榴蓮仁能吃嗎?
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？?jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“榴蓮仁能吃嗎?”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
榴蓮這種食品大家都不陌生，然而人們一想起來他想必就是想起他那比較刺激的氣味。其雖然聞起來味道不怎么樣，但是吃起來卻是非常棒的。并且榴蓮這種食品可謂是全身是寶了，榴蓮殼可以用來煲湯存在有清熱去火的效果，榴蓮肉營養(yǎng)非常豐富對(duì)于人們也有不少的好處，有許多人對(duì)于榴蓮仁是否能吃存在疑問，下面就來介紹一下榴蓮仁能吃嗎?
榴蓮籽能吃嗎：
榴蓮周身是寶，其果核的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值更是了得。榴蓮的種子富含蛋白質(zhì)，炒熟或煮熟后去殼吃，味道類似板栗，吃了能夠增加體力。建議想嘗試榴蓮籽的朋友還是先用手把核肉分離，不要直接啃肉吐籽，這樣不衛(wèi)生。放鍋里水淹著，中火煮20分鐘左右，撈出來用冷水冷卻一下。小心剝開核皮，這個(gè)核的質(zhì)感和其他堅(jiān)果類似，煮熟之后是有點(diǎn)粉的感覺。
榴蓮籽可以用來煲湯。看起來硬邦邦的榴蓮核在蒸煮后味道很像板栗，而且它也有一定的藥用價(jià)值，民間就有用榴蓮籽煲湯的做法。相對(duì)榴蓮果肉，榴蓮的籽質(zhì)較溫和，曬干煮湯有補(bǔ)腎、健脾的作用。
菠蘿蜜的籽也可以吃，每只菠蘿蜜中間都有一個(gè)紅棗般大的果核，儲(chǔ)滿淀粉，是營養(yǎng)豐富的佳肴，蒸、煮、炒都可以，煮熟味道很像板栗，又糯又香，煲湯味道也不錯(cuò)，值得試試。
榴蓮、菠蘿蜜的籽淀粉含量都很高，所以煮熟之后吃起來有種板栗的味道。此外，這兩種水果核因?yàn)楹兄参锏鞍祝泻芎玫臓I養(yǎng)價(jià)值，食用后可以補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)。榴蓮核也可以和其他水果放在一起煮甜羹。把吃剩的籽洗洗干凈后，和骨頭一起煲湯，不過吃的時(shí)候，注意撥掉外面的那層皮，有點(diǎn)澀。
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榛子仁是一種非常受歡迎的堅(jiān)果，這種堅(jiān)果圓而肥白，吃起來味道非常香，而且富含油脂，這種堅(jiān)果被人們稱為堅(jiān)果之王，主要是其營養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含維生素e，補(bǔ)充維生素e可以緩解衰老，另外還可以輔助治療血管硬化等等，那么懷孕期間的女性是否可以吃榛子仁呢？
孕婦能吃榛子仁嗎？
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃會(huì)有明目、健腦的作用。那么孕婦可以吃榛子嗎？孕婦吃榛子好不好？
孕婦是可以吃榛子的，但不要過量。
榛子含有大量的維生素E，對(duì)胎兒的發(fā)育有很大的好處。拿核桃來說，一天吃一個(gè)到兩個(gè)核桃就可以了，如果說同時(shí)還吃杏仁等等堅(jiān)果類食物，就要把核桃數(shù)量適當(dāng)減一點(diǎn)。
對(duì)于胎兒來講，身體發(fā)育首先需要的營養(yǎng)成分當(dāng)然是蛋白質(zhì)。但是對(duì)于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。
據(jù)研究，腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成。另外，堅(jiān)果類食物中還含有15～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，同時(shí)還含有對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對(duì)準(zhǔn)媽媽，還是對(duì)胎兒，榛子都是補(bǔ)腦、益智的佳品。
推薦食用方法：如果不想單吃榛子，可以向上面介紹吃榛子的方法，把磨碎的榛子放在冰激凌里或是放在麥片里混著一起吃，這樣還可以增加一種榛子的香味。
最好每天堅(jiān)持50克，吃太多反而對(duì)身體沒有好處。特別提醒的是：榛子，對(duì)準(zhǔn)媽媽身體保養(yǎng)和胎兒發(fā)育雖然有諸多好處，但凡事要有度，過猶即不及。由于堅(jiān)果類食物油性大，女性消化功能在孕期會(huì)減弱，如果食用過多的堅(jiān)果，就會(huì)“敗胃”，引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”，反而適得其反，添亂添病。
便秘已經(jīng)成了一種常見的不正常的生理現(xiàn)象，導(dǎo)致便秘的原因主要是由于生活不規(guī)律所造成的，所以便秘似乎成了一種時(shí)尚，一些人會(huì)采用藥物來緩解便秘，如果經(jīng)常使用藥物的話，會(huì)產(chǎn)生依賴，平時(shí)注意合理飲食對(duì)緩解便秘也有很大的幫助，一些人就會(huì)有一些疑問，便秘能吃咸鴨蛋嗎?
