天天吃榴蓮會(huì)怎么樣?
古法養(yǎng)生怎么樣。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“天天吃榴蓮會(huì)怎么樣?”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
榴蓮這種水果是有許多人喜愛(ài)的，雖然其聞起來(lái)味道有些臭，但是其口感非常的香甜，并且營(yíng)養(yǎng)成分非常高，含有很豐富的維生素以及其他微量元素，對(duì)人體存在有許多的好處。有些人對(duì)于榴蓮這種水果非常非常的喜愛(ài)，喜愛(ài)到了每天都要吃榴蓮的情況，然而吃什么東西都需要適量，否則可能有害，那么天天吃榴蓮會(huì)怎么樣呢?
吃榴蓮不可過(guò)量
不可否認(rèn)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是如果長(zhǎng)期不斷的吃榴蓮也會(huì)給身體帶來(lái)許多負(fù)面影響。盡管榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也含有大量的糖分和能量，長(zhǎng)期吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致身體變肥胖。如果一個(gè)人連續(xù)一個(gè)月大吃榴蓮，不但不能充分吸收它的營(yíng)養(yǎng)成份，還會(huì)增加身體患病的可能性。長(zhǎng)期食用榴蓮會(huì)導(dǎo)致人體上火，發(fā)生熱感冒，甚至發(fā)生流鼻血、排便困難等癥狀。ys630.COM
適當(dāng)吃榴蓮好處多
榴蓮屬性偏熱，對(duì)于一些體寒的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮可以驅(qū)寒保暖，緩解女性經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀，促進(jìn)體寒人群的血液循環(huán)。榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，。加速身體的排毒。榴蓮中還含有氨基酸和維生素，?？梢愿纳破つw彈性，延緩皮膚衰老，有美容養(yǎng)顏的功效，還就可以幫助人體提高抵抗力和免疫力。
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麻辣燙是很多人也是現(xiàn)在年輕人都喜歡吃的一種美食，多種的食材搭配在一起，加上麻辣的湯料，不僅味道鮮美酸辣，而且非常促進(jìn)食欲，尤其是冬天喝上一碗麻辣燙，渾身都熱乎乎的，而且非常快捷的一種街邊美食，但是天天吃麻辣燙是不健康的，天天吃麻辣燙會(huì)怎么樣？
許多人都愛(ài)與朋友聚會(huì)吃麻辣燙，殊不知經(jīng)常吃麻辣燙存在很多健康隱患。
罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)增加
人的口腔食道等最高能經(jīng)受50-60攝氏度溫度，食用溫度過(guò)高的食物會(huì)損傷粘膜，長(zhǎng)期食用這類食物很容易導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。
衛(wèi)生狀況堪憂
街頭小吃是各種細(xì)菌以及病菌的集聚地，稍有不慎就有可能會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)食物中毒的情況。而且麻辣燙的食材通常都非常的不健康，長(zhǎng)期食用不僅容易導(dǎo)致食物中毒，同時(shí)還有可能會(huì)攝入大量的寄生蟲卵，
脂肪攝入過(guò)多
麻辣燙油膩，調(diào)味過(guò)重，容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多脂肪。
對(duì)腸胃刺激大
麻辣燙商販常常用大量的香辛料掩蓋食材不良的味道，同時(shí)，刺激食客食欲胃口大開，多吃的同時(shí)也會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生更多的刺激，隨著辣度的增加，刺激也在增加，長(zhǎng)期下去可能出現(xiàn)胃腸的問(wèn)題，如胃炎和胃潰瘍等等。
湯底有害物質(zhì)多
麻辣燙的湯底不會(huì)隨意更換，需要久熬才能使香料散發(fā)出濃郁的香味，但是在反復(fù)使用的湯底里，由于長(zhǎng)時(shí)間燙涮食物，會(huì)產(chǎn)生很多的亞硝酸鹽、草酸以及蘑菇中的嘌呤，濃度還在不斷的上升，長(zhǎng)期食用對(duì)身體危害很大。
枸杞是一種非常好的食物，這種食物是純天然的養(yǎng)生保健佳品，人們自古就有食用枸杞的習(xí)慣，所以，吃枸杞是一種非常傳統(tǒng)的事情，因?yàn)殍坭疆?dāng)中含有非常多的有益元素，對(duì)于身體有一定的滋補(bǔ)作用，而且能夠治療某些疾病，是中醫(yī)常用的一種材料。那么，天天吃枸杞怎么樣呢？
