干的天山雪蓮怎么吃
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《干的天山雪蓮怎么吃》，希望能為您提供更多的參考。
相信大家一定都知道天山雪蓮的稀有性吧，因?yàn)樘焐窖┥彽纳L(zhǎng)環(huán)境比較惡劣，所以想要采摘出完整的天山雪蓮是比較困難的，天山雪蓮曬干之后，它是一種不可多得的藥材，能夠治療很多的疾病，它的外形看起來(lái)就像蓮花一樣，特別的潔白，那么干的天山雪蓮怎么吃有效果呢?
干天山雪蓮怎么吃
天山雪蓮新鮮的時(shí)候像花一樣潔白美麗，干天山雪蓮卻和中藥很像，或者人們找到干的天山雪蓮還帶有花和根、葉的。很多人都不知道干天山雪蓮怎么吃，下面我們就一起來(lái)了解一下吧。
干天山雪蓮怎么吃?
1、用冷水將雪蓮沖洗一下，然后浸泡30分鐘。
2、準(zhǔn)備砂鍋，將雪蓮放入砂鍋，好像煎中藥一樣，先用大火燒開(kāi)。
3、然后調(diào)成小火，慢慢燉20分鐘即可。
服用方法：做好的雪蓮，每次服用6-10克就可以了。
干天山雪蓮的功效
天山雪蓮在寒冷的環(huán)境下依舊呈現(xiàn)出精神奕奕的姿態(tài)和潔白的形態(tài)，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸、黃酮類(lèi)化合物以及生物堿等，下面我們就一起來(lái)看看干天山雪蓮的功效有哪些吧。
干天山雪蓮屬于一種溫性的藥物，具有痛經(jīng)活血、溫腎助陽(yáng)、祛風(fēng)除濕的功效，主要對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和陽(yáng)痿、女性月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛、出現(xiàn)赤白帶等現(xiàn)象有良好的治療效果。
而且，天山雪蓮里面富含的維生素C可以軟化血管，起到抗衰老、祛皺的作用，同時(shí)避免了體內(nèi)脂肪的堆積，幫助改善微循環(huán)，讓皮膚變得彈性而富有光澤。
最重要的是，天山雪蓮還能阻擋化學(xué)物質(zhì)致癌，從而起到防癌、抗癌和治癌的目的，深受人們和科學(xué)家們的關(guān)注。
干天山雪蓮怎么煲湯
干天山雪蓮除開(kāi)可以泡酒之外，煲湯的功效也不錯(cuò)哦。很多朋友手拿到天山雪蓮卻不知道如何是好。下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下干天山雪蓮怎么煲湯吧。
準(zhǔn)備材料：干天山雪蓮10克，烏雞1只，姜、鹽、食用油適量。
做法：
1、先將干的天山雪蓮放入流動(dòng)水下沖洗一會(huì)，瀝干水備用。
2、烏雞去內(nèi)臟，切成大塊備用。
3、準(zhǔn)備稍大的燉盅，放入烏雞、天山雪蓮，姜切片、食鹽少許，加上適量的清水。
4、將燉盅水浴，燉2小時(shí)，最后吃肉喝湯。
功效：可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的功效，同時(shí)還能調(diào)理腸胃，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌使之平衡，可以自然下火祛斑、提高機(jī)體免疫力。
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生活中常見(jiàn)的食物比較多，而且不同的食物對(duì)人體健康幫助也是不同，那藥物也是如此，不同的藥物在疾病治療上，都是有著很大不同，所以藥物的使用，也是要經(jīng)過(guò)醫(yī)生建議最佳，這樣對(duì)疾病治療，才會(huì)有很好的效果，而且對(duì)自身健康，也不會(huì)有危害，那天山雪蓮怎么吃呢?
