喝綠茶胃不舒服
夏季養(yǎng)生綠茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喝綠茶胃不舒服”，相信能對(duì)大家有所幫助。
綠茶對(duì)人體有很多積極的功效，不過對(duì)于一些腸胃不好的人喝綠茶也會(huì)造成身體的不舒適，主要是綠茶本身屬于一種良性的茶類，綠茶中所含有大量的茶多酚也會(huì)刺激腸胃分泌一些物質(zhì)，造成胃部不舒服。綠茶其實(shí)最大的功效就是清腸通便，基本上所有的綠茶都帶有一點(diǎn)點(diǎn)的青草香味，不同的綠茶功效也會(huì)存在些許的差別。
立即停止喝綠茶：
1.喝綠茶的時(shí)候肚子不舒服，有可能是因?yàn)楸旧砥⑽柑摵?，而綠茶本身性寒，食用會(huì)加重胃的寒涼程度，導(dǎo)致胃不舒服。
2.也可能因?yàn)轱埡蠛攘瞬?，茶水沖淡了胃液，并且茶葉中的鞣酸與胃中的蛋白質(zhì)發(fā)生絡(luò)和反應(yīng)，生成不易消化的的物質(zhì)，并且鞣酸的收斂性會(huì)減慢腸胃的蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致消化不良而胃不舒服。
3.有胃病的人群就不要喝綠茶了，綠茶茶多酚含量較高會(huì)刺激潰瘍面或者發(fā)炎的部位，因此有胃病就不要喝綠茶了，可以換成花茶或者紅茶等。
吃促消化的食物：
飯后喝茶導(dǎo)致不消化的話，可以吃一些山楂等促進(jìn)胃酸分泌的食物，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)，可以緩解因消化不良而導(dǎo)致的胃不舒服。
躺下休息：
胃不舒服的時(shí)候會(huì)不想凍，可以躺下休息一下，等排出了體內(nèi)過量的茶多酚等物質(zhì)，腸胃就不會(huì)不舒服了。
揉一揉肚子：
揉一揉肚子可以提升腹腔溫度，減少寒涼之氣，也有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，加快消化速度，減少不消化的物質(zhì)在腸道中堆積的時(shí)間，可以緩解不適。
喝紅糖姜茶：
因?yàn)楸旧砥⑽柑摵?，又喝性寒的綠茶，而導(dǎo)致腸胃不適，可以喝一些驅(qū)寒的紅糖姜茶，有暖胃祛寒的作用?？梢詫⒓t糖和小姜塊一起煮，也可以將姜砸碎，放在杯子里和紅糖一起沖服。
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桃子是一種受歡迎程度比較高的水果，也是一種味道香甜的水果。雖然桃子好吃，但是不宜多吃，也不是所有人都能吃桃子，比如說對(duì)于一些腸胃不好的人來說，過量吃桃子就會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的現(xiàn)象。那么，吃完桃子之后胃不舒服該怎么辦？下面將為大家介紹一下緩解方法！
一、食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
二、吃飯注意事項(xiàng)
吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
三、生活方面
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
腸胃的健康對(duì)人們的生活來說是極為重要的基礎(chǔ)條件，因?yàn)槟c胃的功能是幫助人們吸收營養(yǎng)，獲取豐富的能量，但是，腸胃問題也是人們生活中遇到的比較常見的問題，會(huì)嚴(yán)重破壞人們的生活規(guī)律。而且腸胃不好的飲食禁忌非常多，例如，長期胃不舒服能喝豆?jié){嗎?下面就來看看講解吧。
豆?jié){是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以后消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時(shí)，因?yàn)槎節(jié){在體內(nèi)的代謝過程當(dāng)中，會(huì)在細(xì)胞里產(chǎn)生核酸、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆?jié){。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質(zhì)血癥的病人不要喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中的植物蛋白會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
因?yàn)槎節(jié){在體內(nèi)的代謝過程當(dāng)中，會(huì)在細(xì)胞里產(chǎn)生核酸、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆?jié){。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質(zhì)血癥的病人不要喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中的植物蛋白會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
每天早晨喝豆?jié){。少飲濃茶、咖啡及少吃難以消化的食物、盡量不要過熱和粗糙食物(油煎、糯米食品);避免服用對(duì)胃有刺激性的藥物(如消炎痛、保泰松和阿司匹林等)。保持良好的心情。
注意不要受涼，不要吃生冷食物，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生清潔，多吃易消化的食物，多吃新鮮蔬菜。
喝豆?jié){的好處：
豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆?jié){雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。
我們國家的茶文化歷史是很悠久的，從古至今，茶一直是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚臇|西，喝茶對(duì)人身體健康是有很多好處的，都說喝茶對(duì)人身體好，可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，但是不同種類的茶，所具有的功效也是不同的，但是并不是所有的茶都適合每個(gè)人飲用，有些人在喝了紅茶之后，出現(xiàn)胃不舒服的現(xiàn)象，這是怎么回事?