枸杞子功能重在滋補(bǔ)陰血。 人體虛證有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，如果脾腎陽(yáng)虛的人大量應(yīng)用枸杞子就會(huì)適得其反，使陽(yáng)更虛，導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡更加失調(diào)。 畏寒肢冷、食少便溏、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多、腰膝酸軟、氣短懶言等屬于陽(yáng)氣虛衰的人，不宜食用杞子。 感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃。
“枸杞養(yǎng)生”吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。還能治療慢性腎衰竭。不過(guò)提醒你一下，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的時(shí)候最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。中醫(yī)藥以糾偏為主，講究陰陽(yáng)平衡。無(wú)病進(jìn)補(bǔ)，利少弊多。既花了錢，還打亂了身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)癥服食。
枸杞這種食物是一種旺性較高的食材，一般人不能夠過(guò)多的食用，否則容易造成身體上火，甚至是流鼻血的癥狀，而適當(dāng)?shù)氖秤檬菍?duì)身體非常有好處的，所以，人們?cè)谏钪锌梢詧?jiān)持每天少吃點(diǎn)枸杞，讓自己的身體慢慢的適應(yīng)枸杞的旺性。
榴蓮號(hào)稱水果之王，可見里面的營(yíng)養(yǎng)有多么的豐富了。盡管我們國(guó)家并不是榴蓮的原產(chǎn)地，不過(guò)隨著各國(guó)文化的相互交流，我們國(guó)家內(nèi)部也可以生產(chǎn)出很多正宗的榴蓮，絲毫不耽誤人們的日常食用。甚至有的朋友平時(shí)不吃榴蓮就會(huì)感覺(jué)到非常的難受，就好像上癮了一樣。那么，吃了生榴蓮會(huì)怎么樣?
消化不良
因?yàn)榱裆徍蟹浅６嗟奶欠忠约吧攀忱w維，因此，不少人在吃過(guò)榴蓮之后會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛或者是便秘的情況，那么，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，不是榴蓮不新鮮變質(zhì)導(dǎo)致的，而是因?yàn)槌蕴鄬?dǎo)致糖分無(wú)法充分吸收，因此就導(dǎo)致消化不良哦!
引起便秘
我們都知道，榴蓮有著非常高的纖維素含量，但是，它并不能幫助我們消化，反而它會(huì)在腸胃中吸水，然后膨脹，如果吃了太多的榴蓮，那么，就會(huì)出現(xiàn)堵塞腸道的情況，這樣一來(lái)就會(huì)引起便秘的發(fā)生哦!
引起腹脹腹瀉
一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
引起上火
在中醫(yī)上無(wú)論是藥物還是食物都有寒熱之分，榴蓮就屬于大熱性的水果，在大量的食用之后很有可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌干燥等癥。因此，平時(shí)食用榴蓮一定要注意量的問(wèn)題，建議食用100g左右即可，并且自身屬于熱性體質(zhì)的人也應(yīng)該控制對(duì)榴蓮的食用。
增加腎臟負(fù)荷
人的排泄功能有一定的限度，并且隨著年齡的增長(zhǎng)排泄功能越來(lái)越弱，榴蓮中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之后會(huì)由于排泄功能的減弱或者排泄功能不足導(dǎo)致大量的糖分在胃腸道內(nèi)被菌類分解，產(chǎn)生大量的氮類物質(zhì)，增加腎臟的負(fù)荷，促進(jìn)腎臟的衰竭。
導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化
榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
榴蓮雖然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，但是我們能夠發(fā)現(xiàn)它和其他水果比較，熱量、脂肪含量上也高出不少，在榴蓮當(dāng)中，還有著較多的糖分，如果平日當(dāng)中不注重控制攝入量，可能出現(xiàn)短期內(nèi)體重增加、長(zhǎng)胖的情況。尤其是針對(duì)本身體重過(guò)重、脂肪過(guò)多的群體、糖尿病患者等，更加不應(yīng)該攝入量過(guò)多。