對(duì)天山雪蓮怎么吃呢，也是很多人不太了解的，這是一個(gè)不太常見(jiàn)的藥物，這樣的藥物對(duì)疾病治療上，都是有著很好的幫助作用，尤其是對(duì)治療女性月經(jīng)不調(diào)，效果也是非常不錯(cuò)。
天山雪蓮怎么吃：
l、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)支、肩周炎及老年性腰腿痛：
雪蓮20克，枸杞，紅花各10克，白酒2500毫升，密封浸泡15日飲用，日服二次、每次10-20毫升。
2、婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)及痛經(jīng)引起的腰背痛、，小腹冷痛：
雪蓮5克，枸杞，紅花各2克，水煎服.日服二次。
3、因寒濕引起的胃寒、胃痛等癥：
雪蓮5克，紅棗 30克，枸杞10克，燉雞肉食用。
4、男子陽(yáng)痿、不育癥：
雪蓮6克，當(dāng)歸3克，枸杞10克，水煎服，日服一次。
5、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)腎：
雪蓮、枸杞各5克，紅花2克，紗布袋包扎，燉雞肉食用。也可泡酒，使用方法同1。
6、溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)中益氣：
雪蓮，枸杞各5克，紅花3克，洗凈裝紗布袋內(nèi)與雞肉同燉，文火2-3小時(shí)后食用。也可泡酒，使用方法同1。
通過(guò)以上介紹，對(duì)天山雪蓮怎么吃呢，都是有著很好的認(rèn)識(shí)，所以對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不過(guò)對(duì)它的使用，也是不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)自身健康，都是有著很大損害，這點(diǎn)也是要注意的，想要身體健康，要正確使用。
天山雪蓮是非常珍貴的一種中草藥，同時(shí)也是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種補(bǔ)品。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，天山雪蓮的食用是益處大于害處的。那要如何食用才好呢?小編給大家講講天山雪蓮怎么吃、天山雪蓮的功效與作用有哪些以及哪些人不能吃天山雪蓮。
天山雪蓮怎么吃
1、雪蓮花酒
原料：雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升。
做法：將所有材料和白酒一起放入大的酒瓶?jī)?nèi)，密封浸泡15日之后即可飲用。每日早晚各飲一次，每次10~20毫升為宜。
雪蓮花酒對(duì)于祛濕止痛，對(duì)風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、老年性腰腿痛有很好的療效。
2、雪蓮花茶
原料：雪蓮花5克。
制法：雪蓮花放入茶杯中，沖入沸水適量，浸泡10～20分鐘后飲用，每日一劑。
3、雪蓮烏雞湯
原料：雪蓮20克、烏雞1只，蔥、姜、鹽、糖、味精、食用油各適量。
做法：鍋中熱油后，下蔥、姜炒出香味，再加鹽、糖，放入烏雞、雪蓮，加入清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)文火燉大約45分鐘即可，出鍋后吃肉喝湯。
4、雪蓮乳鴿煲
原料：雪蓮10克、枸杞10克、肉蓯蓉10克、山藥150克、乳鴿1只，蔥段、姜絲、料酒、鹽各適量。
做法：鍋中燒熱油，放入山藥翻炒至變金黃色，出鍋待用;乳鴿切小塊，肉蓯蓉用熱水泡軟后切成片;將乳鴿、肉蓯蓉、枸杞、山藥一同放入砂鍋中，加清水、料酒、蔥段和鹽，用小火燉約20分鐘即可食用。
天山雪蓮的功效與作用
天山雪蓮是一種很珍貴稀少的藥材，從古到今它的地位都是高高在上的，據(jù)悉天山雪蓮的醫(yī)藥價(jià)值很高，可以治療很多疾病，尤其是對(duì)治療女性月經(jīng)不調(diào)，效果是很好的。
橘子是生活中常見(jiàn)的一種水果，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，有著對(duì)身體極大的益處。但是你們了解什么是橘子嗎?小編給大家講講吃橘子的好處有哪些、橘子的禁忌人群有哪些以及橘子不能和什么一起吃。
什么是橘子
