孕婦能吃榴蓮嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦能吃榴蓮嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
孕婦是幸福的，那么孕婦可以吃榴蓮嗎？今天就和大家分享下孕婦是否吃榴蓮的問題了。
俗話說，一只榴蓮三只雞,可見榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以不少家有孕婦的人都會(huì)購買榴蓮給孕婦進(jìn)補(bǔ)。那么，孕婦可以吃榴蓮嗎？請(qǐng)看小編為您解析孕婦吃榴蓮好不好。
榴蓮是一種非常奇特的水果，很多人不愛聞這個(gè)味，它被尊為是果王，價(jià)錢也不便宜。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
從另外一個(gè)角度來說，雖然孕婦可以吃榴蓮。
但是也應(yīng)該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道。
引起便秘，對(duì)于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
由此可見，孕婦可以吃榴蓮嗎？答案并不是絕對(duì)的，如果您是為了追求營(yíng)養(yǎng)，那么可以選擇別的東西替代，如果您是真的很喜歡吃榴蓮，那么在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。
大家可能還不知道，榴蓮的功效與作用很多。
在水果界，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過很多大家熟知的水果，在東南亞，榴蓮還被稱作水果之王。那水果之王榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢？大家?guī)е@個(gè)疑問看完小編今天介紹的榴蓮的功效與作用這篇文章自然就知道了，還有的準(zhǔn)媽媽孕婦也很喜歡吃榴蓮，但是并不知道孕婦能吃榴蓮嗎，小編介紹完榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值后也會(huì)給準(zhǔn)媽媽們解答，希望大家喜歡。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極豐富，榴蓮含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%,榴蓮的維生素含量豐富，維生素A、維生素B:和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；增加對(duì)傳染病的抵抗力。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。
維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮的功效與作用有哪些呢？
榴蓮中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
鈣是人體骨骼的重要物質(zhì)，鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發(fā)育。鋅、鐵和鎂等元素參與人體內(nèi)多種酶的組成，當(dāng)體內(nèi)缺乏這些酶時(shí)，可能導(dǎo)致免疫功能減弱和紊亂。鋅對(duì)人體免疫系統(tǒng)和防御功能具有重大作用，是酶的重要組成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化學(xué)作用。
榴蓮對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
榴蓮的功效與作用：
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來源。 榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
但是榴蓮的味道卻頗具爭(zhēng)議，好之者贊其酥軟甜潤(rùn)，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不可小覷。據(jù)廣東藥學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系某教授介紹，它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營(yíng)養(yǎng)水果，有熱帶果王美譽(yù)，適當(dāng)吃很補(bǔ)身體。
而民間一只榴蓮三只雞的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，更加適當(dāng)多吃。此外，榴蓮具有活血驅(qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。
榴蓮的功效與作用主要有：
滋補(bǔ)身體，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國(guó)，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
活血散寒，榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。
孕婦能吃榴蓮嗎？
榴蓮含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，肯定也是很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之前喜歡的水果，其實(shí)孕婦能吃榴蓮，但是小編建議應(yīng)該少吃，最好不吃，雖然榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，但榴蓮所含的熱量及糖分比較高，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。
而且榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)孕婦來說無疑是增加懷孕期的負(fù)擔(dān)，所以小編還是建議孕婦盡量不吃榴蓮。
結(jié)語：
看完小編對(duì)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹之后，大家都知道榴蓮的功效與作用有多少了吧，雖然理論上孕婦能吃榴蓮嗎這個(gè)問題的答案是肯定的，但是小編還是再次建議各位準(zhǔn)媽媽們不要吃榴蓮，因?yàn)榱裆弻?duì)懷孕期間的孕婦來說并不是太好。
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很多食物具有相克的情況，所以人們?cè)谄綍r(shí)的飲食中一定要注意哪些食物可以相配，哪些食物是不能摻在一起的。榴蓮是我們常見的水果，那么喝紅酒能吃榴蓮嗎？據(jù)了解，榴蓮和紅酒同時(shí)食用并沒有太大的問題，但也要注意不能大量食用，畢竟榴蓮中含有在量的硫，多了會(huì)與紅酒中的成份產(chǎn)生反應(yīng)，對(duì)身體不利。
榴蓮和紅酒少量同時(shí)食用不存在相克的情況，但大量同食會(huì)有危險(xiǎn)。因?yàn)榱裆徶泻写罅康牧虺煞?，大量硫攝入，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的乙醛脫氫酶的活性減弱，而這種酶對(duì)于清理酒精毒素有至關(guān)重要的作用，所以過量的榴蓮或過量的酒精都影響神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，都會(huì)帶來不同程度的中毒癥狀，如果食用兩者都過量的話，會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果。