首先，可以發(fā)現(xiàn)榴蓮吃多了之后會(huì)造成消化不良的現(xiàn)象，因?yàn)榱裆彯?dāng)中存在大量膳食纖維以及糖分，這個(gè)時(shí)候不僅會(huì)出現(xiàn)腹脹以及便秘等問(wèn)題，還有可能使得各位朋友的營(yíng)養(yǎng)成分得不到充分的吸收，并且膳食纖維會(huì)在體內(nèi)吸水，從而出現(xiàn)胃腸道不適、消化不良的現(xiàn)象。
其次，吃多了榴蓮最容易產(chǎn)生的問(wèn)題就是便秘，因?yàn)樵诹裆弮?nèi)的纖維素過(guò)多，這樣的纖維素適量攝入對(duì)身體是有好處的，但是過(guò)度攝入不僅可能導(dǎo)致腸道堵塞問(wèn)題產(chǎn)生，更加可能使得便秘問(wèn)題頻頻不斷。
如果一次性攝入過(guò)量的榴蓮果肉，還會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，并且當(dāng)中的糖分也會(huì)使得大家出現(xiàn)腹瀉、腹脹等問(wèn)題。不僅如此，在中醫(yī)當(dāng)中，榴蓮屬于熱性水果，所以攝入量過(guò)多的話，出現(xiàn)上火胃熱以及口舌干燥、口腔潰瘍等癥狀都是常見現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，我們建議大家每天所攝入榴蓮果肉的量，不能超過(guò)100克，尤其是針對(duì)熱性體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，最好盡可能的降低對(duì)榴蓮的食用。
女性在月經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該注意身體的調(diào)養(yǎng)，飲食的選擇也要注意，其實(shí)在月經(jīng)期是可以吃榴蓮的，因?yàn)榱裆彔I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，而且可以起到活血散于緩解痛經(jīng)的效果。
1、女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要過(guò)量食用，榴蓮能緩解痛經(jīng)。
2、榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
3、滋陰壯陽(yáng)：
榴蓮富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，還含有多種維生素、脂肪和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體虛弱的人來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)品，它具有強(qiáng)身健體、滋陰壯陽(yáng)的作用。
4、增強(qiáng)免疫力：
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
5、治療痛經(jīng)：
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
榴蓮是比較常見的一種熱帶水果，榴蓮里面富含蛋白質(zhì)和維生素，富含多種微量元素，具有調(diào)理身體和保健身體的功效，但是在吃榴蓮的時(shí)候也要了解一些禁忌，尤其是不能過(guò)多食用，容易引起上火等情況，下面我們就來(lái)了解一下榴蓮吃多了會(huì)怎么樣？
榴蓮如果吃多了，首先會(huì)導(dǎo)致上火的情況！因?yàn)榱裆弻儆诒容^燥熱的食物，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，這就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃無(wú)法順利的消化食物，這就容易誘發(fā)上火的癥狀表現(xiàn)。
一次性過(guò)多的吃榴蓮，會(huì)導(dǎo)致人對(duì)鐵質(zhì)元素吸收的障礙，還會(huì)引起糖分的消化不良，常會(huì)出現(xiàn)一些消化道的癥狀表現(xiàn)，比如說(shuō)腹脹腹瀉等不利的癥狀。
另外，如果過(guò)多的吃榴蓮，還會(huì)容易引起便秘的癥狀表現(xiàn)，這是因?yàn)榱裆徖锩骐m然含有纖維素，但是這種纖維素在進(jìn)入腸道以后，會(huì)充分的吸水引起膨脹，會(huì)出現(xiàn)堵塞腸道的表現(xiàn)。
尤其是對(duì)于一些慢性疾病患者來(lái)說(shuō)，更要少吃榴蓮，比如說(shuō)腎病患者或者糖尿病患者，盡量少吃或者不吃榴蓮，容易引起病癥加重，容易誘發(fā)心血管疾病，不利于健康的調(diào)理和保健。
簡(jiǎn)單的了解了榴蓮吃多了會(huì)怎么樣？榴蓮吃多了最明顯的癥狀就是出現(xiàn)上火，引起消化不良，導(dǎo)致便秘的癥狀表現(xiàn)，常會(huì)引起咽喉腫痛，甚至?xí)斐擅娌可畀彽劝Y狀，所以平時(shí)在吃榴蓮的時(shí)候不能過(guò)多的吃，避免對(duì)健康造成不利的影響。
