靈芝的吃法及禁忌人群
靈芝養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“靈芝的吃法及禁忌人群”，相信能對大家有所幫助。
提起靈芝，大多數(shù)人都不陌生，靈芝是比較珍貴的中藥材，靈芝也經(jīng)常被稱之是百草之王，靈芝的食用方法是非常多的，靈芝不僅可以泡酒喝，還可以煲湯，靈芝用來煲粥營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，靈芝不同的吃法，所具有的功效也是不同的，不過靈芝雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是并不是所有的人都適合食用，那靈芝的吃法及禁忌人群有哪些呢?
靈芝的食用方法大全
1、靈芝茶
可能很多人對于它的食用方法并不是特別清楚或者是完全了解，那靈芝的食用方法都 有哪些呢?首先它可以作為一種飲品，那就是靈芝茶。做法也是很簡單，只要將靈芝切片后，加清水，放置文火中燉煮2小時(shí)，取其汁加入蜂蜜即可飲用。
2、靈芝白酒
用來它來泡酒，也是很常見的一種。其做法是將它剪碎，然后放入白酒瓶中密封浸泡，當(dāng)白酒變成棕紅色之時(shí)就表示可以喝了，一般來說這個(gè)浸泡時(shí)間是3~7天。
3、靈芝湯
其實(shí)，說到靈芝的食用方法還是蠻多的，除了可以作為飲品以及泡酒之外，更多的人會選擇用它來燉湯。比如靈芝蓮心百合瘦肉湯、靈芝蹄筋湯、靈芝大棗湯、靈芝陳皮老鴨湯、靈芝煲烏龜?shù)取?/p>
4、靈芝麥片粥
都說它的食用方法不少，那除了以上那么食用方法之外，還可以用它來熬粥。不過，用它來熬粥一般都會加入小麥片，據(jù)說可治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。
靈芝的食用禁忌
1、不宜一起同吃的食物
這里關(guān)于它的食用禁忌主要分兩大點(diǎn)來說明，第一就是不宜與靈芝一起同吃的食物。主要有松花蛋(因?yàn)殪`芝中含有蛋白質(zhì)等微量元素，而松花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養(yǎng)價(jià)值，還可能產(chǎn)生副作用)、辣椒、檸檬(靈芝中還含有豐富的的粗纖維，要是將靈芝與酸性食物同吃，靈芝的營養(yǎng)價(jià)值就會大打折扣的)。
2、哪些人不宜食用
雖然它的功效以及食用方法都不少，但并不是每個(gè)人都可以吃的。像孕婦就不能食用，因?yàn)殪`芝的滋補(bǔ)功效非常強(qiáng)，可能誘發(fā)流產(chǎn);另外對靈芝過敏的人群也是不宜食用的;此外病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或者正在大出血的病人也是不能食用靈芝的。
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鹿茸其實(shí)就是鹿角，鹿茸的具有很高的藥用價(jià)值，鹿茸不僅可以用來治病，而且還具有養(yǎng)生保健的功效，很多人平時(shí)會選擇鹿茸進(jìn)行服用，達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，鹿茸對身體健康的好處是很多的，鹿茸雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是在食用的時(shí)候是有禁忌的，那鹿茸的吃法及禁忌是什么呢?
