青瓜果汁的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“青瓜果汁的做法有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
果汁是許多愛美女性的心頭好，這是因為果汁都是現(xiàn)場制作，保證了果汁的新鮮程度。而且果汁大都是水果和蔬菜制作而成，能夠補充人體所需要的維生素，補充皮膚所需要的養(yǎng)分，因此果汁不僅可以健胃養(yǎng)胃，而且還能通便利尿，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身。青瓜果汁是夏日一道非常受歡迎的飲品。青瓜果汁的做法很簡單，下面我們就來具體的看一看。
青瓜又名黃瓜，黃瓜汁，使用黃瓜為原料制作的一款飲品，伴以少許蜂蜜，具有預(yù)防脫發(fā)的作用。
方法一
材料：新鮮黃瓜3-4根（2個人的量，大概500ml吧），蜂蜜少許（也可不用，根據(jù)個人口味）
做法：
1、先將黃瓜洗凈去皮；
2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨。
方法二
材料
1.1根新鮮黃瓜
2.1/2/升豆?jié){
3.3片薄荷
做法
把以上所有材料一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
1、黃瓜洗凈，切成小丁；
2、將黃瓜小丁放在榨汁機(jī)里，加小半杯水；
3、攪拌成泥后放在干凈紗布里瀝汁去渣；
4完成；
功效：
1、它可以促進(jìn)腸胃蠕動，縮短食物殘渣在體內(nèi)滯留的時間。
2、它可以增加腸道對水分的吸收，使排泄物較為柔軟，減少便秘。
3、纖維素還可以吸附人體代謝所產(chǎn)生的毒素，減少有毒物質(zhì)對我們身體的危害。
以上就是常見的各種青瓜果汁的做法，希望我們的介紹能夠幫助大家更能夠了解青瓜對于人體的好處。青瓜果汁雖然制作很方便，但是它的功效卻不是大家可以忽視的。特別是一些便秘患者可以經(jīng)常的喝這款果汁，不僅解決自己便秘的煩惱，而且還能夠養(yǎng)顏瘦身，對健康真的是好極了。
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不是，是我們生活中比較常見的一種水果，這種水果的營養(yǎng)價值比較高，而且吃起來口感也比較甜，深受廣大女性的喜愛，因為女性吃了木瓜之后還具有豐胸的功效，其實木瓜里面的水分也是比較多的，所以吃木瓜的時候還可以通過榨汁的方式，那么木瓜果汁搭配什么好喝呢?
木瓜可以跟很多水果一起榨汁，例如菠蘿、西瓜等水果進(jìn)行搭配來做成不同口感的果汁，還可以與牛奶一起，因為木瓜牛奶汁具有美白的功效，此外木瓜還可以燉雪蛤，木瓜燉雪蛤是一道美味可口的傳統(tǒng)名點，屬于粵菜系。以木瓜和雪蛤為主要食材，屬粵式甜品，潤膚養(yǎng)顏，營養(yǎng)價值豐富。
木瓜的主要價值：
1、經(jīng)濟(jì)
藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實營養(yǎng)豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風(fēng)味獨特的產(chǎn)品。
2、保健
保健功能明顯，以木瓜為原料，現(xiàn)已開發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等?，F(xiàn)正研究開發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產(chǎn)。
木瓜果實加工產(chǎn)品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或添加劑。美容產(chǎn)品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護(hù)手霜、提取木瓜復(fù)合抗氧化精華素等，這些產(chǎn)品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。
3、食用
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
4、觀賞
木瓜還由于樹姿優(yōu)美，花簇集中，花量大，花色美，常被作為觀賞樹種，還可做嫁接海棠的砧木，或作為盆景在庭院或園林中栽培，具有城市綠化和園林造景功能。
