孕婦奶粉和牛奶哪個好
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孕婦在懷孕的時候也需要各種各樣的營養(yǎng)，所以對于孕婦在孕期的營養(yǎng)也有專門的孕婦奶粉，比較上等的孕婦奶粉都是從澳大利亞進(jìn)口的，因為澳大利亞的奶粉一直都是國際比較出名的，有一些孕婦會在孕期的時候喝一些牛奶，因為牛奶的含鈣量也是比較高的，那么孕婦奶粉和牛奶哪個比較好呢?
孕婦奶粉幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、維生素B族、葉酸、膽堿和?；撬?、DHA和EpA、纖維素、鈣、碘、鐵、鋅等。 而目前市場上的牛奶主要分為純牛奶和調(diào)味牛奶兩種，純牛奶分為純鮮、特濃、高鈣、高鋅等多種，看似品種很多，主要還是企業(yè)為了改善口感和口味，而增加的增稠劑、香精、維生素和礦物質(zhì)等成分。
純牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、維生素和礦物質(zhì)。調(diào)味牛奶是牛奶中加入糖、香精、麥芽、可可粉、巧克力等配料。純牛奶和調(diào)味牛奶的差別主要在蛋白質(zhì)的含量上，純牛奶的蛋白質(zhì)不低于2.8%，調(diào)味牛奶的蛋白質(zhì)不低于2.5%。在選擇時，大家要特別主要調(diào)味牛奶與乳飲料的差別。調(diào)味牛奶是把配料添加在牛奶里面，而乳飲料則是在水中加入配料和牛奶。
乳飲料的含奶量很低，區(qū)別乳飲料與調(diào)味牛奶主要看蛋白質(zhì)含量。乳飲料的蛋白質(zhì)含量不低于1%，調(diào)味牛奶蛋白質(zhì)含量不低于2.5%，乳飲料配料表第一位是水，而調(diào)味牛奶配料表第一位是牛奶。 從成分的比較上我們就能知道牛奶和孕婦奶粉針對的對象是不一樣的。牛奶適合所有人喝，而孕婦奶粉是專門針對孕婦而特別生產(chǎn)的。 孕婦奶粉比牛奶更營養(yǎng) 看了上面的分析，很多人說既然差別這么大，肯定選擇孕婦奶粉啊!其實不然。
孕婦奶粉的問題就跟我們前面分析的復(fù)合維生素的問題是一樣的，如果平時很注重飲食均衡，從飲食中已經(jīng)能足夠攝取懷孕期間身體所需的各種元素，就不需要額外補(bǔ)充孕婦奶粉或復(fù)合維生素。否則容易造成營養(yǎng)素過量的問題，對孕媽媽和胎兒不利。 很多孕媽媽反應(yīng)孕婦奶粉喝多了會發(fā)胖。在這里，需要特別澄清一下，孕婦奶粉本身的熱量并不高，之所以很多孕媽媽會覺得喝孕婦奶粉一下子就胖了，主要在于孕中期后胃口大開，飲食本身高熱量高脂肪高糖分。
而牛奶的主要作用就是補(bǔ)充鈣。懷孕期間，每天需要的鈣從孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。這么多的鈣最好的攝入方式就是奶制品。所以牛奶是最好的補(bǔ)鈣劑。 如果孕媽媽怕麻煩，那就選擇孕婦奶粉。如果只是補(bǔ)鈣，同時希望口味豐富一些，建議每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕媽媽本身已經(jīng)既喝牛奶又吃復(fù)合維生素，那就一定要注意不要再喝孕婦奶粉。 有些孕婦奶粉在宣傳中說，孕晚期是寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，孕婦奶粉中特別添加了DHA，有助寶寶大腦發(fā)育
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很多孩子在小的時候都是吃奶粉長大的，因為寶媽的母乳可能并不是特別的聰明，這個時候兒童就需要吃奶粉來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，奶粉里面含有的各種元素都是非常全面的，有一些孩子可能會喝牛奶，奶粉和牛奶里面其實都是會含有鈣元素的，那么奶粉和牛奶哪個補(bǔ)鈣的效果更好呢?