鹿茸的食用方法：
一、含化嚼服
這種方法簡單易行，而且還不會受到環(huán)境和場所的限制。具體做法如下：將鹿茸用酒精燈燎焦絨毛，刮凈，用布袋纏繞鹿茸，自鉅口面小孔不斷灌入熱白酒，以灌滿潤透為度，稍蒸，然后橫切薄片，壓平晾干，裝在干凈的瓶中，隨用隨取。每次以1-2片含于舌下至藥味淡薄后嚼碎吞下。
二、吞服散劑
這種方法散劑直接入胃發(fā)生作用，服用方便，一直受到醫(yī)家和世人的重視。具體方法如下：將鹿茸烘干，研成細(xì)末，直接將鹿茸粉放在口中，用溫開水沖服。保健用量一日0.3-0.5克為好。也可以將鹿茸粉灌入空心膠囊，每日1-2粒，溫開水送服。
三、泡制鹿茸茶
茶療是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一，是中醫(yī)與茶文化的結(jié)合產(chǎn)物。這種方法既可以單茶運(yùn)用，又可以與藥物配伍成方，具有物美價(jià)廉，制作簡單，治療面廣，功效卓著，可長期服用等優(yōu)點(diǎn)。鹿茸藥茶通常是直接將炮制好的鹿茸片直接放入茶杯中以沸水沖泡，蓋緊杯蓋，浸泡幾分鐘，就可以飲用了，也可以加些枸杞或者桂圓，多次泡沏直至藥茶無味時(shí)，便可以將鹿茸片嚼食吞服。保健用量一日0.3-0.5克為好，也可以隔日飲用，不必每日都服。
四、浸泡鹿茸酒
滴滴圣水，源遠(yuǎn)流長。我國擁有較為系統(tǒng)的酒風(fēng)習(xí)俗。而具有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用的藥酒更是受到人們格外的青睞。藥與酒的結(jié)合即彌補(bǔ)了藥苦的缺點(diǎn)，又改善了酒的風(fēng)味。自古以來浸泡藥酒的方法不勝枚舉，分享一個(gè)即簡單又常見的浸泡方法，人參鹿茸酒：人參30克，鹿茸10克，上等白酒1500毫升，冰糖50克，將所有原料放入瓶中，加蓋密封，60天后即可飲用。每晚睡前飲用20-50毫升。功效：漸補(bǔ)下元，生精益血，壯陽健骨。
五、煎煮鹿茸粥
鹿茸粥通常有兩種做法：一是將鹿茸片直接和粳米或者再配些枸杞、阿膠等滋補(bǔ)藥物加水煎煮，熬粥食用，最后將鹿茸嚼食吞服;另一種是將鹿茸粉直接攪拌于粥中食用。保健用量每日0.3-0.5克。
食用鹿茸的禁忌
鹿茸的營養(yǎng)價(jià)值非常高，滋補(bǔ)性能非常好，但是也是有一些禁忌的，在鹿茸中所含激素類物質(zhì)刺激胃腸道粘膜，引起胃腸道反應(yīng)。一般可引起胃腸道反應(yīng)，表現(xiàn)為：上腹疼痛、惡心、出冷汗，嚴(yán)重時(shí)可引起上消化道出血。還可引過敏、面色蒼白、心慌、氣短、胸悶、大汗淋漓、休克。一直服用鹿茸，一定要適量，千萬不宜過量，如果從來都沒有吃過鹿茸的話，那么應(yīng)該從小量開始，慢慢的增加，不宜驟用大量，以免陽升風(fēng)動，頭暈?zāi)砍?，或助火動血，而致鼻衄。如果體質(zhì)較為特殊的話，也是要忌口的，凡陰虛陽亢，血分有熱，胃火盛或肺有痰熱，以及外感熱病者，均應(yīng)忌服。鹿茸的有效成分會與水果和蔬菜中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)而被破壞，因而屬配合禁忌;凡患新感染而發(fā)熱的疾病和突然發(fā)生劇烈痛證的人，都屬暫忌。還應(yīng)該注意的是，凡體格壯實(shí)而無需服食的人或食茸過量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應(yīng)，須立即停藥觀察，千萬不能夠繼續(xù)服用。
芒果有很多種吃法，可以直接吃，也可以沾各種調(diào)料吃。如果是生芒果的話，還可以用鹽、糖和水將其腌制起來，過幾天再吃。不過，不是所有人都能吃生芒果的，糖尿病人、腎功能異常者、過敏性體質(zhì)者以及哮喘病患者都不能吃芒果。下面就為大家介紹生芒果的腌制方法及禁忌人群。
一、自腌生芒果的用料
自腌生芒果時(shí)除了準(zhǔn)備好生芒果以外，還要準(zhǔn)備好食用鹽、白糖和涼白開，另外辣椒面也要準(zhǔn)備一點(diǎn)。
二、自腌生芒果的具體步驟
1、把準(zhǔn)備好的生芒果去掉外皮以后切成薄薄的片狀，裝入碗中加入適量的食用鹽，進(jìn)行腌制，過一到兩個(gè)小時(shí)以后，就能腌出一些水分，這時(shí)需要把水分去掉不要。
2、把腌好以后的生芒果片取出用涼白開進(jìn)行清洗，最少要清洗兩遍，這樣才能讓里面的酸苦水去除。洗好以后要把芒果片晾干備用。
3、把去掉水分以后的芒果片放在碗中，加入白糖和辣椒面調(diào)勻進(jìn)行腌制，過三到五天芒果片就能入味，可以直接取出食用，也可以把腌好的生芒果放在冰箱里冷凍，再取出食用時(shí)口感會更加爽脆誘人。
三、四類人群不宜食用生芒果
芒果雖然營養(yǎng)豐富，但并非人人適宜。記者了解到，近半月來，我市各大醫(yī)院急診都曾接診因吃芒果引起不適的患者。如何讓芒果的營養(yǎng)價(jià)值得到充分發(fā)揮，并保證每一位食客的健康呢。營養(yǎng)專家對幾類人群進(jìn)行了提醒，建議盡量少吃或不吃芒果。
1、糖尿病人不宜吃。芒果的含糖量達(dá)7%—8%，食用后，容易造成血糖的大幅度波動。若患者少量食用后，必須要酌量減少主食。
2、腎功能異常者不宜吃。芒果含有豐富的蛋白質(zhì)，多吃容易飽。同時(shí)，過多食用芒果會使人皮膚變黃，并對腎臟造成損害。