青瓜是一種常見的食材，很多朋友都喜歡用青瓜來做湯，對于想要學(xué)做青瓜湯的朋友來說，不妨來了解下青瓜湯的做法哦！那么青瓜湯怎么做呢？青瓜湯的做法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹四種青瓜湯的做法，僅供大家參考。感興趣的朋友可以看一下哦！
青瓜湯的做法一
材料：青瓜半根，生姜兩片，鹽一小勺。
做法：
1、先準(zhǔn)備好食材。
2、灶打火，空鍋里加入兩碗水，放入生姜片，食鹽，大火熬煮。
3、青瓜切薄片，生姜水煮開，放入青瓜。
4、再煮十分鐘左右，能聞到青瓜的香味，就可以起鍋了。要是覺得沒油不好喝就放點香油。
青瓜湯的做法二
材料：雞蛋1個，青瓜1個，色拉油適量，食鹽4克，味精2克，蔥5克，姜5克，香油少許。
做法：
1、青瓜洗凈切成菱形片，蔥姜切細(xì)絲。
2、鍋內(nèi)放油燒熱，油熱后放蔥姜絲熗鍋。
3、放青瓜片翻炒幾下，然后放入適量清水。
4、雞蛋磕入碗中打散。
5、湯開后淋入蛋液，用勺子快速的推動幾下，等蛋花一成型馬上關(guān)火。
6、加適量鹽，味精香油調(diào)味即可。
青瓜湯的做法三
材料：綠豆芽250g，青瓜200g，油適量，鹽適量，淀粉適量，蔥適量。
做法：
1、把發(fā)好的綠豆芽洗凈。
2、青瓜洗凈切片、蔥切丁待用。
3、淀粉加入少許水融化成水淀粉。
4、鍋置火上加入色拉油，油溫7成熱時放入蔥花炸香。
5、然后放入青瓜片和綠豆芽翻炒至略變色，油已吸入到菜中。
6、然后加入開水。
7、放入適量的鹽。
8、當(dāng)菜已燒熟時，加入水淀粉攪拌均勻至燒開1分鐘即可。
青瓜湯的做法四
材料：瘦肉400g，青瓜500g，油適量，鹽適量，淀粉適量，老姜5g，水適量，味精1g。
做法：
1、準(zhǔn)備好食材。
2、肉切片撒上鹽和雞精攪拌均勻，加入適量的淀粉攪拌。
3、青瓜洗凈切片備用。
4、鍋里加水煮開后倒入青瓜，老姜。
5、青瓜煮開后依次下入肉片煮5分鐘。
6、調(diào)味，起鍋上桌即可。
以上就是關(guān)于青瓜湯的做法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)對這四種青瓜湯的做法非常清楚了。其實，青瓜湯制作起來還是很簡單的，非常適合新手。所以想要學(xué)做青瓜湯的朋友不妨按照上面介紹的這些方法來嘗試著做一下哦！
青瓜是人們夏季都比較喜歡的一種蔬菜。根據(jù)地域的不同，青瓜又名黃瓜。青瓜的營養(yǎng)非常的高，并且還含有豐富的維生素，對于預(yù)防便秘、清腸有著非常好的效果。青瓜食材健康，并且它的做法也是多種多樣的，可以生吃，也可以用醋做涼拌菜，還可以炒著吃。不過在這燥熱的季節(jié)，人們還是喜歡把青瓜做成涼拌菜。今天我們就來和大家說幾道家常醋青瓜的做法，希望能夠幫助到大家。
醋青瓜的做法一：
主料：青瓜一條，醋
輔料：蒜蓉，芫荽
調(diào)料：食用油適量，粗鹽少許，白砂糖
制作步驟
1.青瓜洗凈，片開去瓤切條，加粗鹽略略腌制，去掉澀味。
2.青瓜條用冷開水洗凈加適量白砂糖、白醋腌制，兩三分鐘后撈取待用。
3.食用油加熱加入蒜蓉趁熱倒入腌好的青瓜條中，再加切碎的芫荽攪拌即成。
做法二：
選料：嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量。
【制法】①將嫩黃瓜去皮，削去兩頭，去心冼凈，切成1厘米寬、4厘米長的條，入沸水中氽透，撈出，拌上精鹽腌漬20分鐘。②將腌漬好的黃瓜擠干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌勻，裝盤即成。
【特點】甜酸可口，鮮脆。
以上就是非常實用的家常醋青瓜的做法，青瓜是一種脂肪含量低，糖分也比較低的食物，它其中的成分能夠幫助人體抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。醋具有減肥的功效。所以說醋青瓜對于減肥也有著不可忽視的作用。醋青瓜的口味酸爽，非常適合在夏日的時候食用，愛美的你現(xiàn)在可以試一試哦。
西瓜是一種非常好吃的水果，不但有非常多的汁液，味道也是超級好吃的。吃西瓜目前有非常多的吃法，不僅可以直接切開吃，也可以榨汁或者作為配菜加入到菜肴當(dāng)中。要想做西瓜汁也是很簡單的，只需要一臺榨汁機(jī)就可以了。不過這種方法做出來的西瓜汁還是不太好喝，那么，西瓜果汁怎么做好喝?
