奶米粉好還是米粉好
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)好還是靜好。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“奶米粉好還是米粉好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在給寶寶添加輔食的時(shí)候，我們最經(jīng)常選的食物就是奶米粉，其實(shí)米粉也是分為很多個(gè)種類的，有一種米粉是奶米粉，他里面還會(huì)有一些奶粉存在，這些奶粉主要就是用來(lái)給寶寶添加營(yíng)養(yǎng)的，而且有一些寶寶在剛添加輔食的時(shí)候，他們不習(xí)慣輔食的味道，也需要奶粉來(lái)給寶寶引導(dǎo)，那么奶米粉好還是米粉好呢?
奶米粉本質(zhì)上還是米粉，那它就是輔食，雖然奶米粉在制作的過(guò)程中加入了牛奶，但并不代表它所含的營(yíng)養(yǎng)可以滿足寶寶的所需。輔食只是作為寶寶日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，主要的營(yíng)養(yǎng)還是來(lái)自母乳或者配方奶粉。
奶米粉在香味、口感上都很接近奶粉。如果寶寶不愛(ài)吃米粉，喜歡喝奶，媽媽可以試下用奶米粉作為輔食過(guò)渡哦。畢竟寶寶吃得香吃得好，真正吸收了才是最重要的。
奶米粉和米粉的區(qū)別：
1.奶米粉本質(zhì)上還是米粉，那它就是輔食，雖然奶米粉在制作的過(guò)程中加入了牛奶，但并不代表它所含的營(yíng)養(yǎng)可以滿足寶寶的所需。輔食只是作為寶寶日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，主要的營(yíng)養(yǎng)還是來(lái)自母乳或者配方奶粉。
奶米粉在香味、口感上都很接近奶粉。如果寶寶不愛(ài)吃米粉，喜歡喝奶，媽媽可以試下用奶米粉作為輔食過(guò)渡哦。畢竟寶寶吃得香吃得好，真正吸收了才是最重要的。
2.米粉就是米做的，嬰兒米粉是指通過(guò)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)，以原生態(tài)優(yōu)質(zhì)小米、大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時(shí)通過(guò)適量鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等嬰幼兒全面發(fā)育成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的加入，科學(xué)配方配料加工制作而成的專用于母乳不足，或成人飯食過(guò)度時(shí)為嬰幼兒補(bǔ)充、提供營(yíng)養(yǎng)的一種現(xiàn)代科學(xué)輔食。
3.嬰幼兒“奶米粉”的全稱應(yīng)該是嬰幼兒“配方奶米粉”，是目前嬰幼兒輔食中營(yíng)養(yǎng)米粉中的一種配方米粉，其奶味道應(yīng)該是目前市場(chǎng)上比較接近的奶粉香味、口感的營(yíng)養(yǎng)米粉，其最大特點(diǎn)就是既有奶粉的香味，同時(shí)又是適合寶寶吞咽的米糊，省去了好多媽媽自己配制“奶粉+米粉”的過(guò)程，可以這么說(shuō)嬰幼兒奶米粉是寶寶過(guò)渡食品或者斷奶期輔食的最佳選擇之一!
在所有主食中，每100克大米含蛋白質(zhì)、維生素B、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成份位居所有糧食之首，對(duì)嬰幼兒健胃消食，靜心安神起著重要作用。奶粉是乳制品中最接近母乳，營(yíng)養(yǎng)成分最全、最易被人體吸收的奶品，奶粉中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白能有效地消滅病毒，增強(qiáng)寶寶抵抗力。
所以，奶米粉的宗旨是為了寶寶更加健康有營(yíng)養(yǎng)的成長(zhǎng)。也是眾多媽媽們?yōu)閷殞氝x擇的輔食品之一。
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寶寶到了幾個(gè)月大的時(shí)候，媽媽們就會(huì)為寶寶準(zhǔn)備輔食。輔食的食材一般選擇奶粉或者奶米粉，因?yàn)槟谭酆湍堂追墼诔芯陀懈鞣N品牌的都有。這對(duì)年輕的媽媽來(lái)說(shuō)是既方便又營(yíng)養(yǎng)的食材。那么在選擇奶粉和奶米粉的時(shí)候，有哪些區(qū)別呢?下面就給大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹。
市面上在售的奶米粉，全稱應(yīng)該是嬰幼兒配方奶米粉，是目前嬰幼兒輔食營(yíng)養(yǎng)米粉中的一種配方米粉。奶米粉的主要材料是米粉，因?yàn)橹谱鞯倪^(guò)程中加入了牛奶，所以被稱為奶米粉。
奶米粉主要原料是大米，奶粉主要原料是牛奶。爸媽在購(gòu)買時(shí)一定要睜大眼睛看清楚，不要買錯(cuò)了。不過(guò)，奶米粉的出現(xiàn)缺省去了部分爸媽自制“奶米粉”的麻煩，雖然那是不對(duì)的!同時(shí)，奶米粉也是寶寶輔食過(guò)渡期和斷奶期一個(gè)很好的選擇。
奶米粉本質(zhì)上還是米粉，那它就是輔食啊，怎么能成為寶寶的主食呢?雖然奶米粉在制作的過(guò)程中加入了牛奶，但并不代表它所含的營(yíng)養(yǎng)可以滿足寶寶的所需。輔食只是作為寶寶日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，主要的營(yíng)養(yǎng)還是來(lái)自母乳或者配方奶粉，爸媽們要分清主次哦!