榴蓮是一種受到很多朋友喜愛(ài)的常見水果，雖然聞起來(lái)比較臭，但是吃起來(lái)的口感和味道都比較好。同時(shí)，榴蓮也具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)?shù)厥秤媚軌驅(qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用。但實(shí)際上，即使說(shuō)對(duì)人體有利的食物，若是過(guò)量食用，也會(huì)不利于人體健康。那么，榴蓮吃多了會(huì)怎么樣呢？
由于榴蓮屬于熱性水果，吃多會(huì)導(dǎo)致人體熱氣蓄積，從而引發(fā)上火的癥狀，還有可能引起人體便秘的情況。特別是在夏天，本來(lái)天氣都比較炎熱，人體常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，若是再食用過(guò)量的榴蓮，會(huì)加重人體的火氣，還會(huì)引發(fā)一系列身體炎癥，比如，長(zhǎng)痘，爛嘴等常見癥狀。
同時(shí)，榴蓮具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有大量的維生素和微量元素，能夠有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是若是食用過(guò)量，又因?yàn)榱裆従哂凶萄a(bǔ)的功效，會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)過(guò)頭的情況，引起人體消化不良，甚至是積食的現(xiàn)象，給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
而且，榴蓮的熱量大，還含有一定的脂肪和糖，對(duì)于一些減肥的朋友來(lái)講，應(yīng)該少吃，否則會(huì)引起人體發(fā)胖的情況。特別是對(duì)于血糖高以及脂肪含量大的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用，還會(huì)增加人體血糖含量和脂肪含量，易于引發(fā)高血壓和糖尿病等病癥。
以上就是有關(guān)于榴蓮吃多了的常見后果，不利于人體健康，對(duì)人體發(fā)揮消極的作用。所以說(shuō)，食用榴蓮時(shí)，一定要注意控制量，不能過(guò)量食用。而且也要注意其相關(guān)的飲食禁忌，以免造成不可避免的后果。
榴蓮很多人都喜愛(ài)，榴蓮是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果，一般吃榴蓮的季節(jié)是在夏季，夏季很多人都喜歡喝酒，尤其是約上朋友一起喝酒聊天，能緩解一天的疲勞，但是吃完榴蓮后大家最好不要喝酒，不管是啤酒還是白酒，都是一種刺激性的東西，如果吃完榴蓮喝酒，是會(huì)影響酒精在人體的代謝過(guò)程，會(huì)危害為身體健康。
喝酒時(shí)不能吃榴蓮，因?yàn)榫坪土裆彾际菍儆跓釟庵?，而且榴蓮中的大量硫成分可使乙醛脫氫酶的活?dòng)減弱七成，而這種酶對(duì)清理酒精毒素非常重要，如果吃榴蓮后喝酒，會(huì)影響人體肝臟對(duì)酒精的代謝，容易加重酒后不適，引起酒精中毒，尤其是大量進(jìn)食榴蓮和酒。
喝酒吃榴蓮的注意事項(xiàng)
吃榴蓮時(shí)不可以喝酒，喝酒8小時(shí)內(nèi)，就是酒精徹底分解的耗時(shí)，都不宜吃榴蓮。
榴蓮性質(zhì)熱而滯，熱氣體質(zhì)的人或感冒咳嗽、喉嚨痛、氣管敏感和糖尿病患者均不宜食用榴蓮，否則會(huì)使得病情惡化，不利于身體健康。
榴蓮的飲食禁忌
榴蓮不能和溫性食物同吃
溫性食物如辣椒、生姜、韭菜洋蔥、羊肉、狗肉、大棗、龍眼等，均不宜和榴蓮?fù)?，因?yàn)樗鼈兌紝儆谠餆嶂?，同吃?huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
榴蓮不能和山竹過(guò)量同吃
榴蓮和山竹同時(shí)吃雖然可以避免上火，但有過(guò)量同吃會(huì)引起便秘。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。因此其他富含纖維素的食物也不應(yīng)和榴蓮?fù)?，?/p>
玉米、高梁、蠶豆、竹筍、薺菜、蘋果、梨子等。
榴蓮不能和海鮮同吃
吃榴蓮時(shí)不要吃海鮮，如海螺、龍蝦、螃蟹、蛤蜊等，因?yàn)楹ｕr屬于寒性食物，而榴蓮是屬于熱性食物，如果一起食用，會(huì)引起腸胃嚴(yán)重不適，引起腹瀉，腹痛等。
生活中經(jīng)常會(huì)聽到有人說(shuō)，平時(shí)一定要多吃新鮮的水果，這樣對(duì)身體好，還可以幫助身體補(bǔ)充水分，蘋果是常見的水果，有些人為了減肥，經(jīng)常是通過(guò)吃蘋果來(lái)減肥，其實(shí)蘋果是具有促進(jìn)人腸胃蠕動(dòng)作用，但是單純的依靠蘋果減肥是不正確的做法，而且想要將蘋果的營(yíng)養(yǎng)都揮發(fā)出來(lái)，是需要了解吃蘋果的時(shí)間。
晚上吃蘋果會(huì)怎么樣?