一、相同條件下，羊奶比牛奶可以達(dá)到更好補(bǔ)鈣的效果
二、羊奶比牛奶可以達(dá)到更好補(bǔ)鈣效果原因
1、如果單單從鈣質(zhì)的含量上說的話，羊奶中的鈣質(zhì)要比牛奶中的要豐富些，甚至是比人乳的要高。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)的分析研究得出，每100的羊奶含鈣量為214毫克，牛奶為169毫克，而母乳為60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白質(zhì)顆粒比較小，更容易被人體消化吸收。
2、牛奶為酸性，而羊奶偏弱堿性，對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，營養(yǎng)吸收快，消化時間短，對胃腸有改善作用。強(qiáng)健體魄、改善骨質(zhì)疏松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯幫助，對預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥也有顯著的作用。
3、羊奶相對于牛奶有豐富的上表皮細(xì)胞生長因子，表皮細(xì)胞生長因子不但可養(yǎng)顏，細(xì)白皮膚，對于皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化的預(yù)防有極大助益，還可以更為容易讓人體吸收羊奶中的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
4、羊奶相比于牛掰含大量的B族維生素，充足的B族維生素是腦組織維持正常功能的先決條件，如果缺乏將會影響大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。維生素A 在人體的代謝中有非常重要的作用，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。
我們?nèi)粘Ｉ钪写蠖鄶?shù)家庭都會把牛奶或者是奶粉作為早餐，但大多數(shù)人會糾結(jié)于牛奶和奶粉的營養(yǎng)價值，牛奶是液體食物，營養(yǎng)價值比較單一。奶粉在制作的過程中可以添加各種人體需要的微量元素那么奶粉和牛奶到底哪個好呢?下面就給大家做一個詳細(xì)的介紹。
一、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
二、營養(yǎng)分析
舉例：每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下
熱量(54.00千卡)、蛋白質(zhì)(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、維生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克)、核黃素(0.14毫克)
、尼克酸(0.10毫克)、維生素C(1.00毫克) 、維生素E(0.21毫克)、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克)、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克)、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克)、錳(0.03毫克)、鉀(109.00毫克)、膽固醇(15.00毫克) 。
三、牛乳的化學(xué)組成，因牛的種類、年齡、飼養(yǎng)方法、采乳時間，生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黃素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗壞血酸1 mg，維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質(zhì)主要是含磷蛋白質(zhì)，也含白蛋白及球蛋白。此三種蛋白質(zhì)都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量低級脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。
四、營養(yǎng)成分
(1)Sn-2棕櫚酸是母乳中大量存在的飽和脂肪酸的其中一種。約占總脂肪含量的25%，為嬰兒提供約10%的能量供應(yīng)。Sn-2
棕櫚酸的出現(xiàn)解決了嬰兒配方奶粉特有的脂肪酸和鈣低吸收率問題，并提高了能量的吸收與利用，更改善了糞便的稠度和骨骼的生長及發(fā)育。
(2)蛋白質(zhì)：供給機(jī)體營養(yǎng)。
(3)脂肪：供給機(jī)體營養(yǎng)及能量，提供牛奶濃香。
(4)糖類：牛奶中含有乳糖，乳 糖對于幼兒發(fā)育非常重要，它能促進(jìn)人體腸道內(nèi)有益菌的成長，抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵，有利腸道健康。
相信很多人都知道，主要是依靠母親的母乳來達(dá)到身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)，但是隨著年齡的增長和時間的變長，母乳已經(jīng)不能完全的維持寶寶身體所需要的營養(yǎng)，到這個時候很多人就會選擇一些奶粉來代替母乳。很多人都知道牛奶也是一個營養(yǎng)價值很高的東西，對人們的身體發(fā)育是有著極好的效果，那么這個時候選擇奶粉還是選擇純牛奶對寶寶來說好呢?