牛奶添加在米粉中，只是作為配方的一種原料，具體的含量要看具體每個(gè)品牌的配方含量，很難單純地?cái)喽堂追劬捅绕渌拿追鄹袪I(yíng)養(yǎng)，就像同一個(gè)階段不同品牌的配方奶粉，它們的配方是有差異的，但所含的營(yíng)養(yǎng)又都能滿足寶寶成長(zhǎng)的需要，你能說(shuō)哪個(gè)品牌的配方奶粉更營(yíng)養(yǎng)嗎!
但有一點(diǎn)可以肯定的是，奶米粉在香味、口感上都很接近奶粉。如果寶寶不愛(ài)吃米粉，喜歡喝奶，媽媽可以試下用奶米粉作為輔食過(guò)渡哦。畢竟寶寶吃得香吃得好，真正吸收了才是最重要的。另外，家長(zhǎng)們?cè)谫?gòu)買時(shí)，要注意選擇大品牌、口碑好的產(chǎn)品，以保證寶寶口糧的安全。
奶米粉是在米粉的基礎(chǔ)上加工而成的，我們?nèi)绻胍獮閷殞毺砑虞o食的時(shí)候。就用的上這奶米粉或米粉。
? ?松花粉和玉米粉是兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的的保健食品，很多人都喜歡服用，但若兩個(gè)都服用會(huì)太多，可以選擇自己喜歡的一種來(lái)服用，但有些人會(huì)不知道如何去選，不了解兩種東西的功效，想選一種更好的去服用，那么，松花粉好還是玉米粉好呢？
玉米粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? ?玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。專家們對(duì)玉米、米、小麥等多種主食進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量則高8~10倍,其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。
? ?鈣含量接近乳制品科學(xué)檢測(cè)證實(shí)，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓降低9%。玉米中的植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
松花粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? ?松花粉含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)。松花粉富含的蛋白質(zhì)多以游離氨基酸的形式存在，含量超過(guò)牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜，被稱為‘天然維生素之王’。
? ?松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強(qiáng)皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協(xié)調(diào)作用，能夠活化細(xì)胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產(chǎn)生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗；同時(shí)，對(duì)亮發(fā)秀發(fā)也有較好的效果。
? ?這樣來(lái)說(shuō)，兩種物品都有它們特定的功效，都是不可取代的，不分好與不好，應(yīng)該因人而異，如果想補(bǔ)充鈣含量，可以選擇玉米粉；而想要補(bǔ)充維生素則可以選擇松花粉?？傊?，根據(jù)自己的需要，選擇適合自己的產(chǎn)品，才能最后達(dá)到想要的效果，保證健康的身體。 ? ?
米粉是一種精細(xì)化的美食，利用稻米制作而成，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較集中，非常適合人們用來(lái)填飽肚子，補(bǔ)充身體能量等等。米粉的吃法也比較多，可以制作各種美味的烹飪，因此，米粉也成為了不少人的美食選擇之一，但是，由于米粉的精細(xì)化較高，因此，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)有一定的影響，那么，吃米粉好消化嗎?