橘是蕓香科柑桔屬的一種水果。橘(jú)和桔(jié)都是現(xiàn)代漢語(yǔ)規(guī)范字，然桔作橘子一義時(shí)，為橘的俗寫(xiě)。在廣東的一些方言中二字同音，桔也曾做過(guò)橘的二簡(jiǎn)字。閩南語(yǔ)稱(chēng)橘為柑仔。西南官話(huà)區(qū)的各方言中呼為柑子或柑兒。
吃橘子的好處
1.降低膽固醇、分解癌細(xì)胞
經(jīng)常的食用橘子對(duì)于我們的身體也是有很好的好處，那么降低膽固醇、分解癌細(xì)胞就是其中的一種，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質(zhì)對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
2.促進(jìn)通便
若是出現(xiàn)便秘，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮觼?lái)進(jìn)行有效的緩解。橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，食用之后可以促進(jìn)通便。
3.開(kāi)胃
在冬季吃飯的時(shí)候我們難免會(huì)吃一些比較油膩的食物，或者是過(guò)度喝酒，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開(kāi)胃的最佳水果。
4.止咳潤(rùn)肺、化痰
橘子也是一味中藥，可以說(shuō)全身是寶，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣等止渴的功效，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
5.預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化
將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開(kāi)水中浸泡1分鐘，然后放在干凈的燒烤容器上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后連肉帶皮一起食用，一日2-3次。
橘子禁忌
1、不可多吃
每天吃3個(gè)橘子，能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。如果食用過(guò)多的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
天山雪蓮本身的性大熱，所以天山雪蓮的功效與作用很是明顯的，尤其是對(duì)于風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕，還有就是腎虛引發(fā)的腰膝酸軟這些疾病，甚至是一些具有了嚴(yán)重性的性功能衰退的人們。婦女月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng),崩漏均有很好的療效。
天山雪蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有效地調(diào)節(jié)人體酸堿度。具有通經(jīng)活血、散寒除濕、止血消腫、排體內(nèi)毒素等功效。增強(qiáng)人體免疫力通訊抗疲勞，抗衰老等作用。它還含有天然雪蓮黃硐類(lèi)蘆，雪蓮內(nèi)脂，雪蓮多糖等。其防曬指數(shù)高達(dá)22DSE，因此，可有保護(hù)皮膚不受紫外線(xiàn)的侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，合人常保青春。
雪蓮能通便秘、加強(qiáng)胃腸功能，能調(diào)理腸胃以及平衡內(nèi)分泌。花蕊含有豐富的多種維生素，具有消炎滅菌作用等功能，非常適合治療青春痘。當(dāng)臉上長(zhǎng)出青春痘時(shí)，可采用內(nèi)服外用雙結(jié)合的方法，效果較佳。
哪些人不能吃天山雪蓮
1、胃寒的人
雪蓮果是寒性食物，胃寒的人不能吃，不然的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)胃脹、腹瀉的情況。
2、腸胃功能弱的人