其實(shí)，如果在生活中患者多注意飲食方面的問題，是可以有效解決便秘這種情況的，那在日常飲食中我們要注意那些可以吃那些不可以吃呢，便秘的時(shí)候能吃榴蓮嗎?我們來了解一下吧。
榴蓮(durian)，又名韶子、麝香貓果，屬木棉科熱帶落葉喬木。榴蓮果肉營養(yǎng)豐富，有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
榴蓮的功效與作用：
強(qiáng)身健體
經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。
活血散寒、緩解經(jīng)痛
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時(shí)榴蓮改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
開胃促消化
榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
因?yàn)榱裆徶懈缓攀忱w維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，所以能有效地緩解便秘，一次便秘患者是可以吃榴蓮的。除了緩解便秘之外，榴蓮還能有效的促進(jìn)食欲，這一特點(diǎn)適合懷孕出現(xiàn)早孕癥狀時(shí)食用。所以榴蓮營養(yǎng)豐富，好處多多。
導(dǎo)語：榴蓮被譽(yù)為水果之王，含有豐富的蛋白質(zhì)，除了糖份含量高之外，還含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮如此營養(yǎng)，那感冒能吃榴蓮嗎？下面小編來告訴你感冒能吃榴蓮嗎。
《本草綱目》中記載，榴蓮可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣，用它煮湯，果肉化入湯中，又香又甜，可健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。其特殊的香味還造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。那么感冒能吃榴蓮嗎？
感冒能吃榴蓮嗎？
有些說法認(rèn)為榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高，能夠增強(qiáng)免疫力。感冒的人免疫力下降，吃些榴蓮有好處。
但其實(shí)，患感冒、喉痛咳嗽的人吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無益。因此，小編建議感冒了還是要忌口，暫時(shí)不要在感冒期間食用榴蓮。
了解了感冒能吃榴蓮嗎，下面小編為您介紹榴蓮的相關(guān)知識(shí)。
吃榴蓮的注意事項(xiàng)
1、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久。當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
2、因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
3、榴蓮一次不可多食，一天最好不要吃超過兩瓣榴蓮，大約100克左右。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。而且中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰?，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。
4、榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔秤眠^多時(shí)可以吃山竹或喝綠豆湯、夏枯草湯。
5、老年人應(yīng)特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。
6、榴蓮不可與酒一起食用。因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
不適宜食用榴蓮的人
1、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食。
2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用。