如本身就有高血糖或心臟病等疾病，吃了榴蓮以后血糖會(huì)升高，這時(shí)候再飲紅酒，還會(huì)引起血壓升高，對(duì)心腦血管產(chǎn)生危害，有可能引發(fā)頭暈、心跳加劇等癥狀，增加心血管疾病發(fā)作的幾率。糖尿病患者如食用榴蓮還喝紅酒，可能會(huì)出現(xiàn)血管阻塞的問題。
如果是身體健康的朋友吃了榴蓮喝一點(diǎn)兒葡萄酒是不會(huì)有問題的，但是日常生活中要避免大量食用榴蓮后大量飲用酒精飲料用品。
為什么酒精飲品不可與榴蓮?fù)常?/p>
1、榴蓮是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如果食用過多，會(huì)使燥火上升，所以當(dāng)榴蓮過多食用會(huì)引起上火，而且酒精飲品也屬于溫?zé)犸嬃?，過多飲用酒精飲品也會(huì)引起上火，所以如果既吃榴蓮又喝酒，肯定會(huì)難受
2、榴蓮中含有大量的硫元素，而這些硫元素會(huì)使人體中乙醛脫氫酶的活動(dòng)減弱七成。
酒精飲料在人體中的消化過程：
當(dāng)喝酒精飲料后，酒精會(huì)在消化道被吸收進(jìn)入血液，除了不到10%的量是以乙醇原形由肺和腎排出，主要的代謝發(fā)生在肝臟。簡(jiǎn)單來說，酒精首先經(jīng)乙醇脫氫酶（ADH）催化，代謝得到乙醛。乙醛會(huì)進(jìn)一步在乙醛脫氫酶2（ALDH2）的作用下轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再會(huì)參與到體內(nèi)的多個(gè)代謝途徑中去，最終得到CO2和水，排除體外。
所以被硫元素減弱的乙醛脫氫酶對(duì)代謝酒精至關(guān)重要。如果兩者同時(shí)食用，肝臟對(duì)酒精的代謝受到影響，容易引起酒精中毒，嚴(yán)重者可能致死。
榴蓮聞起來有些臭，不過榴蓮的營(yíng)養(yǎng)還是比較豐富的。榴蓮是熱帶水果，除了好吃之外，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)皮膚也是很有益處的。不過榴蓮也不可以吃的太多，否則的話容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火的情況，上火嚴(yán)重的話還會(huì)流鼻血呢。熟透的榴蓮還是比較好吃的，搭配山竹的話別有一番風(fēng)味。
太熟的榴蓮能吃嗎
榴蓮不是熟了才吃的嗎，生得不夠香，香味不夠濃，熟得剛剛好最好吃，香味香甜口感好，熟過頭的吃下去會(huì)帶有一點(diǎn)苦澀，口感不好。
榴蓮號(hào)稱“熱帶水果之王”，好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富，除含糖分外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補(bǔ)身體，潤(rùn)滑肌膚。 但中醫(yī)認(rèn)為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。不過，體質(zhì)偏寒性的人吃榴蓮，則可算是恰到好處，因?yàn)榱裆徢∧軌殃栔?。假如產(chǎn)后虛寒，可以作補(bǔ)品。
既然榴蓮是“水果之王”，那么它的最好搭檔自然是被人們稱為“水果皇后”的山竹。山竹同為熱帶水果，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后等也都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
然而與榴蓮正相反，中醫(yī)認(rèn)為山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹，則正好可以寒熱均衡，保護(hù)身體不受損害。此外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。
榴蓮最好配著山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會(huì)流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因?yàn)樯街窨梢郧鍩崛セ?。值得注意的是，榴蓮和山竹同時(shí)吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。并且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。
榴蓮獨(dú)特的“臭味”成為越來越多人的新寵，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，女性常吃榴蓮也有養(yǎng)顏的功效，但是建議腸胃不好人少吃留言，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)非常高，如果吃的多往往會(huì)引起不消化，而對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來說也可以吃榴蓮，但是一次不要吃太多。
1、月經(jīng)不調(diào)可以吃榴蓮
榴蓮有被稱為水果之王之說，不管在月經(jīng)期還是排卵期或者是安全期，都可以吃榴蓮，只是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有人吃了容易上火，這時(shí)候可以吃幾個(gè)山竹，但是在月經(jīng)期最好不要吃山竹，因?yàn)樯街袷呛缘乃?/p>
2、月經(jīng)不來可以找中醫(yī)幫忙
月經(jīng)失調(diào)的類型有很多種，中醫(yī)會(huì)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷和用藥，雖然中藥的見效慢，但是沒有副作用，所以建議長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的女性找正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)專家具體調(diào)理一下。
3、月經(jīng)不來可以通過做B超尋找原因
對(duì)于有過性生活的女性來說，突然一個(gè)月月經(jīng)推遲，首先要考慮的就是是否有懷孕的可能，可以通過早孕試紙進(jìn)行測(cè)試，也可以到醫(yī)院抽血進(jìn)行測(cè)試，如果不是因?yàn)閼言?，就要尋找其他原因，可以通過B超來觀察，排除潛在的婦科疾病，如果B超一切正常，就可以通過日常的生活習(xí)慣調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)等方法進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)不來不用太過擔(dān)心，只要認(rèn)真調(diào)理慢慢都會(huì)恢復(fù)正常。
喜歡榴蓮的人不在少數(shù)，雖然很多人對(duì)此散發(fā)的氣味有些難以忍受，但是卻擋不住別人的喜歡，甚至有的人吃榴蓮很上癮，每次會(huì)買好幾個(gè)，但是榴蓮隔夜還能吃嗎？如果已經(jīng)去除了殼，想要放到第二天再吃，最好進(jìn)行冷藏儲(chǔ)存，這樣保存不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，而且口感也不會(huì)變，所以隔夜的榴蓮也是可以吃的。
榴蓮性熱，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒，緩解痛經(jīng)，特別適合女性痛經(jīng)患者;它還能改善腹部的寒冷癥狀，能促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者最理想的補(bǔ)品。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，常食用可強(qiáng)身健體，補(bǔ)脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎補(bǔ)陽，暖身。榴蓮是好的，但是切片的榴蓮“隔夜”，即使在冰箱里也不能吃嗎?
切片榴蓮在冰箱里過夜能否食用，主要從顏色和氣味來判斷!