晚上不建議食用蘋果。因?yàn)楝F(xiàn)在都市人群壓力都很大，晚上下班后各種忙活之后真正能坐下來(lái)享受僅有的個(gè)人時(shí)間已經(jīng)很晚了，這個(gè)時(shí)候再吃蘋果只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，起不到任何有利的作用。再者，蘋果屬?zèng)鲂运瑢?duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，晚上使用并無(wú)益處。所以不建議晚上食用蘋果。蘋果最佳食用時(shí)間是早晨。
蘋果中還含有大量的果膠，能夠降低機(jī)體中“壞”膽固醇的水平，升高機(jī)體中“好”膽固醇的含量，還能夠幫助糖尿病患者控制體重，進(jìn)而起到穩(wěn)定血糖的作用。
不過(guò)有些人認(rèn)為，睡覺(jué)前吃蘋果，睡覺(jué)時(shí)腸胃蠕動(dòng)速度慢，蘋果的殘?jiān)鼤?huì)存留在肚子里，會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，從而積攢下來(lái)毒素。這種理解當(dāng)然是沒(méi)有道理的，如果蘋果殘?jiān)e累在肚子里，那晚上吃的夜宵會(huì)不會(huì)留在肚子里“積累毒素”呢?
1、營(yíng)養(yǎng)師推薦下午吃蘋果：吃水果最好的時(shí)間段是在兩餐之間，午餐和晚餐之間的下午茶時(shí)段就是很好的選擇，尤其是胃腸功能不好的人，一定要遵循兩餐之間吃水果的原則。吃水果的量保持在200~400克(1~2個(gè)蘋果)。
2、營(yíng)養(yǎng)師推薦早飯加個(gè)蘋果：早餐中最好加一些水果，尤其是富含維生素C的水果，如蘋果、橘子等。因?yàn)榫S生素C的任務(wù)是調(diào)節(jié)一天的身體營(yíng)養(yǎng)平衡。這樣的一頓早餐，總共的花銷也不會(huì)超過(guò)幾塊錢，而且吃得豐富多彩。
常吃蘋果對(duì)身體有益，常吃蘋果的人聰明，常吃蘋果的人漂亮, 常吃蘋果的人健康,常吃蘋果的人很年輕，這不是廣告是真的!睡之前吃蘋果容易引起齲齒，影響腸胃道消化!蘋果：維生素C是保護(hù)心臟病患者的健康元素。性味甘酸而平、無(wú)毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效.
1.建議每天食用一到二個(gè)。不要太晚食用，會(huì)妨礙消化。
2.建議多食水果，蔬菜營(yíng)養(yǎng)均衡。
山楂是一種非常好吃的果實(shí)，酸甜可口還能夠幫助消化，不過(guò)山楂雖然好吃，孕婦卻是不能吃山楂的，因?yàn)樯介强赡軙?huì)引起流產(chǎn)的東西，孕婦在孕期特別喜歡吃酸的東西，千萬(wàn)不要吃太多的山楂，因?yàn)樯介窃衅诘慕墒称?，誤食幾個(gè)沒(méi)有關(guān)系，要是吃多了肯定會(huì)有影響的。
一、孕婦吃山楂會(huì)怎樣
一般孕媽都比較喜歡酸味食物，因?yàn)檫@是她們的生理和營(yíng)養(yǎng)需要?？稍袐屢氤运岬氖澄镆惨兴x擇哦，不要吃腌制的酸菜或者醋制品;另外，也不能吃山楂哦，因?yàn)樵袐尦陨介菦](méi)有什么好處，而且還會(huì)帶來(lái)一些嚴(yán)重性的傷害哦!