選擇有籽西瓜，汁多新鮮的那種，溫常，不要凍西瓜。無籽西瓜口感不如有籽西瓜，不要考慮。
選擇容量在150lm上下的榨汁機(jī)果杯，果汁杯的濾芯去掉不用，清洗果杯注意衛(wèi)生。
將西瓜瓤用勺挖出往果杯里填充，可以邊填邊往杯底輕輕壓填，直到你需要的分量，至少離杯口5cm,然后蓋上杯子。一定不要加水或糖在里面。如果你想喝冰凍西瓜汁，可以在填充過程中加入少量碎冰塊，一點也不影響口感。
關(guān)鍵的在這里，將果汁杯放電動主體上安好，使用手動*開關(guān)(有的是p開關(guān))，開關(guān)打開1到2秒即刻關(guān)閉，反復(fù)3到4次(不宜次數(shù)太多)，直到西瓜瓤化開成汁，同時會看見西瓜籽破碎得極少才算成功的手法，然后把果汁杯從電源主體上取下，開蓋。
將玻璃扎放在桌上，左手拿濾勺，(濾勺要弧形的那種)對準(zhǔn)玻璃扎口，把西瓜汁倒入濾勺，用鋼勺擠壓汁液，很快西瓜籽和瓤就干了，留在濾勺里當(dāng)垃圾處理，玻璃扎里就是味道甘美的西瓜汁，顏色有點泛白，這時是最佳狀態(tài)的。千萬不要冰凍西瓜汁，會嘿是嘿是超難喝。好啦，你可以試試看!
注意事項
西瓜汁不要加糖加水，可以加冰，半小時內(nèi)口感最好
不要冰凍西瓜做西瓜汁。
青瓜和火腿都是生活中還比較常見的兩種食材，但是很多的人對于青瓜火腿可以怎么做還是不了解，這樣在想起來的時候就還是有點困惑不知道怎么去制作。那么一起了解下青瓜火腿的做法及青瓜的功效有哪些？
1準(zhǔn)備好所有食材,青瓜洗凈去蒂。2青瓜切斜片備好3火腿腸切斜片備好4紅辣椒切圈備好5姜切絲,蒜切末備好6熱鍋燒油,爆香姜蒜7放入火腿腸小炒8倒入青瓜和火腿腸一起炒,灑上辣椒圈,放入鹽,雞精9很平常的家常小菜,可以吃啦！
食用價值
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
食物禁忌：
1、黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。
2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素c被破壞。
3、黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。[4]
食物功效：
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。[5]
相關(guān)菜譜：
皮蛋黃瓜湯、黃瓜炒雞蛋、辣黃瓜、黃瓜涼拌腐竹、蒜泥黃瓜片、黃瓜炒蝦仁、南眉黃瓜汁、黃瓜霜、紫菜黃瓜湯、黃瓜蒲公英粥。
營養(yǎng)價值
營養(yǎng)成分：營養(yǎng)元素含量(每100克)
水95.23克、熱量15千卡、蛋白質(zhì)0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纖維0.5克、糖1.67克、鈣16毫克、鐵0.28毫克、鎂13毫克、磷24毫克、鉀147毫克、鈉2毫克、鋅0.2毫克、維生素C 2.8毫克、維生素B10.027毫克、核黃素0.033毫克、煙酸0.098毫克、葉酸7微克、維生素A 5微克、維生素E 0.03毫克、維生素D（D2+D3） 0微克、維生素K 16.4微克、飽和脂肪酸 0.037克、單不飽和脂肪酸 0.005克、多不飽和脂肪酸 0.032克、膽固醇0毫克、咖啡因0毫克。
青瓜和火腿都是對人體有著很大功效的兩種物質(zhì)，但是放一起炒還是需要技巧的。通過上文的了解也都大概的認(rèn)識了一下，所以還是會幫到很多的人的，青瓜除了即可一根火腿一起炒還是可以跟別的一起的，所以可以關(guān)于別的也了解下。
青瓜就是黃瓜。黃瓜雞蛋湯是比較普遍的一種湯類，可以做早餐，也可以做晚餐。具有一定的營養(yǎng)價值，如果做好了味道也是很好的。有的朋友在做蛋花的時候總是感覺蛋花沒有充分展開，也就是說感覺蛋花太少，其實這時候在水開的時候稍稍往湯中放點醋，然后再放入雞蛋，那么就會感覺蛋花非常多了。
青瓜雞蛋湯是一道十分常見的家常菜。青瓜為一種常見的瓜類，又名黃瓜。其含有多種重要的礦物質(zhì)和維生素，其營養(yǎng)不及莧菜和番茄，但在瓜類當(dāng)中則屬于佼佼者。青瓜性涼味甘，具有清熱利尿，降火消暑的功效，也可治療咽喉腫痛，適合在夏天食用。
主 ? ?料:青瓜1根,面粉30g,雞蛋3個.