判斷一:顏色，當(dāng)榴蓮顏色變成了淡咖啡色那么它就是壞了的，在冬天的氣候下的話一般是沒有問題的；這個(gè)主要還是看顏色。
判斷二:氣味，當(dāng)榴蓮的氣味有酒精的味道時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要食用。
只要用新鮮的紙袋把榴蓮緊緊封住，冰箱里就不會(huì)有榴蓮的味道。
建議:通常用午餐盒密封，放在塑料袋里放入冰箱。榴蓮可以吃一瓣開一瓣，只要不要弄開其它瓣，其它連著殼的放冰箱還是可以保存幾天的。但不宜長(zhǎng)放，否則香味不知跑到哪里去了，而且也會(huì)比以前軟。
吃榴蓮有什么好處
1，滋補(bǔ)身體。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱、產(chǎn)后、病后的朋友可以食用榴蓮補(bǔ)養(yǎng)身體。
2，緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒經(jīng)痛怕冷的妹妹吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升。同時(shí)在睡前在房間滴兩滴 妃莫精油的緩解痛經(jīng)系列裝，就能很好緩解疼痛，舒緩情緒，同時(shí)用精油按摩還有舒筋活血美容瘦身的效果。
3，通便治便秘。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需注意：吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，促進(jìn)纖維的吸收，可以治療便秘。
4，預(yù)防和治療高血壓。榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。
5，防癌抗癌。因?yàn)榱裆従S生素含量豐富，這些維生素能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺起到抑癌抗癌的作用。
6，溫補(bǔ)的功效。在民間有一種說法，用榴蓮的殼和湯一起煮，然后喝湯，可以起到散寒溫補(bǔ)的作用。
7，榴蓮的種子富含蛋白質(zhì)，炒熟或煮熟后去殼吃，味道類似板栗，能夠增加體力。
很多人在儲(chǔ)存榴蓮時(shí)大多放在了冰箱中的冷藏位置，但有的人卻放在了冷凍，那么榴蓮凍了還能吃嗎？我們從市場(chǎng)上買回來的榴蓮大多是很新鮮的，吃不了可以放在冷凍里儲(chǔ)存，而且榴蓮冰凍起來是可以食用的，并且同樣具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，所以大家不必?fù)?dān)心被凍的榴蓮。
首先，榴蓮冷凍以后能夠提升口感及質(zhì)感，常溫時(shí)肉質(zhì)偏軟偏稀，但是冷凍后整體變的酥軟，口感可以參考冰激凌；
第二，榴蓮的香味確實(shí)被鎖住了，在冷凍狀態(tài)下分子結(jié)構(gòu)變?yōu)槎栊苑肿?，這樣恰恰使得榴蓮香味不會(huì)外放，全部會(huì)濃縮到榴蓮肉，但當(dāng)你切下一塊，放入口中，在熱力的瞬間帶動(dòng)下，香味會(huì)立刻迸發(fā)出來，占據(jù)整個(gè)口腔，這時(shí)深呼一口氣，你會(huì)感覺前所未有的爽；
第三，榴蓮冷凍狀態(tài)下香味被鎖住，不會(huì)薰臭冰箱；
第四，保質(zhì)期比較長(zhǎng)，基本上兩個(gè)星期沒問題，對(duì)于吃貨來說，這根本不是問題。
除此之外有些吃貨同志們也不光光為了榴蓮可以長(zhǎng)時(shí)間保存而選擇將榴蓮冰凍，更多的是追求冰凍后榴蓮的口感，把榴蓮凍了之后，他的質(zhì)感和口感都得到了提升。正常的溫度下，榴蓮的優(yōu)勢(shì)，是有些軟和稀了，但是如果再冰凍了以后，它就會(huì)變成了非常的，又酥又軟。它的口感就跟冰淇淋差不多，而且他，味道非常的濃厚。比任何口味的榴蓮冰淇淋都好吃。
其次呢就是榴蓮在冰凍時(shí)也是有一個(gè)保質(zhì)期的，時(shí)間長(zhǎng)了之后榴蓮的物質(zhì)結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生變化，盡管外表看不出來他有任何的變化。如果想要榴蓮保存的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就不要將榴蓮肉剝出來，這樣會(huì)比將肉放在冰箱里保存時(shí)間長(zhǎng)很多。
榴蓮營(yíng)養(yǎng)十分豐富，但也要注意一次不能吃太多，否則會(huì)引起上火。正常的榴蓮是甜甜的，那么榴蓮苦的還能吃嗎？其實(shí)，如果榴蓮太熟的話是有苦的味道，這是一種正常的情況，也是可以吃的。但如果不是苦，而是有一種酒糟的味道就要考慮是變質(zhì)了，最好不要再吃。
榴蓮發(fā)苦還能吃嗎
一般情況下榴蓮肉發(fā)苦是因?yàn)槭爝^頭了而引起的，如果是是甜中帶點(diǎn)微苦是正常的，如果還帶有酒味的話，估計(jì)是變質(zhì)了，最好不要食用。 另外新鮮成熟榴蓮的果肉顏色是一種嫩黃色的樣子，在打開以后有自然的香氣出現(xiàn)，但是有一些榴蓮在打工以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)果肉已經(jīng)變色，有些發(fā)黑，散出來的氣味也有讓人反感，那么這時(shí)就完全可以斷定，這種榴蓮是已經(jīng)變質(zhì)的水果，是不能再食用的了。
榴蓮發(fā)酸能吃嗎
榴蓮本身的味道，對(duì)于愛吃的人來說是一種奇異的香味，但是如果變酸，說明榴蓮已經(jīng)變質(zhì)。 榴蓮不能挑選過于金黃的，雖然看起來很好看，但是十分容易挑選到變質(zhì)的榴蓮。所以，建議還是不要吃了，盡管扔掉很可惜，但畢竟身體更重要。 榴蓮酸了要看程度，如果酸得太厲害了，那么就一定不要吃了，這樣的榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)消失了，所以說扔掉也不可惜，如果榴蓮發(fā)酸的現(xiàn)象不是很嚴(yán)重的話，那么還可以吃，不過一定要為自己的身體健康著想，如果榴蓮不好了就一定不要吃，不要因小而失大了。
榴蓮怎么選購
一、選榴蓮先看它的外觀，黃色就是熟的表現(xiàn)，青的還是生的。
二、用兩手指在榴蓮的刺往內(nèi)擠一下，如果手感有彈性，兩棵刺能往里靠的話，那榴蓮也就差不多是熟的了。
三、用手往下按榴蓮的皮，有彈性就說明皮薄，就好，皮厚的按不動(dòng)。
四、眼看榴蓮尖尖，如果有細(xì)裂縫的最好，這是榴蓮熟了的標(biāo)志。如果榴蓮是生的，就是用菜刀也砍不動(dòng)。
五、選榴蓮?fù)庑我獔A，每一個(gè)鼓包凸出得多最好。
六、用鼻子嗅一下，熟了的榴蓮嗅起來很香，(吃得來的是香，吃不來的嗅起來是臭)。如果嗅起來有酒的味道那就是熟過頭了，這種不好吃。
【導(dǎo)讀】孕婦能吃西瓜嗎，夏天來了，吃西瓜又成為了人們的潮流。但對(duì)于孕婦來說吃西瓜有什么影響呢？孕婦能吃西瓜嗎，也有人說孕婦吃西瓜可能導(dǎo)致早產(chǎn)。那么孕婦能吃西瓜嗎。
孕婦能吃西瓜嗎
西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。從西瓜的功效和成分來看，孕婦能吃西瓜。
1、孕婦吃西瓜可以補(bǔ)充自身和寶寶所需營(yíng)養(yǎng)
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
2、孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。
3、孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
4、孕婦吃西瓜能緩解貧血
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。
5、另外，在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長(zhǎng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
孕婦能吃西瓜嗎