3、過敏性體質(zhì)者不宜吃。芒果中刺激性物質(zhì)比較多，特別是過敏體質(zhì)的老年人，更容易造成皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。同時(shí)，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患腫瘤，應(yīng)避免食用。
4、哮喘病患者不宜吃。哮喘病人很多是因?yàn)檫^敏因素引起的，芒果本來就會引起過敏的，所以哮喘病人盡量不吃芒果。若要吃，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師確診沒有芒果過敏史后，才能少量食用。
靈芝是一種功效很多的滋補(bǔ)品，所以人們經(jīng)常用它來補(bǔ)身體，深受人們的親睞。那么你知道靈芝靈芝的吃法有哪些嗎？你知道靈芝怎么吃好嗎？今天小編推薦給大家靈芝的五種營養(yǎng)吃法，趕緊來看看吧!
1、靈芝煲烏龜
靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美，滋補(bǔ)健身，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。
2、靈芝蹄筋湯
靈芝15克，黃芪1克裝紗布袋內(nèi)，扎口;?；蜇i蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
其功能為健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等癥。
3、靈芝燉雞
靈芝30克，雞1只(約2000克)，生姜蔥各15克，精鹽5克，料酒25克，胡椒粉，洗凈入沸水中氽透去血水。
撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi)，加入靈芝、姜、蔥、鹽、料酒、花椒粉，清水500毫升，用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時(shí)至肉熟爛，取出蒸缽，揭去棉紙加入味精即成。
功能為溫補(bǔ)脾胃，適用于脾胃氣虛、飲食減少、消化不良、反胃腹泄等癥。
4、靈芝燉乳鴿
靈芝3克，乳鴿1只，調(diào)料適量。乳鴿去內(nèi)臟、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量。靈芝洗凈切片，放入盅內(nèi)，加紹酒、生姜片、蔥、食鹽、味精，隔水燉熟。
功能為補(bǔ)氣益中，適用于中氣虛弱、體倦乏力、表虛自汗、白細(xì)胞減少等癥。
5、靈芝薄荷飲
靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。
味清香飴人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品，適用于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
靈芝的功效與作用
一、 抗腫瘤作用
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。
靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。
靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。
二、 保肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、 對心血管系統(tǒng)的作用
動物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。
并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。
四、 抗衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機(jī)理：
1、促進(jìn)和調(diào)整免疫功能
對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強(qiáng)抗病能力，確保其健康成長。
2、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成
研究表明，靈芝能促時(shí)血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。
觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3、抗自由基作用
生物體所產(chǎn)生的內(nèi)原性防衛(wèi)自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質(zhì)(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個(gè)原因。
靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機(jī)體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機(jī)體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護(hù)了細(xì)胞，延緩了細(xì)胞衰老。
4、靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力