一、純牛奶和奶粉哪個更好
本質(zhì)上來說，純牛奶、奶粉的營養(yǎng)價值沒有大的區(qū)別，而是各具特點。
1.奶粉是由鮮牛奶消毒后經(jīng)濃縮、噴霧、干燥而成的。純牛奶加工成奶粉后，水分由原來的88%降低到2%~5%(瓶裝)，蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、脂肪等營養(yǎng)素的含量濃縮了。
2.在純牛奶加工成奶粉后，維生素C遭到破壞，含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細(xì)，故較牛奶易于消化。 牛奶除不含纖維素外，幾乎含人體所需要的各種營養(yǎng)素，并且易于消化吸收，是適合兒童的營養(yǎng)食品。值得提出的是純牛奶含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。
二、如何挑選牛奶
1.首先，市場上的牛奶一般可分為含乳飲料和牛乳兩大類。含乳飲料的包裝上標(biāo)有“飲料”、“飲品”、“含乳飲料”等字樣，其配料中除了牛奶外一般還含有水、甜味劑等，其蛋白質(zhì)含量一般在1%左右。而牛乳制品才是真正意義上的“牛奶”，它包括巴氏殺菌乳、滅菌乳以及酸牛乳等，其配料為牛奶等(但不含水，復(fù)原乳除外)，其蛋白質(zhì)含量一般在2.3%以上。兩者營養(yǎng)成分相差懸殊。
2.其次，市面上除了純牛奶，也有標(biāo)示調(diào)制乳的，如高鈣奶、AD奶、鐵鋅奶等。這些牛奶一般是含有80%的生牛乳，而且添加強(qiáng)化了一些重要的營養(yǎng)素，消費(fèi)者可以按需要選擇。
3、要強(qiáng)調(diào)的是，不少的高鈣奶中添加的都是碳酸鈣，而有的則添加天然乳鈣。天然乳鈣更好消化吸收，所以，需要補(bǔ)鈣的消費(fèi)者應(yīng)該盡量選用這種牛奶。
一些孕婦在懷孕期間需要正常的營養(yǎng)，這樣才能夠保證好孕婦和胎兒的健康和安全的問題，避免導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良從而影響到胎兒的發(fā)育的情況發(fā)生，尤其是孕婦要注意奶粉或者是鮮奶的質(zhì)量，那么孕婦奶粉和鮮奶哪個好呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
很多孕媽媽反應(yīng)孕婦奶粉喝多了會發(fā)胖。在這里，需要特別澄清一下，孕婦奶粉本身的熱量并不高，之所以很多孕媽媽會覺得喝孕婦奶粉一下子就胖了，主要在于孕中期后胃口大開，飲食本身高熱量高脂肪高糖分。
而牛奶的主要作用就是補(bǔ)充鈣。懷孕期間，每天需要的鈣從孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。這么多的鈣最好的攝入方式就是奶制品。所以牛奶是最好的補(bǔ)鈣劑。
如果孕媽媽怕麻煩，那就選擇孕婦奶粉。如果只是補(bǔ)鈣，同時希望口味豐富一些，建議每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕媽媽本身已經(jīng)既喝牛奶又吃復(fù)合維生素，那就一定要注意不要再喝孕婦奶粉。
有些孕婦奶粉在宣傳中說，孕晚期是寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，孕婦奶粉中特別添加了DHA，有助寶寶大腦發(fā)育，這個是牛奶加復(fù)合維生素所無法比擬的。DHA確實有助大腦發(fā)育，但DHA不是只有孕婦奶粉中有，各種深海魚中都含有豐富的DHA，每周吃一次深海魚，就能吸取足夠的DHA。
孕婦奶粉和復(fù)合維生素到底哪個更好?這也是很多孕媽媽會問的問題。孕婦奶粉和復(fù)合維生素都是針對孕媽媽特別的身體需求而度身定制的。有些復(fù)合維生素的生產(chǎn)廠家也生產(chǎn)孕婦奶粉，比如惠氏，既生產(chǎn)孕婦奶粉，他們旗下的瑪特納也是孕媽媽選擇最多的復(fù)合維生素。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，孕婦在懷孕期間要注意營養(yǎng)，這樣才能夠保證好身體的健康和胎兒的健康，避免因為上述的問題導(dǎo)致孕婦和胎兒出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，因此選擇奶粉和鮮奶的問題可以咨詢我來了解一下這個問題。
孕婦喝酸奶對好還是牛奶好?現(xiàn)如今很多女性朋友們在得知自己懷孕的情況下，就會特別注重飲食情況，一般都會每天喝一些酸奶和牛奶來補(bǔ)充自身和胎兒的營養(yǎng)。但是在當(dāng)今社會，有很多人認(rèn)為孕婦喝酸奶才會對自身和胎兒有好處，也有不少人認(rèn)為喝牛奶才會對自身和胎兒有好處。那么，到底孕婦喝酸奶對好還是牛奶好呢?
鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機(jī)元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果人體攝入鈣不足，可能會引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥。佝僂病多見于兒童。據(jù)全國有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)0—5歲兒童患病率為16.9%。兒童在成長發(fā)育過程中，對鈣的需要量增加。補(bǔ)鈣主要應(yīng)以食補(bǔ)為主。中國居民膳食指南特別強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣要多吃奶類和大豆類食品。純牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，內(nèi)含豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類相當(dāng)，高于肉、米飯、面包等，應(yīng)成為餐桌首選。
純牛奶不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品。每100毫升純牛奶含鈣量達(dá)120毫克，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，相當(dāng)于中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的鈣供給標(biāo)準(zhǔn)的40%，再從其它食物中攝取一定的鈣，基本可以滿足要求。
育齡婦女每天補(bǔ)充鈣元素2克左右效果最佳。在日常生活中，孕婦除了添加一定量的鈣制品外，食補(bǔ)也是不可缺少的一部分，更年期婦女、老年婦女易患骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥的治療應(yīng)包括性激素替代療法、抑制破骨細(xì)胞功能、補(bǔ)鈣、日曬、體力勞動等。而酸奶的含鈣量比純牛奶低，孕婦補(bǔ)鈣也應(yīng)首選喝純牛奶。
酸奶的原料就是牛奶，鮮牛奶經(jīng)巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再經(jīng)發(fā)酵作用而制成發(fā)酵的乳制品，這就是酸奶，經(jīng)過這樣的加工后，不僅促使人體對牛奶中的營養(yǎng)成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
孕婦懷孕期間最容易便秘，這對身體的傷害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以緩解便秘，對身體吸收營養(yǎng)也很好。
益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細(xì)菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對人體有較多的好處。
一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞于一些同類保健食品。乳酸菌腸道清道夫，它能在腸內(nèi)定居，使腸道菌相的構(gòu)成發(fā)生有益變化，促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動，清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖.
雖然牛奶，酸奶婆說婆有理，公說公有理，但是小編還是認(rèn)為這兩個單一喝都不好，小編主張牛奶酸奶交替喝。
有些人孕婦不能喝酸奶，只能喝純牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應(yīng)過大的孕婦，兩者交替著喝補(bǔ)鈣效果更好。
純牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升純牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。
在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶制品時，最好純牛奶和酸奶交替喝。