3、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病病人，宜少食或不食。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重。
很多人在做手術(shù)后身體處于比較虛弱的狀態(tài)，味覺和胃口都希望吃到一些有味道的食物增進(jìn)食欲，而榴蓮是水果之中的王者，榴蓮本身有很多營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需要的能量，那么人體做手術(shù)后可不可以吃榴蓮呢？讓我們一起來了解一下。
可以吃，但要適量。熱帶水果其營養(yǎng)豐富多汁，唯一的壞處是容易上火。榴蓮屬于寒涼性質(zhì)類水果過多食用會(huì)影響傷口愈合，少量食用是沒有問題的。
可以吃的理由就是榴蓮富含多種維生素和微量元素。但其性屬寒涼不可多吃。其實(shí)所有的東西都是如此，合理食用有益，過多就適得其反。
榴蓮可以美容養(yǎng)顏。這是因?yàn)楹辛裆徶胸S富的維生素C,而維生素C具有美白的功能，經(jīng)常食用榴蓮可以幫助女性皮膚起到很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?/p>
榴蓮可以抗病強(qiáng)生。這是因?yàn)榱裆徍胸S富的蛋白質(zhì)物質(zhì)、B族維生素物質(zhì)、鐵元素、鉀元素、鈣元素等。而這些元素可以幫助身體起到特別好的抗病強(qiáng)生的功效。
榴蓮可以強(qiáng)化人體的免疫功能。這是因?yàn)榱裆徶泻写罅控S富的B族維生素，而大量豐富的B族維生素，又可以強(qiáng)化人體的免疫功能。
榴蓮可以強(qiáng)心護(hù)心。這是因?yàn)榱裆徍写罅控S富的鐵元素、鉀元素、鈣元素，而這些大量豐富的鐵元素、鉀元素、鈣元素可以幫助身體起到強(qiáng)心護(hù)心的作用。
榴蓮可以消脂減肥。這是因?yàn)榱裆徍写罅控S富的膳食纖維，而大量豐富的膳食纖維可以幫助女性起到消脂減肥的作用。
榴蓮是很多人喜愛的選擇，這樣的水果營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且這類水果在口感上也是很獨(dú)特，那榴蓮最大的特點(diǎn)就是比較臭，所以在吃榴蓮的時(shí)候，要注意自身是否能夠承受的了，這樣在吃的時(shí)候才能夠順利的進(jìn)行，對(duì)榴蓮籽能吃嗎?榴蓮全身都是可以食用的。
有很多人對(duì)榴蓮籽能吃嗎并不是很清楚，這就需要在選擇榴蓮耔的時(shí)候，對(duì)它進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有任何的損害，吃的時(shí)候利于人體健康。
榴蓮籽能吃嗎：
榴蓮周身是寶，其果核的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值更是了得。榴蓮的種子富含蛋白質(zhì)，炒熟或煮熟后去殼吃，味道類似板栗，吃了能夠增加體力。建議想嘗試榴蓮籽的朋友還是先用手把核肉分離，不要直接啃肉吐籽，這樣不衛(wèi)生。放鍋里水淹著，中火煮20分鐘左右，撈出來用冷水冷卻一下。小心剝開核皮，這個(gè)核的質(zhì)感和其他堅(jiān)果類似，煮熟之后是有點(diǎn)粉的感覺。
榴蓮籽可以用來煲湯。看起來硬邦邦的榴蓮核在蒸煮后味道很像板栗，而且它也有一定的藥用價(jià)值，民間就有用榴蓮籽煲湯的做法。相對(duì)榴蓮果肉，榴蓮的籽質(zhì)較溫和，曬干煮湯有補(bǔ)腎、健脾的作用。
菠蘿蜜的籽也可以吃，每只菠蘿蜜中間都有一個(gè)紅棗般大的果核，儲(chǔ)滿淀粉，是營養(yǎng)豐富的佳肴，蒸、煮、炒都可以，煮熟味道很像板栗，又糯又香，煲湯味道也不錯(cuò)，值得試試。
榴蓮、菠蘿蜜的籽淀粉含量都很高，所以煮熟之后吃起來有種板栗的味道。此外，這兩種水果核因?yàn)楹兄参锏鞍?，有很好的營養(yǎng)價(jià)值，食用后可以補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)。榴蓮核也可以和其他水果放在一起煮甜羹。把吃剩的籽洗洗干凈后，和骨頭一起煲湯，不過吃的時(shí)候，注意撥掉外面的那層皮，有點(diǎn)澀。
以上就是對(duì)榴蓮籽能吃嗎詳細(xì)介紹，榴蓮耔是可以吃的，它的吃法可以按照以上方法進(jìn)行，那榴蓮耔在吃的時(shí)候，也是要注意每次吃的時(shí)候要適量進(jìn)行，不宜吃的太多，否則對(duì)身體也是會(huì)產(chǎn)生一些影響的，這在吃的時(shí)候要進(jìn)行注意。