腸胃功能弱的人也不能吃雪蓮果，因?yàn)檠┥徆麑俅蠛澄?，腸胃不好的人吃雪蓮果會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹的情況，還容易拉肚子。如果實(shí)在想吃的話(huà)，建議在開(kāi)水中燙一下或者煮熟來(lái)吃。
3、體虛的人
體虛的人也是不能吃雪蓮果，因?yàn)轶w虛的人，腸胃功能比較差，是不適合吃寒性的食物。雪蓮果是屬于寒性水果，所以體虛的人不建議吃雪蓮果。
4、易過(guò)敏的人
容易過(guò)敏的人也不適合吃雪蓮果，經(jīng)調(diào)查表明，有極少部分易過(guò)敏人群，吃了雪蓮果以后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這還是比較輕微的。嚴(yán)重的很可能會(huì)出現(xiàn)代謝性酸中毒、心率加快、血壓降低、脫水、意識(shí)不清、低蛋白血癥，甚至休克等情況。所以過(guò)敏體質(zhì)的人群還是盡量不要吃雪蓮果。
結(jié)語(yǔ)：天山雪蓮的做法是非常多的，小編就不給大家一一介紹了。但是要注意的是雪蓮是屬寒性食物，對(duì)于胃寒以及腸胃功能弱的朋友來(lái)說(shuō)，是不宜過(guò)多的食用的。若是第一次食用雪蓮的話(huà)，最好先少吃一些，觀察是否有過(guò)敏的情況。
天山雪蓮是一種對(duì)于人的滋補(bǔ)效果很好的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，搭配上其他的食材一起食用，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，使人身體更加強(qiáng)健，當(dāng)然，口感也會(huì)更加鮮美。那么，天山雪蓮要怎么吃才能比較好吃呢?下面就為大家詳細(xì)介紹一下天山雪蓮的幾種吃法。
一、雪蓮烏雞煲
1、原料：雪蓮20克，烏雞一只(一斤左右)，蔥、姜、鹽、糖、味精、精練油少許。
2、制法：精煉油加熱，下蔥、姜炒出香味，下鹽、糖透，下烏雞、雪蓮，加水大火燒滾后文火燉約45分鐘，肉爛后?；?，起煲，吃肉喝湯。
3、功能：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，適用調(diào)理腸胃，平衡內(nèi)分泌，自然除火祛斑，能改善身體狀態(tài)，以補(bǔ)體，調(diào)節(jié)，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、雪蓮甲魚(yú)湯
1、原料：雪蓮10克，甲魚(yú)一只(300克左右)，蔥姜少許，鹽味精適量。
2、制法：沙鍋中加水至三分之二，大火燒開(kāi)，下甲魚(yú)、雪蓮、紅花、蔥、姜滾開(kāi)后文火燉至甲魚(yú)殼酥爛，回入少許鹽，味精即可。
3、功能：滋陰補(bǔ)陽(yáng)，生津益氣，適用于男子補(bǔ)陽(yáng)。除寒、壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)、止血、用于陽(yáng)痿、腰膝軟弱、婦女崩帶、月經(jīng)不調(diào)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、外傷出血。
4、食用方法：泡酒、燉雞、鴨、鵝、魚(yú)、羊煎服，用量每次3-5朵。
5、宜忌：孕婦忌用，過(guò)量可致大汗淋漓。
三、浸酒
材料：雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升;
做法：密封于酒甄或大的酒瓶?jī)?nèi)，浸泡15日即可飲用;
用量：每日早晚各服一次，每次10-20毫升;
功效：風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、老年性腰腿痛
四、泡茶
材料：雪蓮5克、枸杞4克、紅花2克。
做法：開(kāi)水泡茶或沸水煎服。
用量：日服兩次。
功效：婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng) ，小腹冷痛。
天山雪蓮果怎么吃
雪蓮果若是要做成菜肴或煲湯的話(huà)，應(yīng)該如何下手呢？面對(duì)這像紅薯的家伙，媽媽們有點(diǎn)犯難了，不用手忙腳亂，趕緊和媽網(wǎng)百科一起看看雪蓮果怎么吃！
【雪蓮果紅蘿卜燉豬骨】
主料：雪蓮果3個(gè)，豬骨300g
輔料：胡蘿卜2根，蜜棗2顆，姜2片，水3000ml，鹽適量
做法：
1、豬骨放鍋里焯水去血水。