米粉比米飯更容易消化
米粉的制作過(guò)程有兩個(gè)關(guān)鍵步驟，一是大米粉碎成米粉末，二是米粉末需要進(jìn)行糊化。這兩個(gè)步驟都提高了大米的消化率，因而米粉比米飯、米粥更容易消化，更適合消化能力弱的人士食用。
有的人吃米粉卻不覺(jué)得好消化，這又是為什么呢?這有個(gè)人飲食習(xí)慣和消化能力不耐受米粉中高淀粉的問(wèn)題，也有其他原因，主要有以下三個(gè)：
一是因?yàn)橐淮纬缘锰?。米粉的原料是大米，其營(yíng)養(yǎng)成分與大米相近，含有較多的淀粉，加上容易消化，吸水量大，所以一次吃得較多，很容易引起腹脹，造成難消化的現(xiàn)象。
二是有些米粉質(zhì)量較差，在加工過(guò)程糊化后，有一定的回生現(xiàn)象(老化)，回生的淀粉很難溶解，不易被淀粉酶分解，導(dǎo)致消化率下降。
三是用油炒、油煎的方式烹調(diào)。由于油脂的包裹和黏滯作用，減慢了淀粉的消化速度，所以，湯粉更適合消化能力弱的人食用。
米粉比面條更容易消化
米粉的生產(chǎn)工藝要求高，需要精制程度高的大米作為原料，同時(shí)，由于減少了脂肪和纖維素的影響，進(jìn)一步提高了米粉的消化率。
面條由小麥粉制成。由于小麥的蛋白質(zhì)比大米蛋白質(zhì)韌性強(qiáng)，因而不需要糊化即可成形制作面條。也就是說(shuō)，制作面條不一定需要精制的小麥粉，因而面條的纖維含量稍高于米粉，而且蛋白質(zhì)含量也高于米粉。總體而言，米粉比面條更易于消化。嬰兒添加的第一種輔食一般建議為米粉，雖然嬰兒米粉是米粉末，不同于朋友所說(shuō)的米粉，但都是由大米粉碎后制成的。文中的陪護(hù)阿姨僅從生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷面條比米粉好消化，這是誤區(qū)。
我們都知道對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，他們接觸的第一樣輔食肯定是米粉，因?yàn)槊追鄣臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，而且米粉再給寶寶制作的過(guò)程中非常簡(jiǎn)單，用開(kāi)水一沖就好了，很多媽媽在剛給寶寶添加輔食的時(shí)候都會(huì)選擇米粉，但是在挑選米粉這件事情上，寶媽們也是有一些知識(shí)需要學(xué)習(xí)，那么哪種米粉吃了對(duì)寶寶好?
一、嬰兒米粉品種
市面上的米粉品種雖多，但根柢分為純谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉類這3種。
值得注意：純谷物不代表只有一種谷物，它可能是多種谷物混合。
二、嬰兒米粉增加準(zhǔn)則
4-6個(gè)月：純谷物米粉，從單一谷物開(kāi)端
6個(gè)月往后：蔬菜生果類谷物米粉
7-8個(gè)月后：蔬菜肉類生果混合谷物米粉
寶寶增加輔食前期，優(yōu)選純谷物米粉，谷物品種越少越好，待寶寶習(xí)氣后可逐步增加蔬果、魚肉。
通常來(lái)說(shuō)，在米粉包裝上，都會(huì)標(biāo)明主張寶寶食用月齡，母親能夠依據(jù)寶寶月齡采購(gòu)。
別的母親們?cè)谘杏懪淞铣煞謺r(shí)，有必要注重鐵、鈉、碳水化合物。
給寶寶增加米粉，一個(gè)首要要素即是強(qiáng)化鐵，由于4~6個(gè)月的時(shí)分，寶寶體內(nèi)的鐵元素已根柢耗盡，需求及時(shí)抵償!
國(guó)標(biāo)對(duì)鐵、鈉、碳水化合物含量均有量化，規(guī)矩嬰兒米粉：鐵含量應(yīng)為0.25-0.5mg/100kj，鈉≤24㎎/100kj，碳水化合物增加總量≤1.8g/100kj。
至于嬰兒米粉要吃多久?
答案仍是要看寶寶自個(gè)的情況，開(kāi)端我給大寶6個(gè)月開(kāi)端增加輔食的時(shí)分，喂的時(shí)間比較長(zhǎng)，由于大寶一向不太愛(ài)吃別的主食類的食物，比如稠粥、爛面條，所以我大概給他喂了3個(gè)多月的嬰兒米粉。
而二寶就不相同了，只喂了2個(gè)月的嬰兒米粉，由于二寶早早地就接受了稠粥、爛面條，也就不給她吃嬰兒米粉了。
嬰兒米粉，只是輔食增加的一個(gè)期間，通常喂上2～4個(gè)月，除了嬰兒米粉，別的的菜泥、肉泥、肉湯輔食也很首要，及時(shí)給寶寶增加各種輔食，才調(diào)確保寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，健康成長(zhǎng)。
需注意的是：6～12個(gè)月的寶寶，首要食物應(yīng)當(dāng)仍是母乳或許配方奶，天天要確保600毫升的母乳或許配方奶。
如何給寶寶增加米粉?