綜上所述，小編相信各位孕婦朋友們通過今天文章的閱讀之后應(yīng)該已經(jīng)了解到孕婦喝酸奶對好還是牛奶好這個問題了。需要提醒大家的是，由于孕婦的體質(zhì)和平常人不一樣，需要補(bǔ)充的營養(yǎng)比較多，所以我們最好是能夠在專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行比較全面的飲食調(diào)整，千萬不要盲目的飲用酸奶和牛奶，另外也不要過量的飲食一些大補(bǔ)的食物。
隨著人們生活水平的提高。每個家庭在飲食上都非常重視。尤其是在早餐時間，大家都選擇奶粉或者是純奶等飲品，奶粉跟純奶都是營養(yǎng)價值非常高的食品。它含的蛋白質(zhì)，碳水化合物，對人體吸收有很好的作用。那么奶粉和純奶哪個好呢?下面給大家做一個詳細(xì)的介紹
一、本質(zhì)上來說，鮮牛奶、奶粉的營養(yǎng)價值沒有大的區(qū)別，而是各具特點。
奶粉是由鮮牛奶消毒后經(jīng)濃縮、噴霧、干燥而成的。
鮮牛奶加工成奶粉后，水分由原來的88%降低到2%~5%(瓶裝)，蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、脂肪等營養(yǎng)素的含量濃縮了。在鮮奶加工成奶粉后，維生素C遭到破壞，含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細(xì)，故較牛奶易于消化。
二、牛奶除不含纖維素外，幾乎含人體所需要的各種營養(yǎng)素，并且易于消化吸收，是適合絕大多數(shù)人的營養(yǎng)食品。值得提出的是鮮牛奶含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。所以，提倡每天飲用鮮牛奶。
三、很多人說，奶粉經(jīng)鮮奶加工而成，加工過程必然有營養(yǎng)流失，所以還是鮮奶營養(yǎng)價值更高。事實如此?要解答這個問題很簡單，鮮奶和純奶粉可以按比例換算(注意是純奶粉，不是配方奶粉)。原奶的濃度和品質(zhì)有差異，通常是7-8斤牛奶出一斤奶粉。按8斤鮮奶出1斤奶粉算，25g奶粉相當(dāng)于200g鮮奶的蛋白質(zhì)和鈣。如果是加糖的奶粉，則要按加糖多少再打折扣了，所以這里指的是純奶粉。牛奶粉很少有純牛奶粉，基本都添加了各種維生素，所以我們以某寶銷量排名第一的純羊奶粉和鮮羊奶為例，來比對一下蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素幾種主要營養(yǎng)物質(zhì)的含量差異。
四、仍以上面提到的羊奶粉和羊奶為例，鮮羊奶 78元 250ml*12(≈200g*15) 78/15/6=0.867元/克蛋白質(zhì)羊奶粉 60元 400g
(=25g*16 ) 60/16/6.725=0.558元/克蛋白質(zhì)鈣和維生素?zé)o具體數(shù)值供比較，僅就蛋白質(zhì)含量來講性價比
羊奶粉鮮羊奶個例不具普適性，不能因此一概而論認(rèn)為羊奶粉性價就是比鮮羊奶高。
五、上班族早上沒時間鮮奶即取即喝，更便捷，
但對于腸胃弱的，辦公室備一盒奶粉，隨時沖泡更方便。
老年人最好喝熱的，奶粉沖泡相對加熱鮮奶更方便。
孕婦喝牛奶好還是奶粉好?相信大家都知道為了孕婦還胎兒有更多的營養(yǎng)，很多孕婦在懷了孕以后都要補(bǔ)一些鈣，孕婦奶粉和牛奶就是懷孕的孕婦最佳的選擇，可是由于現(xiàn)在奶粉和牛奶都比較的多，這讓許多的孕婦不知道怎么去選擇，那么，孕婦喝牛奶好還是奶粉好呢?下面我們就來聽聽專家是怎么說的吧。
孕婦奶粉和純牛奶都是很好的選擇。如果孕婦平日飲食均衡，葷素搭配，食物多樣化，那可以選擇純牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣。相反，如果孕婦平日飲食不規(guī)律，食物單一，可以選擇孕婦奶粉，孕婦奶粉相對純牛奶而言，營養(yǎng)配比可能更全面些。
懷孕是母體的一個特殊生理調(diào)整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。在母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。
但是，由于許多因素會影響鈣質(zhì)被母體吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸鹽，與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收;谷類食物中有植酸也不利于鈣的吸收;攝入過量的脂肪，形成的不溶性皂化物也會降低鈣的吸收。
因此，營養(yǎng)專家認(rèn)為：孕婦補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。