2、雪蓮果洗凈，去皮、切成塊。
3、豬骨焯水后洗凈備用。
4、胡蘿卜去皮切塊，姜切片備用。
5、鍋里放入豬骨、雪蓮果、再加入胡蘿卜、姜片、蜜棗、倒入3000ml的水。
6、大火燒開(kāi)，用勺子撇去煲豬骨煲出的泡沫、
7、蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火慢煲2個(gè)小時(shí)，煲好后調(diào)入適量的鹽即可。
【雪蓮果瘦肉湯】
主料：雪蓮果3個(gè)，瘦肉200g
輔料：姜適量，鹽適量
做法：
1、瘦肉切丁，姜切片備用。
2、雪蓮果的樣子跟紅薯有點(diǎn)像，我們將它削皮。
3、雪蓮果切片，置鍋里。
4、放上瘦肉丁，放上姜片。
5、倒入適量的水。
6、煲得差不多1小時(shí)，就放鹽調(diào)味。
7、下鹽后，再煲10分鐘就好了。
天山雪蓮果能生吃嗎
天山雪蓮果是一種新型的東西，外形和紅薯很像，不留意就會(huì)將它當(dāng)成紅薯吃，但口感是絕對(duì)地不同。那么天山雪蓮果能生吃嗎？
Q：天山雪蓮果能生吃嗎？
A：可以生吃。
雪蓮果屬于一種水果，人們生吃的時(shí)候，只需要將雪蓮果從地下采摘出來(lái)，然后沖洗干凈表皮的泥土，就可以去皮食用了。
雪蓮果雖然外形像紅薯，但是其去皮后的肉質(zhì)白而通透，看起來(lái)汁液多而誘人，一口咬下去，果肉清甜，一句話(huà)，很好吃！
天山雪蓮果的功效與作用
天山雪蓮果的功效與作用有哪些？很多人誤以為雪蓮果就是天山雪蓮的果實(shí)，其實(shí)不是的，雪蓮果和天山雪蓮沒(méi)有半毛錢(qián)的關(guān)系哈。下面我們就來(lái)看看雪蓮果有哪些好處！
天山雪蓮果的功效與作用：
1、雪蓮果可以清火去熱、調(diào)理腸胃、軟化血管。
2、還能祛痰、抗菌活血、有降血壓的好功效。
3、增強(qiáng)免疫力，雪蓮果可以促進(jìn)人體里面維生素B族的合成，從而起到提高身體新陳代謝的水平，增強(qiáng)免疫力和抗病能力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等物質(zhì)的吸收。
4、控制血糖。雪蓮果還能調(diào)理血糖，正因?yàn)檠┥徆锩婧幸环N帶甜味的果寡糖，雪蓮果里面雖然含有有碳水化合物，但很少被人體吸收，所以糖尿病人和想要減肥或者正在減肥的人都能吃。
5、調(diào)理血液。雪蓮果不僅可以調(diào)節(jié)血糖，還能調(diào)節(jié)血脂和膽固醇，起到預(yù)防和治療高血壓、糖尿病的作用，同時(shí)對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥也有一定的治療效果。
經(jīng)期可以吃天山雪蓮果嗎
雪蓮果既然是水果的一種，那么日常食用的機(jī)會(huì)就大了。但是女性在經(jīng)期間可以吃雪蓮果嗎？下面我們一起了解經(jīng)期可以吃天山雪蓮果嗎？
Q：經(jīng)期可以吃天山雪蓮果嗎？
A：可以吃，但要適量，不能吃太多。
雪蓮果具有調(diào)經(jīng)的作用，但是任何食物都不能食用過(guò)量，否則都會(huì)引起不適的。而且女性在經(jīng)期間應(yīng)該禁止食用刺激性大的食物，以及大寒、大熱的食物。
天山雪蓮果什么人不宜吃
什么人不能吃雪蓮果呢？很多人都時(shí)候雪蓮果屬于涼性的水果，經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致不適。那今天我們就來(lái)看看天山雪蓮果什么人不宜吃吧。
主要是腸胃不好的人，不宜吃天山雪蓮果，因?yàn)楸旧硪呀?jīng)有胃腸道疾病的人或者腸胃不好的人還大量吃雪蓮果的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)胃寒的現(xiàn)象，甚至還會(huì)出現(xiàn)便溏。
其次，孕婦也不能多吃雪蓮果，另外，如果體虛的人呢也不宜吃天山雪蓮果。
天山雪蓮菌怎么吃
天山雪蓮菌怎么吃？很多人聽(tīng)著以為雪蓮菌是和平常那些菌類(lèi)一樣，其實(shí)雪蓮菌可以用來(lái)制作酸奶呢。而且做成的酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。下面我們就來(lái)看看天山雪蓮菌怎么吃！
好奇：天山雪蓮菌怎么吃？