精確的做法：將米粉用溫水調(diào)成泥狀，用勺子喂，練習(xí)孩子用勺子就餐的才華和吞咽才華，為孩子準(zhǔn)備專用的餐具，寶寶很聰明，很快會(huì)知道自個(gè)的餐具，并且一看到自個(gè)的餐具擺出來(lái)，就知道要就餐了，會(huì)培育孩子的好習(xí)氣。
米粉的增加是“由少到多，由稀到稠”的規(guī)矩，從每頓一勺米粉開(kāi)端，逐步增加。
家里面有小孩子的家庭，平時(shí)都會(huì)注意購(gòu)買奶粉，很多年輕的父母不知道如何正確購(gòu)買奶粉，專家表示，父母?jìng)円獙W(xué)會(huì)結(jié)合寶寶的年齡來(lái)購(gòu)買奶粉，要選擇最適合寶寶的，不需要購(gòu)買最昂貴的，除此之外，還有很多父母會(huì)給寶寶吃米粉，奶粉和米粉的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，那么這兩者哪一種更好消化呢？
米粉和奶粉哪個(gè)好消化？
根據(jù)描述，當(dāng)然是米粉更容易消化，但是奶粉蛋白含量高
米粉和奶粉哪個(gè)好消化一點(diǎn)呀
有人說(shuō)奶粉好消化，但是也有人說(shuō)奶粉好消化，如果寶寶不喝奶粉可以少吃點(diǎn)米粉，但是別多吃，先吃奶粉，每天兩頓米粉就夠了
米粉跟奶粉那個(gè)更容易消化
想奶粉的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面些。
米粉可以和奶粉混合著吃嚒？什么牌的米粉比較好，容易消化？
不可以哦，米粉是碳水化合物其實(shí)沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的，寶寶最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源還是奶粉或母乳，媽媽要嚴(yán)格控制米粉的攝入量，要給寶寶保證奶量，每天保證狗800ml就差不多，添加米粉只是為了訓(xùn)練寶寶的咀嚼和吞咽的功能，最好不要多吃，給家寶寶選的美國(guó)旭貝爾的奶粉挺好的，美國(guó)原裝進(jìn)口的質(zhì)量比較有保證，而且配方很好，復(fù)合益生元的量多，對(duì)寶寶消化很好，寶寶吃這個(gè)奶粉一點(diǎn)也不上火，長(zhǎng)的很棒，媽媽可以試試看。
米粉和奶粉混合著吃好嗎？米粉容易消化，對(duì)小孩子還是比較適合的
親，奶粉和米粉是可以一起吃的哈但是寶寶現(xiàn)在還小，不要搭配太多的米粉哦慢慢的來(lái)，這樣寶寶好消化一點(diǎn)，或者還是分開(kāi)吃，這樣可以給寶寶添加輔食。
米粉，稀飯，面條，奶粉哪個(gè)更好消化，謝謝
當(dāng)然是奶粉更好消化，其次是米粉，面條要煮的熟一點(diǎn)。
寶寶腸胃不好，吃米粉與吃奶粉哪種容易容易消化
寶寶腸胃弱的話，米粉可以給他吃水解配方的，水解配方的米粉會(huì)把寶寶不容易消化吸收的大分子物質(zhì)水解成容易消化的小分子物質(zhì)，就像安吉蘭德有機(jī)米粉就是用天然有機(jī)酶對(duì)米粉進(jìn)行適度水解，幫助寶寶更好的消化吸收。
我們都知道，給寶寶斷了奶之后，寶寶因?yàn)闆](méi)有牙齒咬不動(dòng)?xùn)|西，還是需要補(bǔ)充一些流食，而奶粉已經(jīng)不能夠補(bǔ)充寶寶身體的生長(zhǎng)需要，所以很多寶媽會(huì)給寶寶選擇一些米粉，米粉用水沖泡之后就像粥一樣，特別好下咽，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，那么泡米粉用開(kāi)水還是溫水呢？
嬰兒米粉用多少度水沖對(duì)于沖泡嬰兒米粉的水溫，媽媽們的確是要把握好，一般都是60～70℃的水溫，這個(gè)溫度能保證米粉融化的最為徹底，又不破壞米粉營(yíng)養(yǎng)。
其實(shí)各種品牌的米粉在外包裝上都有食用方法說(shuō)明，沖泡的水溫、能不能加奶都會(huì)說(shuō)明清楚，但有的標(biāo)明40℃左右，有的是70℃左右，媽媽們應(yīng)按米粉說(shuō)明書沖泡。而且現(xiàn)實(shí)生活中，水溫是很難把握的，所以沖調(diào)水溫也只是一個(gè)估值，媽媽們自己覺(jué)得差不多就行了，不用特別較真。
但是水溫差太多也是不行的，若沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會(huì)結(jié)塊，小寶寶吃了會(huì)消化不良。另外要注意的是，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。若用奶沖調(diào)米粉的話，建議您在保證能沖開(kāi)米粉的情況下，盡量采用不那么高的溫度，以保證營(yíng)養(yǎng)成分不受損失。
嬰兒米粉怎么沖泡
有些米粉中含奶，就只需要用水來(lái)沖調(diào);有些米粉不含奶，則建議加入配方奶沖調(diào)，營(yíng)養(yǎng)更加全面。
【用水沖泡米粉】
1、準(zhǔn)備消毒過(guò)的寶寶專用碗、筷子和小勺。
2、1匙米粉加入3～4匙50-60度左右的溫水，放置一會(huì)兒，使米粉充分被水濕潤(rùn)。
3、用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
【用奶沖泡米粉】
1、先將適量溫奶160ml倒入碗中(用廣口平底碗，調(diào)配更方便)，再加入營(yíng)養(yǎng)米粉6勺后，靜置約15-30秒，待其充分吸水后軟化。