喝紅茶胃不舒服是怎么回事?
喝紅茶胃不舒服主要是由于茶水對(duì)胃部造成刺激而引起的，這會(huì)讓身體比較的難受，所以發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象之后，我們最好不要再喝紅茶，否則那樣會(huì)對(duì)消化功能造成很大的影響，甚至還有可能引起胃病的發(fā)生。患者平時(shí)要密切關(guān)注自己的胃部情況，定期進(jìn)行胃部檢查，以確保自己的腸胃健康。
紅茶會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，如果患者的腸胃不是很好，那么在喝完紅茶之后可能會(huì)有胃不舒服的癥狀，這種情況并不是因?yàn)榧t茶有問題而引起的，如果病情不是特別的嚴(yán)重，也不會(huì)對(duì)腸胃健康造成太大的危害，所以我們對(duì)此不應(yīng)過于的擔(dān)心。發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象之后，患者不要再喝紅茶，平時(shí)也不要喝酒、咖啡以及碳酸飲料，這都有可能導(dǎo)致癥狀的加重，甚至還有可能會(huì)引起消化道疾病的發(fā)生。我們要注意自己的飲食護(hù)理，這樣才能讓身體慢慢的恢復(fù)。
對(duì)于喝完紅茶后胃不舒服的癥狀，患者千萬不能掉以輕心，平時(shí)除了不能夠喝紅茶之外，還應(yīng)該調(diào)整自己的飲食，最好不要吃油膩生冷辛辣的食物，應(yīng)該以清淡易消化的飲食為主，多吃流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，防止癥狀進(jìn)一步的加重。而且我們還應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，平時(shí)要保持積極樂觀的情緒，放松自己的壓力，不要長期處于緊張焦慮的負(fù)面情緒之中，否則那樣會(huì)導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重，這就會(huì)對(duì)身體造成更嚴(yán)重的影響。
喝完紅茶胃不舒服并不是一種普遍的現(xiàn)象，它主要是由于患者的腸胃本身就比較虛弱而引起的，對(duì)于這種現(xiàn)象我們應(yīng)該改善飲食，平時(shí)盡量不要吃刺激性過大的食物，也不要再喝紅茶。患者平時(shí)要以清淡易消化的飲食為主，如果有必要，還可以服用促進(jìn)消化的食物進(jìn)行調(diào)理，這樣才能讓身體盡快的恢復(fù)。
蜂蜜自古以來就是一種很好的天然保健品，它其中所含有的營養(yǎng)元素很充分，多吃一些蜂蜜也能幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，利于排毒，同時(shí)蜂蜜也能養(yǎng)胃，但是也不能盲目食用。
科學(xué)研究表明：蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進(jìn)人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，甘草也有一定抗?jié)冏饔?，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃?nèi)直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜細(xì)胞的己精胺成分，保護(hù)胃黏膜，使之不受損害。所以胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者可以服用甘草蜂蜜水。
服用蜂蜜的方法和時(shí)間也不同。蜂蜜水在不同的時(shí)間段喝，有不同的作用哦，想喝蜂蜜水養(yǎng)胃要在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核嵝?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時(shí)食用溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜂蜜水后立即進(jìn)主食。
建議慢性胃炎患者首先戒煙忌酒，盡量避免過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少對(duì)胃部的刺激。最后，要慎用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物。
胃部可以算作是五臟六腑中最為嬌氣的一個(gè)器官，所以在吃東西的時(shí)候盡量少吃辛辣刺激性較大的食物，否則就容易對(duì)胃部形成刺激引起胃病。而在胃部內(nèi)部又有大量的胃酸存在胃酸的主要作用就是促進(jìn)食物的腐蝕，加快消化和吸收?？墒菫槭裁丛诔粤怂岬氖澄镏螅瑫?huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀呢?