早餐的時(shí)候飲食方面需要特別注意，營養(yǎng)價(jià)值的提高對(duì)身體是有幫助的，不過很多人，早餐期間喜歡吃一些水果，尤其是比較常見，而有特殊的水果名字叫榴蓮，因?yàn)槲兜罆?huì)比較讓人，無法接受，所以很多人不太愛吃，但是許多人會(huì)把流言當(dāng)成一種早餐，嚴(yán)格來說，因?yàn)槊總€(gè)人的腸胃不通，所以有的人早餐吃榴蓮也是沒有影響的。
1、早上空腹吃榴蓮因人而宜
早上可不可以吃榴蓮沒有嚴(yán)格的說法，因?yàn)槊總€(gè)人的腸胃功能都有所不同，那些腸胃對(duì)榴蓮不敏感的人群，在空腹時(shí)食用榴蓮不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，反而可以吸收多種營養(yǎng)，而那些對(duì)榴蓮敏感，腸胃功能不好的人群，在食用榴蓮以后則會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀。
2、早上食用榴蓮可以開胃增加食欲
榴蓮這種水果帶有特殊的香氣，不習(xí)慣的人會(huì)說那種氣味有些臭，但是喜歡榴蓮的朋友會(huì)認(rèn)為那種味道特別香，人們?cè)缟峡崭故秤昧裆徱院?，?huì)有種胃口大開的感覺，而且也能幫且吃下去的食物快速消化，對(duì)那些食欲不振和消化不良的人群來說，是大有好處的。
3、早上食用榴蓮可以吸收多種營養(yǎng)
早起以后正是身體缺少多種營養(yǎng)的時(shí)候，這時(shí)食用榴蓮可以吸收到大量的蛋白質(zhì)和酯類，另外還能吸收到無機(jī)鹽和多種維生素，對(duì)提高機(jī)體功能大有好處。但是那些患有慢性腸胃疾病或者容易上火以及容易腹瀉的人群，是不宜在早起空腹食用榴蓮的，不然會(huì)讓這些不良癥狀加重
榴蓮在生活中受到了美食愛好者的青睞，因?yàn)榱裆彽目谖丢?dú)一無二，香濃甜蜜讓人口腔感受非常強(qiáng)烈。而榴蓮只產(chǎn)于熱帶地區(qū)，因此，國內(nèi)人想要吃到榴蓮就必須通過長途運(yùn)輸才行，而運(yùn)輸過程中耗時(shí)長，環(huán)境變化大，對(duì)榴蓮的果肉質(zhì)量損害較大，例如，部分榴蓮會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅的表現(xiàn)，下面就來看看榴蓮發(fā)紅能吃嗎？
榴蓮殼發(fā)紅可以吃嗎
蓮殼發(fā)紅最好不要食用。如果榴蓮?fù)饷嬗邪l(fā)霉的樣子，里面有紅色小點(diǎn)。這種榴蓮中可能存在霉菌，易導(dǎo)致感染，尤其是曲霉菌更有致癌作用，建議不能再吃了。
正常的榴蓮殼的顏色一般外表有尖刺的那一面是黃綠色，剝開之后的白瓤是白色，或者微微帶黃的顏色。即使是紅心榴蓮，其瓤也是白色帶淡黃色的，因此發(fā)紅的榴蓮殼是不正常的榴蓮殼，最好不要食用。
榴蓮殼發(fā)紅是因?yàn)槭裁戳裆彴l(fā)紅一般是因?yàn)榱裆彸墒於冗^高，放置時(shí)間過長導(dǎo)致霉菌滋生，雖然紅曲霉的無毒，代謝產(chǎn)物也是紅色的，但是代謝物是紅色的霉菌種類很多，沒有辦法判斷是否對(duì)人體有害，因此最好還是不要食用。
榴蓮殼怎么保存不發(fā)紅
1.每次直接食用新鮮的榴蓮殼，不長時(shí)間放置榴蓮和榴蓮殼，這樣可以防止榴蓮殼放置時(shí)間過久，導(dǎo)致霉變。
2.將新鮮榴蓮殼曬成榴蓮殼干，干質(zhì)的榴蓮殼含水量很低，不容易出現(xiàn)發(fā)霉的情況，曬干之后，放置陰涼、干燥處保存即可。
吃榴蓮殼要注意什么
1.吃榴蓮殼時(shí)，要將最外表的尖刺全部去除干凈，并且里面的白瓤也是可以燉湯的。
2.榴蓮殼下火，可以在食用過榴蓮之后喝榴蓮殼的湯，具有緩解榴蓮燥熱之氣的作用，對(duì)身體有好處。
3.有酒精味的榴蓮殼不要再使用了，已經(jīng)腐壞變質(zhì)了，食用對(duì)身體有害。
夏天是可以吃榴蓮的，榴蓮是水果之王，一年四季都是可以食用的，因?yàn)槌粤裆徥强梢蚤_胃滋補(bǔ)以及緩解痛經(jīng)的，對(duì)于治療高血壓以及促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)是很好的，所以建議大家應(yīng)該要了解榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值。夏天是比較炎熱的，我們不能吃太多榴蓮，以免出現(xiàn)上火的癥狀，可以改用吃一些西瓜。
