木瓜果汁搭配
夏季瓜果養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“木瓜果汁搭配”，希望能為您提供更多的參考。
不是，是我們生活中比較常見的一種水果，這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且吃起來口感也比較甜，深受廣大女性的喜愛，因?yàn)榕猿粤四竟现筮€具有豐胸的功效，其實(shí)木瓜里面的水分也是比較多的，所以吃木瓜的時(shí)候還可以通過榨汁的方式，那么木瓜果汁搭配什么好喝呢?
木瓜可以跟很多水果一起榨汁，例如菠蘿、西瓜等水果進(jìn)行搭配來做成不同口感的果汁，還可以與牛奶一起，因?yàn)槟竟吓Ｄ讨哂忻腊椎墓π?，此外木瓜還可以燉雪蛤，木瓜燉雪蛤是一道美味可口的傳統(tǒng)名點(diǎn)，屬于粵菜系。以木瓜和雪蛤?yàn)橹饕巢?，屬粵式甜品，?rùn)膚養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。www.cndadi.net
木瓜的主要價(jià)值：
1、經(jīng)濟(jì)
藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對(duì)較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風(fēng)味獨(dú)特的產(chǎn)品。
2、保健
保健功能明顯，以木瓜為原料，現(xiàn)已開發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。現(xiàn)正研究開發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產(chǎn)。
木瓜果實(shí)加工產(chǎn)品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或添加劑。美容產(chǎn)品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護(hù)手霜、提取木瓜復(fù)合抗氧化精華素等，這些產(chǎn)品在北美和歐洲市場(chǎng)非常受歡迎，前景廣闊。
3、食用
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
4、觀賞
木瓜還由于樹姿優(yōu)美，花簇集中，花量大，花色美，常被作為觀賞樹種，還可做嫁接海棠的砧木，或作為盆景在庭院或園林中栽培，具有城市綠化和園林造景功能。
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如果你喝膩了一種果汁，完全可以將各種各樣的果汁搭配起來喝，不僅免去了食物單一的煩惱，更是給身體補(bǔ)足了營(yíng)養(yǎng)元素。作為瓜中之王的哈密瓜，也可以與很多水果搭配在一起榨汁，味道相當(dāng)不錯(cuò)，每天喝一些勢(shì)必會(huì)有利于身體健康。那么到底哪些水果可以與哈密瓜成為搭配伙伴呢?
多汁的水果，常見的是蘋果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等，另外，一些蔬菜出汁量也很高，例如黃瓜、芹菜、西紅柿。而且果蔬搭配榨汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，因?yàn)楫吘顾暮橇窟€是比較高的，所以想要減肥的妹子們可以多選用果蔬的組合。
營(yíng)養(yǎng)美味的水果榨汁搭配
一、蘋果搭配系列
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜蘋果汁富含維生素A、C，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿卜蘋果按2:1的比例，榨汁時(shí)先榨胡蘿卜再榨蘋果。這里注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿卜一根足夠。胡蘿卜蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀(所以會(huì)挑蘋果真的很重要)，原汁原味的風(fēng)味才比較適口。
2、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果，可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計(jì)，選用哈密瓜40克，蘋果一個(gè)，分別榨汁，然后混合在一起攪拌均勻即可。依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
二、雪梨搭配系列
1、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏的圣品。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配一個(gè)雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效。不過，如果你不喜歡這種寡淡口味的話，也可以混合西紅柿汁，再加入適量的白砂糖調(diào)味即可。
2、菠蘿雪梨汁
菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素B、C，且具有潤(rùn)肺止咳、消炎降暑的功效。準(zhǔn)備半只菠蘿，一個(gè)雪梨。首先將菠蘿削皮，用適量鹽水浸泡，口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。這里工具我比較偏愛用攪拌研磨機(jī)，用普通榨汁功能的話會(huì)比較浪費(fèi)食材。然后將泡好的菠蘿，以及雪梨都切成小塊，放在研磨機(jī)中攪拌均勻即可，這樣榨出的果汁里還可以吃到菠蘿的果肉。配合個(gè)人口味，可以適量添加蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時(shí)放入適量冰糖調(diào)味。
三、黃瓜搭配系列
1、檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁，功效不必多講，美白淡斑必備。我個(gè)人來講的話，只是在黃瓜汁里滴入少量檸檬汁(畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感)。口味偏酸的朋友，可以多擠進(jìn)一些檸檬汁，或者簡(jiǎn)單粗暴點(diǎn)，直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬，再添加少量蜂蜜調(diào)味即可。
2、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁，味道比較清甜，養(yǎng)顏潤(rùn)肺，且有不錯(cuò)的減肥功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調(diào)和即可。榨汁的方式有兩種，一是按菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機(jī)做，打出來的汁會(huì)比較稠厚;第二種，也是版主比較偏愛的，是將黃瓜雪梨分別榨汁，過濾后將比較清爽的果汁調(diào)兌在一起喝，這樣的話味道會(huì)更淡一些，大家可以按自己的口味做挑選。
天天去外面吃飯，說實(shí)在的大排檔不一定干凈，而且很容易吃膩的。其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)做菜的，小編給大家介紹木瓜果凍，可以根據(jù)下面的步驟自己做一下。
2.21很快就膨脹開了
3.1放料理機(jī)里打成果泥
4.2木瓜對(duì)切挖掉籽，再把果肉挖出來，可以適當(dāng)留一點(diǎn)做果肉果凍
5.打好的木瓜泥
6.鍋里水燒開，放入泡好的瓊脂攪拌，至瓊脂全部溶解
7.加適量的白糖，攪拌均勻關(guān)火，（當(dāng)然加冰糖更好）
8.將木瓜泥倒入混合
9.攪拌均勻
10.倒入任一模具，稍涼放入冰箱半個(gè)小時(shí)就成果凍了，倒扣脫模！（忘了拍小花硅膠模的照片了,放杯碗里脫模只要用刀在邊上劃一圈就可輕松脫模）
現(xiàn)在你可以相信了吧，廚房不僅僅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人們?nèi)N房做一下木瓜果凍
如果大家吃膩了鮮吃的水果，拿水果來榨汁又是另外一種不錯(cuò)的吃法。因?yàn)樵谒ブ倪^程中，并不會(huì)破壞他們自身所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，所以榨出來的果汁也能夠發(fā)揮出水果對(duì)人體的效用。香蕉由于在生活中非常常見，因此香蕉汁也是不少人喜歡喝的一個(gè)果汁，但是在榨香蕉汁的時(shí)候和什么東西搭配會(huì)好喝呢?
香蕉和什么榨汁
對(duì)于吃貨來說，生活中勞累時(shí)、心情不佳時(shí)沒有什么比吃甜品、喝果汁更讓人愉快了!如果有條件的話，與其去買摻假的果汁，不如買來新鮮的水果，放入榨汁機(jī)，自制果汁。香蕉是很多人都愛吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能給人體補(bǔ)充能量，還能調(diào)節(jié)心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又營(yíng)養(yǎng)呢?
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風(fēng)味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因?yàn)橄憬墩ブ容^粘稠，所以在榨汁時(shí)加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會(huì)更好。通常大家都會(huì)覺得加水會(huì)破壞口感，但對(duì)香蕉來說，加入一些水或者奶會(huì)使味道變得更好哦，制作起來也會(huì)沒那么費(fèi)力!除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。
香蕉怎么榨汁好喝
香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，為了有更好的口感，用香蕉來榨汁飲用也是不錯(cuò)的選擇。但是很多朋友經(jīng)過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，香蕉榨汁并不像想象中那么簡(jiǎn)單，因?yàn)樗苯诱ブ瓡?huì)成糊狀。實(shí)際上，只要大家掌握了方法以及搭配秘籍，輕松就能榨出香滑可口的香蕉汁。下面一起來看看香蕉怎么榨汁好喝吧!
