定道理，DHA還能促進孩子的眼視網膜發(fā)育。所以建議大家在做魚的時候，不要把魚眼燒焦，保持它的完好，尤其是深海魚眼對補眼更有好處。
需要注意的是患有以下疾病者不宜多吃魚，這些疾病是
1、痛風患者，因為魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由于人體內的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的;
2、出血性疾病患者，如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀;
3、肝硬化病人，肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜;
4、結核病人，服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等，重者會出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
吃魚的禁忌有哪些
大家都知道，魚是很有營養(yǎng)價值的食物，很多場合都離不開吃魚。但是吃魚也是有禁忌的，如果你不注意這些，可能會使你的健康受到威脅。那么吃魚的禁忌有哪些呢?
方法/步驟
生吃魚片得“肝吸蟲病”
很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝*。
據(jù)營養(yǎng)、健康方面的專家介紹，肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病，人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高，目前我國僅在廣東省就有數(shù)以百萬計的肝吸蟲患者，其中不少人正是因為生吃魚蝦而染病。其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、腹瀉、肝區(qū)隱痛、肝腫大、頭暈等較為常見，嚴重感染者在晚期可造成肝硬變腹水，甚至死亡。
擅吃魚膽解毒不成反中毒
魚膽是一味中藥，中醫(yī)常用它來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥。民間也因此流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，所以盡管魚膽味苦，總有人躍躍欲試。擅吃魚膽極其危險，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。專家指出，魚的膽汁中含有水溶性“鯉醇硫酸酯鈉”等具有極強毒性的毒素，這些毒素既耐熱，又不會被酒精所破壞，因而無論將魚膽烹熟、生吞，或是用酒送服，均可發(fā)生中毒。魚膽中毒發(fā)病快，病情險惡，病死率高。中毒較輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者會出現(xiàn)肝大、黃疸、肝區(qū)壓痛、少尿或無尿、腎區(qū)叩痛等癥狀，如果搶救不及時，可造成肝腎功能衰竭直至死亡。而患者中毒程度一般與魚膽的膽汁多少有關，因此吞食較大魚的膽更易發(fā)生中毒.
空腹吃魚可能導致“痛風”
在減肥(減肥食品)風潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導致痛風發(fā)作。痛風是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會失調，容易誘發(fā)痛風或加重痛風病患者的病情。
活殺現(xiàn)吃殘留毒素危害身體
一般人都認為吃魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實際上是一個認識誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內都含有一定的有毒物質?；顨F(xiàn)吃，魚體內的有毒物質往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。此外，活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分不充分，口感也并非最好。
結語：魚是我們日常生活中最常吃的一種食物，那么通過對上文的關于魚的解析大家是否對于吃魚有了新的認識了呢?關于吃魚的禁忌和什么人不能吃魚是否都有了了解了呢?
懷胎九月，一朝分娩，很多新生媽媽們都視為孩子為掌中寶，都想把最好的東西給自己的孩子。為此，很多媽媽們購買了大量的營養(yǎng)品來促進孩子健康發(fā)育，盲目給孩子補充營養(yǎng)是不可取的，并不是一些貴的營養(yǎng)品就是孩子所需的。一些嬰兒媽媽們?yōu)楹⒆淤徺I了核桃油，不知道嬰兒吃核桃油有沒有好處呢?
嬰兒適當?shù)某砸恍┖颂矣蛯τ谧陨淼纳L發(fā)育是有好處的，核桃油這種物質中富含了豐富的飽和脂肪酸，能夠有助于寶寶大腦神經，視覺以及記憶力的全方面發(fā)育。同時核桃油中也富含了非常豐富的維生素e元素等多種微量元素，也可以有效地增強寶寶自身的免疫力和抵抗力，幫助寶寶健康茁壯成長。
給寶寶適當?shù)某砸恍┖颂矣鸵部梢允箤殞毜念^發(fā)變得更加烏黑茂密，核桃油中富含了一種獨特的物質賴氨酸，這種物質是人體生命發(fā)育所必須的八種氨基酸之一，有助于滿足寶寶智力發(fā)育營養(yǎng)所需，同時也能夠使寶寶的牙齒變得更加堅硬，增強寶寶的骨質。所以說寶寶適當?shù)某砸恍┖颂矣蛯τ谧陨韥碚f是有百利而無一害的。
雖然說寶寶適當?shù)某砸恍┖颂矣蛯τ谧陨頃a生一定的好處，但是還需要媽媽們在日常生活中給寶寶添加必要的輔食。盡量讓孩子多吃一些有營養(yǎng)價值的蔬菜和水果，這樣才能夠全方面的滿足孩子生長發(fā)育所需，使寶寶長成大高個，身體更加健康。
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