并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。
靈芝的副作用
靈芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中藥中為上品，并無副作用。不過部分人服用靈芝后，會有頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多等現(xiàn)象，中醫(yī)上稱為暝眩反應(yīng)，是排出毒素的正常反應(yīng)，無特別情況可繼續(xù)正常服用。
靈芝適用人群
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道靈芝的五種營養(yǎng)吃法有哪些了嗎？你知道靈芝怎么吃怎好了嗎？大家不妨嘗試一下靈芝的這些吃法，一定可以給你帶來一些神奇的功效的。
靈芝是我們生活中較為常用的一種中藥植物，靈芝具有的功效可以調(diào)節(jié)免疫能力、抗腫瘤、清熱解毒等等。食用靈芝一般是沒有副作用的，如果是靈芝注射液的話，就會有輕微副作用。
功效與作用：
1.免疫調(diào)節(jié)作用
巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞在免疫系統(tǒng)中有重要作用，巨噬細(xì)胞的吞噬作用是機(jī)體對抗外來細(xì)菌、病毒、真菌及寄生蟲的主要防御機(jī)制。靈芝制劑可以刺激巨噬細(xì)胞吞噬功能，同時(shí)也能直接刺激淋巴細(xì)胞的增殖，以提高自身免疫能力。
2.抗腫瘤作用
臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出：靈芝(高濃度靈芝制劑)與化學(xué)治療或放化療治療合用時(shí)，可減輕化學(xué)治療或放射治療引起的骨髓抑制、胃腸道損傷和免疫功能抑制，提高患者的生活質(zhì)量，發(fā)揮增效減毒的作用。
3.清熱解毒，保護(hù)放化療損傷作用
通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進(jìn)行實(shí)驗(yàn)觀察，結(jié)果表明高濃度靈芝制劑對實(shí)驗(yàn)性無菌性炎癥有明顯的抗炎作用，并有一定的抑菌和殺菌作用。同時(shí)研究指出高濃度靈芝制劑對放射性損傷的保護(hù)作用與其刺激骨髓造血功能相關(guān)，它能減輕外周血白細(xì)胞的降低，促使白細(xì)胞恢復(fù)。
4.鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用
靈芝提取物能降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，有明顯鎮(zhèn)靜、抗驚厥的作用。
從靈芝中分離的腺苷能抑制中樞神經(jīng)，減少自發(fā)機(jī)械活動，提高痛閾，延長咖啡因?qū)е碌氖麜r(shí)間，松弛骨骼肌肉。
使用禁忌：
1、實(shí)證慎服。
2.《本草經(jīng)集注》：“惡恒山。畏扁青、茵陳蒿。”
3.不良反應(yīng)：口服靈芝無不良反應(yīng)，但靈芝注射液有過敏反應(yīng)，一般注射20～30分鐘后，輕者有蕁麻疹、心慌氣短、胸悶、腹痛、胃痛、嘔吐、喉頭水腫，重者出現(xiàn)過敏性休克或過敏性腦炎。
胎菊在大家的認(rèn)知里就是夏日清熱解暑的飲品，但是其實(shí)它的功效不僅僅如此而已，胎菊的功效還有很多，下面我們來看看胎菊的功效與作用和禁忌人群。
胎菊的功效與作用
1、清熱解火、消暑。胎菊是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用胎菊就能有效的達(dá)到降火的作用。
2、防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯胎菊來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的胎菊，對恢復(fù)視力也有幫助。
3、明目養(yǎng)神。日常生活中多喝胎菊不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
4、防止輻射。日常生活中多喝胎菊有助于防止輻射，對于大部分的上班族而言，經(jīng)常對著電腦過久的話，就應(yīng)該多喝胎菊，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
5、殺菌消炎。多喝胎菊能夠幫助人體對抗多重病毒、細(xì)菌，能夠達(dá)到很好的抑制的作用。
6、消除眼睛浮腫。對于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用胎菊來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的胎菊，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。
7、抗衰老。經(jīng)常喝胎菊還用抗衰老的作用哦，胎菊也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
胎菊的禁忌人群
1、孕婦
胎菊性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用胎菊容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。