雪蓮菌+牛奶，營(yíng)養(yǎng)多多！用天山雪蓮菌來(lái)發(fā)酵牛奶，一般可以倒好一杯牛奶，放入雪蓮菌，經(jīng)過(guò)24小時(shí)之后，就會(huì)變成酸奶了。這可是營(yíng)養(yǎng)和味道雙全的美味酸奶哦！而且，雪蓮菌和牛奶做成的酸奶不僅可以吃，也可以用來(lái)敷臉，做面膜。
下面就詳細(xì)和大家一起學(xué)習(xí)雪蓮菌如何做成一杯美味的飲品——酸奶西瓜奶昔！
材料：牛奶220ml，西瓜150g，雪蓮菌50g
做法：
1、清水洗凈雪蓮菌，放進(jìn)玻璃器皿；
2、將純牛奶倒入玻璃器皿中；
3、常溫靜止24小時(shí)以上，袋牛奶凝固成酸奶即可；
4、用過(guò)濾網(wǎng)濾出酸奶；
5、西瓜去籽，切塊；
6、酸奶放進(jìn)料理機(jī)；
7、加入西瓜和白砂糖；
8、攪打20秒即可；
天山雪蓮菌的功效與作用
雪蓮菌可以和牛奶一起做成酸奶，那么就天山雪蓮菌來(lái)說(shuō)，它有什么功效呢？雪蓮菌和天山雪蓮并沒(méi)有太大的關(guān)系，正因?yàn)橥庑稳缡㈤_(kāi)的雪蓮，所以就有天山雪蓮菌的叫法，而且味道獨(dú)特，被民間視為稀有山珍。
雪蓮菌有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是含有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以降低膽固醇、調(diào)整血壓的功效，而且還能抗癌防癌，幫助肝臟等臟器的進(jìn)行調(diào)整，消除疲勞。同時(shí)還能治療心臟病、胃和十二指腸，對(duì)腎和膀胱起到治療和刺激的作用。
其次，雪蓮菌可以調(diào)整人的氣血功能，幫助部分器官治療感染，預(yù)防傳染病。
天山雪蓮菌的副作用
天山雪蓮菌的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以說(shuō)一身都是寶了，它是西藏一種土生土長(zhǎng)有生命的菌類(lèi)，雪蓮菌可以和鮮奶在不用加熱的情況下做成酸奶，也不需要添加任何成分，經(jīng)常吃可以增強(qiáng)身體的抵抗力。那么天山雪蓮菌的副作用有哪些呢？
天山雪蓮菌有副作用嗎？
其實(shí)雪蓮菌沒(méi)有什么副作用的，大家可以放心食用。
雪蓮菌因?yàn)楦缓梭w需要的多種氨基酸，不僅可以降低人體膽固醇，還能防癌治癌，同時(shí)還能提高機(jī)體免疫功能，起到防病的作用，最后，雪蓮菌還能保持人們的肝臟，從古代到如今都一直被人們所重視。
天山雪蓮菌可以天天吃嗎
天山雪蓮菌做酸奶營(yíng)養(yǎng)一級(jí)棒，很多人都在家自己培養(yǎng)雪蓮菌，那么天山雪蓮菌天天吃好嗎？關(guān)注媽媽網(wǎng)百科，和你一起了解雪蓮菌那些事。
Q：天山雪蓮菌天天吃好嗎？
A：不宜天天都吃，也不宜長(zhǎng)期吃哦。
天山雪蓮菌泡牛奶或者做成酸奶或其他飲品，都使?fàn)I養(yǎng)倍增，對(duì)增加人體營(yíng)養(yǎng)和改善食欲、調(diào)節(jié)腸胃、抗病防病都有很好的功效。
雖說(shuō)雪蓮菌中的酵母乳、乳酸菌、醋酸菌以及其他微生物可以幫助人體調(diào)節(jié)政策的菌群，對(duì)人體和腸胃都有好處，但細(xì)菌還是存在的，因?yàn)橛屑?xì)菌存在，所以不適宜長(zhǎng)期吃雪蓮菌或雪蓮菌酸奶。
吃天山雪蓮菌會(huì)發(fā)胖嗎
很多女性都喜歡吃雪蓮菌做成的酸奶，但是經(jīng)常吃天山雪蓮菌會(huì)發(fā)胖嗎？這可是女性們非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，趕緊和媽網(wǎng)百科一起看看，到底吃雪蓮菌會(huì)不會(huì)變胖啊！
Q：吃天山雪蓮菌會(huì)發(fā)胖嗎？
A：只要適量服用的話(huà)，不會(huì)引起肥胖的。
因?yàn)檠┥従龀傻乃崮毯褪忻嫔系乃崮處缀跻粯?，適量地服用是不會(huì)引起發(fā)胖的，一般不要經(jīng)常吃，而且吃的量也不要過(guò)多。
雪蓮菌屬于保健品，一般無(wú)副作用。具有降低膽固醇、調(diào)整血壓、防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散、有規(guī)律的助長(zhǎng)肝臟、脾臟及胰臟的生命力，調(diào)整身體、消除疲勞的功效。
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