關(guān)于孕婦喝牛奶好還是奶粉好這個問題，專家已經(jīng)為大家做出了具體的分析，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)有了一個大概的了解和認(rèn)識了吧，其實喝牛奶和奶粉都各有各的好處，這就需要根據(jù)孕婦自身的體質(zhì)來決定。希望以上的介紹能夠幫到大家。
家里面有小孩子的家庭，平時都會注意購買奶粉，很多年輕的父母不知道如何正確購買奶粉，專家表示，父母們要學(xué)會結(jié)合寶寶的年齡來購買奶粉，要選擇最適合寶寶的，不需要購買最昂貴的，除此之外，還有很多父母會給寶寶吃米粉，奶粉和米粉的營養(yǎng)都很豐富，那么這兩者哪一種更好消化呢？
米粉和奶粉哪個好消化？
根據(jù)描述，當(dāng)然是米粉更容易消化，但是奶粉蛋白含量高
米粉和奶粉哪個好消化一點呀
有人說奶粉好消化，但是也有人說奶粉好消化，如果寶寶不喝奶粉可以少吃點米粉，但是別多吃，先吃奶粉，每天兩頓米粉就夠了
米粉跟奶粉那個更容易消化
想奶粉的營養(yǎng)會更全面些。
米粉可以和奶粉混合著吃?。渴裁磁频拿追郾容^好，容易消化？
不可以哦，米粉是碳水化合物其實沒什么營養(yǎng)的，寶寶最主要的營養(yǎng)來源還是奶粉或母乳，媽媽要嚴(yán)格控制米粉的攝入量，要給寶寶保證奶量，每天保證狗800ml就差不多，添加米粉只是為了訓(xùn)練寶寶的咀嚼和吞咽的功能，最好不要多吃，給家寶寶選的美國旭貝爾的奶粉挺好的，美國原裝進(jìn)口的質(zhì)量比較有保證，而且配方很好，復(fù)合益生元的量多，對寶寶消化很好，寶寶吃這個奶粉一點也不上火，長的很棒，媽媽可以試試看。
米粉和奶粉混合著吃好嗎？米粉容易消化，對小孩子還是比較適合的
親，奶粉和米粉是可以一起吃的哈但是寶寶現(xiàn)在還小，不要搭配太多的米粉哦慢慢的來，這樣寶寶好消化一點，或者還是分開吃，這樣可以給寶寶添加輔食。
米粉，稀飯，面條，奶粉哪個更好消化，謝謝
當(dāng)然是奶粉更好消化，其次是米粉，面條要煮的熟一點。
寶寶腸胃不好，吃米粉與吃奶粉哪種容易容易消化
寶寶腸胃弱的話，米粉可以給他吃水解配方的，水解配方的米粉會把寶寶不容易消化吸收的大分子物質(zhì)水解成容易消化的小分子物質(zhì)，就像安吉蘭德有機(jī)米粉就是用天然有機(jī)酶對米粉進(jìn)行適度水解，幫助寶寶更好的消化吸收。
我們經(jīng)常喝的奶是牛奶，因為牛奶可是人類最為古老的飲品了。牛奶可以用來直接飲用，也可以用來燉湯和做出各種餅干和蛋糕。而羊奶卻是在現(xiàn)在越來越流行的奶，我們都知道羊奶被人們譽(yù)為奶中之王，這樣的名號是不是就意味著羊奶比牛奶好呢，我們下文一起看看。
羊奶和牛奶還是有很大的差別的，羊奶的脂肪顆粒很小，比起牛奶來更加容易讓人們吸收，而且喝羊奶更加不容易發(fā)胖，羊奶里面有豐富的維生素和微量元素并且含量都是比牛奶高的。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家介紹，羊奶在國際營養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛 奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好功效。
羊奶營養(yǎng)分析：
羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達(dá)94%以上。
羊奶適合人群：
一般人都可食用
1.適宜營養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結(jié)核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品;
2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負(fù)擔(dān)。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術(shù)患者一兩年內(nèi)不喝羊奶。
羊奶食療作用：
味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng);
有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤暢通便、解毒的作用;
可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。
治小兒口瘡，以羊奶細(xì)細(xì)瀝于口中;對生漆瘡的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