2、過敏體質(zhì)者
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會對胎菊過敏，如果喝了胎菊就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。所以那些過敏體質(zhì)的人喝胎菊反而會有副作用，對自己的健康不利。
3、寒性體質(zhì)者
寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，胎菊性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。
4、老人及兒童
也許大家認(rèn)為老人喝胎菊可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝胎菊有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當(dāng)時(shí)，喝胎菊有削減陽氣之效，最好禁止食用。
5、傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者都是因?yàn)橹鴽鲆鸬?，而胎菊的屬性決定此種感冒患者不適合 喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝胎菊了。因?yàn)樘ゾ沼写碳の杆岱置?，加重咽喉炎癥的作用，延緩患者復(fù)原的時(shí)間、降低復(fù)原的質(zhì)量。
三七粉的藥用價(jià)值是比較高的，而生三七粉可以起到活血化瘀的效果，還能夠防止高血脂的問題，同時(shí)三七分還可以幫助祛斑美白，用三七粉做成的面膜，就可以達(dá)到很好的祛斑效果。
一、生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購買一點(diǎn)膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時(shí)也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點(diǎn)，效果還好點(diǎn)，也避免浪費(fèi)。三七粉長期服用對促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運(yùn)動的人群。
二、熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)血，如用于傷后補(bǔ)血、產(chǎn)后補(bǔ)血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補(bǔ)氣第一，三七（田七）補(bǔ)血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：
1、將田三七用食用油炸成微黃（別炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點(diǎn)，用完再說。
2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟（10-15分鐘），用刀切片后晾干就好了。
以上介紹的三七粉的的吃法主要是針對日常保健方面的，若用于治療各種病癥，還是咨詢醫(yī)生服用。
三、治療心絞痛三七粉的吃法
三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原來長期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同時(shí)還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時(shí)間為15-30天。
阿膠糕不適應(yīng)人群和一些禁忌到底是什么呢？這個(gè)問題將是我們今天所主要談?wù)摰降?。相信大多?shù)都聽過阿膠糕，非常的好吃，而且對人的身體還很好，含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是一些微量元素，那么都是人體所必須的，是一種非常好的養(yǎng)生食物，但是不是很多人都能吃，下面帶領(lǐng)大家來仔細(xì)的了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為，人參性味歸經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽(yù)為“百補(bǔ)之王”。人們喜歡在做湯時(shí)或泡藥酒時(shí)放點(diǎn)人參。然而，許多人并不知道，人參雖補(bǔ)但服用也有禁忌。
1、有強(qiáng)烈過敏體質(zhì)的人
若服參后出現(xiàn)皮疹，則不可服用。有化膿性發(fā)炎時(shí)更不可服用。
2、高血壓病人屬肝陽上亢者
服后易引起腦血管意外，但虛寒的高血壓病者可用人參，不過用量宜少，當(dāng)收縮壓〉180mmHg時(shí)，無論哪一型病者均不宜服用人參。
3、很多人都知道吃人參時(shí)不宜喝茶、吃蘿卜
因?yàn)檫@兩種食物都有行氣的作用，而人參大補(bǔ)元?dú)猓M(jìn)補(bǔ)后又把它的作用排除，等于白吃。
4、感冒發(fā)熱時(shí)一般不宜服用人參