山楂有刺激胃酸分泌的作用。懷孕后孕婦體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高，加上胎兒不斷發(fā)育壓迫胃部，孕婦胃酸燒心的情況會(huì)更加嚴(yán)重。此時(shí)多吃山楂的話，會(huì)使胃酸迅速增加、濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。另外，含有大量果酸的山楂，有收斂和刺激胃粘膜的作用，懷孕后孕婦的脾胃功能較差，吃多了容易降低消化能力，引起消化不良。鮮山楂里面含有大量的鞣酸，食用過(guò)多，鞣酸易與人體內(nèi)的礦物質(zhì)結(jié)合形成胃結(jié)石哦。
吃山楂的危害不僅僅是體現(xiàn)在對(duì)孕媽的身體傷害，另外，對(duì)胎寶寶也是有傷害的哦!聯(lián)邦德國(guó)有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育，并且，提高流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。山楂有活血通瘀的功效，對(duì)子宮有興奮作用，孕婦食用過(guò)多可促進(jìn)子宮收縮，提高流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此，孕媽媽在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等，所以山楂也是最好不吃的，以免對(duì)身體造成一些傷害。
二、孕婦吃了山楂怎么辦
我們都知道孕媽為了自己的身體健康，胎寶寶的發(fā)育，最好是不吃山楂的，可是有些時(shí)候沒(méi)有及時(shí)避免，不小心吃了山楂，該怎么辦?會(huì)不會(huì)有很大的影響?
如果懷孕期間不小心吃了山楂的話，按照吃到的量要及時(shí)作出正確的措施。首先，如果是少量食用，則不必太在意，可繼續(xù)妊娠，不會(huì)對(duì)胎兒健康造成很大的影響，后續(xù)注意不要再食用就可以了。
如果過(guò)多食用山楂片有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，婦不要有心理負(fù)擔(dān)，只要注意觀察，看身體有沒(méi)有出現(xiàn)不適的情況，如有異常情況出現(xiàn)，需立即到醫(yī)院檢查。所以，好好對(duì)待自己，好好對(duì)待寶寶，不要輕易做出一些傷害自己，傷害寶寶的事。
本文詳細(xì)介紹了孕婦吃山楂的危害，也介紹了孕婦吃山楂應(yīng)該怎么辦。如果你是一位正在孕育一個(gè)小生命的孕婦，那么你最后是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，最好是不要吃山楂，如果吃進(jìn)去了山楂的話，那么你一定要積極參考一下本文的做法才好哦。
平時(shí)生活當(dāng)中，適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐瑢?duì)身體是非常有好處的，芒果有很好的健胃的作用，有很好的促進(jìn)食欲的功效，在保健身體方面能夠發(fā)揮一定的作用，當(dāng)然芒果也不能吃得過(guò)多，芒果里面的一些物質(zhì)容易對(duì)口腔黏膜造成刺激性反應(yīng)，甚至引起過(guò)敏的現(xiàn)象，對(duì)于腸胃也容易引起一定的副作用，容易導(dǎo)致皮炎。
吃太多芒果會(huì)怎么樣
1、引發(fā)皮炎。芒果吃多了可能會(huì)引發(fā)皮炎。芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可能引起皮炎，所以應(yīng)當(dāng)注意。
2、引發(fā)腸胃問(wèn)題。中醫(yī)說(shuō)氣虛、脾虛的人不宜吃過(guò)多的芒果，因?yàn)槊⒐菦鲂缘氖澄?，吃了后?huì)降低腸胃的蠕動(dòng)，吃多了會(huì)消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應(yīng)注意少吃芒果。
3、引發(fā)喉嚨問(wèn)題。一般是吃未熟的芒果才會(huì)出現(xiàn)喉嚨問(wèn)題，因?yàn)闆](méi)有熟的芒果會(huì)分泌某種物質(zhì)，而該物質(zhì)會(huì)刺激喉嚨，可能會(huì)造成喉嚨沙啞。
4、易飽。芒果富含蛋白質(zhì)，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，所以芒果吃多了會(huì)很容易產(chǎn)生飽的感覺(jué)。
5、加重皮膚病、婦科病、內(nèi)科病等?！笣瘛故侵嗅t(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人，特別是女性朋友會(huì)擔(dān)心，吃芒果會(huì)令青春痘增加，而這想法則屬過(guò)慮。
芒果不熟吃了會(huì)怎樣