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個(gè)多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時(shí)間吃了過多的西瓜有關(guān)。
如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕婦吃西瓜以一天不超過2片為宜。
孕婦到底能不能吃山楂呢？今天就和大家介紹下哦。
孕期不能吃山楂，還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。 根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則，孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。 有的女性懷孕后，會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛吃酸、甜之類的東西。
但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。 孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn)：
1 忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3 忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。 主食400克左右；雞蛋l(fā)-2個(gè)或豆制品100-150克；牛奶或豆?jié){ 250ml;魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l-2個(gè)；每周進(jìn)食1次豬肝，2-3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現(xiàn)象，最好再多喝些骨頭湯。
在強(qiáng)調(diào)孕婦營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要提醒廣大孕婦，并不是吃得越多越高級(jí)越好。
盲目地進(jìn)補(bǔ)，超過標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)量，不僅會(huì)加重母親代謝的負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來困難。另外，胎兒發(fā)育過速會(huì)長(zhǎng)成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣等異常情況。
孕婦飲食三大注意： 妊娠期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，在飲食上應(yīng)該注意一些什么呢？為廣大孕婦就吃的問題提出三項(xiàng)注意。 妊娠期糖尿病源于水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什么都不想吃，只是大量地?cái)z入水果。這一點(diǎn)要特別注意，因?yàn)樗锩婧泻芨叩奶欠种氯焉锲谔谴x異常，妊娠期糖尿病的發(fā)生。
有研究表示，發(fā)生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理。
主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點(diǎn)、水果或者是含糖分的飲料。*愛吃水果可以，但是量一定要控制。* 懷孕時(shí)不是吃得越多越好 在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。
問題較多的是孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩，再加上食物的不平衡，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)糖代謝異常。在醫(yī)院監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經(jīng)占到了8%.其實(shí)這些可以預(yù)防，就是要進(jìn)行合理的飲食。胎兒是需要一定營(yíng)養(yǎng)、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。
進(jìn)入十三周以后，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內(nèi)發(fā)育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個(gè)蘋果含90千卡，一個(gè)雞蛋含90千卡，這樣三個(gè)90就是270千卡了。等于只需比沒懷孕的時(shí)候多吃一個(gè)蘋果、一個(gè)雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對(duì)身體沒什么好處。
總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。再適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。不要說整個(gè)懷孕期，由于老公和家人的關(guān)心，各種營(yíng)養(yǎng)食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過度。
營(yíng)養(yǎng)過度不但使導(dǎo)致糖代謝異常的幾率增加，胎兒也會(huì)在宮內(nèi)過度的發(fā)育，形成巨大兒。同時(shí)還要注意，孕婦體重長(zhǎng)得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現(xiàn)象比較嚴(yán)重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。 食物補(bǔ)鈣很難滿足鈣的需求孕婦懷孕之后，容易缺鈣，那應(yīng)該如何合理的補(bǔ)鈣呢？
500毫克，這么大的量，單純從飲食當(dāng)中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶（新鮮牛奶、酸奶）、豆?jié){、肉類（有些人喝骨頭湯，但是這個(gè)鈣量很微?。?。
我們?nèi)粘：鹊男迈r牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補(bǔ)充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。
孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克?；加刑悄虿〉脑袐D量應(yīng)減半。吃水果的時(shí)間以在兩頓正餐之間為宜，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。
西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。
此外，山楂活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
對(duì)孩子好的多吃，尤其是保胞的！
1:孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。
2:為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。
結(jié)語：
我們的生活里需要很健康的調(diào)養(yǎng)，也需要很注意自己的飲食習(xí)慣。所以孕婦們好好保養(yǎng)了。
桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)元素，具有眾多保健功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為是“21世紀(jì)的最佳保健果品”。而孕婦是一個(gè)特殊的群體，不僅需要顧及自身的健康，還要照顧腹中胎兒的身體狀況，所以飲食需要格外的注意。那么，孕婦到底能不能吃桑葚呢?
桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桑葚酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱為是“民間圣果”。含有活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、果糖、蘋果酸等，具有生津止渴、滋陰補(bǔ)血、明目安神的功效。
預(yù)防癌癥
桑葚中含有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)，能夠刺激人體內(nèi)某些基因抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，并能阻止血液細(xì)胞聚集，起到預(yù)防癌癥和血栓性疾病的作用。
預(yù)防血管硬化
桑葚中含有脂肪酸，主要是由亞油酸、硬脂酸以及油酸組成，可以預(yù)防血管硬化。
美容烏發(fā)
桑葚中含有豐富的天然抗氧化成分維生素C、β-胡蘿卜素、硒、黃酮等，可有效清除自由基，抗脂質(zhì)過氧化，改善免疫功能，起到潤(rùn)膚美容的功效，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得烏黑亮澤。
滋補(bǔ)身體
桑葚含多種活性成分，具有提高機(jī)體免疫功能、促進(jìn)造血細(xì)胞生成、降低血糖、降低血壓、護(hù)肝和抗艾滋病的作用，是滋補(bǔ)身體的佳品。
孕婦能吃桑葚嗎
實(shí)際上孕婦是可以食用桑葚的。
桑葚中以紫黑色的為最佳補(bǔ)品。桑葚不僅味甜多汁，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦食用后，可以促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，另外還能夠緩解眼睛干澀，改善皮膚血液供應(yīng)。所以，孕婦是可以食用桑葚的。
但是，需要注意的是，由于桑葚性寒，孕婦不宜多吃，一般一天吃10克左右為宜。
桑葚怎么洗
現(xiàn)在正是桑葚成熟上市的時(shí)節(jié)，因?yàn)槠涔馑崽?，受到很多人的喜愛。但是，桑葚的表面凹凸不平，稍一用力，就?huì)弄破皮，所以在清洗的時(shí)候非常難以徹底清洗干凈。其實(shí)巧妙的借助一些生活中的用具，就可以將桑葚清洗干凈。
戴手套
在清洗桑葚的時(shí)候，一定要記住戴上清潔手套，因?yàn)樯］氐墓馊绻l(fā)生破損，就會(huì)滲出紫色的汁液，如果沾到手上，會(huì)不容易清洗干凈。
流動(dòng)水清洗
桑葚果肉表面會(huì)殘留一些農(nóng)藥的，所以需要先用流動(dòng)的水沖洗一下，最好是在水龍頭下沖洗，不要將桑葚浸泡著，這樣可以避免將桑葚表面的農(nóng)藥滲進(jìn)果肉中。
留蒂清洗
在清洗桑葚之前，需要減掉多余的枝葉，但是一定要將桑葚蒂留下來，這樣可以避免農(nóng)藥和細(xì)菌從受損的蒂進(jìn)入到果肉中。
鹽水殺菌
將桑葚浸泡在適宜濃度的鹽水中，可以去除桑葚表面的細(xì)菌。
面粉清洗
如果家中有面粉的話，可以取少量面粉和桑葚一起混合清洗，因?yàn)槊娣壅此哂姓承裕梢詫⑸］毓獗砻鏆埩舻霓r(nóng)藥殘留物沾掉。
洗米水清洗
在煮飯之前，可以將淘米的水留下來清洗桑葚，因?yàn)橄疵姿菈A性的，而殘留在桑葚上的農(nóng)藥屬于酸性，正好可以發(fā)生化學(xué)酸堿中和反應(yīng)，從而減少農(nóng)藥殘留。
不要用清潔劑清洗
很多廚房清潔劑是可以用來洗水果的，但是這種方法并不推薦。因?yàn)檫@些清潔劑本身就很難徹底沖洗干凈，而桑葚表面又凹凸不平，很難沖洗干凈，所以很容易殘留在桑葚表面，造成二次污染。
桑葚食譜搭配
桑葚青梅楊桃汁
材料：
桑葚80克、青梅40克、楊桃5克，涼開水適量
做法：
將桑葚洗凈，青梅洗凈、去皮，楊桃洗凈去皮、切塊，將桑葚、青梅、楊桃放入榨汁機(jī)中，加入適量的水涼開水，攪打成汁即可。
功效：
桑葚、楊桃、青梅等可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，促進(jìn)食欲，非常適宜夏季食用。
桑葚獼猴桃汁
材料：
桑葚80克、獼猴桃50克
做法：
將桑葚用淡鹽水浸泡一會(huì)兒撈出、洗凈，獼猴桃洗凈、去皮、切成大小合適的塊，將桑葚、獼猴桃放入榨汁機(jī)中，加入適量的涼白開水，攪打成汁即可。
功效:
桑葚和獼猴桃都含有豐富的維生素C，具有去除體內(nèi)自由基、延緩衰老的功效，將兩者同食用，效果增強(qiáng)，具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、延緩衰老的功效。
桑葚銀耳羹
材料：
銀耳、桑葚各適量，冰糖、糖適量
做法：
銀耳用溫水泡發(fā)、撕小朵，將桑葚用鹽水浸泡，清洗干凈，用糖腌制，將桑葚放入鍋中，加適量水、冰糖，大火煮開;將銀耳放入鍋中煮爛，倒入桑葚中，加入冰糖同煮片刻，即可。
功效：
桑葚中含有的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等物質(zhì)，能夠幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉等消化吸收，增加腸胃蠕動(dòng)，起到健脾胃、助消化的作用，將桑葚和銀耳同煮，可以起到很好的美容養(yǎng)顏的功效。
桑葚藍(lán)莓奶昔
材料：
桑葚、冰淇淋、牛奶、藍(lán)莓果醬、杏仁各適量
做法：
將桑葚、冰淇淋、牛奶、藍(lán)莓果醬、杏仁一起放入攪打機(jī)中攪打均勻，倒入杯中即可飲用。
功效：
桑葚中含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，將桑葚、牛奶、藍(lán)莓等攪打成奶昔，具有烏發(fā)的功效，不過雖然桑葚藍(lán)莓奶昔很美味，但是不能吃太多。
孕婦可是最幸福的了，那么孕婦不能吃哪些食物？秋季，大量的水果上市，尤其是在中秋前后，家里面更是有不少吃的東西。中秋將近，正是柚子正甜的時(shí)候，香甜可口的柚子是許多人的最愛，甚至有的人會(huì)一連吃上好幾瓣。那么，對(duì)于飲食上有許多禁忌的孕婦，孕婦可以吃柚子嗎？
孕婦可以吃柚子嗎？孕婦吃柚子又有哪些注意事項(xiàng)呢？柚子又名文旦,外皮很厚，大多在10~11月采摘。柚子多見于南方，以福建漳州、廈門所產(chǎn)柚子最為著名。其果實(shí)鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口；
其果皮、柚花皆可入藥，有天然水果罐頭之稱。柚子中含有豐富的維生素C、B2、p、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。尤其是柚子中所含有的維生素C,更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他的水果。孕期媽媽尤其需要補(bǔ)充維生素C,因此，孕婦是可以吃柚子的。孕婦吃柚子還有以下的好處。
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子當(dāng)然是最好不過的水果。孕期貧血也是常見的癥狀之一，而柚子可以有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。
同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。孕婦感冒也是比較麻煩的事，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子！
雖然，柚子有許多的好處，但是有以下癥狀的孕婦最好少食柚子。柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過量。太苦的柚子不宜吃。
孕婦可以吃柚子嗎？金黃的柚子盛產(chǎn)于金秋的十月，是產(chǎn)于福建、廣東等南方地區(qū)的水果，以廣東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。那么孕婦吃柚子好不好呢？
帶著孕婦能吃柚子嗎？這個(gè)問題。
小編給首先給大家分析柚子的營(yíng)養(yǎng)及功效：柚子含有維生素C、B2、p、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補(bǔ)充多種維生素，因此就這點(diǎn)來說，孕婦可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以的。
貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象！柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。
孕媽媽感冒是比較麻煩的事情！因?yàn)榕掠盟帉?duì)胎兒有影響！此時(shí)食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢？柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子哦！
柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