配 ? ?料:油適量,鹽適量,水適量.
耗 ? ?時:30分鐘.
1 青瓜一根清洗干凈.
2 把青瓜切片.
3 雞蛋.
4 把雞蛋打到碗中 用筷子攪拌成液體.
5 鍋中放入適量的油加熱.
6 把青瓜片放入鍋中.
7 加入適量的水和鹽開始煮.
8 碗中加入少量面粉.
9 加入適量的水和成面湯.
10 把面湯倒入鍋中.
11 在把雞蛋液倒入鍋中用勺子推一下.
12 盛到碗中加入適量的香油可以喝美味湯了.
以上向大家介紹了青瓜蛋花湯的做法，根據(jù)自己的口味也可以適當(dāng)放些香菜調(diào)味，至于其他的調(diào)料就不要放了，還是要喝它的清香之氣，保持原味是最好的，做出來的效果是清香鮮美，聞著有股清新之氣，這樣就說明您做的成功了。
正值天氣悶熱之際，全國各地陸續(xù)進(jìn)入了入伏天，隨著天氣變得越來越熱。青瓜酸在爽口之時，由于青瓜酸的做法非常之簡單更是現(xiàn)在很多家庭主婦的做菜選擇。青瓜物美價廉，對人體的肺、胃等器官有極大的好處，其中含有的蛋白質(zhì)，維他命等營養(yǎng)價值更具有美容養(yǎng)顏等多種功效，同時青瓜酸對人體的新陳代謝有促進(jìn)作用，那么怎樣才能做出一盤美味可口的青瓜酸呢？
準(zhǔn)備材料：嫩黃瓜3-4根，少許鹽，白醋2杯，清水1杯，冰糖（晶狀）5-6塊，白醋冰糖汁，2滴白酒
具體做法：
1、嫩黃瓜3-4根，洗凈瀝干，切成4-5MM厚的薄片，先把黃瓜豎著從中間剖開，刀成四十五度角，有多薄切多薄。
2.放鹽，用手抓，到黃瓜變軟，很通透。少許鹽抓均勻，入冰箱，隔夜后擠干水分，曬一天。
2、鍋中放白醋2杯、清水1杯、冰糖（晶狀）5-6塊，煮好后晾涼，清水洗凈，把水分?jǐn)D干，用白醋泡二十分鐘，里面要灑姜絲。
3、樂扣保鮮盒中入黃瓜，入白醋冰糖汁，拌勻后進(jìn)冰箱，一周后成醬紫就可以開吃了。
4、剩下的酸黃瓜與汁一起裝進(jìn)密封性好的小瓶子，滴一到兩滴白酒，進(jìn)冰箱保存，臨吃前，放糖精比放白糖味道好，甜甜酸酸很爽口。
另外值得注意的一點是，有時間的話可以腌多2小時再加醋。這牌子的醋甜味適中，不用再加糖了，但包裝不好，密封的拉環(huán)一拉就斷了，最后用剪刀剪開的。
青瓜果肉脆甜多汁，含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
但是專家提醒，黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc會被破壞。黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，降低人體對維生素C的吸收。
青瓜酸的做法簡單而不復(fù)雜，除去綜上所提到的好處，有營養(yǎng)專家通過實踐證明，長期飲用鮮榨的青瓜汁可以有效的幫助人防止記憶力減退等。我們正處于長身體的階段，多吃素菜對身體大有益處，不能一味的追求肉類，增長過多的脂肪，導(dǎo)致身體肥胖和記憶力衰退等諸多不利的因素。
如果你喝膩了一種果汁，完全可以將各種各樣的果汁搭配起來喝，不僅免去了食物單一的煩惱，更是給身體補足了營養(yǎng)元素。作為瓜中之王的哈密瓜，也可以與很多水果搭配在一起榨汁，味道相當(dāng)不錯，每天喝一些勢必會有利于身體健康。那么到底哪些水果可以與哈密瓜成為搭配伙伴呢?