2、用干凈湯匙攪拌，將奶與米粉充分成均勻、滑潤(rùn)的糊狀，即可給寶寶喂食。
小秘訣：在用奶沖調(diào)米粉的時(shí)候，用那種敞口的碗，而不是窄口的杯子之類，這樣的目的，是為了能讓米粉吸水均勻，不結(jié)塊。此外，在沖調(diào)的過(guò)程中，要盡量快速攪動(dòng)，一來(lái)可以防止米粉吸收水分不均勻而結(jié)團(tuán)，二來(lái)快速攪動(dòng)可以使奶的溫度降下來(lái)，不至于長(zhǎng)時(shí)間保持高溫而丟失營(yíng)養(yǎng)。
一直在這個(gè)年紀(jì)，還在需要吃米粉的時(shí)候，這也是嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)的輔食，嬰兒有機(jī)米粉，主要是以大米為原料里面會(huì)加入蔬菜水果蛋，，包含有豐富的鈣鐵鋅硒微量元素，這樣想來(lái)會(huì)覺(jué)得不好吃，但其實(shí)經(jīng)過(guò)加工以后里面會(huì)加入白砂糖，喝起來(lái)有一定的甜味，孩子也非常愛(ài)喝，那么小孩子吃什么樣的米粉才是最好的，如何去挑選呢？
選購(gòu)米粉
嬰兒米粉是嬰兒營(yíng)養(yǎng)需要以及嬰兒斷奶期間時(shí)，為補(bǔ)充嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)的輔助食品。它
嬰兒有機(jī)米粉
嬰兒有機(jī)米粉
是以大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料，加入鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及維生素等加工制成的嬰幼兒補(bǔ)充食品。分為即食類(產(chǎn)品經(jīng)熱加工熟化，用溫開(kāi)水或牛奶沖調(diào)即可食用)和非即食類(產(chǎn)品未經(jīng)熟化，必須煮熟方可食用)。
嬰幼兒6~8個(gè)月后是鍛煉咀嚼能力的關(guān)鍵期，需要攝入顆粒逐漸大、硬度稍增加的食物(比如營(yíng)養(yǎng)米粉等食物)，并通過(guò)咀嚼使唾液分泌顯著增加，淀粉酶活性得以激活，這不僅有益于寶寶對(duì)食物的消化和吸收，也讓嬰兒將來(lái)更容易適應(yīng)不同的食物。
選購(gòu)米粉的時(shí)候要注意以下幾個(gè)問(wèn)題:
1.盡量選擇規(guī)模大、產(chǎn)品和服務(wù)質(zhì)量好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。這些企業(yè)的產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)比較科學(xué)、合理，對(duì)原材料的控制比較嚴(yán)，質(zhì)量有保證。
2.看包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)是否齊全。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，外包裝必須標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分表及食用方法等。缺少上述任何一項(xiàng)的產(chǎn)品，最好不要購(gòu)買。
3.看營(yíng)養(yǎng)成分表中的標(biāo)注是否齊全，含量是否合理。營(yíng)養(yǎng)成分表中一般要標(biāo)明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營(yíng)養(yǎng)成分，維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷。
其他被添加的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要標(biāo)明。嬰兒斷奶期補(bǔ)充食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，維生素A和D的含量分別在1000~1500國(guó)際單位和200~400國(guó)際單位之間。如果作為主要營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)的維生素A、D少于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，可能導(dǎo)致嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良。
4.看產(chǎn)品包裝說(shuō)明。嬰兒米粉應(yīng)明示"嬰兒最理想的食品是母乳，在母乳不足或無(wú)母乳時(shí)可食用本產(chǎn)品;6個(gè)月以上嬰兒食用本產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)配合添加輔助食品"。斷奶期配方米粉還應(yīng)注明"斷奶期配方食品"或"斷奶期補(bǔ)充食品"等。這些聲明是企業(yè)必須向消費(fèi)者明示的。
5.看產(chǎn)品的色澤和氣味。質(zhì)量好的米粉應(yīng)是大米的白色，均勻一致，有米粉的香味，無(wú)其他氣味，如香精味等。