食量每天一大瓣（約50克）
太苦的柚子不宜吃
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；
2. 柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇；
3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度；
4. 柚子所含的天然維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能；
5. 柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；
6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
但是
如果一次食柚量過多，不僅會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒，出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀，特別危險(xiǎn)的是服用抗過敏藥特非那丁期間，食用柚子或飲用柚子汁。
可致心律失常，嚴(yán)重時(shí)可引起心宣纖維顫動(dòng)，甚至猝死。能與柚子產(chǎn)生相互作用的藥物還很多，如∶硝苯地平、維拉帕米、地爾硫草等鈣拮抗劑，氯氮平等抗精神病藥，西沙必利等胃腸藥，環(huán)孢素A等免疫抑制劑，咖啡因等中樞興奮劑等。專家指出，在服用這些藥物時(shí)，只要飲用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。因此，醫(yī)學(xué)專家們告誡患者，服藥時(shí)千萬別吃柚子或飲柚子汁，尤其是老年病人，當(dāng)防引起不測(cè)。
所以吃藥的同時(shí)不可同食，一次不可食太多。
結(jié)語：
健康的生活需要很健康的飲食，今天和大幾分享的內(nèi)容希望可以幫助到大家。
女人一生中最幸福的事情就是有個(gè)即將出世的寶寶了，那么孕婦能吃柿子嗎？今天和大家分享下孕婦到底能不能吃柿子呢？
孕婦吃柿子的好處與注意事項(xiàng)：
1、柿子礦物質(zhì)的含量超過一般的水果。，柿子內(nèi)含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于便秘有很大的療效。
2、柿子的蒂和葉能降逆氣、止惡心，治療呃逆、暖氣等，柿子有抗菌消炎止血降壓等作用，適宜孕婦適量食用，特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦。
3、孕婦吃柿子每天最多不能超過兩個(gè)，柿子性涼，忌空腹食用，吃多了還會(huì)感到口澀舌麻，而且收斂作用很強(qiáng)，會(huì)引起大便干燥。
4、柿子葉煮水當(dāng)茶飲，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量，柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。
5、柿子遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀，忌與螃蟹，豬肉同食。
柿子的營(yíng)養(yǎng)以及藥用價(jià)值都很高，但孕婦不宜多吃，以免造成身體不適，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。希望以上的內(nèi)容能給各位孕媽媽提供幫助！
柿子有什么藥用功效？
柿果味甘澀、性寒、無毒；柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)；
有清熱潤(rùn)肺，生津止渴，健脾化痰的功效；
用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。
新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤(rùn)肺，可用于咽干、口舌生瘡等；柿蒂有降逆止作用；柿餅和胃止血；柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
柿子歸經(jīng)：心；肺；大腸經(jīng) 功效：清熱；潤(rùn)肺；生津；解毒
藥理作用：口服柿子可促進(jìn)血中乙醇之氧化。新鮮柿含碘量高，故可制成某種制劑（去除蛋白質(zhì)及膠性物質(zhì)），用于甲狀腺疾患。
中藥化學(xué)成分：果實(shí)含蔗糖、葡萄糖、果糖。未熟果實(shí)含鞣質(zhì)，其組成主要是花白甙（leucoanthocyanin）。又含瓜氨酸（L-cit-rulline）。新鮮柿子含碘49.7mg%.
柿子有什么食療保健作用？
1. 柿子能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤(rùn)肺生津的作用；
2. 柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大；
3. 柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的功效；
4. 柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害；
5. 柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高不高？
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子，所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。
柿子的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富。
與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。外國(guó)俗語云：一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。但是，要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以每日一蘋果，不如每日一柿子.柿子還有一個(gè)特點(diǎn)就是含碘，所以因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子很有幫助。一般人平時(shí)經(jīng)常食用，對(duì)預(yù)防碘缺乏也大有好處。
柿子的營(yíng)養(yǎng)成分（每100克中）：熱量 71千卡 蛋白質(zhì) 0.4克 生物素 63微克 碳水化合物 17.1克 膽固醇 無 膳食纖維 1.4克 鈣 9毫克 鐵 0.2毫克 磷 23毫克 鉀 151毫克 鈉 0.8毫克 銅 0.06毫克 鎂 19毫克 鋅 0.08毫克 硒 0.24微克 B1 0.02毫克 B2 0.02毫克 E 1.12毫克 煙酸 0.3毫克 脂肪 0.1克 葉酸 18微克 B6 0.06毫克 C 30毫克 胡蘿卜素 0.12毫克 泛酸 0.28毫克 A 20微克
吃柿子有什么注意事項(xiàng)？
不要空腹吃柿子，柿子宜在飯后吃。食柿應(yīng)盡量少食柿皮?？崭钩允磷右谆嘉甘潦Y。柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃?；加新晕秆住⑴趴昭泳?、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者，胃大部切除術(shù)后，不宜食柿子。柿子含糖量較高，故糖尿病人不宜食用。
結(jié)語：
在我們的生活里，有很多人喜歡吃柿子，那么孕婦到底能不能吃柿子呢？今天和大家分享的內(nèi)容，希望可以幫到大家。
在我們的生活里，石榴石很常見的食物了。但是你知道石榴孕婦能吃嗎？今天就和大家介紹嘍。
孕婦可以吃石榴嗎？這么好的果中之王真的是不可多得，但是所有的人都可以享用嗎？做為特殊人群的孕婦可以吃石榴嗎？畢竟每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國(guó)科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
據(jù)中國(guó)國(guó)際廣播電臺(tái)昨天報(bào)道，胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間以及出生后不久的一段時(shí)間內(nèi)，由于腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。由于缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產(chǎn)兒中發(fā)病比例則更高。
美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者通過在老鼠身上做的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%.神經(jīng)學(xué)高級(jí)研究員大衛(wèi)霍爾特茲曼表示.