夏天吃榴蓮有哪些好處
開胃滋補(bǔ)
榴蓮中的蛋白質(zhì)和脂類含量豐富，還有大量的淀粉，糖分和多種維生素，營養(yǎng)非常豐富，對(duì)機(jī)體起到了很好的滋補(bǔ)作用。榴蓮氣味特殊，喜歡它的人覺得它吃起來香甜可口，唇齒留香;討厭它的人會(huì)覺得它的那股臭味讓人難以忍受，但實(shí)際上榴蓮的這種氣味具有很好的開胃促進(jìn)食欲功效，同時(shí)榴蓮中所含的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。
緩解痛經(jīng)
榴蓮性熱，吃榴蓮有很好的活血散寒功效，能有效改善腹部寒涼，特別適合處易痛經(jīng)的女性和寒性體質(zhì)人群食用，很多人都習(xí)慣用榴蓮果殼和骨頭一同熬湯食用來治療各種體寒病癥。
防治高血壓
榴蓮中的維生素含量豐富，其中維生素A,B,C含量都比較高，這些都維持人體正常生長，生殖，視覺和提高免疫力所必須的營養(yǎng)元素;同時(shí)榴蓮中還含有多種礦物質(zhì)元素，尤其是鉀和鈣含量豐富，鉀元素參與了蛋白質(zhì)，碳水化合物和能力代謝及物質(zhì)運(yùn)作，有助于幫助預(yù)防高血壓等疾病。
吃榴蓮的禁忌
榴蓮忌與白酒同食
榴蓮和白酒都屬性熱食物，兩者同吃容易導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重情況下出現(xiàn)血管爆裂，中風(fēng)的情況出現(xiàn)，不管是健康人群還是本身就患有心血管病，糖尿病等疾病的人群都要忌食。
榴蓮忌與溫性食物同吃
牛肉，羊肉，狗肉，海鮮等食物都屬燥熱食物，榴蓮本身性熱，兩者同時(shí)食用的話除了容易導(dǎo)致上火發(fā)炎之外，還容易誘發(fā)其他疾病，或?qū)е乱郧暗募膊?fù)發(fā)。
糖尿病人，肥胖人群慎食榴蓮
榴蓮中的熱量和含糖量比較高，肥胖人群應(yīng)該少吃，糖尿病人更要當(dāng)心吃太多容易導(dǎo)致血糖升高，病情加重。
榴蓮這種水果我們?cè)谄綍r(shí)食用它，一般都是直接打開榴蓮就食用的，對(duì)于甜品店來說，往往會(huì)將榴蓮制作成甜品，而蛋糕店會(huì)做成榴蓮千層等蛋糕等，而榴蓮蒸熟這種做法，相信很多人都沒有吃過吧。其實(shí)，榴蓮是可以燉湯的，比如榴蓮燉雞以及椰絲燉榴蓮等，大家可以來了解它們的做法。
榴蓮可以煮熟了吃嗎
榴蓮怎么吃最痛快、最過癮當(dāng)然是直接食用了，大塊金黃的榴蓮果肉直接拿在手上，一小口之后是滿嘴的甜香，別提多過癮了。但是榴蓮也是能能煮熟了吃的，而且營養(yǎng)豐富別有一番滋味。關(guān)于煮熟了像屎一樣的段子大概，只是本身就不喜歡榴蓮的人們的惡意詆毀吧，快放過可憐的榴蓮君吧。接下來教大家榴蓮怎么煮好吃。
榴蓮怎么煮好吃
榴蓮燉雞
原料：榴蓮喜歡就多放點(diǎn)嘛，雞1只約600克，姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
做法：
1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮?？梢匀ス?，可以取汁，把外皮切小，因?yàn)槲兜辣容^重，少放一點(diǎn)為好。
2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內(nèi)滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時(shí)，加鹽，少量味精調(diào)味即成。
椰絲托榴蓮
原料：榴蓮1/3粒、椰子粉80克、椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙。
面糊：脆酥粉1.5杯、雞蛋1個(gè)、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量。
做法：
1、榴蓮肉，切成3厘米*0.5厘米的長條。將面糊調(diào)勻。
2、起油鍋，入油4杯燒至六分熱，將果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入鍋。
3、炸至金黃色即可撈出瀝干排盤，食用時(shí)可沾胡椒或甜辣醬。
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