6.看產(chǎn)品的組織形態(tài)和沖調(diào)性。應(yīng)為粉狀或片狀、干燥松散、均勻無(wú)結(jié)塊。以適量的溫開(kāi)水沖泡或煮熟后，經(jīng)充分?jǐn)嚢璩蕽?rùn)滑的糊狀。
7.看成分含量表，可知是斷奶期輔助類米粉，還是斷奶期補(bǔ)充類米粉。前者在提供一定熱量的同時(shí)，還加入了脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素;后者脂肪、蛋白質(zhì)含量較低，除幾種維生素和礦物質(zhì)，還加入了蔬菜、水果和膳食纖維等。
酸奶還有純牛奶都是在生活當(dāng)中，我們?nèi)菀鬃鼋佑|到的飲品，而這兩種奶制品到底哪一種比較好用，很多人難以選擇，其實(shí)從營(yíng)養(yǎng)成分的角度來(lái)說(shuō)，酸牛奶除了保留了鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分之外，在發(fā)酵過(guò)程當(dāng)中還產(chǎn)生了人體營(yíng)養(yǎng)所必需的多種維生素，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
1、酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
酸奶還是鈣的良好來(lái)源。雖然說(shuō)酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分取決于原料奶的來(lái)源和成分，但是一般說(shuō)，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因?yàn)樵腺|(zhì)量的要求高，另一方面因?yàn)橛行┧崮讨谱髦屑尤肷倭磕谭邸Ｋ砸话銇?lái)講，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。
2、面粉經(jīng)發(fā)酵制成饅頭就容易消化吸收，牛奶發(fā)酵制成酸奶也有同樣效果，發(fā)酵過(guò)程使奶中糖、蛋白質(zhì)有2O%左右被分解成為小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽鏈和氨基酸等。
3、奶中脂肪含量一般是3%～5%，經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率也提高。特別是對(duì)乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會(huì)發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉現(xiàn)象。
4、鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
在我們的生活中，不論是大人還是小孩子，很多人都有喝牛奶的習(xí)慣。但是牛奶的種類有很多，比如說(shuō)純牛奶和酸牛奶。很多人都不知道喝牛奶其實(shí)也有注意事項(xiàng)的，如果喝牛奶的時(shí)間不正確，對(duì)我們的身體不但沒(méi)有好處，反而還會(huì)危害我們的身體健康。現(xiàn)在就讓我們看看晚上睡覺(jué)之前喝什么牛奶最好吧!
01
睡覺(jué)之前喝純牛奶和酸奶都對(duì)身體有好處的，純奶中富含完全蛋白質(zhì)和鈣，能夠促進(jìn)睡眠，改善睡眠
02
酸奶中含有的大量乳酸和鈣離子能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而純奶中含有的大量鈣質(zhì)是會(huì)被小腸慢慢吸收利用，相比較純奶而言，酸奶中的酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消化吸收。
03
雖然酸奶中富含的營(yíng)養(yǎng)比純奶多一些，但是純奶鎮(zhèn)定安神，促進(jìn)睡眠的作用比酸奶要好，如果經(jīng)常失眠的人可以通過(guò)喝純牛奶來(lái)改善睡眠，所以建議失眠的人喝純奶，酸奶中乳酸會(huì)和鈣質(zhì)結(jié)合，從而影響鈣離子安神的功效。
04
如果是患有胃部疾病胃酸較多的人最好在睡前喝純奶。因?yàn)樗崮讨泻械娜樗嵋约捌渌镔|(zhì)很容易導(dǎo)致胃酸升高加重為胃酸過(guò)多帶來(lái)不適感。
05
晚上睡覺(jué)的時(shí)候不管是喝純奶還是酸奶都可以改善睡眠，如果不想喝過(guò)涼的牛奶和酸奶引起胃部不適的話，可以加熱純奶再飲用，酸奶中含有的活性乳酸菌是不宜加熱的
很多時(shí)候雖然純奶和酸奶對(duì)我們的身體都有積極的一面，但是并不是所有的人都可以在任意的時(shí)間喝純奶和酸奶。如果錯(cuò)誤的喝酸奶和純奶雖然短期內(nèi)對(duì)我們的身體沒(méi)有副作用，和不良反應(yīng)，但是如果長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)我們是沒(méi)有好處的，尤其是我們的胃不好。
寶寶在三四個(gè)月之后就可以添加輔食了，而給寶寶最先添加的輔食一般都是米粉，因?yàn)槊追鄣臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，也是比較適合寶寶吃的，可能有一些寶寶在吃輔食的時(shí)候并不愛(ài)吃，這樣就可以在米粉里面摻加入一些奶粉來(lái)引導(dǎo)寶寶吃，在寶寶吃完米粉之后基本上寶寶就飽了，那么吃完米粉能馬上喝奶嗎?