因?yàn)樗岬臇|西會(huì)曾加胃酸可以更快的腐蝕食物加快消化，但有胃病的人就是因?yàn)槲杆徇^多而至所以吃酸的胃酸分泌過多就會(huì)腐蝕胃壁，胃就會(huì)不舒服
胃不舒服到底能吃酸奶嗎
酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點(diǎn)都是含有乳酸菌。
胃不好能喝酸奶嗎?每天早上起來的時(shí)候喝一杯酸奶對(duì)養(yǎng)胃是很好的，一方面是因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。
經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對(duì)于治療便秘尤其重要)。因此對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統(tǒng)。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌，這些有益細(xì)菌可抑制其他細(xì)菌、尤其是有害細(xì)菌的生長，從而促進(jìn)健康消化。腸道內(nèi)最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認(rèn)為酸奶確實(shí)在調(diào)理腸胃方面有著卓越功效。
對(duì)于胃腸較弱的人，喝酸奶確實(shí)比喝牛奶更有利于胃腸的健康，因?yàn)樗崮滩缓樘?，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護(hù)胃腸粘膜，還能促進(jìn)胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃腸健康。
在上面的文章里面我們介紹了什么是酸奶，我們知道酸奶不但美味而且還能起到保健減肥等效用，酸奶有提高免疫力和抗癌的好處，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了胃不舒服到底能不能喝酸奶。
水果是每個(gè)女孩子的心頭大愛，正如很多醫(yī)生所言：多吃水果和蔬菜對(duì)身體好。但是吃蘋果胃不舒服卻是小部分人的苦惱。這到底是為什么？身體原因還是蘋果的問題？為了解開這個(gè)疑惑，今天就來為大家介紹吃蘋果胃不舒服的相關(guān)知識(shí)。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大
多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、
鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
蘋果，性平味甘酸具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃作用蘋營養(yǎng)十分豐富含有鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用因此能止瀉;含有纖維能使排泄便利有機(jī)酸有刺激腸道作用通大便含有鉀元素能與體內(nèi)過剩鈉元素結(jié)合對(duì)防治高血壓有益(忌):脾胃虛寒者宜多吃蘋您脾胃虛寒吃蘋胃容易舒服 適合吃蘋: 1. 潰瘍性結(jié)腸炎病人 潰瘍性結(jié)腸炎病人宜生食蘋特別急性發(fā)作期由于腸壁潰瘍變薄蘋質(zhì)地較硬又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸刺激利于腸壁潰瘍面愈合且因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥 2. 白細(xì)胞減少癥病人、前列腺肥大病人 白細(xì)胞減少癥病人、前列腺肥大病人均易生吃蘋免使癥狀加重或影響治療效。
上述內(nèi)容就是今天我們要為大家介紹的一些關(guān)于吃蘋果胃不舒服的小知識(shí)，希望能對(duì)大家有所裨益。需要吃水果的朋友們建議不要以過度食用，以免傷及身體。另外有興趣的朋友也可以多多搜集關(guān)于吃蘋果胃不舒服的資料，以便多多了解。
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