香蕉蘋果汁
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許
1、將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ眯〉肚谐尚《?，放置于果汁機(jī)內(nèi)，備用。
2、將蘋果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機(jī)內(nèi)。
3、調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、蘋果的果汁機(jī)內(nèi)加入3湯匙涼開水，然后開啟榨汁機(jī)開始榨汁。
5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。
香蕉酸奶
材料：香蕉2根，酸奶一瓶
1、香蕉2根去皮切片，放入料理機(jī)。
2、倒入酸奶，啟動(dòng)料理機(jī)一起打成糊狀即可。
3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。
香蕉木瓜牛奶汁(經(jīng)典組合)
材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許
做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機(jī)中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。
果汁是許多愛美女性的心頭好，這是因?yàn)楣际乾F(xiàn)場(chǎng)制作，保證了果汁的新鮮程度。而且果汁大都是水果和蔬菜制作而成，能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，補(bǔ)充皮膚所需要的養(yǎng)分，因此果汁不僅可以健胃養(yǎng)胃，而且還能通便利尿，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身。青瓜果汁是夏日一道非常受歡迎的飲品。青瓜果汁的做法很簡(jiǎn)單，下面我們就來具體的看一看。
青瓜又名黃瓜，黃瓜汁，使用黃瓜為原料制作的一款飲品，伴以少許蜂蜜，具有預(yù)防脫發(fā)的作用。
方法一
材料：新鮮黃瓜3-4根（2個(gè)人的量，大概500ml吧），蜂蜜少許（也可不用，根據(jù)個(gè)人口味）
做法：
1、先將黃瓜洗凈去皮；
2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨。
方法二
材料
1.1根新鮮黃瓜
2.1/2/升豆?jié){
3.3片薄荷
做法
把以上所有材料一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時(shí)來一杯，消暑又解乏。
1、黃瓜洗凈，切成小?。?/p>
2、將黃瓜小丁放在榨汁機(jī)里，加小半杯水；
3、攪拌成泥后放在干凈紗布里瀝汁去渣；
4完成；
功效：
1、它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，縮短食物殘?jiān)隗w內(nèi)滯留的時(shí)間。
2、它可以增加腸道對(duì)水分的吸收，使排泄物較為柔軟，減少便秘。
3、纖維素還可以吸附人體代謝所產(chǎn)生的毒素，減少有毒物質(zhì)對(duì)我們身體的危害。
以上就是常見的各種青瓜果汁的做法，希望我們的介紹能夠幫助大家更能夠了解青瓜對(duì)于人體的好處。青瓜果汁雖然制作很方便，但是它的功效卻不是大家可以忽視的。特別是一些便秘患者可以經(jīng)常的喝這款果汁，不僅解決自己便秘的煩惱，而且還能夠養(yǎng)顏瘦身，對(duì)健康真的是好極了。
聽到木瓜這種水果你首先會(huì)想到什么呢，會(huì)有人說豐胸。確實(shí)木瓜的確有豐胸的功效，所以木瓜倍受女孩子們喜歡。木瓜也可在榨汁喝，木瓜搭配什么榨汁可以有很多選擇，木瓜牛奶汁、木瓜可以與菠蘿、橙、西瓜等水果分別搭配，做成各種口感的水果汁，木瓜牛奶汁還有美白的功效。
做法一、備料：木瓜半只，白糖50克，涼水白開（或冰水,或冰牛奶）300ml。1． 將將木瓜去皮去籽，切成小塊備用。2． 將木瓜塊倒電動(dòng)豆?jié){機(jī)，調(diào)到拌水果汁檔。3． 加入白糖、涼白開（或冰水,或冰牛奶）開始工作，結(jié)束即可。
做法二、木瓜可以和蘋果一起榨汁吃。下面介紹一下木瓜蘋果飲的做法。
材料：木瓜蘋果汁。備料：木瓜200g，蘋果1個(gè)。步驟：1、木瓜洗凈，去籽、去皮2、蘋果洗凈去核切塊3、木瓜切塊，盡量切的小塊一些4、把木瓜和蘋果一起放入榨汁機(jī)里榨5、出果汁了，倒入杯中，即可
做法三、鳳梨木瓜汁 材料：鳳梨45克，木瓜45克，蘋果1/4個(gè)，柳橙1個(gè)，糖水30毫升，冷開水80毫升，碎冰30克 做法：鳳梨（菠蘿）果肉切小塊，木瓜去皮去籽后切小塊，柳橙對(duì)切，榨出柳橙汁。然后放入打碎機(jī)中高速攪打30秒。 功效：健脾胃，助消化，清暑解渴，潤(rùn)肺止咳。
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星：在選美王國(guó)委內(nèi)瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證，這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成。
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