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
看來孕婦不僅是可以吃石榴的，而且是必須要吃石榴的，孩子的大腦對(duì)于家長(zhǎng)和孩子本身來著具有什么樣的意義我想每個(gè)人都清楚，對(duì)孩子大腦發(fā)育有益的事情，我們?yōu)槭裁床挥淇斓厝ソ邮苣亍?/p>
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分：
果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，
而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。
石榴的功效：
1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。
2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；
石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴的作用：
1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗(yàn)證實(shí)，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對(duì)志賀氏痢疾桿菌作用最強(qiáng)，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒；
2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等。
有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
3、驅(qū)蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等；
4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
食療保健作用：
現(xiàn)代研究認(rèn)為，石榴皮所包含生物堿，抑菌作用比較強(qiáng)，可以治痢疾，對(duì)皮膚真菌也有抑制作用。石榴生吃可生津止渴，還可以加工成糖漿、飲料等，其皮可做蜜膏。
◆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實(shí)成熟時(shí)采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。
晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質(zhì)，滋味浸液，馨香流溢.把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。 石榴在我國(guó)載培歷史悠久，目前大約有70多個(gè)品種，分為觀賞和食用兩大類。
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主，也可制成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。 石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。
其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；
結(jié)語：
孕婦是很幸福的人了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候全家的注意力都在她的身上了，成了熊貓級(jí)別的人了，那么適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)石榴吧，對(duì)身體好的。
通心粉是一種由硬質(zhì)小麥粗粒粉制成的面條，通常流行于西方國(guó)家。國(guó)內(nèi)也有不少人喜歡吃這種味道獨(dú)特的面條，其中就包括不少的準(zhǔn)媽媽。那么孕婦能吃通心粉嗎?通心粉有哪些食用價(jià)值?吃通心粉時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)呢?下面讓我們一起來了解一下相關(guān)知識(shí)。
孕婦能吃通心粉嗎
孕婦可以吃通心粉。孕婦的身體消耗比較大，需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，而通心粉富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量的食用通心粉促進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，也能促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
通心粉的功效
1. 通心粉中的鎂元素含量很高，成人每天需要攝入200~300毫克的鎂，500克意大利面中就含有300毫克鎂，完全可以滿足人體的日常所需。
2. 食用通心粉能夠保護(hù)心臟和血管的健康，減少心臟病發(fā)作的可能性。
3. 通心粉中的鎂元素可以防止鈣沉淀產(chǎn)生腎結(jié)石，膽結(jié)石。
4. 通心粉富含鈉元素，可以維持神經(jīng)肌肉的興奮性和人體內(nèi)的酸堿平衡。
5. 食用通心粉可以維護(hù)胃腸道和激素的功能，改善消化不良的癥狀。
6. 食用通心粉可以減輕孕婦產(chǎn)后憂郁癥的癥狀，當(dāng)它與含鈣量高的食物一起食用時(shí)，可以起到安定神經(jīng)的作用，有助于放松心情。
7. 通心粉中含有豐富的蛋白質(zhì)，能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的日常所需。
8. 通心粉中含有大量的碳水化合物，能滿足人體對(duì)能量物質(zhì)的需要。
9. 食用通心粉可以加快人體內(nèi)的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物，有助于減肥。
10. 通心粉是粗糧，食用后可以抑制血糖的上升速度，糖尿病人可以放心食用。
11. 通心粉富含磷元素，而磷元素能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，保持牙齒的健康狀態(tài)。
12. 通心粉富含鉀元素，鉀可以維持神經(jīng)健康，心臟正常跳動(dòng)，并且可以預(yù)防中風(fēng)。在人體攝入過多的鈉元素之后，血壓會(huì)升高，這時(shí)吃一些富含鉀的食物可以降低血壓。
13.通心粉富含煙酸，煙酸是人體必需的一種維生素，有助于維持消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，促進(jìn)血液循環(huán)，并且可以降血壓。
通心粉怎么煮
一般的通心粉都是由硬質(zhì)小麥粉顆粒制成的，非常的硬，所以很難煮熟。我們需要用正確的方法才能煮熟通心粉，下面我們一起來看看煮熟通心粉的方法。
1. 往鍋里加入適量的清水，開大火煮沸，然后放入適量的鹽，放鹽可以讓煮出來的面更有彈性，并且不會(huì)粘連在一起。
2. 將通心粉放入鍋中，待通心粉煮至微軟后用筷子攪拌幾下，然后蓋上鍋蓋，煮8到15分鐘，具體時(shí)間看個(gè)人的喜好，喜歡吃硬點(diǎn)的面的人煮的時(shí)間就短一點(diǎn)，喜歡吃軟一點(diǎn)的面的人煮的時(shí)間就長(zhǎng)一點(diǎn)。
3. 面煮熟之后用筷子撈出來，放入涼水之中，這樣做可以防止面粘連在一起。
孕婦吃通心粉的做法
通心粉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，用正確的方法烹飪出來的通心粉味道也很可口，下面讓我們來了解一下孕婦吃通心粉的做法。
經(jīng)典通心粉做法