芒果未成熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是令人群對(duì)芒果過(guò)敏的原因。不過(guò)對(duì)于不太熟的青芒果也是可以吃的，但是在口感上面肯定沒(méi)有熟透的芒果好，沒(méi)有完全熟透的芒果吃起來(lái)會(huì)有點(diǎn)澀，而且味道可能會(huì)非常的酸。
沒(méi)有熟透的芒果吃法也是比較多的，可以把沒(méi)有熟透的芒果洗干凈之后切成塊，喜歡吃甜的可以撒上一些糖，喜歡吃咸的可以撒上一些鹽，這樣腌制3天左右的時(shí)間就可以吃了，而且會(huì)非常的脆，如果比較喜歡吃辣，也可以加入一些辣椒，別有一番風(fēng)味。
菠蘿是大家非常熟悉的一種熱帶水果，所以在我國(guó)的臺(tái)灣和福建地區(qū)產(chǎn)量非常大，菠蘿的另一個(gè)名稱叫鳳梨，菠蘿吃起來(lái)非常香甜，而且能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如能夠補(bǔ)充維生素、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)元素，但建議大家要控制好吃菠蘿的量，如果短時(shí)間內(nèi)吃太多菠蘿的話，也有可能會(huì)產(chǎn)生危害。
吃太多菠蘿會(huì)怎么樣？
1、菠蘿吃多了會(huì)過(guò)敏
食用任何東西都必須適度，過(guò)量食用菠蘿時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。方法是在吃菠蘿以前，先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘，這種方法除可避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生外，還能使果肉的味道更加醇美。因?yàn)橛行┤顺粤瞬唤?jīng)鹽水浸泡的菠蘿后可引起過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚潮紅、瘙癢、風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水等一系列癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生過(guò)敏性休克，表現(xiàn)為末梢循環(huán)衰竭，如唇甲青紫、面色蒼白、出冷汗、血壓下降，病情危重者，可致死亡。發(fā)生過(guò)敏原因，可能與其中所含蛋白水解質(zhì)有關(guān)。另外，菠蘿和蜂不要同食，否則會(huì)引起脹氣。
2、菠蘿吃多了會(huì)上火
菠蘿屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會(huì)拉肚子。具體吃多少才算是多，這個(gè)要看個(gè)人的量。小孩子盡量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過(guò)再吃。
3、菠蘿吃多了臉上易長(zhǎng)瘡
菠蘿是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長(zhǎng)瘡，所以建議少吃。
4、菠蘿吃多了易長(zhǎng)胖
菠蘿水果脂肪含量高，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，所以愛(ài)美的最好還是少吃吧。
哪些人不能吃菠蘿？
過(guò)敏體質(zhì)者最好不要吃菠蘿，因?yàn)樗麄兪秤貌ぬ}后可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。腦手術(shù)恢復(fù)期的病人也不適合食用，因?yàn)橐坏┌l(fā)生過(guò)敏，將會(huì)危及生命。
在菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，正常人攝入這種蛋白酶并不會(huì)影響的健康，但是某些過(guò)敏體質(zhì)的人食用的話就很有可能引起過(guò)敏，會(huì)激發(fā)機(jī)體產(chǎn)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，大多是在食用菠蘿后10分鐘至1小時(shí)內(nèi)發(fā)生。
其癥狀為皮膚及結(jié)膜充血潮紅、瘙癢、腹部疼痛不適、惡心、嘔吐，隨后會(huì)出現(xiàn)心慌、呼吸困難、血壓下降甚至測(cè)不到血壓、脈搏觸不到等休克癥狀，腦手術(shù)恢復(fù)期的病人如發(fā)生此類過(guò)敏，將會(huì)危機(jī)生命。
菠蘿雖然誘人，但患有濕疹和疥瘡的人不能吃菠蘿。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
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