多汁的水果，常見的是蘋果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等，另外，一些蔬菜出汁量也很高，例如黃瓜、芹菜、西紅柿。而且果蔬搭配榨汁，營養(yǎng)價值更高，因為畢竟水果的含糖量還是比較高的，所以想要減肥的妹子們可以多選用果蔬的組合。
營養(yǎng)美味的水果榨汁搭配
一、蘋果搭配系列
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜蘋果汁富含維生素A、C，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿卜蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿卜再榨蘋果。這里注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿卜一根足夠。胡蘿卜蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀(所以會挑蘋果真的很重要)，原汁原味的風(fēng)味才比較適口。
2、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果，可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計，選用哈密瓜40克，蘋果一個，分別榨汁，然后混合在一起攪拌均勻即可。依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
二、雪梨搭配系列
1、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養(yǎng)顏的圣品。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配一個雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效。不過，如果你不喜歡這種寡淡口味的話，也可以混合西紅柿汁，再加入適量的白砂糖調(diào)味即可。
2、菠蘿雪梨汁
菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素B、C，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。準(zhǔn)備半只菠蘿，一個雪梨。首先將菠蘿削皮，用適量鹽水浸泡，口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。這里工具我比較偏愛用攪拌研磨機(jī)，用普通榨汁功能的話會比較浪費食材。然后將泡好的菠蘿，以及雪梨都切成小塊，放在研磨機(jī)中攪拌均勻即可，這樣榨出的果汁里還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味，可以適量添加蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時放入適量冰糖調(diào)味。
三、黃瓜搭配系列
1、檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁，功效不必多講，美白淡斑必備。我個人來講的話，只是在黃瓜汁里滴入少量檸檬汁(畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感)?？谖镀岬呐笥眩梢远鄶D進(jìn)一些檸檬汁，或者簡單粗暴點，直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬，再添加少量蜂蜜調(diào)味即可。
2、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁，味道比較清甜，養(yǎng)顏潤肺，且有不錯的減肥功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調(diào)和即可。榨汁的方式有兩種，一是按菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機(jī)做，打出來的汁會比較稠厚;第二種，也是版主比較偏愛的，是將黃瓜雪梨分別榨汁，過濾后將比較清爽的果汁調(diào)兌在一起喝，這樣的話味道會更淡一些，大家可以按自己的口味做挑選。
在我們的家常生活中，菜肴主要分為兩個方面，一個是炒菜，另外一個就是湯菜了。因為人們認(rèn)為湯菜具有通尿利便降火的功效，因此特別是在夏天的時候，許多人的餐桌上都不會少了一道湯菜。夏天家常的湯菜很簡單，主要就是青瓜雞蛋湯、番茄雞蛋湯跟紫菜雞蛋湯等。它們的做法都是非常的方便，今天我們就來說一說青瓜雞蛋湯的做法具體有哪些？
制作方法一
1青瓜一根清洗干凈；
2把青瓜切片；
3雞蛋；
4把雞蛋打到碗中用筷子攪拌成液體；
5鍋中放入適量的油加熱；
6把青瓜片放入鍋中；
7加入適量的水和鹽開始煮；
8碗中加入少量面粉；
9加入適量的水和成面湯；
10把面湯倒入鍋中；
11在把雞蛋液倒入鍋中用勺子推一下；
12盛到碗中加入適量的香油可以喝美味湯了。
制作方法二
主料：黃瓜100g、雞蛋2個；
調(diào)料：食鹽適量、醬油適量、蔥適量、香腸適量、調(diào)和油適量、水適量；
1.黃瓜洗凈切片；
2.兩個雞蛋打入碗中，攪拌均勻；
3.火腿腸剝皮切片；
4.鍋中放適量油蔥花爆鍋，倒入醬油，放入適量鹽；
5.放入黃瓜，倒入適量水，大火燒開，放入蛋液，火腿腸，稍煮一下，出鍋即可。
以上就是常見的青瓜雞蛋湯的做法，看著這些步驟是不是覺得很簡單啊。青瓜雞蛋湯是一道非常家常的菜肴，但是因為口味清爽收到了大江南北的好評。青瓜雞蛋湯的營養(yǎng)價值高，不僅可以清咽降火，而且對于減肥也有一定的功效。因此在炎炎夏日，你不妨做上這樣的一道菜肴，一定要讓你的生活變得越來越好。
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