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)非?？欤潭處讉€(gè)月的時(shí)間寶寶就可以添加很多輔食了。一般來(lái)說(shuō)寶寶在五六個(gè)月的時(shí)候就已經(jīng)可以開(kāi)始吃輔食了。很多寶媽不知道吃輔食和喝奶的順序應(yīng)該是怎樣的，不知道吃完輔食能馬上喂奶嗎，本文將詳細(xì)介紹一下吃完輔食能馬上喂奶嗎。
吃完輔食能馬上喂奶嗎
最好是不要的啊、寶寶的輔食要跟奶隔開(kāi)一段時(shí)間比較好啊、不然寶寶會(huì)消化不好的啊。制作輔食時(shí)，可以將各種泥糊狀食物和米粉混在一起。這樣可以避免寶寶挑食，避免少食多餐。一開(kāi)始添加輔食時(shí)，應(yīng)在喂奶前給予，隨著寶寶食量的增加可以逐漸增加與喂奶的間隔。但仍要以保證奶量為主，不要因?yàn)樘砑虞o食而影響寶寶喝奶。
如何給寶寶添加輔食
寶寶一生中有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期，第一個(gè)生長(zhǎng)高峰期從剛寶寶出生開(kāi)始到寶寶6個(gè)月，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育極為迅速，月齡越小增長(zhǎng)越快，這從寶寶體重、身高增長(zhǎng)曲線上就能充分體現(xiàn)出來(lái)。這時(shí)候的寶寶需要充足的母乳，才能成長(zhǎng)得更好。
1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)。
不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對(duì)應(yīng)的不同的輔食。比如過(guò)早添加輔食，寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂;過(guò)晚添加會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。
2、一種到多種按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。
開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3—4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。
3、從稀到稠
寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。
現(xiàn)在人們對(duì)自己的皮膚越來(lái)越注意護(hù)理了，尤其是對(duì)臉部的皮膚更加的細(xì)心呵護(hù)，比如洗臉在人們眼中是非常簡(jiǎn)單的事情，但是洗臉確有著很多的學(xué)問(wèn)，現(xiàn)在用來(lái)清潔臉部皮膚的產(chǎn)品就有很多，潔面皂和洗面奶就兩種不同的清潔產(chǎn)品，針對(duì)不同的膚質(zhì)在購(gòu)買清潔用品的時(shí)候也有不同的選擇。
什么是潔面皂
潔面皂又稱美容皂、潔膚皂、滋養(yǎng)皂，是具有保濕、控油、抗痘、美白等功效的美容護(hù)膚類香皂，現(xiàn)在潔面皂已成為潔面家族的明星，受到很多護(hù)膚人士的喜愛(ài)。隨著潔面皂工藝和技術(shù)的改進(jìn)，有針對(duì)不同膚質(zhì)、不同肌膚問(wèn)題而研制的潔面皂。
什么是洗面奶
一般來(lái)說(shuō)，洗面奶是由油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑、營(yíng)養(yǎng)劑等成分構(gòu)成的液狀產(chǎn)品。洗面奶中表面活性劑具有潤(rùn)濕、分散、發(fā)泡、去污、乳化五大作用，是潔面品的主要活性物。此外，根據(jù)相似相溶原理，在洗面過(guò)程中，可借油相物溶解面部油溶性的脂垢及多余的油脂;借其水相物溶解臉面上水溶性的汗?jié)n污垢。