因發(fā)燒時(shí)心悸劇烈，服用人參會提高血循環(huán)，使心悸更甚而使病情加重。
5、因突然氣壅而得的喘證
或因燥熱引起的咽喉干燥，一時(shí)沖動引發(fā)的吐血、鼻衄等病都忌用人參。
6、濕熱壅滯導(dǎo)致的浮腫
服參后浮腫更甚。這是因?yàn)槿藚⒂锌估蜃饔谩Ａ硗?，腎功能不全伴尿少者亦慎用。
7、失眠、煩燥屬實(shí)證者不宜服用人參，否則睡眠更差。
8、凡氣盛、身熱、脈滑實(shí)有力
大小便不通而實(shí)熱者均不宜服用人參。
人參食用禁忌：不同種類的人參，其作用機(jī)理也不一樣。一般來說，西洋參藥性屬涼性，一般用于熱證，如血壓增高、便秘等。而人參性溫，適用于寒證。其中生曬參為清補(bǔ)之品，主要用于氣陰兩虛的癥狀。
上面就是一些阿膠糕的不適宜人群和一些禁忌，各位朋友一定要重視，清楚的了解上面的，如果喜歡阿膠糕的一定要對應(yīng)著看能不能吃，避免出現(xiàn)問題，對自己造成嚴(yán)重的后果。同時(shí)有興趣的朋友也可以嘗試一下，沒有上面的癥狀的朋友，可以經(jīng)常性的吃一點(diǎn)阿膠糕。
很多人在平時(shí)都有吃過刺梨，刺梨主要是用來泡水喝的，新鮮的時(shí)候可以拿來吃，酸酸甜甜的，營養(yǎng)價(jià)值很高，關(guān)于刺梨的做法有很多種，比如用刺梨曬干后泡水喝，不過要注意雖然刺梨功效很高，刺梨有豐富的維生素及微量元素，但是脾胃虛寒，身體虛弱的人不要天天食用刺梨。
刺梨泡水喝的禁忌
第一：脾胃虛寒患者別吃刺梨
刺梨性涼，所以服用之后容易導(dǎo)致身體虛寒。所以，日常生活中出現(xiàn)脾胃虛寒的患者，又或者是胃脘冷痛的患者，千萬別吃刺梨，避免病情加重。除此之外，患有慢性腹瀉的患者也別碰刺梨。
第二：刺梨不可天天吃
刺梨適合大多數(shù)人群服用，但是想要獲得最好的結(jié)果千萬不要天天吃。刺梨性涼所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易導(dǎo)致身體拉肚子，腸胃出現(xiàn)毛病。所以說，任何東西都不能夠過量服用，平時(shí)將刺梨泡水喝的時(shí)候一定要注意用量。
小編建議：刺梨中所含有的藥用價(jià)值非常的高，并且全身都是寶，服用之后具有滋補(bǔ)身體以及健胃消食的功效。除此之外，平時(shí)將刺梨泡水喝還能夠很好的預(yù)防衰老、提高身體體質(zhì)并且防癌、防病毒以及抗輻射的作用，在心血管疾病方面也有很不錯(cuò)的效果。
副作用
無副作用
禁忌人群
脾胃虛寒，慢性腹瀉者勿食刺梨。
刺梨的食譜
第一：刺梨粥
材料：刺梨、粳米、冰糖
做法：將新鮮的刺梨準(zhǔn)備好，然后搗爛之后榨汁。將粳米和冰糖以及刺梨汁一起放入鍋中一起熬粥，然后趁熱服用。
功效：這道食譜的主要功效就是美容養(yǎng)顏以及減肥，服用之后也能夠很好的保健身體健康。刺梨中含有大量的維生素c，除此之外還有十八種氨基酸，另外超氧化物歧化酶的含量也非常的多，這種歧化酶進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)美容肌膚。刺梨中含有大量的膳食纖維，進(jìn)入身體之后不僅能夠促進(jìn)消化，同時(shí)也可以減肥。
第二：刺梨冰粥
材料：刺梨、冰糖、粳米
做法：將刺梨洗干凈之后榨汁，然后將刺梨汁和粳米以及冰糖一起煮粥。等到粥熬好止嘔，放入冰箱之中冷凍，需要服用的時(shí)候再取出來。
功效：這道食譜的主要作用就是清熱解毒以及健胃消食，在服用這道食譜的時(shí)候一定要注意食物相克，粳米不能夠和馬肉一起服用，否則很容易出疹，同時(shí)也不能夠和蒼耳一起服用，否則身體會出現(xiàn)心痛。
靈芝又叫靈芝草，靈芝是一種珍貴的藥材，它含有的微量元素比較的豐富，比如多糖、蛋白質(zhì)、多種氨基酸等等。有很多的人不知道吃靈芝的好處有哪些，今天小編為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡。
吃靈芝的好處
靈芝是我國的一種名貴藥材，因其多服久服，無任何毒副作用，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上上藥。
靈芝(中醫(yī)一般指赤靈芝)的應(yīng)用范圍非常廣泛，涵蓋治療內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病，比人參、蟲草、鹿茸更適合人們保健使用。
中醫(yī)認(rèn)為，赤靈芝入五臟，補(bǔ)全身之氣，既能治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等癥狀，又能護(hù)肝、抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫功能等。
一、易疲勞、睡眠差的人群
靈芝能提高人體能量工廠線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。
對神經(jīng)衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們?nèi)胨?、睡的深、睡的好?/p>
二、高血壓人群
靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓。
三、高血脂人群
靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。
四、肝功能有問題的人群