用料：
通心粉，碎肉(可以選擇牛肉)，番茄，洋蔥，蒜，蔥，番茄醬，黑胡椒
步驟：
首先準(zhǔn)備好食材，將番茄，洋蔥，蒜，蔥洗干凈然后切成小塊，將肉處理干凈，也切成小塊。
往鍋中倒入適量的油，油燒熱之后倒入碎肉，反復(fù)翻炒。
肉快熟的時(shí)候加入洋蔥，番茄和大蒜一起翻炒。
加入清水，開大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燜一會(huì)兒。
加入事先準(zhǔn)備好的調(diào)味品，喜歡湯汁濃稠的人可以加適量番茄醬。
湯汁準(zhǔn)備好之后就可以開始煮面了，往鍋中倒入適量清水，放入少許鹽，放鹽可以讓煮出來的面更有彈性，并且不會(huì)粘連在一起。
將通心粉放入鍋中，待通心粉煮至微軟后用筷子攪拌幾下，然后蓋上鍋蓋，煮8到15分鐘，具體時(shí)間看個(gè)人的喜好，喜歡吃硬點(diǎn)的面的人煮的時(shí)間就短一點(diǎn)，喜歡吃軟一點(diǎn)的面的人煮的時(shí)間就長(zhǎng)一點(diǎn)。
面煮熟之后用筷子撈出來，放入涼水之中，這樣做可以防止面粘連在一起。
最后一步就是將熬好的湯汁澆在意大利面上。
功效：
這款面用了多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食材，色香味俱全，非常適合孕婦食用。之所以選擇用牛肉是因?yàn)榕Ｈ庵泻械膬?yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和維生素B遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它肉類,孕婦食用牛肉可以改善的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，而且牛肉吃起來口感很好，很有嚼勁。
另外，這款面中還有其它很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，比如說番茄具有開胃，增加食欲的功能，孕婦在懷孕期間如果胃口不好，可以嘗試一下這道面。值得注意的事，孕婦在懷孕期間身體比較敏感，最好不要吃刺激性的東西，因此制作這款面時(shí)最好減少洋蔥，大蒜，蔥等辛辣刺激性食材的用量。
吃通心粉的注意事項(xiàng)
1. 對(duì)面粉過敏的人不能吃通心粉。
2. 吃通心粉的同時(shí)最好減少其它碳水化合物的食用量，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良。
3. 最好不要一次性吃下太多的通心粉，腸胃會(huì)難以消化。
4. 購買通心粉時(shí)需要看清它的保質(zhì)日期和其它相關(guān)信息，最好購買日期新鮮的，吃進(jìn)肚子里面的東西不能大意。
5. 通心粉適合和牛肉搭配食用，二者都富含蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，特別適合健身人群食用。
6. 通心粉適合與西紅柿搭配食用，西紅柿酸酸甜甜的口感和通心粉配合起來別有一番風(fēng)味。
7. 購買回來的通心粉如果一次性吃不完的話，要用正確的方式儲(chǔ)存。儲(chǔ)存通心粉的最佳方式是將它密封在一個(gè)干凈無水的容器中，并且將容器放至于干燥陰涼處。
關(guān)于孕婦在懷孕期間能不能吃通心粉，通心粉的功效，吃通心粉的注意事項(xiàng)等問題相信大家在閱讀了上文之后已經(jīng)有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解。
【導(dǎo)讀】孕婦能吃榛子嗎，榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。孕婦作為特殊人群，可以吃榛子嗎？答案是肯定的，下面跟小編來看看孕婦能吃榛子嗎以及需要注意的問題。
孕婦能吃榛子嗎
一、孕婦可以吃榛子
榛子，榛樹的果實(shí)，形似栗子，外殼堅(jiān)硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，余味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅(jiān)果類食品之一，有堅(jiān)果之王的稱呼，與扁桃、核桃、腰果并稱為四大堅(jiān)果.
一般堅(jiān)果類食物含有大量的維生素E,對(duì)胎兒都是有好處。拿核桃來說，一天吃一個(gè)到兩個(gè)核桃就可以了，如果說同時(shí)還吃杏仁等等堅(jiān)果類食物，就要把核桃數(shù)量適當(dāng)減一點(diǎn)。
對(duì)于胎兒來講，身體發(fā)育首先需要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。但是對(duì)于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營(yíng)養(yǎng)成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。據(jù)研究，腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成。另外，堅(jiān)果類食物中還含有15~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，同時(shí)還含有對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對(duì)準(zhǔn)媽媽，還是對(duì)胎兒，堅(jiān)果都是補(bǔ)腦、益智的佳品。榛子是四大堅(jiān)果之一，孕婦當(dāng)然可以吃，而且對(duì)胎兒發(fā)育有好處，只要注意別吃太多。
孕婦能吃榛子嗎
二、榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質(zhì)。其含量是其他堅(jiān)果的數(shù)倍？至幾十倍，其中磷和鈣有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對(duì)骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補(bǔ)益強(qiáng)健作用。
2、榛子含有豐富的脂肪，主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進(jìn)膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。榛子還有促消化、增進(jìn)食欲、提高記憶、防止衰老的功效。
3、榛子富含油脂，有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收，對(duì)體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。
4、榛子包含著抗癌化學(xué)成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥，可延長(zhǎng)病人的生命期。中醫(yī)認(rèn)為，榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目健行的功效，并對(duì)消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。
5、榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占9.5%.單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，對(duì)防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進(jìn)入人體后可生成稱之為腦黃金的DHA,可以提高記憶力、判斷力，改善視神經(jīng)，使人變得更加聰明。