潔面皂洗臉好還是洗面奶好
成分不一樣
潔面皂：潔面皂的主要成分是植物配方精油組成，另外還含有植物油、植物提取液等，成分天然。 洗面奶：洗面奶一般含有曲酸棕櫚酸酯、烷基糖甙以及其他的成分， 含有較多的化學(xué)成分。
外觀不一樣
潔面皂：潔面皂一般為遭狀，還可以做成各種圖案，使用之后要避免手工皂進(jìn)水，使用專門的皂盒保存。
洗面奶：洗面奶一般為液體狀，使用之后直接放置在洗臉臺(tái)即可。
使用膚質(zhì)不一樣
潔面皂：潔面皂成分簡(jiǎn)單，溫和不刺激，適合敏感膚質(zhì)適用，另外潔面皂深層清潔能力較強(qiáng)，更適合油性膚質(zhì)使用。
洗面奶：洗面奶依照不同的成分，不同的洗面奶適應(yīng)不同的膚質(zhì)。比如干性皮膚適合用補(bǔ)水保濕洗面奶；油性皮膚適合用磨砂深度清潔的洗面奶；敏感肌膚適合用溫和洗面奶等等。
清潔效果不一樣
潔面皂：潔面皂除了能夠清潔肌膚之外，還具有卸妝效果，另外如果添加了蜂蜜成分還能有效美白保濕。
洗面奶：洗面奶能夠清潔肌膚表面的污垢，但是其中添加了較多的化學(xué)成分長(zhǎng)期使用若沖洗不盡可能引起皮膚干燥過(guò)敏等情況。
起泡效果不一樣
潔面皂：潔面皂起泡效果好，不必在肌膚上過(guò)度揉搓，通過(guò)豐富的泡沫深入毛孔等位置清潔，潔面皂對(duì)肌膚的刺激會(huì)比小。
洗面奶：洗面奶的起泡效果要看其中添加的起泡劑，而且泡沫在臉上需要揉搓才能更好清潔，對(duì)皮膚的刺激也會(huì)相對(duì)較大。
粘米粉其實(shí)是用普通的大米制作而成，但是糯米粉而是糯米的成分，其實(shí)這兩者是存在很大的去區(qū)別的，不能夠等同，這兩者是不一樣的，而且它們的特質(zhì)也各不相同，糯米粉粘度比較的高，而粘米粉相對(duì)比較的稀松。主要是作為高點(diǎn)的必備材料，所以在購(gòu)買的時(shí)候，大家還是需要學(xué)會(huì)去區(qū)分這兩者。
粘米粉和糯米粉是完全不一樣的，這兩者的原料也是不同的米種，因此我們?cè)谶x擇的時(shí)候，要注意，因?yàn)檫@兩者的適用范圍也不一樣，其實(shí)很多的食物相近，但是卻不是同樣的食物，不能夠等同食用。
糯米粉---用糯米水磨的粉，比較黏，北方叫江米粉或黏米粉，適合作湯圓、條頭糕、驢打滾、糖年糕和油煎中式點(diǎn)心等。(glutinous rice flour) 黏度比粘米粉為高很多。一般市面賣的糯米粉都是生糯米粉。
粘米粉---用普通梗米磨的粉，臺(tái)灣叫在來(lái)粉。黏性不如糯米粉，適合作蒸的中式點(diǎn)心，如松糕、發(fā)糕、定心糕等。 (rice flour) 是制作很多糕點(diǎn)如廣東的蘿卜糕和芋頭糕等的主要原料。
生粉---就是淀粉，可以有很多種，例如玉米淀粉。馬鈴薯淀粉是目前家庭一般常用的淀粉，是由馬鈴薯磨碎，揉洗、沉淀制成的，特點(diǎn)是粘性足，質(zhì)地細(xì)膩，色潔白，光澤優(yōu)于綠豆淀粉，但吸水性差。
甘薯淀粉特點(diǎn)是吸水能力強(qiáng)，但粘性較差，無(wú)光澤，色暗紅帶黑，由鮮薯磨碎，揉洗，沉淀而成。
澄粉---又稱澄面、澄粉、汀粉、小麥淀粉。是一種無(wú)筋的面粉，成份為小麥。可用來(lái)制作各種點(diǎn)心如蝦餃、粉果、腸粉等。是加工過(guò)的面粉，用水漂洗過(guò)后，把面粉里的粉筋與其它物質(zhì)分離出來(lái)，粉筋成面筋，剩下的就是澄面。澄，有加水后沉淀的意思。
通過(guò)上面的介紹我們就可以看到出來(lái)，其實(shí)在生長(zhǎng)中很多的食物不管是外形還是其它方面都非常的相似，但是它們的構(gòu)成部分也組成的原料也是不相同的，所以在購(gòu)買的時(shí)候我們必須學(xué)會(huì)去區(qū)別這些食材。
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