上文我們介紹了什么是羊奶，羊奶在現(xiàn)代越來越被人們所認(rèn)可，羊奶營養(yǎng)非常的豐富被叫做是奶中之王，羊奶有非常高的食療價值和養(yǎng)生的功效，羊奶里面的脂肪顆粒更加小所以有利于人們的吸收并且不容易長胖，羊奶有豐富的維生素和微量元素這些都是遠(yuǎn)高于牛奶的。
奶粉，不僅僅是嬰幼兒的食品，更是老年人，學(xué)生…的食品，奶粉以其營養(yǎng)豐富，味道濃郁鮮美，在各大飲品中取勝。奶粉以其優(yōu)勢，橫掃各大超市，販賣點，人們對奶粉的需求也是空前的大，如此的一款食品，人們也展開了一番積累的辯論，何種奶粉有助于身體健康，吸收營養(yǎng)等話題層出不窮。
由于奶粉市場的需求日益增大，奶粉廠商們更是研制了多種效用的奶粉，其中兩大鰲頭就非全脂奶粉和脫脂奶粉莫屬了，而關(guān)于這兩種奶粉的爭議更是頗多，人們熱衷與討論那種奶粉更好，下面就來了解一下這兩種奶粉。
全脂奶粉是鮮奶經(jīng)消毒、脫水、噴霧干燥制成。因經(jīng)噴霧干燥處理，蛋白質(zhì)凝塊細(xì)小、柔軟，較鮮奶易于消化， 且已滅菌消毒，適宜嬰兒使用。但揮發(fā)性脂肪、糖與維生素等有所減少。配制時按重量比為1：8，按容量比為1：4即還原為原鮮奶。喂哺方法同鮮奶喂養(yǎng)。
脫脂奶粉的產(chǎn)生，緣于人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人，還是想減肥的女性，都將其視為既保證營養(yǎng)又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。但是，脫脂牛奶也有不足之處。牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失，比如維生素A、D、E、K。而缺少了維生素A、D，人體對鈣質(zhì)的吸收就會受到影響。同時，牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。其實，人們對“全脂牛奶”誤解也很深，與動物內(nèi)臟、奶油制品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。
其實全脂奶粉和脫脂奶粉沒有孰優(yōu)孰劣之說，而是根據(jù)人群的需要來選擇其適宜的產(chǎn)品，全脂奶粉營養(yǎng)豐富，如果你是急需補(bǔ)充營養(yǎng)的一類，那選擇全脂奶粉就為上選，如你是需要減肥的人群，那就選擇脫脂奶粉為優(yōu)，既有益于減肥，又有利于補(bǔ)充需要的營養(yǎng)。
奶粉，不僅僅是嬰幼兒的食品，更是老年人，學(xué)生…的食品，奶粉以其營養(yǎng)豐富，味道濃郁鮮美，在各大飲品中取勝。奶粉以其優(yōu)勢，橫掃各大超市，販賣點，人們對奶粉的需求也是空前的大，如此的一款食品，人們也展開了一番積累的辯論，何種奶粉有助于身體健康，吸收營養(yǎng)等話題層出不窮。
由于奶粉市場的需求日益增大，奶粉廠商們更是研制了多種效用的奶粉，其中兩大鰲頭就非全脂奶粉和脫脂奶粉莫屬了，而關(guān)于這兩種奶粉的爭議更是頗多，人們熱衷與討論那種奶粉更好，下面就來了解一下這兩種奶粉。
全脂奶粉是鮮奶經(jīng)消毒、脫水、噴霧干燥制成。因經(jīng)噴霧干燥處理，蛋白質(zhì)凝塊細(xì)小、柔軟，較鮮奶易于消化， 且已滅菌消毒，適宜嬰兒使用。但揮發(fā)性脂肪、糖與維生素等有所減少。配制時按重量比為1：8，按容量比為1：4即還原為原鮮奶。喂哺方法同鮮奶喂養(yǎng)。
脫脂奶粉的產(chǎn)生，緣于人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人，還是想減肥的女性，都將其視為既保證營養(yǎng)又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。但是，脫脂牛奶也有不足之處。牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失，比如維生素A、D、E、K。而缺少了維生素A、D，人體對鈣質(zhì)的吸收就會受到影響。同時，牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。其實，人們對“全脂牛奶”誤解也很深，與動物內(nèi)臟、奶油制品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦奶粉和牛奶哪個好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動和養(yǎng)生哪個好”專題。