靈芝可減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。
五、貧血的人群
靈芝能增強(qiáng)骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。
六、免疫力差的人群
靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。
七、患呼吸系統(tǒng)疾病的人群
靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復(fù)的感冒，從而減少此病的復(fù)發(fā)。
八、腎功能有問題的人群
靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對腎臟的損害。
九、內(nèi)分泌失調(diào)的人群
靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種營養(yǎng)素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。
十、便秘的人群
靈芝可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機(jī)能，潤腸通便。
十一、痛風(fēng)的人群
靈芝能降低血液中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風(fēng)癥狀。
十二、術(shù)后、產(chǎn)后人群
術(shù)后的患者和產(chǎn)后的媽媽，傷口和部分器官正處于新生狀態(tài)，免疫力比較的低，容易感染并發(fā)癥。靈芝含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，可以抵抗病菌，防止傷口被感染。
十三、正在服用中西藥物的人群
靈芝能與西藥起到協(xié)同作用，服用靈芝，可減少的西藥劑量，可以達(dá)到最佳的效果，也可以減少副作用，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞、器官不受西藥的損傷，縮短治療的時(shí)間、延長壽命等作用;
十四、需要祛斑的人群
靈芝可讓體內(nèi)SOD的活性與數(shù)量大幅度的增加，加強(qiáng)了對氧自由基的清除，阻斷氧自由基對皮膚中脂質(zhì)的反應(yīng)。另一方面，靈芝加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充人體必需的氨基酸，對面部色斑的清除產(chǎn)生了作用。
十五、心臟功能不好的人
靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，小編相信大家對吃靈芝的好處有了新的認(rèn)識，靈芝的營養(yǎng)價(jià)值比較的高，藥用價(jià)值也比較的高，可以治療很多的疾病，上述的人群使用靈芝好處非常的多，但是大家也要注意不要食用過多。
提起紅茶，大家都很熟悉，紅茶的品性是非常溫和的，飲用之后，對人身體的刺激也是很小的，非常適合平時(shí)飲用，日常生活中，適量的喝紅茶本身對身體健康就有很多好處，特別是在寒冷的冬季，紅茶雖然營養(yǎng)物質(zhì)含量比較多，但是在飲用的時(shí)候也是有禁忌的，有些人是不能喝紅茶的。
紅茶禁忌人群有哪些呢?
1、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。
3、平時(shí)情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榧t茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
7、經(jīng)期的女性，因?yàn)榻?jīng)期會大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
8、孕期女性，因?yàn)榧t茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負(fù)荷，會造成孕婦的不適。
9、哺乳期女性，因?yàn)榧t茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。
10、更年期女性，因?yàn)榧t茶中的茶多酚可能會時(shí)更年期出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
11.兒童不宜喝濃紅茶。
12.冠心病患者謹(jǐn)慎喝紅茶。
13.老年人不宜飲生紅茶。
14.高血壓患者不宜飲濃紅茶。
紅茶的功效與作用：
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。
紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
提神消疲
紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng);它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺Ⅴ鳖?、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
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